Autocunoatere i dezvoltare personal

FIECARE ESTE SPECIAL N FELUL SU

Trebuie ca fiecare elev s fie ajutat s descopere s se autodescopere

Dobndirea de ctre copii a unor abiliti de via necesare succesului

?

!

DEZVOLTAREA PERSONAL presupune:O imagine de sine pozitivO bun cunoatere de sineO stim de sine pozitivO bun comunicare interpersonal

Cunoaterea de sineSe dezvolt odat cu vrsta i cu experienele prin care trecem;Este un proces ce nu se ncheie niciodat;Pe msur ce persoana avanseaz n vrst, dobndete o capacitate mai mare de auto-reflexie.Este un proces cognitiv, afectiv i motivaional individual, dar suport influene puternice de mediu.

METODE DE AUTOCUNOATERE

Analiza SWOT

PUNCTE TARI- identificarea de ctre copil a ct mai multor puncte tari n personalitatea sa, n convingerile, atitudinile i comportamentele salePUNCTE SLABE- identificarea de ctre copil a dou sau trei puncte slabe pe care ar dori s le diminueze ct de curnd sau poate chiar s le elimineOPORTUNITIidentificarea de ctre copil a oportunitilor pe care se poate baza n dezvoltarea sa personalSe va discuta cu acesta modul n care aceste oportuniti pot i trebuie s fie folositeAMENINRIidentificarea de ctre copil a ameninrilor care pot periclita formarea unei stime de sine pozitivSe va discuta cu acesta modul n care pot fi depite

CINE SUNT EU?Oamenii de care mi pas cel mai mult sunt M simt mndru de mine pentru c Oamenii pe care i admir cel mai mult sunt mi place mult s mi doresc s Unul dintre cele mai bune lucruri fcute de mine este Mi-ar plcea s devin mi propun s Prefer s dect s tiu c pot s

Stima de sine

STIMA DE SINEStima de sine este felul n care ne vedem i dac ne place sau nu ceea ce vedem.

E fundamentat pe:NCREDEREA N SINE CONCEPIA DESPRE SINE IUBIREA DE SINE

Stima de sinentre aceste trei componente ale stimei de sine exist legturi de interdependen: iubirea de sine (a te respecta indiferent de ceea ce i se ntmpl, a asculta de nevoile i aspiraiile tale) faciliteaz o concepie despre sine pozitiv (a crede n capacitile tale, a te proiecta n viitor) care, la rndul su, influeneaz favorabil ncrederea n sine (a aciona fr teama excesiv de eec i de judecata altuia).

Hrana STIMEI DE SINESENTIMENTUL DE A FI IUBIT

SENTIMENTUL DE A FI COMPETENT

Copiii cu o STIM DE SINE POZITIVi asum responsabiliti Pot s fac acest lucruSe comport independent M descurc singurSunt mndri de realizrile lor Realizeaz fr probleme sarcini noi Sunt convins c pot face acest lucrui exprim att emoiile pozitive ct i pe cele negative mi place de mine aa cum sunt, Sunt suprat cnd vorbeti aa cu mineOfer ajutor i sprijin celorlali

Copiii cu o STIM DE SINE SCZUTSunt nemulumii de felul lor de a fi (Nu sunt bun de nimic, Nu sunt n stare s fac asta, Nu am nici o calitate)Evit s realizeze sau s se implice n sarcini noi (Nu voi fi n stare s iau examenul)Se simt neiubii i nevaloroi (Sunt antipatic, Nu m place nimeni, Sunt plictisitor)i blameaz pe ceilali pentru nerealizrile lor (Profesorul a fost nedrept cu mine)Pretind c sunt indifereni emoional (Nu m intereseaz c am luat 4 la )Nu pot tolera un nivel mediu de frustrare (Nu tiu cum s rezolv problema, Nu pot s nv)Sunt uor influenabili (Prietenii mei cred c este bine s fumezi)Nu i asum responsabiliti, este prea cumintePare rebel, nepstor

Experienele din copilrie care dezvolt o imagine de sine echilibratEste ncurajat, ludatEste ascultatI se vorbete cu respectI se acord atenie i este mbriatAre performane bune n activitile extracolare (sport, desen, pictur, teatru) sau la coalAre prieteni de ncredere

Experienele din copilrie care formeaz o imagine de sine sczut:Este des criticat (Dac cineva m critic nseamn c sunt prost sau ridicol);I se vorbete pe un ton ridicat (se ip);Este ignorat, ridiculizat (Nu trebuie s faci greeli)Ceilali (prini, profesori) ateapt s fie ntotdeauna perfect (Trebuie s fiu competent, s am note mari pentru ca prinii mei s m iubeasc);Are eecuri n activitile colare sau extracolare (Dac prietenii sau colegii nu m plac, nu am nici o valoare)Comparaii frecvente ntre frai;Standarde exagerate ale prinilor privind performanele sale colare.

Riscurile unei stime de sine sczuteProbleme emoionale depresie, anxietate, iritabilitate;Probleme de comportament agresivitate;Scderea performanelor colare eec colar, abandon colar;Creterea riscului consumului de alcool, tutun, droguri;Implicarea n relaii sexuale de risc;Imagine corporal negativ, tulburri alimentare anorexie, bulimie, suicid

Cum putem dezvolta stima de sine a copiilor:1. Adulii trebuie s exprime expectane rezonabile n funcie de vrsta copilului;2. S formuleze clar ceea ce se ateapt de la copii;3. S se focalizeze asupra aspectelor pozitive ale copiilor;4. S ofere posibiliti i opiuni copiilor de cte ori este posibil aceasta d sentimentul controlabilitii, i ca urmare copii se vor opune mai puin5. S ofere recompense (rezonabile).

Cum trebuie s m comport eu, ca profesor?Creai o atmosfer cald, chiar prietenoasTratai-v elevul ca pe un egal, dar nu uitai c dvs. conducei activitatea n clas.Acordai-i elevului atenie, ncurajndu-l n orice ncercare de a v aborda. Ascultai-l cu atenie, chiar dac ceea ce v relateaz nu are legtur cu materia pe care o predai. Dac nu cunoatei rspunsurile la toate ntrebrile sale, nu fii jenai, recunoatei-v incompetena n domeniul respectiv. ndrumai-l totui spre diverse surse de informare care-i pot rspunde la ntrebri.Nu fii critic n mod distructiv.Evitai conflictele.Evitai monologul i promovai dialogul.Nu tragei concluzii pripite.Evitai prejudecile de orice fel: statut social, de vrst, de antecedente.Nu ateptai imposibilul de la elevii dvs.Fii fermi. Fr a fi despotici.

Concluzii Noi tim ce suntem, dar nu tim ce putem deveni. (Hamlet, Shakespeare)

n acest sens dezvoltarea personal ne ajut s tim ce putem deveni, descoperindu-ne potenialitile, dezvoltndu-le i valorificndu-le.

Teme, coninuturiAutocunoatere i dezvoltare personal: cunoaterea de sine, unicitatea persoanei, diferene individuale, drepturi i responsabiliti, stima de sine,imaginea de sine, atitudini fa de sine, auto-eficiena, auto-eficacitatea, starea de bine, etc.Schimbare, cretere, dezvoltare: elemente de psihologia dezvoltrii, psihologia personalitii, etc.Managementul resurselor personale: resurse materiale, financiare, cariera, etc.

Curriculum: clasele I-IV i V-VIIIObiectiv cadru Valori i atitudini Respect i ncredere n sine i n ceilali Aprecierea unicitii fiecruia/fiecreia Dezvoltarea unei atitudini pozitive fa de sine ca persoan unic i valoroas.

Marcela Claudia Clineci

Teme, coninuturiClasa1Clasa2Clasa3Clasa4AutocunoatereCunoaterea de sine. Cine sunt eu? Date de identificare a propriei persoane: nume i prenume, aspecte legate de nfiarea fizic, data i locul naterii, adresa, numele prinilor, membrii familiei, locuri favorite, animale, emisiuni, mncruri preferate, etc.xUnicitatea persoanei. Diferene individuale de ce sunt oamenii unici?

Acceptarea i respectarea diferenelor individuale.xxInterese i abiliti personale: caracteristici individuale.xDrepturi i responsabilitiDrepturi i responsabiliti respectarea regulilor, asumarea consecinelor.xSpaiul personal, nevoia de intimitate, granie personalexDiversitatea cultural i etnic de ce sunt oamenii diferii?xSchimbare, cretere, dezvoltareCaracteristicile vrstei copilriei ce gndesc, ce simt, cum m comport.xPregtirea pentru schimbare i pentru clasa a V-ax

Marcela Claudia Clineci

Teme, coninuturiClasa5Clasa6Clasa7Clasa8AutocunoatereStima de sine: ce este stima de sine, resursele formrii stimei de sine. Atitudinea pozitiv fa de propria persoan. Acceptarea necondiionat / auto-valorizarea.xStima de sine: persoanele cu stim de sine sczut/ridicat, pozitiv/ negativ. Consecine ale unei stime de sine sczute/negative. Etichetrile. Cum poate fi mbuntit stima de sine.xImagine de sine, ncredere n sine: importan, demonstrarea respectului de sine, relaia cu succesul.xAutoevaluare: interese, abiliti, puncte tari, puncte slabe, caracteristici personaleRespect pentru sine. Atitudini negative i pozitive fa de sine. Auto-eficien.x

Drepturi i responsabilitiDiversitatea cultural, etnic i individual: consecinele i beneficiile diversitiixSchimbare, cretere, dezvoltareCaracteristicile preadolescenei: schimbrile fizice, dezvoltarea personalitii, relaiile cu colegii, ateptri.xCiclurile de dezvoltare uman: copilrie, pubertate, adolescen, tineree, maturitate, btrnee. Etape dificile ale dezvoltrii i modaliti de depire a acestora. x

Competen generalValori i atitudini Respect i ncredere n sine i n ceilali Aprecierea unicitii fiecruia/fiecreia Responsabilitate i ambiie pentru decizii i aciuni privind cariera Explorarea resurselor personale care influeneaz planificarea carierei.

Curriculum: clasele IX-XII

Marcela Claudia Clineci

Teme, coninuturiClasa9Clasa10Clasa11Clasa12AutocunoatereStima de sine: factori care influeneaz formarea stimei de sine, strategii de dezvoltare. Relaia dintre stima de sine, imaginea de sine i ncredere n sine.xAuto-eficien. Auto-eficacitate. Caliti i valori personale. Pregtirea pentru succesStarea de bine: dimensiuni, factori, strategii de meninere.xAuto-eficacitate i succes. Programe de dezvoltare a auto-eficacitii.(Auto)evaluare personal noiuni generale, modaliti de realizare. Importana (auto)evalurii pentru dezvoltarea personal.xChestionare, teste i instrumente folosite pentru orientarea n carier; oferta pentru elevi:Interoption, BTPAC, chestionare on line: www.go.ise.ro, www.cognitrom.ro, etc.Programe educaionale de dezvoltare a stimei de sine, a auto-eficienei i auto-eficacitii n pregtirea pentru reuita personal i profesional.xSchimbare, cretere, dezvoltareAdolescena: caracteristicile dezvoltrii fizice, cognitive, emoionale, dezvoltarea personalitii. Dezvoltare personal: noiuni introductive, principii, relaia cu schimbareaxManagementul resurselor personale

Planificarea bugetului financiar, managementul resurselor materiale: conceptexManagementul resurselor materiale i banilor: modaliti, consecineAutocunoatere i explorare profesional. Programe educaionale pentru managementul resurselor personalexTehnici de management al resurselor personale. Asumarea responsabilitii i a consecinelor x

**De aceea si curricula este dezvoltata in spirala!*Elemente externe i interne care contribuie la formarea imaginii de sineEXTERNEAjutai copilul s se descopere pe sinencurajai autoreflexiaAjutai copii s-i identifice structurile EuluiDiscutai cu elevii modul n care structurile Eului le influeneaz convingerile, emoiile i comportamenteleValorizai aspectele pozitive ale copilului

INTERNEObservarea propriilor gnduri, emoii, comportamenteInformaii verbale i nonverbale primite de la alte persoaneAnaliza retrospectiv a traiectului de viaEstimarea resurselor individuale i socialeIdentificarea intereselorAnaliza aspiraiilor i scopurilorIdentificarea prioritilorAnaliza valorilor personale

**