8/8/2019 Chi Kung - Uma antiga cincia para a respirao

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Chi Kung - Uma antiga cincia para a respirao

Rodrigo Wolff Apolloni

(Chi Kung)

A respirao a prova da existncia da Roda da Vida . Vale a lgica simples

da observao: se respira, vive; se no respira, est morto. Com base neste

princpio, ao longo dos ltimos 30 sculos monges, mdicos e guerreiros chineses

desenvolveram uma verdadeira cincia da respirao , que, desde os anos 60,

vem tomando de assalto o Ocidente. Alis, no prprio Ocidente a noo de

respirao como smbolo da vida no desconhecida basta observar a

importncia simblica do sopro divino nas narinas , presente no Gnese, para

perceber a relao entre o inflar dos pulmes e a vida.

Na China, os exerccios respiratrios ganharam primitivamente o nome de

Daoyin (danas de fundo xamanstico que exercitavam o corpo e a mente) e,

depois, de Qigong (ou Chi Kung) expresso que pode ser definida como

treinamento de energia . A denominao energia (Qi ou Chi) relaciona

elementos caros cosmogonia chinesa fogo, ar, movimento e transformao.

Treinamento de Energia - Os conceitos bsicos do Qigong se confundem

com as idias chinesas referentes criao do universo e esto presentes namedicina tradicional h pelo menos 5 mil anos, desde o surgimento do Cnone do

Imperador Amarelo , clssico escrito na poca de reinado do semi-lendrio

Imperador Amarelo (2690 2590 a.C.), e das primeiras idias taostas.

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Qi, termo cujas primeiras definies datam neste perodo, uma palavra com

muitos significados, todos relacionados ao conceito de energia. a matria-base

de todo o universo, que forma, congrega e garante a vida. No caso do corpo

humano, garante sustentao vida, estando sempre acompanhado de dois

outros elementos jing, a matria-prima ou o combustvel herdado no

momento da concepo e presente nos alimentos e no ar, e shen, elemento

espiritual que produz a conscincia e que pode levar o indivduo transcendncia.

Em termos simples, Qi deriva de Jing e fundamental para a existncia e para o

desenvolvimento de Shen.

Teorizando - Qigong, portanto, nada mais do que a prtica de exerccios

fsicos e respiratrios voltados ao fortalecimento da energia interna para trazer

sade, aumentar a longevidade e, assim, permitir que o indivduo alcance nveis

mais altos de compreenso sobre a vida e o universo. Alis, significativo

observar que uma das primeiras definies a respeito foi dada pelo filsofo Lao

Tzu, autor do clssico Tao Te Ching e pai, junto com Chuang Tzu, do Taosmo. No

sculo VI a.C., em um captulo de seu livro, ele escreveu: O Qi primordial

existente ao redor do Dantien (ponto de acupuntura situado alguns centmetros

abaixo do umbigo) pode durar para sempre se for devidamente preservado. Para

isso, necessrio absorver a energia do cu atravs das narinas e a energia da

terra atravs da boca. Cada absoro deve ser lenta, profunda e ritmada.

Outro exerccio de Qigong primitivo foi descrito em uma placa de jade

datada do perodo dos Reinos Combatentes (475 221 a.C.), uma das fases

mais importantes da histria chinesa. Nela, em ideogramas arcaicos, um autor

desconhecido descreve a seguinte tcnica: Respire profundamente e leve o ar at

o Dantien; - a chamada respirao baixa, tambm conhecida na ioga, que

consiste em inspirar empurrando o diafragma para frente, como se inflando a

barriga mantenha a respirao por um momento e ento exale mentalizando

uma onda de energia chegando ao topo da cabea. Desta forma, a energia yang

(de polaridade masculina) vai subir e a energia yin (feminina), descer. Quando as

energias ocupam seus prprios lugares, sobrevivem; caso contrrio, morrem.

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Durante as dinastias Qin e Han de 221 a.C. a 220 d.C a prtica de

exerccios respiratrios foi popularizada por figuras como o mdico Hua To,

criador da srie de exerccios chamada jogos dos 5 animais , praticada at hoje.

Nos sculos seguintes, os praticantes se dividiram em 3 grandes grupos que

viriam a definir os tipos de Qigong hoje existentes. O primeiro e mais antigo o

chamado Qigong religioso, praticado por monges budistas e taostas para

melhorar a performance durante as sesses de meditao e busca pela

iluminao; o segundo o Qigong medicinal, decorrente do primeiro e praticado

para curar ou prevenir doenas; o terceiro, de longe o mais hardcoredos trs, o

chamado Qigong marcial, praticado por lutadores de Kung-Fu para fortalecer o

corpo contra golpes e, principalmente, aumentar o poder dos prprios golpes

(apenas para se ter uma idia, um dos principais mestres de Qigong marcial destesculo, o patriarca do estilo de Kung-fu Shaolin do Norte, Ku Nei Chang, ficou

conhecido em toda a China em 1931 quando, durante uma briga, teria

exterminado um cavalo com uma palmada).

A partir dos anos 50, com a incorporao do paradigma cientfico ocidental

medicina tradicional chinesa, foi possvel observar que vrios dos efeitos

atribudos prtica regular do Qigong no eram, como mesmo muitos chineses

pensavam, frutos de crendice ou engodos. Pesquisas realizadas pela Physical

Culture and Sports Comission of the Peoples Republic of China (Comisso para

Cultura Fsica e Esportes da Repblica Popular da China) mostraram, por

exemplo, que os exerccios tm efeitos extremamente positivos sobre os sistemas

nervoso, respiratrio, circulatrio, endcrino e imunolgico. A simples inibio do

crtex cerebral, um dos efeitos bsicos da prtica, tem um impacto fundamental

sobre todo o organismo, auxiliando na sua regulao. A respirao diafragmtica

massageia os intestinos e o estmago, ajudando a equilibrar as secreesglandulares e os movimentos peristlticos. A prtica tambm atua sobre o

metabolismo de vrios hormnios, aumentando tambm o poder fagoctico dos

leuccitos, reforando a produo de clulas-T e, em alguns casos, freando o

crescimento de tecidos cancerosos.

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