Buku Sumber Sukatan p.jasmani

8/20/2019 Buku Sumber Sukatan p.jasmani

1/11

KOMPONEN PENDIDIKAN JASMANI

OBJEKTIF KANDUNGAN

CADANGAN AKTIVITI PENGAJARAN

DAN PEMBELAJARAN

BBM/CATATAN

PJ1

Pendidikan Jasmani

PJ1K1

Meak!kan "e#$e#akan

m%&%# kasa#

PJ1K1'1

Lokomotor dan bukan

lokomotor

a. Berjalan

i. di atas garisan lurusii. di atas garisan bengkang

bengkok

bebas

Berlari

larian bebas

larian pecut

Melompat

tanpa alatan

dengan alatan yang disediakan

Melompat (permainan kecil)

garisan di gelanggang

talitali skipping

gelong rotan

skitel

titi

bangku panjang


2/11

OBJEKTIF KANDUNGAN


DAN PEMBELAJARAN

BBM/CATATAN

PJ1K(

Menamakan aa&an

PJ1K('1

Jenis-jenis alatan

e. Mengimbangf. Merangkak

g. Bertatih

h. Memanjat

i. Berjengket

j. Menguak

k. Skipping

l. Berenang

m. uduk

n. Membongkok

o. Mengilas badan ke kiri dan ke kanan

p. Memusing

!. Mengayun

r. Mendekam

dua tangan di lantai

dua tangan di dinding

a. Mengenalkan alatan


3/11

OBJEKTIF KANDUNGAN


DAN PEMBELAJARAN

BBM/CATATAN

dan ke$!naann)a i. mengelaskan alatan ii. menamakan alatan

"egunaan alatan

i.memegang

ii. melentur

iii. menendang

i#. menggenggam

#. menolak

#i. menarik

#ii. membaling

#iii. melantun

i$. menggolek

$. menangkap

$i. merenggang

$ii. menahan

$iii. menanduk

$i#. menggelecek

$#. menguis

skitelgelung rotan

tali skiping

bola sepak

bola baling

bola hoki

kayu hoki

raket

bulu tangkis dan

peralatan yang sesuai

dengan akti#iti


4/11

OBJEKTIF KANDUNGAN


DAN PEMBELAJARAN

BBM/CATATAN

PJ1K*

Meak!kan

"e#$e#akan m%&%#

kasa# men$$!nakan

aa&an

PJ1K+

Men$ena

"e#mainan dan

memainkann)a

men$ik!& "e#a&!#an

PJ1K*'1

%enggunaan alatan

PJ1K+'1

%ermainan dalaman

PJ1K+'(

%ermainan luaran

a. Menendang

tendang leret

tendang bebas

b. Menggelecek

c. Menanduk

Bermain secara indi#idu

Bermain dalam kumpulan

a. Menerangkan

i. peraturan&undang-undang

permainan

skitel

kayu hoki

bola sepakbola hoki

(Semua akti#iti

dijalankan dengan

menggunakan

alatan)


5/11

OBJEKTIF KANDUNGAN


DAN PEMBELAJARAN

BBM/CATATAN

PJ1K+'*

'lahraga balapan

PJ1K+'+

'lahraga padang

ii. teknik permainan

a. Lari pecut

b. Lari berganti-ganti

c. Lari jarak sederhana

d. Jalan kaki

i. menerangkan teknik

secara ansur maju

ii. tunjuk cara

iii. permainan kecil

a. Lontar peluru

b. ejam lembing

c. Lompat jauh

d. Lompat tinggi

congkakkarom batuseremban catur jigsa*

pu++le Sahiba boling

bola sepak bola tampar

bola jaring badminton.

*ood ball

baton

pagar


6/11

OBJEKTIF KANDUNGAN


DAN PEMBELAJARAN

BBM/CATATAN

PJ1K,

Meak!kan

$e#akan men$ik!&

a#a-an

PJ1K,'1

%ergerakan mengikut

arahan

PJ1K,'(

,sas pergerakan

PJ1K,'*

%ergerakan kreatif

Lompat kijangi. menerangkan teknik

ii.tunjuk cara

a. unjuk cara

b. ,rahan lisan

c. ,rahan bertulis

a. Melompat

b. Skipping

c. mbangan

d. Berlari

e. Merangkak

i. secara indi#idu

ii. secara berkumpulan

arian

Larian gaya bebas

lembingpeluru

pita ukur

tilam palang

gelung rotan

tali skipping

bangku panjang dan titi


7/11

OBJEKTIF KANDUNGAN


DAN PEMBELAJARAN

BBM/CATATAN

PJ1K.

REKREASI

PJ1K,'+

,sas /imnastik

PJ1K.'1

ekreasi di darat

Meniru pergerakan hai*an

erbang seperti burung

i. menggunakan mu+ik

ii. akti#iti secara indi#idu

berpasangan dan berkumpulan

a. mbangan badan

b. /uling ke hadapan

c. /uling ke belakang

i. menerangkan teknik

ii. tunjuk cara

Jenis-jenis akti#iti 0

a. berkhemah

b. berkelah

c. la*atan

d. mendaki

e. joging

tilam

alat-alat perkhemahanbasikal


8/11

OBJEKTIF KANDUNGAN


DAN PEMBELAJARAN

BBM/CATATAN

PJ1K.'(

ekreasi di air

f. berbasikal

g. skuter

h. jungle trekking

i. ab sailing

j. repeling

k. upstanding

l. flying fo$

menerangkan cara

menjalankan akti#iti

langkah-langkah keselamatan

mengenalkan peralatan yang

diperlukan dalam akti#iti

a. Berenang

b. Snorkeling

c. Scuba di#ing

skuter alat-alat

keselamatan


9/11

OBJEKTIF KANDUNGAN


DAN PEMBELAJARAN

BBM/CATATAN

PJ( KESIATAN

PJ(K1

Mem"#ak&ikkan

"en0a$aan kesi-a&an

PJ(K1'1

%enjagaan asas

kesihatan

d. Berkayak

e. Memancing

i. menerangkan tentang akti#iti

ii. menerangkan peraturan dan

menjaga keselamatan diri

a. Menamakan&mengenalkan

anggota tubuh badan

b. Bagaimana&panduan menjaga

kesihatan

c. Langkah-langkah penjagaan

alat-alat yang berkaitan

model anggota tubuh


10/11

OBJEKTIF KANDUNGAN


DAN PEMBELAJARAN

BBM/CATATAN

PJ(K(

Memii- "akaian )an$

ses!ai den$an ak&ii&i

s!kan

PJ(K*

Men0a$a ke2e#si-an

PJ(K('1

Jenis-jenis pakaian

sukan

PJ(K*'1

,spek-aspek penjagaan

kebersihan

a. Menamakan jenis-jenis pakaian

sukan

b. Membuat pilihan yang sesuai

dengan permainan

c. Membuat buku skrap

a. unjuk cara&simulasi membersihkan

pakaian (kasut baju dan lain-lain)

b. unjuk cara&simulasi menjaga

kebersihan diri

c. unjuk cara menjaga kebersihan

persekitaran

d. Bersoal ja*ab

badan

- telinga

- hidung

- gigi dan lain-lain

track suit

stoking

kasut

tuala seluar pendek

baju stoking dan

sebagainya


11/11

OBJEKTIF KANDUNGAN


DAN PEMBELAJARAN

BBM/CATATAN

PJ(K+

Men$amakan

Ca#a "emakanan )an$

seim2an$

PJ(K+'1

%emakanan seimbang

%enjelasan tentang makanan dan

pemakanan

b. Membuat buku skrap tentang

makanan seimbang

carta model dan bahan

maujud

menonton #ideo

buku skrap

carta piramid makanan

Documents

Buku Sumber Sukatan p.jasmani