5Sadraj

Predgovor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7Uvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10Kako izgleda prirodno leenje . . . . . . . . . . . . . . .21Pogledajte se u ogledalo . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27Prvi korak: Smirite se . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33Drugi korak: Ishrana . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41Trei korak: Dodaci u ishrani . . . . . . . . . . . . . . .53etvrti korak: Izbacivanje vika . . . . . . . . . . . . .59Peti korak: ienje organizma . . . . . . . . . . . . . .65esti korak: Jaanje imuniteta . . . . . . . . . . . . . . .73Sedmi korak: Fizika aktivnost, odmaranje,spavanje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .79Osmi korak: Leenje emocija . . . . . . . . . . . . . . .87Deveti korak: Duhovno leenje . . . . . . . . . . . . . .97Deseti korak: Posebni biljni lekovi . . . . . . . . . .103Biljni lekovi dr Riarda ulca . . . . . . . . . . . . . .107Kratak podsetnik za 30-dnevni programBudi smiren - bie zdrav . . . . . . . . . . . . . . .109ta je prirodna medicina? . . . . . . . . . . . . . . . . .111Citati dr ulca . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .116Lekovita pozitivna ohrabrenja . . . . . . . . . . . . . .118Deset principa zdravlja dr ulca . . . . . . . . . . . .133Zaljuak . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .136Biografija dr Riarda ulca . . . . . . . . . . . . . . . .138Dr ulc o svojoj Amerikoj botanikoj apoteci . .146

Predgovor

Kome je namenjena ova knjiga?

Ova knji ga je napisana za ljude koji su seupravo vratili od doktora ili iz bolnice ikojima je bilo reeno da neto nije u redusa njima, kojima je potrebna hitna medi-cinska nega, dalji dijagnostiki testovi,hirurki medicinski tretman, i slino.

Sada ste se uspaniili. Moda ste ve juemislili da ste dobro, ali je upravo otkri -vena neka bolest u vaoj godinjoj medi-cinskoj kontroli. Ili ste sve vreme odla ga -li pregled tog problema i bolova, ali kadaste odluili da reite taj problem, sada stedobili veoma loe rezultate medicinskihnalaza. Ili je pak neto iskrslo nedavno,pa je sada preko noi postalo ozbiljanmedicinski problem.

7

Takoe u vam objasniti nekoliko medi-cinskih alternativa koje imate na raspola-ganju, a koje vam doktori nisu rekli.

I najbolje od svega, rei u vam neto vi -e o tim alternativnim metodama leenjai dati vam detalje i sredstva koji vam tre-baju da biste doli do prirodnog izleenjai poboljanja vaeg zdravlja.

Za vae zdravlje i za nove zdravstveneavan ture!

Dr ulc

Bez obzira kako ste doli u tu situaciju,sada ste tu. Zateeni ste, zabrinuti, modaak i uplaeni, ili jo gore: lekari su vamrekli da je ostalo malo vremena, i da mo -rate reagovati veoma brzo, danas, sutraili ve ove sedmice. Prva stvar koju elimda vam kaem jeste:

Smirite se, udahnite duboko i zastanite,jer znajte da niste sami!

Ja sam bio u istoj situaciji kao i vi (ve ro -vatno jo i goroj) jer su meni lekari reklida u umreti za nekoliko godina, a to jebilo pre 44 godine! Takoe, imao sam de-setine hiljada pacijenata, a sada ve sto-tine hiljada onih koji prate moj rad i kojisu bili u istoj situaciji kao i vi, i kojimasu lekari isto rekli da vie nema vremena.Zato u jo jedom da ponovim:

Smirite se, udahnite duboko i zastanite,jer znajte da niste sami!

U ovoj knjizi u vam objasniti zato viimate vie vremena da donesete pravuod luku nego to su vam doktori dali.

98

koe sam tamo imao nekoliko starijihstudenata koji su preiveli Drugi svetskirat ili one kojima su roditelji priali oratu. Tokom tog rata, ljudi u Velikoj Bri-taniji, posebno u Londonu i drugim ve -im gradovima, ponekad su bili bombar -dovani i nou. Neki od mojih studenatasu doslovno odrastali u sklonitima zati -eni od vazdunih napada, oseajui mi -ris grada koji gori svake noi. I povrhsve ga, nacisti su napravili i jednu odnajveih i najmonijih ratnih maina nasvetu, iji je najvei deo bio smetenmanje od 50 kilometara od obale.

Britanska vlada je imala pune ruke poslai radila je konstantno na tome da odrimoral i duh britanskih vojnika na viso -kom nivou, i da ih umiruje uprkos sveveoj opasnosti od potpune invazije na -cista. U tu svrhu su napravili i jedan slo-gan, koji je glasio: Ostanite smireni inas tavite dalje.

Poev od Drugog svetskog rata, ovaj sloganse pojavljivao s vremena na vreme, a u

Uvod

Kada sam bio dete, seam se kako su miroditelji priali o svojim problemima ite kim periodima ivota. Venali su setokom perioda velike depresije (ekonom -ske krize) i peanih oluja. A ubrzo nakontoga, izbio je Drugi svetski rat. Moji ro -ditelji su bili razdvojeni tokom rata, jer jemoj otac sluio pet godina u amerikojvoj sci, dok je majka poela da radi po pr -vi put u svom ivotu u vojnoj industriji.Mo ja majka se uila raspodeli namirnicai reciklai, dok se otac uio troenju na -mirnica i ubijanju neprijatelja. Tek to supreiveli deceniju velike krize, ostali surazdvojeni jo dui niz godina.Ja sam dve decenije predavao o prirod-nom leenju i biljnoj medicini, svakogleta u Evropi. Polovinu vremena sam pro -veo predavajui u Velikoj Britaniji. Ta -

1110