sf.36

A y l ı k Y a ş a m D e r g i s i

countryLIFEwww.countrylifetr.com • Haziran 2011 • Sayı:31 • 5TL

SHKD"Onlar Artık Sahipli"

Gençlik ve Spor Genel Müdürü Yunus Akgül

sf.54

sf.66 Ressamlara İlham Kaynağı olan Köy

Giverny

sf.58 Göktürk ve Kemerburgaz’ın Gururu Ceylan Arısan

sf. 13

Mutlu Adımlar Anaokulu 2011-2012 Eğitim Yılında Kemerburgaz’da

sf. 68Güneş Işınlarından Korunmanın A- B- C Sİ

sf.65

Şehre İtalyan Geldi…

GYMB03_CLife0511Fin_C.fh11 4/21/11 6:45 PM Page 1

Composite

C M Y CM MY CY CMY K

GYMB03_CLife0511Fin_C.fh11 4/21/11 6:45 PM Page 1

Composite

C M Y CM MY CY CMY K

Haydi tatileYoğun geçen bir eğitim yılı daha tatille noktalanmak üzere…

Yaşam Koçu Ali Sarıkışla sayfalarımızda “Bir öğretim yılını acısı tatlısıyla bitirmiş olmanın sevincini yaşayalım ve bu maratonun sonunda hak ettiğimiz tatile kavuş-mak için son bir gayret gösterelim. Sonra da hep beraber “Haydi tatile!” diyor.

Uzman Danışman Psikolog Ani Eryorulmaz, iyi bir evlilik ve/veya birlikteliğin iki anahtarı Yakınlık ve Esneklik konulu makalede sağlıklı birlikteliğin formüllerini anlatıyor.

Bilgi Kozası’ndaki “Hepimiz Çocuklar İçin Buradayız” Panayırı en az çocuklar ka-dar anne babaları da eğlendirdi.

Butik dershaneciliğin Türkiye’deki öncüsü Erkan Demirel Dershanesi’nin kurucu-su Erkan Demirel ile eğitim üzerine söyleşi yaptık

Deri ve Zührevi Hastalıklar Uz. Dr. Cemile Ertan’ın güneş ışınlarından korunmanın A-B-C Sİ konulu makalesi yaza girerken kaçırılmayacak bir konu….

Bakımı kolay hayvanlarla çocuklarımıza hayvan sevgisi ve yaşam sorumluluğunu vermek belki de hiç bu kadar sorunsuz olmayacak. d.d.’ s guineapig çiftliğine gelip istediğiniz yavruyu yerinde görüp seçebilirsiniz. Çiftlik sahibi Aylin Gök-şin Sorguç ile yaptığımız söyleşide “guineapigler Çocuklarınıza küçük yaşta canlı bakma mesuliyetini verebilmek için mükemmel hayvandır” diyor.

Kemer Paintball’da yaz bir başka yaşanacak. Aksiyon huzur doğa ve damak tadını bir arada bulacağınız nezih bir ortam sizleri bekliyor.

Türkiye’nin en büyük hayvan hakları projesi Kırmızı Kulübe’de ilk 100 kulübe teslim edildi. Kemerburgaz barınağında gerçekleştirilen SHKD- Karaca bahar şenliğinde ünlüler kendi isimlerine özel hazırlanan kulübelerin de açılışını ger-çekleştirdi.

Voleybolda Türkiye'de bir ilk olan Avrupa Şampiyonluğu’nu elde eden ekibin başarılı oyuncularından Ceylan Arısan ile şampiyona güncesi ve hayata bakışını konuştuk

Dünya 2012 Londra olimpiyatlarına hazırlanıyor. Son dönemlerde atletizmden basketbola voleyboldan kış sporlarına birçok spor dalında artık daha çok sesini duyuran Türk sporcularının başarılarını ve çalışmalarını Gençlik ve Spor Genel Müdürü Yunus Akgül ile konuştuk.

Huzur ve mutluluğun dillerden düşmeyeceği yaz günleri diliyorum. Eylül ayında yeni yayın dönemimizde buluşmak dileğiyle sevgide kalın

Aylık Süreli Yayın

İmtiyaz Sahibi Çınar AjansA. Faruk Çelikfcelik1@hotmail.com

Genel Yayın Yönetmeni ve Sorumlu Yazı İşleri MüdürüBirsen Çelik countrylifetr@gmail.com

Art DirectorGökhan Terzigokhanterzi@gmail.com

Reklam ve Halkla İlişkiler Hanife Kılıç Seçkin countrylifetr@gmail.com

Katkıda Bulunanlar Cihan HasırcılarSadi Tunç SözenKenan SedefMerve KılıçOlgun Seçkin Ahmet FatihFüsun AltaşA. Serdar KozanoğluDila AydınSerpil Emek

Baskı YeriPortakal Basım Matbaacılık San.Tic. Ltd. Sti. Tel: (212) 332 28 01

Baskı Adedi5000

Yönetim YeriCountry Lifeİstanbul Caddesi Gökofis İşmerkeziNo: 22 Kat: 2 Daire:1 Göktürk, Eyüp - İstanbulTel : (0212) 322 70 22 www.countrylifetr.com countrylifetr@gmail.com

Dergide yayımlanan yazıların, fotoğrafla-rın her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilerek dahi izinsiz alıntı yapılamaz. Bu dergi ba-sın meslek ilkelerine uymayı taahhüt eder.

Yayımlanan İlanların Sorumluluğu İlan Sahiplerine Aittir.

countryLIFEEditörden

Birsen ÇelikTeşekkür...

Göktürk Magazin ile başlayan yayın maceramız

Country Life ile devam ediyor. Dergimizin dağıtımı

konusunda bizlere yardım ve desteğini esirgemeyen

sitelerin müdür ve yöneticilerine teşekkür ederiz.

Reklam rezervasyonlarınız için

322 70 22

6co

untry

LIFE

Hayallerinizi Süsleyen Evi Bilemeyiz Ama Hayallerinizi Süsleyecek Evin Göktürk Palmira Konutları’nda Olduğunu Biliyoruz.

Göktürk Mah. Nehir Sok. Muhtarlık Arkası Göktürk/ İstanbul

Tel: 0212 322 87 29 Faks: 0212 322 70 20 www.palmirakonutlari.com / palmirakonutlari@mutluinsaat.com.tr

Palmira Konutları, site içerisinde olup, 7 blok ve 73 daireden oluşmaktadır. Projede 2+1, 3+1 ,4+1 normal daireler ve bahçe katları, 2+1, 3+1, 4+1, 5+1, 6+1 dubleks daire al-ternatifleri sunulmaktadır

Projede 24 saat profesyonel güvenlik, kapalı otopark, fitness salonu, fin hamamı, sauna, açık yüzme havuzu, çocuk oyun alanı, su de-posu ve jeneratör bulunmaktadır.

Dairelerde salon ve mutfaklarda ortak bal-kon, lake kaplama mutfak dolapları, ankast-reler (mikrodalga, fırın, bulaşık makinesi,

set üstü, davlumbaz) portmanto, çamaşır ve kurutma makinasının konulabileceği ça-maşır odası ve kiler, yatak odasında giyinme odası ve sürgülü dolap, banyolarda jakuzili küvet ve duşakabin, lake kaplama dolaplar, lüks armatürler, gömme rezervuarlar bulun-maktadır.

Henüz %60’ı tamamlanan projede, Mutlu İnşaat Tic. San. A.Ş.'nin yapmış olduğu ga-rantörlük kapsamında anlaşmalı bankalar-dan 0,59 ile 0,76 faiz oranlarıyla kredi kul-lanabilir ya da firmanın size özel sunacağı ödeme seçeneklerini değerlendirebilirsiniz.

Değişmeyen Tek Aynı Mutluluk...

Göktürk'ün En Güzel Ve Kaliteli Projesi Palmira Konutları 340.000 TL’den Başlayan Fiyatlarla Satışa Sunulmuştur…

İçindekiler 1

sf.17

sf.32sf.25

sf.23

sf.36

sf.2716-18-20- 22 KISA KISA

-Sefa Konakları’nda Başka Bir Hayat

-Kanuni Kemer Yolunda

-Bisikletinizle Yazın Keyfini Sürün

-Bianca Güzellik Merkezi

-Bilgi Kozasında Bahar Panayırı

-Güvenlik İçin Bilinçli Toplum Projesi

-Eyüp’teki Dev Projeye Start Verildi

17 SEFA KONAKLARI

19 ÖZEL FORMAX POLİKLİNİĞİ

23 WORLD OF KEMER

25 BİLGİ KOZASI

27 FIRST IN KEMER

29 FOOT MEDİCAL EL VE AYAK BAKIMI

30 BESLENME VE DİYET UZMANI

“Dr. Yasemin Bradley’nin kaleminden”

32 ANEMİ (KANSIZLIK)

“İç hastalıkları Uzm. Dr. Demet Elvan”

33 ESTE WORLD

35 UÇAN BALON ANAOKULU

36 GENÇLİK VE SPOR GENEL MÜDÜRÜ “YUNUS AKGÜL”

39 ARTISTIC NOKTA

40 ERKAN DEMİREL İLE EĞİTİM…

41 HOBBY HOUSE

42 GÖKTÜRK'TE AÇILIŞLAR

44 TRAPÇILAR YARIŞTI

45 KEMERBURGAZ’DA d.d.’s Guineapig ÇİFTLİĞİ

8co

untry

LIFE

Hediye Çeki

sf.53

Kemerburgaz

Küçük Şeyler

Anaokulu2011

Yaz Okulu

& 0 212 360 02 04www.kucukseylerkemerburgaz.com

Çiftalan yolu Davutpaşa Mevkii Mithatpaşa Mah. No:10 Kemerburgaz/İST.

Drama EtkinliğiHepsini birleştirdik. Bu atölye de her şey var.

YüzmeMinik yüzücülerimiz uzman yüzme antrenörümüz

eşliğinde okulumuzdaki havuzumuzda yüzme öğreniyor.

Boya ve Baskı Etkinliği“Islak üstüne ıslak” Boya çalışmalarında yeni tekniklerle tanışıyoruz.

Denge Hareket EtkinliğiDenge çalışmaları hareket gelişiminin temelini oluşturur. Eğitim programımızda denge ve spor etkinliklerine yeterli zaman ayrılmaktadır.

Bahçecilik ve Tarım EtkinliğiYazın hangi sebzeler-meyveler yetişir? Ne zaman ve nasıl toplanır? Toprak nasıl hava alır? Toprakta neler kaybolmaz?

‹ngilizce Yabancı Dil etkinliklerimiz ile atölye çalışmalarımızı destekliyoruz

Geleneksel Oyunlar EtkinliğiSek-sek, dokuz taş, yakan top, daha neler neler? Bu oyunları daha önce hiç duymadık.

Sanat EtkinliğiKüçük Şeyler’de “Sanat Eğitimi” aslında “Sanatla Eğitim” anlamında kullanılmaktadır. Amaç “sanat eğitimi değil sanatla eğitimdir.”

Drama Etkinliği

Hepsini birleştirdik. Bu atölye de her şey var.

Yüzme

Minik yüzücülerimiz uzman yüzme antrenörümüz

eşliğinde okulumuzdaki havuzumuzda yüzme öğreniyor.

Boya ve Baskı Etkinliği

“Islak üstüne ıslak” Boya çalışmalarında yeni tekniklerle

tanışıyoruz.

Denge Hareket Etkinliği

Denge çalışmaları hareket gelişiminin temelini

oluşturur. Eğitim programımızda denge ve spor

etkinliklerine yeterli zaman ayrılmaktadır.

Drama EtkinliğiHepsini birleştirdik. Bu atölye de her şey var.

YüzmeMinik yüzücülerimiz uzman yüzme antrenörümüz

eşliğinde okulumuzdaki havuzumuzda yüzme öğreniyor.

Boya ve Baskı Etkinliği“Islak üstüne ıslak” Boya çalışmalarında yeni tekniklerle

tanışıyoruz.

Denge Hareket EtkinliğiDenge çalışmaları hareket gelişiminin temelini

oluşturur. Eğitim programımızda denge ve spor

etkinliklerine yeterli zaman ayrılmaktadır.

İçindekiler 2

sf.62

sf.61

sf.54

sf.66

sf.46 sf.56

46 KEYİFLİ MUCİZE ZEYTİNYAĞI

47 CITY SIDE

49 SPACE KUAFÖR

50 MESA YANKIDA BAHAR ŞENLİĞİ

51 B-FİT KADINI FARKEDİLİR

52 SİMURG GÜMÜŞ

53 ROMA LİFE BAKIM VE SAĞLIK CENNETİ

54 S.H.K.D’DE BAHAR PANAYIRI

56 MAYART SANAT MERKEZİ

58 CEYLAN ARISAN

61 ANIMAL PARK

62 DÜŞEVİ’NDE BU AY…

63 HAMİDİYE

64 TATİL

“Ali Şarkışla”

65 ŞEHRE İTALYAN GELDİ

“Olive Ristorante”

66 DÜNYA AVUCUNUZDA

“Dr. Yasemin Bradley”

68 GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMANIN A-B-C Sİ

“Uzm. Dr. Cemile Ertan”

70 KEMER PAİNTBALL’DA YAZ…

71 SAYGIN HİDROFOR

72 TÜRKİYE’DEKİ NÜKLEER ENERJİ SANTRALLERİ

“Prof. Dr. Mehmet Nuri Bodur”

73 ÇİZMELİ KEDİ

10co

untry

LIFE

sf.49

Beyaz Konaklar Çarşısı İstanbul Cad. No:48/D Göktürk Tel:(0212) 322 79 11 • Gsm:(0532) 528 26 69

Merkez:Halaskargazi Cad. Kaya Hatun Sok. No:64 Harbiye/İstanbulTel:(0212) 246 76 59 • Fax:(0212) 240 12 11

Perdelik, Tül ve Kumaş

Alış verişAlış veriş

12 countryLIFE

Kemer Life Çarşı

Kartal Sokak G1 Konutları 3/5 Göktürk

bereket narları

BEBEĞİNİZE ÖZEL...

Hoşgeldin Erkek Bebek Takımı

Hoşgeldin Kız Bebek Takımı

Doğal ve bitkisel Bambu elya-fından üretilen

HOŞGELDİN, Doğal Antibak-teriyel özelliğinden dolayı özel-likle yeni doğan bebeklerimiz için ideal özellikte...BAMBU elyafı, mikro dokusu sayesinde teri hızlıca emer, bebekleri-mizin cildinin hava almasını sağlar, ultraviyole ışınlarını kırarak, güneşin zararlı ışınla-rından korur. Sipariş için

0532 593 68 40 numaralı te-lefondan Zehra Kılıç ile irtibat sağlayabilirsiniz.Sarıoğlu

Tekstil

bilinçli annelerin tercihi

322 29 66

322 84 43 360 34 83

Fig Leaf’te Yaz Sezonu Basladı…

© m

ikli

diffu

sion

fran

ce 2

011

ww

w.m

ikli.

com

Pho

to: P

hilip

pe P

lant

rose

, con

cept

pho

togr

apiq

ue e

t dire

ctio

n ar

tistiq

ue A

xelle

Dou

é.

altug-1000x2000mm-ech1/2:Mise en page 1 28/03/11 15:43 Page6

© m

ikli

diffu

sion

fran

ce 2

011

ww

w.m

ikli.

com

Pho

to: P

hilip

pe P

lant

rose

, con

cept

pho

togr

apiq

ue e

t dire

ctio

n ar

tistiq

ue A

xelle

Dou

é.

altug-1000x2000mm-ech1/2:Mise en page 1 28/03/11 15:43 Page6

Kemer Life Çarşı No:26/226322 22 11

M u t f a k A t ö l y e s i

Kemer Life Çarşı No:225

Dispanser Sok. No: 9 /B Kemerburgaz

Bayan ve Çocuk Giyim

Kuru temizleme ütü ve tadilat işleri itinayla yapılır.

optik

322 56 29

ALTUĞ optikte son trendler Mezuniyet gecelerinize özel balo kıyafetleri bulunur.

Alış verişAlış veriş

14 countryLIFE

Bikini 59.90 TL

Korse 69.90 TL

Sütyen 69.90 TL

Terlikler 15.00 TL

Sandalet 24.90 TL

İstanbul Caddesi Artell Forum Çarşısı No 38/H 0212 322 37 70

Artell Forum Çarşı

İstanbul Cad.

Göktürk-Eyüp-İst.

0212 322 77 25 Artell Forum Çarşı322 46 16

360 TL

240 TL

Karma Doğal Taşlı kolye 585 TL

3’lü Yakut Kolye

480 TL

220 - 250 TL

Takı

ntı G

ümüş

Tak

ı Tas

arım

Göktürk Belediye Cad. Kemerlife Çarşı

No: 26/H Göktürk Tel: 0212 322 29 66

Fig Leaf’te Yaz…

16co

untry

LIFE

Kısa KısaKısa Kısa

İkinci evlerde Bolu’ya rağbet var

Bolu’nun son dönemde en popüler bölgesi Mudurnu Yolu’ndaki Gövem ve Yeni Sefa Köyleri büyük ilgi görü-yor. Bu bölge, son yıllarda işadamlarının akınına uğradı. Cem Hakko, Aldo Kaslowski, Nurettin Çarmıklı, Me-sut Toprak, Mehmet Dereli, Mustafa Taviloğlu ve Sinan Tara gibi tanınmış işadamlarının ev ve arsalarının bulun-duğu Gövem'de, eski başbakanlardan Tansu Çiller'in 38 bin 215 metrekare arsa içerisinde malikânesini de bulunduruyor.

Köydeki 80-100 metrekare oturumlu villaların fiyatı 130 bin liradan başlayıp, 250 bin liraya kadar çıkıyor. Gövem’de turizm yatırımları da dikkat çekiyor. Kütük ev projeleri ile tanınan Levent Güler, burada 16 bin metrekare arazi üzerine 15 villalı kütük motel ve 150 kişilik bir restoran inşa etti.

Avdan ve Yeni Sefa Köyleri çevresinde Çamlıca, Patır-na, Yeşilçatı, Çamkoru, Bilimkent adlarında 15-20 yıllık yüzde 12.5 mevzi imarlı bina oturumları 50 metrekare olan dubleks evlerden oluşan siteler yer alıyor

Bolu ormanlarının içinde doğal güzelliklerini koruyan köye Abant ve Kartalkaya kayak merkezinin yakın ol-ması da önemli bir çekicilik katıyor.ALEXANDRİTE ARİON LAZER EPİLASYON

EN BAŞARILI, EN ACISIZ, EN EMNİYETLİ SONUÇLA TÜYLERİNİZDEN KURTULMANIN TAM MEVSİMİ.

Özel Formax PolikliniğiTel: 0212 322 61 80Fax: 0212 322 61 83Web: www.formaxsaglik.com

Sampi PideTürkiye’nin ilk pide markası Sampi Göktürk’te açtığı şubeyle halkala-rını hızla artırıyor. Neo Studio’da hizmete giren Sampi pide çeşit-leriyle sofralarınıza renk katacak. Sampi Türkiye genelinde 46 şube-si ile her gün 10.000 kişiye dina-mik kadrosu, zengin menüsü ve farklı lezzeti ile hizmet veriyor.

0212 322 77 870212 444 76 74

Başka Bir Hayat…

Bahçe Giriş Katı Üst Kat Zemin Giris Katı

• Bolu’da Abant Gölü`ne yarım saat mesafede Yeni Sefa Köy’ü içinde sitede satılık dağ evleri.

• 2 cepheden Bolu Dağları’na karşı orman manzaralı,

• Gövem Köyü bitişiğinde

• 200 ve 130 metrekare dağ evleri

• Ev başına 300 - 1000 m2 arsa.

Dış duvar yalıtımı, camlar ve doğramalar ısı tasarrufu ve yaz sıcağında konfor sağlanacak şekilde yapılmıştır.

Sosyal ve spor tesisleri ön görülerek, Sefa Konakları’nda başka hayat yaşamak isteyenler için ortak alanlar planlanmıştır.

Sefa konaklarının girişlerinde iki yanı ve üstü kapalı teras tasarlanarak kar ve yağmurdan korunan ve sıcak günlerde serin bir gölge sağlayan bir mekân sağlanmıştır.

www.sefakonaklari.com0530 569 42 66 - 0532 315 35 97

Erkut İnşaat San. ve Tic. Ltd Şti.

18co

untry

LIFE

Müzisyen Sümer ve Gülay Ezgü’nün biricik oğulları adına açtıkları mağazada kırtasiye, oyun-cak, hediyelik eşya malzemeleri yanında doğum günü partileriyle çocuklar keyifli saatler geçiriyor. Belediye Caddesi üzerinde hizmet veren mağazada güleryüzün ya-nında çocuğunuz için de aradığınız herşeyi bulabilirsiniz.

GÜVENLİK İÇİN BİLİNÇLİ TOPLUM PROJESİ!

Eyüp İlçe Emniyet Müdürü Dursun Küçükyılmaz öncülüğünde başlatı-lan “Güvenlik İçin Bilinçli Toplum Projesi” kapsamında Göktürk ve Kemerburgaz bölgelerinde bilinç-lendirme çalışmaları yapıldı.

Ekipler huzur ortamının korunması ve sürekliliğinin sağlanması, vatan-daşların suç ve suçluyla mücadele konusunda bilgilendirmesi için bastırılan broşür ve afişleri okul-lar, caddeler, mağazalar ve sitelere dağıttılar. Özellikle ev ve işyeri hır-sızlığı, yankesicilik ve kapkaç, oto hırsızlığı, içki, sigara ve uyuşturucu bağımlılığına karşı alınacak önlem-lerin yazılı olduğu broşürler, vatan-daşlarca ilgiyle incelendi.

BİLGİ KOZASI’NDA PANAYIR ŞENLİĞİ

“Hepimiz Çocuklar İçin Buradayız” Panayırı en az çocuklar kadar anne babaları da eğlendirdi. Bilgi Kozası Anaokulu bahçesinde gerçekleşen panayır büyük ilgi gördü. Göktürk ve Kemerburgaz ile çevre semtler-den gelen ailelerle sıcak havanın

da hoşluğuyla keyifli saatler yaşan-dı. Okulun bahçesinde oyun oy-nayan minikler sınıflarda da Let’s Cook’un mutfağında rengarenk mini kekler yaptı, heykeltıraş Elif Turhan ile el becerilerini sergiledi-ler.Bilimin eğlenceli dünyası Mad Sci-ence sponsorluğunda bilimin eğ-lenceli dünyasına kısa yolculuklar yapmayı ihmal etmeyen minikler daha sonra Yeşim Mutlu ablalarına hatıra fotoğrafı çektirdiler. Coş-kuyla kutlanan panayırdan çocuk-lar mutlulukla ayrıldılar.

Kısa KısaKısa Kısa

Ozan Ezgü’nün Çocuk Dünyası parti organizasyonlarıyla bölgemizde ses getiriyor.

KARŞILAŞMA

Bazı sanatçıların hangi disiplin-de ürettiklerinin aslında hiçbir önemi yoktur, onların büyüklüğü sizi ürettikleri ile çarpmalarında gizlidir. Sanatlarına bakmak, haz almak istersiniz. Bu da yetmez okumaya, anlamaya çalışırsınız. Sanatçının penceresinden bakıp kendi zihninizde yolculuklara ha-zırlanırsınız. Bir de bakmışsınız ki kendi hatıralarınız, deneyimle-riniz hatta bilgileriniz uyarılmış, yapıtla yeni bir dil oluşturmuş-lar...Yavuz Tanyeli çocukluk yılların-dan beri resim yapmaya başlamış ve bu tutkuyla, hiç bıkmadan, 35 yıllık bir süreci geride bırakarak sınırsız bir arşiv oluşturmuş. Za-man zaman muhalif kimliğiyle de öne çıktığı resimleri ile boyanın da, tuvalin de ne kadar kavram-sal, ne kadar güncel olabildiğini

anımsatıyor sanat dünyasına, sanat izleyicisine. Çok katmanlı boya kurgusunu sadece bir plas-tik değer olarak kullanmaktan öte onu tual sanatının vazgeçil-mez bir dil unsuru olarak ele alı-yor.

Resim yapmak nedir? Sanatçı-nın bir mucitten farkı var mıdır? Evet, Tanyeli üretimin her aşa-masında kendine bir yol açar ve bu yol onun tercih ettiği duruşu, baktığı yönü gösterir.Yavuz Tanyeli, Kemerburgaz’daki Country Life inşaat alanında yer alan Pg ArtSpace’te, 9 Haziran – 25 Temmuz tarihleri arasında ‘t e ş b i h’ adlı sergisiyle izleyici-leri resme bakmaya davet ediyor. Nesnelerle anlattığı derdini tual-lere aktardığı resimlerinin karşı-sında acaba sizi neler bekliyor?

Reysi KAMHİ

1 Haziran - 30 Temmuz arası büyük indirimlerimizden yararlanabilirsiniz.

Özel

Polikliniği

20co

untry

LIFE

Her sezon farklı koleksiyonlara imza atan Fix Silver, kolyeden bile-ziğe, yüzükten broşa, küpeden bi-lekliğe kadar sunduğu geniş ürün yelpazesiyle gümüş aksesuar mo-dasına yön veriyor. En özel ürün-leri gençlerle buluşturan Fix Silver, renkli takılarıyla göz kamaştırıyor. Zarif ve modern çizgisinden vaz-geçmeyen Fix Silver, 2011 yaz ko-leksiyonunda vurgulanan 925 ayar gümüş üzerine zirkon taşlarla süs-lenen takılarıyla ön plana çıkıyor.

Her zevke uygun ve canlı renklerle kombinlenen aksesuarların yer al-dığı koleksiyonda küpe ve kolye-lerde göz dolduruyor. 2011 yaz moda trendlerine uygun hazırlanan spor ve şık tasarım-lar dikkat çekiyor. Genç kızların hayallerini süsleyen takıların gü-

müşle birleştiği tasarımlar Fix Sil-ver mağazalarında sizleri bekliyor. Ayrıcalıklı mağaza konseptiyle da büyük beğeni toplayan Fix Silver mağazalarına uğramadan karar vermeyin…

Birçoğumuz için doğumgünleri, yıl-dönümleri, özel kutlamalar sadece ‘hediye’ derdi yüzünden bir anda ka-busa dönüşebiliyor! Klasik bir hediye olmasın diye tırım tırım dolaşıp duru-yoruz. Ama sonuç genelde hep aynı; yıllar boyu alınan gömlekler, tişörtler, takılar, kravatlar...Şöyle hiç almadığım onunda hiç yap-mamış olduğu bir sey alsam bu sefer diyorsanız, aradığınızı MOMENTO’da bulacaksınız. Çünkü MOMENTO içinde ortalama 100 tane hediye se-çeneği olan ve hediye verdiğiniz kişi-nin içlerinden birini kendisinin seçe-bildiği Türkiye’nin ilk çoktan seçmeli hediye kutusu!Üstelik her doğumgününde veya yıl-dönümüde yine MOMENTO hediye edebilirsiniz. Çünkü içinde sürekli eklenen yeni alternatiflerle 100 seçe-neği dene dene bitmiyor.Türkiye’nin ilk hediye deneyim kutu-su MOMENTO, SPA hizmetlerinden,

restoran alternatiflerine, otel ko-naklamasından, heyecan verici spor aktivitelerine kadar birbirinden farklı onlarca hediye seçeneğini küçük bir kutu içerisinde toplayan bir ‘Güzel Anlar Kataloğu’.

MOMENTO ile ilgili daha fazla bilgi için 0212 264 05 11 numaralı telefondan veya www.momento.com.tr’den MOMENTO’ya ulaşabilirsiniz.

BAHÇE, BALKON VE TERASLAR İÇİN EN GÜZEL ÇİÇEK TASARIMLARI…

Her yıl çiçek tasarımı ve iç mekan bitkilendirme projeleri ile tasarım sektörüne kendi kulvarında yön veren Marginal Flowers, Haziran ayı çiçek önerileriyle yine farklı ve yeni bir soluk getiriyor.

Marginal Flowers bahçe, balkon, teraslarımızda var olan bitki ve çiçek düzenlemelerine bir kaç tasarım odaklı obje ve bitkiyle, estetik anlamda değer katılabile-ceğini vurguluyor. Country tarzı mekânlara gri, beyaz ve küf rengi sepetlerin içine bitki tasarlarken, daha modern mimarisi olan açık alanlara da metal ve cam mater-yallerin içine daha net ve cool bit-kilerle modern mimariyle örtüşen ve mekana değer katan bir tasarım gerçekleştiriyor.

Marginal Flowers'ın kurucusu ve çiçek tasarımcısı Zeynel Özmen: “Son yıllarda metal, cam gibi ele-mentler balkon, teras ve bahçeler-de sıklıkla kullanılıyor. Dolayısıyla Marginal Flowers bu mekanların mimarisi ile örtüşen cam ve metal kaplara bitki tasarlayarak görsel

uyum ve ahenk konusunda has-sasiyetini vurguluyor. Marginal Flowers’ın tasarladığı bu ürünler mekanın zeminine, masa vb gibi platformların üzerine konulabili-yor. Bu ürünler tamamlayıcı ürün olarak yorumlanmalı. Artık kaktüs-leri de de dışarıya çıkarma zama-nı, gördüğünüz gibi siyah murano bir camın içine tasarlanmış ekinox kaktüs ne kadar elegan ve şık bir görüntü sergiliyor. Yine metal pot-ların içine tasarlanmış bitkiler tek ya da çoklu bir şekilde bu mekan-larda doğru konumlandırıldığında gerçekten yaz boyu harika bir seyir zevki verecektir.”

Marginal Flower/istanbul, çiçeği bir ürün olarak görmekten kurtu-lup, yaşama ve yaşam alanlarına soluk veren, her duyumuza ayrı ayrı hitap eden, bizden, yani top-raktan bir parça olarak değerlen-dirmenin önemine inanıyor.

MİELE TASARIMI İNDÜKSİYONLU OCAKLAR…

Solo ve ankastre ev aletleri ve endüstriyel cihazlardan oluşan geniş ürün yelpazesi ile üstün Alman teknolojisini birleştirerek alanında dev bir marka olan Mi-ele, yeni indüksiyonlu ocakları ile fark yaratıyor.

Yeni indüksiyonlu ocaklar gazlı veya elektrikli ocaklardan farklı olarak tencere tabanının çapına göre ısıyı ayarlayarak ve sadece tencereyi ısıtarak enerji kaybını minimuma indiriyor. İndüksiyonlu ocaklarda ısı kaybı olmadığı için diğer elektrikli ocaklara göre %50 daha az enerji harcayarak pişirme işlemini %30 daha kısa bir zaman-da tamamlıyor.

Tüm Miele ürünleri A sınıfı enerji tasarrufu sağlamaktadır.

444 11 22www.miele.com.tr

Kısa KısaKısa Kısa

FIX SILVER’LA DOĞAL

GÜZELLİĞİNİZİ ORTAYA

ÇIKARIN!

Hediye Aramaktan Sıkılanlara En Yaratıcı Hediye Alternatifi: MOMENTO

www.marginalflowers.comMarginal Flowers Nişantaşı Poyracık Sok, No: 7 Nişantaşı – İSTANBULTel: 0212 233 40 00

21co

untry

LIFE

Tefal_FamilyGrill_22x30.fh11 5/23/11 3:48 PM Page 1

Composite

C M Y CM MY CY CMY K

Eyüp’teki Dev Projeye Start Verildi…Nikah Sarayı-Kültür Merkezi’nin Temeli Atıldı

İstanbul’un incisi Eyüp için birçok önemli projeye imza atan Eyüp Belediyesi, Haliç kıyısında yapılacak yeni Nikah Sarayı-Kültür Merkezi‘nin temelini attı… Temel atma törenine, Ak Parti İstanbul 2. Bölge Milletvekili adayı Hüseyin Bürge, Eyüp Kaymakamı Osman Kaymak, Eyüp Belediye Başkanı İsmail Kavuncu, AK Parti Eyüp İlçe Teşkilatı Başkanı Seçkin Turan ve Eyüplüler katıldı.Törende konuşan Başkan Kavuncu şunları söyledi: “Göreve gelmeden önce verdiğimiz sözleri bir bir tutuyoruz… Eyüp’ü cazibe merkezi haline getireceğiz, vizyon projeleri hayata geçireceğiz demiştik… İşte birinci projemiz… Başarılı mimarımız Emre Arolat’ın ödüllü projesi için bugün start veriyoruz… Mayıs ayının sonunda Yeşilpınar’daki dev eğlence merkezinin temel atma törenini gerçekleştireceğiz… Şimdi temelini attığımız Nikah Sarayı-Kültür merkezimizi inşallah önümüzdeki yıl açacağız… Nikahlar ve kültürel etkinlikler için büyük salonlara ihtiyacımız vardı… İlçemizdeki sanat etkinlikleri, panelleri, seminerleri her türlü aktiviteyi gerçekleştirecek yer bulamıyorduk… İşte muhteşem Haliç manzarası eşliğinde görkemli, çok amaçlı, harika bir proje… Dev salonları, çağdaş mimarisi, restoranları, kafeleri, alışveriş merkezleri, yürüme parkurlarıyla dört dörtlük kompleks bir yapı… Eyüplüler her şeyin en iyisine, en güzeline layıktır. Bunun için bizler üzerimize düşen görevlerin en fazlasını, en mükemmelini yapabilmek için çalışıyoruz… Bu projenin mimarı Emre Arolat’a, proje için emek veren Belediyemizin önceki yönetimine çok teşekkür ediyorum…” Tören sonrası davetlilere lokma tatlısı ikramı yapıldı. Hemşehrilik Beratı verdi. Eyüp ilçe Emniyet Müdürü Dursun Küçükyılmaz da Dirim'e teşekkür plaketi verdi.

Eyüp’teki Kursiyerler Resim Sergisi Açtı… Geleneksel el sanatları, resim ve müzik dallarında açtığı kurslarla ilgi odağı olan Eyüp Belediyesi, Ek Hizmet Binası Sergi Salonu’nda bir sergiye ev sahipliği yaptı. Eyüp Belediye Başkan Yardımcıları Semih Dikyol, Zafer Güven ve Metin İşeri’nin açtığı resim sergisinde, Sertarikzade Tekkesi ve Caferpaşa Medresesi Kültür Merkezi’ndeki kurslara katılan öğrencilerin bir yıl içerisinde ürettikleri eserler sergilendi.

İstanbul’daki Rizeliler Feshane’de Buluştu…Eyüp Rizeliler ve Rize’yi Sevenler Sosyal Yardımlaşma ve Kültür Derneği’nin düzenlediği Rize Günleri, Feshane’de geçtiğimiz ay gerçekleşti. Etkinliğin açılışını İstanbul Valisi Hüseyin Avni Mutlu ve Rize Belediye Başkanı Halil Bakırcı yaptı.

Açılışa, İstanbul Valisi Hüseyin Avni Mutlu, Rize Belediye Başkanı Halil Bakırcı Eyüp Kaymakamı Osman Kaymak, Eyüp Belediye Başkanı İsmail Kavuncu, Fatih Belediye Başkanı Mustafa Demir, Bayrampaşa Belediye Başkanı Atilla Aydıner, Eyüp Rizeliler Derneği Başkanı Mehmet Yazıcı ve İstanbul’da bulunan Rizeliler katıldı.

Feshane’de Rize Günleri, Rize’nin kültürünü, geleneklerini, tarihini, doğal zenginliklerini ve mutfağını İstanbul’da tanıtmak ve İstanbul’da yaşayan Rizeliler’i bir araya getirmek amacıyla düzenleniyor. Feshane’deki stantları tek tek gezen davetliler Karadeniz kültürünün en güzel örneklerini görme, Rize’nin meşhur yemeklerinden tatma imkanı buldular.

Eyüp’te Ebrulardan Seçmeler…Eyüp Belediyesi Caferpaşa ve Sertarikzade Kültür merkezlerinde yıl boyunca yapılan ebru sanatının seçkin örnekleri, Belediyenin sergi salonunda sergilendi.Serginin açılışını yapan Eyüp Belediye Başkanı İsmail Kavuncu, “Kağıt üzerine özel yöntemlerle yapılan geleneksel süsleme sanatımız ebru kurslarımıza Eyüplüler çok büyük ilgi gösteriyor. Caferpaşa ve Sertarikzade Kültür merkezlerimizde bir yıl boyunca kurslara devam eden kursiyerlerimizin eserlerinin hepsi birbirinden güzel. Önümüzdeki dönem bu kurslarımızın sayısını artıracağız… Bir yıl sonra açılacak yeni büyük kültür merkezimizde bu tür etkinliklerimizi, kurslarımızı çok daha büyük salonlarda organize edeceğiz, çok daha geniş katılımlı sergilere evsahipliği yapacağız… Geleneksel sanatlarımızı yaşatmak için projelerimiz devam edecek” dedi.

Kısa KısaKısa Kısa

eyüp’ten22 countryLIFE

MESA YAMAÇ’ta 178 m2 İç tarafta çok iyi konumlu 4+1 daire. 870.000 TLİlan No: 16549-2097 Raşel BOENO 0532 495 44 50

KEMER COUNTRY KEMERBOYU’nda Göl üstünde, büyük teraslı 4+1 ikiz villa 4.000 TLİlan No: 16549-2086 Raşel BOENO 0532 495 44 50

ARKETİP’te Kaçırılmayacak FIRSAT139 m2 2+1 Bahçe Katı 315.000 $İlan No: 16549-2160 Raşel BOENO 0532 495 44 50

KEMERHILL’de 215 m2 Havuz Manzaralı 3+1 eksiksiz Full Eşyalı Daire, Eşyasızda verilebilir.. Eşyalı 2000 $ Eşyasız 2500 TLİlan No: 16549- 2181 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

KEMER COUNTRYYALIKONAKLAR’da 192 m2 3+1 daire 530.000 $İlan No: 16549-2031 Dilek BAKAN 0532 627 25 52

KEMERLIFE’ta 1+1 2+1 3+1 4+1 Kiralık Daireler1350 ile 3500 tl arasında değişen fiyatlar… İlan No: 16549 - 2147 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

KEMERLIFE’ta 240 m2 Müstakil Bahçeli, ayrıca fullve özel dekorasyonlu emsallerinden çok farklı 4+1 Bahçe Dubleks 625.000 $ İlan No: 16549- 2121 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

ARKETİP’te 1+1, 2+1, 3+1 4+1 Kiralık Daireler İlan No: 16549-1993 Dilek BAKAN 0532 627 25 52

DOĞA COUNTRY’de 85 m2 Havuz ve Orman manzaralı, çok ferah-aydınlık 1+1 daire. 1.400 TLİlan No: 16549- 2007 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

PALMS RESIDENCE’da 90 m2, balkonlu 1+1 daire 180.000 $İlan No: 16549-2021 Dilek BAKAN 0532 627 25 52

DOĞA MEŞE PARK’ta 125 m2 Havuz Cepheli , ön ve arkada bahçeye sahip , çok özel konumluKaçırılmayacak 2+1 Bahçe Katı..İlan No: 16549- 1327 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

KEMER COUNTRY RESIDENCE’da 220 m2 4+1 Çatı dubleksi 2.500 $ İlan No: 16549-2126 Dilek BAKAN 0532 627 25 52

MESA YANKI’da 178 m2 4+1 Bahçe Katı 3000 TL.İlan No: 16549- 2184 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

KEMERHILL’de 210 m2 Gölet Manzaralı daire 3+1 525.000 $İlan No: 16549 - 2078 Atılay TOPEL 0532 244 93 77

KEMERLİFE’ta 178 m2 + 90 m2 Teraslı havuz cepheli 4+1 daire 525.000 $İlan No: 16549-2127 Raşel BOENO 0532 495 44 50

KEMER COUNTRY RESİDENCE da 130 m2 Havuz ve Cadde cepheli 3+1 Daire 2000 TLİlan No: 16549 - 2183 Nükhet TOPEL 0532 244 93 77

WORLD OF KEMERGüven ve Mutluluğun Adresi

www.worldofkemer.cominfo@worldofkemer.com

3 2 2 6 8 7 8

İstanbul Caddesi Palms Residence (Hisar Okulları Karşısı) A blok 4. Kat D:26 Göktürk / Kemerburgaz

24co

untry

LIFE

Dubai’nin birçok ünlü projesine imza atan reklam ajansı “Brand Clinic”, Dubai ve Kolombiya’dan sonra Türkiye pazarında da hızla ve güçlü adımlarla ilerliyor. Brand Clinic'in kurucusu ve aynı zamanda Creative Director'u olan Ahmet Bülbül; "Brand Clinic ola-rak, her zaman dediğimiz bir şey var; biz logo çizmiyoruz; marka yaratıyoruz. Yönettiğimiz projeler-de amacımız; uluslararası marka yönetimi tecrübemizle markaların ürün ve hizmetlerini, içersinde bu-

lundukları pazarda lider konuma getirmek ve pozitif bilinirlik sağ-lamaktır. Bu anlamda yapılmayanı yapmak, bazen agresif olup radikal kararlar almak önemlidir.’’ diyor.

Gayrimenkul sektöründe birbirin-den ünlü projelerde Brand Clinic imzası.Ajansın gerçekleştirdiği başarılı çalışmaları arasında yer alan Du-bai’deki 95 milyar dolarlık emlak projesi Jumeirah Gardens’ın mar-kalandırma ve lansman çalışması dünyada ses getiren ve bilinen projelerden birisi. Proje içerisindeki Dubai 1, Park Gate, 1 Park Avenue gibi etkileyici kulelerin marka çalış-maları da yine Brand Clinic tarafın-dan yapıldı.

Brand Clinic geçtiğimiz yıl General Mobile’ın babalar günü kampan-yasını yönetmiş ve “299 TL’ye ba-baya alırsın’’ sloganıyla kendinden oldukça söz ettirmişti.

www.brandclinic.co

Tasarımlarıyla yaşam alanlarına öz-gün stiller kazandıran Valeron, “ka-lite ve zarafeti” çağrıştıran 2011 Ko-leksiyonu ile şık alternatifler sunuyor.

Bu yılın ilkbahar ve yaz trendlerini ta-şıyan koleksiyonda bej, beyaz, ekru

gibi açık renkler; dantel ve gipürler, romantik çiçek desenleri, zarif el iş-çilikleri gibi zengin detaylar dikkat çekiyor. Özgün tasarımlar, zarif detaylar ve göz alıcı renkler içeren Valeron Ko-leksiyonu, oldukça zengin bir ürün yelpazesine sahip… Tasarımda kulla-nılan özel Fransız danteli, el işçiliği-nin fazlalığı ve kalitesi ile farkını or-taya koyan koleksiyon, özellikle iplik kalitesinin ve dikiş sıklığının etkisiyle

çok daha tok ve yumuşak bir doku-nuşa sahip.

Yatak odalarına yalın bir şıklık geti-ren Valeron 2011 Koleksiyonu’nda nevresim takımlarının yanı sıra, zevkli ve kaliteli şıklığı bütünlük içinde ya-şamak isteyenler için dekoratif yas-tık, bornoz ve havlu setleri, yatak örtüleri, pikeler gibi alternatifler de bulunuyor.

Göz kamaştıran yeni Valeron koleksi-yonu seçkin Linens ve Taç mağazala-rında sizleri bekliyor!

Ücretsiz Danışma Hattı / 444 4 822 www.valeron.com.tr

Dünya Meteoroloji Örgütü Uyarıyor:

UV ışınlarının yarattığı kanser riski artık yüzde 40 daha fazla!

Dünya Meteoroloji Örgütü (DMÖ)’nün Mart ayı sonuna ka-dar yaptığı ölçümler sonucunda kuzey kutbundaki ozon tabaka-sında yüzde 40 oranında kayıp yaşandığı belirlendi. DMÖ’nün hazırladığı uyarı niteliğindeki de-ğerlendirme, Birleşmiş Milletler (BM) tarafından dünyaya duyurul-du. BM, tüm ülkeleri kendi bulun-dukları bölgelerde detaylı ölçümler gerçekleştirmeleri ve kansere karşı yaşanabilecek olası artışlardan va-tandaşlarını korumaları konusunda uyardı. Yapılan uyarıda güneşten gelen zararlı morötesi ışınlardan dünyayı koruyan tabakanın zarar görmesi nedeniyle cilt kanseri ve katarakt gibi rahatsızlıklarda artış-lar görülebileceği kaydedildi. BM, cilt kanseri ve katarakt rahatsızlık-larının dışında bağışıklık sistemini de olumsuz etkileyebilecek zarar-lı ışınlar nedeniyle daha dikkatli olunması ve mümkün olduğunca bu zararlardan korunmanın yolla-rının aranması gerektiğini belirtti. DMÖ ’nün araştırmasına göre ozon tabakasındaki incelme, hem atmosfere yayılan kimyasal gaz-ların artmasından, hem de bu kış mevsiminin çok sert geçmesin-den kaynaklanıyor. Ozon kaybının hiçbir kış, bu seneki kadar büyük boyutta olmadığı belirtiliyor. Ta-bakada oluşan incelmenin, ku-zey kutbundan İskandinavya ve Grönland yönünde hareket ettiği ve bu bölgede ultraviyole ışınları-nın belli bir süre boyunca insanlar için tehdit oluşturacağı uyarısında bulunuluyor. Ultraviyole ışınları, filtre edilmeden yeryüzüne ulaştı-ğında ciltte yanmaya sebep olmak-ta ve kanseri tetiklemektedir.

Oto koruma alanında dünyanın en önemli isimlerinden olan ve araç içinde insan sağlığını düşünen teknolojiler geliştirmesi ile bilinen Ziebart, güneş ışınlarının fazlalaş-tığı bahar ve yaz aylarında özellikle araçlarında uzun süre vakit geçi-renleri bu tehdide karşı uyarıyor.

Konuyla ilgili açıklama yapan Zi-ebart Türkiye Genel Müdürü Hakan Alptekin şunları söylü-yor: “Ozon tabakasında yaşanan kayıp ve etkileri çok endişe veri-ci. Güneşten gelen zararlı ışınlar yüzünden kanser riski her geçen gün artıyor. Bizde de daha önce elde etmiş olduğumuz 2007 yı-lına ait Amerikan Dermatoloji Akademisi’nin yayınladığı bir

araştırma verisi var. Bu araştırmaya göre güneşin zararlı ışınlarına, araç içinde, özellikle sol taraftan direkt olarak maruz kalanlar ve uzun süre araç kullanan sürücülerde cilt kan-seri teşhisleri daha fazla… Dünya Meteoroloji Örgütü (DMÖ)’nün son araştırmasını duyunca bu ko-nuda araç kullanıcılarını bilgilen-dirme gereği hissettik.

Özellikle araç içinde daha fazla maruz kalınan güneş ışınlarına kar-şı korunmak büyük önem taşıyor. Ziebart, Amerika’da bu konuda farklı teknolojileri incelemiş ve bu zararlı etkileri insan sağlığında en aza indirebilecek olan ‘cam filmi’ uygulamasını sağlığını düşünen otomobil severlerin hizmetine sun-muştur. Cam filmi denince akla hemen karartılmış otomobillerin gelmemesi gerekiyor. Bahsettiği-miz filmler bunların dışında, bilinçli müşteriler tarafından tercih edilen, sürücü ve yolcuların sağlığını koru-yucu ve çok özellikli filmlerdir. Özel eğitimli teknisyenler tarafından uy-gulanan tüm Ziebart cam filmleri, güneşin kanserojen UV ışınlarını yüzde 99 oranında bloke eder ve

güneşten gelen ısıyı seçilen filmin renk tonuna göre yüzde 45 ile yüz-de 65 oranında keser. Bir yandan kanserojen etki azaltılırken bir yan-dan da ısı konforu sağlanmış olur. Çizilmeye karşı da dünyanın en dayanıklı ürünlerinden olan filmler, isteğe göre farklı amaçlar için fark-lı tonlarda ve garanti kapsamında uygulanmaktadır. Ortasında titanyum veya alümin-yumdan yapılmış metalize bir ta-baka da bulunan toplam 5 kattan oluşan cam filmi, aynı zamanda kapkaççıların camı kırıp araç içine ulaşmalarını zorlaştırır; kaza anında kırılan camı bir bütün olarak tut-tuğu için de kırılan parçacıklarının uçuşarak sürücü ve yolcuları yarala-masını büyük oranda engeller.

Güneşten korunmak, güneşin dik olduğu zamanlarda fazla gezme-mek, yüksek faktörlü güneş kremi kullanmak cilt kanseri için birer önlem olduğu gibi araçla yapılan yolculuklarda UV ışınlarına çokça maruz kalındığından, 250 koruma faktörlü güneş kremi etkisi yaratan cam filmi kullanmak da etkili bir korunma yöntemi.”

Kısa KısaKısa Kısa

Brand Clinic: “Logo

çizmiyoruz, marka

yaratıyoruz.”

EVİNİZ İÇİN EN

ÖZEL TASARIMLAR

VALERON 2011

KOLEKSİYONU’NDA

26co

untry

LIFE

Aile/Sistem Dizimleri Danışmanı

İpek Dumanlı’nın b-fit Göktürk

şubesindeki bilgilendirme toplan-

tısında evlilik ve ilişki problemle-

ri, bedensel ve ruhsal hastalıklar,

çalışma hayatındaki problemler,

bereketsizlik, içsel boşluk, tıkan-

malar gibi konularda çok iyileştirici

açılımlar sunan sistem konuşuldu.

Katılımcıların ilgiyle takip ettiği

Aile/Sistem dizimi hakkında daha

detaylı bilgi almak için www.tsde.

org web sitesini ziyaret edebilirsi-

niz.

Bisikletinizle Yazın Keyfini Sürün

Her türlü bisiklet montajı, bakımı, aksesuar çeşitleri, vites ve lastik tamiri, fren ayarları, pedal bakımı, zincir bakımı ile yedek parça konu-sunda bölgede kapısını çalabilece-ğiniz bir adres. Bir telefonla bisikletinizi evinizden alan Ata usta tamir edip bakımını yapıyor ve bisikletinizi adresinize teslim ediyor.Haydi asılın pedallara, gönlünüzce yazın ve bisikletinizin keyfini çıka-rın.

Kısa KısaKısa Kısa

B-fit , Aile/Sistem Dizimi hakkında

üyelerini bilgilendirdi

KANUNİ KEMER YOLUNDA

Muhteşem Yüzyıl Dizisi Kemerburgaz’da çekilen sahne-leriyle ilgi uyandırdı. Hamidiye Suyun girişindeki tarihi su keme-rinde kurulan platoda gerçekle-şen çekimleri sizler için görüntü-ledik. Kısacık bir sahne için dizi ekibinin uğraş verdiği çekim ekibi orman dokusu ve tarihi kemerle-riyle ünlü bölgemizi tercih ediyor. Yeniçerilerin ayaklanması üzeri-ne Edirne’den avdan dönerken görüntülediğimiz Kanuni (Halit Ergenç) ata binerken ustalığıyla göz doldurdu.

Dizi hakkında

Çekimleri başlamadan büyük yan-

kı uyandıran Muhteşem Yüzyıl dizisinin hazırlık süreci, yaklaşık bir buçuk yıl sürdü. Senaryosu, kostümleri ve dekoru Osmanlı ve dünya tarihine ait, seyahatname-ler, yönetici listeleri ve belgeler güvenilir kaynaklardan derlenip, tarih danışmaları tarafından sürekli denetlenerek hazırlandı.Topkapı Sarayı’nda yapılan çekim-lerin yanı sıra yılın beklenen proje-si “Muhteşem Yüzyıl” için 2100 metrekare alan üzerine dev bir pla-to kuruldu. Dekorda gerçeğine en yakın dokunun oluşturulabilmesi için Topkapı Sarayı başta olmak üzere dönemin tarihi mekanları pek çok kez ziyaret edildi. Dizi için yaratılan 12 farklı mekan saraydaki sanatsal ve kültürel görseller temel alınarak kuruldu. Ayrıca dizinin çe-kimleri Topkapı Sarayı’nın avlusu ve birçok tarihi mekanda da de-vam ediyor.

Ata Karasuluk Kazım Karabekir Cad. Karakol Karşısı Mezarlık Yanı / Kemerburgaz

Cumhuriyet cad. Merttürk

İş Merkezi Kat: 1

Daire: 3 Göktürk-İstanbul

(0212) 322 54 55 www.biancaguzellikmerkezi.com

Kendinizi Bianca’da Yenileyin

İstanbul İstanbul EvleriAcil Satılık 320 m2 6+1 Göl Manzaralı Tripleks Villa 1.250.000$ İlan No Hürriyet 31434-622İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

EMLAK DANIŞMANLIĞI

Güvenilir Doğru Adres

İstanbul Zen210 m2 Doğa Manzaralı, Aydınlık, Ferah 4+1 Çatı Dubleksi 2.850 Tlİlan No Hürriyet 31434-666İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

K.Country Manolya DriveVilla, Bahçe Dubleksi ,Satılık Alternatifler 700.000 $ İlan No Hürriyet 31434-644Ahmet Akbulut 0533 235 79 71

K.Country Yalı Konaklar165 m2 Göl Ve Doğa Manzaralı 3+1 Daire 3.000 $İlan No Hürriyet 31434-528İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

K.Country320 m2 4+2 Köşe ,Dekorasyonlu İkiz Tripleks Villa 4.500 $İlan No Hürriyet 31434-627Seden Akyüz 0533 302 35 38

K.Country 380 m2 Golf Manzaralı , Ufku Açık ,Büyük Bahçeli Müstakil Villa 2.600.000 $İlan No Hürriyet 31434-626Seden Akyüz 0533 302 35 38

Kemerpark 580 m2 İçi Yapılı, Havuzlu 5+2 Müstakil Villa 2.100.000 $İlan No Hürriyet 31434-659Seden Akyüz 0533 302 35 38

Arketip1+1, 2+1 ,3+1 ,4+1 ,Kiralık Sıfır Daireler İlan No Hürriyet 31434-706Seden Akyüz 0533 302 35 38

204 m2 4+1 Özel Dekorasyonlu Bahçe Dubleksi 600.000 $İlan No Hürriyet 31434-714İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

Çeşmeler Vadisi305 m2 Doğa Manzaralı, İki Kademeli Bahçesi Olan 5+1 İkiz Villa 900.000 $İlan No Hürriyet 31434-527İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

K.Country400 m2 1,5 Dönüm Bahçe İçinde 6+2 Müstakil Villa 1.950.000 $İlan No Hürriyet 31434-391İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

Kemerhill260 m2 4+1 Doğa Manzaralı Çatı Dubleksi 650.000 $İlan No Hürriyet 31434-249İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

İstanbul İstanbul Evleri181 m2 Gölet Ve Doğa Manzaralı 3+1 Daire 630.000 $İlan No Hürriyet 31434-609 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

K.Country1.600 m2 İçinde Dekorasyonlu,Doğa Manzaralı 4+2 Müstakil Villa 3.500.000 $İlan No Hürriyet 31434-513İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

Meşe Park110 m2 Bahçeli 2+1 Bahçe Katı 275.000 $İlan No Hürriyet 31434-677Ahmet Akbulut 0533 235 79 71

Doğa CountryBahçe Dubleksi, Tripleks, Satılık Alternatifler 525.000 $İlan No Hürriyet 31434-676Ahmet Akbulut 0533 235 79 71

İstanbul İstanbul Evleri320 m2 Göl Ve Doğa Manzaralı 5+1 Köşe Villa 1.550.000 $İlan No Hürriyet 31434-619İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

İstanbul İstanbul Evleri180 m2 Bahçeli, Bakımlı 3+1 Bahçe Dubleksi 4.000 TLİlan No Hürriyet 31434-668İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

İstanbul İstanbul Evleri320 m2 Göl Kenarı 5+1 Köşe Villa 5.500 $İlan No Hürriyet 31434-671İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

İstanbul İstanbul Evleri191 m2 Doğa ve Göl Manzaralı, Bakımlı, Temiz, Bahçeli 3+1 Town House 4.750 TLİlan No Hürriyet 31434-672 İlkin Yoğurtçugil 0533 223 88 30

Belediye Cad. No:17/2 Doğa Koleji Yanı Göktürk-Kemerburgaz-İstanbul

t.0212 322 48 00 pbx f.0212 322 61 67www.firstinkemer.com

28co

untry

LIFE

ZENGİN MARKA ÇEŞİDİYLE GİYİMDE KALİTENİN YENİ ADRESİ…

Capital Courdyart Göktürk Cad. Merkez Mah. (Expres Carrefour Yanı) No: 52 Dük: 6 Göktürk-Eyüp/İstanbul 0212 322 79 68

Abiye 250 tlBluz 15 tlShort 29 tl

Küçük Şeyler Akademisi Anaokulunda Yaz Okulu

2010 - 2011 Eğitim yılında eğitime başlayan Küçük Şeyler Anaokulu yaz okulu programında çocuklara yüzme ve spor ağırlıklı bir program sunuyor.

Okulun bahçesindeki yüzme havu-zunda yapılacak yüzme etkinliğine programda her gün yer veriliyor.

Yüzmenin yanı sıra Küçük Şeyler Akademisi Anaokulu'nun eğitim programında da yer alan Denge Ve Hareket Etkinliği de günlük spor etkinlikleri arasında yer alıyor. Programa 4 - 7 yaş arası çocuklar kabul ediliyor. Tanışmak ve Detaylı Bilgi Almak İçin: 360 02 04 - 06

**** Küçük Şeyler Akademisi Anaokulu, Prof. Dr. Üstün Dök-men Yaşam Boyu Gelişim ve Eğitim Akademisi'nin bir kuruluşudur.

Kısa KısaKısa Kısa

BIGBANG EXPORTİHRACAT FAZLASI

BİLGİ KOZA OKULUNDA MENAR MENTAL ARİTMETİK EĞİTİMİ DE VAR.

Çocukların okullardaki korkulu rüyası matematik dersleri artık “Abaküs Mental Aritmetik Programı” ile tarihe karışa-cak gibi görünüyor. Her zaman yaptıklarıyla bir adım önde giden Bilgi Koza Anaokulu ,Menar ile anlaşıp Yaz okulu çer-çevesinde Mental Aritmetik eğitimini programına koyarak bir ilke daha imza attı..

Bilgi Koza anaokulu kurucuları Esra Demirbaş ve Zeynep Ellialtıoğlu, “Yaz okulu programımızda çocuklarımıza spor yaptırarak fiziklerini, Menar mental aritmetik eğitimiyle de beyinlerini geliştireceğiz “ dediler.

Menar ve Bilgi Koza Anaokulu işbirliği.“Abaküs Mental Aritmetik Programı”nı İstanbul’da uygula-yan tek kurum olarak hizmet veren Menar il temsilciliği, Bil-gi Koza Anaokulu ile Yazokulu çerçevesinde eğitim vermek üzere anlaşma yaptı .Başarının güçlü bir zihinsel gelişim programı ile mümkün olacağını söyleyen Bilgi Koza anaokulu kurucularından Esra Demirbaş “Türkiye’mizin gelecek kuşaklarını oluşturacak bugünün miniklerinin daha zeki ve yetkin bireyler olarak yetişmelerini sağlayacak mükemmel bir sistemi öğrencileri-mize tanıştırmaktan dolayı gurur duyuyoruz” dedi.“Abaküs Mental Aritmetik Programı”na katılan çocukların yaşıtlarına göre fark edilebilir zihinsel beceriler kazandığını ifade eden Demirbaş, “Bu program ile çocukların zihinlerin-de sağlam bir matematik temeli inşa edilirken, üstün sözel becerileri ve hayal gücü ile özgüveni yüksek bir bireyler ola-rak hayata önde başlıyacaklar.” diye konuştu. Program nasıl uygulanıyor?Programda, sayısal işlemlerde önce abaküs kullanımı öğren-cilere öğretiliyor. Abaküs kullanmayı öğrenen öğrenciler için ikinci aşamada abaküs kullanımı bırakılarak öğrencilerin iş-lemleri zihinlerinden yapmaları sağlanıyor. Çocuklar zihinle-rinden işlem yaparken sanki ellerinin altında abaküs varmış gibi parmaklarını hareket ettiriyorlar. Bu sırada boncukların hareketini zihinlerinde canlandıran çocuklar zihinlerine sa-nal bir bilgisayar yerleştirilmiş gibi işlemi büyük bir hız ve doğrulukla sonuçlandırıyor. Çocuklar bu program sayesinde elektronik hesap makinesinden veya bilgisayardan çok daha hızlı işlem yapma becerisi kazanırken, zeka, bellek gelişimi, dikkat, odaklanma ve özgüvenin güçlenmesi gibi unsurların da güçlendiği gözleniyor.

Program kimlere uygulanıyor?Toplama, çıkartma, çarpma ve bölme gibi işlemlerin zihin-den çok kısa bir sürede yapılabilmesini sağlayan bu prog-ram, 4 -12 yaş grubundaki çocuklara uygulanıyor. Bu sis-temle tanışan minikler, okula başlarken büyük bir özgüven kazanıyor. Aynı zamanda matematikte işlem yapmakta zor-luk yaşayan çocuklar da bu sistemden faydalanabiliyor.

TOPTAN FİYATINA ÇOK ÇEŞİTLİ ABİYELERİ BEĞENİNİZE SUNUYORUZ.

Sağlık ve Estetik Görünümünüz İçin

Medikal El Ayak Bakımı

Foot Medical El Ayak Bakım Merkeziİstanbul Cad. Palms Residence (Hisar Okulları Karşısı)G Blok D:4 Göktürk

0552 520 27 590212 322 12 45

Medikal el ve ayak bakımında hijyenik tırnak kesimi ve dizaynı, tırnak yüzeyinin temizlenmesi ve parlatılması, sertleşmiş derilerin giderilmesi uygulamaları ge-rektiği şekilde yapılır. Estetik ve güzellik merkezinde yapılan uygulama ile mani-kür ve pedikür de; yöntem farklılığından hastaların çoğu gereksiz yere acı çekmek-te, tırnak batığı ve nasır alma steril olma-yan ortamlarda yapılmaya çalışıldığında bulaşıcı hastalık ve mikrop kapma şansı çok yüksek olmaktadır. Sağlığa ve este-tiğe yönelik yapılan özel bir bakımdır. Et pensi, makas gibi kesici aletler olmadan, tamamen tıbbi cihazların kullanıldığı özel freze uçlar ile yapılan tıbbi bir uygulama-

dır. Problemli ayaklardaki nasır ve sertleş-me problemlerinin giderilmesi, kalınlaş-mış veya mantarlı tırnakların bakımı, deri sertleşmesi ile oluşan problemlere yöne-lik bakımlar, deforme tırnakların bakımı, çatlak topuk bakımı, batık tırnaklarda tel sistemi, diyabetli ayakların bakımı gibi so-runlara çözüm getirilir. Kişi düzenli yaptı-ğı bakımdan kesin sonuç elde eder. Yine diyabetli ayaklarda dolaşım bozukluğun-dan dolayı zamanla his kaybı oluşur. An-cak hastalar acıyı hissetmekte zorlanır ya da hiç hissetmezler. Bu nedenle tıbbi el ayak bakımında kesici makas, pens ve sivri uçlu aletler kullanılmadan özel cihaz-larla işlemi yapılır.

Yasemin BradleyDr.

Beslenme ve Diyet Uzmanı0212 322 11 280532 614 85 80yaseminbradley@gmail.com

Ofis:Kemer Corner SitesiTan Sok:İnci Blok D: 32Göktürk

30co

untry

LIFE

AÇIKTA SATILAN BALLARA DİKKAT!97 yaşında ölen anneannem her gün bir kaşık bal yerdi, üstelik tereyağıyla… Ben de onu izliyorum. Bal çok sevdi-ğim ve düzenli yediğim bir yiyecek. Özellikle mevsim dö-nüşlerinde vücut direncimiz düşebiliyor. İşte bu sırada bal imdada yetişiyor. Yüksek besin değeri, içerdiği vitaminler, antibakteriyel ve antioksidan özellikleriyle…

Bal doğanın bizlere sunduğu en değerli besin. Balın sağlıklı bir yaşam için ne kadar önemli olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Bağışıklık sitemini güçlendirmesinden kalp ve damar sağlığı üze-rindeki olumlu etkilerine, sindirimi kolaylaştırmasından ülser ve gastritle ilgili şikayetlerin azalmasına kadar pek çok faydası olan bu mucizevi besinin, her zaman sofralarımızda yer alması büyük önem taşıyor.

Peki her bala güvenmeli miyiz? Öncelikle açıkta satılan gıda-ların büyük risk taşıdığını bilmek gerekiyor. Açıkta satılan gıdalar-da sıcaklık nedeniyle mikroplar çabuk üreyerek gıda zehirlenmesi gibi rahatsızlıklara neden oluyor. Bu da karın ağrısı, ishal, bulantı ve kusma gibi şikâyetlerle ortaya çıkıyor.

Üretiminden satışına kadar yer alan tüm aşamalarda gıdaların, açık ve korumasız bırakılması durumunda yabancı maddelerin gıdaya bulaşması söz konusu. Bu yabancı maddeler de ciddi sağ-lık problemlerine sebep olabiliyor. Özellikle tatlı yiyecekler genel-de ıslak olduğu için açıkta satılma durumunda havadaki bütün mikrobu toplayabilir. Açıkta satılan bala da bu nedenle özellikle dikkat etmek gerekiyor. Ayrıca açıkta satılan balların gerçek ve doğal bal olup olmadığı da tüketiciler tarafından hiçbir şekilde anlaşılamıyor. Doğru balı nasıl anlarız?Her şeyden önce balın doğallığı ve gerçekliği konusunda güvenebi-leceğimiz tek kaynak, uzun yıllar boyunca tüketici güvenini kazan-mış, denetlenen, hesap verebilen bir markanın ambalajladığı baldır. İster petek, ister süzme olsun, nor-mal koşullarda gerçek balı sahte-sinden ayırmak mümkün değil... Kıvamına ya da rengine bakarak, koklayarak, hatta tadarak balın gerçeğini sahtesinden ayırt etmek olanaksız. En doğru, sağlıklı ve emin yol, laboratuar analizi. Açık-ta satılan ambalajsız balların ve özellikle de analizi oldukça güç ve maliyetli olan petek balların analiz edilip edilmediğini bilemeyiz.

Petek bal gerçek bal mı?Petek bal konusunda bazı yanlış algılar söz konusu... Petek bal genellikle gerçek bal algısı yaratıyor. Oysa balın petek halinde ol-ması, onun her zaman gerçek bal olduğunu kanıtlamaz. Kovanın yanına konan şeker şurubu vb. maddelerin arılar tarafından bala dönüştürülmesi ile de petek bal elde edilebilir.

Öte yandan petek balda analiz etme zorluğu vardır, petek balın analizi pratik ve ekonomik değildir. Tüketicilerin her petek balı, gerçek bal olarak algılaması doğru değildir. Petek balların hepsi sahtedir demek belki doğru değil… Ama süzme balların kontrol-lü, petek balların ise kontrolsüz olduğunu söyleyebiliriz.

Gerçek ve doğal bal yerine bal aromalı şurup tüketiyor ola-bilirsiniz!

Bugün piyasada adına bal denen, ama gerçek ve doğal bal ile ilgisi bulunmayan bir takım ürünlere rastlayabiliyoruz. Etiketlerin-de “Bal” ifadesi bulunmasına rağmen dikkatlice incelendiğinde “Bal Aromalı Şurup” olduğu anlaşılan veya içerisine ne katıldığı belli olmayan bir takım gıdalar, sıklıkla gerçek ve doğal bal ile karıştırılabiliyor.

Bu nedenle ölçüm ve denetimlerini bilimsel yollarla gerçekleşti-ren, gerçek ve doğallığın ispatı olarak ambalajının üzerinde yasal olarak tüm kalite standartlarını şeffafça sergileyen, ürün kayna-ğını açıklayabilen, kamuoyunda itibar kazanmış markalı balları tüketmenizi öneriyorum.

Ayın sözü‘Ümit çiçekler olmadan bal yapan tek arıdır.’

Robert Green Ingersoll- Amerikalı devlet adamı (1833-1895)

HAFTADA 2 GÜN BALIK, YAŞAM BOYU SAĞLIK!Gelişmiş ülkeler kadar balık tüketmiyoruz!Üç yanı denizlerle çevrili bir ülkede yaşıyoruz. Buna rağmen balık tüketiminde gelişmiş ülkelerle ara-mızda büyük farklar var. Nedeni, önemli ölçüde geçmişten gelen alışkanlıklarımız ve kültürümüz-le ilgili…. Ancak son yıllarda bir sağlıklı beslenme trendi var. Bu akım sayesinde toplum olarak bes-lenme alışkanlıklarımız da olumlu yönde değişiyor. Gelişmekte olan bu bilinçle Akdeniz tipi beslen-meye ağırlık verildi. Balık tüketimimiz kişibaşı yıllık ortalama 6 kg. civarında seyrederken, 2010 yılında 8.5 kg.’a ulaştı. Yine de gelişmiş ülkelerin çok ge-risindeyiz… Örneğin komşumuz Yunanistan, yılda ortalama kişi başına 25 kg. balık tüketiyor.

Sağlığımız için haftada ne kadar balık tüketmeliyiz?Haftada en az 2 kez! Çünkü balık sağlık demek.En önemli nedeni balıkta, özellikle de yağlı olanlar-da, bizim vücudumuzda üretemediğimiz Omega 3 yağlarının var oluşu…. Vücudumuzda üretilmeyen, yiyeceklerle almamız gereken yağlara zorunlu yağ asitleri diyoruz. Zo-runlu yağ asitlerini (Omega3 ve Omega 6) çoğu kişi yetersiz alıyor. Özellikle Omega 3 eksikliği çok sık görülüyor. Oysa ki balık, Omega 3 deposu…

Balık kalp krizine karşı koruyor!Bol bol balık yiyen toplumlarda kalp hastalığına daha az rastlanıyor. Omega 3 grubu yağ asitlerinin yararları klinik çalışmalarla kanıtlanmış durumda. Birçok araştırma haftada en az 2-3 kez balık yeme-nin kalp hastalığı riskini azaltabileceğini gösteriyor. Ancak balığı kızgın yağda kızartmamak şartıyla!Balık yağının araştırılmasına ilk olarak balık, deniz ayısı ve balina eti gibi yağdan zengin yiyeceklerle beslenen Eskimolar’da kalp kizine çok nadir rast-lanması nedeniyle başlandı. Araştırmalar bu etlerin hepsinin Omega 3’den çok zengin olduğunu ve Omega 3 yağ asitlerinden zengin beslenmenin da-mar sertliği, kalp krizi ve felci azalttığını doğruladı. Balık yağında sebze yağları ve kara hayvanlarının yağlarında olmayan EPA (eicosapentaneoic asit) ve DHA (docosa hexaenoic asit) gibi yağ asitleri bu-lunuyor. Işte bu yağ asitlerinin de kalp damarlarını koruyucu ve tıkanma ile damar sertliğini önleyici etkileri var.

Balık yağı iyi kolesterolü artırıp, kötü kolesterolü ve kan yağlarını düşürüyor. Aynen aspirin gibi kanı inceltici etkisi var. Vücudun kalp ve hücre yapısını koruyan ve hormon benzeri bir madde olan prostoglandinlerin yapıla-bilmesi için EPA’ya ihtiyaç var. DHA ise beynin geliş-mesi, gözler ve üreme sistemi için gerekli.

Doğada bulunan balıklarda DHA ve EPA değerleri şöyle:DHA: 10-16 EPA: 5-6,5

Bu değerler kültür balıklarında ise şu şekilde:

ÇipuraDHA: 16,32EPA: 5,94 Levrek DHA: 11,65EPA: 5,61

İngiltere’de Tıbbi Araştırma Konseyi’nin 2 yıl bo-yunca kalp krizini atlatabilen 2 bin erkek üzerinde yaptığı araştırmada gruplara 3 tip beslenme uygu-lanmış:

1. Gruba az yağlı yiyecekler;2. Gruba liften zengin yiyecekler;3. Gruba da bol bol balık ve balık yağı verilmiş.

4 yıl sonra sonuç: Bol bol balıkla beslenen ve balık yağı içenlerde diğerlerine göre ölüm ora-nının üçte bir azaldığı görülmüş.

Balık bitti diye bir şey yok! Kültür balıklarına dört mevsim kolayca ulaşabiliyorsunuz…

“Balık mevsimi bitti” deyip balığa sırt çeviren-ler var. Oysa günümüzde kültür balıkçılığı sa-yesinde dört mevsim balık yiyebiliyoruz. Kültür balıklarının önemli avantajları var:1- Dört mevsim kolayca ulaşabiliyorsunuz. 2- Av yasağı döneminde bile sağlıklı bir alternatif olmayı sürdürüyor.3- Lezzetini koruyor.4- Et ve kümes hayvanlarına göre çok daha eko-nomik.5- Sağlıklı bir besin ve protein kaynağı.6- Kuluçka döneminden başlayarak soframıza ge-linceye kadar denetleniyorlar. Avcılık balıklarında rastlanabilecek kirlilik ve ağır metal birikmeleri, kül-tür balıklarında söz konusu değil.

Kültür balığı ve avcılık balığı arasında gerçekten lezzet farkı var mı?Çoğu kişinin argümanı şöyle: “Deniz balığı kültür balığından daha lezzetli…”Önce deniz balığı tanımını kaldırmamız gerekiyor. Çünkü kültür balığı da denizde yetişiyor. O da deniz balığı! Avcılık balığı tanımı daha doğru…Çoğumuz bu iki balık arasındaki tat farkını anlamı-yoruz aslında…. Kültür balıkçılığında üretimi yapılan balıklardan çi-pura, levrek, mercan, sinarit, granyöz, minakop gibi türler gezgin balıklar değiller. Bu balıklar kendileri-ne yaşam alanı olarak sabit bir habitat seçiyorlar…Palamut, lüfer, hamsi, kılıç, uskumru vs. gibi gezgin balıkların lezzeti ise mevsimlere göre farklılık göste-riyor; belli dönemlerde tüketilmesi öneriliyor.Oysa ki kültür balıklarında böyle bir gereklilik yok. Dört mevsim tüketilebiliyor ve hep aynı lezzeti ko-ruyor.

Denizlerimiz hızla kirleniyor. Acaba balıklar bu kirlilikten nasıl etkileniyor?Kültür balıkları derin ve temiz sularda yetiştikleri ve son teknoloji ürünü en sağlıklı yemlerle beslendik-leri için deniz kirliliğinden etkilenmeleri, ağır me-tallere maruz kalabilmeleri gibi riskler söz konusu değil. Kuluçka aşamasından tüketim aşamasına ge-linceye kadar sürekli yapılan testlerle tüm süreçler denetleniyor. Besin değerleri açısından da doğada yaşayan türlerden daha zenginler. Bu yüzden gönül rahatlığıyla kültür balıklarını tüketebilirsiniz.

BU YAZ ‘DENİZDEN BABAM ÇIKSA YERİM’YAPALIM!

AHTAPOT PİŞİRMEYİ ÖĞRENDİM

Ünlü gazeteci Meriç Köyatası’ndan ahtapot pişirmeyi öğrendim. Bu ahtapot salatası tarifi, dışarıda yediklerinizden çok farklı. Ünlü denizcimiz Sadun Boro’nun geliştir-diği bir yöntem.Lokum gibi oluyor.

- Kafası ayıklanmış, dövülerek köpürtülmüş ahta-potu bol suyla yıkayın.- Bir çelik tencereye yerleştirin. Hiç su koymayın. Çelik tencerenin kapağını tam olarak kapatın. (Sa-kın düdüklü tencerede yapmayın.) - Ahtapotun büyüklüğüne göre orta ateşte 40 da-kika ile 60 dakika arasında kendi buharında pişi-rin. 35’inci dakikada tencerenin kapağını açıp bir çatalla, ahtapotun bacağının en kalın yeri olan kafa ile birleştiği noktaya batırın. Çatal çok kolay çıkıyorsa pişmiş demektir. Çatal zor saplanıyor ve zor çıkıyorsa biraz daha pişmesi gerekir. Eğer daha pişmesi gerekiyorsa fazla oyalanmadan tencerenin kapağını kapatın, buharı uçmasın. Ahtapot pişti-ğinde tencerede üç parmak kadar kızıl kahverengi su salıyor.- Daha sonra ahtapotu soğumaya bırakın. Kollarını iç kısmında ince bir zar var. Onu temizleyin ama üzerindeki vantuzlar kalsın. Ahtapotları yarım par-mak uzunluğunda doğrayın. Daha sonra da iki sıra vantuzun ortasından ikiye bölerek kesin. Bu işlemi vantuzlar dağılmaması için oldukça keskin bir bı-çakla yapmaya özen gösterin.

- Sos: 1 tatlı kaşığı hardalı üzerine azar azar limon suyu dökerek eritin. Zeytinyağı koyun. Tuz, kara-biber karıştırın. Ahtapotun salan suyundan da üç dört yemek kaşığı ekleyin.

KAĞITTA LEVREK

- Halka halka kesilmiş kuru soğanların üzerine file-to veya temizlenmiş bütün levreği yerleştirin.

- Balığın etrafına, birkaç kereviz yaprağı, mayda-noz yaprağı, kabuğu soyulmuş ve dilimlenmiş do-matesler, çekirdekleri ayıklanmış ve boylamasına ortadan ikiye kesilmiş yeşilbiber, mantar, sarımsak, tane kara ve beyaz biber, küçük bir boy defne yap-rağı, zeytinyağı koyun. Zeytinyağı miktarı, balığın cinsine ve büyüklüğüne göre bir tatlı kaşığı ya da çorba kaşığı da olabilir.

- Kağıdı kürdan veya maydanoz sapları yardımıyla iyice bağlayın.

-180-200 derece ısıtılmış fırında 15-20 dakika pişirin.

31co

untry

LIFE

32co

untry

LIFE

Halsizlik, bireylerin en sık tıbbi yardım istediği şikayetlerden birisidir. Birçok hastalık halsiz-lik yakınması ile belirti vermektedir. Halsizlik yakınmasına neden olan hastalıklar ele alın-dığında KANSIZLIK (ANEMİ) üst sıralarda yer alır. ANEMİ toplumumuzda ve dünyada oldukça sık görülen bir hastalıktır. Kan has-talıkları içinde en sık rastlanılan KANSIZLIK, kandaki hemoglobin miktarının veya kırmızı kan hücrelerinin (alyuvarların) azalmasıdır.

Hemoglobin, kanımızdaki alyuvarlarda bulu-nan, tüm dokuların yaşaması için gerekli olan oksijeni taşıma işlemini gerçekleştiren, aynı zamanda kana kırmızı rengini veren molekül-dür. Anemi, hemoglobin miktarının kandaki düzeyi ölçülerek teşhis edilir.

ANEMİ (kansızlık), Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından, kan sayımı ile saptanan hemoglobin düzeyinin erkeklerde 13g/dl, ka-dınlarda 12g /dl’nin adlında olması olarak ta-nımlanır. Dünyada, anemi sıklığı kadınlarda % 30-40 erkeklerde ise % 20’dir. Anemi çoğu kez belirti vermemekle birlikte dokulara yeterli oksijen taşınmaması sonucu ortaya çıkan belirtilere sebep olmaktadır:

• Halsizlik, yorgunluk,• Uyku hali,• Çarpıntı, nefes darlığı,• Baş ağrısı, baş dönmesi,• Unutkanlık, dikkat eksikliği,• Ağız kenarında ve tırnaklarda çatlaklar,• Dilde renk değişikliği,• Ciltte solukluk,

• Saç dökülmesi,• Tırnaklarda şekil bozuklukları,• Cinsel işlev bozuklukları

Kansızlık yaşam kalitesini ve süresini olumsuz etkileyen bir rahatsızlıktır. Teşhis edildikten sonra mutlaka sebepleri araştırılarak tedavisi planlanmalıdır.

Anemiye sebep olan durumlar:A - Kan yapımının (eritropoez) yetersizliği:• Temel besin maddelerinin eksikliği (Demir, Vitamin B12, folik asit eksikliği),• Kemik iliği hasarı (iyonize radyasyon ),• Kemik iliğinin yetersizliği (ilaç kullanımı, fibrozis, tümör yayılımları),• Kalıtsal bozukluklar,• Endokrin hastalıklar (hipofiz ve tiroid bezinin yetersizliği) ,• Böbrek yetersizliği,

B - Kanamalar• Akut (ani gelişen ) kan kayıpları,• Kronik(uzun sürede oluşan) kan kayıpları demir eksikliğine sebep olarak kansızlık oluştururlar,• Düzensiz adet kanamaları,• Sindirim sistemi kanamaları (aspirin ve ağrı kesici ilaçlarla oluşan kan kayıpları, yemek borusu iltihabı ve kanseri, gastrit, mide ülser ve kanserleri, kalın bağırsak kanserleri.)

C - Kan yıkımları (Hemoliz)• Hemoglobin bozuklukları,• Damar hasarı ve kimyasal ajanlarla oluşan kan yıkımları,• Lenf kanserleri esnasında oluşan kan yıkımları,• Bağ dokusu hastalıkları (Lupus) seyrinde gelişen kan yıkımları,• Otoimmün sebepler,• Dalak büyümesi,

Kansızlığın en sık nedeni demir eksikliğidir. DSÖ, ferittin testi ile tarandığı takdirde de-mir eksikliğinin yüz kişinin 40’ında görüldü-ğünü tahmin etmektedir. Çocuklarda henüz kansızlığa yol açmamış hafif dereceli demir eksikliği, büyüme ve zihinsel gelişimi olum-suz etkileyebilmektedir. Erişkin kadınlarda ise gebelik ve ciddi spor hariç fiziksel kapasiteyi

fark edilebilir bir şekilde etkilemesi pek bek-lenmez.

Vücutta demir ihtiyacı, bebeklik ve hızlı bü-yüme dönemlerinde, kadınların adet dönem-lerinde, gebelikte en yüksektir. Yetersiz demir alımı demir eksikliğinin en yaygın sebebi olup diyetin demirden fakir ve emilimi iyi olmayan demir içeren gıdalardan oluşması ile ortaya çıkar. Karaciğer, koyun ve dana eti, ıspanak, enginar, kurubaklagiller (özellikle yeşil merci-mek), kayısı, mürdüm eriği, siyah üzüm, fın-dık fıstık, demirden zengin gıdalardır.

Çaydaki tannik asit, kahve ve kırmızı şarapta bulunan polifenoller, mandıra ürünlerindeki kalsiyum demir emilimini azaltır. Mide asidini azaltan ilaçlar da demir emilimini bozabil-mektedirler.

Demir eksikliği büyüme çağındaki çocuklar-da, gebelerde kullanım artışına bağlı olarak da ortaya çıkabilmektedir. Ayrıca kansızlık se-bepleri içinde de belirttiğim gibi, kan kayıp-ları (kadınlarda adet kanamaları ve sindirim sisteminden kaynaklanan sinsi kanamalar) da demir eksikliğine sebep olmaktadır.

SAĞLIKLI YARINLAR…

ANEMİ (KANSIZLIK)

Köşe

Adres: Göktürk İstanbul Cad. Tan Sk. Kemer Corner Sitesi İnci Blok No:23 Tel: 0 212 322 91 78 Cep: 0 533 730 91 88

"İç Hastalıkları Uzm. Dr. Demet Elvan"

34co

untry

LIFE

Çocuklarımız gençlerimiz sınav mara-tonunun son etaplarına doğru gidiyor-lar. Bundan sonra ki dönemde onların ne yapacakları ve bizim onlara karşı olan tutum ve davranışlarımızın na-sıl olması gerektiği önemli. Daha çok üstlerine düşmek, daha çok laf etmek işlerine yaramadığı gibi bize tepkili ol-malarına ve çalışacakları varsa bile ça-lışmamalarına neden olmaktadır.

Bütün sene boyunca sınavla yatıp sı-navla kalkan çocuklar ve gençler sı-nava yakın zamanlarda sınavın hava-sına daha çok girmekte, en ufak bir lafa söze gelememekte, barut fıçısı gibi gezmekteler. Bu dönemde çalış-ma ritimleri düşmekte, dersin başına iyice oturamaz hale gelmekte, der-sin başına oturdukları zaman sınava yoğunlaştıkları için kendilerini derse verememekte, daha sonra da yetişti-remedikleri için stres olmaktadırlar.

Çocuklarımızın ve gençlerimizin bun-dan sonraki dönemde yapmaları ge-reken en iyi davranış panik olmadan

Mutlu evliliklerde, çiftlerin iyi iletişim kurdukları ve birlikte problem çözebil-me yetisine sahip olduklarını ve bu iki değerli iletişim yeteneğinin bir çiftin hayat kalitesini ne kadar yükseltebi-leceğini çok iyi biliyoruz. Çok hızlı ya-şadığımız bugünün dünyasında, stres yüklü olarak işten eve gelindiğinde, iyi iletişim becerileri ve problem çözme mekanizmalarını oluşturmak olmazsa olmaz gibi gözükse de, asıl olmazsa olmaz çiftin arasındaki yakınlık ve es-neklik. Yakınlık ve esneklik ne mi?Eşler arasındaki yakınlığın iyi bir iliş-kinin belirleyicisi olduğunu biliyoruz. Yakınlık bir eşin diğerine ve/veya aile fertlerine olan duygusal bağlılığı ola-rak tanımlanabilir. Yakınlık denince sa-dece yakın olmak gelmemeli akla. Ya-kınlığın içerisinde hem birliktelik, hem de ayrılık var aslında. Bunu anlamak ilk başta zor gözükebilir bizlere. “Ben aileme çok düşkünüm “, “ Ben onun sesini hergün duymazsam ölürüm” tarzı konuşmalarda, ilk başta kişinin diğerine ne kadar yakın olduğunu dü-şünebiliriz, ancak bu kişi hem birlikte oluşu ama aynı zamanda da ayrışabil-meyi beceremiyorsa burada yakınlık değil de belki de bağımlılık vardır. As-lında çok fazla ayrışmak –yani biz ayrı odalarda otururuz, ayrı dizileri seyre-der, ayrı arkadaşlarla takılırız hep- ile çok fazla birlikte oluş- biz hiç birşeyi

çalışabildikleri ve kendilerini verebil-dikleri zamanlarda ders çalışmaları, çalışamadıklarında ara vermeleri, ken-dilerini toplayıp gene çalışmaya gay-ret etmeleridir. Telaş olmak, paniğe kapılmak, üzülmek, ağlamak bir işe yaramadığı gibi varolan zaman ve ka-pasitelerini kötü kullanmalarına neden olacağı için zararı dokunmaktadır.

Bizler de aile olarak onların yanında olmalı, mümkün olduğu kadar laf söz etmeden onlara destek olmalıyız. Söylediğimiz her sözün onları etkile-yeceğini unutmamalıyız. “ Ben sana güveniyorum en iyi yeri kazanacaksın” dediğimizde ya kazanamazsam diye endişeye kapılmakta, “ Bu çalışma ile bir yere giremezsin” dediğimizde ise annem babam bana güvenmiyor benim yapabileceğime inanmıyor di-yerek moral bozukluğu yaşamakta-dırlar. Bu yüzden mümkün olduğunca yanlarında olalım sen çalıştın elinden geleni yaptın yoruldun şurada az kaldı diyelim bitirip kurtulacaksın diyelim. Bu dediklerimiz işe yaramıyor ona

ayrı yapmayız, her yere birlikte gide-riz- aynı şekilde sağlıksızdır. Birlikteliği, aile düzenini önemseyen bir toplum olarak yakınlıkla, bağımlı oluşu birbi-rine karıştırabiliyoruz, bunun içindir ki en küçük bir ayrışmayı tehdid olarak kabul ederiz. Eşimiz bizden ayrı okul arkadaşlarıyla yılda bir kez de olsa buluşamıyorsa, orada yakınlık yoktur. Burada önemli olan her çiftin kendisi için belirleyeceği bir yakınlık derecesi-nin olması ve bu yakınlık derecesinin de dönemsel olarak, ailenin yaşadığı şartlara göre değişiklik gösterebilme-sidir. Yani eşlerin her ikisi de ayrı ayrı iyi vakit geçirebilmeli, ama birlikte de zaman geçirmekten, birşeyler yap-maktan keyif alabilmelidir. Bu denge-yi oluşturmak zaman alabilir. Doğru denge oluşturulabilirse kişinin hem kendisi hem de ilişkisi önemli olacak-tır. Bu tip ilişkilerde eşler hem kendi is-tek ve arzularını yerine getirebilir, hem de birlikte güzel zaman geçirebilir. Bir örnek vermek gerekirse, hiç maç seyretmeyi sevmeyen bir kadının her haftasonu eşi ile birşey paylaşmak için maça gitmesi yerine, sevdiği bir aktivi-teyi, bu bazen evde yalnız kalmak bile olabilir, yapması evlilikleri için kötü de-ğil, iyidir. Aynı çift belki de bir derbi maçı için birlikte televizyon karşısına geçecek, bu durum da bir zorlama ile olmadığından çift için kaliteli bir birlik-

yardımcı olamıyorsak kendiliğinden düzelir demeyelim psikiyatristi, psiko-loğu, eğitim koçu hangisinden olursa olsun yardım alalım. Sınava kadar olan süreyi moralini bozmadan şevkini kır-madan geçirmesine yardımcı olalım. Tüm çocuklarımıza ve gençlerimize başarı diliyorum

telik zamanı olacaktır.

İyi bir evlilik ve/veya birlikteliğin ikinci anahtarı ise esneklik. Esneklik kısaca çift arasında liderlik, rol ilişkileri ve iliş-ki kurallarında oluşan değişikliğe de-nir. Yani bir ilişkide lider hep aynı, ilişki kuralları hep aynı ise ve bu kurallar ortama, zamana, koşullara göre de-ğişmiyorsa o ilişki esnek olmayan, katı bir ilişkidir. Bunun aksine hiç bir kuralı olmayan ilişkiler, kimin karar vereceği-nin muallakta olduğu evlilikler de faz-la esnek ilişkilerdir. Tahmin edebilece-ğiniz gibi esneklik konusunda da çok fazla katı oluş veya çok fazla değişiklik sağlıklı değillerdir. İlişkilerde stabilite ve esneklik eşit derecede önemlidir. Bir ilişkide çocukların sağlık kontrollerinin kimin tarafından takip edileceği, fatu-raların kim tarafından ödeneceği bi-linmelidir. Hızlı yaşanan hayatlar hem dengeyi tutturmayı, hem de değişik-liklere açık olmayı gerektirir.Yakınlık ve esneklik bir evliliği götüre-bilmek için gerekli temel taşlardandır. En sağlıklı ilişkilerin hem birlikteliği, hem de bireyselliği içinde barındırdı-ğını, bunun yanı sıra liderlik rolünün paylaşıldığı, tek tarafta olmadığı iliş-kiler olduğunu bilsek de, en sağlıklı ilişkilerde bile dinamiklerin zamanla değişebildiğini, bunun da normal ol-duğunu da bilmemiz gerek.

İki Anahtar: Yakınlık ve Esneklik

Abdi İpekçi Cd. Işıl Apt. No.5 K.1 D.1 Nişantaşı\İstanbulTel: 0212 219 04 89 0212 296 05 10 Gsm: 0532 611 73 97 syurdakul@psikiyatri.com www.psikiyatri.com

Psikiyatrist Dr. R.Sabri YURDAKUL

Uzm. Dan. Psikolog Ani Eryorulmaz

Sınava Kadar Çocuklar ve Gençler

2011-2012 Eğitim yılı kayıtlarımız başlamıştır. Sınırlı sayıda okul öncesi hazırlık grubu (2006 doğumlu çocuklar için) oluşturulacaktır. Erken kayıt avantajlarımızdan faydalanmak için lütfen randevu alınız.

çamlıca acıbadem beylikdüzü izmit ankara

YAZ TATİLİNİ UÇAN BALON FARKI İLE DEĞERLENDİRMEK İSTEYEN TÜM 2-12 YAS ÇOCUKLARI OKULUMUZU GÖRMEYE DAVET EDİYORUZ

Dünya 2012 Londra olimpiyatlarına hazır-lanıyor. Son dönemlerde atletizmden bas-ketbola voleyboldan kış sporlarına birçok spor dalında artık daha çok sesini duyuran Türk sporcularının başarılarını ve çalışma-larını Gençlik ve Spor Genel Müdürü Yu-nus Akgül ile konuştuk.

“Londra’da Türkiye’nin Şimdiye Kadar Kazanmadığı Kadar Çok Madalyayı Kazanacağız.”

Yunus Akgül:

HABER36

coun

tryLIF

E

37co

untry

LIFE

Türk sporu için dünyaya baktığımızda neler söylersiniz?Türk sporu özellikle 2010 yılında zirve yaptı. Hemen her branşta sporcularımız inanılmaz başarılara imza attı. Bu başarı Türkiye’nin geleneksel sporları olan güreş, halter, judo, tekvando ile sınırlı kalmadı. Teniste, atletizm-de, masa tenisinde, yüzmede, badmintonda, kürek, su topu ve şu anda aklıma gelmeyen birçok branşta sporcularımız Avrupa, dünya şampiyonalarında muhteşem sonuçlara imza attı. Hele atletizmde Nevin Yanıt’ın Avrupa şampiyonluğu inanılmazdı. Güreşte Selçuk Çebi üst üste iki defa dünya şampiyonu oldu. Teniste Marsel İlhan dünya sıralamasında 80. sıralara kadar geldi. Halterde Nurcan Taylan ve diğerleri dünya şampiyonu oldu. Motosik-lette Kenan Sofuoğlu’nun iki yıl dünya şam-piyonluğunun ardından bir üst kategoriye çıkması, Türk sporunun geldiği yer bakımın-dan önemi büyük.

Bu sene de yani 2011’de de sporcularımı-zın başarısı aynı hızla devam ediyor. Judoda İstanbul’da yapılan Avrupa şampiyonasın-da iki bronz madalya kazandık. Atıcılarımız dünya kupasında elde ettiği derecelerle 2012 Londra Olimpiyatları’na daha şimdiden 3 sporcu ile katılma kotasını kazandı. Yine Be-densel Engelli, görme engelli sporcularımız yapılan uluslararası yarışlarda 2012 Paralim-pik Oyunları için çok sayıda kota aldı. Biz genel müdürlük olarak bu sonuçları el-bette yeterli görmüyoruz. Ancak geçmişle kı-yasladığımızda Türk sporunda sportif sonuç-lar açısından inanılmaz bir başarı grafiği var. Bu grafik her geçen yıl yukarıya çıkacak.

Kurumun yaptığı çalışmaları bize özetler misiniz?Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü Türkiye’de sporun tabana yayılması ve sporcu sayısının artırılması, nitelikli sporcu yetiştirilmesi, Av-rupa, dünya şampiyonaları ile olimpiyatlarda elit başarılar elde etmenin yanı sıra yine yur-dun dört bir yanına spor tesisi kurmak için yapılandırılmış bir kuruluş… Ayrıca bazı yeni projeleri hayata geçiriyoruz. Tabi kurumumuz sporun yanı sıra gençlik fa-

aliyetlerinden de sorumlu. Yani bu işin bir de gençlik ayağı var. Gençlik Dairesi Başkanlığı her yıl gerek Türkiye’den gerek yurtdışından birçok genci ülkemizde toplayarak çok an-lamlı organizasyonlara imza atıyor. Mesela bunlardan birisi çok önemli. İki yıldan bu yana devam ediyoruz. Dünyanın farklı coğ-rafyalarında doğmuş ancak Türkiye’yi hiç görmemiş Türk gençlerini ülkemize getirerek onları burada 15 gün misafir ediyor, tarihiyle, kültürüyle, geçmişiyle tanıştırıyoruz.

Yine bazı ülkelerle ikili anlaşmalarla bizim Türk gençleri farklı ülkelere giderek o ülkenin gençleriyle tanışıyor, yeni kültürleri öğreniyor. Veya Türkiye’ye dünyanın farklı ülkelerinden gençler gelerek ikili faaliyetlerde bulunuyorlar.

Bizim bir diğer önemli faaliyetimiz ise; Türkiye’de dünyanın en prestijli spor organi-zasyonlarını organize ediyoruz. Hemen her branşta artık Türkiye dünyanın spor merkezi konumuna geldi. Avrupa, dünya şampiyo-nalarının yanı sıra yaz-kış UNIVERSIADE’leri düzenledik. Dünya Basketbol Şampiyonası gibi devasa bir organizasyonu çok başarılı bir şekilde organize ettik.

Önümüzdeki süreçte Dünya Salon Atletizm Şampiyonası, Dünya Kadınlar Basketbol Şampiyonası, Avrupa Kıtası Voleybol Seçme-leri. Londra Olimpiyatları Boks Kalifikasyon Turnuvası, Dünya Güreş Şampiyonası, Akde-niz Oyunları, Avrupa Gençlik Olimpik Oyun-ları gibi ilk etapta çok çaplı spor organizas-yonlarını ülkemizde yapıyoruzTüm bunların sonunda ise artık Türkiye, olim-piyatları düzenleyecek konuma gelecek. En büyük hedef yaz olimpiyatlarını Türkiye’ye kazandırmak.

2012 Londra olimpiyatları için nasıl bir hazırlık içerisindesiniz? Farklı spor dalla-rında da Türk sporcuları bizi gururlandı-racak mı?

Gençlik ve Spor Genel Müdürlüğü olarak biz yeni bir proje başlattık. Bu projede tek hedef var o da olimpiyatlar. Nedir bu proje. Olimpik Sporcu yetiştirme Projesi. Yakın, orta ve kısa vadedeki olimpiyatları hedefleyen ve orada en çok sporcu ile katılımın yanı sıra en çok madalya kazanmayı amaçlayan bir proje…

Bunun için Türkiye’nin beş büyük ilinde Olim-pik Sporcu Yetiştirme Merkezleri oluşturduk, oluşturuyoruz. Belirli yaş gruplarında ve he-men hemen olimpik sporların (30 olimpik branş var) tümünde üç ayda bir yarışmalar düzenliyoruz. Bu konuyla ilgili olarak 81 ili-mizde faaliyette bulunan Gençlik ve Spor İl Müdürlüklerine talimat verdik. İllerinde yıldız, genç, ümit ve büyük sporcuları spora kazan-dırmak için onlara hem yol gösterici oluyoruz hem de maddi yönden destek veriyoruz. Üç ayda bir yapılan yarışmalarda başarılı olan sporcular, Olimpik Sporcu Yetiştirme Mer-kezlerine alınarak uzman antrenörler nezare-tinde geleceğin olimpiyat şampiyonu olarak yetiştiriliyor.

Bizim için yakın vadede en büyük hedef; 2012 Londra Olimpiyatları. Biz Londra Olim-piyatlarına ülke olarak en kalabalık sporcu ile katılacağız. Türkiye için yeni olan çok farklı branşlarda da biz Londra’da olacağız. Ve Londra’da Türkiye’nin şimdiye kadar kazan-madığı kadar çok madalyayı kazanacağız.

38co

untry

LIFE

Sporun okullarda sevdirilmesi ve profesyonelleşmesi size göre nasıl sağlanabilir?Türkiye’de yeni bir oluşumun içindeyiz. Milli Eğitim Bakanlığı ile Gençlik ve Spor-dan Sorumlu Devlet Bakanlığı yeni bir protokol yaptı. Bu protokol ile spor mu eğitim mi ikilemi ortadan kalkacak. Sporda ileri ülkelerdeki gibi yeni düzenle-meler yapılacak. Bugün bunun birçok örneklerini verebilirim. Çok başarılı olan birçok sporcumuz, ailelerinin de isteğiyle maalesef spordan kopuyor. Ne yazık ki bugün Türkiye’de bir çocuk hem spor hem eğitimi bir arada götüremiyor. İkisinden birisini tercih etmek zorunda kalıyor. Biz bu tercih meselesini ortadan kaldıracağız.

Okul spor kulüplerini güçlendireceğiz. Sporun gençler tarafından tercih edilmesi için cazibesini artıracağız. Zaten bununla ilgili olarak herhangi bir branşta milli olan bir sporcu, üniversiteyi bitirdiğinde direkt olarak işe atanabiliyor. Yani KPSS imtihanına girmiyor. Tabi bunu bazı maddi düzenlemelerle de teşvik ederek spo-run tercih edilir bir meslek haline getirmeye çalışacağız. Sporun kaynağı okullar. Okullardaki spor kulüpleri rekabete dayalı bir sistemle geliştirerek, oralarda yeti-şen gençleri milli takımlara alarak geleceğin şampiyonlarını yetiştireceğiz.

“Sporun kaynağı okullar. Okullardaki spor kulüplerini rekabete dayalı bir sistemle geliştirerek, oralarda yetişen gençleri milli takımlara alarak geleceğin şampiyonlarını yetiştireceğiz.”

İNDMBARKEGHSTTE

MÇe

7-

10yemiste

v

SA

İstanbu

NGİLİZCERAMA

MUTFAK FAHÇE FAESİM İL L BECERENEL DAIP-HOP /TRECHINEMEL JİM

MÜZİK eşitli enstrü

Artis

3--11 Yaş,

Hafta

0:00 15:0mek dahil oenilen hafveya 4 ha

yap

ATRANÇ

0 212 3ul Cad. Sin

Göktür

E

FAALİYET AALİYETL

RİLERİ ANS

/ R&B NG

MNASTİK

üman seçe

stic NoMerk

-6 Yaş, 12 Yaş ve içi hergün

00 saatlerolan progrfta başlayaftalk kayplabilir.

Ç

322 85 30nasos İş Merk/İstanbul

TLERİ LERİ

K

nekleri ve

okta Sakezi

e üzeri n

i aras rammza yarak 2 ytlar

2009 Ey

0 erkezi k:3

dersleri

anat

0 HaziranEylül 201

n 2011 11 aras.

nokww

.

*Düğü*Güze

Bilgi

ktasanat@ww.artisti

ün Dans el Sanatla

i Alnz,

@hotmail.icnokta.c

ara Hazrl

.com com

lk

0 212 322 85 30 İstanbul Cad. Sinasos İş Merkezi

k:3 Göktürk/İstanbul

info@artisticnokta.comwww.artisticnokta.com

Yazın sıcak günlerini çiçek

dikip sulayarak,

hamur yoğurup pişirerek,

killere şekil verip heykeller

yaparak,

oyun oynarken ingilizce

konuşarak, dans ederken

bedenimizi,

müzik yaparken ruhumuzu

dinlendirerek geçirmek için

yaz okulumuza bekliyoruz..

40co

untry

LIFE

Sizi kısaca tanıyalım bize kendinizden bahseder misiniz?Köy Enstitülerinde yetişmiş öğretmen bir babanın çocuğu olarak dünyaya geldim. İlkokul, ortaokul ve lise eğitimimi Ankara’da tamamladım. ODTÜ Matematik Öğretmenliği Bölümü’nü kazandım.1992 yılında mezun oldum ve aynı yıl Özel BTM Test Merkezi Dershanesi’ni kurarak öğretmenlik hayatıma resmen başladım. Daha sonraki yıllarda Ankara ve İstanbul’da birçok büyük dershanede Matematik-Geometri öğretmenliği ve bölüm başkanlığı yaptım. 2002 yılında İstan-bul Ulus’ta eğitim ve öğretim modeliyle kitle dershanelerinden farklı, butik dershaneciliğin Türkiye’deki öncüsü Erkan Demirel Dershanesi’ni kurdum. Kurucusu olduğum dershanemin tüm şubelerinde kurucu ve Matematik-Geometri öğretmenliği gö-revlerime halen devam etmekteyim.

Erkan Demirel Dershanelerinin misyonu ve eğitim mode-li hakkında neler söylersiniz?Dershanelerimizin temel amacı, lise ve üniversitelere giriş sı-navlarına nitelikli öğrenci hazırlamaktır. Bu amaç, sadece öğ-rencinin akademik bilgi alanında yüklenmesi olarak değil haya-tın her alanında başarılı olması anlamındadır.Dershanemizin eğitim modelini kısaca tanıtmam gerekirse;3-4 ve 6-8 kişilik sınıflarda SBS ve YGS-LYS hazırlık programları

uygulanan şubelerimizde öğrenciye özel bilgi aktarımı gerçek-leştirmekteyiz. Öğrenciye özel bilgi aktarımından kastımız ise; her öğrencinin düzeyine uygun olarak gruplandırıldığı sınıf-larda müfredat programlarına uygun ders alması, birebir özel derslerle konu eksiklerini kapatabilmesi, rehberlik birimlerince hazırlanan kişiye özgü çalışma programları ile takip edilmesidir. Göktürk Kemerburgaz kampüsünüzdeki eğitim ve etkin-likleriniz hakkında bizleri bilgilendirir misiniz?Dershanemizin Göktürk kampüsünde yola çıkarken ‘Evde Der-

se Son’ sloganını kullandık. Buradaki amacımız; SBS ve YGS ha-zırlık programlarının yanı sıra uyguladığınız Etüt programlarıyla öğrencinin okul sınavlarına ve ödevlerine destek sağlamak. Okul saatleri dışında öğrencilerin evde aileleri ile geçirecekleri zamanın daha kaliteli olabilmesi için akademik anlamdaki tüm desteği okul sonrası dershanede almalarını, eve ödev ve proje yükü bırakmamalarını sağlamak.Etüt programlarının dışında tabiî ki 6.,7.ve 8. Sınıflar için SBS hazırlık,9.,10,11. ve 12. Sınıflar içinse YGS hazırlık programla-rımız uygulanmaktadır.

Kurumunuzda öğrenci, öğretmen ve veli üçgenindeki pedagojik çalışmalarınız hakkında neler söylersiniz?

Bence , sözünü ettiğimiz bu üçgen bir eğitim kurumunun en önemli unsurunu oluşturmaktadır. Bizde bunun farkındalığıyla tüm şubelerimizde danışman öğretmenlik sistemini uygula-maktayız. Her öğrenci için branş öğretmenleri arasından seçi-len bir danışman öğretmen belirleyerek, veli ve kurum arasında bir köprü kuruyoruz. Danışmanlarımız öğrencinin dershane ve okulundaki akademik başarısını, not takibini gerçekleştirir. Öğ-rencinin sınav sonuçları ve ders içi başarısı ile ilgili olarak belirli periodlarda veliyle iletişime geçerek bu görüşmelerin raporları-nı idari kadro ve benimle paylaşırlar.

İleriye dönük projeleriniz nelerdir?En yakın vadeli projemiz, Kadıköy Şubemizi hayata geçirmekti. Bu projeyi şu an hayata geçirmiş olmanın mutluluğunu yaşı-yoruz, önümüzdeki öğretim yılında Kadıköy’de de eğitime başlayacağız. Şubeleşme deneyimlerimizden sonra, var olan frencshe taleplerinin son değerlendirmelerini yaparak uygun olanlarını hayata geçireceğiz. Bir müddet yani yaklaşık 2-3 yıl sonra okullaşma, okul projelerimizi sağlam temelle üzerine gerçekleştirmeyi düşüneceğiz. Arada küçük sürprizlerimiz de olacak ama onlardan daha sonra söz edelim. Bunlar ülkemizde benzerleri var diyebileceğimiz ama bu kapsamda ilk kez ger-çekleşecek eğitim projeleri olacak.

İlave etmek istediğiniz düşünceler?

Her ne kadar merkez şubemiz Ulus olsa da, Göktürk kampü-sümüzün gerek fiziki koşulları gerek içeride uygulanan eğitim modeli olarak bizler için de yeri ayrıdır. Bu bölgede uzun yıllar kalıcı olacağından emin olduğumuz eğitim sistemiz Ulus’ta 10 yıl önce yarattığımız farklılığın benzeridir. Çocuklarımızın Gök-türk’teki yeni evi Erkan Demirel Dershanesi’nde aile ortamın-daki sıcaklıkla verilen eğitim programlarımızla tanışmaya tüm velilerimizi bekleriz.

Erkan DemirelButik dershaneciliğin Türkiye’deki öncüsü Erkan Demirel Dershanesi’nin kurucusu

Erkan Demirel ile eğitim üzerine söyleşi yaptık.

Göktürk:

Merkez Mah. Belediye Cad. Açelya Sok. No:2 Göktürk-İstanbul 0212 322 91 21 pbx

Eğitim

HOBBYHOUSE

RC

Her yaşa oyuncak

RC Araba, uçak, helikopter, tekne, maket ürünler, hobi malzemeleri lego ve oyuncak ile hem büyükleri hem çocukları eğlenceli bir dünyaya davet ediyoruz. Alternatif markaların kaliteli

ve çeşitli ürünleriyle sizin de mutlaka keyif alacağınız bir hobiniz bizde mevcuttur.

Gelin tanışalım, daha önce keşfettiyseniz hobinizi geliştirelim, henüz keşfetmediyseniz sizi yeni hobilerle tanıştırıp içinizdeki çocuğu ortaya çıkaralım!

Adres: İstanbul Cad. Beyaz Konaklar Çarşısı No:48/E (İstanbul İstanbul Sitesi Karşısı) Göktürk/Eyüp

Tel:0 212 3228282 Fax:0 212 3228232w w w. h o b b y h o u s e . c o m . t r

GÖKTÜRK’TE AÇILIŞLAR…Eyüp Belediye Başkanı İsmail Kavuncu'nun yaptığı açılışa, Göktürklüler ve öğrenciler katıldı... Çamlık 1 ve Çamlık 2 parklarının açılışını yapan Başkan Kavuncu, önümüzdeki günlerde de çevre düzenlemesi yapılan Göktürk Meydanı ile özgün Atatürk Anıtı'nın açılışını gerçekleştirecek.

Başkan Kavuncu, park açılışlarının devam edeceğini, temiz bir çevre, sağlıklı ve mutlu nesiller için çalışmalarının süreceğini belirtti.

Eyüp Belediyesi parklarında, çocuk oyun parkı, fitness aletleri dışında kamelyalar yer alıyor.

Kısa KısaKısa Kısa

eyüp’ten42 countryLIFE

Göktürk’te Eyüp Belediyesi’nce yapılan parkların açılışı gerçekleşti.

44co

untry

LIFE

Yaşam

Trapçılar Yarıştı

Kemerburgaz Göktürk’te bahar

şenliği havasında gerçekleşen atıcılık

yarışmasında ödüller sahiplerini buldu.

Kemerburgaz Atıcılık Çevre İhtisas Kulübü

Derneği’nin her yıl mayıs ayının ikinci haftasında

geleneksel olarak düzenlediği Atıcılık Yarışmalarına

bu yıl da bölge ve çevre ilçelerden büyük ilgi vardı.

Eyüp Belediye Başkanı İsmail Kavuncu’nun da

katıldığı Odayeri’ndeki yarışmalar tatlı bir rekabet

havasında geçerken seyirciler de aileleriyle piknik

yaparak günün tadını çıkardı.

Mangal keyfini kalıcı dostlukların perçinlediği

etkinlikte arkadaşlıklar gün boyu süren sohbetler

ve rekabetin tatlı hırsı yaşandı. Yarışmalara Eyüp

çevresindeki amatör ve profesyonel atıcılar katıldı.

Trapçılar klasmanında yapılan yarışmalarda

birinciliği Hakan Hasip Uygur ikinciliği Rasim Örnek

üçüncülüğü Özkan Tanış alırken; profesyonel trapçılar

klasmanda ise birinciliği Orhun Akalın ikinciliği İlksin

Köksal üçüncülüğü Çihangir Çel aldı.

Ödül töreni sonrasında, gerçekleşen çekilişle çeşitli

hediyeler dağıtıldı. Bir sonraki sene buluşulmak üzere

sona eren yarışma hatıra fotoğraflarıyla sona erdi.

Kemerburgaz’da d.d.`s Guineapig Çiftliği

Bakımı kolay hayvanlarla çocuklarımıza hayvan sevgisi ve yaşam sorumluluğunu vermek belki de hiç bu kadar sorunsuz olmayacak. d.d.’ s guine-apig çiftliğine gelip istediğiniz yavruyu yerinde görüp seçebilirsiniz. Çiftlik sahibi Aylin Gökşin Sorguç ile yaptığımız söyleşide “guineapigler Çocuklarınıza küçük yaşta canlı bakma mesuliye-tini verebilmek için mükemmel hayvandır” diyor.

Sizi kısaca tanıyalım.Adım Aylin Gökşin Sorguç. İstanbul doğumluyum. Kemerburgaz’da dd’s guinea pig çiftliğini 2009 yılında kurdum. Türkiye’de çocuklara bu hayvanları tanıtmak amacıyla bu çiftliği oluşturdum.

Çiftlikte hangi hayvanların bakımı yapılıyor? Guineapig lerin dışında tavşan ördek at kaplumbağa ve bir de eşe-ğimiz var.

Guineapig’lerle nasıl tanıştınız?Çocukluk yıllarımda Almanya’da ya-şarken hemen hemen tüm evlerde bu hayvanları görüyordum. Ülke-mizde ise yoktu. Daha sonra Kemer-burgaz’daki çiftliğimize kreşlerden çocuklar ziyarete geliyordu. Tavşan yada ördek çok hızlı büyüyen hay-vanlar olduğu için miniklerin ilgisini çabuk kaybediyordu. Bir veteriner arkadaşım 2 tane guinepig hediye edince bu hayvanlarla maceram baş-ladı. Çok büyük ilgiyle yavru satışla-rım başladı.

Guineapiglerin anavatanı neresi?Peru’da sürü halinde dağlarda yaşıyorlar ve kutsal kabul ediliyorlar. Ancak aynı zamanda yılda bir kez yine bu ülkede kurban ediliyorlar. Peru dağlarında yakalanan bu hayvanların laboratuvarlarda genetik çalışmalarla uzun kısa değişik renk çeşitlendirmesiyle tüyleri değişti-riliyor.

Guineapiglerin bakım ve davranış özellikleri nelerdir?Hiçbir şekilde ısırmıyor tırmalamıyorlar. Sadece ot ve tahılla besleni-yorlar. Kafeste bakımı yapılıyor ancak evde 2-3 saat elinizde tutabilir saçlarını tarayabilirsiniz. Bu nedenle çocukların ilgisini çekiyorlar. Yak-laşık5 ila 7 yıl yaşıyorlar. Köpek gibi bazı komutları -dönme, el verme, çağrıldığında gelme gibi- yapabiliyorlar. Bir süre sonra da insan gibi davranışlar sergileyebiliyor. Kedi ve köpekle araları iyidir birlikte aynı ortamı huzurla paylaşabilirler.

Çiftlikte satış dışında verilen hizmetler neler?Yavru satışımızın dışında guinepig lere pansiyon hizmeti veriyoruz.

Yurt dışında bu hayvanları hangi ortamlarda görebiliriz?Özellikle İngiltere, Almanya ve Amerika’da bütün okullarda her sınıf-ta bu hayvanları görebilirsiniz. Çocuklar eğitime başlamadan sabah

ilk olarak bu hayvanların bakımını yapar ders bitiminde çıkarken de yine bu işlemi tekrarlar. Amaç hayvan sevgisini ve sorumluluğunu çocuklara eğitim esnasında vermektir.

İlerisi için hedefleriniz?Türkiye’de tek guineapig çiftliğiyiz. Mümkün olduğunca çok eve girip yayılmasını istiyoruz. Bu hayvan ne kadar çok eve girip tanınırsa, kedi ve köpeklerin sokak ile buluşması o kadar az olur.

SLANİK BULVARI Gökşin Sok. No: 6 Kemerburgaz-İstanbul

0532 523 85 10 w w w. d d s g u i n e a p i g . c o m

Sağlık

www.behram.com.tr

Keyif li Mucize, Zeytinyağı

1. Zeytinyağı taze tüketilmelidir. En sağlıklı ve lezzetli zeytinyağı taze olanıdır.

2. Her zaman yüksek kalitede saf zeytinyağı kullanın. Üretiminde daha fazla ve kaliteli zeytin kullanıldığı için fiyatı biraz yüksek de olsa, yıllık tüketiminize

göre hesapladığınızda fazladan ödediğiniz bedelin hiç de önemsenecek bir tutar olmadığını göreceksiniz.

3. Tüm yemeklerde yüksek kalitede saf zeytinyağı kullanın.

4. Zeytinyağınızı uzun süre (bir aydan fazla) saklayacaksanız, serin bir yerde ışık geçirmeyen, hava almayan kaplarda saklayın.

5. Yemeklerde kullanırken zeytinyağını fazla ısıtmayın. Hatta masada yemeden biraz önce zeytinyağını katın.

6. Mutlaka damak zevkinize uygun zeytinyağını seçin ve sürekli aynı lezzeti arayın. Her damak farklıdır. Kaliteli ve saf bir yağ dahi olsa her zeytinyağından

aynı keyfi alamazsınız. Kendi tercihlerinizi belirleyerek en fazla sizi mutlu eden lezzeti sürekli tüketmeye çalışın.

Zeytinyağının hayatınıza daha fazla keyif katması için dikkat etmemiz gerekenler:

Zeytinyağı hayatınıza sağlık ve mutluluk katan doğanın mucizevi bir armağanıdır. Zeytinyağını doğru kullanarak yaşamınıza daha fazla neşe katmasını sağlayabilir, zey-

tinyağı nimetinin hayatınızı daha da güzelleştirmesine izin verebilirsiniz.

Aşağıda sizin için kısa bir zeytinyağı kullanım kılavuzu oluşturduk. Bunlara dikkat ederseniz zeytinyağının haya-tınıza katabileceği tüm olumlu duyguları yaşayabilirsiniz.

46co

untry

LIFE

Kedi ve Köpeklerde Ağız ve Diş Sağlığı

Neda SOYDAN Eğitim Rehberi 0212 322 85 30 nedasoydan@gmail.com

Ned

a SO

YDAN

Yine “Sıkıcı” Eğitim Konuları…Eğitimle ilgili her-hangi bir konunun daha “eğitim” keli-mesi işin içine girer girmez ne kadar sıkıcı hale dönüştü-ğünü herkesin açık

yüreklilikle itiraf etmesi gerek! Şimdi eğitimin sözlük anlamını yazarak yazıyı daha sıkıcı hale getireceğim, sıkı durun.

“Birinin ussal, fiziksel ve moral gelişmesini etki-leyerek çeşitli davranış yatkınlıkları, bilgi ve görgü aşılayarak, önceden saptanmış amaçlara göre onun belirli bir yönde gelişmesini sağla-mak, terbiye etmek.”

Şimdi eşiniz, anneniz, abiniz, ablanız ya da işye-rindeki üssünüzün sizden şöyle ifadelerle bah-settiğini hayal edin;

İyi eğitilmiş , değil mi? Ben izin vermeden arka-daşlarıyla dışarı çıkmıyor!

Veya şöyle bir ifade;Onun eğitimini bizzat ben yaptım, ben ilgilen-

dim. Daha da kötüsü geliyor;Bu konuda eğitilmesi gerek!Bir bitkinin kendi halinde güneşe doğru uzan-masını engellemek için, saksıyı evire çevire onun odamızın şekline göre büyümesini sağlamak bit-kiyi eğitmektir.

Bir köpeğin evin içinde olur olmaz istediği yere oturmasını engellemek için, onu kendi özgür yaşama koşullarından alıkoyup evimizin 8 met-rekarelik balkonunda yaşatmayı başarmak da eğitimdir.

Eğitilmiş Toplum nasıl bir olgudur peki? “Önce-den Saptanmış Amaçlara Göre Belirli Bir Yönde Gelişmesini Sağlamak , terbiye etmek” ?!?İnsana uyarlanınca eğitim birden nasıl da sı-kıcılaşıyor değil mi? “Tek-yönlü” , “Baskı hissi uyandıran” ve bir nebze de “bireyin kendisini pa-sif hissettiren” bir konu haline geliyor. Ve bizim için “seçilmiş” olan yöne dönebilmemiz için diğer yönlerde bir “cezai işlem” olduğu havası da uya-nıyor, değil mi?

Günümüzün savaşı aslında tam olarak bu. Eğitim olgusu şekil değiştiriyor. Şimdiki jenerasyonda eğitimde özgürlük ilkesi çok vurgulanıyor. Kişinin kendi yönünü kendi seçmesi, mutlu olabileceği yöne doğru özgürce ilerleyebilmesi, küçük yaşlar-dan itibaren kendini bulması ve özgüvenli olması, üzerinde hep yazılan, konuşulan konular. Fakat ebeveynlerin yetiştiği şartlar elbette çok farklıydı. Belli bir terbiyeden geçmiş olmak saygılı olmak

demek, saygılı olmak demek de susup oturmak demekti!

Eğitim Kurumları da, bizler de bir geçiş sürecin-deyiz. Değil aramızda, kendi içimizde bile devam-lı olarak eski ile yeninin çarpışmasını yaşıyoruz. Bunu ne denli az hissettirmeye çalışsak da, ço-cuklarımız doğumlarının 6.ayından itibaren biz-deki her türlü ruhsal dalgalanmayı empatik ola-rak algılıyor ve bizden gelen şaşırtmalı sinyallerle bocalıyorlar.Eğitimin Olgusunu Değiştirirken, şu “Eğitim” ifadesini de değiştirmek gerek diye düşünü-yorum! Haz alarak öğrenmeye, bilgiye açlık duy-maya ve beynimizi daha aktif kullanmaya açılan yola başka bir isim vermek gerek. Aklınıza gelen fikirleri e-mail atın, önümüzdeki ay paylaşalım. Bu arada iletileriyle beni zenginleştiren herkese teşekkür etmek istiyorum.

Güzel bir ay olsun!

" KALİTELİ VE PROFESYONEL HİZMETİN ADRESİ "

SİNASOS ALIŞVERİŞ MERKEZİ N.12 K.4 GÖKTÜRK/EYÜP/İSTANBUL

Mesa Kemerköy’de konumu çok iyi olan net 325m2, satılık 5+2 villa 1.250.000USD2420-1914 Nilgün Gülmüş 0532 553 41 46

Arketip evlerinde kiralık, satılık 1+1, 2+1, 3+1, ara kat, bahçe katı ve dubleks daire alternatifleri Canan Gülşen 0541 502 46 60

Kemerlife XXI’de 153m2, 4+1 daire 2.400TL2420- 3745Mine Büyükaycan 0532 217 29 53

Doğa Country sitesinde 148m2, 2+1 çatı dubleks 2.000TL2420-3747 Çiğdem Naseh 0532 498 51 65

Bentler’de 165m2, 3+1, güney cepheli şık daire 425.000 TL 2420-3813 Nilgün Gülmüş 0532 553 41 46

Kemer Country Kütük Evlerde 170m2, 4+1 özel dekorasyonlu çatı dubleks 3.000USD2420-3740Canan Gülşen 0541 502 46 60

Arketip sitesinde 179m2, 3+1 bahçe katı 740.000TL2420-3884 Mine Büyükaycan 0532 217 29 53

Edenpark’ta doğayla iç içe orman manzaralı 4+1 çatı dubleks 2.850TL2420-3518 İkram Kasacı 0532 334 74 06

Selenium Country’de teraslı, manzaralı 260m2, 5+1 şık çatı dubleks 3.100TL 2420-3874 Liza Malki 0533 685 04 33

Doğa ve yeşillikler içinde 250m2, 4+1 çatı dubleks 630.000USD2420-3445 Dina Karako 0532 767 47 48

Kemer Koru Evlerin’de 360m2, 5+2 asansörlü ikiz villa 1.330.000TL2420-3542 Çiğdem Naseh 0532 498 51 65

Kemerlife XXII’de 85m2, 1+1 FIRSAT daire. 195.000USD 2420-3671 İkram Kasacı 0532 334 74 06

Saban Residence’da havuz cepheli şık 3+1 FIRSAT daire 415.000USD2420-3863 Liza Malki 0533 685 04 33

Mesa Kemerköy’de 160m2, 4+1 bahçe katı 2.000USD2420-3891 Dina Karako 0532 767 47 48

48co

untry

LIFE

Sıradan bir kitap yaz-mayı hiç istemedim. 14 senedir bu mesleği yapıyorum. Mesleğime başladığımdan beri işime bir diyetisyen olarak değil de hep danışan açısından bakmayı tercih ettim. Nasıl yaparımda bilgilerimi insanların en yüksek hayrına uygun ve uygulanabilir olabilir diye düşünürüm. Bilgilerin, uygulamada kullanılma-dıktan sonra bir işe yara-yacağını düşünmüyorum. Bu nedenle yazacağım kitapta, okuyanların gö-züyle yazılmalıydı. Ve ki-tapta hem bir diyetisyen, hem bir danışan hem de okuyucunun kendisi olan interaktif bir kitap olsun istedim.. Neden Eceyi seçtin?

Neden Ece, daha önce diyetle diyetis-yenle hiç ilgisinin olmaması önemliydi. Ayrıca zor bir danışandı. Çünkü; başarılı olmasını engelleyen inançları vardı. NLP kilo vermede etkili mi?NLP kilo vermede dolaylı olarak etkili. NLP nin etkisi kişinin önündeki engelleri çözerek isteklerine ulaşmasını yada tam olarak ne istediğini anlamasını sağlıyor. NLP sadece kilo vermeyle sınırlı bir tek-nik değil hayatın her alanına uygulana-bilir. İnsanın kendini keşfetmesidir. Diyet günlüğü tutmak işe yarıyor mu?Ben diyet günlüğü değil de kendini gözlemleme defteri demeyi daha doğru buluyorum. Buradaki asıl amaç insanın kendinin farkına varması. 2. Amaçta, kişinin kendini tanıyarak kendisine nasıl yardım edebileceğini öğrenmesidir.Neyi yanlış yapıyoruz da kilo alıyo-ruz?Neyi yanlış yapıyoruz dan daha önemlisi ne yaptığımızı bilmiyoruz ki!! Bu ne-denle yazmak önemli. Hiçbir besin kilo aldırıcı yada kilo verdirici olamaz. Bir besini bizim nasıl kullandığımız önemli. Ben size mantı yemeyin, kilo aldırır diye-mem. Bende mantı yiyorum ancak; ben mantı yediğim gün diğer öğünlerimde

ne yapmalıyım ve benim için uygun mantı miktarı ne kadar olmalıdır? Diye düşünmeliyim çünkü; doğru soru bu…Kitaba göre beslenmeyle ilgili doğru bildiğimiz yanlışlar nelerdir?Diyet kelimesi çok kirlenmiş bir kavramdır. Diyet fedakarlık yapmak olmamalıdır. Önemli olan doru beslen-meyi öğrenmektir. Hazır reçeteler kısa dönemde fayda sağlıyor gibi görünse de uzun dönemde sürdürülemediği için kişiye daha fazla zarar vermektedir. Diyet uygulamalarında ki yasakları da doğru bulmuyorum. Yasaktan çok kişiye neyi, nasıl, ne kadar yemesi gerektiğini öğretilmesi gerektiğini düşünüyorum. ‘Besinlere yüklenen duygusal an-lamlar’ bizi nereye götürüyor?Özetle kilo almaya götürüyor. alışkanlık dediğimiz şey aslında iki sinir hücresi arasında oluşan bir bağlantıdır. Örneğin; bir kere stres anında yemek yediğiniz-de ikinci stres anında bir daha yemek yerseniz, üçüncü seferde beyin otomatik olarak yemeye yönlenir. Bu alışkanlığı engellemenin yolu yemek yemenin kişide yarattığı hazzı bularak, aynı hazzı yaşatan başka bir davranış kalıbı gelişti-rebilmektir. Kendini tanımak kilo vermede ger-çekten önemli mi?Evet!!! Bedenini tanımak sadece kilo vermek için değil tüm hayatın için en önemli ve en gerekli ihtiyaç!! Dünyaya gelirken sadece sana verilen şey bedenin ve seninle ölene kadar gelecek olan tek şey..kişinin en önemli tek sorumluluğu! Hayatta en önemli şey kendini tanımak zaten kendinden başka hiçbir şeyi de tam olarak tanıyamazsın..Okuyucular kitabı nasıl uygulasın, kitap onlara neler vadediyor?Yazarak uygulamaları en iyisi. Geçen gün bir okuyucudan mail aldım. Sadece kitabı okuyarak ve yazarak 8 kilo vermiş. Ve kendini fark etmeye başladığını anlatan bir mail yazmış. Kitabın neler yaptığını zaten okuyuculardan almaya başlıyorum. Önemli olan kitabın ne vaad ettiği değil.. okuyanların ne aldığı ve bunu da zaman içinde görüyoruz..Yaz için küçük ipuçları verebilir misiniz?Mutlaka kitabı okusunlar tatile gitme-den yada tatilde!

Sağlık

Kartal Sokak

(İş Bankası sokağı)

Çağlayan City

A blok No: 2 Göktürk

0212 322 08 73

0532 685 25 83

• www.simgecitak.com

• simgecitak@gmail.com

R

Uzm. Dyt. Simge ÇITAK

“Yeni evli, masa başı işinde çalışan şiş-man bir insandım ve şişman kocamla güle oynaya daha da şişmanlaşıyor-duk. Enteldim ya, böyle de mutluy-dum, kapitalist düzenin pompaladığı sıfır bedenlere gülüp geçmeliydim, fakat günün birinde benimle aynı yaş, aynı boy ve yakın kilolardaki bir arkadaşımla eğlencesine bir tartıya çıktık veee Tanrım… aramızda 20 kilo vardı! Tabii ben bu tokadı yiyince ko-şarak bir diyetisyenin karşısında aldım soluğu. Başta büyük burunlu her şeyi bildiğini sanan ben kıs kıs gülüyor-dum Simge’nin tüm anlattıklarına. Ama günler geçtikçe baktım ki, ben bu kadına gerçekten güveniyorum, çünkü o sihirli değnek bende ben bir dokunacağım patates çuvalından bir periye dönüşeceksin diye beni kan-dırmadı. Bütün güç sende ben sana yardımcı olacağım dedi. Ben de Allah Allah dedim. Sonra program verdi. Ben yine Allah Allah dedim çünkü program tamamıyla benim ağız tadı-ma göreydi hatta ağzım bile sulandı ilk gördüğümde. Hani dedim, acı çek-mek yok mu bu süreçte… olmadığını 10 seansın sonunda anladım. NLP li-derim, diyetisyenim, yaşam koçum ve hatta zaman zaman Güzin ablam bile olan Simge ile diyet yapmayarak ve gerçek bir yeme alışkanlığı kazanarak 10 kilo verdim. 2 aydır hiç kilo alma-dım. Çünkü seanslar bitince hayatım-da hiçbir şey değişmedi.

Şimdi nasıl mıyım, kısaca şöyle söy-leyeyim eski eceyle alakam yok o kadar da değil tabii ama yeni ece alış-verişten, kendine bakmaktan, kendini şımartmaktan hoşlanıyor, bunları keş-fetti, spor yapıyor, terfi istedi ve aldı, ehliyeti var, yaşamının olduğu gibi arabasının da direksiyonuna geçti, İspanyolca kursuna başladı, daha sek-si giyiniyor, kendine daha güvenli ve gerçekten daha mutlu… şu an plajlar-da hangi bikiniyle sekeceğini ve hangi su sporuyla uğraşacağını düşünüyor. Yani havlusuna sarınıp yatmayı de-ğil…. Pazartesi değil bugün başlayın derim, diyete değil, hayatınızı değiş-tirmeye… vallahi çok eğlenceli…Yaşadıklarımı kadınlarla paylaşmak istedim çünkü kitapta yazan her şey gerçek, bazen zorlandım bazen çok başarılı sevinçler yaşadım ve hepsini yazdım. Biliyorum ki kadınların da gerçek bir deneyime gerçek olmayan sihirli formüllerden daha çok ihtiyacı var. istedim ki bu yolun ne kadar acı-sız olabileceğini görsünler ve zorlan-dıkları zamanlarda benim de yanların-da olduğumu hissetsinler.”

Ece’nin Hikâyesi: Dikkat Dikkat! Acil Kilo Veriyorum kitabını diğer diyet kitaplarından ayıran iki özelliği var; gerçek bir hikayeye dayanıyor

olması ve çok renkli, çok kolay uygulanabilecek şekilde düzenlenmiş olması. Böyle bir kitap yazma fikri nasıl oluştu?

SPACE KUAFÖR

®

“ Hayal Etti inizden de Ötesi “ğ 0212 322 72 91

Bay & Bayan Kuaförü

İlkay Uyar & Şenol Göyünç

YENİ PROFES-YONEL İMAJ DA-NIŞMAN-LARIYLA SİZLERLE-YİZ…

İstanbul Cad. Beyaz Konaklar Çarşısı No: 48 İst. İst. Evleri Karşısı

322 72 91

% 100’E VARAN BEYAZ KAPAMA

4 TONA KADAR RENK AÇMA

Yağ içeren krem formül

% 90’dan fazla doğal içerik: Üzüm çekirdeği yağının organik özü ve doğal ectoin

Birbiriyle karışabilen zengin renk seçeneği

Kalıcı bir renk ve doğal parlaklık için dış etkenlere karşı koruma

Boya işlemi süresince saç yapısını dengeleme

Saçı dış etkenlere karşı koruma ve uzun süreli doğal parlaklık

% 0 TavizAmonyak

Koku

Silikon

Parafin/Mineral yağlar

Formaldehyde türevleri

Alkol

Yapay renklendiriciler

içermez!!!

Göktürk’ün nezih yaşam alanlarından

Mesa Yankı Yaz partisinde eğlendi.

Site sakinlerinin katılımıyla gerçekleşen

etkinlikte yazın habercisi barbekü ile

damaklar tatlanırken gecenin yıldızları

çocuklar da doyasıya eğlendi. Havuz

başındaki şık mekanda yaz gecelerini

çağrıştıran geceye doyasıya sohbetler

damgasını vurdu.

Mesa Yankı evleri "yaza merhaba" dedi

Yaşam50

coun

tryLIF

E

b-fitkadınıfark edilir!

www.b-f i t .com.trwww.bfi tgokturk.com322 90 88

Sadece Kadınlara!

52co

untry

LIFE

Simurg’un hikayesini anlatır mısınız?

Rivayete göre Simurg yada diğer adıyla Anka kuşu kuşların hükümdarı ola-rak bilinir. Özelliği gözyaşlarının şifalı olması ve küllerinden yeniden diril-mesidir. Neden Simurg derseniz hedefimizin ismimiz kadar iddialı olmasını istediğimiz içindir deriz.

Göktürk’te butik mağaza açma fikri nasıl gelişti?

Daha önce çalışma deneyimi olmayan iki kuzeniz biz. Göktürk’te oturmamız ve takıya olan merakımız nedeniyle kendimize ait bir dükkanımız olmasını is-tedik. Bu projeye karar verdiğimizde kafamızda olan yer Göktürk’tü. Nedeni-ne gelince yaşadığımız yerin canlanması ve burada böyle bir yerin olması ge-reğini düşündüğümüzdendir. İleriye dönük çok güzel sürprizlerimiz olacak.

Ürünleriniz hakkında neler söylersiniz?

Ürünlerimiz çok kaliteli teker teker seçilmiş ve kendi isteklerimiz doğrultu-sunda atölyemizde titizlikte imal edilmiştir. Seçilmiş şık ve yeni trend gerçek pırlanta montürlü gümüş takılarımızla iddialıyız.

Satış dışında ne gibi hizmetler veriyorsunuz?

Satış dışında bu sektörün farklı kollarında ailece bulunduğumuz için her tür-lü tamirat, kişiye özel dizayn, parlatma işleri yapıyoruz.

Bu yıl gümüş takıda konsept nedir?

Bu yıl modanın hakim renklerini takıda yakalamak mümkün. Renkli taşlar-dan gümüş çerçeveli kolye uçları aynı şekilde yine gümüş çerçeveli renkli taşlardan küpe kolye ucu setler ve olmazsa olmaz yüzükler. Otantik ve elmas montürlü setler ve yüzükler bu yılın gözdeleri…

Takıda Modanın Yeni Adresi, Simurg

Yaşam

Simurg Gümüş takıda iddialı bir mekan… Bu şirin butiğin ortakları Ferda Koçyiğit ile kuzeni Nigar Tağdaş mağazaları ile sıcak söyleşimizde sizlere kendilerini tanıtıyor. Sıcak kahvemizi yudumlarken sorularımızı cevaplandıran girişimci kuzenlere başarılar diliyoruz.

Simur Gümüş, Ferda Koçyiğit & Nigar TağdaşKemerlife Çarşı No. 26 Göktürk – İstanbul (0212) 322 31 20

www.simurggumus.com

THERAPHY BAKIMLARI• Red Wine Therapy • Nar Therapy • Yeşil Çay Therapy

THERAPHY BAKIMLARI• Klasik Cilt Bakımları • Normal • Kuru Hassas • Karma • Yağlı• Ergen • Problemli Akneli

YÜKSEK PERFORMANSLI BAKIMLAR• Oksijenli bakım • Elastinli Bakım DNA • Bakım C vitaminli Oksijenli bakım • Havyar Bakımı Rosacea Bakımı • Luminaus «C» 8 Sea Bakım • Lumafırm TM onarıcı bakım • Lumafirm Tm. freeze Drieol bakım • Göz Çevresi Bakımı • Dudak Bakımı • Göğüs Bakımı • Sırt Bakımı

İNCELME - SIKILAŞMA BAKIMLARI• Selülit ve Sıkılaştırıcı Bakımlar • Yosun Bakımları

• Aroma Therapy Masajı• Klasik Masaj• Spor Masajı• Derin Doku Masajı• Antistres masajı

MASAJ ÇEŞİTLERİ SAĞLIK THERAPHY• Bel Boyun Ağrıları• Kas Ağrıları• Tetik Nokta Masajı• Manuel Therapy• Lenf Drenage Masajı

1 Kişi Sadece 1 Çek Kullanabilir.

50 TL ' lik uygulama

çeki

010620111976Bu Çek Haziran Sonuna Kadar Geçerlidir.

İstanbul Cad. Kartal Sk. G1 Konutları B Blok Zemin Kat. No:3 Göktürk / Eyüp - İST.(Starbucks yanı)t. 0212 322 09 99 g. 0507 259 02 00

İstanbul Cad. Kartal Sk. G1 Konutları B Blok Zemin Kat. No:3 Göktürk / Eyüp - İST.Tel.: 0212 322 09 99 Gsm: 0507 259 02 00

info@romalifespa.com & www.romalifespa.com

B a k ı m ve S a ğ l ı k C e n n e t i

Yaza Hazırlık 10 Seans G5

10 Seans Pasif Jimnastik

(Elektro Theraphy)

10 Seans Selülit Masajı

2100 TL 850 TL

Çift Geyik Karaca ve Sahipsiz Hayvanları Koruma Derneği işbirliğinde gerçekleştirilen Türkiye’nin en bü-yük hayvan hakları projesi Kırmızı Kulübe’de ilk 100 kulübe teslim edildi. 29 Mayıs 2011 günü Kemerbur-gaz barınağında gerçekleştirilen SHKD- Karaca ba-har şenliğinde ünlüler kendi isimlerine özel hazırlanan kulübelerin de açılışını gerçekleştirdi.

Ünlüler “kendi isimlerine özel kulübeleri” açtı!

Yaşam

Türkiye’nin en büyük hayvan hakları projesi Kırmızı Kulübeler’de ilk 100 kulübe teslim edildi.

Ajda Pekkan, Cemal Hünal, Göksel, Ekin Türkmen, Mustafa

Altıoklar, Erdil Yaşaroğlu, Rojin, Birol Namoğlu, Derin Sarıyer,

Murat Dalkılıç, Ayşe Özyılmazel’in içinde bulunduğu toplumun

her kesiminden kanaat önderlerinin desteklediği ve SHKD’nin

Kemerburgaz’da bulunan barınağının renovasyonunu amaç-

layan “Kırmızı Kulübe” Projesi’nde ilk 100 kulübenin teslimi

gerçekleştirildi. 2010 kasım ayında gerçekleştirilen fotoğraf çe-

kimi sonrası oluşturulan 2011 takvimi ve sembol ürün kırmızı

kazağın satışlarından fon oluşturulan proje ile 6000 tane sokak

hayvanının bakımının karşılanması planlanıyor.

Serhat Sıdal'dan aktif yaşama dair destek...

Erdil Yaşaroğlu

54co

untry

LIFE

55co

untry

LIFE

Ünlüler kendi adlarına kulübelerinin açılışını yaptı!!!29 Mayıs Pazar Günü saat 12:00 de start alan Bahar Şenliğin-

de proje destekçilerinden Mustafa Altıoklar, Erdil Yaşaroğlu ve

Derin Sarıyer de sahipsiz sokak hayvanlarını yalnız bırakmadı.

Türkiye de bir ilk olan ‘Ünlülerin isimlerine hazırlanan kulü-

be’lerin teslim töreninin gerçekleşmesiyle, kulübeler sahiplerini

buldu.

Kırmızı Kulübe daha da büyüyor: Hedef Doğal Hayvan Parkı!!!Teslim töreni sırasında Kırmızı Kulübe adına görüş belirten Çift Geyik Ka-

raca Genel Müdürü Hüseyin Eğilmezgil, “İlk etap kulübelerimizi teslim

ettiğimiz bugün de projemizi bir adım daha büyüttüğümüzü sizlerle pay-

laşmanın sevinci içerisindeyiz. Amacımız, bu alanı ailelerin çocuklarıyla

gelip piknik yapabilecekleri, bir doğal hayvan parkına dönüştürmek. Tüm

destekçilerimize sizlerin huzurunda tekrar teşekkür ederim” dedi.

Gülen Güneş Rehabilitasyon Merkezi ve Kasımpaşa Çocuk Esirgeme Kurumundan çocuklar resim yarışmasına gönderdikleri resimler ve IICS öğrencileri de katılımlarıyla şenliğe renk kattılar.

BAŞKAN’DAN DESTEK

Eyüp Belediye Başkanı ismail Kavuncu’nun şenliğe katılımı ise gönüllü-

leri sevindirdi. Göktürk ve Kemerburgaz’dan çok sayıda hayvan dost-

larının katıldığı şenlikte Başkan İsmail Kavuncu da öğrenci ve gönül-

lülerle birlikte fotoğraf çektirdi. Hayvan haklarının böyle etkinliklerle

duyurulmasından duyduğu mutluluğu dile getiren Başkan Kavuncu

emeği geçen herkese teşekkürlerini iletti. Biz de Country Life Dergisi

olarak bölgemizde hayvan hakları için gereken her etkinliğin yanında

olacağız.

Mustafa Altıoklar

Akut da sokak hayvanları için oradaydı...

Unutulmaz karelerden... Sevginin içiçe geçtiği anlar...

Başkan ismail Kavuncu çocuk ve gönüllülerle...

Sinasos Çarşısı Kat:2 Göktürk

322 80 80/322 90 90www.mayart.biz • info@mayart.biz

T.C. MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI ÖZEL MAYART

SANAT MERKEZİ

MAYART’TA YETİŞKİNLERFotoğrafçılık, Ritim Atölyesi, Yetişkin Bale, Latin, Tango, Oryantal, Enstruman,

Şan ve Ses Terapisi, Resim, Yoga, Düğün Dansı, Burnies

MAYART YAZ OKULU İÇİN ÖN KAYIT FIRSATLARI4 Temmuz’da başlayacak olan yaz okulumuza ön kayıt yaptıran öğrencilerimiz için çok özel indirim fırsatları sunuyoruz.

Bilgi için lütfen arayınız.

MAYART YIL SONU GÖSTERİSİ BU SENE DE MASLAK TIM’DE

Hem profesyonellerimiz hem de miniklerimizle dolu, süprizli bir şov!

18 Haziran 2011 Cumartesi günü Maslak TIM’de Mayart Yıldızları parlayacak!Saat 13.30 Müzik bölümü, 16.30’da ise Dans ve Bale bölümümüz sahnelenecek.

56co

untry

LIFE

I. DÖNEM: 4 Temmuz-29 TemmuzII.DÖNEM: 1 Ağustos- 26 Ağustos

Göktürk ve Kemerburgaz’ın Gururu Ceylan Arısan

Türkiye'de bir ilk olan Avrupa Şampiyonluğu’nu elde eden ekibin başarılı oyuncularından… Voleybolda yakaladıkları bu takım başarısıyla bizleri gururlandıran Ceylan Arısan ile

şampiyona güncesi ve hayata bakışını konuştuk.

58co

untry

LIFE

59co

untry

LIFE

Kısaca sizi tanıyalım kendinizden bah-

seder misiniz?

1994 İzmir Karşıyaka'da doğumdum. Özel

Gelişim İlköğretim okulundan mezun ol-

dum. Şu anda Hisar Eğitim Vakfı'nda

eğitimimi sürdürüyorum, lise 2. sınıfta-

yım. Voleybola 10 yaşında Karşıyaka Spor

Kulübü'nde başladım. 4 yıl küçük, yıldız ve

genç takımlarında lisanslı olarak oynadıktan

sonra 2008 yılında Eczacıbaşı Spor Kulübü-

ne geldim. Üç sezondur yıldız, genç ve pav

takımında yer almaktayım.

Voleybol tutkusu nasıl başladı?

Babam Celal Arısan eski milli basketbolcu-

dur aynı zamanda İzmir'de basketbol okulu

bulunuyor. Basketbola ilk orada başladım.

Bir süre sonra televizyonda bayan milli ta-

kımının maçını seyrederken voleybolu çok

sevdim ve aileme bu sporu yapmak istedi-

ğimi söyledim. Onlar da beni voleybola yön-

lendirdi. Voleybolu seçmemin sebebi, kızla-

ra yakışan ve eğlenceli bir spor olmasıydı.

Avrupa şampiyonasındaki başarınız için

neler söylersiniz?

Avrupa Şampiyonu olduğumuz jenerasyon

olarak iki yıldır kamplarda beraber çalışıyo-

ruz. İki yıl önce Avrupa Şampiyonluğu için

toplandık ve arkadaşlarımız yazın tatil ya-

parken biz bu hedef için çalıştık, ter döktük.

Bu yol azim, sabır, fedakarlık ve çok çalış-

mayı gerektiriyordu. İki yıl çok çabuk geç-

ti ve beklediğimiz gün olan şampiyonanın

ilk günü geldi çattı. Ev sahibi takım olarak

bizim için önemli olan strese girmemek

ve fazla heyecanlanmamaktı. Tüm takım-

lar zorlu ve denkti ancak biz kendi takım

oyunumuzu oynadığımız sürece sonucun

iyi olacağından emindik. Adım adım bütün

maçlara odaklandık ve takım ruhumuzun

da etkisiyle beraber Türkiye'de bir ilk olan

Avrupa Şampiyonluğunu elde ettik. Emek-

lerimizin karşılığını çok güzel bir başarı ile

almış olduk. Emeklerinin karşılığını almak ve

böylesine gurur verici bir başarıyı ülkemize

kazandırmanın duygusu paha biçilemez.

Ankara'da oynanan maçlarda bizi destekle-

yen seyircilere ve üzerimizde emekleri bulu-

nan ailelerimize, antrenörlerimize ve yöneti-

cilerimize çok teşekkür ediyoruz.

Takım ruhunu anlatır mısınız?

Küçüklüğümüzden beri çoğumuz birbirimizi

maçlardan tanıyorduk. Milli takım kamp-

larında birbirimizi çok daha iyi tanıdık ve

kardeş gibi olduk. Uzun süreli kampların

bunda etkisi olduğunu düşünüyorum çün-

kü yediğimiz içtiğimiz ayrı gitmiyor. Takım

olarak birbirimize o kadar çok bağlandık ve

inandık ki ülkemizi en iyi şekilde temsil ede-

ceğimizden şüphemiz yoktu. Takım ruhu ile

yeteneğimiz ve hırsımız birleşince bu başarı-

yı elde ettik. Bu başarıda takım ruhunun çok

etkisi var. Birbirimizi çok iyi tamamladığımızı

düşünüyorum.

Sporun akademik başarıya etkisi nasıl

oluyor?

Spor yapan bir insan olayları daha iyi ana-

liz edip, disiplinli olup, arkadaşları ile daya-

nışmayı daha iyi yapabildiği için akademik

alanda da başarılı oluyor. Bunun örneklerini

babamın arkadaşlarında gördüm. Sporcu

bursu ile yurtdışı veya yurtiçi üniversitelerin-

de eğitimi görüp akademik alanda da ba-

şarıya oluşan bir çok sporcu var. Örneğin;

geçmiş senelerde Eczacıbaşı'ndan giden

Zeynep Ton, şu anda Harvard üniversitesin-

de profesör olarak çalışıyor.

Spor ve okul zor oluyor mu?

Spor ile okulu bir arada götürmek gerçek-

ten çok zor bir iş çünkü günlük hayatım çok

tempolu ve yorucu. Hergün okuldan sonra

antrenmanımız oluyor ve eve dönüşümüz

çok geç saatleri buluyor. Geç saatlere kadar

çalışıp ödev yaptıktan sonra sabah kalkmak

gerçekten çok zor oluyor. Bu yoğun tempo-

ya rağmen derslerim çok iyi gidiyor. Eğitim

benim için çok önemli çünkü ileride voley-

bolun yanında iyi bir meslek sahibi olmak

istiyorum.

İlerisi için hedeflerin nelerdir?

Yakın zamandaki hedefim; bu yaz önü-

müzdeki önemli üç turnuva olan, Balkan

Şampiyonası, Dünya Gençlik Olimpiyatları

ve Dünya Şampiyonasında en iyi dereceyi

alabilmek. Voleybolda kendimi daha çok

geliştirmek istiyorum. İleride Eczacıbaşı'nın

A takımında ve A Bayan Milli Takımı'nda yer

almayı hedefliyorum. Voleybolun yanında

iç mimarlık veya reklamcılık okumak istiyo-

rum.

60co

untry

LIFE

Animal Park

• Kedi ve Köpek Mamaları,• Konserve Mama Çeşitleri,• Akvaryum ve Balık,• Bakım Ürünleri

• Banyo,• Traş,• Pansiyon Hizmetleri verilmektedir.

Evlere Servis Yapılır.

Göktürk Cad. No: 52 / 2 Göktürk/ İstanbul (Yeni CarrefourSA Expres Yanı)

0212 322 91 08 - 0535 772 97 74

DİNOZORLAR (5+)(Mandolin Yayınları)

Dinozorlar büyüleyici yaratıklar! Milyonlarca yıl önce yaşamış ve devasa boyutlardaki hayvanlar olmaları bile ilgi çekmelerine yeter. Bir de bu kocaman hayvanlarla ilgili bilgilerin renkli resimler, açılıp kapanır kapaklar, çıkartmalar, kartlar ve ilginç bilgiler eşliğinde anlatıldığını düşünün. 5 yaş üzerine önerilmiş olsa da, her yaştan çocuğun ilgisini çekmeye aday olacak bu kitap, evinizdeki kitaplığınızda özel bir yeri hak ediyor!

62co

untry

LIFE

EDUKIDS EĞİTİCİ OYUN KARTLARI(2+ yaş)(Edu kids)

“Aklınızda olsun! Çocuklar için en etkili ve eğlenceli öğrenme yolu ‘oyun’dur” sloganıyla yola çıkan Edukids, birbirinden renkli, taşıması kolay, yapboz şeklinde kartlar tasarlamış. En beğendiğimiz “zıt kavramlar” bu ayın tanıtımında. Kutudan 18 adet 2’li zıt kavram tamamlama kartı çıkıyor. Böylece çocuğunuz iki parçalı yapbozları zıt anlamlarına göre eşleştirerek hem eğleniyor, hem öğreniyor. Her kavram kartının arkası farklı bir renkte olduğundan, eşleştirme işi aynı zamanda renkleri de eşleştirme oyununa dönüşüyor. Aynı ekibin sayılarla eşleştirme, şekillerle renkler ve hayvanlar, alfabe ile kelimeler ve İngilizce kartlardan oluşan toplam 5 kutucuk serisi var. Hepsi birbirinden güzel olan bu kartlarla miniğiniz öğrenme adımlarını keyifle katedecek.

(İş Bankası kültür Yayınları)

Julia Donaldson kitaplarını okumuş olanlar bilir, dili son derece akıcı, okuması keyifli, eğlenceli kitaplara imza atmış bir yazardır kendisi. Bu kitabında da, başı aynadaki akisiyle dertte olan bir kızın hikâyelerini anlatıyor. Birbirinden eğlenceli 5 hikâyeden oluşan kitap, Ellen’la, kendisinin tam tersi karakterde olan ve yaşadığı ülkede prenses olduğuna inanan, son derece kibirli Aynagüzeli’nin maceralarını anlatıyor. Julia Donaldson’dan bir solukta okunup bitecek bir kitap daha.

TULUM ÇALAN BOĞA (5-7)(Altın Kitaplar Yayınları)

Kitabın yazarı olan Evgene Trivizas Yunanlı bir yazar, ama asıl ilginç olan İngiltere’nin Reading Üniversitesi’nde Kriminoloji ve Kriminal Adalet profesörü olarak görev yapıyor olması. Böylesi ciddi bir mesleği olmasına rağmen, kitaplarında kelime oyunlarına ağırlık veren yazar, bu kitabında da çok eğlenceli bir dille bir boğanın boğa güreşinde ölmesine engel olmaya çalışan eşi inekle matador arasındaki görüşmeyi anlatıyor. Kitabın konusu ve dili kadar, çizimleri de çok sevimli. Önce çocuğunuza sizin okuyabileceğiniz bu kitap, okumayı öğrendikten sonra da çocuğunuzun elinden düşmeyecektir.

LITTLE DRIVERS Here to help (3+ yaş)(Child’s Play Publishing)

Kitap okumak eğlencelidir, ancak içinde bir de her sayfadaki araçlara binen kartondan yapılmış bir çocuk varsa, eğlence katlanarak artar! Bu kitabın her sayfasında farklı bir araç ve bu aracın boş bırakılmış sürücü koltuğu var. Kitap ayracı gibi ipte sallanan bir küçük karton adam ise bu boş koltuklara kurulmak için bekliyor. Çöp arabası, posta arabası, gezici kütüphane, kar küreme aracı gibi araçları tanıtan bu eğlenceli kitap, aynı zamanda bu araçların isimleri ve onlarla ilgili konuların hakkında kısacık cümlelerle İngilizce öğrenimini pekiştiriyor.

Göktürk, İstanbul cd. Kartal sk.Başaran Plaza Giriş Kat, No.3Kemerburgaz/ İstanbul

Tel: 0212 322 92 12Cep: 0533 241 48 87

Çocuk

Bu ayki çocuk kitapları

PRENSES AYNAGÜZELİ VE UÇAN AT (7-9 yaş)

Tatil…

Ali Şarkışla, Matematik Öğretmeni & Eğitim Koçuİrtibat: 0 532 468 77 94 - 0 212 322 85 35alisarkisla@hotmail.com

Eğitim64

coun

tryLIF

E

Bahar yorgunluğumuzu atamadan yaza girdik. Öğrenci arkadaşlarımız daha yeni ikinci sınavlarını bitirmenin rahatlığına kavuşamadan final sınavlarını karşıların-da buldular. LYS ve SBS gibi sınavların da bulunduğu Haziran ayı kapımızda duruyor. Kapıda diyorum çünkü henüz buyur et-meye hazır değiliz. Davetsiz gelen misafire kapıyı açmadan önce ortalığı telaşlı bir to-parlama hali vardır ya hani, çoğumuz öyle hissetmeye başladık kendimizi. Bir an önce bir şeyleri toparlamalıyız ama önce “şu yor-gunluğu üzerimizden atmalıyız”. Peki nedir bu bahar aylarındaki yorgunluğun nedeni? Bahar yorgunluğunun bilimsel sebebi ola-rak biliminsanları bahar aylarında havadaki elektirik yükünün artmasını sorumlu tutu-yorlar. Diğer bir deyişle, havadaki pozitif ve negatif yüklü iyonların artması insan bi-yoritminde olumlu ya da olumsuz etkilere yol açıyor. Pozitif iyonlar insanı daha zin-de hissettirirken, negatif iyonların artması insanın kendini daha halsiz hissetmesine ve yorgunluk belirtilerinin ortaya çıkması-na sebep oluyor. Bazı hormonlar karanlık ortamlarda daha fazla salgılanırken, bazı hormonlar ise insan metabolizması gereği güneş ışığına maruz kalındıkça daha fazla salgılanıyor. Serotonin hormonu (mutluluk hormonu) bu mevsimlerde güneş ışığı sa-yesinde vücut tarafından daha fazla üre-tilmeye başlanıyor. İşte aslında bu nedenle bizler bahar ve yaz aylarında daha neşeli, mutlu ve enerjik olabiliyoruz. Her konuda olduğu gibi biyoritmimiz de bu süreçte bir takım dalgalanmalar yaşayabiliyor. Özellik-le son bir kaç senedir mevsim geçişlerinde-ki değişiklikler bizde bu dalgalanmaların daha şiddetli olmasına ve metabolizmamı-zın hazırlıksız yakalanmasına, dolayısıyla da huzursuzluk ve sıkıntı gibi duygulanımların daha sık görülmesine neden olabiliyor.

Yorgunluğu üzerimizden atmak için neler yapabiliriz?Yorgunluğu gidermek için vitamin ve besin destek ürünlerinin alımı büyük önem ta-şıyor. Profesyonel yardım alarak vücuttaki eksik olan vitamin ve minerallerin belirlen-mesi ve bu eksikliklerin giderilmesi bahar yorgunluğunu fazla hissetmeden geçiril-mesine büyük ölçüde yardımcı olur. Bunun yanı sıra enerjinin doğru kullanılmasının öğrenilmesi gereklidir. Ayrıca değişen mev-sime göre çalışma ve dinlenme periyotları-mızı yeniden düzenlemeliyiz, mesela çalışır-ken kısa ve sık dinlenme aralıkları vererek daha verimli çalışır ve daha az yoruluruz. Öğrencilerimize gelince, onlar da bir ta-kım alışkanlıklarını daha sağlıklı ders çalış-ma alışkanlıklarıyla değiştirirlerse hem ba-har yorgunluğundan daha az etkilenir, hem de sınavlardan önceki son bir kaç haftlarını daha verimli geçirebilirler. Örneğin, öğren-cilerimiz sınav öncesi tekrarlarını daha kısa tuturak daha farklı teknikler denerlerse kendilerini daha iyi hissedebilirler. En güzel rahatlama tekniklerinden biri dengeli yapı-lan kısa egzersizlerdir. Mesela öğrencileri-miz sabah derse oturmadan önce kısa bir

yürüyüş yaparlarsa derslerine çok daha iyi konsantre olurlar. Bunun dışında, sınav ön-cesi tekrar için bile kısa süreli “hedef vur-ma” programları yapabilirler. Bunun için öğrencilerimiz kendilerini hangi ders ve ko-nularda eksik hissediyorsa o konuları öne çıkarabilir ve genel tekrarlar yapmaktansa kısa süreliğine sadece o konulara odak-lanarak nokta atışı yoluyla zayıf oldukları alanlarda kendilerini geliştirebilirler. Sonrası tatil… Tatil kelimesi bile eminim yüzlerde bir te-bessüme yol açıyordur. Sınavlar ve okul sonrası tatil demek sürekli rahatlık anlamı-na gelmiyor. Tatilin, yıl içerisinde yapmak istediğimiz ama zaman sorunu yüzünden yapamadığımız sosyal aktiviteleri program-lamak, hayata geçirmek ve gelecek yıla dö-nük hazırlıklar yapmak için fırsat olduğunu hatırlamakta yarar var. Herhangi üç harfin yan yana gelmesiyle bile sınav oluşturula-bilecek bir sınavlar ülkesindeyiz. Kendimizi bir sonraki yıla iyi hazırlamalıyız. Tatil, sa-dece dinlenme değil okul başarısı düşük çocuklar için, bu durumun sebeplerinin araştırılması ve çözüm üretilmesi anlamın-da faydalı bir süreç anlamına da gelmelidir. Başarısız öğrencilerimize velileri olarak suç-layıcı tavırlar sergilemeden analiz yapmalı ve başarısızlık nedenlerini araştırmalıyız. Bu konuda sıkıntı yaşadığımızda da destek almaktan çekinilmemeliyiz. Bu tür bir plan-lamayı ve desteği tatilimizin sonuna değil başlangıcına almalı, tatil programımızı bu koşullara göre oluşturmalıyız. Bir diğer konu da tatil zamanı çocukları-mızın disiplini. Okul sürecinde disiplin daha kolay sağlanırken, tatil dönemi kuralsızlık-lar ve sorunlar oluşabilir. Tatilde bilgisayar, internet bağımlılığı veya zararlı maddelerin (sigara-alkol vs) kullanımı oluşabilir. Bu sü-reçte aile baskın bir kontrol mekanizması oluşturmamalıdır. Onun yerine çocuğu-nuza bu nesnelerden veya maddelerden uzaklaştırabilecek mekânlar yaratmaya ça-lışmanız ve çocuklarınızı sosyal aktivitelere yönlendirmeniz otoriter bir tavırla yasaklar koymaktan çok daha etkili olacaktır. Örne-ğin çocuğunuzun sene içerisinde almak is-tediği bir kursu ön plana çıkarabilir, onunla daha çok birlikte zaman geçirebileceğimiz bir takım sosyal ve fiziksel aktivitelere ön-celik verebilirsiniz. Diğer bir disiplin me-todu da çocuğunuzla aranızdaki iletişimi artırmak, bunun için gerekirse profesyonel yardım almaktır. Yapılan bir çok araştırma, katı disiplinden çok iletişimin ve doğru ile-tişim dilinin kullanılmasının çocuk eğitimin-de ve disiplininde katı kurallardan çok daha etkili olduğunu göstermiştir. Doğru iletişim dilini kullanarak hem kendimizi daha iyi anlatır hem de çocuğumuzu çok daha iyi anlarız.

Bir öğretim yılını acısı tatlısıyla bitirmiş ol-manın sevincini yaşayalım ve bu marato-nun sonunda hakettiğimiz tatile kavuşmak için son bir gayret gösterelim. Sonra da hep beraber “Haydi tatile!”.

66co

untry

LIFE

Dünya AvucunuzdaDr. Yasemin Bradley

Ressamlara ilham kaynağı olan köy: GivernyBir Paris yolculuğunuza ekstra gün ekleyin, mut-laka Giverny’i de görün. Gittim gördüm, hayran kaldım. Anlatayım:

Empresyonizm akımının öncülerinden Claude Mo-net o zamanlar küçücük bir köy olan Giverny’i bir tren yolculuğu sırasında pencereden bakarken keşfetmiş. Hemen bir ev kiralayıp, büyük ailesiyle köye yerleşmiş. Ardından da köyü o kadar sevmiş ki, oturduğu evi satın almış. 43 yıl burada yaşa-mış. Monet’nin ilham perisi yıllar boyunca evi, bahçesi ve Giverny (Jiverni okunuyor) köyü olmuş.

Giverny’i üne kavuşturan Monet. Ama ardından diğer ressamlar da buraya akın etmişler; Seine

Vadisi’nin ışığı onları pervaneler gibi kendine çekmiş. Monet’nin şimdi bir müze olan evi ve bahçesi sa-yesinde her yıl 500 binden fazla turist çekiyor köy. Normandiya’nın bu yöresinin size sunduğu baş-ka şeyler de var: Göz kamaştıran şatolar, değir-

menler, muhteşem bahçeler, sanat galerileri … Monet’nin keşfettiği yıllarda köyde o zamanlar 300 kadar çiftçi-köylü yaşıyormuş. Günümüzde resim gibi bahçeleri olan şık bakımlı villalar, büyük paralarla satılıyor.

Paris’teki kuyruktan Giverny’ye…Bu kış Paris’te toplu bir Monet sergisi vardı. ‘30 yılda bir ancak böyle bir sergi düzenlenebilir’ dedi sanat otoriteleri. Daha önce Paris’te Orangerie’de Monet’in inanıl-maz güzellikteki nilüferlerini görmüştüm. Bu ser-ginin ardından bir çok eserine ilham kaynağı olan evi ve bahçesini de görmeye karar verdim. Bahar gelir gelmez soluğu Giverny’de aldım.

Giverny’e nasıl gidilir?Giverny Paris’in 75 km. batısında. Ben trenle git-meyi tercih ettim. Amacım Monet’nin resmettiği, o zamandan bu yana pek de değişmemiş olduğu söylenen St. Lazare tren istasyonunu görmekti. İs-tasyondan Vernon kasabasına 45 dak. süren enfes bir yolculuktan sonra varıyorsunuz. Vernon’dan taksiye atlayın; 15 Euro karşılığında Giverny’desi-niz. Vaktiniz varsa yürüyün, çok güzel bir yol 5 km. kadar. 1 saatinizi ayırmanız gerekiyor. İsterse-niz tren istasyonundan sürekli kalkan otobüsü de kullanabilirsiniz. Gidiş-dönüş sadece 4 Euro imiş.

Monet’in evi ve bahçesiBeni dinlerseniz duacı olursunuz; kesinlikle sabah erken gidin. Öğleden sonraki kuyruğa dayana-mazsınız. Ev ve bahçe 1 Nisan-1 Kasım arası açık . Internet üzerinde e- bilet alabiliyorsunuz. Fiyatı 8 Euro.

Monet ve ailesi 1883’te yerleşmişler buraya. Monet organize bahçeleri hiç sev-memiş. Çiçekleri renklerine göre karıştırıp ekmiş, onları evlendirmiş ve özgürce bü-yümelerini sağlamış. Yıllar geçtikçe botanik bilimine iyice merak sarmış; arka-daşlarıyla tohum ve bitki değiş-tokuşuna başlamış. He zaman nadir görülen türlerin peşindeymiş. ‘Tüm param bahçeme gidi-yor!’ dermiş sık sık…

Ünlü Su Bahçesi1893’te Giverny’e gelişin-de 10 yıl sonra bir arazi daha satın almış ve buraya bir havuz kazdırmış. İşte ünlü ‘Su Bahçesi ‘böyle doğmuş. Su bahçesi ünlü ressamın koleksiyoneri ol-duğu Japon baskılarındaki

bahçeleri anımsatıyor insana… Salkım söğütler, bambular, tüm yaz boyunca çiçek açan nilüferler; tamamıyla başka bir dünyaya giriyorsunuz.

Burada ünlü Japon köprüsünü de göreceksiniz. Monet bunu yöredeki bir marangoza yaptırmış.

Bahçe düzenlenirken köprünün kurtarılamayacak kadar çok zarar gördüğü saptanınca Vernon’da yeniden yaptırılmış. Bu bahçeyi 7 ay boyunca 700 bin kişi ziyaret edi-yor!Monet’de önce hiçbir ressam resmedeceği doğa-yı böylesini şekillendirmemiş. İşte bu su bahçesi Monet’in 20 yıldan fazla ilham perisi olmuş.

Hotel Baudy1887’de başta Amerikalılar olmak üzere yabancı ressamlar da Giverny’e yerleşmeye başlamış. Bun-

ların çoğunun ilk durağı, bazen sürekli kaldıkları yer Hotel Baudy olmuş. Giverny’nin bu en şaşaalı zamanlarında bu otel sanatçıların uğrak yeri, sa-natsal yaşamın merkezi imiş. Günümüzde bir kafe ve restoran olarak işletiliyor.

30 yıl boyunca yaklaşık 100 sanatçı kalmış bura-da. Küçük bir köy için az sayılmaz! İlginçtir; bu sanatçıların Calude Monet ile pek ilgileri olmamış. Monet onların varlığını ‘sıkıntı, sorun ’olarak de-ğerlendirmiş.

Ya Monet’den sonra…?Monet ölünce ev ve bahçe oğluna miras kalmış. Ama oğlu Michel burada kalmayı tercih etme-miş, eve ve bahçeye üvey kızı Blanche bakmış. 2. Dünya Savaşı’ndan sonra çok ihmal edilmiş. 1966’da Monet’nin oğlu burayı Güzel Sanatlar Akademisi’ne bağışlamış. 1980’lere gelirken ev ve bahçe yeniden ele alınıp, restore edilmiş. Bah-çenin bakımı ve onarımı 10 yıl sürmüş. 1980’den beri de halka açık.

Monet , çiçekleri renklerine göre karıştırıp ekmiş, onları evlendirmiş ve özgürce büyümelerini sağlamış.

VERNONGiverny’e gitmişken Vernon’a da 1-2 saat ayırın. Vernon küçük bir Fransız şehri. 2 Dünya Savaşı’nda yaman bombalanmış, çok zarar görmüş. Ama eski yapıların ayakta kaldığı bölümler var ki bunları ka-çırmayın. Çok ilginç mimarisi var evlerin. Ara sokaklara girin çıkın, çok güzel fotoğraflar yaka-layacaksınız.

Ana kiliseleri Collegiate 11-17. yüzyıllar arasın-da inşa edilmiş. Gotik bir mimariye sahip.Gördüğüm en eski turizm bürosu da Vernon’da. Kilisenin hemen yanındaki evi turizm bürosu yap-mışlar; 1450’lerden kalma. İçeriye girerken ‘ Şim-di başıma yıkılacak !’ duygusu uyandırıyor.

67co

untry

LIFE

M o n e t ' n i n e v i n i n ö n ü n d e

Ve r n o n - G o t h i cC a t h e d r a l

68co

untry

LIFE

GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMANIN A-B-C SİDeri kanserinden erken korunmak amacı ile güneşlenme konusunda doğru davranışlara dikkat edilmelidir. Bu konuda ebeveynlerin ço-cuklarına erken yaşta eğitim vererek bilinçlen-dirmeleri en etkin yöntemdir.

1. Mevsimler Boyunca Sağlık- Güneş, kum, de-niz ve deriniz:Kışı geride bıraktığımızda, havanın yavaşca ısınma-ya başladığı ve gitgide yaza doğru uzayan günlere yaklaştığımızda güneşin bize ne kadar iyi geldiğini hisederiz, bizi canlandırır ve keyiflendirir. Kuşkusuz güneş ışını insan için hayati önem taşımaktadır. Tıbbi açıdan bakıldığında kemiklerin gelişimi ve kalsiumun depolanması için gerekli olan D-vitamininin deriden emilimi ancak güneş ışınınıyla olur. Bazı deri hasta-lıkların tedavisinde güneş ışığın belli spektrumundan faydalanılmaktadır. Ancak tedavide kullanılan UV-ışınları son derece spesifiktir ve dozları ayarlanmıştır.

2. UV-ışınları ve deri kanseri riski:Uzun süreli UV-ışınlarının derideki en çok korkulan etkisi deri kanseridir. UV-ışını deri hücrelerinin gene-tik yapısını bozabilir ve hücrelerin özellikle yenilenme ve çoğalma fonksiyonlarını olumsuz yönde etkiler. Derinin bir yandan zarar görmeye devam etmesi diğer yandan kendini yenileme ve onarım yetisini kaybetmesi sonucunda deri kanseri oluşabilir. Bu konuda kendiniz aralıklı olarak derinizi inceleyerek erken tanıda katkılarınız olabilir. Birçok deri kanseri erken dönemde tamamen iyileştirilebilir.

3. Jeoğrafik bölgelere göre güneş ışının şiddeti:Toplumumuzda seyahat etme sıklığı artıyor ve kısa süreli tatil programlarına katılım (kayak tatili, kül-tür gezileri, doğa gezileri) giderek yayılıyor. Güneş ışınları bulunan ortamdaki sudan (deniz, göl, nehir) kumdan ve kardan (dağlı bölgeler) yansıyarak bize daha çok yönden ve daha kuvvetli ulaşır. Kar güneş ışınlarının %80’ini yansıtır, bulutlu havada güneş ışınların ancak %20 azalır.

Kızgın öğlen güneşi ise her yerde güçlüdür ve dola-yısıyla tehlikelidir!

4. Solaryum:Güneş ışınında olduğu gibi burada da en önemli un-sur dozdur. Solaryumda ağrıklı UVA-ışınları kullanıl-maktadır. Bunlar deride bronzlaşmayı sağlar. Birçok ışık tüplerde az da olsa UVB-ışını da içermektedir. Teorik olarak derideki etkileri, hafif güneş yanığından deri kanseri riskinin artmasına kadar uzanmaktadır. Solaryumu kontrollü olarak kullanmakta fayda vardır.

5. Bronzlaşma bizi korur mu:Bronzlaşmış deri sağlıklı görünüyor gibi gelebilir, an-cak derinin kendisini güneş ışınlarının olumsuz etki-lerine karşı korumak için gösterdiği tepkiden başka bir şey değildir.

6. Güneş ışınlarının derideki etkisi:

Yaşam boyu aldığımız toplam aşırı güneş ışını derinin erken yaşlanmasına (foto-yaşlanma) ve deri kanserin riskinin artmasına neden olur. Yıllarca güneş ışınla-rının etkisi altında kalan ve güneşe hassas olan deri tiplerinde UV-ışınların deride oluşturduğu kronik de-ğişikliklerinin başlıca görülen bölgeleri baş saçlı deri, alın, burun, dudaklar, kollar ve el sırtıdır. Güneş ışınlarından kaynaklanan başlıca deri hasar-ları ise derinin erken yaşlanması (kronolojik deri yaş-lanmasının hızlanması), deri kanseri ve kanser öncü-sü oluşumlar ve alerjik deri reaksiyonlarıdır. Özellikle orta ve ileri yaşlarda deride dikkat edilmesi gereken değişiklikler: iyileşmeyen yaralar, tekrarlayan ve kaşı-nan, kabuklaşan, kanayan yaralar ve lekenin simet-rik halinin bozulmasıdır.

Güneş ışınları:UVA-ışını: (aging) alt deriye ulaşır, kolajen ile elastin liflerin yapısını olumsuz etkileyerek erken yaşlanma belirtileri oluşturur (incelme, kırışıklıklar), hücrelerin onarım kalitesini bozarak deri kanseri riskini arttırır. UVA yıl boyunca her mevsimde deriye ulaşır, kapalı havada (bulutlar), iç mekanda bulunmakla (cam) ve giysiler yeterli koruma sağlamaz.UVB-ışını: (burning) üst deride etkilidir, güneş ya-nığına bağlı gelişen kızarıklık ve ağrının % 90’nın nedenidir.Diğer çevresel etkenler:Deri güneş ışınlarından başka birçok çevresel etken-lere (kimyasal, mekanik, mikroorganizmalar) karşı hassasiyet gösterir.

7. Güneş yanığı nedir?Güneş yanığında derideki kızarıklık ağırlıklı olarak UVB–ışınların etkisidir. Güneşlendikten bir kaç saat sonra oluşur ve şiddetine göre deride su kabarcık-ları ve soyulmalar gelişir. Ağır güneş yanığında tüm vücut etkilenir, halsizlik, ateş ve mide bulantısı gö-rülebilir.

8. Güneş çarpması nedir?Güneş ışınına uzun süreli maruz kalmanın sonucun-da görülen bir tablodur. Vücudun doğal ısı regülas-yonu bozulur, deri kuruluğu, ateş, baş ağrısı, mide bulantısı ve bayılma görülebilir. Yazın aşırı sıcak ve güneş bol miktarda sıvı kayıbına neden olup “güneş çarpması” denilen hastalıkla karşılaşılma olasılığını arttırabilir. Fazla sıvı kayıbı bebeğe giden kan mik-tarının azalmasına ve niteliğinin değişmesine neden olabilir. Bu nedenle gebelikte bu günlerde sıvı alımını normalin en az iki katına çıkartılması gerekmektedir.

9. Güneş allerjisinin belirtileri nedir?Özellikle genç yaştaki bayanlarda ama diğer yaşlarda da görülen ve dermatologlar tarafından polimorfik ışık erüpsyonu olarak adlandırılan bu hastalık, güneş gören bölgelerde kızarıklık ve şiddetli kaşıntı şikayeti ile seyreder. Gebelikte deride güneş ışınlarına kar-şı hassasiyetin artması nedeni ile güneş alerjisi riski artabilir.

10. Sporcu ve güneş:Bir yandan spor yaparak zinde kalmayı ve sağlığımızı

korumayı hedeflerken öte yandan derimizin UV–ışınlarından zarar görmesine izin vermemeliyiz. Suda yada karada açık havada spor yapan herkes kendisi-ni öncelikle güneş ışınlarından korumalıdır.

11. Gebelik ve güneş:Gebelik döneminin dördüncü ve beşinci aylarına gelindiğinde; henüz hareket kısıtlılığı oluşmamış, üs-telik sabahları rahatsız eden mide bulantıları geride kalmıştır. Bu durumdaki anne adaylarına rahatça gü-neşin altında uzanmak ve tadını çıkartmaktan daha çok keyif veren ne olabilir ki? Ancak bunu yaparken dikkatli olmanızda fayda vardır, çünkü gebelik süre-since deriniz çevresel etkenlere karşı her zamankin-den çok daha hassasdır, özellikle UV-ışınlarına karşı hassasiyetiniz gebelik öncesine göre çok daha faz-ladır.

12. Gebelikte güneş’in olumlu etkileri nelerdir?Hemen hemen herkesin hoşlandığı derideki bronz-laşma çok daha hızlı oluşur ki bunu tatilde olduğu-nuz sürede bile izleyebilirsiniz.Kemiklerin gelişimi ve kalsiyum depolanması için ge-rekli olan D-vitamininin deriden emilimi güneş ışın-larıyla olur. Bunun için günde iki defa 15 dakikalık süreyle yüzünüz ve kollarınız açıkta olacak şekilde güneşten koruyucu sürmeden ve 11.00’den önce veya 16.00’dan sonra güneş banyosu yapmanız yeterlidir. UV-ışınları alt derideki D vitaminin oluşu-munu sağlayarak kemik gelişmesi için gerekli kalsi-yumun sindirim sisteminden emiliminde gereklidir. Bebeğin kemik gelişimi için gerekli kalsiyumun sağ-lanması anne adayının ileri yaştaki kemik erimesinin (osteoporozu) oranını önemli ölçüde etkilemektedir.

13. Gebelikte güneşin olumsuz etkileri nelerdir?Güneşte derinin UV-ışınlarına bağlı hassasiyetinin sadece güneş yanığı ile sınırlı değildir. Güneş yanı-ğının dışında hiç arzu edilmeyen ve ciddi bir kozme-tik sorun olan yüzde kahverengi lekeler (cloasma), çillerde artış, gövdede yeni oluşan benler, mevcut benlerin büyümesi gibi sonuçlar gerçekleşebilir. Bu tür pigment bozukuğuna bağlı gelişen deri belirtile-rin nedeni gebelik süresinde östrojen hormonunun artışına bağlıdır ve çoğunun gebelikten sonra bile geriye dönüşümü yoktur.

14. Gebelikte güneşin keyifini nasıl çıkartabilirim?Anne adayları gebelikte endişelenmeden güneşin keyifini çıkartmalıdırlar. Gebelik süresince derinin genel olarak hassasiyetinin artması ile bakım konu-sunda birden fazla önerilere gereksinim duyulabilir. Gebelikte deride güneş ışınlarına karşı hassasiyetin artmasından başka deride yağlanma veya tersine kuruluk oluşabilir ve bir çok çevresel etkene karşı hassasiyeti artabilir. Bu nedenle gebeliğinizin rahat geçmesi için derinizin bakımını önemsemeniz ve gerekli halde bir uzmanın desteğini almanız önerilir.

15. Gebelikte zinde kalmak için yazın yürüyüş yaparken nelere dikkat etmeliyim?Bir yandan gebelik süresince sağlığınız için günlük yürüyüşünüzü yaparak zinde kalmayı ve sağlığınzı korumayı hedeflerken, öte yandan derinizin UV– ışınlarından zarar görmesine izin vermemelisiniz ve öncelikle güneş ışınlarından korumalısınız. Hem yo-ğun güneş ışınından hemde sıcaktan korunmak için yürüyüşünüzü sabah erken saatlerde yada akşam saatlerde yapayı tercih edebilirsiniz.

16. Güneşe karşı hassasiyetinizi nasıl anlayabi-lirsiniz?Kişinin güneşe karşı hassasiyeti büyük ölçüde deri-ye rengini veren pigmentin oranına bağlıdır ve farklı öz koruma süreleri gösterir. Deri tipleri hassasiyet oranına göre altıya ayırlır (Fitzpatrick’e göre). Ancak öz koruma süresi kısa olduğundan deri tipine bak-

Sağlık

69co

untry

LIFE

maksızın günlük yaşamda da güneşten korunmakta fayda vardır. Erişkinler, bulunduğu jeoğrafik koşullara göre ve kendi fototipine uygun ürünler kullanmalıdır. Foto-tip, deri rengimize göre derinin güneşe karşı verdiği tepki özelliğidir.

Tahmininize göre hangisi deri tipiniz?

• Çok açık renk ten, hep çillenen, mavi yeşil veya açık gri gözlü, sarışın veya kızıl saçlı; güneşte hemen kızarır (güneş yanığı), nadir bronzlaşır, öz koruma süresi 10 dakikadan azdır.

• Açık renk ten, sıklıkla çillenen, mavi, yeşil veya gri gözlü, sarışın veya açık kumral saçlı; sıklıkla kızarır (güneş yanığı), nadir bronzlaşır, öz koruma süresi 10 dakikadan azdır.

• Hafif koyu renk ten, nadiren çillenen, kahverengi bazen mavi, yeşil veya gri renk gözlü, sarışın, kum-ral, kahverengi veya siyah saçlı; bazen kızarır (güneş yanığı), bazen bronzlaşır, öz koruma süresi yaklaşık 10– 20 dakikadır.

• Orta koyu renk ten, çillenmez, kahverengi gözlü, kahverengi veya siyah saçlı; ender kızarır (güneş yanığı), çabuk bronzlaşır, öz koruma süresi yaklaşık 20– 30 dakikadır.

• Zeytuni renk ten (güneş yanığı olmasada), çillen-mez, kahverengi gözlü, kahverengi veya siyah saçlı; ender kızarır (güneş yanığı), sürekli bronzlaşma, öz koruma süresi 30 dakikanın üzerindedir.

• Çok koyu renk ten, çillenmez, kahverengi gözlü, kahverengi veya siyah saçlı; kızarıklık (güneş yanığı) olmaz, bronzlaşmaz, öz koruma süresi 30 dakikanın üzerindedir.

17. Güneş ışınlarından korunmanın A-B-C si:Deri kanserinden erken korunmak amacı ile güneş-lenme konusunda doğru davranışlara dikkat edilme-lidir. Bu konuda ebeveynlerin çocuklarına erken yaşta eğitim vererek bilinçlendirmeleri en etkin yöntemdir.

Güneş ışınlarından korunmanın A-B-C si:

A: Kaçınmak B: Fiziksel korunma aksesuarlarıC: Güneş ışınlarından koruyan kremler

Kaçınmak:• Saat 11.00 ile 16.00 arasında direkt güneş ışın-larından kaçınılmalıdır. Genel olarak gölge yerleri tercih etmeli, özellikle öğlen vakti şemsiye veya ağaç altı gibi gölgede oturulmalı. Etraftan yansıyan UV- ışınları yüzünden gölgede oturmak bile sizi ancak güneş ışınlarının %50’sinden korur.

Fiziksel korunma aksesuarları:• Özellikle bebeklere ve oyun çağı çocuklarına mut-laka beyaz (ışığı en çok yansıtan) renkte pamuklu giysiler giydirilmeli, baş, alın, kulaklar ve ense şapka ile korunmalı. Gözleri UV-ışınlarından korumak ama-cı ile ultraviyole A ve B’yi % 100 filtre eden gözleri kapatan büyüklükte gözlük takmaları önerilmekte-dir. Gözlüğün CE veya EN1836:1997 ile sertifikasının olmasına dikkat edilmeli.

Güneş ışınlarından koruyan kremler ve özellikleri:• Bir güneş koruyucunun etkinliği GÜNEŞ KO-RUMA FAKTÖRÜ (sun protection factor = SPF, Lichtschutzfaktor=LSF) değerine dayanır. Ve ürünün deriyi güneş yanığına karşı koruyabilme ölçüsünü gösterir.

• Güneş ışınlarından etkin derecede korunmayı sağlayan kremler, yüksek miktarda güneş ışınlarını süzen ultraviyole A ve ultraviyole B filtreleri içerme-li, serbest radikal oluşumunu engellemeli, deride toksik etkisi olmamalı, deriyi nemlendirmeli, suya, denize, terlemeye, sürtünmeye dayanıklı, kokusuz, renksiz ve etki süresi uzun olmalıdır. • Güneş ışınlarından koruma kremlerini seçerken; kişinin yaşı, deri rengi, deri tipi, ışık duyarlılığı olup olmadığı, meslek ve aktiviteleri ve allerjileri göz önünde bulundurulmalıdır. • Bebek ve oyun çağı çocukların derisi güneş ışınla-rına karşı yetişkinlere göre üç kat daha fazla hassas olduğundan, deri tipine ve iklim şartlarına bakmaksı-zın (6 ay üstü yaştan itibaren) yüksek koruma faktö-rü içeren güneşten koruyucu kremler önerilmektedir. • Güneşten koruyucu kremlerin doğru kullanımı son derece önemlidir.

18. Güneş ışınlarından etkin korunma yöntem-leri nelerdir?

Etkin korunma için öneriler:• Öğlen saat 11.00 ile 16.00 arası güneşe çıkılma-malı. Açık havadaki aktivitelerinizi tercihen öğlenden önce veya sonra planlayınız (gezme, yürüyüş, koşu, bahçe işleri, doğa yürüyüşü, yüzme, rafting, yelken, takım sporları, golf, tennis vs.) • Mümkünse güneş ışını geçirmeyen giysiler giyin-meli. Baş, saçlı deri, ense ve yüz şapka ile korunmalı.• Gebelikte 30 ya da 50+ yüksek güneşten koruma faktörlü GKF (sun protection factor SPF, Lichtschutz-faktor LSF) bir ürün kullanınız. Güneş koruyucunun suya dayanıklı özellikte olmasında fayda vardır.• Gözlerin de korunması gerekir. Güneş gözlüğü takmayı unutmayınız.• Genel olarak gölge yerleri tercih etmeli, özellik-le öğlen vakti şemsiye veya ağaç altı gibi gölgede oturulmalı. Etraftan yansıyan UV- ışınları yüzünden gölgede oturmak bile sizi ancak güneş ışınlarının %50’sinden korur. • Güneşten koruyucu ürünleri (SPF 20 ile 50 arası) güneşe çıkmadan giysilerden açıkta kalan deriye tercihen gölgede, yaklaşık 30 dakika önce sürünüz. Yeterli ve eşit miktarda yedirilerek sürülmeli ve gün boyunca tekrarlanmalı. Tercihen suya dayanıklı ürün-ler kullanılmalı. • Özellikle güneşe en çok mahruz kalan yüzü, ku-lakları, saçların seyrekleştiği bölgeyi omuzları, dekol-teyi, el ve ayak sırtıları korumaya dikkat ediniz ve alışkanlık haline getiriniz.• Herhangi bir hastalık nedeniyle kullanılması ge-reken bir ilaç varsa doktora bunun güneş ile ilgili etkileşimi olup olmadığı danışılmalı. Tedavi amaçlı kullanılan bazı ilaçlar (antibiyotikler, doğum kontrol hapları v.s ) derinin güneş ışınlarına karşı olan duyar-lılığını artırmaktadır.

• Bazı kozmetikler (deodorant, parfüm) güneş ışını ile etkileşime girerek pigmente lekelere neden olabi-lir. O nedenle tercihen kullanılmamalı.• Bir yaş altındaki bebeklere açık renkli (tercihen be-yaz) uzun kollu ve paçalı bol giysiler giydirmeli.• Tatile gitmeden önce solaryumda bronzlaşarak cildin güneş ışınına karşı öz koruma süresi anlamlı azalmaz. • Sizi tamamen güneşten koruyan bir yöntem yok-tur. Çok yüksek güneşten koruyucu faktör içeren ürünler bile ultraviyole ışınları tamamen engellemez. Düşük oranda da olsa deriye UV-ışınları ulaşır.

19. Çocukları güneşten nasıl korumalıyız?• Çocukların derisi gelişme sürecinin erken döne-minde olduğundan, dış etkenlere karşı daha has-sastır ve hiç bir deri tipine dahil edilemez. Bilimsel çalışmalar çocukluk dönemindeki güneş yanıkların sıklığına bağlı olarak ileri yaşlarda deri kanserin gö-rülme riskini arttırdığını göstermektedir. Çocukların güneşten korunmaları için özenle dikkat edilmesi gerekenler:• Bir yaşa gelene kadar bebeğinizi doğrudan güneşe maruz bırakmayın. İlk bir yaş içinde çok hassas olan bebeğin derisine en az içerik madde ile en yüksek koruma sağlayacak güneş koruyucu sürünüz.• Çocuğunuza uygun giyisiler giydirin. Başını, yü-zünü, kulaklarını ve ensesini şapka ile koruyunuz. Rahat t-şört ile, rahat uzun pantolon veya bermuda ile gövdesini koruyabilirsiniz. Ayak sırtını korumak amacı ile sandalet giydirmeden önce çorap giydire-rek koruyabilirsiniz.• Giyisilerdeki renk seçimi bugün artık tekstil sek-töründeki ilerleyen teknik nedeni ile değişmektedir. Günümüzde, ülkemizde dahil, UV-ışınlarını filtre eden giyisiler üretilmektedir.• Çocuklarınıza kullanmak istediğiniz güneş koruyu-cu ürünün özellikle çocuk derisi için uygun olarak üretilmiş olmasına ve 30 veya 50+ gibi yüksek güneş koruyucu faktörlü olmasına dikkat ediniz.

Özel GÖKTÜRK FLORENCE NIGHTINGALE Tıp Merkezi

Deri ve Zührevi HastalıklarUz. Dr. Cemile Ertan

70co

untry

LIFE 0507 787 44 33 0532 272 76 80

Mithat Paşa Mah. Selanik Bulvarı (Hamidiye Suyu Karşısı) Kemerburgaz / İST.Lütfen Oyun ve Organizasyonlarınız için Önceden RANDEVU alınız.

w w w. k e m e r p a i n t b a l l . c om

PAINTBALL Geniş alanda özel siperlerle aksiyona doyamayacağınız Paintball için daha ne duruyorsun!...

DOĞUM GÜNÜ KUTLAMALARI

Özel günleriniz doğanın kucağında artık

daha heyecanlı ve size özel…

HAFTA SONU GÖZLEMEKöy sofrasında açılan gözlemelerin tadına doyamayacaksınız.

OYUN PARKIÇocuğunuz ekolojik oyun parkında güvenle oynarken mini bahçede farklı hayvan arkadaşlarıyla unutamayacağı saatler yaşasın…

Aksiyon, Huzur, Doğa ve Damak Tadını Bir Arada Bulacaksınız.

KAHVALTIZengin yöresel lezzetlerle Kahvaltı keyfinizi doğanın huzurlu kucağında taçlandırın…

72co

untry

LIFE

Değerli okurlarım, uzun bir aradan sonra; son zaman-larda ülkemizde kurulması planla-nan nükleer enerji santral ihaleleri ile gündeme gelen

Mersin-Akkuyu ve Sinop nükleer santralleri ve dünyadaki nükleer enerji santrallerine ilişkin genel bir durum değerlendirmesini, sizlerle paylaşma is-teğim bu yazıyı hazırlamama vesile olmuştur.

Değerli okurlarım, Uluslararası Atom Enerjisi Ajan-sı (IAEA) verilerine göre, dünyada, yaklaşık son 10 yıldan bu yana toplam 30 bin megavat kurulu güce sahip nükleer santrallerin inşaatına başlanır-ken, yaklaşık 15 bin megavat gücündeki nükleer enerjinin şebeke ağ sistemine dahil olduğu bilin-mektedir.

Dünya ülkelerinde; özellikle, 2008 yılında yaklaşık 10 bin 500 megavat gücünde 10 adet nükleer santral yapımına başlanmış olup, nükleer enerjide-ki payını artırmak isteyen Çin de, ekonomisindeki gelişmelere bağlı olarak 1000’ er megavatlık güce sahip olarak planlanan 6 adet nükleer santral yapı-mına başlandığı bilinmektedir.

Öte yandan Rusya'da 1085'er megavatlık güce sahip iki santral, Güney Kore'de de 960 ve 1360 megavat güçte iki santralin yapımının sürdürül-mekte olduğu hatta inşaatının bitirilme aşamasına gelindiği bilinmektedir.

Bunun yanı sıra; Hindistan ve Romanya'da top-lam kurulu gücü yaklaşık 2 bin megavat olan yeni üniteler bitirilme aşamasında iken, Çin ve Güney Kore’de 4 adet, Japonya, Fransa ve Rusya'da 3 adet olmak üzere toplam 7 adet nükleer santral yapımına başlandığı bilinmektedir.

Gelişmiş ve kısmen gelişmekte olan ülkelerde nükleer enerji santrallerinin yapımının halen sür-dürülmekte olduğu bilinmektedir. Ancak; Japonya depremi ile birlikte yaşanan ciddi olumsuzluklar, bu tür santrallerin yapımının yeniden değerlendi-rilmeye alınmasına neden olmuştur. Fakat, gelişen toplumsal ekonomiler ve gereksinimler doğrultu-sunda enerjiye olan talebin hızlı artışına cevap ve-

rebilecek bu eneri kaynağından yararlanma gerçe-ği hiçbir zaman göz ardı edilemeyecek. Dolayısıyla; oluşabilecek risklerin minimuma indirgenmesiyle birlikte, her fırsatta bu çalışmaların gerçekleştiril-me çabalarının devam edebileceği söylenilebilir.

Dünya ülkeleri arasında; elektrik üretiminde nük-leer enerji santrallerinin payının en yüksek olduğu ülkenin; yüzde 65 ile 59 nükleer santrale sahip olan Fransa, yüzde 54,3 ile Litvanya, yüzde 54,1 ile Slovakya, ve yüzde 49,1 ile Belçika’nın olduğu bilinmektedir. Nükleer enerji santrallerinin elektrik üretimindeki payının; Ukrayna'da yüzde 48,1, İsveç'te yüzde 46,1, Ermenistan'da yüzde 43,5, Slovenya'da yüz-de 41,6, İsviçre'de ise yüzde 40 olduğu bilinmek-tedir. Bu oranın; ABD'de yüzde 19,4, Rusya'da yüzde 16, ve İngiltere'de ise yüzde 15,1 civarında olduğu ve nükleer yatırımların ise ivme kazandığı Çin'de ise yüzde 1,9 olduğu bilinmektedir.

Dünya genelinde; toplam 436 nükleer enerji sant-ralinin kurulu gücü 370 bin 221 gigawatt olup; fi-ilen bu santrallerden; 104’ünün ABD'de, 59’unun Fransa'da, 53’ünün Japonya'da, 31’inin Rusya'da, 20’sinin Kore'de, 19’unun ise İngiltere'de, elektrik üretiminin gerçekleştirildiği bilinmektedir.

Dünya geneline baktığımızda; 44 adet nükleer santralin yapım aşamasında ve 5 adet nükleer santralin ise uzun dönemli kapatılmış olduğunu görürüz.

Tüm bu veriler ışığında; dünya genelinde, nükleer enerji santralleri ile ilgili her ne kadar ciddi olum-suzluklarla karşılaşılsa da daha sonraki santral ya-pım öncesi ve sonrası aşamalarında oluşabilecek büyük riskleri önlemeye yönelik daha sıkı güvenlik önlemlerinin alınmasıyla birlikte enerji üretim faa-liyetlerinin sürdürülmesi hususundaki çaba ve ça-lışmaların daha da artabileceğini söylemek müm-kündür.

Tabii ki dünya ülkelerinin, elektrik enerjisi ihtiya-cını karşılamaya yönelik olarak üretilmesindeki tek çözümün nükleer enerji santrallerinin yapımı olduğunu söylemek doğru olamayabilir. Bunun için önemle; ülkelerin yerel olarak hidrojeolojik, jeomorfolojik, klimatolojik, meteorolojik, atmos-ferik, coğrafik, demografik yapının ve toplumsal gereksinimlerin karşılanmasına yönelik çevresel koşulların göz önünde bulundurulmasıyla birlikte elektrik enerjisi üretiminde daha çevreci alternatif enerji kaynaklarından yararlanma yönünde tercih-lerin kullanılması gerektiğini söyleyebiliriz. Ülkemiz açısından kısa bir değerlendirme yapacak olursak; oldukça çeşitli alternatif enerji kaynaklarına sahip olduğumuzu söyleyebiliriz. Özellikle güney ve gü-neydoğu bölgelerimizde güneş enerjisinden daha fazla oranda yaralanmanın mümkün olduğunu ve

bu alanda teknolojik alt yapının oluşturulmasında özellikle üniversitelerimizce ve enerji sektöründeki resmi-özel kuruluşlarca güçlü ar-ge çalışmalarına daha fazla ağırlık verilmesi gerektiğini söyleyebi-liriz. Ülkemizdeki termik santrallerin teknolojik alt yapısı güçlendirilerek zengin kömür yataklarımızın daha etkin ve verimli kullanılması sağlanabilir. Hid-roelektrik Santrallerin (HES) kurulmasıyla su kay-naklarımızdan elektrik enerjisi üretimini gerçekleş-tirmenin mümkün olduğunu söyleyebiliriz. Ayrıca; ülkemiz, meteorolojik ve coğrafik koşullarının uy-gun olduğu bölgelerinde rüzgar enerjisi santralleri-nin kurulmasıyla elektrik enerjisi üretimini gerçek-leştirebilmenin mümkün olduğunu söyleyebiliriz. Tüm bunların yanı sıra ve önemli olduğunu düşün-düğüm ve çevresel hasar risklerini minimuma in-dirgediğimiz ölçüde, ve komşu sınır ülkelerde çok sayıda nükleer enerji santralleri varken ve olabile-cek riskleri önlememiz mümkün değilken güvenli alt yapısını oluşturduktan sonra kurulabilecek nük-leer santrallerin neden ülkemizde de kurulmasına destek olmayalım ki. Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde, güvenli olarak planlanmış bu tür sant-rallerin kurulması toplumsal gelişme ve kalkınma açısından oldukça önemli bir yer tutuğunu söyle-yebiliriz. Dolayısıyla; ekolojik dengenin korunması-na yönelik ve oluşabilecek her türlü olumsuzlukları önleme yönünde planlama ve uygulama çalışma-ları doğrultusunda ülkemizde kurulması planlanan bir nükleer santralin yapımının desteklenmesi ge-rektiğini söyleyebiliriz.

Değerli okurlarım; bu konunun oldukça geniş kapsamlı olarak ve ciddi boyutlarda değerlendi-rildikten sonra uygulamaya geçilmesi gerektiğini söyleyebiliriz. Ümit ederim ki; böylesi, toplumsal gelişmelere katkı sağlayacak projelere destek ol-mak sanırım insanlığın gelişmesinde ve sürdürüle-bilir bir yaşamın oluşmasında önemli bir yer tuta-caktır.

Bu vesileyle; mavi gezegenimiz için, sağlıklı ve enerjik nesiller yetiştirilmesinde sürdürülebilir bir yaşam anlayışı içerisinde, daha yaşanılabilir olacak şekilde, doğasal katkı ve desteklerinizi esirgeme-yeceğinizi ümit eder, enerji dolu, sağlıklı günler ve yaşam dileklerimi sunarım.

Dünyadaki Nükleer Enerji SantrallerininElektrik Üretimindeki Yeri ve Ülkemiz Bakımından Değerlendirilmesi

Prof.Dr. Mehmet Nuri BODUR

Haber

Sıcaklar ve HayvanlarımızYaz mevsiminin gelmesiyle artan sıcaklar ve yakıcı güneş ışınları bizlerin olduğu kadar hayvanlarımızın hayatını da etkiler. Bu konuya birkaç başlıkta değin-mek gerekirse;

Isı vurması, hayvanlarımızın arabamızda ya da onu bağladınız yerde hatta güneşin altındaki kulübe-sinin içinde ısıya maruz kalması çok sık karşılaştığımız bir kazadır ve fark edilmez ise ölüme yol açabilmek-tedir. Bu durumdan korunmak için pencere aralık olsa bile hayvanlarımızı güneşin altındaki arabada bı-rakmayı tercih etmeyin. Bahçedeki kulübeyi bir ağaç gölgesine ya da gölge bir yere yerleştirin. Köpeğinizi bağladığınız yerde unutmayın ve güneşin yön değiş-tirdiğini ve bunun olabilecek en kötü ölüm şekli oldu-ğunu hatırlayın.

Böyle bir durum da yapılacak ilk yardım ise hayvanın vücut ısısını hızlı bir şekilde normale döndürmektir yani hayvanı soğuk suyla olabildiğince ıslatın hatta yıkayın ve hemen Veteriner Hekime haber verin hatta kliniğe götürün. Umarım bunlar hiç yaşanmaz.

Yıkanma ve yüzme, köpeklerimiz de se-rinlemek için sıklıkla göle havuza ve denize girebilir, bu durumda göllerden bakteriler, havuzlardan klor, denizden ise tuz köpeklerin vücudunda kalır ve zarar verebilir. Bu durumda tıpkı bizler gibi onlar da temiz suyla durulanmalıdırlar.Köpek derisinin yağ dengesini korumak ve dolayısı ile tüy dökülmesi ve sağlıksızlığı önlemek için yapılmış kaliteli köpek şampuanları kullanmalıdır ve şampuan en kalitelisinden de olsa çok iyi durulamalıdır.

Parazitler, geçen sayıda değindiğim gibi bu konu yazın en önemli konusudur periyodik uygula-malar aksatılmamalıdır

Beslenme, havalar sıcak olduğunda vücut daha az enerjiye ihtiyaç duyar bu yüzden hayvanlarda biz-ler gibi daha hafif beslenmelidir. İnsan gıdalarının bile çok kirletildiği çağımızda hayvanlarımızı beslerken de ucuzluk kadar kaliteyi de düşünmeliyiz. Beslenmeyle ilgili bilgilerin detaylarını veterinerinize bırakıyorum.

Sizlere ve hayvanlarınıza sağlıklı ve güzel bir yaz di-liyorum.

Küçük dostlarınızla ilgili her türlü sorununuzda yanınızdayız.

Hakan H. UYGURVeteriner Hekim

Çizmelikedi Veteriner Kliniği

Çizmeli Kedi Veteriner Kliniği ve

Pet Shop

Mesa Studio Plaza A.v.m. No: 35

(Carrefour yanı) Göktürk-Eyüp/İstanbul

Tel: 0212 322 36 27

Faks: 0212 322 36 28

Gsm: 0532 599 92 47

hhuygur@hotmail.com

73co

untry

LIFE

• Laboratuvar• Ultrason• Röntgen• Genel Cerrahi• Dahiliye• Diş

G ö k t ü r k

322 31 04

Karayip Korsanları (19 Mayıs - 23 Haziran)

Hop (03 Haziran - 09 Haziran)

Kırmızı Başlıklı Kız (27 Mayıs - 02 Haziran)

Kung Fu Panda (10 Haziran - 30 Haziran)

Gnomeo & Juliet (03 Haziran - 23 Haziran)

Sağlık

Acıbadem GöktürkTıp Merkezi322 56 60

Aile Hekimi Dr. Müge Kardaş322 29 210532 382 08 88

Cosmodent322 40 04

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzm. Dr. Mürsel İnanç322 79 83-840532 542 75 71

Dr. Faid Hasan360 03 120532 274 55 80

Foot Medical AyakSağlığı&Bakımı322 12 450532 520 27 59

Florence Nightingale Tıp Merkezi322 63 22

İç hastalıkları Uzm Dr. Demet Elvan322 91 78

Kadın Hastalıkları Uzm. Dr. Tülay Çağlar322 18 08

Kemerburgaz Sağlık Ocağı360 13 11

Özel Ergene Ağız ve Diş Sağlığı Göktürk Polikliniği0212 322 69 98-99

Kemer İstanbul Ağız ve Diş Sağlığı Polikliniği 322 38 28-322 70 98

Psikolog Teri Kandiyoti 0533 267 67 40

Laboratuar

Biruni 322 68 22

Gurme

Abant Çiftliği322 48 48

Barbistt 0212 322 29 13

Bafra karafırın322 42 42

Benne 322 77 98-322 41 82

Boğaziçi kuruyemiş322 81 97

Bolulu Hasan Usta322 22 88

Cafe’m Kemer360 01 23

Ceviz322 26 64

Göktürk Manav 322 16 27

Güven Kuruyemiş 322 12 17

Kanatçızade322 77 33

Karafırın322 43 34-42

Kemer Cafe ev yemekleri322 01 710532 724 26 96

Koefteque restaurant322 45 02

La Cucina322 27 62

Lahhmacun322 26 21

Marmaris büfe322 74 11-25

Namlı kebap322 23 75

Olivo Ristorante İtaliano 322 32 12

Özsüt322 73 43

Patiswiss çikolata322 44 78

7 Restaurant&Catering322 55 27-28

Tombak plus322 89 94-95

Tarladan Eve 322 93 29

Pelit pastanesi 322 56 11

Fish of North322 66 02

Pizza Pizza 322 75 75

Onlinemahzen 322 91 53

Venüs Pastaneleri 322 05 55

Sağlık beslenme &estetik

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Yasemin Bradley 322 11 28 0532 614 85 80

Beslenme ve Diyet Uzmanı Simge Çıtak 0532 685 25 83

Beslenme ve Diyet Uzmanı Süheda İmamoğlu0533 366 92 27

Nü light menü 322 23 710541 360 33 24

Nü Medicaldayspa 322 63 760541 360 33 24

KargoAras322 33 49

MNG322 66 75

Yurtiçi322 47 19

Spor merkezleri

Athletic Life 322 88 50

b-fit 322 90 88

United Clup 322 23 25

Gerekli telefonlar

Eyüp Hayvan Barınağı0212 627 91 87

Göktürk Orman Fidanlığı0212 322 82 92

Eyüp Belediyesi Göktürk Şubesi322 11 12

Doğalgaz187

Elektrik360 00 91

İtfaiye322 18 00

Muhtarlık322 33 50

Kale kilit 322 17 87

Cineport 322 31 04

Paintball0507 787 44 330532 272 76 80

Rehber74

coun

tryLIF

E Tel.0212 322 62 44 Fax.0212 322 62 45Merkez Mahallesi Göktürk Cad. Sadık Sok. No:2 Kat:1

Göktürk-Eyüp İstanbul

www.gokturksurucukursu.comgokturksurucukursu@hotmail.com

C M Y CM MY CY CMY K

C M Y CM MY CY CMY K