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Conferencia No. 2 Psicología del nivel I
SUMARIO
1
2
La Motivación.
Los Motivos
Los Metas3
LA MOTIVACIÓN
Consiste en la Voluntad para hacer un esfuerzo
para alcanzar las metas que la persona se ha
propuesto por alcanzar, que son para
satisfacer una necesidad personal.
¿ Por que un corredor de maratón recorre en unacompetencia tantos kilómetros sin llegar a aburrirse?
¿ Por que un nadador dedica tantas horas y días a unosentrenamientos tan monótonos y generalmente fuertes yaburridos?
Al plantearnos estas preguntas nos estamos interesandopor la motivación como proceso explicativo de laconducta, es decir “Lo que mueve a los seres a actuar deuna forma u otra”.
TIPOS DE MOTIVACIÓN
INTRINSECA:EXTRINSECA:
REFUERZOS INTRINSECOS:
REFUERZOS EXTRINSICOS:
“Que viene del interior de la persona” Las personas que estánintrínsecamente motivadas poseen una fuerza interior que lesimpulsa a ser competentes y auto determinantes, para dominar lasituación y tener éxito.
Dominar cierto movimiento, Pensar en lograr recorrer ciertadistancia en determinado tiempo.
INTRINSECA
Esta proviene de otras personas aatreves de refuerzos positivos ynegativos que les proporciona alindividuo . (los refuerzos sonaquellas acciones que aumentan odisminuyen la posibilidad de queciertas conductas se repitan).
Estos refuerzos pueden sertangibles, como trofeos o dinerotambién intangibles como elogiosy reconocimiento público. A estosrefuerzos de llamas extrínsecos.
EXTRINSECA
La motivación atraviesa la jerarquía de los objetivos del deportista, esdecir sobre sus objetivos estratégicos, sus objetivos tácticos; y susobjetivos operacionales.
La motivación se estructura según El principio Quiero-Puedo-Debo.
Quiero, son las necesidades
del deportista, sus deseos, sus pasiones y sus aspiraciones.
Puedo, son los objetivos como
necesidades formuladas, como
deseos concientizados con
la comprensión
Debo, significa la necesidad
indispensable de lograr las acciones
concretas, las metas, y los objetivos.
Los impulsos y la activaciónLos impulsos son estados internos del organismo,que se experimentan subjetivamente como algodesagradable, o también como una necesidadque es necesario compensar, y que activa oenergiza aquellos comportamientos que tiendena suprimirlos o satisfacerlos. El hambre, la sed, laexcitación sexual, son ejemplos clásicos deimpulsos.
variables motivacionales cognitivas,
entre las que se puedenseñalar las expectativas ylas metas u objetivos.
variables motivacionales fisiológicas,
como los impulsos o laactivación del sistemanervioso.
La motivación depende de diferentes factores que llamaremos variables motivacionales.
Un ejemplo de “activación”: Claudia se ha levantadomuy temprano para acabar de preparar el examen deinglés. Al principio estaba algo somnolienta (bajaactivación). Se toma su dosis habitual de café, y al cabode unos minutos se siente totalmente despierta(activación adecuada) y rinde al máximo.Probablemente, si se hubiera tomado de golpe cuatrocafés se sentiría inquieta e incapaz de concentrarse(activación extrema) y rendiría poco.
Expectativas de eficacia y de resultados
A diferencia de los impulsos y de laactivación, las expectativas son variables nofisiológicas sino cognitivas.
Las expectativas se pueden definir comoanticipaciones cognitivas de nuestrascapacidades para hacer algo, o bien,anticipaciones del resultado que puedeobtenerse como efecto de nuestras acciones.
A las primeras se les denomina expectativasde eficacia o también auto-eficacia, a lassegundas expectativas de resultados.
Un ejemplo: Una persona que fumaba dos paquetes de cigarrillosdiarios ha conseguido dejar el tabaco después de participar en unprograma de deshabituación. La medida en que se ve a el mismocomo capaz de mantenerse sin fumar en diferentes situaciones deriesgo constituyen su auto-eficacia; las consecuencias anticipadaspositivas o negativas de mantenerse sin fumar constituyen susexpectativas de resultado.
Se define como meta al nivel de rendimiento oal tipo de consecuencia que una persona sepropone alcanzar en la realización de unadeterminada conducta. A las metas también seles suele llamar objetivos o intenciones.
La definición de metas u objetivos movilizanlos esfuerzos y la persistencia, es decir,aumentan la motivación y contribuyen amejorar el rendimiento.
Para que contribuyan a mejorar elrendimiento, las metas tienen que serespecíficas, difíciles (pero asequibles) ypróximas en el tiempo.
Las metas
Establecimiento de metas: Un procedimientopara incrementar el rendimiento deportivo
El establecimiento de metas beneficia elrendimiento mediante cinco atributos del procesode motivación:
1. Un programa de metas atrae la atención delsujeto. (le permite dirigir y regular supersonalidad en el curso de la actividad)
2. Cumple un papel activador (moviliza losrecursos para que el sujeto realice losesfuerzos necesarios)
3. Incrementa la persistencia (El sujeto se
siente comprometido a trabajar, esforzarse
durante el tiempo necesario para alcanzar la
meta).
4. Estimula la creatividad (impulsando a
seleccionar las soluciones a los problemas que
conlleva obtener la meta).
5. Contribuye a la formación, desarrollo o
transformación de las cualidades de la
personalidad del deportista.
Características que deben de tener las metas 1. Las metas deben de ser difíciles perorealistas y constituir un reto para el atleta.2. Debe de exponerse la meta de formaespecífica (que se pueda cuantificar).3. La meta debe de ser considerada dentro dela dimensión de tiempo (con plazo definido).4. Se debe evaluar y retroalimentar al atletasobre sus logros.5. La meta debe de estar vinculada con algúntipo de recompensa.
El establecimiento de metas parte de dos premisas básicas:
a) Desarrollar un programa de metas de forma planificada.b) Evaluar el desempeño del atleta para conseguir esas metas.
Clasificación de motivos
Algunos motivos estarían compartidospor todas las especies animalesincluida la humana, como por ejemplo,los fisiológicos como el hambre, la sedo el deseo sexual, pero las estrategiasutilizadas para satisfacerlos podrían sermuy diferentes. Por otra parte, el serhumano puede necesitar o desear“cosas” no vinculadas con lasatisfacción de necesidades fisiológicascomo por ejemplo, anhelar un reloj deuna marca determinada o sercandidato en unas elecciones y desearganarlas.
Los motivos suelen clasificarse en dos grandes categorías: motivos primarios y motivos secundarios.
Son innatos o no aprendidos. Son, por lo tanto, biológicos, estándeterminados genéticamente y entran en funcionamiento desde elnacimiento. Están relacionados, principalmente, con la subsistenciao supervivencia del individuo y de la especie. A su vez, los motivosprimarios pueden estar relacionados con las necesidadesbiológicas y con los motivos de adaptación ambiental.
Motivos Primarios
Motivos secundarios
Son motivos adquiridos o aprendidos yse denominan también motivossociales. Están determinados por elmedio ambiente y por la cultura queimpera en este medio, y también lainteracción que los sujetos establecencon los miembros del grupo al cualpertenecen. A diferencia de los motivosprimarios, los motivos sociales notienen como objetivo satisfacer unanecesidad fisiológica.
Pirámide de Maslow: un ejemplo de clasificación de los motivos
Maslow es un psicólogo humanista que señala que el serhumano tienen la capacidad inherente de autorrealización quele conduce a desarrollar todas sus potencialidades (realizaciónplena de la persona). Es esta tendencia a la autorrealización ycrecimiento personal la que gobierna y organiza todas las demásnecesidades.
De esta manera, Maslow propuso una jerarquía de motivos onecesidades estructurados en diferentes niveles, donderelaciona motivos primarios y secundarios.
1) Fisiológicas: necesarias para la
supervivencia del individuo y de la especie.
Son las primeras que aparecen en el
desarrollo ontogenético del individuo. Estas
necesidades más básicas tienen una fuerza
mayor que las situadas en niveles
superiores, ya que si no se satisfacen, el
hombre muere.
2) Seguridad: necesarias para garantizar la
vida del individuo en su relación con el
ambiente. Según Maslow, ciertos productos
típicamente humanos como la superstición,
la religión o la ciencia estarían motivados,
en parte, por esta necesidad.
3) Afiliación: también denominadas deafecto o de pertenencia. Necesidad depertenecer a grupos sociales y serestimados (aceptar y ser aceptado porgrupos de referencia: pareja, familia,amigos, sociedad)
4) Reconocimiento y autoestima.
5) Autorrealización. Incluye la necesidadde llegar a ser lo que uno pretende,desarrollar las potencialidades propiassegún un plan establecido previamente ola realización de un proyecto vital.
Clase Practica #1Trabajo Escrito
1. Nombre del entrenador2. Deporte3. Respuesta de la pregunta según su deporte.
Basándonos del principio de la motivación Quiero-Puedo-Debo?a)Formule un objetivo de motivación de su deporte para un atleta de iniciación?B) Clasifique su objetivo como motivos primarios o secundarios y explique?c)Argumente en qué etapa de la pirámide de Maslow se relaciona su objetivo?
