NAPI J

Napl a pozitv gondolatokrt/szerk. Kovcs Judit/

A gondolat hatalmaEgy auts kilyukadt gumival llt le egy stt s elhagyatott ton. Kiszllt, de eszbe jutott, hogy nincs emelje. Mr-mr elfogta a ktsgbeess, mikor messzirl megpillantott egy fnyl ablakot. Egy magnyos hz llt a tvolban.

Elindult ht gyalog a fny irnyba, s kzben azon tprengett:

- Htha senki se nyitja majd ki az ajtt...- Lehet neki sincs emelje...- Elg ks van, mirt jnne ki, s segtene egy vadidegennek?

Minden krdsre csak tovbb ntt a nyugtalansga. Mikor vgre odart a hzhoz, s a tulajdonos ajtt nyitott, mr annyira magn kvl volt, hogy lekevert neki egyet, s azt vgta oda neki:- Ht csak tartsd meg azt a nyavalys emeldet!

Akr tetszik, akr nem, a gondolataid jellik ki azt az tirnyt, amit letnek hvunk. Ha levertsg s csaldottsg van a gondolataid kztt, az rd is telepszik. Ha az jr a fejedben, hogy esetlen, vagy kellemetlen vagy, akkor gy is fogsz viselkedni.

Mondd egy gyereknek, hogy ostoba, s azz is lesz.

Mondd egy gyereknek, hogy csodlatos, s azz is lesz.

A stressz, a flelmek, a szeretet nem megfelel ramlsa beletaszthat minket egy olyan rdgi krbe, ahol a negatv gondolatok sajt magukat erstik, mg tbb boldogtalansgot okozva. A lleknek ebbe az rdgi krbe val ragadsa akr testi tnetekhez is vezethet. A gondolataink pozitv irnyba terelse megtrheti ezt a negatv krt s segthet jraprogramozni magunkat. Amint a pozitv trtnsekre kezdnk koncentrlni, nem csupn tbb rmhz jutunk, de elkezdnk jabb hasonl esemnyeket, embereket magunkhoz vonzani. Ebben igyekszik ez a fzet segtsget nyjtani.

A napl szerkezete1. TrtnetMinden nap kapunk egy rvid trtnetet, elmlkedst. Ez a trtnet igyekszik elgondolkodtatni, s arra btortani az olvast, hogy vizsglja meg, sajt maga mit is gondol errl a tmrl. Ajnlatos ezt a nap elejn elolvasni, majd a nap folyamn vissza-vissza trni r gondolatban.2. FeljegyzsekA napl legfontosabb rszt kpezi a trtnet utn kvetkez rsz, melyet ajnlatos a nap elejn tolvasni, majd a nap vgn kitlteni. A boldogsg s a hla rzse kztt sokak tallnak szoros sszefggst. A legszegnyebb ember is kpes boldog lenni, ha meg tudja tallni azt, amirt hls lehet az letnek. A munkatborok tlli, az embertelen krlmnyek kz knyszertett ldozatok szinte kivtel nlkl arrl szmoltak be, hogy az egyetlen dolog, ami letben tartotta ket, az ez volt.Ez a napl kzppontba helyezi a hlt: arra sztnz, hogy figyeljk meg, s keressk azokat az esemnyeket a nap folyamn, amelyekrt hlsak lehetnk valamilyen szempontbl. Lehet ez a legkisebb aprsg is: egy mosoly, egy gesztus, egy szerencss vletlen. Lehet egy olyan trtns is, mely esznkbe juttatja, hogy mi mindennk van, aminek rlhetnk. Sokszor sajt magunkkal vagyunk a legszigorbbak. Pedig minden ember rendelkezik olyan rejtett, vagy kevsb rejtett j tulajdonsgokkal, rtkekkel, melyeket nap mint nap demonstrlunk, hasznlunk. Ezt viszont sokszor hajlamosak vagyunk elfelejteni. A feljegyzsek kz azokat az rtkeket is vegyk fel, melyeket az adott napon hasznostottunk. Minden apr megnyilvnuls szmt. A kvetkez oldalakon szmos rtket lthatunk pldaknt felsorolva, melyek segtenek abban, hogy tudatostsuk, mi jt tettnk egy adott napon. Melyeket tettem ezek kzl, melyek jelentek meg egy-egy cselekedetemben a mai napon?

Jjjn most egy plda a napl kitltsre:3 j dolog, ami ma trtnt, s hls vagyok rte:1.) Szerencss vagyok, mert egy idegen utnam hozta az______ elejtett igazolvnyomat. Sok gondtl megkmlt ezzel.________ 2.) Hls vagyok, mert arra keltem, hogy kszen van a________ reggeli, s ez azt jelenti, hogy volt, aki elksztse, s hogy volt__ mibl elkszteni. Sokan ezt nem mondhatjk el.____________3.) rlk, hogy eszbe jutottam egy munkatrsamnak, s____ megkrdezte, hogy vagyok._____________________________ 3 j dolog, amit ma tettem:1.) A mai napon megnyilvnult a kompromisszum____________ kszsgem, amikor egy bartommal filmet nztnk. n egy____ kalandfilmet akartam megnzni, amit nem. Felajnlottam,___ hogy keressnk egy olyat, amire mindketten kvncsiak vagyunk, s gy mindkettnk szmra elfogadhat film mellett_________ dntttnk.__________________________________________2.) rlk, hogy sikerlt nyugodtnak maradnom, amikor az egyik vsrl a boltban elm tolakodott. Higgadtan s hatrozottan_ krtem meg, hogy lljon be mgm, gy nem volt oka________ felfortyanni._________________________________________ 3.) Jl tettem, hogy felajnlottam a segtsgemet egy_________ bartomnak, mert gy sokkal knnyebben megolddott a gondja.

A gondok s a bizalom

Majd gy szlt tantvnyaihoz: "Ezrt azt mondom nektek: Ne aggdjatok letetek miatt, hogy mit egyetek, se a testetek miatt, hogy mibe ltzzetek.Az let tbb az eledelnl, s a test a ruhzatnl.Nzztek a hollkat! Nem vetnek, nem aratnak, nincs kamrjuk, sem magtruk, s az Isten tpllja ket. Mennyivel tbbet rtek ti akrhny madrnl!Aggodalmaskodsval ki adhat kzletek az lethez akr egy arasznyit is?Ha teht a legkisebb dologra sem vagytok kpesek, a tbbi miatt mirt aggdtok?Nzztek a liliomokat, hogyan nvekednek! Nem fonnak s nem sznek; mgis, mondom nektek: Salamon teljes dicssgben sem volt gy ltzve, mint egy ezek kzl.Ha pedig a mez fvt, amely ma van, s holnap a kemencbe vetik, Isten gy ruhzza, mennyivel inkbb titeket, kicsinyhitek!Ne keresstek teht, hogy mit egyetek vagy mit igyatok, s ne nyugtalankodjatok,mert ezeket a pognyok keresik a vilgban. Atytok azonban tudja, hogy szksgetek van ezekre.Ti keresstek csak az orszgt, s mindezt megkapjtok hozz.Ne flj, te kisded nyj, mert gy tetszett Atytoknak, hogy nektek adja az orszgot.

3 j dolog, ami ma trtnt, s hls vagyok rte:1.) Szerencss vagyok, mert ...

2.) Hls vagyok, mert ...

3.) rlk, hogy ...

3 j dolog, amit ma tettem:1.) A mai napon ...

2.) rlk, hogy sikerlt ...

3.) Jl tettem, hogy ...

Hrom bkaHrom kvncsi bka egyik nap kimerszkedett a mocsrbl, s elindult vilgot ltni. A mocsr szomszdsgban egy gazdag birtok terjeszkedett. Felfedez tjukat a gazdasgi udvarban kezdtk. A gazda ppen akkor tette le a tejeskannt az istllajt el. Csodlatos szaltval fejest ugrottak a kannba. Megismerkedtek a tejben szkls rmeivel. Kezdetben az j felfedezs vidmm s boldogg tette ket. Ksbb azonban elkezdtek aggdni. Kijutni mr nem volt olyan egyszer... Prblkoztak, jra s jra, m a tejeskanna szja szk volt, a fala sima, s csszs aclbl kszlt. Az els bka vergdtt kicsit, de mikor nem jutott elrbb, azt mondta, nincs mit tenni, innen nincs kit. Beletrdtt helyzetbe, s megfulladt.A msodik bka latolgatta az eslyeket. Egsz ll dlutn csak azt szmtgatta, mekkora ert kell kifejtenie a megfelel irnyba, persze szmtsba vve a kanna szjtl lv tvolsgot, a kanna tmrjt, a nekirugaszkodshoz szksges ert, az ugrs vt. gy tallta, a kplet helyes, s el is rugaszkodott nagy ervel. m nem szmolt a kanna fogantyjval. Flelmetesen belefejelt, eljult, s visszaplattyant a kanna aljra.A harmadik bka egy pillanatra sem hagyott fel az szssal s a teljes erbl val kaplzssal. Nem tudta, mire szmtson, nem tudta, hogyan meneklhetne meg, de nem adta fel. Az jszaka hossz volt, de a tejbl lassan vaj lett, mely kicsit ugyan csszs, de szilrd lett. Ennek a bknak vgl sikerlt kiugrania. 3 j dolog, ami ma trtnt, s hls vagyok rte:1.) Szerencss vagyok, mert ...

2.) Hls vagyok, mert ...

3.) rlk, hogy ...

3 j dolog, amit ma tettem:1.) A mai napon ...

2.) rlk, hogy sikerlt ...

3.) Jl tettem, hogy ...

Szabad vlasztsEgyik munkatrsammal elg kzel lakunk egymshoz, gyakran egytt jrunk dolgozni. Szoksunk, hogy megllunk a belvrosban egy jsgosnl egy napilaprt s kvrt. Valjban nem az elad kszsgessge az, ami minket erre ksztet. Az zlet tba esik, csak egy kpsre van a munkahelynktl, a kv s az jsg pedig amolyan reggeli ltszksglet. Az elad az a tpus, akirl ler, hogy utlja a munkjt. Utlja, ha ki kell szolglnia valakit, s gy egyltaln, el tudom kpzelni, hogy minden emberi lnnyel ilyen pffeteg. Nlam tbbnyire amilyen az 'adjonisten', olyan a 'fogadjisten'. Mr leszoktam rla, hogy ksznni prbljak neki, vagy hogy beszlgetni prbljak vele.Nem gy a munkatrsam. Minden reggel ugyanazzal az rthetetlen dervel ksznti ezt a mrgesgomba-nt, udvariasan kr, prbl trsalgsba elegyedni vele, s hlsan megkszni a minsthetetlen kiszolglst. Egyszer kibukott bellem:"n ezt nem rtem. Minden nap, amikor ide jvnk, ez a n elszvja az ember letkedvt is. Udvariatlan, ppen csak ki nem hajtja az embert, s te mgis minden nap kedves vagy vele. Mirt csinlod?" Mire : "Egyszer. Nem akarom, hogy dntse el helyettem, hogy mit hogyan teszek."3 j dolog, ami ma trtnt, s hls vagyok rte:1.) Szerencss vagyok, mert ...

2.) Hls vagyok, mert ...

3.) rlk, hogy ...

3 j dolog, amit ma tettem:1.) A mai napon ...

2.) rlk, hogy sikerlt ...

3.) Jl tettem, hogy ...

Mindig a fnybe nzzEmber, kelj fel! Tudod, hogy vrnak Rdj dalt forral benned, aki mindent ltSztfolyt, ami rg volt, mostanra senki sem rtenKezdet, Vgzet, egyik sem rejtly mrNyersebb verset mr nem dalolhatnl

Nincsen ms, csak a hit s a dac, A tid csak az marad, amit msoknak adsz

Mindig a fnybe nzz, mert szebbet mg soha nem lttl!Biztos a fnybe rsz, ha fel tudsz llni, mikor elbuktlMg brnod kell, nem felejtheted el,Hogy az a nyughatatlan szv ott lobog benned.

Nincs is ms, csak egyetlen dalAmit mindenhov hordasz magaddal

Mindig a fnybe nzz, mert szebbet mg soha nem lttl!Biztos a fnybe rsz, ha fel tudsz llni, mikor elbuktlMg brnod kell, nem felejtheted el,Hogy az a nyughatatlan szv ott lobog benned.

3 j dolog, ami ma trtnt, s hls vagyok rte:1.) Szerencss vagyok, mert ...

2.) Hls vagyok, mert ...

3.) rlk, hogy ...

3 j dolog, amit ma tettem:1.) A mai napon ...

2.) rlk, hogy sikerlt ...

3.) Jl tettem, hogy ...

Hajtrs

Egyszer trtnt egy hajtrs, amelyet csak egyetlen ember lt tl. t a vz egy lakatlan sziget partjra vetette. Azon imdkozott minden nap, hogy valaki jjjn s mentse meg. Minden nap kmlelte a horizontot, htha meglt egy hajt, ami megmentheti, de hiba. Vgl beletrdve sorsba ptett magnak egy kis kunyht. Aztn egy nap, amikor elment halszni, hogy legyen mit ennie, szrny dologra rkezett vissza. Az egsz kunyh lngokban llt! Porig gett, csak a hamu maradt utna. A hajtrtt teljesen magba roskadt. Nem csak hogy hajtrst szenvedett, de most a menedke is odalett. "Hogy tehetted ezt velem, Istenem? Mirt kellett mg ezt is elvenned?" - kiltott fel. Msnap kora reggel arra bredt, hogy egy haj horgonyoz a partnl. Hinni sem akart a szemnek. Els krdse az volt: "Honnan tudtk, hogy itt vagyok?" "Abbl a nagy tzbl, amit csinlt. Szerencsre szrevettk a fstt."Az ember letben vannak idszakok, amikor mindent elveszettnek rez, mert annyi rossz dolog trtnik vele. De az letnek minden negatv trtnsre van egy pozitv vlasza.3 j dolog, ami ma trtnt, s hls vagyok rte:1.) Szerencss vagyok, mert ...

2.) Hls vagyok, mert ...

3.) rlk, hogy ...

3 j dolog, amit ma tettem:1.) A mai napon ...

2.) rlk, hogy sikerlt ...

3.) Jl tettem, hogy ...

A legkivlbb t: a szeretetSzljak br az emberek vagy angyalok nyelvn, ha szeretet nincs bennem, olyan vagyok, mint a zeng rc vagy a peng cimbalom.Legyen br prftl tehetsgem, ismerjem akr az sszes titkot s minden tudomnyt, s legyen br olyan teljes a hitem, hogy a hegyeket thelyezzem: ha szeretet nincs bennem, semmi sem vagyok.Osszam el br egsz vagyonomat alamizsnaknt, s adjam t testemet, hogy dicsekedjek: ha szeretet nincs bennem, semmit sem hasznl nekem.A szeretet trelmes, a szeretet jsgos, nem fltkeny, nem krkedik, nem fuvalkodik fel,nem tapintatlan, nem keresi a magt, nem gerjed haragra, nem felttelezi a rosszat,nem rl a gonoszsgnak, de egytt rl az igazsggal;mindent eltr, mindent elhisz, mindent reml, mindent elvisel.A szeretet soha meg nem sznik. A prftlsok vget rnek, a nyelvek megsznnek, a tudomny elenyszik.Mert tredkes a megismersnk, s tredkes a prftlsunk;amikor pedig eljn majd a tkletes, a tredkes vget fog rni.Amikor gyermek voltam, gy beszltem, mint a gyermek, gy reztem, mint a gyermek, gy gondolkoztam, mint a gyermek; amikor pedig frfiv lettem, felhagytam azokkal a dolgokkal, amelyek gyermekhez valk.Most ugyanis tkr ltal, homlyosan ltunk, akkor pedig majd sznrl sznre. Most tredkes az ismeretem, akkor pedig gy fogok ismerni, mint ahogy n is ismert vagyok.Most teht megmarad a hit, a remny, a szeretet, ez a hrom; de ezek kzl legnagyobb a szeretet.3 j dolog, ami ma trtnt, s hls vagyok rte:1.) Szerencss vagyok, mert ...

2.) Hls vagyok, mert ...

3.) rlk, hogy ...

3 j dolog, amit ma tettem:1.) A mai napon ...

2.) rlk, hogy sikerlt ...

3.) Jl tettem, hogy ...