I foråret fik vi en mail fra Daniel Liljestrand, som arbejder i Sportlife i Trollhättan. Han var i tvivl om, hvordan han skal imødegå kritik og spørgsmål fra deltagere, der har læst negative ting om BODYPUMP®, blandt andet på websteder og blogge. Da det berører mange af os, kan du læse dele af Daniels korrespondance med Jesper Magnusson, adm. dir. for Les Mills, i teksten nedenfor.

Hej Jesper!Jeg skriver til dig, fordi jeg så din kommentar på traningslara.se angående deres artikler om BODYPUMP® og hvordan de mener, at Les Mills vildleder deltagere med forkert markedsføring af programmet. Nu findes der flere forskellige blogge og hjemmesider, hvor en del personer mere eller mindre fraråder folk at gå til BODYPUMP® på grund af dårligt uddannede instruktører, øvelser der ikke gennemføres fuldt ud osv. Man ville kunne lave en lang liste over negative udsagn om BODYPUMP®!

Jeg under mig over følgende: Hvordan skal jeg agere som instruktør, når deltagere henvender sig til mig og stiller spørgsmålstegn ved, om det virkelig giver mening at fortsætte med at gå til BODYPUMP®? To personer har spurgt mig, efter de har læst det på nettet, og er kommet i tvivl vedrørende timen men er fortsat, fordi det godt kan lide BODYPUMP® og oplever, at de får det bedre af træningsmetoden.

Hej Daniel! Det er virkelig trist med negative personer – men efter 20 år i træningsbranchen er jeg ret hærdet, og jeg ved, at der desværre er en del der fremhæver sig selv eller deres egne træningsmetoder ved at rakke andre ned. Jeg kan huske, da spinning kom frem. Dengang sagde man at almindelig aerobics ikke gav noget, eller da yoga kom frem, at det ikke var sundt at lave “almindelig” træning. Hos Les Mills har vi er princip om aldrig at være negative mod andre træningsmetoder, fordi vi ved, at det forvirrer forbrugeren, og at det vigtigste for os er, at folk bevæger sig regelmæssigt. Vi synes, at den bedste træning er den, der bliver til noget.

Jeg synes, at du skal spørge dine deltagere, om de kan mærke resultater af deres BODYPUMP®-træning. Er de blevet stærkere og mere udholdende? Har de mærket andre effekter? Synes de, at det er sjovt at træne? På den måde får du mulighed for at disku-tere vigtige emner som hyppighed (hvor ofte man træner), intensitet (hvor hårdt man arbejder), teknik og motivation. Hvad synes du selv? Har du lagt mærke til resultater af din BODYPUMP®-træning?

På Les Mills’ hjemmeside kan du læse om forskning der viser, at deltagere der dyrker BODYPUMP®, får resultater af træningen, og at kroppen bruger meget energi i løbet af en BODYPUMP® time. Med BODYPUMP®’s format kan du, fordi bevægelserne er bestemt på forhånd, også måle dine fremskridt, hvilket er motiverende for mange deltagere som kan mærke, at kroppen bliver stærkere og mere udholdende. Det faktum, at BODYPUMP® har eksisteret i Sverige i over 13 år og stadigvæk er en meget populær træningsmetode tyder jo også på, at deltagerne synes, at træningen både er sjov og giver resultater.

Hej igen!Jeg kan kun være enig med dig i, at den bedste træning er den, der bliver til noget, uanset hvilken træningsmetode det drejer sig om. Personligt har jeg aldrig haft det så godt og haft så få problemer med min krop, som efter jeg begyndte at dyrke BODYPUMP® regelmæssigt. Jeg har fået en bedre holdning, kropskontrol, balance og udholdenhed ved fysisk aktivitet, og jeg har nu den ære at stå og formidle det til andre. Det er en følelse, der næsten er ubeskrivelig og har uviklet mig mentalt til et niveau, som jeg for 12 år kun kunne drømme om at nå. Uden BODYPUMP® ville jeg stadig have været den dér smågenerte fyr, som ikke turde at sætte sig!

Derudover er jeg overbevist om, at variationen med andre træningsmetoder er den klart største grund til at man hele tiden udvikler sig og motiveres til at dyrke RPM™, BODYPUMP® eller tage løbeskoene på og løbe en tur.

BODYPUMP® - DÅRLIG TRÆNING?