น ้ำหนักตวัอยูท่ีป่ลำยเทำ้

ยอ่เขำ่

ล ำตวักม้ไปขำ้งหนำ้

ไมปิ้งปองอยูเ่หนอืพืน้ โตะ๊ปิงปองตลอดเวลำ

กม้หนำ้ ตำมองลกู

มอือสิระ ยกขึน้ ระดบัเดยีวกนักบัมอืทีจ่ับไม ้

ระยะหำ่งระหวำ่งเทำ้ เทำ่กบัระยะหำ่งระหวำ่ง

หวัไหลข่ึน้ไป

ฝึกเลน่กบัลกูปิงปอง ฝึกเลน่กบัวัสดทุรงกลม ฝึกเลน่กบักบักำรกระดอนของลกูปิงปอง

ฝึกจับไมปิ้งปองใหถ้กูตอ้ง ฝึกเลีย้งลกูปิงปองใหน้ิง่ๆ อยูบ่นหนำ้ไมปิ้งปองนำนๆ

ฝึกเดำะลกูปิงปองบนไมปิ้งปอง ใหไ้ดจ้ ำนวนครัง้เยอะๆ

กฬีำปิงปอง คอื กฬีำทีเ่กีย่วขอ้งกบัควำมหมนุของลกูปิงปอง โดยมคีนเคยวดัควำมหมนุไดม้ำกถงึ 150 รอบ / 1 วนิำท ีโดยในขณะทีล่กูปิงปองลอยอยูใ่นอำกำศจะหมนุรอบตวัเองอยูต่ลอดเวลำ ทัง้ยงัสำมำรถหมนุไดท้ัง้ไปขำ้งหนำ้ , หมนุกลบัหลงั , หมนุขำ้งซำ้ย ขำ้งขวำ , หมนุแบบผสม หรอืไมม่คีวำมหมนุเลย ก็ไดอ้กีดว้ย

TOP SPIN หมนุไปขำ้งหนำ้

BACK SPIN หมนุไปขำ้งหลงั

SIDE SPIN หมนุดำ้นขำ้ง

MIX SPIN หมนุแบบผสม

Welovepingpong.com

ดงันัน้กำรฝึกเลน่ปิงปอง คอื กำรฝึกทีม่เีป้ำหมำยเพือ่ตใีหล้กูปิงปองใหไ้ดท้กุควำมหมนุ และ หมนุอยำ่งมปีระสทิธภิำพ

ลกูปิงปอง จะเคลือ่นทีจ่ำกผูเ้ลน่ฝ่ังหนึง่ไปยังผูเ้ลน่อกีฝ่ังหนึง่ ดว้ยเวลำไมถ่งึ 1 วนิำท ีและ ดว้ยควำมเร็วสงูสดุ ทีเ่คยวัด วัดไดถ้งึ 170 กโิลเมตร ตอ่ ชัว่โมง ดังนัน้ผูเ้ลน่จงึตอ้งทรำบถงึจังหวะกำรกระดอนของลกูปิงปอง เพือ่ ใชเ้ป็นจังหวะในกำรตลีกูปิงปองใหถ้กูจังหวะ

จังหวะ ก ำลังลอยขึน้

จังหวะ สงูสดุ จังหวะ

ก ำลังลอยลง

จังหวะ ต ำ่กวำ่โตะ๊

www.ttat.or.th

เอกสำรชดุนีไ้มส่งวนลขิสทิธิ ์ แตห่ำกจะน ำไปตพีมิพใ์นเชงิธรุกจิกรณุำขออนุญำตเป็นลำยลักษณ์อักษรกอ่น