estar mejor, como así preparar-

nos para aquellos momentos no

tan buenos y, también a través de

talleres que entreguen herramien-

tas para ir avanzando en este

camino.

Pedir es un acto lingüístico funda-

mental y la dificultad para tenerlo

disponible nos hace reflexionar

sobre los costos que podríamos

habernos evitado.

Por ello me animo a pedirles tra-

bajar sobre la Felicidad y sobre

cómo podemos crecer en nues-

tros lugares de trabajo desde esta

nueva perspectiva.

César HG

Crear este boletín, mi blog

“Feliz una vida con sentido”

y mi grupo en linkedín

“Aprendiendo a ser feliz”.

Es ayudar a comprender lo

importante que hoy es, co-

mo siempre ha debido ser,

la felicidad en nuestras vi-

das.

De provocar que nos mire-

mos y nos atrevamos a ha-

cernos la pregunta

" ¿SOY Feliz?".

Hoy muchos estudios están

mostrando que la "Felicidad"

esta tomando más relevan-

cia en las organizaciones y

que no solo es un tema de

índole personal.

Cuando declaramos que

queremos ser felices

estamos movilizando un

sin número de distinciones

que a su vez nos conducen

en una sola reflexión: el

Ser que quiero ser.

Otro sueño, y debo decir no

solo el mío, es crear con-

ciencia en las áreas de

RRHH de que los resulta-

dos pueden mejorar, que la

"Productividad" crece cuan-

do nuestra gente es feliz.

¿Cómo poder llegar a lo-

grar este sueño? A través

de realizar charlas para

sensibilizar como trabajar

sobre lo hermoso que es

El sueño que me motivó...

Sicología Positiva

Existen datos contun-

dentes de que las perso-

nas que son mas felices

viven más años, son las

más productivas, esta-

blecen mejores relacio-

nes sociales y tienen

más éxito. El doctor Se-

ligman, famoso psicólo-

go positivista de la Uni-

versidad de Pennsylva-

nia, para referirse a la

felicidad señala tres ni-

veles: El primer escalón

de la felicidad, al que

llama “la vida placente-

ra” depende de los pla-

ceres y de aprender a

disfrutarlos, por ejemplo

compartiendo con los

demás. Es una etapa en

la que la felicidad tam-

bién tiene que ver con

obtener bienes, logros

concretos y otros facto-

res externos a uno mis-

mo. Por lo tanto, ésta es

una felicidad poco dura-

dera.

En el segundo nivel, al

que Seligman denomina

“la buena vida”, la felici-

dad se define en térmi-

nos de la satisfacción

que obtenemos al usar

nuestros talentos y do-

nes. Esta es una felici-

dad que dura mucho

más que la anterior,

pues tiene que ver con

descubrir quiénes so-

mos de verdad. Está re-

lacionada con la idea de

eudaimonia de Aristóte-

les —plenitud del ser-, y

se produce cuando des-

cubrimos nuestros talen-

tos y los usamos la ma-

yor cantidad de tiempo

posible.

El tercer nivel, al que

Seligman llama “la vida

con sentido”, se refiere

a la felicidad trascen-

dente, que se obtiene al

vivir con un propósito

superior, que redunda

en una actitud de servi-

cio; al poner nuestras

virtudes y talentos al

servicio de alguna causa

que nos trascienda.

¿SE PUEDE SER FELIZ?...Buscando una Vida con Sentido

http://felizunavidaconsentido.blogspot.com/

No

vie

mb

re 2

012

N

ovi

em

bre

20

12

Contenido:

Sicología Positiva 1

Nuestro abordaje 2

La actitud positiva se

contagia¡¡¡

3

Empleados felices, empre-

sas productivas

4

Autoestima ¿Para qué? 4

Coaching de Felicidad

Empresarial

5

Liderazgo Resonante 6

César Hernández Grbic

Creemos que en el ca-

mino de trabajar en la

construcción de una vida

con sentido y la búsqueda

de una vida feliz, se entre-

cruzan una serie de elementos,

visiones y estrategias que enri-

quecen dicho camino.

Planteamientos como la sicología

positiva, que hemos presentado,

o la ontología del lenguaje, PNL

programación neurolin-

güística, la metafísica o textos de

crecimiento personal,

El taller no solo es disfrutado y valo-

rado quienes sientan que no son

felices y que su vida no tiene el sen-

tido que desean, si no también

aquellos que se sienten felices y

quieren reforzar esa idea del Ser y

de darle sentido a la vida.

En nuestros talleres se puede

dar el caso de encontrarnos

con participantes que ya están

en este camino. Son ellos los

que potencian los talleres. Esto

resulta muy enriquecedor para

el grupo pues ven que es posi-

ble encontrar el camino y les

facilita el aprendizaje.

ger, ya que si bien en la forma pare-

cen distintas, el fondo y el propósi-

to final es solo uno: descubrir el

Ser que quiero ser y trabajar sobre

este proceso transformacional. De

esta forma cada uno puede tomar

la metodología que más sentido le

da, al fin y al cabo eso es lo que

queremos encontrar un sentido a

nuestra vida, una vida feliz.

Nuestro metodología de trabajo

plantea que la felicidad es algo que

todos podemos alcanzar desde el

momento en que tomamos con-

ciencia de participar activamente

en el diseño de nuestra vida, dejan-

do de ser víctimas de las circuns-

tancias para ser protagonistas sin

importar la edad que se tenga.

Aprender a ser felices nos permitirá

aceptar los momentos difíciles, las

pérdidas cualquiera que sea, Seres

queridos- Trabajo- Bienes-. Este

aprendizaje nos irá preparando para

afrontar mejor esos momentos. Con

las herramientas que iremos apren-

diendo y poniendo en práctica y a la

vez compartiéndola con quienes nos

rodean, podremos diseñar nuestra

vida y seguir nuestro camino con paz

y tranquilidad.

Nos van dando las he-

rramientas para esta bús-

queda, a mi modo de ver,

no se trata de “una teoría u

otro” sino “ de una y la

otra”.

Considero que la diversi-

dad de enfo-

ques, para

trabajar en

como cons-

truir una vida

feliz, nos re-

gala la posibi-

lidad de tener

un abanico

más amplio

de opciones

donde esco-

EN CHG CONSULTORES

EN CHG CONSULTORES

¡LA ACTITUD POSITIVA ES CONTAGIOSA !!!

Página 2 ¿

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12

La palabra

depresión aparece

en mas de 54.000

mil investigaciones

psicológicas

mientras que la

palabra Felicidad

en no más de 400.

El trabajo es un factor im-

portante en el desarrollo de

una vida con sentido y feliz.

Descubrir qué nos gusta

hacer y que nos da gratifica-

ción no es fácil. Trabajar en ello nos puede

ahorrar muchos malos momentos, frustra-

ciones y enfermedades.

¿Lo que me gusta hacer no me reditúa en

términos económicos para vivir? ¿Qué hacer

en esos casos, cuando el trabajo que realizo

no es del todo satisfactorio para mi sentido

de vida?, podemos tomar

diversas decisiones desde

dejar el trabajo, o mirar

desde una perspectiva

positiva sobre las posibili-

dades que éste me da pa-

ra poder satisfacer mis

necesidades de Ser.

De eso se trata nuestro

taller, de poder visualizar

las posibilidades desde

una perspectiva positiva.

Trabajando en mis fortalezas

y cambiar de paradigma de

ver las opciones en función

de “esta o esta ” posibilidad

a “esta y esta”.

Este tipo de quiebres es sín-

toma de que estamos en el

camino de búsqueda de una

vida con sentido. Que el cam-

bio transformacional esta

comenzando.

recto, no se puede ir muy le-jos”.

Y así es. Un plan viable ha de ser flexible. Hemos de

aprender a hacer cambios,

para aprender a caminar en

zigzag, a sabiendas de adónde

vamos y qué queremos conse-

guir.

Saber:

Qué quiero, en función de mis intereses y de mi ser.

Qué me conviene, a tenor

del amor y respeto que ten-

go por mí.

Qué puedo, según sean mi competencia, habilidades y formación.

Son tres condiciones sencillas

para esbozar un plan que habrá que revisar todos los días, con objeto de acelerar o frenar la marcha, fijarse un objetivo más ambicioso o más modesto, recurrir a estos me-dios o pedir tal o cual ayuda, contar con estas personas o aquellas.

Por otra parte, este plan de

vida es un generador de esta-

bilidad, que repercute en:

La seguridad y confianza

en el amor de la propia

persona.

La eficacia en las ta-

reas.

La cultura del ser y ha-

cer

La autoesti-ma es como

el lubricante de un círcu-lo beneficio-so que facili-

ta el funcio-namiento correcto de todo nuestro sistema.

El sistema inmunológico fren-

te a las tensiones y dificulta-des que se nos presentan todos los días.

La autoconsciencia del yo y el amor propio consolidan la

Autoestima.

Esta genera aceptación, respe-

to hacia nosotros mismos y nosotras mismas e interés por nuestro desarrollo. Al final, como fruto de todo el

proceso encontramos el pro-yecto de vida que nos abre al futuro y a las demás personas. El plan de vida es saber a

qué me interesa dedicar mi tiempo, qué tengo que hacer hoy, según la meta que persi-go, me orienta y da sentido a

mi esfuerzo. Pero recuerda lo que dice “El Principito”: “Todo

EMPLEADOS FELICES EMPRESAS MÁS PRODUCTIVAS

AUTOESTIMA… ¿PARA QUÉ?

Página 3

El amor a uno mis-

mo es el punto de

partida del creci-

miento de la per-

sona que siente el

valor de hacerse

responsable de su

propia existencia

Viktor Frankl

Con el COACHING DE FELICI-

DAD empresarial lo que bus-

camos es la felicidad de la

empresa, y para que un ne-

gocio prospere y tenga éxi-

to, quienes constituyen la

empresa han de sentirse

felices en su puesto de trabajo,

en sus competencias y en sus

funciones. Desarrollando sus

fortalezas y alineándolas por

parte de las jefaturas a los obje-

tivos individuales y de equipo o

área.

La felicidad no se puede com-

prar, ni es algo que se posee,

tampoco es cuestión de seguir

una receta. Tal vez se trata de

muchos ingredientes combina-

dos en forma personal.

La felicidad es algo que eres,

algo que procede de nuestro

interior, que no depende de lo que tene-

mos sino de lo que somos y experimenta-

mos.

Por eso hoy en día la labor de la organiza-

ción es empoderar a sus niveles de jefatura

a través de un COACHING DE FELICIDAD

personal para así poder ser coach de sus

equipos.

Es el “arte” de acompañar a otros en un

proceso de aprendizaje que busca expandir

el poder de acción, la efectividad y el bie-

nestar a través de la ampliación de las in-

terpretaciones que tenemos acerca de no-

sotros mismos, de los otros y de nuestra

particular manera de habitar el mundo.

El resultado es que la

atención del grupo se desvía de

su misión y se centra en el ma-

lestar colectivo. Este líder crea

grupos discordantes en los que

las personas tienen la continua

sensación de hallarse desco-

nectados de los demás. El líder

disonante moviliza emociones

negativas y genera en el equipo sentimientos de frustración,

resentimiento, rencor y rabia.

Existen diferentes modos de

ejercer el liderazgo resonante y

disonante.

La resonancia amplifica y pro-

longa el impacto emocional

del liderazgo.

Este tipo de líderes sabe mo-

vilizar en los demás el estado

de ánimo más adaptado a las

circunstancias, utilizando su

empatía para sintonizar con

el tono emocional de sus

subordinados. Cuando el líder no sabe empatizar ni interpre-

tar adecuadamente las emo-

ciones ajenas genera diso-

nancia y trasmite innecesaria-

mente mensajes perturbado-

res.

nes de los miembros

del equipo con el fin

de crear un clima de

trabajo más idóneo.

El Liderazgo resonan-

te, para Goleman,

Boyatzis y McKee es

un tipo de liderazgo que sintoniza con los

sentimientos de las personas y los encauza

en una dirección emocionalmente positiva. Unos de los signos más evidentes del líder

resonante es el optimismo y el entusiasmo

que exhiben sus innecesariamente mensa-

jes perturbadores.

Normalmente, los líderes suelen

estar muy bien preparados en lo

que a habilidades de tipo cognitivo

se refiere. Sin embargo, cuando se

trata de manejar sus propias emo-

ciones y las emociones ajenas, es

muy poco lo que saben. La impor-

tancia de ser emocionalmente inte-

ligente yace en el hecho de que el

líder debe ser en principio un remo-delador de las emociones de su

equipo de trabajo. El líder debe sa-

ber leer y aprovechar las emocio-

Liderazgo Resonante

Coaching de felicidad empresarial

Liderazgo Resonante

Página 4

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"Felicidad no es

hacer lo que

uno quiere sino

querer lo que

uno hace."

Jean Paul

Sartre

«No debemos acabar

convirtiendo al intelecto en un dios. Es evidente que

su musculatura es

muy poderosa, pero carece

de personalidad. Y

es que su función no es tanto

la de dirigir como

la de servir»

Albert Einstein

5.- Gasta tu dinero en expe-

riencias no en cosas: Un estu-

dio descubrió que el 75% de

las personas se sentía más

feliz cuando invertía su dinero

en viajes, cursos y clases. En

tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando

compraba cosas.

6.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que

puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto

más postergas algo que sabes que tienes que hacer,

más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas

listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.

7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus se-

res queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu

computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu

vida de recuerdos bonitos.

8.- Siempre saluda y sé amable con otras perso-

nas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo

sonreír cambia el estado de ánimo.

9.- Usa zapatos que te queden cómodos: Si te

duelen los pies es seguro que te pondrás de mal

genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presi-

dente de la Asociación Americana de Ortopedia.

10.- Cuida tu postura: Caminar derecho con los

hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia

el frente ayuda a mantener un buen estado de

ánimo.

11.- Escucha música: Está comprobado que es-

cuchar música

te despierta

deseos de can-

tar y bailar, lo

que alegra la

vida.

12.- Aliméntate

bien: Lo que

consumes tiene

un impacto importante en tu estado de ánimo.

de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y

variar los alimentos.

13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de

la gente dice que se siente más feliz cuando

piensa que se ve bien.

Tips para ir construyendo una buena vida una vida más feliz

Página 5

2.- Toma desayuno: Algunas

personas se saltan el desa-

yuno porque no tienen tiem-

po o porque no quieren en-

gordar. Estudios demuestran

que desayunar ayuda a te-

ner energía, pensar y

desempeñar exitosamente

las actividades.

3.- Agradece a la vida todo lo

bueno que tienes: Escribe

en un papel 10 cosas que

tienes en tu vida que te dan

Tal Ben-Shahar, conocido

como el gurú de la felici-

dad, entrega 13 consejos

que contribuyen a alcanzar-

la. Son tips bastante senci-

llos y fáciles de seguir.

1.- Realiza algún ejerci-

cio: Los expertos aseguran

que hacer actividad física

es igual de bueno que to-

mar un antidepresivo para

mejorar el ánimo. Treinta

minutos de ejercicio es el

mejor antídoto contra la

tristeza y el estrés.

felicidad. Cuando hacemos una lista de grati-

tud nos obligamos a enfocarnos en cosas

buenas.

4.- Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo

que piensas. Está demostrado que ser aserti-

vo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado

y aguantar en silencio todo lo que te digan y

hagan, genera tristeza y desesperanza.

, frases y fotos de tus seres queridos por to-

dos lados:Llena tu refrigerador, tu compu-

tador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu

vida de recuerdos bonitos.

Tips para ir construyendo una buena vida una vida más feliz

Decir ¿qué es la felicidad? seria muy pretencioso de mi parte.

Pero conversar de que podemos hacer cosas para vivir una vida con sentido... me animo hacerlo.

La Felicidad según Aristóteles es el fin final del hombre.

Pero no como un punto de llegada sino del camino que hacemos durante nuestras vidas.

Hoy mi sentido de la vida es poder transmitir que se puede vivir una vida plena, que los esfuerzos a

veces pueden ser difíciles de poner en práctica. Pero si tenemos la convicción en lo que se hace, se-

remos coherentes entre el ser que nos definimos ser y en el

hacer que nos proponemos...

CHG.

Cel: 56-9-54008000

Correo: chgrbic@gmail.com

http:felizunavidaconsentido.blogspot.com/ ¿S

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ARTICULOS DE L BLOG http://felizunavidaconsentido.blogspot.com/

1.- RECURSOS HUMANOS Y LA FELICIDAD...

2.– ME LLEGO ESTE EMAIL, COMO ANDAR EN BICICLETA.

3.– CUANDO LA COMERCIALIZACIÓN SE REUNE CON LA CIENCIA

DEL BIENESTAR

4.– PORQUE LA FELICIDAD INFLUYE EN LA RENTABILIDAD DE

LOS EMPLEADOS

5.-¿PORQUÉ EL COACHING DE FELICIDAD EMPRESARIAL?

6.-CUANDO ALGUIEN HACE ALGO Y NO PASA DANA DESPUÉS

7.-¿CUÁL ES TU RECETA PREFERIDA?

8.-EL PODER DE LA IMAGINACIÓN

9.-SER MÁS CREATIVO INNOVADOR

10.-TODOS LOS DÍAS A LA MISMA HORA, CON LA MISMA FRECUENCIA Y CON PERSISTENCIA ES LA FORMA DE

ADQUIRIR UN HÁBITO