Captulo 1:Dicas Iniciais1 Parte Noes Bsicas sobre a Produo do SomPara que consigamos produzir o som atravs da nossa voz, recorremos a vrios rgos do nosso corpo que trabalham conjuntamente para viabilizar este processo. So eles: o Aparelho Respiratrio, a laringe, as pregas vocais, os ressonadores, (como a cavidade nasal, a cavidade craniana, a cavidade torxica, a cavidade bucal e a faringe), os articuladores (lngua, lbios, palato duro (cu da boca), palato mole, dentes e mandbula.A produo do som acontece quando o ar ao ser expirado, passa pelas pregas vocais fazendo-as vibrar. Neste momento entram em ao os articuladores cuja funo, neste contexto, levar o som para as cavidades de ressonncia. Como vemos, no cantamos ou falamos "pela garganta" como muitos pensam, e sim com todo o conjunto de rgos que se interligam so os responsveis diretos pela transformao do ar inspirado em som. A esse conjunto de rgos poderemos chamar de "Aparelho Fonador". VOC SABIA QUE...* Pregas vocais o nome correto e no "cordas vocais", pois tratam-se de pregas de tecido fibro-elstico e muscular revestidas por uma mucosa.* A pessoas que necessita do uso mais intenso da voz, devem conscientizar-se que h um considervel gasto de energia neste evento, sendo de grande importncia a ingesto de alimentos de fcil digesto antes das atividades vocais. 1 Parte Sade VocalNeste captulo iremos apresentar hbitos e alimentaes saudveis ou no para uma boa higiene vocal. Prestem bastante ateno e vamos, desde j, procurar cuidar bastante do nosso instrumento de trabalho que precioso e nico, nosso Aparelho Vocal.Beba bastante gua em temperatura natural! (no mnimo 2 litros por dia) para manter as pregas vocais hidratadas e em boa condio de vibrao.Coma ma! A ma possui propriedades adstringentes que auxiliam na limpeza da boca e da faringe, favorecendo uma voz com melhor ressonncia.Beba suco de frutas! (Principalmente de frutas ctricas)Evite usar roupas apertadas, principalmente nas regies do abdmen, cintura, peito e pescoo, pois isso poder dificultar a respiraoNo use pastilhas, sprays, anestsicos sem orientao mdica, pois para cada caso existe uma medicao especfica, portanto no se automedique nunca!Evite alimentos gordurosos e "pesados" antes das apresentaes, pois dificultam a digesto.D preferncia aos alimentos leves e de fcil digesto (verduras, frutas, peixe, frango)Durma bem! Procure dormir, no mnimo, 8 horas por dia.No durma de estmago cheio pois pode provocar refluxo gastresofgico que altamente prejudicial s pregas vocais.No cante se estiver doente! Quando cantamos envolvemos todo o nosso corpo e gastamos muita energia, ento recupere-se antes de voltar a cantar.Evite ficar exposto por muitas horas em ambiente que utiliza ar-condicionado pois provoca o ressecamento das pregas vocais. Em casos onde isso no for possvel, procure estar sempre lubrificando as pregas vocais com gua ou suco sem gelo.Evite ambiente com mofo, poeira ou cheiros muito fortes, principalmente se voc for alrgico.Evite a competio sonora, ou seja, falar ou cantar em lugares muito barulhentos.Evite choques bruscos de temperaturaEvite bebidas geladasEvite cochichar pois, ao contrrio do que pensamos, no ato de cochichar submentemos nossas pregas vocais a um grande esforo provocando um desgaste muitas vezes maior do que se conversarmos normalmente. proibido gritar, pigarrear, falar durante muito tempo sem lubrificar as pregas vocais, fumar, ingerir bebidas alcolicas antes de cantar para "melhorar" a voz.IMPORTANTE!!!Se voc utiliza sua voz profissionalmente, indispensvel a consulta com um mdico especialista para que ele possa fazer uma avaliao do seu aparelho vocal.No se esquea de que o nosso "instrumento de trabalho" nico e merece toda a nossa dedicao e ateno.Nossas pregas vocais so a nossa identidade, so nosso registro pessoal, portanto no se esforce para cantar msicas em tons que no lhes so confortveis pois assim voc estar prejudicando-as.- Os ps devem estar afastados na direo dos ombros- Coluna reta Ombros e braos relaxados a fim de no tencionar o pescoo- Queixo reto, olhando sempre para frente- No fixar o olhar em nenhum ponto para no perder a concentraoPodemos tambm cantar sentados observando:- Sentar na ponta da cadeira sobre os ossos das ndegas (faa o movimento para os lados, como uma canoa e verifique se est na posio correta)- Manter a coluna e o queixo retos- Braos e ombros relaxados4 Parte A respirao "Respirando bem, cantamos bem"Para uma boa projeo da voz no canto, necessrio obter o controle da respirao. Para realizarmos uma respirao correta, devemos estar numa postura adequada, pois a postura e a respirao andam juntas. A inspirao dever ser sempre nasal, pois o nariz funciona como um filtro de ar. Se inspirarmos pela boca, estaremos inspirando todas as impurezas podendo ocasionar doenas inflamatrias do aparelho respiratrio. Caso voc no consiga respirar pelo nariz, sugiro que procure imediatamente um mdico especialista.Utilizaremos para o canto a respirao chamada diafragmtica, costo-diafragmtica, ou abdominal-intercostal.1- Devemos inspirar pelo nariz e canalizarmos esse ar em direo regio abdominal (enchendo a barriga de ar). importante que os ombros e o peito no se movam. 2- Expire pela boca observando que enquanto o ar expelido a barriga vai esvaziando lentamente at chegar ao normal.ATENO!!!Cuidado para no utilizar o ar de reserva, ou seja, no pressione a barriga forando-a a se esvaziar mais depressa que o normal pois este feito poder causar mal-estar. EXERCCIO PARA CONTROLE DA RESPIRAO 1- Inspire lentamente (pelo nariz) at encher bastante as paredes abdominais. 2- Coloque o dorso da mo em frete boca e expire lentamente . 3- Observe que o ar expirado estar quente 4- Repita este exerccio por 15 vezes (3 seqncias de 5) em frente a um espelho (de preferncia vertical) para que voc possa corrigir a postura e observar os ombros e peito (que no devero se movimentar) 5- Lembre-se de que ao trmino de cada sequncia, voc dever relaxar, respirar fundo, encher os pulmes e soltar o ar pela boca por 3 vezes para evitar mal-estar. LEMBRE-SE:Este tipo de respirao uma novidade para muitos de vocs, sendo assim, no dever ser usada no dia-a-dia sem que haja necessidade.Em caso de dvidas, entre em contato comigo. Estarei sempre pronta a ouvi-los., como o nome j diz, um aquecimento prvio da voz ou simplesmente a preparao da voz para o seu uso por um tempo prolongado e intenso.Podemos aquecer nossa voz atravs de sons que iro "massagear" nossas pregas vocais (que so msculos) que como todo msculo precisam ser preparadas e aquecidas antes de serem utilizadas na sua plenitude.Lembrem-se que este pr aquecimento pode (e deve) ser feito no s pelos cantores mas tambm por todos os profissionais da voz, ou seja, todas as pessoas que trabalham falando.EXERCCIO 1:1) Inspire (armazenando o ar na regio abdominal, como vocs j aprenderam) at que a barriga esteja repleta de ar.2) Agora solte o ar aos pouco utilizando o som:Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr......Observe que neste exerccio a lngua deve vibrar bastante!!!! Caso a sua lngua no vibre e voc esteja forando para emitir este som, PARE! Pois estar fazendo da forma errada. Entre em contato comigo se surgir alguma dvida, certo?Mas se voc conseguiu emitir o som com a vibrao constante da lngua, repita este exerccio todos os dias pelo menos durante 10 minutos.Se for cantar em uma apresentao ou videok ou ensaiar com sua banda por muito tempo, pr-aquea sua voz durante 20 minutos (no mnimo) antes de comear a cantar.Pode-se tambm utilizar outras consoantes que possibilitaro o mesmo efeito como, por exemplo, o som:Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...Como se voc fosse imitar o som do telefone (' TRRRRRIM!!!), mas lembrando de prolongar bastante os erres (RRRR...) at acabar o ar.EXERCCIO 2:Depois de j haver treinado bastante e j estar emitindo os sons PRRRR... e TRRRR... Sem falhas ou interrupes, vamos repetir o exerccio anterior com uma diferena:No final de cada som iremos acrescentar as vogais A,E,I,O,U.Exemplo1:Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!Exemplo2:Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!IMPORTANTE!!!CAssim como nos exemplos acima, o som que voc estiver produzindo para pr-aquecer, dever estar no mesmo volume, intensidade e tom.=***NO BRINQUE COM ESTE EXERCCIO FAZENDO SONS MUITO AGUDOS, MUITO GRAVES OU MISTURANDO OS DOIS TONS.***CRepita os exerccioSEMPREno seu tom natural.Como fazer para identificar o seu tom natural? simples, o seu tom natural aquele que voc emite sem"forar a garganta", um som natural que sai sem esforo nenhum, como se voc estivesse falando.CSe voc no conseguiu fazer estes exerccios at acabar o ar armazenado (sem utilizar o ar de reserva, certo???), ou seja, voc comeou bem mas no meio do exerccio o som falhou,Pare! Respire fundo por 3 vezes, relaxe um pouco e s ento recomece. muito comum, no incio, no conseguirmos emitir estes sons at o final, pois trata-se de sons que ns no estamos habituados a produzir, mas com o treino dirio, fica cada vez mais fcil, acreditem!!!Postura de CantorA postura muito importante para o cantor, pois apesar de termos que ficar bem vontade e descontrados, temos tambm de observar alguns pontos importantes tais como:Ps paralelos na direo dos ombrosBraos e ombros relaxadosColuna retaObservando tambm que como utilizamos a respirao diafragmtica, devemos deixar a regio abdominal livre para que o diafragma funcione tranqilamente.Procurar seguir estes passos no significa que devamos ficar parados nesta posio para que tenhamos um bom resultado, mas ficarmos soltos, relaxados e principalmente nos sentirmos bem e vontade quando estamos cantando, pois cantar tem que ser sempre prazeroso.Podemos tambm cantar sentados observando a postura reta deixando o diafragma livre para funcionar bem.Movimento das Pregas VocaisAs pregas vocais fazem o movimento abre-fecha, ou seja, quando estamos calados elas esto abertas (momento da respirao) e quando falamos ou cantamos elas se fecham (momento da fonao) infelizmente elas no fazem somente estes movimentos mas tambm se chocam quando so submetidas a abusos vocais como: gritos, pigarreios e tosses excessivos, utilizar tons graves ou agudos demais, praticar esportes falando, competio sonora, etc... Estes choques pode prejudicar demasiadamente as pregas vocais.Eu cuido bem da minha voz???Responda as questes a seguir como uma forma de auto-avaliao sobre o cuidado que voc tem com sua voz.Voc percebe se ao final de um dia de trabalho (ou apresentao) sua voz est mais fraca?Voc canta em diversos tons?Quando voc canta, leciona ou fala em pblico, suas veias ou msculos do pescoo saltam?Voc sente dores na regio do pescoo?Aps cantar voc sente dor de cabea?Quando voc canta acompanhando um cd, por exemplo, voc segue sempre o tom do cantor?Voc canta freqentemente?Voc canta ou ensaia durante horas seguidas?Voc tem resfriados freqentes?Voc fuma?Voc pigarreia muito?Voc tem alergia das vias respiratrias?Voc tem faringite, amigdalite ou laringite freqentes?Voc se auto-medica quando tem problemas na voz?Voc tem dificuldades digestivas? (azia, lcera, refluxo gastresofgico)OBS:SE VOC MARCOU MAIS QUE 4 ITENS FIQUE ATENTO E PROCURE TOMAR ALGUMA PROVIDENCIA NO SENTIDO DE MODIFICAR SEUS HBITOS.SE VOC MARCOU MAIS DE 6 ITENS PROCURE UM ESPECIALISTA PARA QUE ELE AVALIE O ESTADO DE SUAS PREGAS VOCAIS POIS COM ESTES SINTOMAS VOC J TEM QUE FICAR ATENTO PARA QUE NO OCORRA PROBLEMAS MAIORES FUTURAMENTE.Quais as conseqncias que os abusos vocais podem me causar?Estes abusos podem provocar alteraes como:Calos vocaisNdulosPliposEdemasFendasDentre outras alteraes ocasionadas pelas constantes formas de abuso vocal.Qual o primeiro passo a ser tomado para cuidar da minha voz?A primeira providncia a ser tomada a consulta a um especialista, o OTORRINOLARINGOLOGISTA, que o mdico que poder detectar se h ou no alguma alterao no seu aparelho fonador. partir do diagnstico feito pelo Otorrinolaringologista, se necessrio o mdico indicar o tratamento para a correo de tais alteraes com outro especialista, o FONAUDILOGO, que far a correo destes problemas atravs de exerccios.Que tipo de exame feito para detectar alteraes no meu aparelho fonador?Um primeiro e importantssimo exame a ser feito e que rpido e indolor, a LARINGOSCOPIA, que o exame mdico das cordas vocais. partir deste exame se o mdico julgar necessrio, solicitar outros exames mais especficos.Estes cuidados servem para todos ou apenas para os cantores?" As normas de cuidados com a voz devem ser seguidas por todos, particularmente por aqueles que utilizam mais a voz ou que apresentam tendncias a alteraes vocais. Esses so chamados de Profissionais da Voz, ou seja, professores, atores, cantores, locutores, apresentadores, advogados, telefonistas, telemarketing, vendedores, palestristas, dentre outros. Entretanto muitos destes profissionais muitas vezes por falta de tempo para se dedicar ao cuidado de sua voz, podem estar cultivando um distrbio vocal decorrente do abuso ou mal uso da voz".Captulo 4:Classificao VocalEste assunto muito importante pois muitas vezes acontece de no conseguirmos alcanar tons muito agudos (finos) ou muito graves (grossos) sem saber que isso se d porque temos um naipe vocal caracterstico.Existem 3 classificaes bsicas para a voz masculina e para a voz feminina como indicado abaixo:HOMENSMULHERES

BAIXO (Voz Grave)CONTRALTO (Voz Grave)

BARTONO (Voz Mdia)MEIO-SOPRANO ou MEZZO-SOPRANO (Voz Mdia)

TENOR (Voz Aguda)SOPRANO (Voz Aguda)

Para saber a sua classificao vocal, voc tem de ser avaliado por um professor de Canto/Tcnica Vocal que ir, atravs de exerccios vocais (vocalises) classificar sua voz dentro das trs opes acima.Quase sempre nos espelhamos em algum canto/cantora/banda da qual somos fs e tentamos imita-los sem saber que podemos agredir nossas pregas vocais tentando cantar numa extenso vocal que no a nossa.Podemos cantar qualquer msica que quisermos desde que ela esteja no nosso tom.O que significa a msica estar no meu tom? Quer dizer que eu consigo cant-la sem me esforar demais at minha garganta doer ou minha voz falhar ou at mesmo eu engasgar. Isso acontece com muita freqncia por falta de informao e orientao.Muitas vezes difcil, principalmente para quem no toca nenhum instrumento, identificar em que tom est a msica que queremos cantar e mais ainda qual o tom confortvel para mim.Pois bem, vai a uma dica:Escolha uma msica de sua preferncia e cante junto com o cantor observando alguns pontos:No deixe que as veias do seu pescoo saltemNo se esforce at ficar vermelho(Parte1de 5)