Unidad Educativa Bilingüe Cardenal Spellman Nombres: Caty Arcos Stephany Sanchez Valentina Padron Belen Viteri Ma. Paz Bravo Francisca Orellana Camila Espin Anahi Zuleta Curso: 2 bachillerato “C” Fecha: 2014-10-13 Educación Física Calentamiento 7min 10 movimientos de cabeza Estiramiento de brazos Estiramiento de piernas Estaciones: 6 galletas Primera Estación Acostadas Alzan la cabeza y las piernas el torso y la espalda pegados al piso Recoges una pierna y la otra estiras (10) Segunda Estación Burpies(10) Tercera Estación (5) ula ula Saltar la cuerda y al final (5) abdominales Saltos a distancia(6) Cuarta Estación
Calentamiento 7min10 movimientos de cabezaEstiramiento de brazos
Estiramiento de piernasEstaciones:6 galletasPrimera Estacin
Acostadas Alzan la cabeza y las piernas el torso y la espalda
pegados al piso Recoges una pierna y la otra estiras (10)Segunda
Estacin Burpies(10)Tercera Estacin (5) ula ula
Saltar la cuerda y al final (5) abdominales
Saltos a distancia(6)Cuarta Estacin Cien respiraciones (alzadas
las piernas en forma de escuadra, alzas el cuello, manos estiradas
al frente y presiones e ignalar y exalar 30 segundos)
