Corridas de revezamento

HISTRICO

HistricoAs corridas de revezamento foram idealizadas pelos norte americanos tendo por base outras modalidades por eles praticadas.O primeiro revezamento realizado por homens foi em Massachusetts poelo corpo de bomboeiros.Paritindo desta base a Universidade da Pensilvnia criou uma prova em que quatro homens se revezavam para cobrir uma determinada distncia revezando-se durante o porcurso,cujo objetivo era atrair pessoas a participar das competies promovidas.

HISTRICONeste perodo a prova possuia diferenas se comparada a forma utilizada nos dias atuais pois: a saida no era veloz e no havia tansporte de basto, e o revezamento era feito em um local onde o companheiro ficava a espera.Devido ao grande sucesso nas edies seguintes houve um grande procura pela prova .Apartir de ento a prova passou a ser disputada em 4 nveis: preparatrio, secundrio,universitrio e acadmico.

HistricoOutro revezamento que entrou em evidncia foi o revezamento combinado onde os corredores perfazem percursos diferenciados: 1=200, 2=200 , 3=400, 4=800 Esta prova saiu do programa de competies em 1912 para dar lugar as provas 4x100 e 4x400 que so disputadas At os dias atuais.1962 a passagem do basto passou a ser obrigatrio e deveria ser passado em uma zona de 20m

Tcnica dos revesamentosExistem vrios tipos de corridas de revezamentos mas estudaremos as provas de 4x100m e 4x400m.A corriada consiste em uma corrida realizada por uma equipe formada por 4 corredores que perfazem distncias diferenciadas de acordo com o revezamento, obrigatrio que os corredores trasnportem obasto dutante toda a corrida,da o nome da prova revezamento

A troca de bastesO basto dever ser transportado por todos os corredores durante todo o percurso e a passagem deste se d dentro de uma zona denomonada ZONA DE PASSAGEM que de acordo coma prova localiza-se em pontos diferenciados.

Localizao das zonas de passagem4x100Primeira zona: incio 90 trmino 110Segunda zona: incio 190 trmino 210 Terceira zona: incio 290 trmino 310

Localizao das zonas de passagem4x400Nesta corrida h somente uma zona de passagem que localiza-se na linha da largada.Para compreeder como se dar o desenvolvimento desta modalidade necessrio conhecer a tcnica e os detalhes na execuo de cada fase da corrida.

4x400Nas provas de Revezamento 4x200m (se este no for percorrido inteiramente emraias) e 4x400m, a primeira volta, bem como parte da segunda at a linha aps a primeiracurva (raia livre), ser corrida em raias marcadas.Nota: Nos revezamentos de 4x200m e 4x400m, quando no mais que 4 equipesestiverem competindo, recomendado que somente a primeira curva da primeira voltaseja percorrida em raias marcadas.

Tipos e estilos de passagem do basto.Francs ou decendente: neste estilo o corredor que vai receber o basto ao sinal do companheiro estender o brao com a palma da mo voltada para cima e com os dedos unidos com excesso do polegar.O corredor entrega o basto de baixo para cima.

Vantagem do estiloA vantage deste estilo est no fato de que maneira como o basto colocado sobre a mo do companheiro possibilita um espao livre maior, o que facilita a entrega para o companheiro seguinte.

Alemo ou ascendentePara receber o basto em ao semiflexionado para trs com a mo em forma de V, desta forma o basto edeve ser passado em um movimento de baixo para cima. O incoveniente deste estilo reside no fato do risco do basto cair prejudicando o andamento da prova.

Formas de Passagem do bastoDependendo da distncia a ser percorrida a passagem pode ser de duas formasPassagem No-visual ou as cegas em provas de poquenas distncias(4x50,4x75,4x100)Passagem Visual: aplicada em provas de longa durao.

Mtodos para desenvolvimento das corridas de revezamento. Existem formas de transporte do basto que define-se de acordo com o processo de treinamento:Metdo uniformeMtodo alternado

Particularidades das corridas 4 x 100Este revesamento possui 3 zonas de passagem cada uma com 20 metros e em hiptese alguma o basto poder ser passado para o corredor for a desta zona.H antes de cada zona de passagem o handcap com uma dimenso de 10 metros. Esta zona tem por objetivo permitir ao corredor rceptor do basto iniciar sua corrida com antecedncia afim de entrar na zona de passagem em alta velocidade.

A regraLinhas de 5cm de largura devem ser pintadas na pista para marcar as distncias das zonas de passagem a linha central.. Cada zona de passagem deve ser de 20m de comprimento, da qual a linha central o centro. As zonas devem comear e terminar nas bordas mais prximas da linha de sada na direo da corrida.

Nas provas de Revezamento 4x200m (se este no for percorrido inteiramente em raias) e 4x400m, a primeira volta, bem como parte da segunda at a linha aps a primeira curva (raia livre), ser corrida em raias marcadas.

A regrasO basto deve ser um tubo liso oco, de seo circular, feito de madeira, metal, ou outro material rgido em uma nica pea, com no mximo 30cm e no mnimo 28cm de comprimento. Deve ter uma circunferncia de 12cm a 13cm e pesar no mnimo 50g. O basto deve ser visto facilmente durante a corrida.

Atividade individual1)) Descreva de forma suscinta o histrico de criao das provas de revezamento.2)Sobre a prova 4x100 responda: a) Quantas zonas de passagem de basto existe?b) Ondes esto situadas na pistas estas zonas? 3)Sobre a prova 4x400 responda: a) quantas zonas de passagem de basto existe?b) Ondes esto situadas na pistas estas zonas?4) O que handcap e qual o seu objetivo?5)Caracterize:a)O mtodo uniforme b) O mtodo alternado c)Passagem visual e passagem as cegas d)O estilo francs e o estilo alemo.