20segundos

Molha as mãos Aplica sabão suficiente paracobrir todas as superfícies das mãos

Esfrega o polegar esquerdoem sentido rotativo, entrelaçadona palma direita e vice versa

Esfrega rotativamente para trás e para a frente os dedos da mão direita na palma da mão esquerda e vice versa

Esfrega as palmas das mãos uma na outra

Palma com palma com os dedos entrelaçados

Esfrega o pulso esquerdo com a mão direita e vice versa

Enxagua as mãos com água

Adaptado da Norma de Orientação nº 010/2020 de 16/03/2020 da DGS Círculo Médico, www.circulomedico.pt

Seca as mãos com toalhete descartável

COVID-19Lava bem as tuas mãos

20 segundos é o tempo de cantares os parabéns duas vezes

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