Inhoud April 2013

Algemene informatie SV Noordkop 3Trainingsprogramma 5Van de redactie 7Pupillennieuws 8Boscross 10Scholierenveldloop 11Wedstrijdverslagen 13Trainersexamens 21Wedstrijden SV Noordkop 23Kids Run halve van Den Helder 23Weg- en veldatletiekkalender 24Duin-Bollenloop 25Run for Kika 25Den Helder-Maastricht 26Samenloop voor Hoop 27Pannenkoekenrestaurant estafetteloop 27Jarigen 28Nieuwe leden 28

1

2

BESTUURVoorzitter: Kees Aerts Soembastraat 67 1782 SM 627759

kees.caerts@quicknet.nl Secretaris: Marije Dito Molukkenstraat 4 1782 DN 721035

mdito@quicknet.nl Penningmeester: Jan Dito Javastraat 102 1782 DG 627208

jandito@quicknet.nl Technische zaken: Ronn Toornvliet Irissstraat 24 1782 MX 757672

ronntoornvliet@hotmail.nl

Wegatletiek: vacantBaanatletiek: vacant

COMMISSIESVZ Weg: vacantVZ Baan: vacantLedenadministratie: Ineke Smit Andromeda 7 1785 DR 523114

menke.smit@hetnet.nlWEDSTRIJDSECRETARIAATDames/Heren enJunioren A/B weg: Stanley Elphick Heiligharn 332 1785 SW 616922Dames/Heren enJunioren A/B baan: Tanja Ites/Michel Klomp secretariaat.noordkop@gmail.comJunioren C/D: Axel Boon/Michel Klomp secretariaat.noordkop@gmail.com Pupillen: Peter Jacobs Ruyghweg 186 1781 DR 627971

TRAINERSCOÖRDINATORBaanatletiek: Tanja Ites Nieuwstraat 70 1781 TJ 625368Wegatletiek: vacant

TRAINERS:Simon Abbink Mercurius 50 1785 AH 620405Peter Asselman Tjalkstraat 12 1784 RX 637241Axel Boon C.J. Mooijstraat 47 1785 BH 758778Frans Forrer Nieuwstraat 15 1781 TE 628267Giedo de Groot Wierbalg 1838 1788 TZ 646289Gerrit Hamstra F.Lambertstraat 23 1785 CT 633283Tanja Ites Nieuwstraat 70 1781 TJ 625368Peter Jacobs Ruyghweg 186 1781 DR 627971John Klappe Kruiszwin 3903 1788 PA 645863Raymond Koen Soembastraat 77 1783 SM 724667Joke en Michelle Kreté Timorlaan 2371 1782 DR 630490Samantha Kreté Fazantenstraat 9 1781 XJ 06-22774853René de Man M.v/d Hamstraat 5 1782 WN 614013Piet Nuijens Bakkerbreetstraat 3 1781 CV 620691Wim Ouwens Hertzogstraat 16 1782 RN 627475Peter Schuijt Middelzand 2719 1788 CN 644568Fred Veer Pluto 22 1785 AP 636475Renata Vermeulen Binnenhaven 130 1781 BP 626814Jaap Wassenburg J. Beenstraat 13 1782 VC 625008

3

ASSISTENT-TRAINERS:Corrie Ahmed Bothastraat 27 1782 EJ 783296Jan Dito Javastraat 102 1782 DG 627208Aad Eerland Roerstraat 30 1784 XJ 860071Gerard Eggen F.lambertstraat 38 1785 CV 641908Harry Kraak Wierbalg 1319 1788 TK 644678 Cors van Kruining Vogelzand 4202a 1788 MK 646412Helen Roos Kofstraat 93 1784 RN 634982Pieternel Ruiten Vogelzand 3309 1788 MD 645001Ineke Smit Andromeda 7 1785 DR 523114Mats Smit Reigerstraat 62 1781 VJ 615267Chris Vermeulen Binnenhaven 130 1781 BP 626814

PR: Peter Lijtsman p.lijtsman@quicknet.nl 06-29289602

CLUBKLEDING:

WEBSITE: www.noordkopatletiek.nl

JURYCONTACT: Chris Vermeulen Binnenhaven 130 1781 BP 626814jurycontact.noordkop@gmail.com

TELEFOON MARINEGEBOUW (CLUBGEBOUW) RUYGHWEG: 0223-653773

CONTRIBUTIE:Contributie per 01-05-2012 (maandelijks) Wedstrijdlicentie (jaarlijks) per 01-01-2011Senioren/masters/recreanten € 11,75 Senioren/masters € 20,35Junioren € 9,50 Junioren € 12,70Pupillen € 8,25 Pupillen € 7,15Elk 3e betalend lid van een gezin € 5,50* Minipupillen € 0,00

* = het jongste gezinslid

Administratiekosten nieuw lid en reactivering € 6,15 (eenmalig)Overschrijvingskosten andere vereniging € 9,05

LIDMAATSCHAP EN LEDENADMINISTRATIEHet verenigingsjaar loopt van 1 januari t/m 31 december.Het lidmaatschap wordt per kalenderjaar aangegaan en loopt t/m 31 december van elk jaar.Contributie betalen gaat in maandelijkse termijnen per automatische incasso.Opzeggen kan uitsluitend met ingang van 1 januari van het volgend jaar.Schriftelijk opzeggen vóór 15 november bij de ledenadministratie.

CLUBBLAD

Redactie:Myra van Es Korvetstraat 116 1784 MT 634090 pmvanes-ruder@quicknet.nlLay-out:Ralph de Gast clubblad.noordkop@gmail.com

KOPIJINLEVERTIJDSTIP:

Uiterlijk vrijdag 3 mei 10:00uur.

4

TRAININGSPROGRAMMA ZOMERSEIZOEN01-04-2013/31-09-2013

PUPILLEN C + MINI’SMaandag 17.15-18.15 uur Ruyghweg René de ManWoensdag 17.15-18.15 uur Ruyghweg Michelle Kreté

Desiree de ManLaurence Raadgers

PUPILLEN BMaandag 17.00-18.00 uur Ruyghweg René de ManWoensdag 17.00-18.00 uur Ruyghweg Desiree de Man

Michelle KretéLaurence Raadgers

PUPILLEN A 1E JAARS + A 2E JAARSMaandag 18.00-19.15 uur Ruyghweg Samantha KretéWoensdag 18.00-19.00 uur Ruyghweg Joke Kreté

Jacob v/d Wulp

JUNIOREN C/DMaandag 18.30-20.00 uur Ruyghweg Axel BoonWoensdag 18.30-20.00 uur Ruyghweg Rudy Vermeulen

Ciska Bosma

JUNIOREN A/B + SENIORENMaandag 18.30-21.00 uur Ruyghweg Jaap WassenburgWoensdag 18.30-21.00 uur Ruyghweg John Klappe

Piet NuijensMLAMaandag 18.30-21.00 uur Ruyghweg Raymond KoenDinsdag 19.00-20.00 uur Sportlaan Raymond KoenDonderdag 18.30-20.00 uur Ruyghweg Mats Smit

Raymond KoenZaterdag 09.00-10.15 uur Donkere Duinen Raymond Koen

WEGATLETIEK

Maandag:18.00-19.00 uur Ruyghweg Aangepaste Sportbeoefening Peter Asselman19.30-20.30 uur Ruyghweg Niveau 3 / 4 Peter Asselman18.45-20.00 uur Duinoord Niveau 3 / 4 Renata Vermeulen

Chris Vermeulen/

Dinsdag:09.00-10.00 uur Ruyghweg Loopgroep 50+ Peter Asselman18.30-19.30 uur Donkere Duinen Niveau 4 / 5 Simon Abbink

Corrie Ahmed18.30-20.00 uur Donkere Duinen Niveau 2 t/m 5 Peter Asselman

Wim Ouwens/Fred Veer18.30-20.30 uur Donkere Duinen Niveau 1 Frans Forrer

Woensdag:18.00-19.00 uur Duinoord Aangepaste Sportbeoefening Peter Asselman

5

Donderdag:09.00-10.00 uur Duinoord Loopgroep 50+ Peter Asselman

Gerard Eggen18.30-19.45 uur Duinoord Niveau 3 / 4 Renata Vermeulen

Chris Vermeulen18.30-20.30 uur Ruyghweg Niveau 1 Frans Forrer18.30-20.00 uur Ruyghweg Niveau 2 t/m 5 Peter Asselman/Fred Veer19.45-20.45 uur Ruyghweg Niveau 3 t/m 4 Peter Asselman18.30-19.30 uur Duinoord Niveau 4 / 5 Simon Abbink

Aad Eerland

Vrijdag:18.00-19.00 uur Duinoord Aangepaste Sportbeoefening Peter Asselman

Zaterdag:09.00-10.00 uur Donkere Duinen Niveau 5 Gerard Eggen09.00-10.00 uur Donkere Duinen Niveau 3 t/m 4 Peter Schuijt

Helen Roos09.00-10.00 uur Donkere Duinen Niveau 2 t/m 5 Peter Asselman/Fred Veer

Zondag: uitgezonderd wedstrijddagen. Vraag de trainers!09.00-10.30 uur Donkere Duinen Niveau 1 Frans Forrer

Dick van der Weide09.00-10.30 uur Donkere Duinen Niveau 3 / 4 Renata Vermeulen

Simon AbbinkChris Vermeulen

Wegatletiek locatie Julianadorp

Maandag:19.00-20.30 uur Drooghe Bol-Noorderhaven/Wijk Cors van Kruining/

Pieternel RuitenDonderdag:19.00-20.30 uur Parkeerplaats De Zandloper Cors van Kruining/

Pieternel RuitenZaterdag:09.00-10.30 uur Dorperweert “Kingsway”. Cors van Kruining/

strand en duinen Pieternel Ruiten

*****

6

Ik schrijf dit vrijdagmorgen. Vanavond is de jaarvergadering. Hopelijk wordt die druk bezocht.............

Met Den Helder-Schagen liep een grote groep van de Distance Runners uit Voorhout mee. Omdat het mij leuk

leek te lezen wat een “verwegger” van onze loop vindt, heb ik gevraagd of iemand een verslag wilde schrijven. En dat is gebeurd! Bedankt daarvoor.Den Helder-Schagen werd ook dit jaar niet “De Hel” waar sommige lopers op hoopten. Het was toevallig net het vriendelijkste weekend van de maand. De rest was óf stormachtig, óf koud, óf allebei. Ik denk dat iedereen het nu wel gehad heeft met de kou. Maar wie kent niet de gezegdes: “April doet wat hij wil, Aprilletje zoet heeft nog wel eens een witte hoed”, we kunnen dus nog van alles verwachten. Komende week gaat het zomertrainingsprogramma in. Het woord klinkt in ieder geval warm.

1 April is de 60 van Texel. Gelukkig voor de deelnemers, en jammer voor de supporters, wordt het niet zo’n warme aflevering als twee jaar geleden. Een groep Noordkoppers is ook van de partij. Ik wens ze veel succes en plezier.

Deze maand staan twee helderse evenementen op de kalender: het loopweekend van 13 en 14 april waar op zaterdag gewandeld kan worden en op zondag hardgelopen. En dan 28 april onze Duin-Bollenloop. Wat betreft Duin wordt dat alleen maar er naar kijken, want de tapuit kan zenuwachtig worden van de lopers, dus wordt het weer voornamelijk een bollenloop.(Als het zo koud blijft is het trouwens nog mar de vraag óf we bloeiende bollen zien).Op de site is het parcours te bekijken.

Er is weer genoeg te lezen in dit clubblad. Bedankt voor alle verslagen. Alleen geen “Voor u gelezen” deze keer. Ik ben niets interssants tegengekomen. Mocht je zelf ergens iets lezen en denken: dat is leuk, stuur het me dan door. Myra van Es

7

FINALE CROSSCOMPETITIE IN CASTRICUM.

Geweldige jeugdatleten, een prachtige loopomgeving en een goed lopende organisatie maakten de finale op 9 maart van de crosscompetitie voor de regio's 1 tot en met 5 van de Atletiekunie weer tot een waar sportfestijn.

De organiserende vereniging AV Castricum had een mooi parcours uitgezet in het bos bij camping Bakkum. Aan de finale mochten, na 3 voorronden, alleen de beste jeugdatleten van de verenigingen uit Noord-Holland, Utrecht en Flevoland meedoen. De beste 5 individuele deelnemers in elke leeftijdscategorie kregen een prijs. SV Noordkop was vertegenwoordigd met 8 deelnemers.

Voor Dylan Adriaansen en Jeffrey Hutten was het bereiken van de finale al een mooie prestatie. In het zeer sterke deelnemersveld eindigden ze nu keurig in de middenmoot. Ioann Lobles stond helemaal niet fit bij de start maar wilde absoluut meelopen. Hij haalde (natuurlijk) de finish maar was niet blij met het resultaat.

Hij heeft ondertussen revanche genomen door glorieus de Scholierenveldloop te winnen.

Djoao Lobles scoorde ook dit jaar weer een podiumplek. Bij de jongens junioren D1 eindigde hij op de 2 e

plaats. Halverwege liep hij nog samen met zijn ”eeuwige rivaal” Tom Hoogeboom van Nova aan kop. Juist op het moment dat Tom ging versnellen verstapte Djoao zich en moest hij Tom laten gaan. Het verschil bij de finish bedroeg uiteindelijk slechts 8 seconden.

Plaats naam categorie afstand tijd

9. Tim Tesselaar JJA 5000m 19.36 min

18. Emile Lammers JJC 3500m 14.05 min

11. Noa Zoon MJD2 1500m 6.26 min

21. Isa Raadgers MJD2 1500m 6.46 min

2. Djoao Lobles JJD1 2000m 7.29 min

33. Dylan Adriaansen JPA1 1500m 7.02 min

50. Jeffrey Hutten JPA1 1500m 7.20 min

45. Ioann Lobles JPB 1250m 6.23 min

Voor alle uitslagen en standen : www.atletiekcompetities.nl

8

Djoao Lobles en Tom Hoogeboom

CLUBRECORD LARA SMITS

Op zaterdag 9 maart waren 4 Noordkoppupillen (en ouders) de Afsluitdijk overgestoken om mee te doen aan de Indoor Herenveen.Deze indoor werd gehouden in het multifunctionele sportcentrum “Sportstad”. Lara Smits versloeg met overmacht haar Friese en Groningse tegenstandsters en kwam bij het hoogspringen zelfs tot 1.20 m. Ze verbeterde daarmee haar afgelopen januari gesprongen clubrecord met 5 centimeter. Robin Rens werd knap 3 e

bij de driekamp en Jazz-Lynn Mulder kwam net een paar punten tekort voor een podiumplaats. Selina Mulder moest helaas na de 40m ziek uitvallen.

Het zomerseizoen loopt van 1 april tot en met 6 oktober.De trainingen vinden vanaf 1 april plaats op maandag en woensdag op het Marinesportpark aan de Ruyghweg:

Maandag en woensdag 17.15-18.15 uur : Mini, C, B pupillenMaandag en woensdag 18.15-19.15 uur : A1 pupillen en A2 pupillen

Tijdens schoolvakanties en de Helderse Avondvierdaagse zijn er geen trainingen.

WEDSTRIJDPROGRAMMA PUPILLEN ZOMERSEIZOEN 2013.

Za 13 april : 1e competitiewedstrijd pupillen Hera in Heerhugowaard Wo 8 mei : pupillen tweekamp + 600-1000 m Noordkop in Den Helder Za 1 juni : 2e competitiewedstrijd pupillen Noordkop in Den HelderZo 23 juni : Jubileumwedstrijd 25 jaar DOKEV Anna PaulownaZa 29 juni : 3e competitiewedstrijd pupillen Nova in WarmenhuizenZa 7 september : Gerrit Vosbokaal pupillen Hollandia in Hoorn Za 14 september : finale pupillencompetitie bij AV Edam in EdamWo 18 september : pupillen tweekamp + 600-1000 m Noordkop in Den Helder Zo 6 oktober: clubkampioenschappen Noordkop

9

40m Kogel Hoog Plaats Deeln.

MPC Jazz-Lynn Mulder 7.93 4.82 balstoten 0.85 4 8

MPB Lara Smits 7.12 5.85 1.20 clubrecord 2 17

MPB Selina Mulder 7.35 uitgevallen uitgevallen 17 17

JPB Robin Rens 7.59 4.55 0.95 3 12

INFORMATIE BOSCROSSFINALE OP 6 APRIL BIJ DOK. Op 6 april a.s. is er weer de finale van onze eigen boscross op het DOK-terrein aan de Guldemondweg. Oorspronkelijk stond deze wedstrijd, onder voorbehoud, op 30 maart gepland.Alle pupillen en junioren van Noordkop mogen hieraan meedoen. Om echter in aanmerking te komen voor een prijs moet je dit winterseizoen aan minstens twee boscrossen (van de drie) hebben meegedaan. Alle deelnemers aan de boscross krijgen in ieder geval een diploma.Er wordt om 11.00 uur gestart met de oudste junioren en vervolgens worden de deelnemers steeds jonger. Aan het eind, rond 11.45 uur kunnen familieleden (ouders, broers,zussen, opa’s, oma’s enz.) en trainers nog deelnemen aan een “crosswedstrijd” over 1000 m waarbij deelnemen belangrijker is dan winnen! Iedere deelnemer ontvangt een diploma en deelname kost niets! Je hoeft je niet van tevoren in te schrijven. Haal wel een startnummer op in de kantine van DOK.Vanaf 12.30 uur is er in de kantine van DOK een feestelijke afsluiting van het crossseizoen voor alle jeugdleden (dus ook als je niet meegelopen hebt) met o.a. een bingo. Rond 14.00 uur zal de prijsuitreiking plaatsvinden, waarbij de ouders van harte welkom zijn.

UITSLAG BOSCROSS

2 MAART 2013

MMP MCP JPC1. Imke Laufenberg 5.46 1. Jazz-Lynn Mulder 5.42 1. Quinn Marrenga 6.132. Megan Kruijer 5.54 2. Shirley v/d Mee 5.56

3. Angelina Bruul 6.42MBP JBP1. Selina Mulder 4.36 1. IoannLobles 4.12 7. Ian Visser 4.512. Lara Smits 5.02 2. Robin Rens 4.19 8. Jack Witte 4.523. Marit Bisdonk 5.42 3. Ryan Kruijer 4.24 9. Ravi Raadgers 5.04

4. Boyd Bais 4.39 10. Mats Koster 5.135. Ewan van Stenis 4.39 11. Lars Laufenberg 5.226. Jelmer Tiessen 4.39 12. Saif Khallaf 6.11

MPA 1e jaars JPA 1e jaars MPA 2e jaars1. Sofie Oden 4.58 1. Dylan Adriaansen 4.24 1. IreneBaars 4.282. Tessa van der Wulp5.48 2. Kevin v/d Bovenkamp 5.09 2. Cindy ten Have 4.49

JPA 2e jaars MJD JJD1. Lukas laufenberg 4.59 1. NoaZoon 3.43 1. DjoaoLobles 3.33

2. Isa Raadgers 4.02 2. Vince van Dalen 4.053. MelanieDirker 4.13 3. Mitchell Kampert 4.394. Noëlle Driessen 4.25 4. Sem Gombault 4.435. Frouke Beukema 4.26 5. Melle Peer 5.006. Liz Soliman 4.51

JJC JJB1. Emile Lammers 7.27 1.Joey Steenvoorden 7.232. Stijn Waltmann 7.31

10

11

SCHOLIERENVELDLOOP 2013

De 21e Scholierenveldloop kende woensdagmiddag 27 maart twee eindwinnaars uit één gezin. Zowel Djoao als zijn jongere broer Ioann waren werkelijk superieur in hun leeftijdsklasse. Beide broers, leerlingen van de Thorbeckeschool, trotseerden met gemak de ijzige wind op het Marine Sportpark en snelden met een ruime voorsprong over de finish. Maar er was meer familiesucces. De drie gebroeders Hans, Hessel en Bart Groenhuizen (De Rank) liepen zich in de prijzen. Dat gold ook voor Tess en Vince van Dalen (Trimaran), Isa en Rikki Kolé (de Kluft), Lotte en Floor Toornstra en David en Roan Bakelaar (De Rank). Dit keer kwamen er ruim 860 kinderen van 26 basisscholen aan de start en daarmee blijft de veldloop populair onder de jeugd van Den Helder en Julianadorp.

Ondanks de kou zorgde een zonnetje ervoor dat het toch goed toeven was op de atletiekbaan. SV Noordkop Atletiek en Sportservice Den Helder zorgden wederom voor een bijna vlekkeloze organisatie. In een vlot tempo werden acht series van 1000 meter afgewerkt. Gemeenteraadslid Frans Klut (D66) assisteerde dit keer starter Peter van der Star. Na afloop ontvingen alle deelnemers op de finish het fel begeerde vaantje, aangeboden door Reus Sport Den Helder De vijf beste atleten van een serie gingen met een fraaie beker naar huis. Basisschool De Rank kwam als sterkste school uit de bus gevolgd door De Thorbecke en De Kluft. De 22e editie staat gepland op woensdagmiddag 26 maart 2014.Alle uitslagen en foto’s staan ook op www.sportservicedenhelder.nl en www.noordkopatletiek.nl.Uitslagen: 1000 meter 21e ScholierenveldloopMeisjes t/m 8 jaar: 1. Lara Smits (Comenius) 4.00 min; 2. Selina Mulder (De Fontein) 4.10; 3. Isa Schap

( Prinses Margriet) 4.13; 4. Nikita Blokker (De Kluft) 4.32; 5. Floor Toornstra (De Rank) 4.34.

Jongens t/m 8 jaar: 1. Loann Lobles (Thorbecke) 3.43 min.;2. Hans Groenhuizen (De Rank) 3.52; 3. Hessel Groenhuizen (De Rank) 3,54; 4. Robin Rens (De Windwijzer) 4.01; 5. Ronnie Swart (De Fontein) 4.02

Meisjes 9 jaar: 1. Jazzlin Schenk (De Kluft) 4.01; 2. Tess van Dalen (Trimaran) 4.03; 3. Isa Kollé (De Kluft) 4.07; 4. Lotte Toornstra (De Rank) 4.09; 5. Kess Androg (De Fontein) 4.10.

Jongens 9 jaar: 1. Max Hulzebos (Julianaschool) 3.39; 2. Stan Blok (Eben Haëzer) 3.43; 3. Nick Schutten (Schoter Duyn) 3.44; 4. David Bakelaar (De Rank) 3.45; 5. Aron Swart (Trimaran) 3.45

Meisjes 10 jaar: 1. Duchanka Kammerman (De Windwijzer) 3.42; 2. Eline van Esch (de Hofstee) 4.04; 3. Natanjilla Adriana (Duynvaerder) 4.07; 4. Anna van Acquooy (Comenius) 4.11; 5. Luca Romkes (De Windwijzer) 4.20.

Jongens 10 jaar: 1. Sem van der Beek (Prinses Margriet) 3.32; 2. Andy Muntenaar (Duynvaerder) 3.35; 3. Thomas van Hoof (De Rank) 3.40; 4. Bart Groenhuizen (De Rank) 3.47; 5. Bart Veul (Prinses Margriet) 3.53.

Meisjes 11 jaar +: 1. Wiek Groot (Thorbecke) 3.29; 2. Seraya Broekhof (eben Haëzer) 3.36; 3. Maritza Kroon (Tuindorp/Thijsseschool) 3.39; 4. Rikkie Kollé (De Kluft) 3.51; 5. Quilene ten Haaf (Schoter Duyn) 3.54

Jongens 11 jaar +: 1. Djoao Lobles (Thorbecke) 3.09; 2. Daan van Doorn (De Dijk) 3.26; 3. Roan Bakelaar (De Rank) 3.27; 4. Vince van Dalen (Trimaran) 3.28; 5. Jeremy van der Mee (Julianaschool) 3.33.

Scholenklassement: 1. De Rank (20 pt); 2. De Thorbecke (15 pt); 3. De Kluft (12 pt).

Informatie: Dick en Hanny van der Weide T. 0223-610561E. tpj.vanderweide@quicknet.nl

12

DEN HELDER-SCHAGENCees Kersten superieur in 18e Den Helder-SchagenDe 18e editie van de klassieker Den Helder - Schagen leverde een eclatante zege op voor de Schagense atleet Cees Kersten. De 48 jarige atleet van TAS '82 nam vanaf de start de leiding in de race over 25 km. Alleen estafette loper Albert Timmers (team Sportlust dat uiteindelijk als tweede eindigde) bleef Kersten voor in de eerste negen kilometer tot het wisselpunt aan de Callantsoogervaart. Daarna liet Kersten alle atleten, en dus ook de estafettelopers, zijn hielen zien. Kersten liep een zeer gelijkmatige race door alle 5 km tijden te klokken op 17.30/17.40 minuten. De enige tegenstander van formaat werd Kersten zelf toen hij een binnenbocht na het 15 km punt verkeerd inschatte en zich zelf ten val bracht. Ondanks een flink aantal schaafwonden vervolgde hij onverschrokken zijn weg naar de finish in Schagen. Zijn eindtijd 1.27.20 was ruim 2 minuten sneller dan die in 2012. Viervoudig winnaar Harald van Doorn, uitkomend voor AV Lycurgus, werd op ruim vier minuten tweede (1.31.48). Noordkopatleet Raymond Koen, die niet bekend staat als langeafstandloper, eindigde zeer verdienstelijk als derde in 1.33.25. Irene Zonneveld uit Bergen en uitkomend voor de Loopgroep Aart Stigter zegevierde evenals Kersten voor de tweede achtereenvolgende keer. Met een eindtijd van 1.45.13 bleef zij de nummer twee Naomi Hendriksen (Hylas) ruim voor (1.50.37) Derde werd Saskia Veerman (AV Edam) in 1.53.18. Beste regionale atlete werd Ilona Ploeger van Dokev (1.55.18)

Noordkop Runningteam 2 (eindtijd 1.30.15) sloeg in de slotfase van de estafette toe. Slotloper Jaap Witte slaagde erin om het estafetteteam van Sportlust met o.a. Paul Jan de Graaf op een achterstand van bijna 2 minuten te zetten. Noordkop Runningteam 2 werd derde. Bij de vrouwen zegevierde het team van Sportlust (1.44.55). Het team van de Klaplopers 2 eindigde op ruime afstand als tweedeRuim zestig vrijwilligers van Tas ’82 en SV Noordkop Atletiek stonden garant voor een goed verloop van het evenement. Katinka Wiltenburg, de huidige manager van Sportservice Schagen en oud winnares in 1999 schoot om 12.00 uur de 220 individuele deelnemers en 66 startlopers van de estafetteploegen weg in Den Helder. In totaal namen er 418 atleten deel aan de wegklassieker. Microfonist Jos Hendriks trad wederom op als overenthousiaste gastheer op de finish op de markt in Schagen. Na afloop werden alle prijswinnaars gehuldigd in de grote zaal bij Igesz. De prijzen werden uitgereikt door de wethouders Ben Blonk en Jos Beemsterboer van de nieuwe fusiegemeente Schagen. De 19e editie staat gepland op zondag 2 maart 2014.

13

VERSLAG DEN HELDER – SCHAGENWat leuk dat aan Distance Runners Voorhout is gevraagd onze ervaringen vanDen Helder – Schagen voor jullie clubblad op te schrijven.

DRV is een loopvereniging met circa 40 leden die drie keer per week, onder de enthousiaste leiding van Carola van Tol, trainen voor de langere afstanden. Carola probeert ook altijd een paar trainingswedstrijden in te plannen. Zo waren we dit jaar ook weer van de partij. 21 leden hadden zich ingeschreven, maar door een griepvirus bleven er uiteindelijk 11 over.

In Schagen hadden we net de bus van 10 uur gemist, dus we konden een half uurtje rustig aan doen. Iedereen had tijd om nog even bij te praten, wat te eten, om te kleden en een keer (of drie) naar het toilet te gaan. Om half 11 konden we de bus in. Het was net een echt schoolreisje: we kwamen er te laat achter dat René onbrak zodat hij zonder ons een bus later moest nemen. Gelukkig hadden we elkaar in Den Helder weer snel gevonden en stond iedereen op tijd bij het startpunt. Zoals ik al schreef, is deze wedstrijd een trainingsloop en dat betekent een opdracht van Carola. Omdat het merendeel van de lopers voor een marathon traint was dat deze keer: 22 kilometer op marathontempo en als het er nog in zit de laatste drie kilometers versnellen. Ik heb zelf voor de tweede keer meegelopen en dit was voor mij een trainingsloop voor de marathon van Rotterdam. De eerste helft van de route vond ik zwaar maar wel heel mooi. Gelukkig had ik geen griep en kon dankzij een Oudhollandse, oerdegelijke neusvleugel met voldoende lucht de tweede helft goed aan. Het voelde allemaal dus prima en ik kon de laatste kilometers flink versnellen. Mijn loop was dan ook geslaagd!

Wij zijn natuurlijk wel wat gewend maar 12 kilometer duinen is ook voor ons uit de Duin- en Bollenstreek best pittig. Iedereen heeft dat deel goed doorstaan, maar daarna begon het voor sommigen toch wel zwaar te worden en dan vooral voor een aantal die nog niet helemaal hersteld waren van de griep.

Dat we best fanatiek zijn en doorzetten is ook hier weer gebleken, want iedereen heeft de loop volbracht en kwam -zo vrolijk als mogelijk was- over de finishstreep. Dat kwam ook door de goede organisatie en de aanmoedigingen van de vrijwilligers onderweg. De enthousiaste speaker bij de finish zorgde tot slot voor een warm welkom. Ik vond het echt super, dat van alle deelnemers een tijd van een eerdere duurloop was opgezocht. Zo’n voorbereiding is echt uniek. Deze goede ontvangst, met een mooi warm aandenken (blauwe muts) om mee naar huis te nemen maakte het helemaal af. Leuke bijkomstigheid is, dat veel van ons een top 10 klassering hebben gehaald, dat is wel heel bijzonder!

Zoals meestal na een wedstrijd kon iedereen rustig nagenieten van een heerlijke loop.Daarna werd de dag gezellig afgesloten met een warme choco en appeltaart in Schagen-city.

Het mag duidelijk zijn, dat onze club (Distance Runners Voorhout) deze wedstrijd graag doet. Een sportieve uitdaging gecombineerd met een gezellig dagje uit past prima bij ons. Als SV Noordkop ook eens wil ervaren, hoe het is om te lopen in de Duin- en Bollenstreek dan is hier ook genoeg keuze uit kleinere regionale wedstrijden waaraan DRV ook vaak meedoet. Zien we jullie een keer? Suze Scheepmaker (Distance Runners Voorhout)

14

UITSLAGEN NOORDKOPPERS:Individueel: 3. Raymond Koen 1.33.25 1e M 117. François Flisijn 2.07.16* 24. Peter van Doorn 1.44.50 124. Josef Laufenberg 2.09.14 29. Dennis di Bartolo 1.46.45 2e M35 129. Marianne Meijer 2.11.36 47. Martin Nieuwerf 1.52.52 130. Ronald Weistra 2.11.53 53. Frits van Twuyver 1.53.44 134. Jeannet Londema 2.13.32 1e V55 + CR 54.Jan Koopman 1.53.45 135. Evert v/d Burg 2.14.17 62. Jan Willem Schutte 1.55.27* 138. Matthieu Magielsen 2.14.48* 72. Audrey Breur 1.57.30 2e V40 139. Marco Bena Brandini 2.14.50* 80. Dirk Londema 1.58.49 163. Anno v/d Bosch 2.19.16* 84. Martin de Vos 1.59.26 182. Nathalie Dragt 2.24.09 85. Stanley Bornebroek 2.00.00 183. André Struijk 2.24.10 87. Ingmar Vink 2.00.56 186. Renata Vermeulen 2.25.00 94. Simon Abbink 2.01.43 187. Erwin Schoot 2.25.04109. Michael v/d Berg 2.03.44 188. Wouter van Onzenoort 2.25.13

* zij liepen, in voorbereiding op de zestig van Texel ( maar uiteindelijk voor een deel van hen als grootste doel de Eiger Ultra Trail in Zwitserland), eerst van Schagen naar Den Helder en toen weer terug. Ongetwijfeld maakt François een videoverslag van de Trail en laat ons op die manier mee genieten.

Estafetteteams mannen/gemengd: 1. Noordkop Runningteam 2 1.30.15 Jan Arie Portegijs, Boy Kranenburg, Jaap Witte 3. Noordkop Runningteam 1 1.32.41 Tim Tesselaar. Joost Veenstra, Yunis Abu Stitan10. twemst 44 1.47.32 Twan Noordhoek, Stijn Waltmann, Emile Lammers11. RWJ team 1.48.24 Robert-Jan van Vliet, Wouter Smit, Johan Schoonheden13. De Grooters 1.50.09 Jos de Groot, Giedo de Groot, Frank de Groot15. De Harde Kern 1 1.51.01 Chris van Kooten, Edwin Agema, Claudia Geldermans16. Pijlsnel 1.55.28 Menno Beneker, Marcel Smits Schouten, Edwin Stolk19. Team van Rijn 1.57.45 Wim van Rijn, Ellen van Duin, Bart van Rijn24. Wij doen het! 2.03.55 Ewoud de Jong, Dorien Kool, Cors van Kruining26. Loopgroep Univé 2.06.10 Marco Kuiper, Carola Ellen, Erwin Koster29. Menke-punt-Smit 2.12.01 Joop Menke, Koos Smit, Inkeke Smit37. De Gazelles 2.17.15 Trudy Kiefte, Daniël Adriaansen, Nijnke van Dijk40. De Doorlopers 2.18.42 Ilse Westerhof, Hans Pronk, Corrie Ahmed41. Sjanwi 2.19.01 Sjoerd Krijns, Willeke Maas, Angela Holtslag46. Van der Zee 2.25.52 Koos v/d Zee, Elly v/d Zee, Harold BokVrouwen:13. Pronk en de Vissers 2.23.55 Jessica de Visser, Karin Pronk, Jennifer de Visser

Een recordaantal deelnemers. Dat zouden er nog meer zijn geweest als de griep niet had toegeslagen, maar liefst 26 voorinschrijvers lagen te rillen in bed in plaats van lekker te lopen.

15

DE WAAL 09-03-2013Regen en wind maakten het er niet makkelijker op. Annie Flisijn liep de 10,6 km in 1.00.57De “bijafstand” van 10,7 km was veel meer in trek dan de hoofdafstand van 21,1 km. De laatste trok 38 deelnemers terwijl 125 deelnemers voor de halve afstand kozen.

VOORJAARSLOOP HEERHUGOWAARD 10-03-2013Met iets minder wind waren er misschien iets meer (Noordkop)deelnemers geweest. Noëlle Driessen werd 3e

meisje op de kilometer. Zij liep 4.41 minuten.Ronald en Peter Jacobs kozen voor de 10km die ze aflegden in respectievelijk 40.17 en 47.56.

DEN HAAG CPCLOOP 10-03-2013De koudste aflevering ooit! Dat weerhield Martin Nieuwerf er niet van om de halve marathon in 1.40.16 te lopen en Evert v/d Burg de 10km in 47.11

MOLENVAARTLOOP 17-03-2013Hoewel Anna Paulowna zo lekker dichtbij is, slechts 11 Noordkoppers aan de start van de Molenvaartloop bij jarig Dokev (25 jaar!!)

Misschien door het parcours (een lange saaie weg heen, en ook weer terug) of toch het weer, gewoon koud. Bij de jeugd maar 2 Noordkopmeiden aan de start in de categorie tot 15 jaar. Noa Zoon en Noëlle Driessen gaan van start op de 3 km. Helaas is het keerpuntbord niet juist geplaatst dus wordt het uiteindelijk een wedstrijd over 2.6 km. Noa gaat als een speer en komt als derde weer terug aan de finish, maar wel als eerste dame in een tijd van 9.53. Noëlle heeft het vandaag wat zwaarder en wordt 7e in een tijd van 11.11.

Dan dames/heren 16 jaar en ouder over 6 km. Hier 4 Noordkoppers die gelijk van start gaan met de dames/heren 11 km. waar we 5 Noordkopmannen zien starten. Op de 11 km loopt de alom "gevreesde" Cees Kersten mee dus dat belooft een snelle tijd te worden. In deze grote startgroep kan Tim Tesselaar mooi meelopen met de snelle mannen waardoor hij bij het keerpunt al een voorsprong op Joey Steenvoorden heeft. Hij weet dit vol te houden en komt als eerste over de finish in 22.41. Joey wordt 2e in 23.35. Ook Floor ter Burg is vandaag van de partij. Zij eindigt als 5e dame in een tijd van 32.02. Eric Zoon loopt vandaag mee om te testen hoe het met zijn blessure staat. Hij finisht als 11e in een tijd van 34.16 en

moet helaas constateren dat zijn blessure nog steeds opspeelt. De 11 km lopers komen ook langzaam aan weer richting finish. De winnaar is geen verrassing maar Raymond Koen weet binnen 1 minuut achter de nr. 1 over de streep te komen in een tijd van 39.15. Ook hij heeft een lichte blessure maar is zelf zeer tevreden over deze tijd.In deze groep volgen als 14e Ronald Jacobs (44.12) en 19e Peter ter Burg (46.52). En bij de 50+: als 12e André van Tillo (53.11) en 13e Peter Jacobs (53.18). Ellen TesselaarZANDVOORT CIRCUITRUN 24-03-2013Runner’s World Zandvoort Circuit Run beleeft koudste editie ooitZondag 24 maart deden bijna 13.000 hardlopers mee aan de zesde, en tot nu toe koudste, editie van de Runner’s World Zandvoort Circuit Run. Met windkracht 6 en een gevoelstemperatuur van -10 graden werd het een editie om niet snel te vergeten. De wedstrijd over 12 km werd bij de mannen gewonnen door Edwin Mokua (Kenia) in een tijd van 36.45. Bij de vrouwen kwam net als vorig jaar Esther Chemtai (Kenia) als eerste over de finish, dit jaar in een tijd van 40.46 minuten. Tom Wiggers finishte als eerste Nederlander op de vijfde plaats.

16

Noëlle in actie

Om 13.00 uur werden de deelnemers aan de 12 km, de hoofdafstand van het evenement, weggeschoten door de wethouder van Zandvoort, mevrouw Belinda Göransson-van Kerkwijk. In het startvak werd er volop gedanst, gesprongen en meegedaan met de wave, alles om de spieren warm te houden. Voor het eerst in de historie moesten de deelnemers zich namelijk warm aankleden voor de Runner’s World Zandvoort Circuit Run. Waar bij eerdere edities de temperaturen in het eerste weekend van de lente hoog opliepen, was het vandaag bijzonder koud. Met een temperatuur net boven het vriespunt, een gevoelstemperatuur van tegen de -10, een stevige wind én hoogtij om 13.59 uur, was het vooral doorbijten op het strand voor de deelnemers aan de 12 km. Hierna werden zij echter warm verwelkomd in het dorp en bij de finish op het Circuit Park Zandvoort door de vele supporters die de kou trotseerden om de lopers aan te moedigen. De organisatie had diverse voorzorgsmaatregelen genomen in verband met kou, waaronder een poncho voor alle 12 km deelnemers bij de finish.

Battle Ladies VS Men: vrouwen winnenNaast de wedstrijd over 12 km vond er een heuse battle of the sexes plaats. Vrouwen en mannen gingen de strijd met elkaar aan tijdens de Ladies Circuit Run en Men’s Circuit Run over 5 km. Na een opzwepende warming up, verzorgd door Sportcentrum Kenamju, gingen de vrouwen om 11.30 uur van start. De mannen zetten daarna om 12.00 uur de achtervolging in. Vorig jaar lag het verschil tussen beide groepen gemiddeld op 3.20 minuten, een tijd die de vrouwen dus als het ware van hun eindtijd mochten aftrekken. Vandaag bleven de vrouwen binnen dit verschil, en hebben daarmee de battle gewonnen!

Editie 2014De 7e Runner’s World Zandvoort Circuit Run zal plaatsvinden op zondag 30 maart 2014, gelijktijdig met de tweede editie van de fietstocht Omloop van Zandvoort. Een dag eerder, op 29 maart, organiseert Le Champion de vierde editie van de wandeltocht 30 van Zandvoort.(Bron: www.rwcircuitrun.nl)

CIRCUITRUN, een verslag.Zijn we wel goed bij ons hoofd vroegen Trudi en ik ons af toen we 24 maart tegen de koude oostenwind in naar de trein worstelden. Maar goed, verstand op nul, we gingen naar Zandvoort. Op het station van Zandvoort werden we ontvangen door de stadsomroeper die ons vertelde dat het koud was: gevoelstemperatuur -10, dat het hoogwater aan het worden was, dus mul strand maar ons ondanks dat veel plezier wenste en dat we het vooral voort moest zeggen. De terrassen die vorige jaren voor de Runners tent waren geplaatst stonden er uiteraard dit jaar niet. dat was te merken in de tent, het was er propvol. Ondanks dat dat konden we nog wel aan een kop koffie komen om ons daarna in laagjes te kleden en ons buiten waagden om een rondje in te lopen. Het viel niet tegen maar zeker niet mee. Trudi was vergeten haar vuilniszak uit haar tas te halen en ging die,

dribbelend, nog even halen. Maar……… op het terrein stond een soort vrachtcombinatie geparkeerd en net op het moment dat Trudi daar liep kwam er een man de hoek om lopen (hij kwam van links) en liep haar compleet omver. Met als gevolg: een stukke en zeer pijnlijke knie, een blauwe pijnlijke hand en een pijnlijke rib. Ze was ook behoorlijk dizzy en zag het gaan lopen niet meer zitten. Ze wilde niet dat ik bij haar

bleef en met de belofte dat ze naar de EHBO zou gaan ging ik naar het startvak. Het zat me toch niet lekker, stel je voor dat ze in elkaar zou zakken, dan zou ik het mezelf nooit vergeven dat ik was gaan lopen. Gelukkig stond ze bij het 4 km punt aan te moedigen, ze was in de tussentijd liefdevol geijsd, verbonden en van een kop thee voorzien door de EHBO. Ik kon dus gerustgesteld mijn weg vervolgen, de eerste 4 km waren me zwaar gevallen. Van mijn drie handicaps: ademtekort, hamstring en kuit waren de

17

laatste twee opgelost. Aan een oplossing voor het eerste wordt in het AMC gewerkt, maar daar had ik nu niets aan. De tegenwind en de heuvels van het circuit dwongen me daardoor in de eerste twee kilometer al te moeten wandelen. Het strand viel alles mee: wind in de rug en langs de waterlijn was het goed te lopen. Het strand áf heb ik de vorige 5 jaar nog nooit hardlopend gered en daar was dit jaar geen uitzondering op. Ondertussen diende een nieuw probleem zich aan: ik moest verschrikkelijk nodig naar de wc. Gelukkig stonden er na het 8km punt twee mobiele toiletten waar er één nog niet van bezet was, dat luchtte op ook al kostte het me twee minuten. De laatste paar kilometers waren nog behoorlijk winderig en dus adembenemend. Ondanks mijn (voor mij) tegenvallende tijd werd ik 2e V65 en mocht op het podium staan. De eerste in die categorie was een Duitse dame. Zij had een tijd van 49.14. Daar was ik zo van onder de indruk, dat ik haar ben gaan googlen. Ergens klopte iets niet, want in 2011 liep ze de 10km in 1.08.51 en in 2010 de 5km van de circuitrun in 34.06. Het lijkt mij echt onmogelijk om op zo'n leeftijd (ze is van 1941) in zo'n korte tijd nog zulke progressie te maken. En daar had ik gelijk in, want bij het bekijken van de foto’s een paar dagen later bleek een jonge man op haar startnummer te hebben gelopen en was ik niet 2e maar 1e V65!

De pijnlijke plekken van Trudi zijn langzaam aan het wegtrekken. Dat komt dus wel goed bij de halve van Den Helder. Myra van Es.

CIRCUITRUN een verslag24 maart 2013, de dag dat de boeken in zou gaan als de koudste editie van de Zandvoort Circuit-run tot nu toe…Voor mij alweer de 6e keer, net zolang dus als deze wedstrijd bestaat. Jammer genoeg moest vriendin en loopmaatje Nelie ivm griep afzeggen dus ging ik, gewapend met het boekenweekgeschenk (gratis reizen!) zondagmorgen alleen de trein in richting het Zandvoortse. Den Helder deed haar naam als meeste zonuren van Nederland weer eer aan want in Zandvoort was de zon nauwelijks te zien! Jammer! De wereld ziet er, ondanks de snijdende koude oostenwind, met zon toch iets vriendelijker uit…Helaas…En wat een storm zeg! Ook de wind leek echt harder te waaien dan thuis hoor… Verder viel het tijdens het lopen met de kou ontzettend mee, eerlijk is eerlijk. Het dunne mutsje wat ik op gezet had, had ik best weer af kunnen doen, ware het niet dat ik geen staartje in mijn haar had gemaakt, en met los haar hardlopen is geen optie. Ook de handschoenen heb ik tijdens de wedstrijd weer uit gedaan.Maar… ik weet wel weer wat afzien is hoor… ademen tijdens die wind

vind ik altijd zo lastig… in een dikke hijg dus die vervelende kluft opgegaan om het strand af te komen… en die laatste kilometer! Pal tegen! Wat duurde die kilometer lang zeg… in de laatste 4 kilometer überhaupt flink wat tijd verloren. Ach ja, toch maar weer 12 km gedaan en qua omstandigheden nog redelijk tevreden met mijn tijd ook.Op naar volgend jaar maar weer, want ondanks de zware omstandigheden dit jaar, blijf ik Zandvoort de leukste niet-Helderse loop van het jaar vinden! Marije Dito

18

CIRCUITRUN, een verslag Goed gekleed en met een oud vest in de tas (die bij de start kan worden achtergelaten) begeven we ons even over 9 op weg voor onze 2e ervaring op het circuit. Daar aangekomen meteen al groot respect voor de medewerkers die bij de parkeerplaatsen staan, dat is vandaag echt geen pretje hoor. Op het circuit is het een stuk minder druk dan vorig jaar. Je merkt het vooral aan het aantal toeschouwers.

Gelukkig is onze wel meegekomen zodat we niet voor onze tassen hoeven te zorgen. Aangezien ik niet zo heel snel ben en dus lang onderweg zal zijn besluit ik om lekker mijn windjack aan te houden (en handschoenen en hoofdband!!) De start ligt gelukkig in de luwte van het gebouw wat erg prettig is. Om 11.30 uur worden alle dames voor de 5 km losgelaten en mag ik gaan. Nog even zwaaien naar starter Peter (gelukkig ziet hij mij ook) en dan op pad. Door de drukte kan je niet echt lekker in je eigen tempo komen, heb het idee dat ik alleen maar aan het inhalen ben en moet mijzelf toespreken niet steeds van tempo te wisselen. Nog een keer langs Peter en dan echt het circuit op. Oef, én klimmen én storm tegen. Maar nu wel lekker in mijn eigen ritme. Dalen gaat met wind mee dus mooi even op adem komen. Na 3 km kan mijn hoofdband af. Ik weet nu dat aan het einde (als je denkt er al te zijn) er nog een lelijk bochtje volgt dus houd ik mijzelf voor dat de finish nog even op zich laat wachten. Terwijl ik zoek waar die bocht toch is, zie ik tot mijn verbazing de tribune al. Echter ook dit is nog een lekker lang stukje dus rustig aan. Omdat ik vorig jaar ben gemist door de finishfotografen ga ik nu duidelijk juichend over de finish. Er staan er zeker 3 dus het zal nu toch wel gelukt zijn hoop ik. (ik kijk net bij de foto's en ja hoor ze konden me dit keer niet missen hahaha).

Meteen na de finish naar de zijlijn omdat Tim ook net gestart is voor zijn 5 km. Helaas zie ik hem niet voorbij komen dus richting flesje en mijn welverdiende medaille.Hoewel het niet superdruk is mis ik toch Jos met de tassen. Al zoekende wordt er omgeroepen dat de eerste heer er alweer aankomt. Krijg het nu wel een beetje koud maar ga toch gauw kijken of ik Tim al zie komen. Toch fijn dat ie zo lekker hard loopt anders zou je nog haast een koutje oplopen als je lang moet wachten. Eerst zie ik trainingsmaatje Jan-Arie Portegijs en vlak daarachter komt Tim.Gelukkig vind ik Jos daarna snel en kunnen de dubbele laagjes weer aan. Ook de heren gauw in een jas gehesen. Jan-Arie heeft zelfs in een korte broek met hemdje gelopen. Hij valt zodanig op dat hij na de finish nog even wordt geïnterviewd zodat we de beide mannen later nog even op tv langs zien komen bij een programma van Eva Jinek.In de uitslag blijkt mijn tijd 31.39 te zijn en heb ik zelfs 13 sec. sneller dan vorig jaar gelopen. Tim is gefinisht in 18.50. Hij staat in het eindklassement als 11e. Alleen staat Jan-Arie 12e maar die kwam toch echt eerder over de finish.(noot van de redactie: dit is ondertussen gecorrigeerdt)Gelukkig hebben we de foto's nog ;-) Ellen Tesselaar

5 kilometer: 12 kilometer:Tim Tesselaar 18.50 Martin Nieuwerf 0.55.04 Myra van Es 1.08.17 1e V65Evert v/d Burg 24.10 Martijn Vacano 1.03.39 Sigrid Hoes 1.08.56Karin v/d Burg 30.26 Frits Kraaij 1.06.42 Ron Houtkooper 1.17.14Ellen Tesselaar 31.39 Wendy Groen 1.07.17 Isabella v Oudenaarde1.17.14

Marije Dito 1.07.20 Karina Vacano1.30.20

MIDDENMEER STRATENLOOP 24-03-2013Drie eerste plaatsen: Noa Zoon werd op de 2km 1e meisje in 7.37, Joey Steenvoorden werd 1e op de 4km in 15.45 en Rob ter Burg was de snelste op de 8km in 29.32. Op die 8 km werd Jean Paul Driessen 2e Msen in 33.06. Peter ter Burg finishte op deze afstand in 35.43 gevolgd door Peter Jacobs in 39.25.

19

NK VELDLOOP GEMEENTEAMBTENAREN 27-03-2013 De gemeente Groningen had dit jaar de eer om dit grootse sportieve ambtenaren-evenement te mogen organiseren. Mijn werkgever, de Intergemeentelijke Sociale Dienst kop van Noord-Holland had zich aangesloten bij de gemeente Den Helder en Texel. ‘s Morgens in alle vroegte dus vanuit Den Helder met de bus richting Groningen. Koud was het nog steeds, zo’n 2 graden maar de zon scheen volop en de wind leek iets minder.Verzamelen was het in de grote Martini-Plaza, vanuit daar nog een kilometer lopen naar het Sportpark van onder andere Groningen Atletiek. Indrukwekkend was dat voor de start het overlijden van talent en Groningen Atletiek-lid Britte Duijn werd aangestipt. Britte was slechts 19 jaar en kreeg afgelopen week tijdens de training bij Groningen op de atletiekbaan een hartstilstand. En plekje op de tribune was ingericht met bloemen en kaarsen om haar te herdenken.Het parkoers ging na eerst bijna een rondje van 400 meter gelopen te hebben op de atletiekbaan, door het Stadspark van Groningen. Wat een prachtig parkoers! Over slootjes, door de blubber, hobbelig grasland, wat heuveltjes, fietspaden, smalle paadjes langs het riet, schitterend! Een echte veldloop, een technisch parkoers volgens de kenners.En het was geweldig loopweer, niet te koud en een zonnetje! Ik heb genoten en ook echt lekker gelopen! Wat is 6km een heerlijke afstand! Na afloop de collega’s aangemoedigd voor de 9 en 12 km (Noordkop-atleet Robert-Jan van Vliet namens de gemeente Texel 3e zien worden op de 9 km, goed gedaan hoor!!!!) en als afsluiting nog even gedanst en een biertje gedaan in de Martini-Plaza. Wat een gezelligheid met al die ambtenaren!Op de terugweg had de gemeente Den Helder een buffet geregeld bij restaurant Haje in Joure. Een lekkere en gezellige afsluiting van een mooie dag.Volgend jaar Helmond! De polonaise ga ik alvast oefenen ;-) Marije Dito

Uitslagen Noordkop-atleten: 6 km Marije Dito 32.07 min 4e 9 km Robert-Jan van Vliet 36:26 min 3e 6km Ferry Seegers 36.40 min 31e 9 km Caroline Bornebroek 50:52 min 21e 6 km Ellen Tesselaar 39:08 min 24e

20

EVERT GOES TO…………….TRAINERSEXAMEN

Het is 2 maart 12.25 uur. Tijd dat iedereen zich verzamelt bij de atletiekbaan om met een groep van 15 hardlopers en een fotograaf en een kofferbak vol met eten en drinken naar de atletiekbaan in Beverwijk te gaan. Waarom Beverwijk zal je zeggen, nou omdat ik daar de cursus heb gevolgd voor looptrainer niveau 3. Dat was voor mij het dichtste bij.

Het geeft wel een fijn gevoel als je in de auto zit en weet dat zoveel lopers jou willen helpen om je praktijk examen te gaan doen. Hiervoor nogmaals mijn dank naar jullie allen toe voor alle inzet.

Om 13.30 uur komen we aan bij de baan in Beverwijk van atletiek vereniging DEM. Om 14.15 uur zal mijn examen beginnen. Iedereen is er al, ik was wat later omdat ik nog de nodige mensen bij hen thuis moest ophalen.In de kantine heeft iedereen een plekje gezocht en neemt de spanning hevig toe. Wat kan ik verwachten van mijzelf? Weet ik alles nog wel? Wie wordt mijn examinator?

Ik denk terug aan het moment hoe ik hier toe gekomen ben. Dat is Roel geweest die al vaker had aangegeven dat ze nog trainers zochten. Daar ben ik hem dankbaar voor en hoop het examen ook voor hem goed af te ronden. Ik heb nog niet vaak zo’n enthousiaste vrijwilliger meegemaakt als Roel Plas. Daar wil ik ook deel van gaan uitmaken.

Het is 14.15 uur en ik word door de examinator erbij geroepen. De raderen gaan op volle kracht draaien en het zweet breekt me al een beetje uit. Wat een zenuwen voor zo’n examen. We gaan eerst gezamenlijk in gesprek over mijn theorieformulieren van de trainingen. Hij vindt ze nog niet perfect en geeft me dan ook nog geen voldoende. Dat wordt dus een herkansing. #@@!%%^.

Dan ga je met een rotgevoel de baan op en moet je nog je praktijk doen. In mijn gedachten kan ik er wel de brui aan geven, maar al die lieve mensen die met je mee zijn gegaan laat je niet in de steek.

Simon Abbink was al druk met de groep bezig geweest om ze warm te lopen. Mijn deel was de loopscholing en de kern die ik zou gaan uitvoeren. Helaas heb je maar 30 minuten voor het examen, want ik had graag een volledige training gegeven.

21

Nog voordat de 30 minuten voorbij waren onderbrak hij mijn training. Shit! Wat nu. Het kan 2 dingen betekenen, het is goed of bar slecht. Gelukkig bleek uit het nagesprek dat het goed was en ik er serieus mee bezig ben en een goede zelfreflectie heb.Nu dus nog wat langer aan de theorie werken. Dat is niet zo erg. Gelukkig heb ik de praktijk gehaald door de inzet van alle lopers en mijzelf waarvoor ik jullie allemaal bedank. Verder wil ik in het bijzonder nog Simon Abbink bedanken voor het uitvoeren van de warming-up en cooling-down en Renata Vermeulen voor de geweldige support tijdens de opleiding als praktijkcoach.

Luitjes jullie waren allemaal toppers die dag. En daarom sloten we het toch nog gezellig af met koffie, thee en gebak wat door mijn vrouw was verzorgd. Ook mijn dank daarvoor, omdat ze dit allemaal voor de lopers had geregeld en haar support naar mij om de trainerscursus te kunnen volgen. Het kost je namelijk veel tijd om te doen en dat gaat ook weleens ten koste van de aandacht van het thuisfront.Ik hoop dus juni klaar te zijn (liefst eerder) en dan jullie een extra mogelijkheid aan te bieden om te gaan trainen.

GESLAAGDE HARRYHarry Kraak is 23 maart in Lisse op de atletiekbaan van “De Spartaan” geslaagd voor het praktisch examen Basis Looptrainer niveau 3 (BLT3), waarmee hij het begeerde certificaat in handen kreeg.

Na op 3 november aan de opleiding zijn te begonnen heeft hij enkele maanden hard gewerkt (zelfs vrije dagen genomen) met het volgen van workshops, lesvoorbereidingen maken, leerstofbestudering, geven van trainingen, besprekingen en reflectiegesprekken met zijn praktijkbegeleider Fred Veer, heeft hij op 23 maart het certificaat uitgereikt gekregen.Een groep enthousiaste Noordkoppers, van verschillende loopgroepen (zie foto), hebben hem op een prima wijze geholpen de laatste hindernis te nemen door als te trainen groep te fungeren.Als praktijkbegeleider van Harry wil ik ook de reguliere loopgroep bedanken voor hun medewerking aan Harry tijdens de door hem gegeven trainingen in het kader van zijn opleiding.Noordkop heeft er een enthousiaste trainer loopgroepen bij. Fred.

22

Programma wegwedstrijden SV Noordkop 2013

Zondag 28 april Duin-bollenloop (4e zondag april) Woensdag 29 mei Noordkop estafetteloop (interne trainingsloop)Woensdag 12 juni strandlopen HuisduinenWoensdag 19 juni strandlopen Huisduinen

Dinsdag 2 juli strandloopWoensdag 3 juli wegloop samen de ½ marathon 3-daagse Huisduinen.Donderdag 4 juli crossloop

Woensdag 17 juli Zee van Tijd StrandloopWoensdag 28 augustus OverlevingsloopZaterdag 23 november Noordkop familie boscross (interne trainingsloop)Zondag 1 december Duincross (1e zondag december) Dinsdag 31 december Oudejaarsloop

KIDSRUN/SCHOLIERENLOOP HALVE VAN DEN HELDER 2013

Op zondag 14 april is de Halve van Den Helder. Vóór de start van de Halve marathon, de 13,7 en de Bedrijvenloop, worden de Kidsrun en de Scholierenloop (gesponsord door de Tandartsenpraktijk het Arsenaal) gelopen. Het motto is: naast een gezond gebit is lopen ook goed voor je lijf.Om 11.10 uur gaat de Kidsrun van start en om 11.20 uur begint de Scholierenloop.Je kunt je inschrijven op de website www.halvevandenhelder.nl of voor de

loop in gebouw 62 op Willemsoord (minimaal een half uur voor de wedstrijd).Het inschrijfgeld van 3 Euro gaat naar het goede doelenfonds van de Stichting Loopevenementen Den Helder. Dat betekent, dat dit naar goede doelen in Den Helder gaat. De 500 meter kent de categorieën 4/5 jaar en 6/7/8 jaar.De 1300 meter kent de categorieën 9/10/11 jaar en 12/13/14/15 jaar.De prijsuitreiking vindt plaats om 12.30 uur bij de start/finish op Willemsoord.Dus lekker lopen in Den Helder op een mooie historische plek.

23

April 2013 ma 01-04-13 18e Open Zaans Kampioenschap 10 EM Krommeniema 01-04-13 Lions Heuvelloop Overveenma 01-04-13 12e De Zestig van Texel Texel ma 01-04-13 De 120 van Texel Texel ma 01-04-13 Estafette Zestig van Texel Texel ma 01-04-13 Poelster Bosloop Amstelveen di 02-04-13 10 km Dorland & Theunis competitie Edam wo 03-04-13 Rondje Lutjebroek Lutjebroek za 06-04-13 Prijsuitreikingsloop Wijdewormer zo 07-04-13 Bosbaanloop Amsterdam zo 07-04-13 Brijderloop Alkmaar zo 07-04-13 Kloetloop Grootebroek zo 07-04-13 Meyn Twiskeloop Oostzaan zo 07-04-13 Robbenoordbosloop Wieringerwerf wo 10-04-13 Rondje Bovenkarspel Bovenkarspel vr 12-04-13 Blauwe Berg Circuit Hoorn vr 12-04-13 Friday Night Run Amsterdam za 13-04-13 7e strand, duin en bos ultraloop Castricum zo 14-04-13 8e Nescioloop Amsterdam zo 14-04-13 Bosbaanloop msterdam zo 14-04-13 Halve van Den Helder Den Helder wo 17-04-13 Rondje Hoogkarspel Hoogkarspel vr 19-04-13 Coopertest en 5 km baanloop Alkmaar zo 21-04-13 2e Zaanse Jubileumloop 2013 Krommenie/Zaandam zo 21-04-13 PCC Maalwaterrun Heiloo zo 21-04-13 Spieren voor Spieren City Run Hilversum zo 21-04-13 ZorgSpecialist Loop Haarlem vr 26-04-13 Vier Windenloop Spierdijk zo 28-04-13 Duin-Bollenloop Den Helder ma 29-04-13 32e Koninginneloop Oosterend Texel ma 29-04-13 Henk den Boer Koninginnenachtloop Hoorn Mei 2013zo 05-05-13 72e Jagersplasloop Zaandam zo 05-05-13 De Fakkelrun Den Oever zo 05-05-13 Robbenoordbosloop Wieringerwerf ma 06-05-13 AVH Baanloop Hoofddorp wo 08-05-13 Alkmaar City Run by Night Alkmaar wo 08-05-13 Hoornse Wijkenlopen Hoorn vr 10-05-13 Blauwe Berg Circuit Hoorn vr 10-05-13 Friday Night Run Amsterdam vr 10-05-13 GGZ inGeestloop Bennebroekza 11-05-13 Dem Citadel loop Beverwijk zo 12-05-13 Volendam Dijkloop Edam-Volendam zo 12-05-13 Bosbaanloop Amsterdam Amsterdam zo 12-05-13 Rondehoeploop Ouderkerk a/d Amstel wo 15-05-13 Hoornse Wijkenlopen Zwaagdo 16-05-13 Schager Wijkenlopen - Groeneweg Schagenvr 17-05-13 Luilakpolderloop Jisp za 18-05-13 Kermisloop 't Veld zo 19-05-13 De Ronde van Ilpendam Ilpendam zo 19-05-13 Wallenloop Naarden wo 22-05-13 Hoornse Wijkenlopen Hoorn do 23-05-13 Schager Wijkenlopen - Hoep N/Z Schagen vr 24-05-13 Rondje Noordeham Krommenie za 25-05-13 Estafette en Trimloop Akersloot za 25-05-13 Den Helder-Maastricht estafetteloop voor Kika Den Helder za 25-05-13 Estafetteloop Akersloot za 25-05-13 Self Transcendence 100 / 50 km Amstelveen za 25-05-13 SumoRace Amsterdam za 25-05-13 Trimloop Akersloot zo 26-05-13 AVH RoadRun Hoofddorp zo 26-05-13 10 Engelse Mijlen van Schagen Schagen zo 26-05-13 AMC Loop 2013 Amsterdam Zuid-Oost wo 29-05-13 Hoornse Wijkenlopen Hoorn do 30-05-13 10 km individueel Dorland & Theunis competitie Edam do 30-05-13 Schager Wijkenlopen – Centrum Schagen za 01-06-13 Remax Kneesloop Anna Paulowna Voor wedstrijdinformatie klik hier

24

DUIN-BOLLENLOOP

28 APRIL 2013-02-27

tevens businessloop

Wedstrijdsecretariaat/omkleden tent nabij ingang camping ’t Noorder Sandt

Start en finish: voorterrein ’t Noorder Sandt

Afstanden en starttijden jeugd t/m 8 jaar circa 1km 10.30 uurjeugd 11 t/m 15 jaar circa 2 km 10.40 uur5 en 10 km 11.00 uur

Inschrijfkosten: jeugd € 1,005 en 10 km € 5,00 (voorinschrijvers € 1,00 korting)

Inschrijven: in de tent vanaf 09.45 uur tot een kwartier voor de start

inschrijfbureau Rotary in de tent voor afhalen startnummers businessloop

Voorinschrijven via de website t/m 26 april 24.00 uur

VERLOTING OP STARTNUMMER

voor parcours, voorinschrijven en verdere informatie: www.noordkopatletiek.nl

25

26

Meer informatie kijk op de site van samenloopvoorhoop.nl

27

DE JARIGEN VAN APRIL

Kess Androg Mike Berckmoes Floor ter Burg Liam CeelieArnold Czech Charissa Czech Nijnke van Dijk Marije DitoMyra van Es Annie Flisijn Sander Goldewijk Wendy GroenKieke Haaksma Angela Holtslag Jan den IJzerman Nelleke de JongSaif Khallaf Trudy Kiefte Jeffrey Koelemeijer Jan KoopmanFrits Kraaij Ger Lemson Dirk Londema Jesse v/d MeeJoop Menke Diny Nauta Arjan Nederveen Eric NottelmanJolanda v/d Poel Rosita Poldervaart Wim van Rijn Sonja RoxTruus Schendelaar Ineke Smit Manfred Steffens Thessa SteffensJelmer Tiessen Kees van Tilburg Ingmar Vink Jennifer de VisserRobert Jan van Vliet Yuri Vriesman Stijn Waltmann Edwin WaschJaap Wassenburg Edwin de Wit Eric Zoon

NIEUWE LEDEN

Anne Hezemans Paul Ramautar

28

29

30

31