Burn-out

SADAN-opdracht

Josephine Vanhee , Baoc417-12-2015

InhoudsopgaveAlgemene onderwerpsverwerking..........................................................................3

Zoektermen.........................................................................................................3Zoekresultaten....................................................................................................3Zoekproces.........................................................................................................3Thema................................................................................................................. 3

De basistekst..........................................................................................................4Bronvermelding...................................................................................................4Context............................................................................................................... 4Auteur................................................................................................................. 4Structuur.............................................................................................................4Lijsten.................................................................................................................. 5Samenvatting......................................................................................................6

Beschikking krijgen en meer zoeken......................................................................7Publicatie binnen handbereik..............................................................................7Auteurs................................................................................................................8Zoek ter plaatse in de bieb.................................................................................9Verder zoeken buiten het basisartikel.................................................................9

Contextualiseren..................................................................................................11Organisatie........................................................................................................11Juridische documenten......................................................................................12Maatschappelijke context..................................................................................12Statistieken.......................................................................................................12

Besluit.................................................................................................................. 13Biografie...............................................................................................................14

Ik heb de leerstoornis Dyslexie, gelieve hier mee rekening te houden op vlak van taalfouten in de tekst. Bedankt voor u begrip.

Algemene onderwerpsverwerking

Zoektermentrefwoorden: burn out, chronische stress (synoniem via google), stress op het werk (in artikel), (3 verschijnselen) uitputting cynisme lager zelfbeeld van de eigen competenties(Wikipedia), energiestoornis (Wikipedia)

Zoekresultaten website 5Krant 3Tijdschrift 2Wikipedia-lemmaStatistiekenMasterproef 1Radio interview 1Google resultaten met relevante informatie die ik kan gebruiken en die betrouwbaar is

Artiekel krant 3Boek 5Website video 1

Limo relevante resultaten met informatie die ik kan gebruiken en die betrouwbaar is

Zoekproces Het zoekproces is vlot verlopen. Door de trefwoorden die ik op voorhand opzocht ging het vlotter om op te zoeken. Ik zou wel bij het woord burn –out en de synoniemen er van woorden als oorzaken, symptomen bijvoegen om minder resultaten te hebben.

ThemaWat is een burn-out en hoe kan je een burn-out herkennen?,

De basistekst

Bronvermelding Bron van basistekst: Swinnen, L. (2012). Burn-out (boordevol tips om (opnieuw) plezier te beleven aan je werk). vierde druk:2014. Leuven: Davidfonds Uitgeverij,p.15-35

ContextMijn basistekst komt uit het boek Burn out van Luc Swinnen. Het boek is vooral bedoeld voor mensen die informatie willen over burn-out, of mensen die een burn-out hebben.

AuteurLuc Swinnen studeerde geneeskunde aan de KUL (1975) en specialiseerde zich in epidemiologie, verzekeringsgeneeskunde en statistiek. Hij werkte ruim 10 jaar als verzekeringsgeneesheer en werd daar veelvuldig geconfronteerd met de steeds grotere gevolgen van toenemende stress in bedrijven. Onder stimulans van de toemalige Minister van Tewerkstelling & Arbeid en Gelijke Kansenbeleid, Miet Smet, deed hij begin jaren '90 een grootschalig onderzoek naar stress en berekende meteen de kostprijs ervan voor bedrijven, de overheid, de belastingbetaler, de werknemer. Het was hallucinant. Vanaf midden 90 begon hij met lezingen over stress op nationale en internationale congressen. Hij werkte hiervoor nauw samen met Levi, een vermaard Scandinavische psycholoog en Europees grondlegger van stressmanagement in bedrijven. Levi blijft tot op vandaag een grote inspiratiebron voor Dr. Swinnen. Hij is nu arts, licentiaat in de verzekeringsgeneeskunde en statisticus. Sinds meer dan twintig jaar is hij bedrijfsconsulent en coach in verband met stress, emoties en geluk.bron: Swinnen. L. (2015). Dokter Luc Swinnen: Biografie [biografie] geraadpleegd op http://www.stressmanagement.be/luc_swinnen_stress_management-drLucSwinnen.asp?taal=nl

Structuurde tekst bestaat uit verschillenden hoofdstukken, deze hoofdstukken worden onderverdeeld in verschillende delen, binnen die delen worden verschillenden onderwerpen besproken. De tekst is dus duidelijk gestructureerd, en is geen één lange doorlopende tekst. In de tekst komen ook schema's, opsommingen en een getuigenis voor. Achteraan het boek bevind zich een literatuurlijst waar de gebruikte bronnen in vermeld staan.

Lijsten

Organisaties: Er worden geen organisaties genoemd Specialisten:Hans Selye was een Canadees-Oostenrijkse arts en endocrinoloog die het wetenschappelijk concept van stress introduceerde.Karasek R. Robert Karasek is architect en socioloog en heeft in 1979 een artikel gepubliceerd waarin hij het Job Demand Control model schetst. Hij is de eerste die een relatie legt tussen regelruimte en taakeisen van medewerkers en maakt inzichtelijk wat er gebeurd als deze niet in goede verhouding tot elkaar staan.Roger Wolcott Sperry een Amerikaanse neuropsycholoogRobert Ornstein een Amerikaanse psycholoogWilliam James een Amerikaanse psycholoog en filosoof Marshall B. Rosenberg een Amerikaanse psycholoog die het model van geweldloze communicatie ontwierp. Piet Vroon een psycholoog, hoogleraar en auteur uit Nederland Tjeu van den Berk Theoloog en schreef het boek ' De wijsheid van de hersenstam' Vaktermen:depersonalisatie vervreemding van zichzelf of van het eigen gevoel. dehumanisatie zware psychose waarbij menselijke kenmerken verloren gaan. cynisme je geen volwaardig mens meer voelen en het een wantrouwige kijk op het leven.depressie aanhoudend gevoel van neerslachtigheid ( volgens de van Dale). midlifecrisis een identiteitscrisis in de periode rond het veertigste levensjaar .limbisch systeem maar bestaat uit een aantal onderling verbonden gebieden die betrokken zijn bij emotioneel gedrag.parasympathisch zenuwstelsel zet het lichaam meer in een rust- en herstelstand.sympathisch zenuwstelsel zet het lichaam in een actiestandneurotransmitters zijn chemische substanties die boodschappen door geven van neuron tot neuron Soorten bronnen: internet(website), boeken, onderzoek, tijdschrift, lezing op een studiedag, congres.

1. Swinnen, L. (2012). Burn-out (boordevol tips om (opnieuw) plezier te beleven aan je werk). vierde druk:2014. Leuven: Davidfonds Uitgeverij,p.36-202 (de rest van het boek waaruit ik mijn basistekst haalde)

2. Buunk,A.P en Gerrichhauzen, J., stress en werk, Wolters-Noordhoff, Groningen,1993

3. Damhuis, K., Waarom Facebook ons ongelukkig maakt, De Ardbeidspers, 2012.

4. Fisher,H.,Waarom hij? Waarom zij?, contact,2009

5. Werder, P. en Rothlin, Ph. Diagnosis Boreout – How a lack of challenge at work can make you ill, Redline Wirtschaft, z.pl., 2007.

Samenvatting Burn -out in het kort

Het ontstaan van een burn-out

Opbranden is de letterlijke betekenis van burn-out. De mens wordt als het ware op een brandstapel gelegd tot hij is uitgebrand. Een burn-out is extreme stress met uitputting op psychisch, emotioneel,mentaal en fysiek vlak. Personen met een burn-out krijgen last van depersonalisatie en dehumanisatie, dit houd in de men een laag gevoel van eigen waarde krijgt waardoor ze zich minder mens voelen.

Een burn-out krijg je niet plots van de ene dag op de andere zonder enige oorzaak. Er zijn kenmerken die aantonen dat iemand op weg is naar een burn-out of mogelijk al een burn-out heeft. Deze kenmerken zijn van belang om een burn-out te voorkomen of op te merken. Volgens Luc Swinnen zijn enkele kenmerken van een burn-out de volgende: het vermijden van werk of relaties, kritisch zijn tegenover collega's, energie tekort, slapeloosheid, dingen erger maken dan ze zijn, hulpeloos gevoel, cynisme en snel bang en boos worden. Workaholics en perfectionisten hebben een hoger risico op het krijgen van een burn-out. Waneer er kenmerken aanwezig zijn en er sprake van langdurige stress en hier wordt niets aangedaan zal de stress veranderen in een burn-out. In het Job Demand - Control Model van Karasek wordt hier een verklaring voor gegeven. In het model kijkt men naar de verhouding tussen het begrip en de steun die men krijgt, de sturingsmogelijkheden en de taakeisen. De slechtste verhouding is deze met hoge taakeisen, lage sturingsmogelijkheden en weinig tot geen begrip en steun.

Bore-out

Bij een bore-out heeft men het zelfde klachtenpatroon als bij burn-out. Men krijgt een gevoel van waardeloosheid doordat men niets omhanden heeft of steed de zelfde taken moet uitvoeren. Zowel bij een burn-out als bij een bore-out heef men last van stress. Het is dus belangrijk om een job te hebben die echt graag doet, met taken die jou interesseren om vermoeid, lusteloosheid en uiteindelijk ook een bore-out te vermijden. We moeten wel opletten dat we een bore-out niet gelijk stellen aan luiheid of omgekeerd.

Burn -out in de hersenen

Zoals eerder vermeld komt er bij een brun-out veel stress kijken. Het reptielbrein is het deel van de hersenen waar het stressreflex zich bevind. Bij stress kan het bijvoorbeeld goed zijn om ademhalingsoefeningen te doen want zo gaat men werken op het reptielbrein. Het reptielbrein zorgt voor impulsieve reacties en was voornamelijk bedoeld om te reageren bij gevaar. Onze hersenschors daarin tegen werkt op logica. Waneer het niet meer lukt voor de hersenschors neemt het reptielbrein het over, dit kan fout lopen doordat er onlogica, impulsiviteit en emotionele instabiliteit zich voordoen kan men last krijgen van veel lijden, zware emotionele problemen en uiteindelijk tot een burn-out.

Neurotransmitters en spiegelneuron beschermen ons beide tegen een burn-out. Neurotransmitters zijn stoffen die informatie doorgeven aan hersencellen. Serotonine is een soort neurotransmitter, bij een voldoende hoeveelheid serotonine in het lichaam houd het depressies tegen.De hersencellen die het gedrag van anderen bestuderen zijn de spiegelneuronen. Zij zorgen er voor dat we ons gedrag kunnen aanpassen aan de situatie, ook dit is van gelang om een burn-out tegen te houden.

Beschikking krijgen en meer zoeken Publicatie binnen handbereik

Swinnen, L. (2012). Burn-out (boordevol tips om (opnieuw) plezier te beleven aan je werk). vierde druk:2014. Leuven: Davidfonds Uitgeverij, p.36-202

Vives-biblotheek  Bib 1e verdieping   159.963.1

Buunk,A.P en Gerrichhauzen, J., stress en werk, Wolters-Noordhoff, Groningen,1993

VIVES Campus Kortrijk   Bib 1e verdieping   159.963.1

Damhuis, K., Waarom Facebook ons ongelukkig maakt, De Ardbeidspers, 2012.

KU Leuven Sociale Wet.   SBIB: Sociale Wetenschappen   309 H 103 DAMH 2012

Fisher,H.,Waarom hij? Waarom zij?, contact,2009 Boekrecensies Minervaria [website],(z.j.),

geraadpleegd op 25 november 2015 via http://users.telenet.be/minervaria/Psychologie/FisherH09.html

Werder, P. en Rothlin, Ph. Diagnosis Boreout – How a lack of challenge at work can make you ill, Redline Wirtschaft, z.pl., 2007

Boreout!: Overcoming Workplace Demotivation [website], (z.j.), geraadpleegd op 25 november 2015 via http://www.amazon.com/Boreout-Overcoming-Demotivation-Philippe-Rothlin/dp/0749453397

Schutte, N., Toppinen, S., Kalimo, R. en Schaufeli, W., ‘The factorial validity of the Maslach Burnout Inventory-General Survey (mbi-gs) across occupational groups and nations’, in Journal of Occupational and Organizational Psychology, 16-12-2010

The factorial validity of the Maslach Burnout Inventory-General Survey (mbi-gs) across occupational groups and nations [website], (z.j.), geraadpleegd op 25 november 2015 viahttp://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1348/096317900166877/abstract;jsessionid=52F82A2E461A57BC01A8B83A360F871D.f01t03

Selye,H., The Stress of Life, McGraw-Hill, New York, 1956, 1978.

The Stress of Life. Hans Selye, M.D. New York, McGraw-Hill Book [website], (z.j.), geraadpleegd op 25 november 2015 via Companyhttp://jbjs.org/content/39/2/479.3

Karasek, R. en Theorell, T., Healthy work: Stress, productivity and the reconstruction of working time, Basic Books, New York, 1990.

Healthy work: Stress, productivity and the reconstruction of working time [website], (z.j.), geraadpleegd op 25 november 2015 via https://books.google.be/books?id=iUCSv0Xv6tEC&dq=Karasek,+R.+en+Theorell,+T.,+Healthy+work:+Stress,+productivity+and+the+reconstruction+of+working+time&hl=en&sa=X&ved=0ahUKEwjRuvmE39jJAhVFzxQKHSA1BfwQ6AEIGzAA

bisection Sperry, R.W., ‘Brain and consciousness’, in How the Self Controls Its Brain, Springer-Verlag, New York, 1966.

Brain Bisection and Mechanisms of Consciousness [website], (z.j.), geraadpleegd op 25 november 2015 via http://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-642-49168-9_13

Lamme,V. De vrije wil bestaat niet. Over wie er echt baas is in het brein, Brecht Bakker,2010

De vrije wil bestaat niet [website], (z.j.),geraadpleegd op 25 november 2015 via https://books.google.be/books?hl=nl&lr=&id=_cSU0fWSAVkC&oi=fnd&pg=PT6&dq=Lamme,V.+De+vrije+wil+bestaat+niet.+Over+wie+er+echt+baas+is+in+het+brein&ots=ZbAYd1UB89&sig=uwE7KJMKdE8Xv8YgvtA65muUZA8#v=onepage&q&f=false

Rosenberg,M.B., speak peace in a world of conflict: what you say next will change your world, PuddleDancer Press, 2005

Speak Peace in a World of Conflict: What You Say Next Will Change Your World [website], (z.j.), geraadpleegd op 25 november 2015 via http://www.amazon.com/Speak-Peace-World-Conflict-Change/dp/1892005174

Van Den Berk,T., De wijsheid van de hersenstam, Pelckmans, Kapellen,1987

KU Leuven Maurits Sabbebib. GBIB: Godgeleerdheid  D130.14 BERK 

Coucke,F., De cvs-mythe. Waarom onze geneeskunde zich geen raad weet met chronische ziekten, Standaard Uitgeverij, 2012

De CVS-mythe [website], (z.j.), geraadpleegd op 25 november 2015 via http://www.eci.be/boeken/de_cvs_mythe-francis_coucke-9789002240560?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_content=9789002240560&utm_campaign=Boeken&gclid=CMOp6vjB0ckCFQjlwgode84NQg

Auteurs Luc Swinnen:

Swinnen,L., De kleur van stress,derde druk, Antwerpen: Standaard, 1998 Swinnen,L., Stress is geen probleem, tweede druk, Leuven: Van Halewyck,

2009 Swinnen, L., Te vriendelijk!: Ontsnap aan burn-out, maak promotie en

verdien meer, tweede druk, Leuven: Davidsfonds,2013 Swinnen, L., Geef burn-out geen kansen: 100 manieren om uit de knoop te

raken, Leuven: Davidsfonds uitgeverij, 2015

sterauteurs: Vroon,P., Allemaal Psychisch, Baarn: Ambo, 1988 VIVES Campus Brugge

Bibliotheek   419.7 /176 Horn, T., Karsten, C. (2003), Employability moet breder: het managen van

de balans: beheers jij het werk of beheerst het werk jou?, Deventer: Kluwer te vinden in Opleidingsinstituut van de Federale Overheid

Karsten, C., Hart aan het werk: voorkom burnout, Rijswijk: Elmar, 2008 terug te vinden in UCLL - Leuven

Zoek ter plaatse in de bieb In 2008 gaf de uitgeverij Elmar het boek 'Hart aan het werk: voorkom burnout' van Carien Karsten. Carien is een Nederlandse auteur ze studeerde recht en klinische psychologie. In haar boek bespreekt Carien hoe een burn-out tot stand komt op die manier legt ze uit hoe je een burn-out voorkomt.

Verder zoeken buiten het basisartikel Aantal

zoekresultaten3 resultaten per type bron

Boek Burn-out:24Stress op het werk:9Depersonalisatie:6Depressie:30 (limo)

Maslach, C. ,Leiter, M.P, (1998), Burnout: oorzaak, gevolgen en remedies, Amsterdam: Contact, 1998

z.n.,Stress op het werk: risicofactoren, evaluatie en preventie, Brussel: Federale overheidsdienst werkgelegenheid, arbeid en sociaal overleg, 2004 

Compernolle,T., Stress, vriend en vijand: de aanpak van stress, thuis en op het werk, Tielt: Lannoo,1995

Artikels uit vaktijdschrift

Stress op het werk:60Burn-out:80Depersonalisatie:24Dehumanisatie:2Depressie:80(limo)

Janssens,F.,(2001),Stress op het werk, MENS,(2001)41, p.9-10

Van Doorn,A. , (2000), Burnout: niks voor mij! , Tijdschrift voor verloskundigen., Jrg. 25 (2000) nr. nr.6, p. p.429-430

z.n., (2001), Burnout: de stille vijand?, Scalpel : tijdschrift van de Vereniging Vlaamse Operatie Verpleegkundigen., (2001) nr.42, p. p.6-8 

Eindwerk Burn-out:120Stress op het werk:60Depersonalisatie:4Depressie:42

(limo)

Seymus, L., (2014), Burn-out op het werk, een zwak karakter of te weinig waardering voor de werknemer?: Onderzoek naar de modererende invloed van een waarderende werkomgeving op de relatie tussen persoonlijkheidskenmerken (emotionaliteit en consciëntieusheid) en burn-out [eindwerk], Antwerpen: Thomas More. Opleiding Toegepaste psychologie

Hendrickx, S., (2007), Stress op het werk. Een risicoanalyse bij werknemers in het kader van een preventiebeleid [eindwerk], Kortrijk: Ipsoc

Van Antwerpen, V., (2004), Burnout: de stress van de toekomst? Een literatuuronderzoek van stress naar burnout [eindwerk], Lessius Hogeschool. Departement Psychologie  

Onderzoeks-literatuur

Burn-out:25Stress op het werk:25Depersonalisatie:28Dehumanisatie: 2Depressie:22

Van Echtel, P., (2014),Burn-out: verbanden tussen emotionele uitputting, arbeidsmarktpositie en Het Nieuwe Werken, Sociaal en Cultureel Planbureau Den Haag

(relevante resultaten van de eerste 3 pagina's op google)

Europees Agentschap voor veiligheid en gezondheid op het werk, (2002), Arbeidsgebonden stress, geraadpleegd op 12 december 2015 via file:///C:/Users/Gebruiker/Downloads/TE4202844NLD_001.pdf

Delarue, A., (2009), Teamwerk: De stress getemd?, Leuven: uitgeverij Acco, 2009

Digitale anderstalige bronnen

Burn-out:29Stress at work:29Personalization : 29Dehumanization:27Depression:28

(relevante resultaten van de eerste 3 pagina's op google)

Preventing Burn-out [website], (2015), geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.helpguide.org/articles/stress/preventing-burnout.htm

Blaug,R., Kenyon, A., Lekhi, R., (2007),Stress at work, geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.theworkfoundation.com/downloadpublication/report/69_69_stress_at_work.pdf

Depression: What is burnout syndrome? [website], (2013), geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072470/

E- artikels Burn-out: 14Stress op het werk:12Depersonalisatie:8Dehumanisatie:6Depressie:11

(relevante resultaten op van de eerste 3 pagina's op google)

Vlogaert, H., (2014,17 december), Neem hier eens de tijd voor: hoe herken en voorkom je een burn-out?, De Morgen, geraadpleegd op 12 december 2015 via www.demorgen.be

(z.n.), (2015, 23 juni), Ruim kwart werknemers heeft te veel stress op het werk, Het Laatste Nieuws, geraadpleegd op 12 december via www.hln.be

Dewulf, L., (2013,19 augustus), Ook de besten krijgen een burn-out, De Standaard, geraadpleegd op 12 December 2015 via www.standaard.be

Artikel van op de website van de organisatie: Maes, V., (2010), Kinderen en ouders machtloos in een bezoekruimte, Systeemtheoretisch Bulletin

Internet algemeen

Burn-out:31Stress op het werk:27Depersonalisatie:25Dehumanisatie:21Depressie:28

(relevante resultaten van de eerste 3 pagina's op google)

Stress, overspanning en burn-out [website], (z.j.), geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.geestelijkgezondvlaanderen.be/stress-overspannenheid-en-burn-outStress op het werk: risicofactoren, evaluatie en preventie [website], (z.j.), geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.werk.belgie.be/publicationDefault.aspx?id=4260

Burnout - syndroom [website], (2015), geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=397

Beeld-materiaal

Burn-out:7Stress op het werk:2Depressie: 10

(limo)

VRT. Één (Producer), (2012), Burn-out [Dvd], Brussel: VRT : Eén

VRT, Brussel (Editor), (1995),Stress op het werk [Dvd], Brussel:VRT

VRT. Canvas (Producer),(2007), Stress. En erger [Dvd],Brussel:VRT.Canvas

Contextualiseren

Organisatie

waneer de website gemaakt werd of voor het laatst is bijgewerkt. Bij een burn -out kan je terecht bij de organisatie Vixconsult, dit is een praktijk voor Psychotherapie in Dilbeek. Als het niet lukt zonder professionele hulp kan je daar terecht, je kunt er op therapie of bemiddeling. De organisatie is bedoeld voor volwassenen, jongvolwassenen, koppels en gezinnen en er kan zowel individuele als koppels- en gezinstherapie krijgen. De website van de organisatie is gericht naar de mensen die hulp zoek op vlak van psychische problemen. Er wordt een formele taal gebruikt maar er wordt wel met 'je' aangesproken en er wordt geen vakjargon gebruikt waardoor het verstaanbaar wordt voor de lezers van de website. De website is onderverdeeld in verschillende onderdelen deze staan duidelijk van boven op de website, op die manier vind je rap de informatie terug waar naar je opzoek bent. Bij het onderdeel 'home' ken men kiezen of de website in het Frans of Nederlands wordt word weergegeven, dit maakt de website toegankelijker voor meer mensen. Bij het onderdeel 'Wie zijn we' krijgen we een voorstelling van medewerkers, je weet echter niet of de zij dan ook de auteurs zijn van de website. Er staat ook geen datum bij van waneer de website gemaakt is of waneer de website laats is bij gewerkt. Bij het onderdeel 'praktisch contact' vind je duidelijk contact gegevens zelfs een kaart en een route beschrijving zijn aanwezig. Er worden enkel bronnen vermeld van artikels die een van de medewerkers schreef. De website zit goed in elkaar en is overzichtelijk opgebouwd. De website lijkt mij wel betrouwbaar, ook doordat ik er terecht kwam via de website van de sociale kaart. Het zou wel beter zijn als er duidelijk vermeld werd wie de auteur/auteurs zijn van de website en op welke datum de website werkt gemaakt of wanneer de website voor het laatst werd bijgewerkt.

Juridische documenten Ik zocht naar Juridische documenten over mijn thema, maar die heb ik niet gevonden.

Maatschappelijke context

Vlaams minister van welzijn, volksgezondheid en gezin is Jo Vandeurzen. Jo Vandeurzen is lid van de CD&V

Minister van sociale zaken en volksgezondheid is Magie De Block. Magie De Block is lid van de open vld

Vlaamse minister van werk, economie, innovatie en sport is Philippe Muyters. Philippe Muyters is lid van de N-VA.

Statistieken

Dit zijn cijfers over stress op het werk. In deze tekst wordt informatie gegeven over acute psychische vermoeidheid en burn-outklachten.

Besluit

Persoonlijk vond ik de SADAN-opdracht een moeilijke opgave. Ik ben namelijk niet erg computervaardig en door mijn leerstoornis werk ik vaak aan een lager tempo dan anderen, waardoor de opdracht voor mij extra veel tijd in beslag nam. In het begin vond ik niet zoveel informatie rond het thema burn-out maar naar mate ik meer bezig was met de opdracht lukte dit beter en beter. Ik zocht vooral naar informatie op Limo en via Google, ik kon nog meer gebruik gemaakt hebben van verschillende databanken. Ik keek wel altijd of de bronnen die ik gebruikte wel betrouwbaar was en of de informatie relevant was. Voor mij was de makkelijkste opgave het maken van een samenvatting over mijn basisartikel, een stukje tekst schrijven over de auteur en het maken van de PowerPoint. Dit zijn dan ook zaken waar ik al het meeste ervaring me had. Ik moet wel nog oefenen op het refereren van bronnen.

Ik vond het een moeilijke opdracht en ben blij dat het af is, maar ik kan wel zeggen dat ik er veel uitgeleerd heb. Ik leerde zowel veel bij over een burn-out als over het werken met de computer.

Biografie

(z.n.), (2015, 23 juni), Ruim kwart werknemers heeft te veel stress op het werk, Het Laatste Nieuws, geraadpleegd op 12 december via www.hln.be

bisection Sperry, R.W., ‘Brain and consciousness’, in How the Self Controls Its Brain, Springer-Verlag, New York, 1966.

Blaug,R., Kenyon, A., Lekhi, R., (2007),Stress at work, geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.theworkfoundation.com/downloadpublication/report/69_69_stress_at_work.pdf

Boer, C., (2014), Model van Karasek: Ruimte om te leren; analyse regelruimte en werkdruk, geraadpleegd op 4 november 2015 via http://www.gewoonsolo.nl/uploads/files/karasek_21032014.pdf

Bourdeaud’hui, R., Vanderhaeghe, S., Knipperlicht voor burn-out Acute psychische vermoeidheidsproblemen bij werknemers en zelfstandige ondernemers onder de loep, Brussel, SERV - Stichting Innovatie & Arbeid, 2014

bron: Swinnen. L. (2015). Dokter Luc Swinnen: Biografie [biografie] geraadpleegd op http://www.stressmanagement.be/luc_swinnen_stress_management-drLucSwinnen.asp?taal=nl

Burnout - syndroom [website], (2015), geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=397

Burnout: behandeling van symptomen [website], (2009), geraadpleegd op 14 oktober 2015 via http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/aandoeningen/43197-burnout-behandeling-van-symptomen.html

Buunk,A.P en Gerrichhauzen, J., stress en werk, Wolters-Noordhoff, Groningen,1993

Buunk,A.P en Gerrichhauzen, J., stress en werk, Wolters-Noordhoff, Groningen,1993

Compernolle,T., Stress, vriend en vijand: de aanpak van stress, thuis en op het werk, Tielt: Lannoo,1995

Coucke,F., De cvs-mythe. Waarom onze geneeskunde zich geen raad weet met chronische ziekten, Standaard Uitgeverij, 2012

Damhuis, K., Waarom Facebook ons ongelukkig maakt, De Ardbeidspers, 2012.

Damhuis, K., Waarom Facebook ons ongelukkig maakt, De Ardbeidspers, 2012. De hersenen onderverdeeld [website], (z.j.), geraadpleegd op 4 november via

http://www.gezondheidsnet.nl/hersenen-en-geheugen/de-hersenen-onderverdeeld

Dehumanisatie [website], (z.j.), geraadpleegd op 4 november 2015 via http://www.encyclo.nl/begrip/dehumanisatie

Delarue, A., (2009), Teamwerk: De stress getemd?, Leuven: uitgeverij Acco, 2009

Depression: What is burnout syndrome? [website], (2013), geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072470/

Dewulf, L., (2013,19 augustus), Ook de besten krijgen een burn-out, De Standaard, geraadpleegd op 12 December 2015 via www.standaard.be

Europees Agentschap voor veiligheid en gezondheid op het werk, (2002), Arbeidsgebonden stress, geraadpleegd op 12 december 2015 via file:///C:/Users/Gebruiker/Downloads/TE4202844NLD_001.pdf

Finoulst, M.,Vankrunkelsven, P., (2015, 02 januarie), Burn-out is synoniem geworden voor chronische stress, De Morgen, geraadpleegd op 14 oktober 2015 via www.demorgen.be

Fisher,H.,Waarom hij? Waarom zij?, contact,2009

Godsdienstonderwijs Thomas, (2015), Dr. Marshall Rosenberg overleden, geraadpleegd op 4 november 2015 via https://www.kuleuven.be/thomas/page/mededelingen/view/139773/

Hans Selye [website], (2014), geraadpleegd op 4 november 2015 via https://nl.wikipedia.org/wiki/Hans_Selye

Hendrickx, S., (2007), Stress op het werk. Een risicoanalyse bij werknemers in het kader van een preventiebeleid [eindwerk], Kortrijk: Ipsoc

Horn, T., Karsten, C. (2003), Employability moet breder: het managen van de balans: beheers jij het werk of beheerst het werk jou?, Deventer: Kluwer

Janssens,F.,(2001),Stress op het werk, MENS,(2001)41, p.9-10

Karasek, R. en Theorell, T., Healthy work: Stress, productivity and the reconstruction of working time, Basic Books, New York, 1990.

Karsten, C., Hart aan het werk: voorkom burnout, Rijswijk: Elmar, 2008

Lamme,V. De vrije wil bestaat niet. Over wie er echt baas is in het brein, Brecht Bakker,2010

Maes, V., (2010), Kinderen en ouders machtloos in een bezoekruimte, Systeemtheoretisch Bulletin

Maslach, C. ,Leiter, M.P, (1998), Burnout: oorzaak, gevolgen en remedies, Amsterdam: Contact, 1998

Midlifecrisis [website],(z.j.), geraadpleegd op 4 november 2015 via http://www.encyclo.nl/begrip/midlifecrisis

Neurotransmitters [website],(2009),geraadpleegd op 4 november 2015 via http://wetenschap.infonu.nl/anatomie/42033-neurotransmitters.html

Piet Vroon [website], (2015), geraadpleegd op 4 november 2015 via https://nl.wikipedia.org/wiki/Piet_Vroon

Preventing Burn-out [website], (2015), geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.helpguide.org/articles/stress/preventing-burnout.htm

Robert Ornstein [website], (z.j.), geraadpleegd op 4 november 2015 via http://www.robertornstein.com

Roger Sperry [website], (2015), geraadpleegd op 4 november 2015 via https://nl.wikipedia.org/wiki/Roger_Sperry

Rosenberg,M.B., speak peace in a world of conflict: what you say next will change your world, PuddleDancer Press, 2005

Schutte, N., Toppinen, S., Kalimo, R. en Schaufeli, W., ‘The factorial validity of the Maslach Burnout Inventory-General Survey (mbi-gs) across occupational groups and nations’, in Journal of Occupational and Organizational Psychology, 16-12-2010

Selye,H., The Stress of Life, McGraw-Hill, New York, 1956, 1978.

Seymus, L., (2014), Burn-out op het werk, een zwak karakter of te weinig waardering voor de werknemer?: Onderzoek naar de modererende invloed van een waarderende werkomgeving op de relatie tussen persoonlijkheidskenmerken (emotionaliteit en consciëntieusheid) en burn-out [eindwerk], Antwerpen: Thomas More. Opleiding Toegepaste psychologie

Stress op het werk: risicofactoren, evaluatie en preventie [website], (z.j.), geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.werk.belgie.be/publicationDefault.aspx?id=4260

Stress, overspanning en burn-out [website], (z.j.), geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.geestelijkgezondvlaanderen.be/stress-overspannenheid-en-burn-out

Swinnen, L. (2012). Burn-out (boordevol tips om (opnieuw) plezier te beleven aan je werk). vierde druk:2014. Leuven: Davidfonds Uitgeverij,p.36-202 (de rest van het boek waaruit ik mijn basistekst haalde)

Swinnen, L. (2012). Burn-out (boordevol tips om (opnieuw) plezier te beleven aan je werk). vierde druk:2014. Leuven: Davidfonds Uitgeverij, p.36-202

Swinnen, L., (2015), Acute en chronische stress, geraadpleegd op 14 oktober 2015 via http://www.stressmanagement.be/luc_swinnen_stress_management-nieuws.asp?rubriekID=JRPMRMLRM&taal=nl

Swinnen, L., Geef burn-out geen kansen: 100 manieren om uit de knoop te raken, Leuven: Davidsfonds uitgeverij, 2015

Swinnen, L., Te vriendelijk!: Ontsnap aan burn-out, maak promotie en verdien meer, tweede druk, Leuven: Davidsfonds,2013

Swinnen,L., De kleur van stress,derde druk, Antwerpen: Standaard, 1998

Swinnen,L., Stress is geen probleem, tweede druk, Leuven: Van Halewyck, 2009

Tjeu van den Berk [website],(z.j.), geraadpleegd op 4 november 2015 via http://www.uitgeverijmeinema.nl/shop_auteur.php?auteurId=13257

Van Antwerpen, V., (2004), Burnout: de stress van de toekomst? Een literatuuronderzoek van stress naar burnout [eindwerk], Lessius Hogeschool. Departement Psychologie  

Van Den Berk,T., De wijsheid van de hersenstam, Pelckmans, Kapellen,1987

Van Doorn,A. , (2000), Burnout: niks voor mij! , Tijdschrift voor verloskundigen., Jrg. 25 (2000) nr. nr.6, p. p.429-430

Van Echtel, P., (2014),Burn-out: verbanden tussen emotionele uitputting, arbeidsmarktpositie en Het Nieuwe Werken, Sociaal en Cultureel Planbureau Den Haag

Vixconsult - Praktijk voor psychotherapie [website], (z.j.), geraadpleegd op 16 december 2015 via https://www.desocialekaart.be/vixconsult-praktijk-voor-psychotherapie-527664

Vixconsult [website], (z.j.), geraadpleegd op 12 december 2015 via http://www.vixconsult.be/

Vlogaert, H., (2014,17 december), Neem hier eens de tijd voor: hoe herken en voorkom je een burn-out?, De Morgen, geraadpleegd op 12 december 2015 via www.demorgen.be

Vroon,P., Allemaal Psychisch, Baarn: Ambo, 1988 VRT, Brussel (Editor), (1995),Stress op het werk [Dvd], Brussel:VRT

VRT. Canvas (Producer),(2007), Stress. En erger [Dvd],Brussel:VRT.Canvas

VRT. Één (Producer), (2012), Burn-out [Dvd], Brussel: VRT : Eén

Wat is Burn-out? [website],(z.j.),geraadpleegd op 14 oktober 2015 via http://www.pastoralezorg.be/page/uitgelicht-burn-out-1-wat-is-burn-out/

Werder, P. en Rothlin, Ph. Diagnosis Boreout – How a lack of challenge at work can make you ill, Redline Wirtschaft, z.pl., 2007.

Werder, P. en Rothlin, Ph. Diagnosis Boreout – How a lack of challenge at work can make you ill, Redline Wirtschaft, z.pl., 2007

William James [website], (2015), geraadpleegd op 4 november via https://nl.wikipedia.org/wiki/William_James

z.n., (2001), Burnout: de stille vijand?, Scalpel : tijdschrift van de Vereniging Vlaamse Operatie Verpleegkundigen., (2001) nr.42, p. p.6-8 

z.n.,Stress op het werk: risicofactoren, evaluatie en preventie, Brussel: Federale overheidsdienst werkgelegenheid, arbeid en sociaal overleg, 2004 

Zenuwstelsel: parasympatisch en sympatisch zenuwstelsel [website], (2013), geraadpleegd op 4 november 2015 via http://www.zowerkthetlichaam.nl/3068/zenuwstelsel-parasympatisch-en-sympatisch-zenuwstelsel/