Upload
antwerpen-sportstad
View
231
Download
0
Embed Size (px)
DESCRIPTION
Brochure Beweeg Mee najaar 2013
Citation preview
Beweeg Mee
Voordelig sporten in uw buurt
Najaar 2013
55+
Inschrijven kan vanaf maandag 15 juli om 9 uur.
EEN GREEP UIT
ONS AANBOD!
Drums alive nieuw in Merksem
Aquagym
Bodymix
Nordic walking
Tai chi
Schrijf u in voor een lessenreeks van Beweeg Mee en maak kans op een duoticket voor het WK turnen! Zie p. 56.
A Aerobics 5
Aquagym 15, 21, 27, 31, 35, 41
Aquajogging 31, 35, 45
Aquatraining 15
B Badminton 25
Ballroom en Latin – sequence
dansen 35
BBB 5
Biljart 5, 15, 19, 21, 27, 31, 35
Blijf fi t 6
Body balance 35
Bodymix 31, 36
Bowlen 15
Bowling met Wii 6
C Callanetics 15
Chi Gong 6
Conditie 15, 21
Conditiegym 31, 36
Country en line dance 36
Creatief turnen 36
D Darts 6
Drums alive 41
F Fietsen 15, 21, 27, 31, 36
Fitness 7, 25, 27, 37
G Gemeenschapsdansen 45
Grondoefeningen 27
Gym – stretch 25
K Kegelen 37
Kubben 7
L Line dance 7, 16, 19, 21, 27,
41, 45
M Molengeest in beweging 19
N Nordic walking 37
P Petanque 8, 16, 19, 21, 28,
31, 37, 45
Pilates 25, 37
Pingpong 8, 25
R Raquetball 25
S Salondansen 19
Sauna 25
Seniorenturnen 8
Sjoelen 9, 16, 19, 22, 28, 37, 45
Squash 25
Start to walk 28
Stoelturnen 9, 28, 32, 41, 45
Stretchen 38
T Tai chi 10, 19, 29, 38, 41
Tai chi qi gong 38
Tai chi quan 38
Tennis 22, 41
Turnen 10, 16, 19, 22, 29, 42, 46
Turnen en conditietraining 16
V Volksdansen 11
W Wandelen 11, 22, 32, 38
Wii-bowling 16, 29
Wii-sport 22, 29, 39, 42, 46
Y Yoga 11, 29, 39, 46
Yoga-lates 25
Yoga-vinyasa 25
Z Zelfverdediging 11
Zitdansen 12, 17
Zitturnen 12, 29
Zumba 29, 39, 46
Zumba gold 12, 23, 25
Zwemmen 12, 13, 23
Kies een sport...
... of een plaats
ANTWERPENDienstencentrum De Boskes 5, 6, 7, 8,
9, 10, 11
Dienstencentrum De Meersenier 5, 7,
10, 12
Dienstencentrum De Oever 6, 7, 10, 11, 12
Dienstencentrum Essenhof 5, 6, 7, 9, 12
Dienstencentrum Hof ter Beke 5, 7,
9, 12
Dienstencentrum Liberty 5, 9, 11
Dienstencentrum Olijftak 6, 7, 9, 10, 11,
12
Dienstencentrum Santiago 5, 6, 7, 8, 9,
10
Dienstencentrum Ten Gaarde 5, 8, 9, 11,
12
Dienstencentrum Ter Welen 5, 6, 8, 9, 10
Dienstencentrum Van Schoonbeke 5, 6,
8, 10, 12
Dienstencentrum Zurenborg 6, 10, 13
Ikiji Ryu Jiu Jitsu 11
Top Hat seniorencentrum 10
Woonzorgcentrum Bilzenhof 8
BERCHEMDienstencentrum De Meere 16
Dienstencentrum Huize Berchem 16
Sporthal Het Rooi 16
BERENDRECHT – ZANDVLIET – LILLODienstencentrum Molengeest 19
BORGERHOUTCenterCourt Sportcenter 24, 25
Dienstencentrum De Fontein 21, 22, 23
Dienstencentrum Den Bleek 21, 22
Dienstencentrum Den Drossaert 22
Dienstencentrum De Vrijgeweide 21, 22,
23
Sporthal Luisbekelaar 21
Zwembad Plantin Moretus 21
DEURNEDienstencentrum Arena 27, 28
Dienstencentrum Bosuil 29
Dienstencentrum Boterlaar 28
Dienstencentrum Kerkeveld 27, 28, 29
Dienstencentrum Kronenburg 27, 28, 29
Dienstencentrum Rozenboom 27, 28, 29
EKERENDienstencentrum Blankenberg 31, 32
Dienstencentrum Hagelkruis 31
Zwembad De Schinde 31
HOBOKENDienstencentrum Klein Heide 35, 36, 37,
38, 39
Dienstencentrum Portugesehof 35, 36,
37, 38, 39
Dienstencentrum Victor De Bruyne 35,
36, 37, 38, 39
Zwembad Sorghvliedt 35
MERKSEMDienstencentrum De Brem 41
Dienstencentrum De Zeelbaan 41
Dienstencentrum ’t Dokske 41, 42
Sportcentrum De Rode Loop 41, 42
Zwembad Park van Merksem 41
WILRIJKDienstencentrum Oversnes 45, 46
Dienstencentrum Romanza 45, 46
Dienstencentrum Valaar 45, 46
Zwembad Ieperman 45
www.antwerpen.be/beweegmee
03 292 84 77
Beweeg Mee
Voordelig sporten in uw buurt
Najaar 2013
55+
Inschrijven kan vanaf maandag 15 juli om 9 uur.
Beweeg Mee serveert een aantrekkelijk
sportaanbod op maat van de 55-plusser die zin heeft in
beweging.
Zowel personen die iets minder sportief zijn, als mensen die
nog graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit
aanbod een cursus naar hun smaak.
Leuke lichaamsbeweging in aangenaam gezelschap, dat is
waar Beweeg Mee voor staat. In elke cursus werkt u onder
professionele begeleiding aan het uithoudingsvermogen,
de flexibiliteit en de beweeglijkheid. En dit onder een
ontspannen sfeer en op een ritme dat uw lijf geschreven is.
In het fantastische aanbod zitten groepslessen en individuele
programma’s. Zo vindt iedereen zijn gading bij Beweeg Mee.
Inschrijven voor Beweeg Mee kan vanaf 15 juli.
EEN GREEP UIT ONS AANBOD!Drums alive nieuw in MerksemAquagym Bodymix Nordic walkingTai chi
Schrijf u in voor een lessenreeks van Beweeg Mee en maak kans op een duoticket voor het WK turnen! Zie p. 56.
1
Beweeg Mee serveert u een aantrekkelijk sportaanbod. Speciaal op
maat van de 55-plusser, die zin heeft in beweging. Uw gezondheid op peil houden in
aangenaam gezelschap, daar draait het om in eender welke cursus die u kiest!
GROOT AANBOD Aquagym, turnen, zumba, dansen, yoga, tai chi … U vindt vast en zeker
een sport naar uw smaak. In al deze cursussen werkt u, onder professionele
begeleiding, aan uw uithoudingsvermogen, fl exibiliteit en beweeglijkheid.
En het ritme is op uw lijf geschreven.
IN GROEP OF INDIVIDUEELBij de groepslessen is er een ontspannen sfeer. Er is aandacht voor iedereen.
Werkt u liever een programma af dat enkel op u is afgestemd? Ook dat is
mogelijk. De trainer stelt dan een persoonlijk programma op, helemaal op
maat van uw conditie.
U merkt het, bij Beweeg Mee vindt iedereen zijn gading. Ontdek snel in deze
brochure welke cursus u aanspreekt en schrijf u meteen in! In deze brochure
staan zowel lessenreeksen als losse lessen.
LESSENREEKSENDe lessenreeksen zijn een pakket van een aantal lessen. U schrijft in via vzw
Antwerpen Sportstad. Bij de inschrijving betaalt u het totale bedrag van de reeks.
De lessenreeksen starten in de loop van de derde week van september
(afhankelijk van uw keuze).
• Op offi ciële feestdagen is er geen les.
• Inschrijven kan vanaf maandag 15 juli om 9 uur via:
- www.antwerpen.be/beweegmee
- het inschrijvingsformulier op p. 51 en 53 in deze brochure
LOSSE LESSENDe dienstencentra organiseren de losse lessen. Voor elke les schrijft u zich apart
in. Inschrijven en betalen doet u in het dienstencentrum waar de les plaatsvindt.
De losse lessen lopen het hele jaar door.
• Op offi ciële feestdagen is er geen les.
• U schrijft zich in bij het dienstencentrum waar de les plaatsvindt.
OPGELET! • Inschrijvingen die ons voor 15 juli bereiken worden pas verwerkt vanaf
15 juli.
• Er kan niet per mail ingeschreven worden.
NIEUW! We drukken de intensiteit van een lessenreeks in hartjes uit.
♥ zeer lage intensiteit, geen basisconditie vereist
♥ ♥ matige intensiteit, hier hebt u een basisconditie voor nodig
♥ ♥ ♥ hoge intensiteit, hier hebt u een degelijke conditie voor nodig
MEER INFORMATIE | VZW ANTWERPEN SPORTSTADtel. 03 292 84 77 | [email protected]
2
AQUAGYM Ontspannende turnoefeningen in het ondiepe gedeelte van het zwembad
bezorgen u een fi t gevoel en een goede conditie.
AQUAJOGGING Turnoefeningen in het diepe gedeelte van het zwembad waarbij u een
drijfgordel gebruikt.
BBB Met BBB traint u gericht de bil-, buik- en beenspieren. Rustige, eenvoudige
oefeningen die geschikt zijn voor iedereen bezorgen u snel een strak en
fl exibel lichaam.
BODYMIX Cardio, krachttraining, stretchoefeningen… bij bodymix komt het allemaal
aan bod. Ideaal voor mensen die wekelijks een uurtje willen sporten, maar die
zich niet willen beperken tot bepaalde lichaamsdelen.
CALLANETICS Met deze oefeningen werkt u intensief aan uw conditie.
DRUMS ALIVE Met drumstokjes trommelt u op het ritme van de muziek op uw zitbal of die
van uw buur, terwijl u allerlei oefeningen uitvoert. Een goede work-out voor
uw conditie en een versteviging van uw spieren.
FITNESS U werkt aan uw gezondheid onder begeleiding van kinesisten, bachelors en
masters lichamelijke opvoeding. Hou uw conditie op peil en werk aan uw
spierkracht en lenigheid.
GYM-STRETCHING Rek- en strekoefeningen worden afgewisseld met klassieke en minder klassieke
gymnastiekoefeningen. Wilt u terug bewegen en op een rustige manier in
gang schieten? Dan zijn deze sportsessies ideaal voor u.
NORDIC WALKING Hebt u zin in een aangename wandeltocht in een groene omgeving? Deze
wandelactiviteit geeft een extra dimensie aan lichaamsbeweging. Omdat u
stokken gebruikt tijdens het wandelen, brengt u meer spieren in beweging en
houdt u ze ook soepel. Er zijn cursussen voor beginners en gevorderden.
PILATES Training voor lichaam en geest. Deze oefeningen zorgen voor een
evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. U kweekt een sterk en
fl exibel lichaam met mooie, lange spieren. Ook de coördinatie van uw
bewegingen wordt verbeterd.
STRETCHING Rek- en strekoefeningen worden afgewisseld met klassieke en minder klassieke
gymnastiekoefeningen. Wilt u terug bewegen en op een rustige manier in
gang schieten? Dan zijn deze sportsessies ideaal voor u.
Uitleg van de sporten
3
TAI CHI Ontspannen oefeningen voor lichaam en geest, gebaseerd op de
originele gezondheids- en bewegingsleer. Het draagt bij tot ontspanning,
spierversterking, lichaamscoördinatie en het aanscherpen van uw
concentratie.
TAI CHI QI GONG Een traditionele lichaamsoefening. Belangrijk bij deze variant is de juiste
houding, een gecontroleerde ademhaling en een ontspannen geest.
TAI CHI QUAN Een ideale cursus voor iedereen die pas kennismaakt met tai chi.
TENNIS Onder begeleiding van een ervaren lesgever zet u uw eerste stappen als
tennisser of wordt uw techniek verfi jnd.
YOGA Dankzij eenvoudige bewegingen en rustgevende ademhaling ontspant u uw
lichaam en geest. Zo verbetert u meteen ook uw lichaamshouding.
YOGA-LATES Een combinatie van yoga en pilates. U maakt uw hele lichaam steviger
en vooral ook soepeler. Met veel aandacht voor de optimale ademhaling
verbetert u uw algemene houding.
YOGA-VINYASA In deze uitdagende vorm van yoga volgen de poses elkaar vloeiend op, zodat
een geheel van bewegingen ontstaat. Iedereen kan het, want er worden
verschillende opties gegeven voor elke houding. U hoeft dus niet lenig te zijn
en geen ervaring te hebben. Elke sessie eindigt met relaxatie.
ZUMBA GOLD Deze lichte versie van zumba is bijzonder geschikt voor wie iets minder soepel
is, maar wel graag beweegt op de tonen van Latijns-Amerikaanse muziek.
ANTWERPEN
4
ANTWERPEN
ANTWERPEN
5
AEROBICS
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
tel. 03 202 40 29
• dinsdag 11 – 12 uur ♥
• onder professionele begeleiding
• max. 20 deelnemers
• 3 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
BBB
Dienstencentrum Van Schoonbeke
Van Schoonbekestraat 54, 2000 Antwerpen
• woensdag 10.30 – 11.30 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september
• max. 25 deelnemers
• 36 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
Dienstencentrum Ter Welen
Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen
(achter de bibliotheek) tel. 03 219 57 95
• vrijdag 10 – 11 uur ♥• een goede basisconditie is vereist
• max. 25 deelnemers
• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
BILJART
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• alle dagen tijdens de openingsuren (weekda-
gen 9 – 17 uur en weekend 14 – 17 uur) ♥• van oktober tot maart niet op vrijdag- en
zaterdagnamiddag
• 0,20 euro voor 20 minuten
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
tel. 03 202 40 29
• maandag tot donderdag 14 – 17 uur in club-
verband ♥
• vrijdag 9 - 17 uur vrij spel ♥
Dienstencentrum Essenhof
Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen
tel. 03 201 21 90
• dinsdag 13.30 – 16 uur ♥• competitie
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• dinsdag en zaterdag 13.30 – 17 uur ♥
• in clubverband
• max. 35 deelnemers
• 35 euro per jaar
• Inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Liberty
Jan van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen
tel. 03 292 32 40
• alle dagen vrij beschikbaar ♥• 0,50 euro voor 30 minuten
• 5 euro per maand
• Inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• dagelijks 13 – 17 uur ♥• twee biljarttafels in een apart lokaal
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• woensdag en vrijdag 14 – 17 uur ♥
ANTWERPEN
6
Dienstencentrum Ter Welen
Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen
(achter de bibliotheek) tel. 03 219 57 95
• maandag en woensdag vanaf 13 uur ♥• in clubverband
Dienstencentrum Zurenborg
Kleine Beerstraat 2, 2018 Antwerpen
tel. 03 286 42 26
• maandag, woensdag en vrijdag 13.30 – 16.30
uur in clubverband ♥
• andere dagen van de week vrij spel
• lidgeld te betalen
• Inschrijven via het dienstencentrum
BLIJF FIT
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• dinsdag 10 – 11 uur ♥• max. 24 deelnemers
• 3 euro per maand
Dienstencentrum Van Schoonbeke
Van Schoonbekestraat 54, 2018 Antwerpen
tel. 03 247 32 13
• dinsdag 10.30 – 11.30 uur ♥
• max. 15 deelnemers
• 5 euro per jaar
• Inschrijven via het dienstencentrum
BOWLING MET WII
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• elke eerste en derde dinsdag van de maand
om 14 uur ♥• gratis
Dienstencentrum Van Schoonbeke
Van Schoonbekestraat 54, 2018 Antwerpen
tel. 03 247 32 13
• woensdag 14 – 16 uur ♥• max. 15 deelnemers
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
CHI GONG
Dienstencentrum De Oever
Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen
tel. 03 470 17 40
• woensdag 9.30 – 10.30 uur ♥
• 2,50 euro
• 4 euro in combinatie met tai chi
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• vrijdag 14 - 15 uur ♥• max. 25 deelnemers
• 1 euro
Dienstencentrum Ter Welen
Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen
(achter de bibliotheek) tel. 03 219 57 95
• dinsdag 9.30 – 10.30 uur ♥
• max. 20 deelnemers
• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
DARTS
Dienstencentrum Essenhof
Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen
tel. 03 201 21 90
• 1ste en 3de donderdag van de maand vanaf
14 uur ♥
• max. 10 deelnemers
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
ANTWERPEN
7
DEFENSIEVE FITNESS
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplein 8, 2000 Antwerpen
tel. 03 202 40 29
• donderdag vanaf 14 uur ♥• de lessen starten op 5 september
• max. 20 deelnemers
• 2 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
FITNESS
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• alle dagen tijdens de openingsuren: weekda-
gen 9 – 17 uur en weekend 14 – 17 uur ♥• gebruik van toestellen zonder begeleiding
• gratis
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• maandag – vrijdag 8 – 17 uur ♥• gebruik van toestellen zonder begeleiding
• max. 15 deelnemers
• gratis
KUBBEN
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• woensdag 14 – 16 uur (eind september) ♥• max. 12 deelnemers
• gratis
LINE DANCE
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
tel. 03 202 40 29
• woensdag 14 – 16 uur ♥• enkel op aanvraag
• max. 40 deelnemers
Dienstencentrum De Oever
Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen
tel. 03 470 17 40
• donderdag 10 – 11 uur ♥• 2,50 euro
Dienstencentrum Essenhof
Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen
tel. 03 201 21 90
• woensdag 10 – 11.30 uur ♥• max. 20 deelnemers
• 1,50 euro
• inschrijven mogelijk tot het begin van de les
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• vrijdag (tweewekelijks) 14 – 16 uur ♥
• max. 40 deelnemers
• gratis
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• dinsdag 14 – 15.30 uur ♥• max. 25 deelnemers
• 1 euro
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• donderdag 10 – 12 uur ♥• zondag 14 – 16 uur ♥• max. 30 deelnemers
• gratis
ANTWERPEN
8
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• maandag 10.30 – 11.30 uur ♥• woensdag 10 – 11 uur ♥• 1,50 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
PETANQUE
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• alle dagen tijdens de openingsuren. Weekda-
gen 9 – 17 uur en weekend 14 – 17 uur. ♥• max. aantal deelnemers volgens beschikbaar-
heid van de banen
• periode april tot en met september: elke
vrijdag- en zaterdagmiddag spelen in groeps-
verband
• gratis
• inschrijven voor groepsmomenten is verplicht
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• donderdag 14 uur ♥• gratis
• 2 banen beschikbaar
Dienstencentrum Ter Welen
Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen
tel. 03 219 57 95
• spelen op de pleinen van seniorenlokaal
Thonetje (naast boeienweide)
• dinsdag en donderdag 14 – 17 uur
(in clubverband) ♥
• gratis
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• woensdag 13.30 – 16.30 uur ♥• gratis
Dienstencentrum Van Schoonbeke
Van Schoonbekestraat 54, 2018 Antwerpen
tel. 03 247 32 13
• alle dagen (ook op feestdagen) 10 – 12 uur en
14 – 17 uur ♥
• max. 15 deelnemers
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
PINGPONG
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• vrijdag 10 - 12 uur ♥• 0,50 euro
SENIORENTURNEN
Dienstencentrum Ter Welen
Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen
tel. 03 219 57 95
• maandag en donderdag 10 – 11 uur ♥• max. 20 deelnemers
• 0,50 euro
Woonzorgcentrum Bilzenhof
Lange Beeldekensstraat 50, 2060 Antwerpen
tel. 03 289 13 00
• dinsdag 10.30 – 11.30 uur ♥• max. 25 deelnemers
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
ANTWERPEN
9
SJOELEN
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• donderdag 13.30 – 16.30 uur ♥• gratis
Dienstencentrum Essenhof
Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen
tel. 03 201 21 90
• elke maandag 13.30 – 16.15 uur ♥
• gratis
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• woensdag 14 – 16 uur ♥• max. 10 deelnemers
• gratis
Dienstencentrum Liberty
Jan Van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen
tel. 03 292 32 40
• vrijdag vanaf 14 uur ♥• 0,50 euro per deelname
• 5 euro voor een heel jaar
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• dinsdag 14 – 16 uur ♥• gratis
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• elke tweede en vierde dinsdag van de
maand ♥
• gratis
ienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• maandag 14 – 16 uur ♥• max. 16 deelnemers
• gratis
STOELTURNEN
Dienstencentrum Essenhof
Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen
tel. 03 201 21 90
• dinsdag 9.30 – 10 uur ♥• gratis
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• dinsdag en donderdag 10.30 – 11.30 uur ♥
• max. 30 deelnemers
• 10 euro voor een 10-beurtenkaart
Dienstencentrum Ter Welen
Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen
(achter de bibliotheek) tel. 03 219 57 95
• maandag 9 – 10 uur ♥• woensdag 10 – 10.45 uur
• max. 20 deelnemers
• 0,50 euro
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• dinsdag 10 – 11 uur ♥• max. 25 deelnemers
• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
ANTWERPEN
10
TAI CHI
Top Hat Seniorencentrum
Dwarslaan 9, 2050 Antwerpen
• maandag (beginners) 9.15 – 10.30 uur ♥♥• maandag (gevorderden) 10.30 – 11.45 uur ♥♥• woensdag (beginners) 9.15 – 10.30 uur ♥♥• woensdag (gevorderden) 10.30 – 11.45 uur
♥♥• de lessen starten op maandag 16 en woens-
dag 18 september
• max. 20 deelnemers
• 38,5 euro voor 11 lessen (maandag) LESSEN-
REEKS
• 42 euro voor 12 lessen (woensdag) LESSEN-
REEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
• donderdag 10 – 11 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 19 september
• max. 15 deelnemers
• 38,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
Dienstencentrum De Oever
Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen
tel. 03 470 17 40
• woensdag 10.30 – 11.30 uur ♥
• 2,50 euro
• 4 euro in combinatie met chi gong
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• vrijdag 15 – 16 uur ♥• max. 25 deelnemers
• 1 euro
Dienstencentrum Ter Welen
Willem Elsschotstraat 5, 2050 Antwerpen
(achter de bibliotheek) tel. 03 219 57 95
• dinsdag 10.30 – 11.30 uur ♥
• max. 20 deelnemers
• 1 euro
Dienstencentrum Santiago
Canadalaan 21, 2030 Antwerpen
tel. 03 544 32 51
• vrijdag 10 – 11 uur ♥• 4 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Van Schoonbeke
Van Schoonbekestraat 54, 2018 Antwerpen
tel. 03 247 32 13
• donderdag (beginners en gevorderden)
9.30 – 10.30 uur ♥• max. 30 deelnemers
• 3 euro per les of 30 euro per reeks van
12 lessen
Dienstencentrum Zurenborg
Kleine Beerstraat 2, 2018 Antwerpen
tel. 03 286 42 24
• dinsdag 9 – 10 uur ♥• dinsdag 10 – 11 uur ♥• dinsdag 11 – 12 uur ♥• 2 euro per les
• Inschrijven via het dienstencentrum
TURNEN
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
tel. 03 202 40 29
• dinsdag 10 – 11 uur ♥• onder professionele begeleiding
• max. 20 deelnemers
• 3 euro
ANTWERPEN
11
Dienstencentrum Liberty
Jan Van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen
tel. 03 292 32 40
• dinsdag 10 uur ♥• onder begeleiding van een kinesitherapeut
• eerste les gratis
• 1,50 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• dinsdag 10 – 10.30 uur ♥• onder begeleiding van een kinesitherapeut
• max. 25 deelnemers
• gratis
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• dinsdag 11 – 12 uur ♥• 1 euro
VOLKSDANSEN
Dienstencentrum Liberty
Jan Van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen
tel. 03 292 32 40
• woensdag 9.30 – 11.30 uur ♥• eerste les gratis
• kleine bijdrage in de volksdansgroep
• Inschrijven via het dienstencentrum
WANDELEN
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
tel. 03 338 50 80
• een keer per maand op maandagmiddag ♥• gratis
• op voorhand inschrijven in het dienstencen-
trum
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• maandag en woensdag 10.30 – 12 uur ♥
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
YOGA
Dienstencentrum De Boskes
Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen
• vrijdag 14.30 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september
• dit is een cursus van het aanbod Sport Mee,
deze lessen zijn iets intensiever
• breng een matje en een grote badhanddoek
mee
• max. 15 deelnemers
• 44 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
Dienstencentrum De Oever
Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen
tel. 03 470 17 40
• maandag 10 – 11 uur ♥• 2,50 euro
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• woensdag 15 – 16 uur ♥• max. 25 deelnemers
• 1 euro
ZELFVERDEDIGING
Ikiji Ryu Jiu Jitsu
Anselmostraat 68, 2018 Antwerpen
• donderdag 16.30 – 17.30 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 19 september
• max. 20 deelnemers
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
• 42 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
ANTWERPEN
12
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
tel. 03 202 40 29
• tweede vrijdag van de maand om 14 uur ♥• de lessen starten in september
• max. 20 deelnemers
• 2 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
ZITDANSEN
Dienstencentrum Hof ter Beke
Balansstraat 23/A, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 95 50
• vrijdag (behalve de laatste van de maand)
10.30 – 11.30 uur ♥
• max. 30 deelnemers
• gratis
ZITTURNEN
Dienstencentrum De Oever
Korte Riddersstraat 18, 2000 Antwerpen
tel. 03 470 17 40
• vrijdag 10 – 11 uur ♥• max. 20 deelnemers
• 2 euro
Dienstencentrum Ten Gaarde
Boomgaardstraat 37a, 2018 Antwerpen
tel. 03 292 37 30
• vrijdag 15.15 – 16.15 uur ♥• 0,50 euro
ZUMBA GOLD
Dienstencentrum De Meersenier
Sint-Nicolaasplaats 8, 2000 Antwerpen
• vrijdag 10 – 11 uur ♥♥• vrijdag 11.15 – 12.15 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september
• max. 20 deelnemers
• 36 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
Dienstencentrum Van Schoonbeke
Van Schoonbekestraat 54, 2000 Antwerpen
• vrijdag 14 – 15 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september
• max. 25 deelnemers
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
ZWEMMEN
Dienstencentrum Essenhof
Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen
tel. 03 201 21 90
• dinsdag 10 uur ♥• samenkomst dienstencentrum
• 3 euro te betalen in zwembad Veldstraat
• vooraf inschrijven is verplicht
Dienstencentrum Olijftak
Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen
tel. 03 226 77 76
• donderdag (tweewekelijks) • 10 - 11 uur ♥
• vindt plaats in zwembad Veldstraat
• samenkomst in het dienstencentrum om 9.30
uur
• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
ANTWERPEN
13
Dienstencentrum Zurenborg
Kleine Beerstraat 2, 2018 Antwerpen
tel. 03 286 42 24
• vrijdag 16 – 16.30 uur ♥• vindt plaats in zwembad Plantin Moretus
• samenkomst aan het zwembad om 15.45 uur
• 2 euro per les
• Inschrijven via het dienstencentrum
“MET YOGA VERDWIJNT DE SPAN-
NING UIT JE HOOFD EN LICHAAM”
Wil je je stress verminderen, je lenigheid vergroten of je concentra-
tie bevorderen? Maakt niet uit, voor lesgeefster Jolanda (50) zijn
alle redenen goed om yoga te volgen. “Veel mensen zijn voor of
tegen yoga zonder het ooit te hebben geprobeerd.
Yolanda: “Yoga is een bewegingsleer waarbij je je beter bewust
wordt van je lichaam, je ademhaling en je denken. Soms voelt
alles stram aan, zowel lichamelijk als geestelijk. Dankzij yoga verdrijf je de spanning uit
je hoofd en lichaam.”
“Ik had nooit het gevoel dat ik iets echt goed kon, laat staan dat ik wist wat ik later wilde
worden. Maar toen ik yoga leerde kennen, had ik meteen een wauwgevoel: dit wil ik de
rest van mijn leven doen. Ik volgde een 5-jarige opleiding en inmiddels geef ik al 7 jaar
les, ook aan 55-plussers. Maar elke deelnemer bepaalt zijn eigen tempo. Het mooiste
aan mijn beroep? De ontspannende en tevreden gezichten die ik op het einde van elke
les zie.”
Zie p. 11, 25, 29, 39 en 46
BERCHEM
14
BERCHEM
BERCHEM
15
AQUAGYM
Zwembad Groenenhoek
Orpheusplein 1, 2600 Berchem
• vrijdag 15 – 15.45 uur ♥♥• vrijdag 15.45 – 16.30 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 25 deelnemers
• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
AQUATRAINING – TURNEN EN ZWEMMEN
Zwembad Groenenhoek
Orpheusplein 1, 2600 Berchem
• maandag 16 – 17 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september
• goede basisconditie vereist
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 25 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
BILJART
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 286 42 24
• woensdag en vrijdag vanaf 14 uur ♥• andere dagen vrij spel
BOWLEN
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 286 42 24
• vanaf oktober eenmaal per maand ♥• 6 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
CALLANETICS
Sporthal Het Rooi
Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem
• dinsdag 16 – 17 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september
• max. 25 deelnemers
• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
CONDITIE
Sporthal Het Rooi
Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem
• dinsdag 10 – 11 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september
• breng een matje mee
• max. 25 deelnemers
• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
FIETSEN
Dienstencentrum Huize Berchem
Driekoningenstraat 1, 2600 Berchem
tel. 03 338 49 30
• tot september op verschillende tijdstippen ♥• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
BERCHEM
16
LINE DANCE
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 289 16 70
• maandag 13 – 14 uur ♥• max. 30 deelnemers
• u hebt geen partner nodig om deel te nemen
• 0,50 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Huize Berchem
Driekoningenstraat 1, 2600 Berchem
tel. 03 338 49 30
• maandag 15 – 16 uur ♥• max. 25 deelnemers
• 5 euro voor 10 beurtenkaart (+1 gratis)
• Inschrijven via het dienstencentrum
PETANQUE
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 289 16 70
• woensdag en vrijdag vanaf 13 uur in clubver-
band ♥• andere dagen vrij spel ♥• materiaal zelf meebrengen
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
SJOELEN
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 289 16 70
• dinsdag 14 – 16.30 uur ♥• gratis
TURNEN
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 289 16 70
• maandag 9.30 – 10.30 uur ♥• max. 30 deelnemers
• onder begeleiding van een kinesitherapeut
• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Huize Berchem
Driekoningenstraat 1, 2600 Berchem
tel. 03 338 49 30
• maandag 10 – 11 uur ♥• max. 25 deelnemers
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
TURNEN EN CONDITIETRAINING
Sporthal Het Rooi
Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem
• dinsdag en vrijdag 9.30 – 10.30 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 en vrijdag 20
september
• max. 25 deelnemers
• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
WII-BOWLING
Dienstencentrum Huize Berchem
Driekoningenstraat 1, 2600 Berchem
tel. 03 338 49 30
• vrijdag 9.30 – 11 uur ♥• max. 15 deelnemers
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
BERCHEM
17
ZITDANSEN
Dienstencentrum De Meere
Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem
tel. 03 289 16 70
• donderdag 10 – 11 uur ♥• max. 20 deelnemers
• 0,50 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
“GEEN PIJN MEER DANKZIJ TAI-CHI”
Na haar eerste les tai-chi merkte Francine (69) al meteen een po-
sitief effect op haar lichaam. Tien jaar later voelt ze zich fi tter en
gezonder dan ooit. “Het enige waarvan ik spijt heb, is dat ik er niet
vroeger aan ben begonnen."
Francine: “Tien jaar geleden stuitte ik toevallig op een initiatie
tai-chi. Baat het niet dan schaadt het niet, dacht ik bij mezelf. Al
na een paar oefeningen voelde ik meteen een positief effect op
mijn lichaam. Ik had vroeger veel last van mijn monnikskapspier
en kniegewrichten, maar die pijn is nu dankzij tai-chi zo goed als verdwenen. Ik kan zelfs
opnieuw lange wandelingen maken.”
“Ik volg één les per week en daarnaast doe ik elke ochtend vijf minuten een paar oe-
feningen. Dat lijkt weinig, maar het maakt wel een wereld van verschil. Ik kan het ie-
dereen aanraden. Ook jongere mensen ja, want zo verminderen zij het risico op ge-
wrichtsproblemen. Bovendien kan ik dankzij tai-chi mijn hoofd helemaal leegmaken.
Slaapproblemen? Even mediteren en ik val als een blok in slaap.”
Zie p. 10, 29, 38, 41
BERENDRECHT - ZANDVLIET - LILLO
18
BERENDRECHT - ZANDVLIET - LILLO
BERENDRECHT - ZANDVLIET - LILLO
19
BILJART
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• dagelijks 13 – 17.30 uur ♥• Inschrijven via het dienstencentrum
LINE DANCE
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• vrijdag 9.30 – 11 uur ♥• max. 40 deelnemers
• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
MOLENGEEST IN BEWEGINGbewegen op muziek met Wii
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• donderdag 9.30 – 10.30 uur ♥• 0,50 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
PETANQUE
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• dinsdag 13 – 17.30 uur ♥• vrijdag 13 – 17.30 uur
• clubverband ♥• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
SALONDANSEN
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• dinsdag (beginners) 10.15 – 11.30 uur ♥• woensdag (gevorderden) 9.30 – 11.30 uur ♥• max. 20 deelnemers
• 0,50 euro
• om de twee weken krijgt u op woensdag les
van een professionele lesgever (2 euro)
• Inschrijven via het dienstencentrum
SJOELEN
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• maandag 14 – 16 uur ♥• 0,50 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
TAI CHI
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• dinsdag 9 – 10 uur ♥• max. 20 deelnemers
• 4 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
TURNEN
Dienstencentrum Molengeest
Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht
tel. 03 292 97 20
• maandag 9.30 – 10.30 uur ♥
• max. 35 deelnemers
• 0,50 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
BORGERHOUT
20
BORGERHOUT
BORGERHOUT
21
AQUAGYM
Zwembad Plantin Moretus
Plantin en Moretuslei 343, 2140 Borgerhout
• woensdag 12 – 12.45 uur ♥♥• woensdag 12.45 – 13.30 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 25 deelnemers
• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
BILJART
Dienstencentrum Den Bleek
Montensstraat 4, 2140 Borgerhout
tel. 03 235 41 04
• dinsdag en donderdag 14 – 16 uur ♥• max. 20 deelnemers
• gratis
CONDITIE
Sporthal Luisbekelaar
Luisbekelaar, 2140 Borgerhout
• maandag 9.30 – 10.30 uur ♥♥• maandag 10.30 – 11.30 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september
• max. 25 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
FIETSEN
Dienstencentrum De Vrijgeweide
Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 88 55
• maandagnamiddag of hele dag volgens ge-
maakte afspraken ♥♥• gratis
• vooraf inschrijven via het dienstencentrum
LINE DANCE
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• vrijdag 14 – 15.30 uur ♥• begeleiding door een bezigheidstherapeute
• max. 20 deelnemers
• gratis
Dienstencentrum De Vrijgeweide
Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 88 50
• dinsdag van 10.45 – 11.45 uur ♥• max. 20 deelnemers
• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
PETANQUE
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• maandag 14 – 17 uur • lidgeld te betalen ♥• donderdag 14 – 17 uur • lidgeld te betalen ♥• zaterdag 14 – 17 uur • lidgeld te betalen ♥
BORGERHOUT
22
SJOELEN
Dienstencentrum Den Drossaert
Helmstraat 163, 2140 Borgerhout
tel. 03 289 11 60
• dinsdag 14 – 17 uur ♥• gratis
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• maandag vanaf 14 uur ♥• in de cafetaria
TENNIS
Sporthal Luisbekelaar
Luisbekelaar, 2140 Borgerhout
• dinsdag 9.30 – 10.30 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september
• de deelnemers nemen hun eigen racket mee
• tennisballen worden ter beschikking gesteld
• u kunt zich slechts inschrijven voor 1 lessen-
reeks
• max. 8 deelnemers
• 60 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
TURNEN
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• dinsdag 15 - 16 uur ♥• begeleiding door een bezigheidstherapeute
• max. 20 deelnemers
• lidgeld turngroep te betalen
Dienstencentrum Den Bleek
Montensstraat 4, 2140 Borgerhout
tel. 03 235 41 04
• woensdag 9.30 – 10.30 uur ♥• max. 16 deelnemers
• gratis
Dienstencentrum Den Drossaert
Helmstraat 163, 2140 Borgerhout
tel. 03 289 11 60
• dinsdag 9.30 – 10.30 uur ♥• max. 25 deelnemers
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
WII-SPORT
Dienstencentrum De Vrijgeweide
Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 88 50
• maandag 14 – 15 uur
• max. 12 deelnemers
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
WANDELEN
Dienstencentrum De Vrijgeweide
Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 88 55
• elke laatste woensdag van de maand, start
om 13 uur ♥• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
BORGERHOUT
23
ZWEMMEN
Dienstencentrum De Fontein
Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout
tel. 03 270 09 20
• vrijdag 16 – 16.30 uur ♥• in zwembad Plantin Moretus, Plantin en
Moretuslei 343, 2140 Borgerhout
• niet tijdens schoolvakanties
• 8 euro per 10 beurten
• Inschrijven via het dienstencentrum
ZUMBA GOLD
Dienstencentrum De Vrijgeweide
Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout
• vrijdag 15.45 – 16.45 uur
• de lessen starten op vrijdag 18 januari
• max. 20 deelnemers
• 36 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
BORGERHOUT
24
CenterCourt Sportcenter
Bouwensstraat 37, 2140 Borgerhout
(zijstraat Plantin & Moretuslei, hoek Shurgard)
tel. 03 206 72 83, fax 03 206 72 84
www.centercourt.be
www.facebook.com/centercourt.be
Beurtenkaarten
Met een 10-, 20-, 30- of 50-beurtenkaart kunt u
deelnemen aan alle activiteiten. U kunt gebruik-
maken van de fi tnessruimte, deelnemen aan
een groepsles of kiezen voor een racketsport.
U kiest zelf naargelang uw voorkeur en u kunt
al eens afwisselen. Met andere woorden: een
soepele en klantvriendelijke formule.
Om zijn 30-jarig bestaan te vieren verlaagt
Centercourt tijdelijk zijn prijzen. Ook als u via
Sport Mee reserveert, kan u hiervan genieten.
10-beurtenkaart 70 euro
20-beurtenkaart 130 euro 110 euro!
30-beurtenkaart 180 euro 150 euro!
50-beurtenkaart 275 euro 225 euro!
Eén sportsessie is één beurt.
• Alle lessen vinden gegarandeerd plaats vanaf
zes deelnemers. Bij gebrek aan belangstelling
kan een les tijdelijk of defi nitief vervallen.
• De beurtenkaarten zijn strikt persoonlijk,
geldig gedurende één jaar en noch geheel of
gedeeltelijk terugbetaalbaar.
• Uw gekozen beurtenkaart ligt na inschrijving
klaar aan de fi tnessbalie van CenterCourt tijdens
de eerste week van het nieuwe seizoen. Dit
seizoen start op maandag 2 september 2013.
• U kunt de beurtenkaarten aankopen tot
15 september 2013.
• Als uw kaart opgebruikt is, kunt u in Center-
Court Sportcenter extra beurten kopen aan
dezelfde tarieven.
• Het najaarsseizoen met nieuw uurrooster
start op maandag 2 september 2013.
Weekend- en feestdagenregeling
Op zaterdag en offi ciële feestdagen kunt u in
CenterCourt Sportcenter sporten tot 13 uur. Op
zondag tot 15 uur. Enkel op kerstdag (25/12) en
nieuwjaarsdag (1/1) is het sportcentrum
gesloten.
Online reserveren
Sommige lessen zijn snel volgeboekt. Met
uw beurtenkaart kunt u zich via www.center-
court.be online inschrijven voor een groeps- of
indoorcyclingles. Hoewel dit niet verplicht is,
raden we dit wel aan. Aan de fi tnessbalie geeft
men graag een woordje uitleg over het online
inschrijven.
Extra verzekering
De ongevallenverzekering afgesloten door de
stad Antwerpen geldt enkel voor de beurten-
kaarten die rechtstreeks besteld zijn bij en
betaald zijn aan vzw Antwerpen Sportstad.
CenterCourt Sportcenter is verplicht om, bij
aanschaf van extra beurten, 10 euro aan te
rekenen voor een Ethias Sportverzekering die
dan één jaar geldig is.
BORGERHOUT
25
GroepslessenAlle lessen starten in de week van 2 september.
Mag het voor u allemaal iets intensiever?
Bekijk dan ook het aanbod van CenterCourt
Sportcenter in de brochure van Sport Mee.
GYM – STRETCH• maandag 11 – 12 uur
• min. 6 deelnemers
• max. 25 deelnemers
PILATES• donderdag 18.30 – 19.30 uur
• zaterdag 9.30 – 10.30 uur
• min. 6 deelnemers
• max. 25 deelnemers
YOGA-VINYASA• woensdag 21 – 22 uur
• min. 6 deelnemers
• max. 25 deelnemers
YOGA-LATES• dinsdag 11 – 12 uur
• vrijdag 10 – 11 uur
• min. 6 deelnemers
• max. 25 deelnemers
ZUMBA GOLD
• dinsdag 10 – 11 uur
• donderdag 10 – 11 uur
• min. 6 deelnemers
• max. 35 deelnemers
Individuele programma’s
FITNESS
• maandag tot en met vrijdag 9 – 22 uur
• zaterdag 9 – 13 uur en zondag 9 – 15 uur
SQUASH – RAQUETBALL – BADMINTON – PINGPONG
Geef u helemaal tijdens een van deze racket-
sporten. Kies zelf de sport die u wilt doen en
bepaal zelf de intensiteit: rustig een balletje
slaan of een wedstrijdje spelen op het scherpst
van de snee.
• maandag tot en met vrijdag 9 – 18 uur
• zaterdag 9 – 13 uur en zondag 9 – 15 uur
• materiaal kunt u huren of kopen aan de
sportbalie
• reserveren is aangeraden
• één beurt = 30 minuten terreinhuur
• op weekdagen kunt u ook na 18 uur
squashen; Dit kost je wel twee beurten.
SAUNA
• Genoeg gezweet? Na een fl inke training is het
tijd om weer tot rust te komen. Ontspan u
in de infraroodsauna’s, mannen en vrouwen
gescheiden.
• Inbegrepen in de prijs
• Toegang vanaf 18 jaar
DEURNE
26
DEURNE
DEURNE
27
AQUAGYM
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• dinsdag 11.30 – 13 uur ♥• de lessen vinden plaats in zwembad Arena
• 2 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Rozenboom
Hallershofstraat 5, 2100 Deurne
tel. 03 292 81 40
• dinsdag 11.45 – 12.45 uur ♥• de lessen vinden plaats in zwembad Arena
• 2 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
BILJART
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• maandag 13.30 – 17 uur in clubverband ♥• dagelijks vrij spel
• voorwaarden te bekomen in het diensten-
centrum
• 0,50 euro per halfuur
Dienstencentrum Rozenboom
Hallershofstraat 5, 2100 Deurne
tel. 03 292 81 40
• maandag 14 – 16.30 uur tornooi ♥
• elke namiddag vrij spel 13.30 -17.30 uur ♥• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
FIETSEN
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• maandag 13.30 uur ♥• enkel bij goed weer
• gratis
FITNESS
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• woensdag 10.15 – 11 uur ♥• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
GRONDOEFENINGEN
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel. 03 328 14 11
• donderdag 10.30 – 11.30 uur ♥• max. 18 deelnemers
• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
LINE DANCE
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• dinsdag 13.30 – 14.30 uur (beginners) ♥• dinsdag 14.30 – 15.30 uur (gevorderden) ♥• woensdag 9 – 10.15 uur (gevorderden) ♥• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Kerkeveld
Sint-Fredegandusstraat 36, 2100 Deurne
tel. 03 289 27 80
• dinsdag om de 2 weken 14 – 16 uur ♥
• 10 euro voor 10 lessen
• Inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel. 03 328 14 11
• maandag 9 – 11.30 uur ♥• 2 euro
DEURNE
28
Dienstencentrum Rozenboom
Hallershofstraat 5, 2100 Deurne
tel. 03 292 81 40
• woensdag 15 – 16 uur ♥• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
PETANQUE
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• woensdag 13.30 - 17 uur ♥• 1 euro
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel. 03 328 14 11
• maandag en donderdag vanaf 13.30 uur ♥• bij regenweer sjoelen
• gratis
Dienstencentrum Rozenboom
Hallershofstraat 5, 2100 Deurne
tel. 03 292 81 40
• dinsdag 14 – 16 uur ♥• elke namiddag vrij spel 13.30 – 17.30 uur ♥• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
SJOELEN
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• woensdag 14 - 17 uur ♥• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel. 03 328 14 11
• maandag en donderdag 14 – 16.30 uur ♥
• bij droog weer petanque
• gratis
Dienstencentrum Rozenboom
Hallershofstraat 5, 2100 Deurne
tel. 03 292 81 40
• dinsdag 14 – 16 uur ♥• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
START TO WALK
Dienstencentrum Kerkeveld
Sint-Fredegandusstraat 36, 2100 Deurne
tel. 03 289 27 80
• maandag en woensdag om 10 uur (minder
mobiele senior) ♥
• maandag en donderdag om 9.30 uur
(betere stappers) ♥• fl uovestje en stappenteller worden ter
beschikking gesteld
• 10 euro voor 10 beurten
• Verplicht inschrijven via het dienstencentrum
STOELTURNEN
Dienstencentrum Arena
Gabriël Vervoortstraat 2, 2100 Deurne
tel. 03 292 60 20
• donderdag 9 – 10 uur ♥• 0,50 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
Dienstencentrum Boterlaar
Burgemeester De Boeylaan 2, 2100 Deurne
tel 03 320 14 01
• donderdag 10.30 – 11.15 uur ♥
• max. 20 deelnemers
• 0,50 euro
DEURNE
29
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel 03 328 14 11
• woensdag 9.30 – 10.30 uur ♥• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
TAI CHI
Dienstencentrum Bosuil
Bosuil 160, 2100 Deurne
• donderdag 13 – 14.45 uur (beginners) ♥• donderdag 13.45 – 15.45 uur (gevorderden) ♥• 10 euro voor 10 lessen
• Inschrijven via het dienstencentrum
TURNEN
Dienstencentrum Kerkeveld
Sint-Fredegandusstraat 36, 2100 Deurne
tel. 03 289 27 80
• maandag 13 – 14 uur ♥• maandag 14 – 15 uur ♥• max. 15 deelnemers
• 10 euro voor 10 lessen
• Inschrijven via het dienstencentrum
WII-BOWLING
Dienstencentrum Rozenboom
Hallershofstraat 5, 2100 Deurne
tel. 03 292 81 40
• woensdag vanaf 14 uur ♥• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
WII-SPORT
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel. 03 328 14 11
• donderdag 14 – 16.30 uur ♥• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
YOGA
Dienstencentrum Bosuil
Bosuil 160, 2100 Deurne
• donderdag 9.30 – 11 uur ♥• 10 euro voor 10 lessen
• Inschrijven via het dienstencentrum
ZITTURNEN
Dienstencentrum Rozenboom
Hallershofstraat 5, 2100 Deurne
tel. 03 292 81 40
• maandag 10 – 11 uur ♥• max. 25 deelnemers
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
ZUMBA
Dienstencentrum Kronenburg
Van Duyststraat 192, 2100 Deurne
tel. 03 328 14 11
• elke eerste en derde vrijdag van de
maand 10 – 11 uur ♥• 5 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
EKEREN
30
EKEREN
EKEREN
31
AQUAGYM
Zwembad De Schinde
Oorderseweg 83, 2180 Ekeren
• maandag 15 – 15.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 30 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
AQUAJOGGING
Zwembad De Schinde
Oorderseweg 83, 2180 Ekeren
• donderdag 15 – 15.45 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 19 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 30 deelnemers
• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
BILJART
Dienstencentrum Blankenberg
Geestenspoor 73, 2180 Ekeren
tel. 03 544 44 89
• dinsdag en donderdag 13 – 17 uur ♥• in clubverband
BODYMIX
Dienstencentrum Hagelkruis
Klein Hagelkruis 83, 2180 Ekeren
• woensdag 19.30 – 20.30 uur ♥♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee,
deze lessen zijn iets intensiever
• max. 20 deelnemers
• 36 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
CONDITIEGYM
Dienstencentrum Blankenberg
Geestenspoor 73, 2180 Ekeren
tel. 03 544 44 89
• maandag 9.30 – 10.30 uur
• bij droog en aangenaam weer vinden de les-
sen plaats in openlucht
• 0,50 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
FIETSEN
Dienstencentrum Blankenberg
Geestenspoor 73, 2180 Ekeren
tel. 03 544 44 89
• 1 keer per maand ♥• Inschrijven via het dienstencentrum
PETANQUE
Dienstencentrum Blankenberg
Geestenspoor 73, 2180 Ekeren
tel. 03 544 44 89
• woensdag 14 uur
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
EKEREN
32
STOELTURNEN
Dienstencentrum Blankenberg
Geestenspoor 73, 2180 Ekeren
tel. 03 544 44 89
• dinsdag 10 uur
• +75-jaar
• 0,50 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
WANDELEN
Dienstencentrum Blankenberg
Geestenspoor 73, 2180 Ekeren
tel. 03 544 44 89
• één keer per maand
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
EKEREN
33
HOBOKEN
34
HOBOKEN
HOBOKEN
35
AQUAGYM
Zwembad Sorghvliedt
Krijgsbaan 20, 2660 Hoboken
• maandag 12 – 12.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 20 deelnemers
• 27,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• dinsdag 12.30 -13.30 uur ♥• donderdag 15 – 16 uur ♥• vooraf inschrijven op het kantoor van dien-
stencentrum Victor De Bruyne, daarna gaat
u rechtstreeks naar zwembad Sorghvliedt,
Krijgsbaan 20
• max. 15 deelnemers
• 2 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
AQUAJOGGING
Zwembad Sorghvliedt
Krijgsbaan 20, 2660 Hoboken
• woensdag 12 – 12.45 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 20 deelnemers
• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
BALLROOM EN LATIN – SEQUENCE DANSEN
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• maandag 14 – 16 uur ♥
• vrijdag 9.30 – 11 uur ♥• max. 40 deelnemers
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
BILJART
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• dinsdag en donderdag (handicap)
13 – 17 uur ♥• andere dagen vrij spel van 9 tot 12 uur en van
13 tot 17 uur ♥
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• maandag en woensdag 13 – 17 uur • biljart-
club ‘De Torekens’ • driebanden ♥• dinsdag en donderdag 13 – 17 uur • biljart-
club ‘Onderons’ • vrij spel ♥• vrij spel 0,50 euro voor een half uur
• Inschrijven via het dienstencentrum
BODY BALANCE
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• donderdag 10.30 – 11.30 uur ♥• max. 20 deelnemers
• 3 euro per les of 25 euro voor 10 lessen (vier
maanden geldig na aankoopdatum)
• Inschrijven via het dienstencentrum
HOBOKEN
36
BODYMIX
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
• woensdag 15 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee,
deze lessen zijn iets intensiever
• max. 20 deelnemers
• 33 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
CONDITIEGYM
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• dinsdag en donderdag 10.30 – 11 uur ♥
• gratis
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• donderdag 10 – 11 uur ♥• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
COUNTRY EN LINE DANCE
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• woensdag 14.30 – 16.30 uur ♥• max. 50 deelnemers
• gratis
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• vrijdag 13.30 – 16 uur ♥• max. 25 deelnemers
• 1,50 euro
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• dinsdag 9.30 – 11.30 uur ♥• 2 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
CREATIEF TURNEN
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• dinsdag 9.30 – 10.30 uur ♥• ook voor mensen die moeilijk te been zijn
• speciale oefeningen in groep
• aangepast materiaal
• onder begeleiding van de kinesitherapeut
• max. 25 deelnemers
• 1 euro per les
• Inschrijven via het dienstencentrum
FIETSEN
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• maandag en donderdag 13 – 17 uur ♥• gratis
HOBOKEN
37
FITNESS
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• alle dagen van 9 tot 17 uur ♥• gebruik toestellen zonder begeleiding
• gratis
KEGELEN
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• maandag en donderdag 13 – 17 uur ♥• gratis
NORDIC WALKING
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• elke eerste en derde vrijdag van de maand
vanaf 13.15 uur ♥
• gratis stokken ter beschikking
• contacteer het kantoor van dienstencentrum
Victor De Bruyne voor de juiste afspreekplaats
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
PETANQUE
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• maandag, woensdag en vrijdag
13.30 – 16.30 uur ♥
• dagelijks vrij spel 9 – 17 uur ♥
• max. 30 deelnemers
• gratis
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• maandag, woensdag en vrijdag
13 – 17 uur ♥• andere dagen vrij petanque ♥• gratis
PILATES
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
• maandag 15 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee,
deze lessen zijn iets intensiever
• breng een matje mee
• max. 20 deelnemers
• 33,5 euro voor 11 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
SJOELEN
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• donderdag 13 – 16.30 uur ♥• dagelijks vrij spel
• gratis
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• maandag, woensdag en vrijdag 13 – 17 uur
clubverband ♥
• andere dagen vrij spel
• gratis
HOBOKEN
38
STRETCHEN
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• maandag 13.30 – 14.30 uur ♥• max. 20 deelnemers
• 3 euro per les of 25 euro voor 10 lessen (vier
maanden geldig na aankoopdatum)
• Inschrijven via het dienstencentrum
TAI CHI
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• woensdag (gevorderden) 9.30 – 11 uur ♥• max. 20 deelnemers
• 5 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
TAI CHI QI GONG
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• donderdag (beginners) 15 – 16.45 uur ♥• max. 20 deelnemers
• 5 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
TAI CHI QUAN
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• donderdag (beginners) 13.30 – 15 uur ♥• max. 20 deelnemers
• 5 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
WANDELEN
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• vrijdag, een keer per maand 13 – 16 uur ♥• contacteer dienstencentrum Klein Heide voor
de juiste afspreekplaats
• max. 25 deelnemers
• gids voor eigen rekening
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• elke tweede en vierde vrijdag van de maand
vanaf 13.15 uur ♥
• contacteer dienstencentrum Victor De Bruyne
voor de juiste afspreekplaats
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
HOBOKEN
39
WII-SPORT
Dienstencentrum Klein Heide
Alfred Nobellaan 7/9, 2660 Hoboken
tel. 03 292 67 00
• dinsdag 14 – 16 uur ♥• gratis
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• dinsdag 14 – 15.45 uur ♥• max. 10 deelnemers
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
YOGA
Dienstencentrum Portugesehof
Portugesestraat 1, 2660 Hoboken
tel. 03 828 65 48
• maandag 9.30 – 10.45 uur ♥• maandag 11 – 12.15 uur ♥• matjes en hoofdkussens ter beschikking
• max. 12 deelnemers
• 3 euro
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 289 14 70
• vrijdag 11.15 – 12.15 uur ♥
• 4 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
ZUMBA
Dienstencentrum Victor De Bruyne
Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken
tel. 03 828 59 02
• woensdag 10 – 11 uur ♥ ♥• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
MERKSEM
40
MERKSEM
MERKSEM
41
AQUAGYM
Zwembad Park van Merksem
Van Heybeeckstraat 9, 2170 Merksem
• dinsdag 12 – 12.45 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 25 deelnemers
• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
DRUMS ALIVENIEUW
Dienstencentrum De Brem
Zwaantjeslei 87, 2170 Merksem
• woensdag 10.30 – 11.30 uur ♥ ♥• de lessen starten op woensdag 18 september
• max. 15 deelnemers
• 42 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
LINE DANCE
Dienstencentrum ’t Dokske
Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem
tel. 03 620 18 01
• 2 maandagen per maand ♥• max. 30 deelnemers
• Inschrijven via het dienstencentrum
SJOELEN
Dienstencentrum ’t Dokske
Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem
tel. 03 620 18 01
• maandag 13.30 – 16 uur ♥• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
STOELTURNEN
Dienstencentrum De Zeelbaan
Elf Novemberstraat 33, 2170 Merksem
tel. 03 292 62 80
• maandag 10.30 – 11 uur ♥• max. 15 deelnemers
• 0,50 euro
Dienstencentrum ’t Dokske
Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem
tel. 03 620 18 01
• maandag 10.30 – 11.30 uur
• max. 30 deelnemers
• 0,50 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
TAI CHI
Dienstencentrum ’t Dokske
Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem
tel. 03 620 18 01
• vrijdag 10.30 – 11.30 uur ♥• max. 15 deelnemers
• 1 euro
• Inschrijven via het dienstencentrum
TENNIS
Sportcentrum De Rode Loop
Rodeloopstraat 2, 2170 Merksem
• dinsdag 13 – 14 uur ♥ ♥• de lessen starten op dinsdag 17 september
• deelnemers nemen hun eigen racket mee
• tennisballen worden ter beschikking gesteld
• u kunt zich slechts voor 1 lessenreeks
inschrijven
• max. 4 deelnemers
• 60 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
MERKSEM
42
TURNEN
Sportcentrum De Rode Loop
Rodeloopstraat 2, 2170 Merksem
• dinsdag 15 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september
• max. 30 deelnemers
• 30 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
WII-SPORT
Dienstencentrum ’t Dokske
Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem
tel. 03 620 18 01
• een keer per maand vrijdag 14 – 16 uur
• alle dagen mogelijk mits afspraak
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
MERKSEM
43
WILRIJK
44
WILRIJK
WILRIJK
45
AQUAJOGGING
Zwembad Ieperman
Doornstraat 3b, 2610 Wilrijk
• maandag 12 – 12.45 uur ♥♥• dinsdag 12 – 12.45 uur ♥♥• woensdag 11.50 – 12.55 uur ♥♥• donderdag 12 – 12.45 uur ♥♥• donderdag 12.45 – 13.30 uur ♥♥• vrijdag 12 – 12.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16, dinsdag 17,
woensdag 18, donderdag 19 en vrijdag
20 september
• toegang tot het zwembad is gratis voor de
deelnemers
• max. 20 deelnemers
• 30 euro voor 12 lessen (dinsdag, woensdag,
donderdag en vrijdag) LESSENREEKS
• 27,5 euro voor 11 lessen (maandag)
LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
GEMEENSCHAPSDANSEN
Dienstencentrum Oversnes
Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk
tel. 03 820 84 70
• maandag 14 – 17 uur ♥• liefst als koppel
• enige voorkennis is nuttig maar niet
noodzakelijk
• max. 40 deelnemers
• gratis
LINE DANCE
Dienstencentrum Valaar
Dichtersstraat 115, 2610 Wilrijk
tel. 03 289 14 20
• maandag 10 – 11 uur ♥• max. 25 deelnemers
• gratis
PETANQUE
Dienstencentrum Oversnes
Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk
tel. 03 820 84 70
• bij mooi weer dagelijks 13.30 – 16 uur ♥
• gratis
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• dinsdag 14.30 – 16.30 uur ♥• dagelijks bij mooi weer
• gratis
SJOELEN
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• maandag 14 – 16 uur ♥• gratis
Dienstencentrum Oversnes
Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk
tel. 03 820 84 70
• donderdag 14 – 16.30 uur ♥• gratis
STOELTURNEN
Dienstencentrum Oversnes
Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk
tel. 03 820 84 70
• dinsdag 10 - 11 uur ♥
• gemakkelijke kledij
• max. 25 deelnemers
• gratis
• Inschrijven via het dienstencentrum
WILRIJK
46
TURNEN
Dienstencentrum Oversnes
Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk
tel. 03 820 84 70
• vrijdag 10 – 11 uur ♥• begeleiding door kinesitherapeut
• max. 20 deelnemers
• 15 euro te delen door het aantal deelnemers
(info dienstencentrum)
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• woensdag 9.30 – 10.30 uur ♥
• max. 15 deelnemers
• 1,50 euro
Dienstencentrum Valaar
Dichtersstraat 115, 2610 Wilrijk
tel. 03 289 14 20
• dinsdag 10 – 11 uur ♥• max. 20 deelnemers
• gratis
WII-SPORT
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
tel. 03 292 33 70
• laatste vrijdag van de maand 14 uur ♥
• gratis
YOGA
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
• woensdag 14.30 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee,
deze lessen zijn iets intensiever
• breng een handdoek mee
• max. 15 deelnemers
• 48 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
ZUMBA
Dienstencentrum Romanza
Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk
• vrijdag 19 – 20 uur ♥♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september
• dit is een cursus uit het aanbod Sport Mee,
deze lessen zijn iets intensiever
• max. 25 deelnemers
• 48 euro voor 12 lessen LESSENREEKS
• Inschrijven via Antwerpen Sportstad
WILRIJK
47
48
ALGEMENE INFO
LOSSE LESSEN IN DE ANTWERPSE DIENSTENCENTRAINFO EN INSCHRIJVING
via de website:
Een dienstencentrum in de buurt is de ideale ontmoetingsplaats voor de actieve of sociale bewoner. Soms
hebt u ineens veel vrije tijd, veel meer dan u zelf kunt invullen. Dan is dit uw kans om uw creativiteit te
ontplooien, nieuwe mensen te ontmoeten, u in te zetten voor anderen, iets bij te leren, en zeker ook te
sporten.
In het dienstencentrum in uw buurt kunt u verschillende sport- en bewegingscursussen volgen op maat van
55-plussers. Specialist of amateur? Superman of zetelzitter? Alleen of met vrienden? Alles kan! Zo krijgt
iedereen in Antwerpen de kans om door beweging actief en gezond te blijven. Zet nu de stap en ga naar uw
dienstencentrum waar iedereen kan sporten tegen een betaalbare prijs.
Inschrijven doet u zo
• Contacteer het dienstencentrum van uw keuze en zeg dat u aan een activiteit wilt deelnemen.
• Doe dat bij voorkeur tussen 9 en 12 uur of tussen 14 en 16 uur.
• Betalen doet u (waar nodig) ter plaatse.
LESSENREEKSENINSCHRIJVEN KAN OP VERSCHILLENDE MANIEREN:
via de website:
Surf naar www.antwerpen.be/beweegmee en klik onderaan op ‘Aanbod en inschrijvingen’. Daar vindt u het
elektronische inschrijvingsformulier.
via de post:
Schriftelijk met het inschrijvingsformulier uit de brochure. Dit stuurt u naar vzw Antwerpen Sportstad,
Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen.
Opgelet!
• Als u inschrijft voor een cursus op een bepaalde dag, kunt u uw inschrijving later NIET meer wijzigen!
• Na ontvangst van uw inschrijving ontvangt u een factuur, waarop ook de data van de lessen vermeld staan.
U moet binnen de 21 dagen na ontvangst betalen.
• Hoe sneller u inschrijft, hoe beter. Voor de meeste cursussen is het aantal
plaatsen beperkt. Opgelet, inschrijven kan pas vanaf 15 juli!
• De ontvangen inschrijvingsformulieren worden gerangschikt volgens
datum van ontvangst.
• Inschrijvingen die ons voor 15 juli bereiken, worden beschouwd als
ontvangen op 15 juli!
• Het inschrijvingsformulier is slechts geldig per persoon en per
sporttak. Vergeet geen eventuele tweede keuze te vermelden.
Mocht uw eerste keuze volzet zijn, kan u bij deze tweede keuze
terecht. Een tweede keuze invullen is niet verplicht.
• De lessen, die door deskundige en bevoegde monitoren gegeven
worden, kunnen enkel starten als er voldoende inschrijvingen zijn.
Uw inschrijving is defi nitief na betaling. Schrijf dus tijdig in!
Start
inschrijvingen
voor de lessen-
reeksen vanaf 15 juli.
Inschrijvingen die ons
vóór 15 juli bereiken,
worden beschouwd als
ontvangen op 15
juli!
49
ALGEMENE INFO
ALGEMENE REGELS VOOR SPORTHALLEN EN ZWEMBADEN• In het zwembad moet u lange haren bijeenbinden. Een korte zwemshort mag, een lange (tot onder de knie) niet.
• In de sporthal sport u met propere zaalsportschoenen die geen strepen achterlaten en niet buiten gedragen zijn.
ANNULATIES – TERUGBETALING• Een cursus annuleren of stopzetten als deelnemer kan enkel om medische redenen. De resterende lessen
(verminderd met 12,50 euro administratiekosten) worden na een schriftelijke aanvraag en een doktersattest
terugbetaald.
• Indien u annuleert voordat u betaald hebt, zal vzw Antwerpen Sportstad dit de eerste keer toestaan. Bij een
tweede keer zult u een administratieve kost van 12,50 euro moeten betalen. Deze kost betaalt u voordat u nog
eens kan deelnemen aan één van onze activiteiten.
• Als de cursus door omstandigheden (bv. tijdelijke sluiting infrastructuur) elders plaatsvindt, of lessen worden
uitgesteld (en later ingehaald), wordt het cursusgeld niet terugbetaald.
VERZEKERING• Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen en burgerlijke aansprakelijkheid tijdens de
activiteiten. Een verzekering voor de verplaatsing van en naar de activiteit is niet inbegrepen. De monitoren
beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij een ongeval moet het volledig ingevulde formulier (door
uzelf, verklaring monitor, dokter of ziekenhuis) zo snel mogelijk worden bezorgd aan de vzw Antwerpen
Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen.
• Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of schade ten gevolge
van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering.
AFGELASTEN VAN DE CURSUS DOOR TE WEINIG INSCHRIJVINGENWanneer een cursus afgelast wordt, worden alle ingeschrevenen onmiddellijk verwittigd en wordt het gestorte
cursusgeld volledig terugbetaald.
TUSSENKOMST ZIEKENFONDSDe meeste ziekenfondsen verlenen een tussenkomst in het inschrijvingsgeld. Dit bedrag kan verschillen per
instelling. Neem hiervoor contact op met uw ziekenfonds. Aan het einde van de cursus sturen we u via e-mail het
juiste ziekenfondsformulier door. Mensen zonder e-mailadres krijgen een papieren versie toegestuurd. Op dat
formulier hoeft u enkel nog een kleefbriefje te kleven voordat u het binnenbrengt bij uw ziekenfonds. Zij betalen
u dan de tegemoetkoming uit.
VOOR MEER INFORMATIE OVER BEWEEG MEE KUNT U TERECHT • op www.antwerpen.be/beweegmee
• bij vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen
• tel. 03 292 84 77
50
ALGEMENE INFO
51
ALGEMENE INFO
51
INSCHRIJVING
SCHRIJF U IN VOOR DE LESSENREEKSEN VAN BEWEEG MEE
Start inschrijvingen vanaf 15 juli. Inschrijvingen die ons voor 15 juli
bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 15 juli!
(per cursus en persoon 1 formulier invullen aub)
klantennummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
naam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
voornaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
geboortedatum dag maand jaar
geslacht*: ❐ man | ❐ vrouw
straatnaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . huisnr.
postcode gemeente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
telefoonnummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . gsm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
e-mailadres (in drukletters a.u.b.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
rekeningnummer: B E
(wordt enkel gebruikt in geval van terugbetaling van de cursus of een gedeelte ervan)
IK WENS DEEL TE NEMEN AAN DE LESSENREEKS:
sport: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
in (plaats): . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
van: uur min.
uur tot: uur min.
uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = eerste keuze
van: uur min.
uur tot: uur min.
uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = tweede keuze
IK WENS EEN BEURTENKAART BIJ HET FITNESSCENTRUM:
aantal beurten CenterCourt: ❐ 10 ❐ 20 ❐ 30 ❐ 50 beurten
IK BEN AANGESLOTEN BIJ VOLGEND ZIEKENFONDS:
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
IK WENS DE BROCHURE ‘BEWEEG MEE’ STEEDS THUIS TE KRIJGEN:
❐ Per post (Denk aan het milieu en ga voor digitaal als je een e-mailadres hebt. Tip! Je kan de brochure op onze website online doorbladeren alsof het een papieren versie is.)
❐ Per e-mail
WK TURNEN
❐ Ik wens kans te maken op een duoticket voor het WK turnen op zaterdag 5 oktober in het Sportpaleis. De trekking vindt plaats op maandag 16 september. Je betaling moet dan in orde zijn.
datum: dag maand jaar
handtekening: . . . . . . . . . . . . . .
* aanduiden wat van toepassing is aub.
52
ALGEMENE INFO
52
INSCHRIJVING
Vooraf inschrijven is noodzakelijk. Na ontvangst van dit inschrijvingsformulier
bij de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, krijg je een
overschrijvingsformulier toegezonden en is je inschrijving defi nitief.
De medegedeelde gegevens worden gebruikt om je aanvraag te beantwoorden en worden opgenomen
in het adressenbestand van de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, om je op de
hoogte te houden van onze activiteiten. Overeenkomstig de wet van 8 december 1992 heb je recht op
toegang, verbetering en schrapping van je gegevens. Indien je niet wenst dat je gegevens voor direct
marketing worden gebruikt, kruis dan aan: ❐
Tijdens de cursussen van Sport Mee en Beweeg Mee worden er regelmatig foto’s genomen van de
activiteiten. Deze foto’s dienen voor lay-out van affi ches, folders, of andere communicatiemiddelen van de
stad Antwerpen. Wil je niet dat foto’s van jou voor dit doel gebruikt worden, kruis dan aan: ❐
53
ALGEMENE INFO
53
INSCHRIJVING
SCHRIJF U IN VOOR DE LESSENREEKSEN VAN BEWEEG MEE
Start inschrijvingen vanaf 15 juli. Inschrijvingen die ons voor 15 juli
bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 15 juli!
(per cursus en persoon 1 formulier invullen aub)
klantennummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
naam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
voornaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
geboortedatum dag maand jaar
geslacht*: ❐ man | ❐ vrouw
straatnaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . huisnr.
postcode gemeente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
telefoonnummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . gsm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
e-mailadres (in drukletters a.u.b.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
rekeningnummer: B E
(wordt enkel gebruikt in geval van terugbetaling van de cursus of een gedeelte ervan)
IK WENS DEEL TE NEMEN AAN DE LESSENREEKS:
sport: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
in (plaats): . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
van: uur min.
uur tot: uur min.
uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = eerste keuze
van: uur min.
uur tot: uur min.
uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = tweede keuze
IK WENS EEN BEURTENKAART BIJ HET FITNESSCENTRUM:
aantal beurten CenterCourt: ❐ 10 ❐ 20 ❐ 30 ❐ 50 beurten
IK BEN AANGESLOTEN BIJ VOLGEND ZIEKENFONDS:
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
IK WENS DE BROCHURE ‘BEWEEG MEE’ STEEDS THUIS TE KRIJGEN:
❐ Per post (Denk aan het milieu en ga voor digitaal als je een e-mailadres hebt. Tip! Je kan de brochure op onze website online doorbladeren alsof het een papieren versie is.)
❐ Per e-mail
WK TURNEN
❐ Ik wens kans te maken op een duoticket voor het WK turnen op zaterdag 5 oktober in het Sportpaleis. De trekking vindt plaats op maandag 16 september. Je betaling moet dan in orde zijn.
datum: dag maand jaar
handtekening: . . . . . . . . . . . . . .
* aanduiden wat van toepassing is aub.
54
ALGEMENE INFO
54
INSCHRIJVING
Vooraf inschrijven is noodzakelijk. Na ontvangst van dit inschrijvingsformulier
bij de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, krijg je een
overschrijvingsformulier toegezonden en is je inschrijving defi nitief.
De medegedeelde gegevens worden gebruikt om je aanvraag te beantwoorden en worden opgenomen
in het adressenbestand van de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, om je op de
hoogte te houden van onze activiteiten. Overeenkomstig de wet van 8 december 1992 heb je recht op
toegang, verbetering en schrapping van je gegevens. Indien je niet wenst dat je gegevens voor direct
marketing worden gebruikt, kruis dan aan: ❐
Tijdens de cursussen van Sport Mee en Beweeg Mee worden er regelmatig foto’s genomen van de
activiteiten. Deze foto’s dienen voor lay-out van affi ches, folders, of andere communicatiemiddelen van de
stad Antwerpen. Wil je niet dat foto’s van jou voor dit doel gebruikt worden, kruis dan aan: ❐
55
ALGEMENE INFO
56
Schrijf je in voor de superCOOLE sportkampen.
Meer info www.antwerpen.be/sportweken
vanaf 6 februari 2013 om 9 uur.
Be part of the action
Be part of the action
ANTWERPS SPORTPALEISwww.teleticketservice.com
070 345 345
www.antwerpgymnastics2013.com
v.u
.: G
ymn
asti
ekF
eder
atie
Vla
and
eren
- Z
uid
erla
an 1
3, 9
000
Gen
t, B
elg
ië -
info
@g
ymfe
d.b
e -
Fo
to:
FIG
En verder ...Rekanto en de Stichting tegen kanker Wekelijkse bewegingsactiviteiten voor mensen met én
na kanker.
• Meer informatie en inschrijvingen:
tel. 02 743 45 70
Liesbeth Van Gaever
www.kanker.be
Antwerpse Sportweken SuperCOOLE sportkampen voor kinderen en jongeren
van 3 tot en met 16 jaar
• Meer informatie
tel. 03 292 84 77 / 78
www.antwerpen.be/sportweken
Falconplaya Van 9 tot 14 juli vindt Falconplaya plaats op het Falconplein.
Op woensdag 10 juli kan u tussen 14 en 18 uur enkele sporten
uit ons aanbod van Sport Mee uitproberen.
• Meer informatie:
www.falconplaya.be
Petanque op de Scheldekaaien Van 24 mei tot en met 30 september 2013 legt Sporting A zes
petanquevelden aan op de Cockerillkaai (over het M HKA). Je
kan daar vrij komen petanquen en van de zomerse sfeer genieten.
Vergeet wel niet om je eigen petanqueset mee te nemen.
Wedstrijd WK turnenMAAK KANS OP EEN DUOTICKET
Van 30 september tot 5 oktober vindt het WK gymnastiek plaats
in het sportpaleis. Door deel te nemen aan Beweeg Mee maakt
u kans op een duoticket voor de fi naledag op zaterdag
5 oktober. Indien u hierop kans wil maken, duid je dit aan op
het inschrijvings formulier of op uw online inschrijving.
De trekking vindt plaats op maandag 16 september. Uw
betaling moet dan in orde zijn.
© F. De Heel
COLOFON V.U.: Bart Vrints, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen Wettelijk depotnummer: D/2013/0306/17 1996592 - april 2013
Sport Mee
Voordelig sporten in jouw buurt
Najaar 2013
18+
Inschrijven kan vanaf
maandag 15 juli om 9 uur.
EEN GREEP UIT
ONS AANBOD!
Drums alive
Aquagym
Bodymix
Nordic walking
Tai chi
Pilates nieuw in Merksem
Schrijf je in voor een cursus van Sport Mee en maak kans op een duoticket voor het WK turnen! Zie p. 40.
Sportdagen 55+ in de districten Een sportieve dag waarop 55-plussers kunnen kennismaken met
een aantal sporten.
District Antwerpen 55+sportdag Luchtbal
vrijdag 4 oktober 2013
sporthal Luchtbal
Santiagostraat 2, 2030 Antwerpen
• Meer informatie:
www.districtantwerpen.be I tel. 03 338 35 18
District Ekeren Bloso Seniorgames in Blankenberge
dinsdag 8 oktober 2013
het district organiseert busvervoer
13 euro (bus + deelname en lunch + optreden Willy Sommers)
• Meer informatie en inschrijven:
Sportantenne Ekeren I Veltwijcklaan 31 I tel. 03 338 29 00
www.sportstad.be/District_Ekeren/inschrijven
District Merksem Sportdag voor grootouders met kleinkinderen
maandag 28 oktober 2013
sportcentrum De Rode Loop
Rode Loopstraat 2, 2170 Merksem
• Meer informatie: www.merksem.be I tel. 03 338 72 68
Inschrijven vanaf 7 oktober
Sport Mee serveert een aantrekkelijk sportaanbod op
maat van elke sportieveling tussen 18 en 108 jaar. Zowel per-
sonen die iets minder sportief zijn, als mensen die nog graag
een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit aanbod zeker
een cursus naar hun smaak. Ook 55-plussers die zin hebben in
net iets intensievere cursussen kunnen hier dus terecht.
Werken aan de conditie of gewoon lekker samen genieten van
uw favoriete sport, daar draait het om in eender welke Sport
Mee-activiteit die u kiest. Het aanbod is zeer uiteenlopend:
van aquagym over boxing physics tot tai chi en drums alive.
Net als bij Beweeg Mee is er in het aanbod nog keuze tussen
groepslessen en individuele programma’s. In de groepslessen
sport u in een ontspannen sfeer samen met andere mensen.
Bij een individueel programma werkt een trainer een speciaal
programma uit op maat. Zo is er bij Sport Mee voor ieder wat
wils!
• Meer informatie: Inschrijven voor Sport Mee in het najaar
kan vanaf 15 juli. I www.antwerpen.be/sportmee
www.antwerpen.be/beweegmee
03 292 84 77
Beweeg Mee serveert een aantrekkelijk
sportaanbod op maat van de 55-plusser die zin heeft in
beweging.
Zowel personen die iets minder sportief zijn, als mensen die
nog graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit
aanbod een cursus naar hun smaak.
Leuke lichaamsbeweging in aangenaam gezelschap, dat is
waar Beweeg Mee voor staat. In elke cursus werkt u onder
professionele begeleiding aan het uithoudingsvermogen,
de fl exibiliteit en de beweeglijkheid. En dit onder een
ontspannen sfeer en op een ritme dat uw lijf geschreven is.
In het fantastische aanbod zitten groepslessen en individuele
programma’s. Zo vindt iedereen zijn gading bij Beweeg Mee.
Inschrijven voor Beweeg Mee kan vanaf 15 juli.