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Lentejas con arrozLentils with rice
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis con queso y tomateSpaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con calamaresRice with squid
San Marino con ensaladaSan marino with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Tortilla francesa con lama de jamón de york y lechuga
Omelette with ham and lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Merluza en salsa verde con ensaladaHake in sauce with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales gratinadosGratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Alubias con verdurasBeans with vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con pescadoRice with fish
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Albóndigas con tomateMeatballs with tomato
Ventresca al horno con rodaja de tomateVentresca with tomato
Pechugas empanadas con calabacínBreasts with zucchini
Tortilla de patata con ensaladaOmelette with ham and lettuce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread
Coditos napolitanaNapolitan codito
Garbanzos con verdurasChickpea with vegetables
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Merluza en salsa americana con lechugaHakewith american sauce with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Tortilla de atún con lama de queso y rodaja de tomate
Omelets with cheese lama and salad
Escalope empanado con ensaladaBreaded escalope with salad
Yogur y Pan / Yogurt and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and breadVIE
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"Queremos escucharte para servirte bien"
kcal 581,79Prot (g)
36,54Lip (g) 21,41HC (g) 47,21
JUEV
ES 1
2
Abril 2018 Basal 3-8 años Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza Verdura ----------------------> Cereal o Patata Carne ---------------------> Pescado o Huevo Pescado ------------------> Carne magra o Huevo Huevo --------------------> Carne magra o Pescado Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO
9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad
de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Lentejas con arrozLentils with rice
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis con queso y tomateSpaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con calamaresRice with squid
San Marino con ensaladaSan marino with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Tortilla francesa con lama de jamón de york y lechuga
Omelette with ham and lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Merluza en salsa verde con ensaladaHake in sauce with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales gratinadosGratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Alubias con verdurasBeans with vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con pescadoRice with fish
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Albóndigas con tomateMeatballs with tomato
Ventresca al horno con rodaja de tomateVentresca with tomato
Pechugas empanadas con calabacínBreasts with zucchini
Tortilla de patata con ensaladaOmelette with ham and lettuce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread
Coditos napolitanaNapolitan codito
Garbanzos con verdurasChickpea with vegetables
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Merluza en salsa americana con lechugaHakewith american sauce with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Tortilla de atún con lama de queso y rodaja de tomate
Omelets with cheese lama and salad
Escalope empanado con ensaladaBreaded escalope with salad
Yogur y Pan / Yogurt and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
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41,40Lip (g) 25,66HC (g) 57,94
"Queremos escucharte para servirte bien"
Abril 2018 Basal 9-13 años Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos
cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Beneficios de las legumbres Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo B. Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de hierro y de fibra.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay
que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con
la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena
Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza
Verdura ----------------------> Cereal o Patata
Carne ---------------------> Pescado o Huevo
Pescado ------------------> Carne magra o Huevo
Huevo --------------------> Carne magra o Pescado
Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta
Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado
de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO 9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas
siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.
Lentejas con arrozLentils with rice
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis con queso y tomateSpaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con calamaresRice with squid
San Marino con ensaladaSan marino with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Tortilla francesa con lama de jamón de york y lechuga
Omelette with ham and lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Merluza en salsa verde con ensaladaHake in sauce with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales gratinadosGratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Alubias con verdurasBeans with vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con pescadoRice with fish
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Albóndigas con tomateMeatballs with tomato
Ventresca al horno con rodaja de tomateVentresca with tomato
Pechugas empanadas con calabacínBreasts with zucchini
Tortilla de patata con ensaladaOmelette with ham and lettuce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread
Coditos napolitanaNapolitan codito
Garbanzos con verdurasChickpea with vegetables
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Merluza en salsa americana con lechugaHakewith american sauce with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Tortilla de atún con lama de queso y rodaja de tomate
Omelets with cheese lama and salad
Escalope empanado con ensaladaBreaded escalope with salad
Yogur y Pan / Yogurt and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
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kcal 892,01Prot (g) 56,06
Lip (g) 44,36HC (g)105,34
"Queremos escucharte para servirte bien"
Abril 2018 Basal 14-18 años Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos
cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que mantienen el
funcionamiento adecuado de nuestro intestino y nos ayudan a
mejorar nuestras defensas frente a enfermedades ya que
mejoran nuestro sistema inmunitario.
Por ello los probióticos son muy eficaces para los niños en
situaciones de enfermedad, nervios o en cualquier otra
siatuación que afecte al intestino.
Los probióticos se encuentran sobre todo en el yogur y en
otros muchos alimentos enriquecidos con estos fermentos.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay
que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con
la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena
Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza
Verdura ----------------------> Cereal o Patata
Carne ---------------------> Pescado o Huevo
Pescado ------------------> Carne magra o Huevo
Huevo --------------------> Carne magra o Pescado
Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta
Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado
de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO 9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas
siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.
Lentejas con arrozLentils with rice
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis (sin gluten) con queso y tomate
Spaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con calamaresRice with squid
Merluza a la plancha con ensaladaHake with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Tortilla francesa con lama de jamón de york y lechuga
Omelette with ham and lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Merluza en salsa verde con ensaladaHake in sauce with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales gratinados (pasta sin gluten)Gratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Alubias con verdurasBeans with vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con pescadoRice with fish
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Hamburguesa con tomateHamburger with tomato
Ventresca al horno con rodaja de tomateVentresca with tomato
Pechugas a la plancha con calabacínBreasts with zucchini
Tortilla de patata con ensaladaOmelette with ham and lettuce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread
Coditos napolitana (pasta sin gluten)Napolitan codito
Garbanzos con verdurasChickpea with vegetables
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Merluza en salsa americana con lechugaHakewith american sauce with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Tortilla de atún con lama de queso y rodaja de tomate
Omelets with cheese lama and salad
Escalope a la plancha con ensaladaBreaded escalope with salad
Yogur y Pan / Yogurt and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
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"Queremos escucharte para servirte bien"
Abril 2018 Celiaco Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos
cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que mantienen el
funcionamiento adecuado de nuestro intestino y nos ayudan a
mejorar nuestras defensas frente a enfermedades ya que
mejoran nuestro sistema inmunitario.
Por ello los probióticos son muy eficaces para los niños en
situaciones de enfermedad, nervios o en cualquier otra
siatuación que afecte al intestino.
Los probióticos se encuentran sobre todo en el yogur y en
otros muchos alimentos enriquecidos con estos fermentos.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay
que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con
la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena
Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza
Verdura ----------------------> Cereal o Patata
Carne ---------------------> Pescado o Huevo
Pescado ------------------> Carne magra o Huevo
Huevo --------------------> Carne magra o Pescado
Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta
Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado
de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO 9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas
siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.
Lentejas con arrozLentils with rice
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis con queso y tomateSpaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con calamaresRice with squid
Merluza a la plancha con ensaladaHake with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Tortilla francesa con lama de jamón de york y lechuga
Omelette with ham and lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Merluza en salsa verde con ensaladaHake in sauce with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales gratinados Gratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Alubias con verdurasBeans with vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con pescadoRice with fish
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Hamburguesa con tomateHamburger with tomato
Ventresca al horno con rodaja de tomateVentresca with tomato
Pechugas a la plancha con calabacínBreasts with zucchini
Tortilla de patata con ensaladaOmelette with ham and lettuce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread
Coditos napolitana Napolitan codito
Garbanzos con verdurasChickpea with vegetables
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Merluza en salsa americana con lechugaHakewith american sauce with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Tortilla de atún con lama de queso y rodaja de tomate
Omelets with cheese lama and salad
Escalope a la plancha con ensaladaBreaded escalope with salad
Yogur y Pan / Yogurt and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
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"Queremos escucharte para servirte bien"
Abril 2018 Hipocalórico Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos
cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que mantienen el
funcionamiento adecuado de nuestro intestino y nos ayudan a
mejorar nuestras defensas frente a enfermedades ya que
mejoran nuestro sistema inmunitario.
Por ello los probióticos son muy eficaces para los niños en
situaciones de enfermedad, nervios o en cualquier otra
siatuación que afecte al intestino.
Los probióticos se encuentran sobre todo en el yogur y en
otros muchos alimentos enriquecidos con estos fermentos.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay
que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con
la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena
Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza
Verdura ----------------------> Cereal o Patata
Carne ---------------------> Pescado o Huevo
Pescado ------------------> Carne magra o Huevo
Huevo --------------------> Carne magra o Pescado
Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta
Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado
de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO 9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas
siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.
Lentejas con arrozLentils with rice
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis con queso y tomateSpaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con calamaresRice with squid
Merluza a la plancha con ensaladaHake with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Tortilla francesa con lama de jamón de york y lechuga
Omelette with ham and lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Merluza en salsa verde con ensaladaHake in sauce with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales gratinados Gratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Alubias con verdurasBeans with vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con pescadoRice with fish
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Hamburguesa con tomateHamburger with tomato
Ventresca al horno con rodaja de tomateVentresca with tomato
Pechugas a la plancha con calabacínBreasts with zucchini
Tortilla de patata con ensaladaOmelette with ham and lettuce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread
Coditos napolitanaNapolitan codito
Garbanzos con verdurasChickpea with vegetables
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Merluza en salsa americana con lechugaHakewith american sauce with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Tortilla de atún con lama de queso y rodaja de tomate
Omelets with cheese lama and salad
Escalope a la plancha con ensaladaBreaded escalope with salad
Yogur y Pan / Yogurt and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
LUN
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S 25
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7
"Queremos escucharte para servirte bien"
Abril 2018 No colesterol Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos
cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que mantienen el
funcionamiento adecuado de nuestro intestino y nos ayudan a
mejorar nuestras defensas frente a enfermedades ya que
mejoran nuestro sistema inmunitario.
Por ello los probióticos son muy eficaces para los niños en
situaciones de enfermedad, nervios o en cualquier otra
siatuación que afecte al intestino.
Los probióticos se encuentran sobre todo en el yogur y en
otros muchos alimentos enriquecidos con estos fermentos.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay
que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con
la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena
Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza
Verdura ----------------------> Cereal o Patata
Carne ---------------------> Pescado o Huevo
Pescado ------------------> Carne magra o Huevo
Huevo --------------------> Carne magra o Pescado
Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta
Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado
de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO 9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas
siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.
Lentejas con arrozLentils with rice
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis con queso y tomateSpaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con calamaresRice with squid
Merluza a la plancha con ensaladaHake with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Tortilla francesa con lama de jamón de york y lechuga
Omelette with ham and lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Merluza en salsa verde con ensaladaHake in sauce with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales gratinadosGratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Alubias con verdurasBeans with vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con pescadoRice with fish
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Hamburguesa con tomateHamburger with tomato
Ventresca al horno con rodaja de tomateVentresca with tomato
Pechugas a la plancha con calabacínBreasts with zucchini
Tortilla de patata con ensaladaOmelette with ham and lettuce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread
Coditos napolitanaNapolitan codito
Garbanzos con verdurasChickpea with vegetables
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Merluza en salsa americana con lechugaHakewith american sauce with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Tortilla de atún con lama de queso y rodaja de tomate
Omelets with cheese lama and salad
Escalope a la plancha con ensaladaBreaded escalope with salad
Yogur y Pan / Yogurt and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
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"Queremos escucharte para servirte bien"
Abril 2018 No empanados ni rebozados Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos
cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que mantienen el
funcionamiento adecuado de nuestro intestino y nos ayudan a
mejorar nuestras defensas frente a enfermedades ya que
mejoran nuestro sistema inmunitario.
Por ello los probióticos son muy eficaces para los niños en
situaciones de enfermedad, nervios o en cualquier otra
siatuación que afecte al intestino.
Los probióticos se encuentran sobre todo en el yogur y en
otros muchos alimentos enriquecidos con estos fermentos.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay
que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con
la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena
Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza
Verdura ----------------------> Cereal o Patata
Carne ---------------------> Pescado o Huevo
Pescado ------------------> Carne magra o Huevo
Huevo --------------------> Carne magra o Pescado
Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta
Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado
de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO 9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas
siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.
Lentejas con arrozLentils with rice
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis con queso y tomateSpaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con calamaresRice with squid
Merluza a la plancha con ensaladaHake with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Pavo a la plancha con lechugaTueky with lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Merluza en salsa verde con ensaladaHake in sauce with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales gratinadosGratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Alubias con verdurasBeans with vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con pescadoRice with fish
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Hamburguesa con tomateHamburger with tomato
Ventresca al horno con rodaja de tomateVentresca with tomato
Pechugas a la plancha con calabacínBreasts with zucchini
Lomo a la plancha ensaladaLoiin with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread
Coditos napolitanaNapolitan codito
Garbanzos con verdurasChickpea with vegetables
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Merluza en salsa americana con lechugaHakewith american sauce with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Ventresca a la plancha con rodaja de tomate
Ventresca with tomato slice
Escalope plancha con ensaladaBreaded escalope with salad
Yogur y Pan / Yogurt and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
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"Queremos escucharte para servirte bien"
Abril 2018 No huevo Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos
cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que mantienen el
funcionamiento adecuado de nuestro intestino y nos ayudan a
mejorar nuestras defensas frente a enfermedades ya que
mejoran nuestro sistema inmunitario.
Por ello los probióticos son muy eficaces para los niños en
situaciones de enfermedad, nervios o en cualquier otra
siatuación que afecte al intestino.
Los probióticos se encuentran sobre todo en el yogur y en
otros muchos alimentos enriquecidos con estos fermentos.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay
que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con
la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena
Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza
Verdura ----------------------> Cereal o Patata
Carne ---------------------> Pescado o Huevo
Pescado ------------------> Carne magra o Huevo
Huevo --------------------> Carne magra o Pescado
Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta
Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado
de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO 9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas
siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.
Lentejas con arrozLentils with rice
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis con tomateSpaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con calamaresRice with squid
Merluza a la plancha con ensaladaHake with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Tortilla francesa con lama de jamón de york y lechuga
Omelette with ham and lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Merluza en salsa verde con ensaladaHake in sauce with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales napolitana (no queso)Gratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Alubias con verdurasBeans with vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con pescadoRice with fish
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Pavo con tomateTurkey with tomato
Ventresca al horno con rodaja de tomateVentresca with tomato
Pechugas empanadas con calabacínBreasts with zucchini
Tortilla de patata con ensaladaOmelette with ham and lettuce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Coditos napolitana (no queso)Napolitan codito
Garbanzos con verdurasChickpea with vegetables
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Merluza en salsa americana con lechugaHakewith american sauce with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Tortilla de atún con lama de pavo y rodaja de tomate
Omelette withturkey lama and slice tomato
Escalope empanado con ensaladaBreaded escalope with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
"Queremos escucharte para servirte bien"
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Abril 2018 No lactosa Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos
cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que mantienen el
funcionamiento adecuado de nuestro intestino y nos ayudan a
mejorar nuestras defensas frente a enfermedades ya que
mejoran nuestro sistema inmunitario.
Por ello los probióticos son muy eficaces para los niños en
situaciones de enfermedad, nervios o en cualquier otra
siatuación que afecte al intestino.
Los probióticos se encuentran sobre todo en el yogur y en
otros muchos alimentos enriquecidos con estos fermentos.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay
que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con
la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena
Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza
Verdura ----------------------> Cereal o Patata
Carne ---------------------> Pescado o Huevo
Pescado ------------------> Carne magra o Huevo
Huevo --------------------> Carne magra o Pescado
Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta
Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado
de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO 9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas
siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.
Macarrones con tomateMacarroni with tomato
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis con queso y tomateSpaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con tomateRice with tomato
San jacobo con ensaladaSan marino with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Tortilla francesa con lama de jamón de york y lechuga
Omelette with ham and lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Lomo en salsaLoin in sauce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales gratinadosGratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Crema de verdurasMashed vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con verdurasRice with vegatebles
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Hamburguesacon tomateHamburger with tomato
Pavo a la plancha con rodaja de tomateTurkey with tomato slice
Pechugas empanadas con calabacínBreasts with zucchini
Tortilla de patata con ensaladaOmelette with ham and lettuce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread
Coditos napolitanaNapolitan codito
Judías verdes rehogadasGreen beans
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Lomo a la plancha con lechugaLoin with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Tortilla francesa con lama de queso y rodaja de tomate
Omelets with cheese lama and salad
Escalope empanado con ensaladaBreaded escalope with salad
Yogur y Pan / Yogurt and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
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"Queremos escucharte para servirte bien"
Abril 2018 No legumbre ni pescado Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos
cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que mantienen el
funcionamiento adecuado de nuestro intestino y nos ayudan a
mejorar nuestras defensas frente a enfermedades ya que
mejoran nuestro sistema inmunitario.
Por ello los probióticos son muy eficaces para los niños en
situaciones de enfermedad, nervios o en cualquier otra
siatuación que afecte al intestino.
Los probióticos se encuentran sobre todo en el yogur y en
otros muchos alimentos enriquecidos con estos fermentos.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay
que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con
la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena
Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza
Verdura ----------------------> Cereal o Patata
Carne ---------------------> Pescado o Huevo
Pescado ------------------> Carne magra o Huevo
Huevo --------------------> Carne magra o Pescado
Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta
Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado
de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO 9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas
siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.
Macarrones con tomateMacarroni with tomato
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis con queso y tomateSpaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con calamaresRice with squid
San Marino con ensaladaSan marino with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Tortilla francesa con lama de jamón de york y lechuga
Omelette with ham and lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Merluza en salsa verde con ensaladaHake in sauce with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales gratinadosGratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Crema de verdurasMashed vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con pescadoRice with fish
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Albóndigas con tomateMeatballs with tomato
Ventresca al horno con rodaja de tomateVentresca with tomato
Pechugas empanadas con calabacínBreasts with zucchini
Tortilla de patata con ensaladaOmelette with ham and lettuce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread
Coditos napolitanaNapolitan codito
Judías verdes rehogadasGreen beans
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Merluza en salsa americana con lechugaHakewith american sauce with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Tortilla de atún con lama de queso y rodaja de tomate
Omelets with cheese lama and salad
Escalope empanado con ensaladaBreaded escalope with salad
Yogur y Pan / Yogurt and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
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"Queremos escucharte para servirte bien"
Abril 2018 No legumbre Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos
cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que mantienen el
funcionamiento adecuado de nuestro intestino y nos ayudan a
mejorar nuestras defensas frente a enfermedades ya que
mejoran nuestro sistema inmunitario.
Por ello los probióticos son muy eficaces para los niños en
situaciones de enfermedad, nervios o en cualquier otra
siatuación que afecte al intestino.
Los probióticos se encuentran sobre todo en el yogur y en
otros muchos alimentos enriquecidos con estos fermentos.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay
que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con
la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena
Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza
Verdura ----------------------> Cereal o Patata
Carne ---------------------> Pescado o Huevo
Pescado ------------------> Carne magra o Huevo
Huevo --------------------> Carne magra o Pescado
Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta
Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado
de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO 9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas
siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.
Lentejas con arrozLentils with rice
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis con queso y tomateSpaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con tomateRice with tomato
San jacobo con ensaladaSan marino with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Tortilla francesa con lama de jamón de york y lechuga
Omelette with ham and lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Lomo en salsaLoin in sauce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales gratinadosGratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Alubias con verdurasBeans with vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con verdurasRice with vegatebles
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Hamburguesacon tomateHamburger with tomato
Pavo a la plancha con rodaja de tomateTurkey with tomato slice
Pechugas empanadas con calabacínBreasts with zucchini
Tortilla de patata con ensaladaOmelette with ham and lettuce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Yogur y Pan / Yogur and bread
Coditos napolitanaNapolitan codito
Garbanzos con verdurasChickpea with vegetables
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Lomo a la plancha con lechugaLoin with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Tortilla francesa con lama de queso y rodaja de tomate
Omelets with cheese lama and salad
Escalope empanado con ensaladaBreaded escalope with salad
Yogur y Pan / Yogurt and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
LUN
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"Queremos escucharte para servirte bien"
Abril 2018 No pescado Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos
cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que mantienen el
funcionamiento adecuado de nuestro intestino y nos ayudan a
mejorar nuestras defensas frente a enfermedades ya que
mejoran nuestro sistema inmunitario.
Por ello los probióticos son muy eficaces para los niños en
situaciones de enfermedad, nervios o en cualquier otra
siatuación que afecte al intestino.
Los probióticos se encuentran sobre todo en el yogur y en
otros muchos alimentos enriquecidos con estos fermentos.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay
que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con
la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena
Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza
Verdura ----------------------> Cereal o Patata
Carne ---------------------> Pescado o Huevo
Pescado ------------------> Carne magra o Huevo
Huevo --------------------> Carne magra o Pescado
Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta
Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado
de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO 9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas
siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.
Lentejas con arrozLentils with rice
Judías verdes con jamónGreen beans with ham
Espaguetis con tomateSpaguettis with cheese and tomato
Crema reinaQueen cream
Arroz con calamaresRice with squid
Merluza a la plancha con ensaladaHake with salad
Jamoncitos de pollo con patatasChicken with potatoes
Tortilla francesa con lama de jamón de york y lechuga
Omelette with ham and lettuce
Salchichas al horno con tomateSausages with ttomato
Merluza en salsa verde con ensaladaHake in sauce with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Espirales napolitana (no queso)Gratin spirals
Brócoli con patatasBroccoli with potatoes
Alubias con verdurasBeans with vegetables
Sopa de cocido Soup cooked
Arroz con pescadoRice with fish
Lomo adobado con zanahoria babyMarinated loin with baby carrot
Pavo con tomateTurkey with tomato
Ventresca al horno con rodaja de tomateVentresca with tomato
Pechugas empanadas con calabacínBreasts with zucchini
Tortilla de patata con ensaladaOmelette with ham and lettuce
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
Coditos napolitana (no queso)Napolitan codito
Garbanzos con verdurasChickpea with vegetables
Arroz con tomateRice with tomato
Puré de calabacínMashed vegetables
Merluza en salsa americana con lechugaHakewith american sauce with lettuce
Estofado de pavo con patatasTurkey stewwith potatoes
Tortilla de atún con lama de pavo y rodaja de tomate
Omelette withturkey lama and slice tomato
Escalope empanado con ensaladaBreaded escalope with salad
Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread Fruta y Pan / Fruit and bread
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"Queremos escucharte para servirte bien"
Abril 2018 No proteína de vaca Colegio Compañía de María
¡ Mira bien el menú y sabrás los platos que contienen alérgenos
cuando aparezcan estos simbolos!
* Según el Reglamento (UE) nº 169/2011 y RD 126/2015
Probióticos
Los probióticos son bacterias beneficiosas que mantienen el
funcionamiento adecuado de nuestro intestino y nos ayudan a
mejorar nuestras defensas frente a enfermedades ya que
mejoran nuestro sistema inmunitario.
Por ello los probióticos son muy eficaces para los niños en
situaciones de enfermedad, nervios o en cualquier otra
siatuación que afecte al intestino.
Los probióticos se encuentran sobre todo en el yogur y en
otros muchos alimentos enriquecidos con estos fermentos.
RECOMENDACIONES PARA LA CENA
La cena es un momento tan importante como la comida, por ello hay
que planificarla bien, primer plato, segundo y postre, debe aportar
entre el 25-30% de la energía diaria y tiene que ser complementaria con
la comida con el fin de poder alcanzar el equilibrio dietético semanal.
Comida Cena
Cereal, patata o legumbre ------> Verdura/Hortaliza
Verdura ----------------------> Cereal o Patata
Carne ---------------------> Pescado o Huevo
Pescado ------------------> Carne magra o Huevo
Huevo --------------------> Carne magra o Pescado
Fruta --------------------------> Lácteo o Fruta
Lácteo ------------------------------> Fruta
Cores se encuentra certificada en un Sistema Integrado
de Gestión de Calidad entre las normas UNE-EN-ISO 9001:2015 "Sistema de Gestión de Calidad" y
UNE-EN-ISO 22000:2005 "Sistema de Inocuidad de los Alimentos"
Nuestros menús están elaborados y supervisados por Dietistas-Nutricionistas
siguiendo la Guía de Comedores Escolares de la CCAA de Aragón
Beneficios de las legumbres
Las legumbres son uno de los alimentos más nutritivos que
existen. Son una fuente importante de proteínas de alto valor
biológico con un alto contenido en fibra y vitaminas del grupo
B.
Es recomendable el consumo de legumbres 1 - 2 días a la
semana, alubias, lentejas, garbanzos...nos aportan muchas
proteínas, son pobres en grasa y son una fuente importante de
hierro y de fibra.