løbsavisb.T. Halvmarathon og Kvartmarathonsøndag den 22. april 2012

institution inden for dansk atletik og motion og me-get mere end et løb. For SNIK atletik er målet at skabe en totaloplevelse. En fest for løbere og tilsku-ere.Løbet i det naturskønne, grønne område omkring Kongens Lyngby, Mølleåen og Nærum kombineres med en festlig tredje halv-leg på Rundforbi Stadion og i Rundforbihallen i Næ-rum, hvor man kan gøre et godt køb på sportsudstil-lingen, købe mad og drik-ke og få et par hyggelige timer med familie, venner og løbekammerater.Starten i B.T. Halvmara-thon går fra Lyngby Stor-center i hjertet af Kongens Lyngby. Borgmester Søren P. Rasmussen fyrer start-skuddet af og løber selv med. Underlaget på den hurtige og varierede rute

er fortrinsvis asfalt, men på det sidste stykke inden stadion løbes på grusstier.B.T. Halvmarathon er kendt for sit høje serviceniveau og sine mange præmier, og pengepræmierne til eliteløberne er i 2012 hæ-vet til 15.000 kr., 8.000 kr. og 5.000 kr. til henholdsvis nr. 1, 2 og 3 hos mænd og kvinder.B.T. Halvmarathon blev løbet første gang i 1979 (løbet har haft flere navne gennem årene). I 2011 pas-serede løber nr. 100.000 målstregen på SNIK atle-tiks hjemmebane på Rund-forbi Stadion.SNIK atletik ønsker alle held og lykke med trænin-gen.På gensyn søndag 22. april 2012. Med venlig hilsenB.T. Halvmarathon

Det er med stor glæde, at SNIK atletik for 33. gang byder velkommen til for-årets store klassiker, B.T. Halvmarathon.I forhold til løbet i 2011 er det traditionsrige gade- og landevejsløb rykket to uger frem og afvikles søn-dag 22. april. Flytningen skyldes, at Lyngby Stor-center holder åbent den sidste og første søndag i måneden.Tilmeldingen er åben, og erfaringen siger, at det er en god idé at tilmelde sig så hurtigt som muligt. Formentlig må vi allerede i starten af februar melde alt udsolgt ligesom i 2011.For at give løberne opti-male betingelser både før, under og efter løbet er del-tagerantallet begrænset til 7.000 på halvmaraton og 1.000 på kvartmaraton.B.T. Halvmarathon er en

Kære løber

BLIV MEDLEM+ PÅ LØBNU.DK OG FÅ ADGANG TIL EN RÆKKE FORDELE:

� FLERE GODE TILBUD I LØBESHOPPENDu kan spare penge og blive inspireret til dit næste løbeudstyrs køb i LØBNU shoppen, som er et samarbejde med Marathon Sport.

� SLÅ OP I SKADESORDBOGENHar du problemer med en skade, kan du slå op i vores skadesordbog – og blive klogere på, hvordan du eventuelt skal behandles.

� FÅ ET PERSONLIGT LØBEPROGRAM Svar på et par spørgsmål om din løbeform og dine ambitioner, hvorefter du får et personligt løbeprogram.

� GIV DINE VENNER EN UDFORDRINGDet er motiverende at have et mål. Sæt en udfordring op for dig selv eller inviter en af dine løbevenner med.

� STIL SPØRGSMÅL I BREVKASSENHar du et spørgsmål om løb, træning, skader, motivation eller kost, kan du spørge en ekspert i brevkassen.

� KOM I GANG NUOpret en profi l på Løbnu.dk og bliv MEDLEM+for kun 29 kr. om måneden.

PRØV DANMARKS STØRSTE LØBESITE

Tilmeld dig

LØBNU.dk’s

nyhedsbrev ved at

TRYKKE HER

og deltag i konkurrencen

om 100 stk

Adidas løbe T-shirts

KUN 29,-29,-29,-Bliv MEDLEM+

KUNKUNKUNpr. måned

b.T. Halvmarathon og Kvartmarathon

YOU RUN. WE COACH. LEGS FEEL LIGHTER.

www.polar.dk

At lytte til sin krop har aldrig været lettere, uanset om du er begynder, professionel atlet, eller verdensmester. Med RS300X får du alle

vigtige løbefunktioner.

Den-Run-A5.indd 1 12/1/10 11:19 AM

søndag den 22. april 2012

Skift til en bank,hvor god rådgivninghandler ommere end penge

For os handler god rådgivning om meget andet end penge. Folk er jo forskellige steder i livet og har forskellige drømme og planer. Derfor drejer det sig om at finde frem til, hvad der er vigtig for dig og din familie, før vi taler penge. Det er både let og gratis at skifte bank. Kig forbi vores filial og aftal et uforpligtende møde. Eller se mere på al-bank.dk.

b.T. Halvmarathon og Kvartmarathon

Fra b.T. Halvmarathon til verdensrekord

På sin første Europa-turné vandt Pa-trick Makau B.T. Halvmarathon. Her sætter han fem år senere verdensre-kord på maraton.

Af PETER FREDBERG

I 2005 var Mads Stryhn i Kenya, hvor han så en 20-årig ukendt kenyaner, Patrick Makau Musyoki, pulverisere 30-40 træningskammerater i et træ-ningsløb over 24 kilometer.Den fynske løbsarrangør og træner

tog kontakt til supertalentet Makau og blev coach for det nye stjerne-skud, ligesom han på det tidspunkt havde flere andre kenyanske løbere i sin stald.Året efter var Patrick Makau for før-ste gang i Europa og blev en suve-ræn vinder af B.T. Halvmarathon.

Denne signatur talte med den lille, fodrappe og smilende kenyaner ef-ter løbet. Han følte ikke, at turen fra Kongens Lyngby til Nærum havde været særlig hård. Leende tilføjede han: - Men det var koldt.25. september 2011 slog Patrick Makau for alvor til med verdensre-kord i Berlin Marathon, 2.03.38. En forbedring på 21 sekunder af barn-domsidolet Haile Gebrselassies tre år gamle verdensrekord, ligeledes fra den hurtige rute i den tyske ho-vedstad.Vejret i Berlin var lunere end den-gang i det nordsjællandske forår, og Makaus verdensrekord var al-drig i fare.Den tidligere vinder af B.T. Halv-marathon er eksponent for den ny generation af verdensklasseløbere på maraton og blandt de hotteste navne før OL i London 2012.Kenya har imidlertid så mange topløbere, er Makau ikke kan tage noget for givet, så efter verdensre-korden i Berlin sagde han beske-dent: - Jeg håber at blive udtaget til Kenyas hold.

Patrick Makau var ukendt, da han vandt B.T. Halvmarathon i 2006. Fem år senere satte han verdensrekord i Berlin Marathon

søndag den 22. april 2012

b.T. Halvmarathon og Kvartmarathon

LøbsLedeLsen:Klaus Kristiansen, formandJacob JensenAnette BergstrømHenriette Rhod LassenOle SprøgelPeter Fredberg

PræsidiumBorgmester Søren P. Rasmussen, Lyngby-Taarbæk KommuneBorgmester Erik Fabrin, Rudersdal KommuneDirektør Torben Schwabe, Lyngby StorcenterChefredaktør Olav Skaaning Andersen, B.T.

KontaKtinformation:www.bthalvmarathon.dkbthalv@ultimate.dkTlf.: 88 200 212 (mandag-fredag kl. 10-15)Adresse: Ultimate Sport ServiceØstre Havnevej 275700 Svendborg

søndag den 22. april 2012

Lad tilskuerne følge dig på dit halvmarathon

Opret en profil på www.endomondo.com/al-bank

Find ”B.T. Halvmarathon” under ”Events” og tilmeld dig!Nu kan tilskuerne følge dig på ruten på storskærm i vores telt.

...og nærumFind rundt i Kongens lyngby...

b.T. Halvmarathon og Kvartmarathon

Træningen gjorde ham 20 kilo lettereFodboldkommentatoren Carsten Werges næste store mål: B.T. Halvmarathon

Af PETER FREDBERG

Da Carsten Werge en dag for et års tid siden kom hjem og fortalte, at han var inviteret med på Team Rynkebys København-hold i mo-tionscykelløbet til Paris, betroede fru Berit ham, at han var for fed og utrænet til at cykle 1400 kilometer. Det ville han aldrig kunne klare.I trods meldte han sig til løbet. Han skulle vise fruen, at nok havde han i en årrække forsømt den tidligere sportskrop, men så affældig var han heller ikke.Med målrettet træning, stor vil-jestyrke og kyndigt guidet af sin personlige træner og kostvejleder, Rikke Thomsen, overlevede han

strabadserne og kunne stolt par-kere racercyklen op ad Eiffeltårnet.Nu har den 52-årige studievært og fodboldkommentator sat sig et nyt mål: Søndag 22. april løber han sit livs første halvmaraton.– Efter Eremitageløbet i oktober traf Berit, Rikke og jeg en fælles beslut-ning. Vi løber B.T. Halvmarathon, si-ger Carsten Werge.Mindre end et år efter, at pilen på ba-devægten faretruende nærmede sig de 100 kilo (den vibrerede omkring 98), er kampvægten i dag på 78 kilo.–Mine kone siger, at det klæ’r mig, at jeg er blevet 20 kilo lettere. Det kan jeg takke Rikkes kostvejledning og løbe- og cykeltræningen for, si-ger han.Den tidligere fodbold- og badmin-tonspiller måtte for år tilbage ind-stille boldlegen på grund af slidgigt i højre knæ.

– Jeg blev opereret i 2003 og kun-ne pludselig bevæge mig uden smerter. I 2006 var jeg i Dyrehaven med ungerne for at heppe på Berit i Eremitageløbet. Jeg blev dybt fa-scineret. Over de fantastisk smukke omgivelser og dét, at man kunne få så mange mennesker til at løbe så langt, siger han.– Året efter debuterede jeg selv (1.33.48), og i 2008 forbedrede jeg mig med to minutter. Efter en pau-se på to år med var jeg med igen i 2011. Jeg løb på 1.18.44 og slog min kone. Det er noget, der tæller.Carsten Werge løber rundt regnet hver anden dag eller 25 kilometer om ugen, og efter B.T. Halvmara-thon cykler han igen til Paris med Team Rynkeby for at samle penge ind til kampen mod børnekræft.– Jeg har aldrig løbet længere end E-løbets 13,3 kilometer. Det bliver interessant at se, hvad der sker, når jeg kommer ud i ukendt terræn. Jeg er dog overbevist om, at jeg nok skal få en god oplevelse i B.T. Halv-marathon, siger han og tilføjer:– Min hemmelige drøm er i 2013 at løbe et helt maraton. En tanke, som for et år siden ville have været uto-pisk, men i dag er helt naturlig.

Carsten Werge, th., hygger sig her på Team Rynkeby. Søndag 22. april debuterer han i B.T. Halvmarathon. Når man kan cykle til Paris, kan man vel også løbe 21,1 kilometer.

søndag den 22. april 2012

løbeshoppenI forbindelse med tilmeldingen har du mulighed for at bestille BT Halvmarathon kvalitets-løbetøj med tryk til en favorabel pris. Produkterne du har mulighed for at bestille er årets løbebluse og

singlet med matchende tights og shorts - alle af mærket TEAMATHLON, som er et dansk kvalitets-mærke. Læs mere om TEAMATHLON konceptet på www.teamathlon.dk.

b.T. Halvmarathon og Kvartmarathon

søndag den 22. april 2012

VAND ER GODT. KUN GODT.

Jeg har alt at vinde, ved kun at drikke vand.

FÅR DU NOK MED VAND? TJEK PÅ WWW.VÆSKEBALANCE.DK

Vi er stolte over at sponsere vand til BT Halvmarathon

b.T. Halvmarathon og Kvartmarathon

borgmesteren og det mentale bjergLyngby-Taarbæk Kommunes førstemand gør det igen: Starter B.T. Halvmarathon og løber selv med

Af Peter Fredberg

Søren P. Rasmussen prøvede i 2011 noget, han aldrig havde prøvet før. Han løb B.T. Halvmarathon.Efter at have skudt løbet i gang ved Lyngby Storcenter lagde Lyngby-Taarbæk Kommunes borgmester pistolen fra sig og løb selv med.– Det var en debut, jeg aldrig glem-mer. En fantastisk oplevelse. Jeg stod over for et mentalt bjerg og krydsede en grænse. Jeg opdage-de, at kroppen kan mere, end man tror. Det var en personlig sejr og en stor tilfredsstillelse at komme over på den anden side.Søren P. Rasmussen, 44, gennem-førte de 21,1 kilometer i respekta-ble 2.05.21. Året forinden debute-rede han i Eremitageløbet i 1.13.34, og han kan bryste sig af at være den første borgmester, som har gennemført de to største løb i kom-munen.– Jeg startede med at løbe i foråret 2010, og det er det bedste, jeg har gjort for mit velvære. Bare det at bringe vægten ned fra godt 93 til 85 kilo, siger han.– Jeg løber normalt alene i et beha-geligt tempo og nyder mine træ-ningsture i det smukke, grønne om-råde, jeg bor i. Men løberiet udvikler sig. For nogen tid siden løb jeg med

folk fra Arbejdernes Landsbank. Det var en ny og spændende måde at møde og snakke med mennesker, man samarbejder med.Søren P. Rasmussen kan lide at læg-ge pres på sit selv. At sætte sig et mål og gå efter det. Det ultimative for ham på løbefronten er at gen-nemføre et maratonløb i indevæ-rende valgperiode.– Jeg melder det ud allerede nu, så jeg er bundet op på det. Jeg lø-ber Berlin Marathon 30. september 2012, siger han.I kommunen ser man løb som en del af en større dagsorden. Løb handler ikke kun om motion, sund-

hed og velvære, men også om sam-arbejde mellem byens parter.– Universitetet, erhvervslivet og kommunen er gået sammen om at gøre Lyngby-Taarbæk til en vi-densby. I den sammenhæng vil vi skabe en vidensbyløbeklub, hvor vi mødes på tværs og træner mod at gennemføre et større løb, siger kommunikationsstrateg Jacob Holm Hansen.– Træningen mod et fælles mål ska-ber et samvær og et nyt sammen-hold mellem parterne, som ikke bare er godt for deltagerne, men også for vidensbyen.

Borgmester Søren P. Rasmussen, tv., fejrer her sin E-løbsdebut sammen med Lyngby-Taarbæk Kommunes kommunikationsstrateg, Jacob Holm Hansen. Søndag 22. april løber de begge B.T. Halvmarathon.

søndag den 22. april 2012

rutekort over kvart- og halvmarathon

b.T. Halvmarathon og Kvartmarathon

rutekort over kvart- og halvmarathon

søndag den 22. april 2012

BE FASTERBE STRONGER ...

maxim.dk

Maxim_ann_A5_DK.indd 1 15-12-2010 14:48:18

b.T. Halvmarathon og Kvartmarathon

5 fantastiske maratonløb i spektakulære omgivelserAlle løb skabt og arrangeret af Albatros Travel

The Great Wall Marathon® 19. maj 2012Maraton, halvmaraton, 10 km og 5 km5.164 trappetrin i maleriske omgivelser. Tør du møde muren?

The Big Five Marathon® 23. juni 2012Maraton, halvmaraton og 10 kmVerdens vildeste maraton!

Petra Marathon® 8. september 2012Maraton og halvmaratonEt af verdens 7 nye vidundere og den jordanske ørken venter!

The Polar Circle Marathon® 20. oktober 2012Maraton og halvmaratonLøb på selve Indlandsisen langs gletsjertunger og arktisk ørken.

The Solar Eclipse Marathon® 14. november 2012Maraton og halvmaratonLøb i solformørkelsens magiske skær i Australien.

Læs mere og bestil din rejse på www.albatros-maraton.dk

Rejs med hjerte, hjerne og holdning

Information og bestillingwww.albatros-maraton.dkTlf. 36 98 98 98

BT_5 fantastiske maratonløb_2012.indd 1 12/28/2011 3:51:42 PM

den perfekte testvælg mellem 5 km, 10 km og halv-marathonSNIK atletik og Løberen byder velkommen til Grise-løbet/Den Grønne Halvma-rathon, der traditionen tro samler knap 2500 løbere på Rundforbi Stadion. Løbet er den perfekte test til B.T. Halvmarathon og finder sted søndag 25. marts kl. 10.30. Ruterne går gennem de grønne områder i Næ-rum, Vedbæk og Trørød.Løberne kan frit vælge mel-lem 5 km, 10 km og halv-marathon (21,1km). På 5 km er der indlagt en børne-konkurrence for børn født i 1998 eller senere, og der er præmier fra Løberen til de tre hurtigste drenge og piger.SNIK har egne medlemmer ude på alle strækninger for at sikre, at ingen får proble-mer undervejs. Desuden sørger Hjemmeværnet for trafikafviklingen.Løberen er officiel partner i Griseløbet og leverer præ-mier til de første tre mænd og kvinder på alle distancer samt lodtrækningspræ-mier. Maxim, der leverer sportsdrik i målet og ude på ruten, udlodder lige-ledes præmier. SNIK-folk står parat i målet med frisk frugt fra SuperBest i Næ-rum og byder desuden på varm chokolade og boller. Derudover glæder det os at kunne byde velkommen

til vores nye sponsor Gjen-sidige.Bliver der sat løbsrekord på de DAF-opmålte distancer, 10 km og halvmarathon, udløser det en præmie på 1.000 kr. (se rekorderne på www.griseloebet.dk). Efter løbet er saunaen og svøm-mehallen i Rundforbihallen til fri afbenyttelse.Tilmelding kan ske online på www.sportstiming.dk. Du kan også udskrive en til-meldingsblanket på www.griseloebet.dk og sende den til SNIKs kasserer el-ler rekvirere en VIP-kode (grupper på mere end ti deltagere) til tilmelding via Sportstiming. Prisen er 50,- kr. for 5 km, 80,- kr. for 10 km og 100,- kr. for halvmarathon. Ekstra gebyr på 30,- kr. for tilmelding i Rundforbihallen på dagen. Numre og chips udsendes ikke, men udleveres i hal-len.Yderligere oplysninger om det perfekte testløb inden B.T. Halvmarathon kan fås på www.griseloebet.dk. Du er også velkommen til at maile til: griseloeb@snikat-letik.dk

søndag den 22. april 2012

b.T. Halvmarathon og Kvartmarathon

søndag den 22. april 2012

Flotte præmierB.T. Halvmarathon er kendt for sit høje serviceniveau og er et af de danske løb, hvor du får mest for startpengene.

Der er masser af flotte lodtræk-ningspræmier, bl.a. gavekort på 10.000 kr. fra Albatros Travel.Løbets hurtigste mand og kvinde

præmieres begge med 15.000 kr. foruden B.T.s ærespræmie, et sølvfad. Der er 8.000 kr. til toerne og 5.000 kr. til treerne.

B.T. Halvmarathon er udelukken-de forbeholdt løbere. Da vi af-spærrer centrum i Kongens Lyng-by, har vi indført en tidsgrænse.

På halvmarathon skal man have passeret 12,5 kilometer en time og 40 minutter efter starten. Lø-bere, der ikke klarer tidsgrænsen, bliver taget ud. Fra dette punkt er det muligt at tage bussen til målet for at afhente skiftetøjet.På www.bthalvmarathon.dk kan du læse mere om løbet.

b.T. Halvmarathon og Kvartmarathonsøndag den 22. april 2012