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gaufrid-weygandt
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‘‘Beckenbodentraining-weil Sicherheit ein angenehmes
Gefühl ist! ‘‘
Der Beckenboden ist der wichtigste
Bereich in unserem Körper.
Der Beckenboden im
Mutterleib ist der Ort wo jedes Leben seine erste
Entwicklungsstufe durchläuft und woraus es schließlich geboren wird.
Gefühle, Emotionen und sexuelles Empfinden,
entwickeln sich nicht, wie unser Verstand, im Kopf, sondern im Bereich des
Beckenbodens.
Im Beckenbereich liegen wichtige Energiezentren
(Chakras) die den Mensch auf Gefühlsebene steuern. Appetitlosigkeit oder einen
Knoten im Magen sind häufige Symptome von emotionalen Stress und
werden im Beckenbereich wahrgenommen.
Starke Beckenbodenmuskeln sind wichtig für die Entwicklung
einer ausgeglichenen Persönlichkeit. Wenn der
Beckenbodenbereich stark ist kann die vitale Energie
frei durch die Energiezentren des Körpers
fließen, wodurch der Mensch sich in seiner
Persönlichkeit ungehemmt entwickeln kann.
Ist der freie Energiefluss im Beckenbereich blockiert wird der Mensch diese Störung auf einer Ebene der Gefühle und
Sexualität empfinden und sein Verhalten ist dadurch gestört.
Durch regelmäßiges Beckenbodentraining können energetische wie emotionelle Blockaden gelöst werden und
die Persönlichkeit des Menschen kann sich neu
entfalten wodurch er sich frei und wohl fühlt.
Der Beckenboden (BeBo) ist nicht nur für Schwangere, vor- und nach einer Entbindung, ein wichtiger Muskel, nein auch für Mann und Frau im Alltag, ein
ernst zu nehmender Muskel.In der Physiotherapie nimmt die
Gymnastik mit der Beckenbodenmuskulatur einen wichtigen Platz ein.In Bezug auf den Rücken ist dieser ernst zu nehmen, da Kreuzschmerzen auch Folge einer schwachen
BeBo Muskulatur seien können.Ein aktiver Beckenboden kann
Blasen- und Gebärmuttersenkung sowie
Harninkontinenz (Verlust von Harn), Stuhlinkontinenz, sowohl
bei Männern und Frauen lindern.
Sexuelle Bereich
Auch ist der BeBo ein Muskel, der im sexuellen Bereich eine
Hauptaufgabe übernimmt.Durch gezieltes Training sei es bei Frau wie Mann kann die Orgasmusfähigkeit und
Ausdauer gut entwickelt werden.Die Ursache einer
Schwäche des BeBo entsteht meist durch
Schwangerschaften bei Frauen, z.B. ein Dammschnitt
bei der Geburt, aber auch Übergewicht, Fehlhaltungen
oder chronischen Husten können Ursachen einer
Schwäche sein.
Folgen können sein:
Harninkontinenz•Blasenschwäche•Stuhlinkontinenz
•Gebärmuttersenkung•Kreuzschmerz
•Prostatabeschwerden beim Mann durch unkontrollierten
Harnabgang•Orgasmusreduzierung
ZielKräftigung des Muskels( der
verschiedenen Anteile)
Sensibilisierung für den Muskel
Körperwahrnehmung
Sensibilisierung der Blasenfunktion
BeBo Training in verschiedenen Alltagsbewegungen
Erkennen des Zusammenhanges: Atmung und
BeBo
Erkennen des Zusammenhanges von: BeBo -
Bauchmuskulatur und Beinmuskulatur
Verbesserung der Lebensqualität
AUF ZUR KRAFT DER
MITTE…Becken-Boden und Mitte, die
virtuose Bewegungs- & Kraftzentrale des menschlichen Körpers.Das Becken und sein
Boden; ihr dynamisches Wirken und Beweglichkeit
wahrnehmen. Boden finden, den Rücken entlasten, den Kopf befreien…Die Entwicklung von Leichtigkeit, Zentriertheit und Stärke ohne Kraftmeierei. Zur
Förderung des eigenen Potentials und Wohlbefindens. Erleichterung und Prävention
von Leiden. Finden von Beweglichkeit und Stabilität im
Alltag.
"In ten sessions you will feel the
difference, in twenty you will
see the difference and in thirty you'll have a whole new
body". Joseph Pilates