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Passo a passo, um quilómetro de cada vez. As nossas sugestões para as tuas caminhadas ao ar livre!
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FLEX EXPERIENCE 3 PREMIUM Extremamente confortáveis e respiráveis, são leves, flexíveis, e ideais para as suas caminhadas ou ativida-des ao ar livre. Tam.: 39-46
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FLEX EXPERIENCE 3Extremamente confortáveis e respiráveis, são leves, flexíveis, e ideais para as suas caminhadas ou atividades ao ar livre. Tam.: 39-46
FLEX ADVANTSapatos de grande amortecimento, leves e flexíveis, com tecnologia Memory Foam, para caminhar ou inclusivamente para os seus passeios ao ar livre.Tam.: 39-45
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GOWALK STANCE 2Sapato para caminhar com sola em Resalyte e tecno-logia M-Strike (tecnologia para uma passada natural). Tam.: 39-45
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DOWNSHIFTER 6 LEAIdeal para a prática de exercícios leves no dia-a-dia. Palmilha e entressola em EVA, que proporcionam grande leveza e excelente amortecimento. Sola em borracha antiderrapante, que permite grande tração e melhor aderência ao solo. Tam.: 39-46
WORK’N CUSHIONCom sola antiderrapante, ideal para uso diário em todas as suas atividades. Parte superior em pele para fácil limpeza. Tam.: 39-45
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TF-RACERIdeais para as suas atividades ao ar livre. Com imagem jovem, são extremamente confortáveis e com exce-lente respirabilidade. Tam.: 39-46
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T-LITE XAs T Lite são ideais para os seus exercícios ao ar livre. Com excelente amortecimento e ajuste confor-tável. Sola extremamente aderente. Tam.: 39-46
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REVOLUTION Ideais para a prática de exercícios leves no dia-a-dia. Proporcionam conforto e são extremamente respiráveis. Tam.: 39-46
T-LITE XI As T Lite XI são ideais para os seus exercícios ao ar livre. Com excelente amortecimento e ajuste confor-tável. Sola extremamente aderente. Tam.: 39-46
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ESSENTIAL STAR Calçado muito confortável para caminhadas em cida-de ou no campo, construídos com um topo em malha leve que é também respirável. A área da biqueira reforçada resiste aos esforços, enquanto os sulcos flexíveis na entressola permitem que o pé se mova naturalmente para maior conforto e estabilidade. Tam.: 39 1/3-46
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SPEEDFUSION 3.0 Sapato confortável que proporciona leveza e flexibi-lidade com detalhes de design estilizado. Extrema-mente confortáveis e com excelente respirabilidade. Tam.: 39-45
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CYRUS WALKINGIdeais para as suas caminhadas ou atividades ao ar livre. Confortáveis e com excelente respirabilidade.Tam.: 39-46
SASHA WALKINGIdeais para as suas caminhadas ou atividades ao ar livre. Confortáveis e com excelente respirabilidade.Sistema de aperto fácil. Tam.: 39-46
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TYLER WALKINGIdeais para as suas caminhadas ou atividades ao ar livre. Confortáveis e com excelente respirabilidade. Tam.: 40-46
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APOLO SHOESIdeais para todas as suas atividades ao ar livre. Extremamente confortáveis. Parte superior em pele.Tam.: 39-46
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FLEX EXPERIENCE 3 PREMIUM Extremamente confortáveis e respiráveis, são leves, flexíveis, e ideais para as suas caminhadas ou ativida-des ao ar livre. Tam.: 36-41
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FLEX EXPERIENCE 3 Extremamente confortáveis e respiráveis, são leves, flexíveis, e ideais para as suas caminhadas ou ativida-des ao ar livre. Tam.: 36-41
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GOWALK2Sapato para caminhar com sola em Resalyte e tecno-logia M-Strike (para uma passada natural). Inclui uma palmilha em GOGA Mat de grande amortecimento. Tam.: 35-40
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GOWALK FLSapato para caminhar com sola em Resalyte e tecno-logia M-Strike (para uma passada natural). Inclui uma palmilha em GOGA Mat de grande amortecimento.Tam.: 35-40
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FLEX APP OSapatos de grande amortecimento, leves e flexíveis, com tecnologia Memory Foam, para caminhar ou inclusivamente para os seus passeios ao ar livre. Tam.: 35-40
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FLEX APPSapatos de grande amortecimento, leves e flexíveis, com tecnologia Memory Foam, para caminhar ou inclusivamente para os seus passeios ao ar livre.Tam.: 35-40
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DOWNSHIFTER 6 LEAIdeais para a prática de exercícios leves no dia-a-dia. Palmilha e entressola em EVA, que proporcionam grande leveza e excelente amortecimento. Sola em borra-cha antiderrapante, que permite grande tração e melhor aderência ao solo. Tam.: 36-41
WORK’N CUSHIONCom sola antiderrapante, ideal para uso diário em todas as suas atividades. Parte superior em pele para fácil limpeza. Tam.: 36-41
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DMX RIDE 3.0Calçado leve e confortável ideal para as suas caminhadas. Sola que garante tração para diferentes terrenos. Área da biqueira altamente resistente para maior durabilidade. Tam.: 36-41,5
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TF-RACERIdeais para as suas atividades ao ar livre. Com imagem jovem, são extremamente confortáveis e com excelente respirabilidade. Tam.: 36-40,5
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T-LITE XIAs T Lite XI são ideais para os seus exercícios ao ar livre. Com excelente amortecimento e ajuste confortável. Sola extremamente aderente. Tam.: 36-41
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GRATISSapato ligeiro e flexível para caminhadas e lazer.Tam.: 36-41
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BREEZE 101 2Sapatilha ideal para as suas caminhadas ativas. Sistema HEEL COUNTER: para um máximo ajuste do calcanhar durante a caminhada. Ranhuras na parte da sola que garantem uma flexibilidade total.Tam.: 36-41 1/3
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ARIANA IIICalçado que oferece conforto e qualidade. Sola resistente.Tam.: 36-41 1/3
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SPEEDFUSION 3.0Sapato confortável que proporciona leveza e flexibilidade com detalhes de design estilizado. Extremamente confortável e com excelente respirabilidade.Tam.: 36-41,5
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REVOLUTION Ideais para a prática de exercícios leves no dia-a-dia. Proporcionam conforto e são extremamente respiráveis.Tam.: 36-41
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CYRUS WALKINGIdeais para as suas caminhadas ou atividades ao ar livre. Confortáveis e com excelente respirabilidade. Tam.: 36-42
SASHA WALKINGIdeais para as suas caminhadas ou atividades ao ar livre. Confortáveis e com excelente respirabilidade. Sistema de aperto fácil. Tam.: 36-42
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TYLER WALKINGIdeais para as suas caminhadas ou atividades ao ar livre. Confortáveis e com excelente respirabilidade. Tam.: 36-42
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ATENA SHOESIdeais para todas as suas atividades ao ar livre. Extremamente confortáveis.Tam.: 35-41
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DIANA SHOESIdeais para todas as suas atividades ao ar livre. Extremamente confortáveis. Parte superior em pele. Tam.: 35-41
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FATO TREINOPrático e confortável. Ideal para caminhadas.Tam.: S-XL
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FATO TREINOPrático e confortável. Ideal para caminhadas.Tam.: XS-XL
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C A M I N H A D AB E N E F Í C I O S
BENEFÍCIOS ERECOMENDAÇÕES
O aumento da atividade física moderada é um objetivo importante a atingir para reduzir os problemas de saúde. Caminhar é uma atividade que pode ser realizada por pessoas de todas as idades, das crianças às pessoas mais velhas. É uma atividade gratuita que se adapta a qualquer estilo de vida.
Emagrece
Controlo do Colesterol e Diabetes
Deixa os ossos mais fortes combatendo
a osteoporose
Fortalece os músculos
Melhora a respiração
Melhora a circulação do sangue
Melhora a imunidade do corpo
Ajuda a dormir melhor, mas também diminui a sonolência
Melhora o humor e afasta a depressão
Melhora a autoestima
Avaliação médica
Alongamentos
Começar com calma
Evitar caminhada em jejum
Não ingerir muitas quantidades de alimentos
antes do esforço
Mudança de hábitos alimentares
Hidratação
Caminhada não é passeio
Manter a postura adequada
Usar sapatilhas e roupas adequadas
10BENEFÍCIOS
10RECOMENDAÇÕES
1.2.3.4.5.
6.7.8.9.
10.
1.2.3.
4.5.6.7.8.9.
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MOCHILA WEEKEND 20Mochila leve, pequena e confortável. Capacidade para 20 L, ideal para pequenas caminhadas.
COLETE REFLETORMuito leve e confortável, este colete apresenta detalhe refletor para maior visibilidade noturna.
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BASTÃO CAMINHADABastão de marcha em alumínio, essencial para quem se inicia na marcha. Ponta em borracha para maior resistência e aderência aos pisos duros.
BOLSA CINTURABolsa de cintura para usar em atividades do dia-a-dia. Ideal para quem necessita de ter um fácil acesso aos seus bens pessoais. Em poliéster para uma maior resistência.
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BOLSA CINTURABolsa de ombro/cintura para usar em atividades do dia-a-dia. Ideal para quem necessita de ter um fácil acesso aos seus bens pessoais. Em poliéster para uma maior resistência.
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MOCHILA PIRIRIMochila perfeita para levar o essencial nas suas caminhadas. Pequena e extremamente leve, com 7 L de espaço interior, bolso exterior e 2 compartimentos laterais.
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FRONTALLanterna frontal ideal para caminhadas à noite. Com um alcance de 12 metros e uma iluminação ampla, é recomendada para a leitura de mapas ou simples-mente para iluminar os serões num acampamento.
4€99
COMPASSO CLÁSSICOBússola clássica com visualização clara. Prática e simples para não perder a orientação.
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PEDÓMETRO 330Pedómetro para praticantes de caminhada que procuram uma medição simples da sua atividade. Fácil de utilizar e de interpretar.
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Disponível nas restantes cores: Vermelho e Cor-de-rosa.
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C A M I N H A D AO U T D O O R
ALLERTONCalçado Adventure para Homem. Com sistema de amortecimento Merrell Air Cushion que proporciona um andar estável ao amortecer cada passada.Entressola moldada por compressão em EVA que proporciona conforto e amortecimento extra.Tam.: 40-45.
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NUMBATCalçado para usar na cidade ou na pequena monta-nha. As proteções na biqueira e no calcanhar e a sola patenteada BERG garantem maior durabilidade e conforto. Tam.: 39-45
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OUTSIDER 5 Sapato ideal para quem procura um calçado confor-tável e casual com um look outdoor. Em pele sintética com aberturas em nylon mesh para uma melhor respirabilidade. Tam.: 39-45
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CALÇASConvertíveis em calções.Tam.: 38-48
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CAMISA SHORT SLEEVETam.: S-XXL
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T-SHIRTTam.: S-XXL
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CALÇÕESTam.: 38-44
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C A M I N H A D AO U T D O O R
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VOLECalçado versátil para usar na cidade ou no campo. Impermeável para garantir a utilização em qualquer estação. As proteções na biqueira e no calcanhar e a sola patenteada BERG garantem maior durabilidade e conforto. Tam.: 35-40
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BOBAKCalçado para usar na cidade ou em trilhos citadinos. Com proteção na biqueira e calcanhar para garantir maior durabilidade. Equipado com a tecnologia patenteada da sola BERG para fornecer um conforto maior. Tam.: 35-40
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TOPTam.: S-XXLOutras cores disponíveis:
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OUTSIDER 5 Sapato ideal para quem procura um calçado confor-tável e casual com um look outdoor. Em pele sintética com aberturas em nylon mesh para uma melhor respirabilidade. Tam.: 35-40
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T-SHIRTT-shirt básica leve e respirável, concebida para atividades outdoor, com tecnologia Quick Dry. Tam.: S-XXL
7€99
CALÇÕESCalções em tecido Dyntex com elasticidade e repelência de água, cinto interior com presilha e dois bolsos laterais invertidos com fecho. Ajustável nos joelhos para maior conforto. Tam.: S-XXL
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BONÉPara uso diário outdoor. Para proteger do calor enquanto caminha. Tecnologia: Omni-Wick, Omni-Shade UPF 50 proteção solar.
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CALÇÕESCalções técnicos com bolsos cargo de aba e fecho de botão e bolsos traseiros de fecho. Cintura parcialmente elástica com tecido leve e confortável. Tam.: S-XL
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MEIASPacks de 2 pares.Coolmax. Tam. 35/38-43/46
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MEIASPacks de 2 pares.Tam. 35/38-43/46
12€99
CHAMELEON IIConstruído a pensar no conforto, este modelo apre-senta tecnologias como o amortecimento Merrell Air Cushion e a palmilha em EVA, que proporcionam conforto extra durante as tuas atividades diárias ou caminhadas na natureza. O Sistema de ajuste em elástico garante segurança e um ajuste preciso, enquanto a língua interior mantém os pés isolados do exterior. Tam.: 40-45
114€99
HAREBota à prova de água concebida para longas cami-nhadas em diversos tipos de terreno. Sola Vibram com novo composto de borracha (Megagrip) para maior conforto e aderência. Proteção na biqueira e no calcanhar garante maior durabilidade.Tam.: 39-45
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INTERCEPTOs Merrell Intercept são um modelo preparado para manter o teu conforto em qualquer situação. A palmilha anatómica incorporada, o tratamento M-Select Fresh e o sistema de amortecimento Merrell Air Cushion proporcionam uma rápida e excelente adaptação à mudança do terreno e atividades.Tam.: 40-45
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94€99
SIREN SPORTUm sapato preparado para ser utilizado diariamente ou ser levado em caminhadas de aventura. A entres-sola Merrell QForm® Comfort foi desenvolvida a pen-sar nas senhoras, proporcionando um amortecimento especial adaptado à postura feminina. Tam.: 36-40
74€99
ALLERTONCalçado Adventure para Mulher. Com sistema de amortecimento Merrell Air Cushion que proporciona um andar estável ao amortecer cada passada.Entressola moldada por compressão em EVA que proporciona conforto e amortecimento extra.Tam.: 36-40
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HAREBota à prova de água concebida para longas cami-nhadas em diversos tipos de terreno. Sola Vibram com novo composto de borracha (Megagrip) para maior conforto e aderência. Proteção na biqueira e no calcanhar garante maior durabilidade. Tam.: 35-40
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BONÉDobrável
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BONÉ
T-SHIRTT-shirt básica leve e respirável, concebida para atividades outdoor, com tecnologia Quick Dry. Tam.: S-XXL
7€99
CALÇASCalças técnicas Zip-off com bolsos de fecho possível de usar como calções, com cinto e joelhos pré-formados. Tam.: S-XXL
34€99
IMPERMEÁVELCasaco impermeável (1000 mm coluna de água) e respirável. Punhos em velcro, bolsos exteriores com fecho de correr, bolso interior em rede mesh e capuz, e bainha com elástico ajustável. Tam.: S-XL
39€99
CALÇÕESCalções técnicos de tecido leve e confortável com bolso cargo e cintura parcialmente elástica. Tam.: XS-L
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