Igiena sistemului digestiv

Generatoarele de energie pentru corpul nostrum sunt alimentele ,care trebuie luate si prelucrate astfel incat sa poate fi utilizate de celule.Instrumentul cu care organismul realizeaza acest lucru este sistemul digestiv.Din acest motiv sanatatea sa depinde de cum si cat mancam. Dieta alimentara reprezinta hrana consumata de o persoana in mod obijnuit si regulat.Dieta sanatoasa trebuie sa contina alimente variate in cantitati corespunzatoare varstei,sexului si efortului depus.Daca reprezentam graphic alimentele,proportional cu cantitatile necesare obtinem piramida alimentara.Aceasta ne arata ca trebuie sa predomine cerealele,cartofii,produsele de panificatie (aducatoare de energie),urmate de lapte,produse lactate,fructe si legume (cu aport de vitamine),carne,oua(care aduc proteinele necesare),iar in ultimul rand dulciurile zaharoase si produsele grase.La acestea trebuie sa adaugam doi litri de apa zilnic,cantitate care trebuie bauta in prima parte azilei.

Afectiuni digestive O regula care nu trebuie uitata este cea a consumului de alimente necontaminate cu bacterii,paraziti sau virusi.Pentru a evita acest lucru nu trebuie sa bem apa dintr-un rau sau lac fara a o fierbe inainte,nu trebuie sa mancam fructe si legume nespalate si nu trebuie sa mancam cu mainile nespalate.Pe fructe sau pe mainile noastre pot fi germen ice ne pot intra in tubul digestive producand diferite boli.Acestia pot fi vehiculati si de insecte sau soareci,motiv pentru care hrana trebuie depozitata corespunzator.Astfil pot intra in organismul nostrum diverse protozoare sau viermi paraziti.Ouale de tenie ce intra-n organism devin larve care,migreaza spre diferite organe si in care se instaleaza sub forma unor chisturi hidatice.Limbricul are efecte mecanice si toxice asupra organismului.Larvele,conduse de nevoia de oxigen,ajung in plamani producand chiar asfixierea.

De la oamenii infestati sau chiar prin autoinfestare se iau oxiurii ce produc oxiuroza.Pentru prevenirea ei se recomanda taierea unghiilor,evitarea obiceiului de a roade unghiile si mentinerea curata a lenjeriei de corp deoarece femela depune ouale in regiunea anala,moment marcat de mancarime puternica.unii microbe se instaleaza pe tubul digestive producand inflamarea mucoaselor acestora.Astfel apar stomatita,gastrita sau coterocolita.Dintii trebuie si ei mentinuti intr-o perfecta stare de curatenie prin periaj de minim doua ori pe zi.In caz contrar apare piatra dentara ce constituie un bun mediu de viata pentru bacteii.Acestea la randul lur favorizeaza aparitiia cariilor care pot fii un pericol pentru alte organe(inima,rinichi,articulatia oaselor. Gastrita este o inflamare a mucoasei stomacului datorata consumului de alimente alterate,tutun sau alcool.