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AO 1 NMERO 1 JULIO-AGOSTO 2009

EEll CCaammiinnoo // mmttooddoo eemmpplleeaa lloo DDuurroo yy lloo SSuuaavvee,, AAbbssoorrbbeerr yy RReecchhaazzaarr//EExxppuullssaarr//EEssccuuppiirr hhaacciiaa ffuueerraa ""..

HHeeqquuaann QQuuaann JJuuee

BAIHEQUAN BOLETIN PUBLICACION BIMESTRAL PRIVADA

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EEddiittoorriiaall

Me complace el presentar este el primer nmero del Baihequan Boletn como una publicacin privada de nuestro Taller de Estudio del Boxeo de la Grulla Blanca, el objetivo de esta serie de publicaciones es la de informar a todos los miembros de nuestro grupo los aspectos tericos y tcnicos del arte del Baihequan as como de otros aspectos relacionados con nuestra prctica.

Esta publicacin esta basada en una antologa de artculos expuestos en el ciber-espacio, revistas especializadas, foros, newsletters de los ms diversos autores; obviamente tambin habr cabida para artculos propios o aquellos que ustedes escriban o recomienden.

Todos los artculos llevarn la informacin de la fuente de donde se ha extrado para respetar el copyright, as como al autor del mismo y de ser necesario el enlace en donde pueden leer el original y/o comentarios respecto al mismo.

Debido a que estos artculos tienen copyright no debern publicarse en ningn otro medio sin permiso previo del autor.

Creo conveniente en este momento explicarles que es lo que practicamos y como o con quien estamos organizados: la idea naci hace ya mas de 15 aos cuando me encontraba investigando las races chinas del Karate-do que yo practico, debido a que inicie mi entrenamiento marcial con un sistema de Kung-fu, concretamente en el estilo Shaoln 5 Animales, fue a travs de esta investigacin que supe de la existencia del Quanfa de la

Grulla Blanca pero al mismo tiempo me enter de que este sistema no se enseaba fuera de China. Tuvieron que pasar varios aos antes de que pudiera ver con mis propios ojos una forma de estos sistemas, esta de mas decir que me gust y contactamos el Shifu Ral Martnez y un servidor con el Shifu Ron Goninan del White Crane Research Institute (WCRI).

El Shifu Ron Goninan esta reconocido y colaborando con varios maestros de China, los dos principales son el Shifu Ruan Dong de Fujian del estilo Minghequan (Boxeo de la Grulla que Canta o Grulla Gritona) y el Shifu Su Yinghan de Fujian del estilo Baihe Yongchunquan (Boxeo de la Grulla de la Primavera Radiante) cuyos logos pueden ver adjuntos en este documento, mas informacin sobre la genealoga e historia de estas escuelas y maestros la publicar en breve.

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La idea general de este Taller es en primer lugar promover el arte de la Grulla Blanca, en segundo lugar el crear una rama del Instituto del Shifu Goninan en Mxico para ensear profesionalmente este sistema de Quanfa en nuestro pas.

Aunque el sistema Grulla Blanca es una parte de gran conglomerado de sistemas del Wu-shu para evitar confusiones he decidido llamarlo bajo la antigua denominacin Quanfa (se pronuncia Gongfu), de esta manera queda claro que es un estilo tradicional y no moderno del Wu-shu.

Conciente tambin que nuestra rama debe tener un nombre he elegido el mas sencillo: Baihequan Moxinge (Boxeo Grulla Blanca Mxico) cuyo nombre en ingls sera White Crane Fist Mxico (WCFM) y cuyo logo vemos abajo:

Nuestro grupo WCFM ha sido reconocido por el Shifu Ron Goninan como un miembro de la WCRI oficialmente a partir del da viernes 24 de Julio del 2009. As que a trabajar muy duro!

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nnddiiccee

Portada 1 Editorial 2 ndice 4 La forma correcta de saludar 5 Quan Li: el saludo 10 Tras la bsqueda de la Grulla Blanca 13 Acerca del White Crane Research Institute Study Group 22 Las Grullas 26 Vocabulario en clase 31 Directorio 36

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LLaa ffoorrmmaa ccoorrrreeccttaa ddee ssaalluuddaarr

Articulo escrito por Doc Fai Wong Traduccin: Salvador Reyna

Revista Ying Yang de l'Associaci Catalana de Tai Chi Chuan Link: http://www.taijiquan.info/sald.htm

La mayor parte de las formas comienzan o acaban con una inclinacin o saludo, lo cual, est considerado mtodo comn de cortesa en las Artes Marciales. Sin embargo, cada gesto tiene su historia y significado que datan de miles de aos. La cortesa, por supuesto, tiene lugar en las Artes Marciales, y que mejor lugar para encontrar la cortesa que en el militar, el lugar de nacimiento de las Artes Marciales, otros estilos, sin embargo, usan el saludo y gestos como "marcas de origen" de sus sistemas. As, la mayor parte de las Artes Marciales Chinas muestran algn tipo de saludo en las competiciones de hoy en da, originalmente, solo los estilos del Sur efectuaban "palma en puo" como smbolo de cortesa al inicio de sus formas. Tradicionalmente los estilos del Norte no saludaban de esta forma.

En la antigua China, los estudiantes, saludaban cubriendo el puo izquierdo con la palma derecha, una indicacin de que cubrir el puo significaba paz y buenaventura. Esto lleg a ser el saludo tradicional chino, como el apretn de manos en el mundo occidental. Sin embargo, los guerreros y soldados chinos llevaban sus armas en la mano derecha, con lo cual les impeda el saludo, por consiguiente, los militares y artistas marciales saludaban en la forma opuesta, con la palma izquierda cubriendo el puo derecho. Este mtodo fue tan popular que incluso sin su arma el artista marcial saludaba con su puo derecho cubierto por la palma izquierda.

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Durante la dinasta Ching (1644-1911), cuando muchos grupos patriotas batallaban contra los Manches, el saludo tradicional fue cambiado a la extensin de la mano izquierda hacia delante, con la palma vuelta lateralmente y el pulgar doblado hacia dentro, en el mismo momento que el puo derecho era colocado a la palma izquierda. La mano izquierda significa el carcter chino "luna" mientras que el puo derecho recordaba el carcter "sol", juntos forman la palabra Ming que representa a la dinasta Ming (1368-1644) este saludo era una "marca" de los artistas marciales del templo de Shaolin y fue usado como un saludo secreto entre los revolucionarios. Los estilos del Norte como Hsing-I, Tai Chi Chuan y Mantis, no participaban como patriotas anti-Manches ni fueron fundados antes de la dinasta Ching, as que el saludo no forma parte necesariamente de sus formas.

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Otro tipo de saludo visto en la Artes Marciales chinas es el llamado saludo religioso, practicado por los estilistas del Tibet del estilo de la Grulla Blanca (Bai Hok Pai). En este saludo parece que se est rezando, ya que consiste en colocar ambas palmas juntas con los dedos hacia arriba. Demostrando que su sistema no es originario del Templo de Shaolin, los estilistas de la Grulla Blanca adoptaron este saludo para permanecer separados de otros sistemas. El estilo Pak Mei (ceja blanca), supuestamente fundado por un monje taosta que sali del Templo de Shaolin, rompi con el saludo tradicional de Shaolin. Este se realiza poniendo el dorso de la palma izquierda, cuatro dedos extendidos, al tope o encima del puo vertical derecho. Los cuatro dedos representan los cuatro mares de China, mientras los cinco dedos del puo representan los cinco famosos lagos. Esto recuerda al viejo dicho: "Dentro de los cuatro mares y los cinco lagos, somos todos hermanos".

Desde que las Artes Marciales Chinas se han aadido recientemente a la cultura occidental, muchos occidentales no saben como saludar correctamente. Dado que las formas de armas comienzan y acaban con el arma en la mano izquierda, no se les ha informado que en la cultura tradicional china se suele extender la mano que lleva el arma y el puo derecho como saludo. Incluso los jueces en los torneos son culpables de este error, en muchas ocasiones puntan un saludo incorrecto del ejecutante con su puo derecho, mientras llevan el arma en la mano izquierda. Recuerde: Tradicionalmente un puo descubierto significa herir o atacar o incluso retar a alguien. Si el puo se muestra cubierto por la mano, sta anula el propsito del gesto.

Cul es el mtodo correcto mientras se lleva un arma? No usar el puo, usar la palma, con el filo de la palma inclinado y encarada en la direccin del saludo.

Las pelculas y la pera China han sido influenciadas por las Artes Marciales, por la aportacin de los monjes budistas y taostas, saludando solamente con una palma puesta hacia arriba en el centro del pecho. Muchos practicantes hoy creen que la religin budista juega un papel importante en sus artes marciales y que comenzaron usando el saludo simple en vez del tradicional de Shaolin. Sin embargo, este saludo representa una carencia de estilo, dado que un saludo de una palma indica solamente medio saludo, a menos que se eleve algo en la otra. El saludo de la mano solamente es aceptable, cuando un estudiante se inclina a su Shifu o a un instructor de alto nivel con un saludo completo, y el profesor devuelve el saludo con la palma.

Se cuenta que cuando los invasores Manches, tomaron poder de China derrocando a la antigua dinasta Ming, la resistencia (ex-funcionarios Ming, Nobleza Ming, revolucionarios, patriotas, tradas, etc.) tomo este saludo para reconocerse entre ellos. La mano derecha representa al sol y la izquierda a la luna (las dos fuentes naturales de luz).Conformando as los caracteres sol y luna, que significan MING (BRILLO).Este saludo se transmiti en todas las

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escuelas que derivaron de Shaolin (los mismos simpatizantes de la causa Ming) y llega a nuestros das como una costumbre marcial.

Modos de saludar y momentos adecuados para los

mismos.

A) Saludo informal (saludos fuera de la clase o en otros ambientes)

B) Saludo marcial (Saludo entre compaeros, al profesor, a los

maestros del altar)

TIP:Recordar mantener la altura del saludo mas alta que el plexo en ambos casos, para no demostrar desinters hacia la persona que saludamos. Tambin realizar una leve inclinacin desde la cadera

acompaando el mismo.

1) Saludar siempre al entrar al Kwoon (Recinto marcial) y al salir del mismo. TIP: Si esta con un bolso u objeto, djelo y dedique unos segundos al

saludo.

2) Saludar al altar de los maestros al comenzar o terminar una practica, demuestra respeto y gratitud hacia

quienes nos antecedieron.

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3) Saludamos a nuestro profesor cuando llegamos al gimnasio y cuando

nos despedimos de el.

4) saludamos siempre a nuestro profesor cuando nos hace una

correccin o cuando nos ensea. TIP: Con un solo y sincero saludo

basta, no hay que perder naturalidad y convertir la situacin en una ceremonia artificiosa que

entorpezca la clase.

5) saludamos siempre ANTES de practicar con un compaero y

despus de terminar de practicar con l, demostrndole respeto y

agradecimiento.

6) El saludo no solo se limita al gimnasio. Dentro de nuestra familia marcial se mantienen los lazos aun fuera del gimnasio. Igualmente use el criterio y el sentido comn, en

determinadas ocasiones es mal visto en un lugar muy publico hacer

ademanes que los dems no puedan interpretar. Con una leve y

respetuosa inclinacin bastara.

8) Saludando con armas

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QQuuaann LLii:: EEll SSaalluuddoo

Articulo escrito por Ron Goninan Traduccin: J. Alberto Cruz B.

Link: http://whitecranemartialarts.we.bs/The_Bow.html

Dentro de la tradicional arte marcial chino existe varias formas de Quanli o "el saludo", dando nuestros respetos.

Cada estilo que yo enseo tiene su propio "Quanli" - y un respetuoso saludo ceremonioso que abre y cierra las formas. Siendo mucho ms que un simple saludo, "Quanli" tambin es una eficaz aplicacin marcial.

Mientras que el "Quanli" a menudo puede ser considerado "un concepto basado en la tica y la moral" este concepto / precepto tambin se basa en una solicitud fsica evidente dentro de los clsicos estilos de arte marcial de Fuzhou. "Quanli" es ms que simplemente mostrar respeto a los ancestros del arte, a la sala de entrenamiento o a otro compaero. Es un aspecto vital de las Artes Marciales de Fuzhou y pesa en las aplicaciones de las formas (Yongfa).

Derivadas de una antigua forma de arte de este importante ingrediente esencial es de gran importancia dentro de la Baihe Jingqishen Quantao No slo reconocemos el aspecto cultural de "Quanli" reconocemos tambin lo esencial de su aplicacin. No destac como muy cerca de cualquier lugar en que se encuentra dentro de los estilos de Fuzhou, "Quanli" tiene un lugar fundamental dentro de la tradicin marcial de la provincia de Fujian.

"Quanli" toma en muchas manifestaciones, desde el saludo de respeto dentro de Wushu Guan (sala de entrenamiento) a la observada en las formas actuales. Tenemos dos formas de "Quanli" en el Instituto de Investigaciones de Grulla Blanca (White Crane Research Institute WCRI), cada una con su importante significado y aplicaciones.

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La primera es que en nuestra reverencia de respeto. Este "Quanli" sigue el Poema del Puo: "Mantener el corazn. Sacrificio de su cuerpo, un paso adelante, presentar al cielo". A continuacin se presentan a la izquierda: "virtuoso proteger espritus de los justos" y luego a la izquierda: "Hroes y justos son para servir a toda la humanidad". Nota: la primera se encuentra en posicin de pie y se aprieta contra el punto "Laogung" (Pc-8 Palacio de trabajo) el punto en el centro de la palma.

Este "Quanli" es visto en nuestras formas. Cada forma se inicia con la "invitacin para comenzar", seguido por "Len gira la pelota", "La carpa nadando contra la corriente" y "La Aguda Grulla Blanca juega con las olas", seguido de "El general pone el Sello", "La Media Luna se hunde en el ro "y" La grulla que come abre las alas para volar"y terminando con La Media Luna naufraga en el ro ".

Una vez ms, el puo presiona en contra del punto "Laogong" .

Dentro de las artes marciales, el respeto es de suma importancia y el saludo es un gesto de respeto. Cada escuela tiene su propio saludo, algunas simples, algunas complejas. El saludo ms comn es el puo, smbolo del carcter chino para "Sol" (ri) y la palma de la mano simblica del carcter chino para "luna" (Yue). La combinacin de los radicales de sol y la luna crea la palabra "brillante" (programacin), que es el mismo carcter de la dinasta Ming. Adems, las

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escuelas laicas haban adicional en sus gestos con otras importantes ideas filosficas y aplicaciones prcticas.

Las dos ltimas dinastas de China desde hace mucho tiempo se perdieron en la historia, sin embargo, el impacto de las dinastas Ming y Qing se hace eco de todo gongfu hasta el da de hoy. Hoy en da, muchos profesionales repiten estos saludos gongfu mientras se ignoran por completo de su verdadero significado y la historia o no hablan de sus aplicaciones. La cscara externa se ha aprobado carece de su propia intencin y significado. Mantener algunos de estos aspectos como "secretos". Lamentablemente, esta perpetuacin del secreto sigue siendo la guerra en el mundo por ningn otro motivo que no sea la fuerza de la costumbre o porque algunos profesores de mente estrecha se llevaron estos secretos a la tumba. Cuando nosotros como profesionales de las artes marciales aprendemos estos "secretos" nosotros aprendemos la belleza de la libertad y la importancia de esta libertad radica en el corazn de las verdaderas artes. Nosotros aprendemos como el deseo de nuestros ancestros marciales y maestros que se fueron a lugares lejanos con el objetivo de transmitir su arte. Mas importante es que aprendamos el gran tesoro que el arte es.

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TTrraass llaa bbssqquueeddaa ddee llaa GGrruullllaa BBllaannccaa

Articulo escrito por Jos Alberto Cruz Becerra basado en varios artculos sueltos.

El sistema chino de la Grulla Blanca se divide actualmente en tres genealogas:

Aquellos provenientes del templo Shaoln de Honan en el Norte de China.

Aquellos descendientes del templo Shaoln de Fukien en el Sur de China.

Y aquellos heredados de la provincia china del Tibet.

Aunque son catalogadas por su localizacin geogrfica hay grandes diferencias tcnicas entre ellas que a continuacin desglosaremos.

Bai Hok Pai: La Grulla Blanca del Tibet

En una de las tribus nmadas en el condado de Yue Shu dentro de la provincia de Chin Hai (actualmente Quinghai), cerca del Tibet, naci en la dinasta Ming, hacia el ao 1426 y en el comienzo del reinado del emperador Hsung Chung, un varn al que se le llamo "Adato" o "Dai-Dot".

Este hombre se hizo discpulo del monje lama (budista tibetano muy diferente del budismo zen) Gongut, al mismo tiempo conoci a un hombre de la provincia de Tala, el cual le ense un mtodo de combate llamado "Dinah".

Con el paso del tiempo y deseando unificar sus conocimientos se marcho como ermitao a las montaas a estudiar y practicar, ah se hizo amigo de los monos y las grullas que vivan en esa regin.

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Dice una leyenda pasada durante 600 aos entre los miembros del Bai Hok Pai, que una maana mientras Adato estaba meditando vio una esplndida grulla blanca tomando tranquilamente el Sol. De pronto apareci un mono enloquecido que ataco a la grulla con una furia inusitada, la grulla evadi al mono y cuando comenz a cansarse, la grulla con una terrible velocidad le destrozo un ojo, el mono sali corriendo al bosque de donde haba venido. La grulla con su aparente delicadeza, con su esbelta y relajada figura, haba vencido al mono.

Despus de ver el combate de los dos animales, Adato comenz a crear su propia versin del pugilismo al que denomin "Shih Tzy Hou" o el rugido del len, tres generaciones despus, el estilo fue conocido como Lama Pai.

Durante la dinasta Ching (1644-1912) el Lama Pai fue muy apreciado por los miembros de la familia real y a pesar de darles instruccin a ellos, ningn laico haba aprendido el Lama Pai.

El lama superior decidi que el arte del Lama Pai, adems de ser enseado a la nobleza manch, deba ser extendido por toda China, as que envo emisarios a diseminarlo.

El monje lama Hsing Lung Cheou inici la instruccin a un joven de 12 aos llamado Wong Yen Lam durante 10 aos (debido a que

muri de una enfermedad incurable). Cuando el monje lama falleci, Wong Yen Lam dejo la vida monstica convirtindose en un caballero andante y rebautizando a su sistema como "Hop Ga Kuen" (Hsia Chia Chuan en mandarn, literalmente boxeo del caballero andante).

La leyenda tambin afirma que el sistema original de Adato fue pasado al monje lama Logutwun, el cual cambio el nombre de Shih Tzy Hou al de Bai Hok o Grulla Blanca por el ao 1500.

De esta manera los estilos Lama Pai, Hop Gar Kuen y Bak Hok Pai son el mismo sistema con diferente nombre.

En China la clasificacin de los estilos se divide en Quan (Kuen) que se refiere a sistema de boxeo y Pai o clan, algo similar a una sociedad.

Las caractersticas tcnicas del Bai Hok Pai:

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1. Rapidez y potencia con movimientos de boxeo largo. 2. Trabajo con las manos con ataques largos en forma de picos de grulla y

puo cerrado. 3. Combinaciones simultaneas de piernas y brazos tanto en el suelo como

en el aire, con algunas acrobacias. 4. Se enfatiza sobre los ataques de pies. 5. Los barridos de todo tipo sin apoyo en las manos y posiciones bajas al

mximo. 6. Amplio uso del Chin-Na Shu y del Shuai-jiao Shu (respectivamente arte

de los agarres y de las proyecciones).

Las formas del estilo Bai Hok Pai fueron reorganizadas por el monje lama Logutwun creando a partir de las 3 formas primarias otras 7, estas son entre otras:

1. Tai Chi Kuen. 2. Liang Yi Kuen. 3. Sam Chai Kuen. 4. Szu Hsiang Kuen. 5. Wu Hsing Kuen. 6. Li Ho Kuen. 7. Chiu Hsing Kuen. 8. Pa Kwa Kuen. 9. Chiu Tzu Kuen. 10. Chung Wei Kuen.

Actualmente se ensean otras formas desarrolladas por los estudiantes modernos tales como:

1. Luk Lek Kuen. 2. Chuit Yap Bu. 3. Tit Lin Kuen. 4. Tin Kong Kuen. 5. Siu King Kuen. 6. King Kong Kuen. 7. Siu Ng Kuen. 8. Chin-na Kuen. 9. Lohan Kuen. 10. Chui Lo Han Kuen. 11. Bac Hok Nei Kung. 12. Szu Hsiang Nei Kung Kuen. 13. Bin Loi Cham Kuen. 14. Pai Nio

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Hoy el estilo Bai Hok Pai, rene las mejores tcnicas del Tibet y los secretos y siempre complicados conceptos del taosmo y de su escuela superior de pugilismo.

Honan Shaolin He Quan: La Grulla del Shaoln Norte

Se cuenta la leyenda de que el doctor Hua To elaboro una serie de ejercicios para la longevidad y larga vida basado en los movimientos de 5 animales: Tigre, Venado, Oso, Mono y Ave (esta ultima pudo ser tanto el guila como la grulla).

Aos despus Bodhidharma en su Shi Pa Lohan Quan integr los movimientos del ave en la secuencia "El ganso salvaje despliega sus alas", esta fue la raz del estilo He quan (boxeo de la grulla) en el templo Shaoln.

Dentro del templo se desarrollo un estilo particular denominado Shaoln He Quan comnmente denominado Grulla Negra, la evolucin de este estilo hizo que tuviera aproximadamente 20 formas, en 1968 las formas fueron reducidas a 8 y poco despus a 4, estas son:

1. Sin nombre.

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2. La Grulla dejando el pantano. 3. Forma sintetizada del puo. 4. Defendiendo los 4 ngulos.

En el estilo Choy Lee Fut creado por Chang Heung en 1836 se conserva una de las formas transmitida por el monje shaoln Choy Fok al parecer proveniente del antiguo estilo de la grulla del Shaoln de Honan, esta es denominada "Hok Ying Kuen".

Se caracteriza por movimientos continuos y graciosos con combinaciones de tcnicas de boxeo largo y corto. Simula el vuelo de una grulla de un lugar a otro.

Fukien Shaoln He Quan: La Grulla del Shaoln Sur

Dentro de la amplia gama de estilos del sur de China conocidos por el nombre genrico de Nanquan existen 5 estilos oficiales de la grulla nacidos o influenciados por el antiguo Yong Chun Quan (Wing Chun Kuen en cantons).

Yongchun: Boxeo de la Hermosa Primavera

El estilo Yong Chun Quan se dice que fue creado por Yan Yongchun (Fang Shi Niang o Shishiko en japons) del estado de Liancheng en la provincia de Fukien (Fujian) durante el reinado del emperador Jiaqing (1796-1820), ella fue una mujer muy hbil en Artes Marciales debido a que su padre Yan Si (Fong Chat) haba sido un maestro del boxeo Shaoln (del estilo Lohanquan, Rakan-ken en japons). Cuenta la leyenda que se pude observar en el Bubishi (manual de Artes Marciales de Okinawa), que un da su padre fue retado por el control de la villa de Yongchun, despus de una breve pelea Yan Si quedo mal herido, el bravucn que lo reto se dirigi a Yan Yongchun y al ver que era muy hermosa le dijo que le dara 3 aos en el transcurso de los cuales se preparara para desafiarlo, si l ganaba otra vez Yan Yongchun tendra que ser

su esposa.

Desesperada y pensativa una maana al tender su ropa en el patio de su casa tuvo que enfrentarse a una enorme grulla blanca que la molestaba, al parecer el animal se "encario" con Yan Yongchun pues cada vez que lavaba la ropa ocurra lo mismo. De estos encuentros saco algunas interesantes observaciones del mtodo de defensa del ave, este sistema lo combin con lo que haba

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aprendido de su padre, sin embargo aun no era suficiente, por lo que decidi a buscar ayuda del famoso boxeador del estilo del Tigre (Fuquan en chino, Tora-ken en japons) Zeng Cishu - algunas tradiciones dicen que fue discpulo de Yan Yongchun, otras que solo fue su amigo, as como se sospecha que este hombre no era otro mas que Hung Hei Kung el creador del estilo Hung Gar Kuen -.

La leyenda continua diciendo que lograron derrotar al retador y el estilo de Yong Chun Pei He Quan adquiri una gran fama.

Zhonghe Quan: Boxeo de la Grulla Ancestral

En el reinado del emperador Tongzhi (1862-1874) en la dinasta Qing (Ching), Fang Shipei, un nativo de Fuqing en la provincia de Fujian llego para aprender artes marciales en el templo Tianzhu en la montaa Chashan. Despus de 10 aos de duro entrenamiento obtuvo una gran habilidad. En una ocasin observo una perdiz posada en un rbol y al rbol sacudindose con el viento. Llegando a la conclusin de que era una expresin de la energa. Cuando observo a los

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camarones saltando fuera del agua y a los perros sacudindose el agua de sus cuerpos despus de nadar, concluyo que esta era la fuerza de la vibracin. Creando el concepto de Zhan Dou Jing. Fang Shipei trato de combinar estas fuerzas en el estilo de boxeo que cre llamado comnmente Grulla Ancestral (Zhong He en chino, Shu Tsuru en japons). Este estilo es un perfecto ejemplo de la mejor utilizacin de los principios del Chin-na Shu, en sus formas incluye atrapes, agarres, dislocaciones, roturas, estrangulaciones, escapes y ataques a los 36 puntos vitales. Incluye tcnicas rpidas y lentas, duras y suaves, haciendo un amplio uso de las palmas de las manos y los dedos.

Minghe Quan. Boxeo de la Grulla Gritona

En los ltimos aos de la dinasta Qing, Lin Shixian, un experto en el Yong Chun Pei He Quan fue a ensear artes marciales en Fuzhou. Paso su arte a Pan Yuba y este ultimo a algunos otros. Cuando Pan Yuba ensea su arte al zapatero Xie Zhong Xiang en Changle, provincia de Fujian adquiri muchos cambios. Xie estableci un gimnasio de artes marciales y enseo su estilo denominado la Grulla que Canta (Ming He en chino, Mei Tsuru en japons). La Grulla que Canta deriva su nombre de la respiracin sonora que hace cuando efecta una forma. El estilo emplea fuertes tcnicas de palma, las 72 tcnicas de atrapes del Shaoln, los 36 puntos vitales, el uso de la energa Qi y el movimiento de esquiva del cuerpo.

Suhe Quan: Boxeo de la Grulla Dormilona

Lin Chuanwu de Changmen en Fuzhou fue a estudiar artes marciales al templo Shimen. Lin estudio con el monje Jue Qing por 5 aos y regreso poco despus a Fuzhou a ensear su estilo denominado la Grulla que Duerme (Su He en chino). Las acciones de este estilo son rpidas y ocultas, sus tcnicas de mano son fuertes, sus movimientos de pies firmes y ruidosos.

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Shihe Quan: Boxeo de la Grulla que Come

Al termino de la dinasta Qing y principios de la Repblica Popular de China, Ye Shaotao del distrito de Changshan en Fuzhou estudi el estilo la Grulla que Come de su creador el maestro Fang Suiguan de Beijing. Poco despus visito al maestro del boxeo del tigre Zhou Zihe para aprender los 36 puntos vitales antes de proclamarse a s mismo el maestro del estilo de la Grulla que Come (Shi He en chino, Shoku Tsuru en japons). Los boxeadores de este estilo ponen un especial nfasis en usar atrapes, desgarres y punzaduras con las palmas y los dedos de la mano y los pies, usando ataques simples de mano. En la foto arriba vemos al maestro Liu Songshan de este estilo.

Feihe Quan: Boxeo de la Grulla Voladora

A mediados de la dinasta Qing, Zeng Ji aprendi los rudimentos del Yong Chun Pei He Quan del maestro de la tercera generacin, Zeng Li. Zeng Ji fue famoso en los alrededores de los distritos de Fuqing y Qingzhou por sus habilidades en

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su estilo llamado la Grulla Voladora (Fei He en chino, Hi Tsuru en japons). Este estilo imita a una grulla a punto de volar por lo que sus pasos y posturas son generalmente sobre una pierna y con los brazos imitando las alas de la grulla extendidas.

Otros Estilos

Durante la dinasta Qing, el templo Shaoln de Fujian fue destruido por el emperador y uno de los pocos sobrevivientes fue el monje Chi San (Chee Sin) experto en el estilo del tigre, el ms famoso de sus estudiantes y sucesor fue Hung Hei Kung (Hung Hee Gung o tambin Zeng Cisu) quien creo uno de los estilos ms famosos de la regin del sur de China denominado Hung Gar Quanfa. Se cuenta que durante sus viajes (Hung Hei Kung era un patriota Ming de tal manera que su estilo era en realidad una sociedad revolucionaria

disfrazada) conoci a una mujer de nombre Yan Yongchun (Fang Chi Niang, Fangji Niang, Fong Wing Chun) quien haba creado sus propias tcnicas basadas en la grulla blanca, ella necesitaba ayuda para enfrentar a un matn que la haba retado, de tal manera que intercambiaron sus tcnicas, de estos intercambios surgieron dos formas muy populares en Fuzhou: Papuren y Hu He Shuang Xing. Algunos dicen que esta forma fue creacin del hroe de Cantn Wong Fei Hung, otra historia ms reciente nos dice que esta ultima forma fue creada alrededor de 1900 por un maestro del estilo Hung Gar de nombre Shi Rong Lin del distrito de Ping despus de muchas experiencias, investigaciones y estudios.

Otros estilos chinos tambin tienen dentro de su estructura tcnicas sueltas o formas completas del He Quan (Boxeo de la Grulla) tales como el Ng Cho Kun (Boxeo de los cinco ancestros), el Wing Chun Kuen del distrito de Fatshan en China y el de Hong Kong, etc.

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AAcceerrccaa ddeell WWhhiittee CCrraannee RReesseeaarrcchh IInnssttiittuuttee SSttuuddyy GGrroouupp

Articulo escrito por Ron Goninan Traduccin: J. Alberto Cruz B.

Link: http://whitecranemartialarts.we.bs/The_WCRI.html

El Instituto de Investigacin de Grulla Blanca (White Crane Research Institute WCRI-) es una organizacin privada sin fines de lucro, una escuela de Artes Marciales a Puerta Cerrada. La Membresa y entrenamiento esta abierta a un selecto y dedicado grupo de seguidores. Somos un grupo de estudio / investigacin dedicados al espritu y esencia de la Grulla Blanca. El Instituto de Investigacin de Grulla Blanca abarca el estudio de Shaolin chino y Wu-shu de la Grulla que Canta, Armas chinas, Taijiquan, Qigong y Artes de la Salud (Reiki y Seichim).

Seguimos las enseanzas de Shifu Ruan Dong de Fuzhou Fujian,China que ha aceptado ser nuestro Maestro / Asesor. Esto ha dado lugar a un intercambio de un raro y elevado nivel de entrenamiento, de informacin y recursos. El Gran Maestro Dong Ruan nos ha ofrecido acceso a una serie de recursos muy apreciados y su orientacin acerca de las llamadas artes de la Grulla Blanca y nos sigue guiando en nuestros estudios y en el curso de nuestra investigacin. Es nuestro objetivo sincero seguir estudiando las artes marciales sin trabas por la poltica, el ego y otras distracciones que normalmente se asocian con el mundo de artes marciales-.

Nuestro arte es una coleccin de ejercicios basados en la Grulla que se origin en la lejana villa de Fujian, una provincia sudoriental de China continental.

Nuestro arte se refiere esencialmente a las tradicionales y clsicas Artes Marciales Chinas basadas en la cultura indgena y local de la ciudad de Fuzhou y la periferia de la zona, as como de Cantn, la provincia de Guandong.

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Ni un estilo de Wushu chino (artes marciales chinas tradicionales) no es un sistema chino de Gongfu, es una coleccin de conceptos y principios expresados por medio de diversas formas (taolu) y de entrenamiento a dos hombres. El Instituto de Investigacin de la Grulla Blanca existe para estudiar la maravilla y la profundidad del arte de la Grulla Blanca y tratar de participar en la investigacin y el estudio con los que estn interesados en unirse a nosotros en nuestro camino a las Artes Marciales.

El Instituto de Investigacin de la Grulla Blanca se mantendr como una pequea, sin nimo de lucro, asociacin no comercial de personas en busca de algo ms de su participacin dentro de las artes marciales. Se mantendr como una asociacin de personas, no de "los artistas marciales.

El Instituto de Investigacin de Grulla Blanca se dedica a la excelencia en la investigacin de nuestro arte de Gongfu de la Grulla Blanca. El Boxeo de la Grulla Blanca que enseamos en nuestro grupo esta fuertemente influenciado por el arte de la Grulla que Grita (Minghequan) del Gran Maestro Ruan Dong y nuestros estudios del Shaolin Baihe del Shifu Chen Fai y del Shifu Gu-Ping. Nosotros llamamos a nuestro arte "Grulla Blanca Jingqishen Quantao".

El Instituto de Investigacin de la Grulla Blanca no clama ningn linaje directo de cientos de aos igual que muchos otros clubes lo hacen, despus de todo si nadie hubiese desarrollado cada estilo no tendramos la gran riqueza de estilos existentes el da de hoy. China tiene muchos hroes invisibles que nunca se han visto en Occidente pues no les importa la fama, las Artes Marciales son un modo de vida para ellos y no un producto comercial. En realidad todas las formas de Artes Marciales estn constantemente cambiando para satisfacer las exigencias modernas, manteniendo la esencia original y el carcter de la tcnica. La mentalidad, la esencia de las artes creativas.

Las artes estn vivos y creativos. En la filosofa china, si no es un arte creativo, el arte est muerto. Tambin se debe a que el arte es creativo que, despus de cientos de aos de desarrollo y la creacin, puede haber muchos estilos del mismo arte. Dr. Yang Jwing-Ming, maestro Shaolin de la Grulla Blanca.

El Instituto de Investigacin de Grulla Blanca es un grupo de estudio compuesto de personas que estn interesadas en estudiar el Shaolin y Minghequan o Grulla que Canta de una serie de recursos diversos y experiencias prcticas. No declaramos hacer un estudio o enseanza exacta de la tradicin Minghequan. Buscamos el espritu de la Grulla Blanca de ah que el nombre de nuestras enseanzas sea Baihe Jingshen Quantao o Camino del Espritu de la Grulla Blanca.

Nuestro grupo de estudio utiliza un nmero de recursos al alcance de la mano con el fin de estudiar la esencia de la Grulla Blanca como una forma vlida de

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artes marciales. Esos recursos incluyen notas escritas, DVD's y maneras a la interpretacin y la instruccin en la misma.

A raz de la iniciativa de su presidente Ronald Goninan y el Vicepresidente Cenzato Maurice, el grupo de estudio se rene peridicamente para este estudio y la investigacin.

Ron Goninan es un artista marcial de unos 35 aos de experiencia y dedicado al estudio, investigacin y promocin de los beneficios de los mtodos del Instituto de Investigacin de la Grulla Blanca que se derivan del Shaolin y Minghequan o Grulla que Canta.

La esencia del arte es lo que esta centrado como la parte mas importante del curso.

El Grupo de Estudio WCRI se compone de los miembros del pblico que buscan la esencia y el espritu de las artes de la Grulla Blanca.

Reunir sobre una base regular, las tcnicas, formas y aplicaciones de la esencia de la Grulla Blanca es nuestra principal prioridad.

Las tcnicas y las formas son investigadas en profundidad y todos los aspectos son considerados antes de su puesta en prctica.

Lo que el Grupo WCRI es realmente un encuentro de entusiastas de las artes marciales no gravados por el mundo de las artes marciales lleno de poltica, el consumo comercial, los grados, ttulos, etc. Los miembros de nuestro grupo de estudio estn ms interesados en la investigacin en profundidad, la comprensin y la prctica de las artes marciales en lugar de la desgracia de la poltica y el ego que la rodea.

IMPORTANTE: En ningn momento diremos que el Instituto de Investigacin de la Grulla Blanca y los Grupos de Estudio WCRI ensea la forma exacta del arte de la Grulla Blanca. Nuestras enseanzas son el resultado de nuestra continua investigacin, la prctica y la internalizacin de los principios, el espritu y la esencia de la Grulla Blanca.

El Instituto de Investigacin de la Grulla Blanca existe para estudiar la maravilla y la profundidad del arte de la Grulla Blanca y tratar de participar en la investigacin y el estudio con los que estn interesados en unirse a nosotros en nuestro camino a las Artes Marciales.

El Instituto de Investigacin de la Grulla Blanca se enorgullece de anunciar oficialmente su aceptacin en el YongChun YiYun (Nube Alegre) Wushu de la villa de YongChun, en la provincia de Fujian de China por el maestro Su YingHan.

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Esto es importante para todos los miembros de WCRI de ahora tenemos un reconocimiento adicional de la cuna del Boxeo de la Grulla Blanca en China, junto con nuestro reconocimiento tcnico por nuestro Maestro / Asesor el Gran Maestro Ruan Dong de Fuzhou.

El Instituto de Investigacin de Grulla Blanca es ahora objeto de examen para convertirse en el representante oficial de Australia de la Sociedad YongChun YiYun Wushu.

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LLaass GGrruullllaass

Articulo compuesto por una antologa de diversos lugares Creacin: J. Alberto Cruz B.

Links: http://es.wikipedia.org/wiki/Gruidae http://www.damisela.com/zoo/ave/otros/gru/grulla/index.htm

http://www.damisela.com/zoo/ave/otros/gru/grulla/sarus/index.htm http://www.damisela.com/zoo/ave/otros/gru/grulla/japa/index.htm

http://www.escolar.com/lecturas/reino-animal/aves-acuaticas-y-terrestres/grullas-que-mueren-de.html

Las grullas son aves de lugares abiertos. Se desplazan dando zancadas con sus largas patas y recogen semillas e insectos con sus largos picos. Viven en bandadas y muchas de ellas recorren largas distancias para criar. Las distintas variedades de grullas tienen en comn que se emparejan de por vida y tienen un espectacular exhibicin de cortejo. Los machos y las hembras se pavonean, se inclinan y saltan bastante alto. Las grullas tienen una trquea muy larga y emiten agudos sonidos como de trompeta, que pueden escucharse a dos kilmetros de distancia.

Las grullas se asemejan mucho a las cigeas. Una de las diferencias es que las cigeas adultas son mudas, y las grullas son muy gritonas. Las grullas anidan en la tierra mientras que las cigeas prefieren un lugar en alto, como los rboles o techos de las casas. Y hay otras diferencias ms en la anatoma, pero no vamos a entrar en eso ahora.

Las grullas son conocidas por su danza nupcial. Cuando dos grullas demuestran inters en formar una pareja, efectan una danza que consiste en una serie de saltos muy vistosos. La relacin puede formalizarse en unas horas, otras veces toma meses de brincos y maromas. Una vez que se deciden y se establece la unin, se vuelven inseparables. La pareja es muy probable que dure aos, y muchas veces toda la vida.

Hace ms de 40 millones de aos surgieron unas aves que ya tenan caractersticas de grullas. De estas descendieron muchas otras aves, evolucionando a las 15 especies que hoy viven y aqu mencionamos.

1. Grulla Australiana 2. Grulla Blanca 3. Grulla Comn 4. Grulla Damisela 5. Grulla de Cola Blanca 6. Grulla de Cuello Blanco 7. Grulla de Cuello Negro 8. Grulla del Paraso 9. Grulla de Siberia

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10. Grulla Encapuchada 11. Grulla Gris 12. Grulla Japonesa 13. Grulla Real Gris 14. Grulla Real Negra 15. Grulla Zarzo

Es importante considerar que estas aves tienen en forma general un sentido de conservacin y perpetuacin de su especie de manera instintiva, son aves muy pacificas, en todo Oriente se le relaciona con la tranquilidad, paz y desarrollo del Qi, los tendones, representa al Aire y en la mitologa china al elemento Metal, es considerada sagrada. Pero si esta ave es agredida, jams abandonar la lucha, no dar la espalda nunca al enemigo y si este quiere dejar el combate la Grulla lo perseguir hasta dejarlo lisiado o matarlo, de esta forma creo que instintivamente protege a su especie de una amenaza potencial.

Grulla de Cola Blanca Grus antigone

La grulla de cola blanca habita desde el norte de la India, donde se le considera sagrada, hasta Indonesia. Tambin se le encuentra en el norte de Australia. Donde aparentemente esta aumentando su populacin en las reas donde habita la grulla australiana. .

El macho y la hembra son de apariencias similares. Prcticamente imposible poder distinguirlos a simple vista. Se sabe que a los seis aos algunas de estas grullas ya han sido capaces de criar. La incubacin toma de 31 a 36 das y los dos padres contribuyen a calentar los dos huevos. La madre es la que pasa mayor parte del tiempo sobre el nido. Mientras que el padre toma la obligacin

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de protector. Ambos adultos proveen la alimentacin a los pequeos que pronto estn cogiendo araas y otros insectos por s mismo. Los adultos se alimentan de semillas y grillos, de vez en cuando consumiendo alguna serpiente.

Un par de polluelos de estas grullas que se lograron criar en cautiverio demostraron por que hay que ser bueno con sus hermanos menores. De los dos huevos en el nido, el polluelo que naci primero creci rpido. Este se complaca en picotear a su hermanito que aun no poda caminar. Fue tanto el abuso que al pequeo se le tuvo que sacar del nido y ser criado por los empleados del zoolgico. Cuando los padres abandonaron al ms viejo, se les trato de poner a los dos hermanos juntos en una celda. Pero los empleados haban hecho un trabajo excepcional. El ms joven era ms grande y entonces los papeles se invirtieron. El joven picote al viejo hasta que este aprendi su leccin. Si no nos cree, vea el reporte de Stephen R. Wylie.

A esta grulla se le llama en ingls Sarus crane. Los cientficos le reconocen tres variedades o subespecies a esta grulla:

1. Grus antigone antigone 2. Grus antigone sharpei 3. Grus antigone gilli

Esta Grulla en particular representa al sistema Baihe Yongchun Quan (Boxeo de la Grulla Blanca de la Primavera Radiante) creada por la Srita. Fang Shi Niang alrededor del ao 1600 en la villa de Yongchun en Fujian, dentro de la White Crane Research institute esta rama es practicada a travs del Shifu Su Yinghan (en la foto) de la organizacin YongChun YiYun Wushu.

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Grulla Japonesa Grus japonensis

La poblacin de la grulla japonesa consiste de 1,700 a 2,000 individuos. De estos unos 600 permanecen todo el ao en la isla Hokkaido, situada al norte en el archipilago japons. El resto cra en Mongolia durante los meses de verano. Desplazndose a las zonas costeras de China y Corea donde inviernan. .

Estas grullas demuestran extrema proteccin hacia el nido y los polluelos. Por lo general ignoran las otras especies de aves que anidan cerca, excepto si es una posible amenaza para la cra. Se sabe de enfrentrsele a guilas y cuervos si se le aproximan demasiado. Inclusive hay documentacin sobre su postura firme en contra de lobos y perros, estos terminando por tener que abandonar la zona protegida. Con respecto a las grullas de su propia especie o la grulla de cuello blanco, la cual anida en Mongolia tambin, mejor que se mantengan a un kilmetro del nido.

La alimentacin bsica consiste de semillas, hojas y tubrculos como zanahorias y de races de plantas acuticas. Tambin se alimentan de insectos, peces, reptiles y anfibios. .

El macho y la hembra son muy similares. En el macho las plumas oscuras de la cara y el cuello son negras mientras que en la hembra son de una tonalidad ms tenue, un gris oscuro. Se le estima que logran alcanzar la madures a los tres o cuatro aos. La nidada normal consiste de dos huevos. Los dos padres ayudan en la incubacin que toma de 29 a 34 das. La hembra pasando ms tiempo echada y el macho desarrollando el papel de protector. Ambos padres tambin alimentan a los polluelos, siendo la madre un poco ms dedicada que el padre.

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A esta grulla se le llama en ingls Red-crowned crane o Japanese crane. Los cientficos no le reconocen ninguna variedad o subespecie a esta grulla.

De la grulla sars del Asia, gran ave gris, salpicada de rojo en la cabeza y parte del cuello, se dice que es un animal tan sensible que, cuando su compaera muere, se sume en la mayor tristeza y al poco tiempo muere ella tambin.

Esta Grulla representa al sistema Minghe Quan (Boxeo de la Grulla Gritona) creada por Xie Zhong Xiang en Changle, Fujian a finales de la dinasta Qing, dentro de la White Crane Research Institute esta rama es practicada a travs del Shifu Ruan Dong (ver foto) de la organizacin Minghe Quan Fujian Wu-shu.

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VVooccaabbuullaarriioo eenn CCllaassee

Articulo escrito por: J. Alberto Cruz B.

A continuacin se transcribimos algunos de los vocablos ms utilizados en nuestras clases:

1. Ke Clase, Leccin 2. Daokeqi Cortesa 3. Huanying Bienvenido 4. Zai Jian Hasta Luego 5. Chen Saludo 6. Baoquanli Saludo de palma y puo 7. Chugongli Saludo inclinando el cuerpo 8. Jing Silencio 9. Paidui Formacin 10. I Ve Atencin 11. Zuo Sentarse 12. Zhi Erguirse 13. Chan Atencin Concentracin 14. Zuochan Meditacin 15. Zhan zhuang Mantener la postura (No moverse) 16. Wuhan Grito de Guerra 17. Shi Si 18. Bu No 19. Xiexie Gracias 20. - Hao Lomei...? Estan Listos...? 21. - Hao Lo...! Si, Listos...! 22. Wude Virtud marcial: - Cortesa - Disciplina - Valor - Humildad - Espritu Invencible

HAOMA / LOS NMEROS

Ling 0 Yi 1 Er 2 San 3 Si 4 Wu 5 Liu 6 Qi 7

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Ba 8 Jiu 9 . Shi 10

SHOU FA / TCNICAS BSICAS DE MANO

Zhang Palma Quan Puo Gou Gancho Zhou Codo

QUAN-FA / TCNICA DE PUO (BOXEO)

Chong Quan Puo empujn Pi Quan Golpe de Martillo Zai Quan Golpe de Puo invertido Za Quan Puo Piln Guan Quan Golpe de nudillos

ZHANG- FA / TCNICAS DE PALMA

Tui Zhang Palma empujn Lan Zhang Palma Horizontal sobre la Cabeza Chuan Zhang Defensa y ataque simultneo con la palma Pi Zhang Pinchar con la palma Lian Zhang Golpe ascendente de palma Kan Zhang Golpe horizontal con el filo de la palma Tiao Zhang Elevacin y cambio de palma empujn

MODELOS ESPECIALES DE LA MANO

Zhao Garra Huzhao Garra de Tigre Yingzhao Garra de guila Goushou Gancho de Mantis Paoquan Puo de Pantera Hokchui Mano en forma de pico de Grulla Hokquan Puo de Grulla Fengquan Puo de Fnix Hougou Gancho de Mono Zuishou Mano de Ebrio

BU JIEN / PASOS O POSTURAS

Bingbu Postura de Firmes piernas y talones juntos Gong Bu Paso de arco

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MaBu Paso de Caballo o Jinete X Bu Paso Vaco Pu Bu (Hu Bu) paso Agazapado o de tigre Xie bu Paso sentado Zuopanbu Paso sentado apoyado sobre los gluteos Sli Bu / Pan Ma bu Paso cuatro seis / medio paso de jinete Qsing Bu Paso de siete estrellas Tunbu Paso de siete estrellas Tulibu Erguido con una sola pierna extendida Qilin Bu Postura del Unicornio Shu Cha Spaccato regular Heng Cha Spaccato Transversal Guibu Arrodillarse Duncheng Sentado en cuclillas Shuqingting Apoyo invertido

TUI FA / TCNICA DE PIERNAS

Qiantui Pierna de adelante Houtui Pierna de Atrs Yuyue Salto Zhengtitui Patada frontal Ascendente Cetitui Patada sagital Ascendente Lihe tui Patada de loto hacia adentro Wai Bai tui Patada de loto hacia afuera Dan Pai Jiao Palma empeine frontal Dengjiao Tui Patada frontal con la punta del pie Chan Ding Tui Patada frontal con el metatarso del pie Qiandengjiao Patada frontal de Taln Qian sao tui Barrido de pierna de frente Hou sao Tui Barrido de pierna atrs Xietitui Patada Oblicua Chegoutui / Pantui Patada circular con el empeine Hou Deng Tui Patada atrs de Taln Goutui Patada de Gancho Ce Chuai Tui Patada lateral Long Pai Huei Patada circular girando por la espalda

PAIDI / CADAS AMORTIGUADAS CON EL ANTEBRAZO

Tiaochiqiandao Cada frontal Tiaochicedao Cada con salto lateral Tiaochihoudao Cada de espalda

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OTROS TERMINOS USADOS EN CLASE

Jingli (Saludo clsico).

JIBENG ZHUANG BU (POSTURAS):

He Pan Bu/Lao Jiao Bu (Postura cruzada). He Ma Bu (Postura a Caballo). Sz Ping Da Ma (Postura a caballo larga). He Xu Bu/Tujiao Bu/Diao Ma (Postura vaca). Dou Jiao Fei He Ma (Postura de la grulla voladora). San Jiao Ma/Huyao Pu (Postura de caballo en tringulo).

JIBENG XING BU (PASOS)

Kuyanpu (La cintura del tigre). Shangbu (Paso adelante). Chebu (Paso atrs). Huabu (Desplazamiento adelante).

GEGONG (DEFENSAS)

Xia Dang/Jum Sao (Parada baja) Xia Gou Pan (Defensa baja de gancho). Jinshou (Mano de metal).

JIBENG JI SHOU (ATAQUES)

Ri Quan (Puo sol).

JIBENG TI (PATADAS)

Ding Ji Ti (Patada frontal con bola del pie). Dao Da/Qie Jin Ti (Patada lateral cortante). Huen Sao/Gou Jin Ti (Patada circular).

JEN SHEN HE FA (METODO DE VIBRACION DE LA GRULLA)

Chan (Vibrar). Fei (Volar). Pu Teng (Aletear).

JIBENGONG (EJERCICIOS DE PREPARACIN)

Qie Long Gong (El dragn se ladea). Fu Long Gong (El dragn baja al piso).

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Tie Bu Shan Gong (Camisa de hierro). Bo Shan Gong (Empujando fuera de la montaa). Wu Gong Tiao (Saltando en circulo). Wu Han (Grito de guerra).

JIANDAN (ENCADENAMIENTOS)

Tui Zhang (empujn con la palma). Gou/Quan (gancho/puo). Gum Sao/Li Quan (palma abajo/puo vertical). Quanmu (Puo madre). Shi Zhang Zui (El len abre las fauces). Yat Chi Chung Kuen (puo vertical en cadena). Zhao Jia (Parar golpes). Lian Hua Da (El anillo encadenado).

NIAN SHOU (MANOS PEGADAS)

Yang Qiao (Levantar el puente). Zhi Qiao (Soportar el puente). San Xing (Tres Estrellas). Lap Sao Ge/Zhong Quan (Atrape y Puo). Ou Lou Tsai (Parar, aferrar, golpear).

SHUAI FA: TI KUANG QUAN (CAIDAS)

Hou Pu (Cada hacia atrs). Chien Pu (Cada frontal). Tsou Pu (Cada lateral).

TAO-LU/QUAN (FORMA/PUO)

Baihe Ba Shou (8 Manos de la Grulla Blanca). Pan Ba Fa (mtodo de las 8 Manos continuas). Wuxing Shou (Manos de los 5 elementos):

Tuxing Shou (mano de tierra). Sueixing Shou (mano de agua). Huoxing Shou (mano de fuego). Muxing Shou (mano de madera). Jinxing Shou (mano de metal).

Baihe Ershiquan (Los 20 puos de la Grulla Blanca). Minghe San Zhan (Tres Batallas de la Grulla Gritona).

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DDiirreeccttoorriioo

Con la finalidad de que todos los miembros de nuestro Grupo de Estudio de la Grulla nos conozcamos mejor les dejo a continuacin las fotos con los nombres, correos electrnicos y telfonos de cada uno de nosotros (favor de no hacer mal uso de esta informacin) NOTA: Aunque hay mas compaeros por la falta de sus fotos sern agregados hasta la siguiente edicin.

Alberto Cruz uchinadi@hotmail.com

8112159329

Alan Meza Yave04@hotmail.com

Alejandro Ramrez knomorrison@hotmail.com

8112494713

Arturo Jurez artjua@yahoo.com

14920365

Carlos Gerbasi zerovacio@hotmail.com

8180294113

Emmanuel Hernndez Aehr1978@hotmail.com

82443676

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Ivn Jimnez Jonaivan1999@hotmail.com

Javier Hernndez Javier_hzpz@hotmail.com

8114868711

Jess Jurez Chuy_df_95@hotmail.com

Karina Schirmann Klss_3007@hotmail.com

8114863950

Lucio Cerda cerdalopezlucio@hotmail.com

8112441506

Luis Cedillo Luiscedillo85@hotmail.com

8112792951

Luis Prez perezmorenocons@prodigy.net.mx

83401885

Luis Villarreal Jose_lvr@hotmail.com

Ren Arreola Rene-wasa@hotmail.com

8111990137

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Reynaldo Dvila Marte1976@hotmail.com

8180274590

Roco Castellanos Rocio_skd@hotmail.com

8115439740