Curso de Aromaterapia 01._aroma2 Preparaciones, Como Se Hace

8/19/2019 Curso de Aromaterapia 01._aroma2 Preparaciones, Como Se Hace

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IATENA

Instituto Argentino de Terapias Naturales

CURSO DE AROMATERAPIA

AROMATERAPIA BÁSICANIVEL I

Módulo 2, puntos 4 a 7


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Instituto Argentino de Terapias Naturales Centro de FormacióneMail: [email protected] Página Web: www.verdeynatural.com.ar

Aromaterapia, Nivel I - segunda parte Página 2

4 4 .. L L A A S S P P R R E E P P A A R R A A C C I I O O N N E E S S

Para la aromaterapia casera usted no necesita mucho más de lo que tiene en su

casa. Para las medidas utilice las cucharitas y recipientes medidores con losque se vale para las recetas de cocina.

Para otras preparaciones tendrá que acopiar frascos, potes, goteros, rociadoresde distintos tamaños y etiquetas autoadhesivas.No es imprescindible que sean nuevos, aunque sí que estén rigurosamentelimpios.

Para los perfumes necesitará alcohol de uso interno, que tiene menos olor y unpequeño embudo.

Como aceite vehicular puede usar cualquiera que tenga en la cocina, aunquepara un aceite facial es mejor aceite de almendras.

También tendrá que proveerse de crema base neutra, champú neutro y gelbase para las preparaciones cosméticas.

4.1. TABLA DE CANTIDADES

Prepare siempre pequeñas cantidades, hasta que tenga práctica y nociónde lo que va a usar. Tenga en cuenta que cuando utilice AE irritanteshay que hacerlo en menor cantidad e ir aumentando si es necesario.

Recuerde que aunque los AE son conservantes hay preparados que noduran mucho tiempo por los otros componentes y porque se contaminancon el uso.

Considere que los puede aplicar hasta después de 3 meses de la fechade elaboración, aunque mientras no haya signos de descomposición lospuede seguir usando. Suelen conservarse por mucho más tiempo.

Forma de aplicación Base o medio Gotas de AE Hornillo Habitación de 3 por 4 metros 5 a 7 Spray 100 ml de agua 30 a 40 Baños de inmersión bañera 10 a 15 Baños de pies palangana 8 a 10 Baños de manos palangana 8 a 10Compresas 1 litro de agua 10 a 15


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Crema-ungüento 30 cm de crema base 30 Inhalaciones ½ litro de agua 4 a 5Gárgaras, buches 1 vaso de agua 1

Perfumes 30 ml de alcohol + agua 15 o más Mascarillas 50 gr 5 a 6 Aceite facial 1 cucharadita de aceite 2 a 3 Aceite corporal 60 ml 30 gotas Loción 100 ml 30 a 40 gotasChampú 100 ml 40 a 50 gotasCremas de belleza 30 cm de crema base 15 ó menos

4.2. PESOS Y MEDIDAS

Salvo indicación específica utilizar diluciones del 2-3 %, es decir 2 o 3 cc deaceite esencial en 100 cc de aceite vegetal.Obviamente no se mide el aceite esencial en cc sino más bien en gotas:

gotas cc1 Por cada 2cc10 Para 20cc25 Para 50cc50 Para 100cc

PARA RECORDAR1ml - 1cc (centímetros cúbicos) y 1g (gramo) puedenconsiderarse como equivalentes

ml Equivalencia1 20 gotas5 1 cucharadita30 1 onza líquida500 Medio litro

1000 1 litro

PARA RECORDAR1% equivale a 5 gotas de AE en 4 cucharaditas o sea 20 ml de aceite vehicular.1g ó 1ml equivalen a 20 gotas de AE.

ml Equivalencia5 1 cucharadita de café10 1 cucharadita de te

15 1 cucharada sopera


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gotas Equivalencia20 1ml de AE 40 2ml de AE 60 3ml de AE

Las medidas de EEUU son diferentes.Las equivalencias aproximadas son:

Medidas Equivalen a ó a2 cucharadas soperas 1fl.oz ( una onza

líquida) 30 ml

1 taza 8 fl. oz 240 ml

2 tazas 1 pinta 480 ml

PESO

Aproximadamente

Medida Equivalencia1 onza 28 gramos1 libra 454 gramos

4.3. ACEITES Y UNGUENTOS PARA MASAJES

a. Aceites para masajes

En todos los aceites de masaje, tanto facial como de cuerpo entero, empleamosuna dilución del 2,5 %.

Se trata de una dilución muy conveniente y cómoda, porque equivale a:UNA GOTA DE ESENCIA POR CADA 2ml DE ACEITE VEGETAL.

Por ejemplo, una mezcla típica podría ser más o menos ésta

Mezcla Porcentaje Equivale a Aceite esencial 2,5 % 1,25ml = 25 gotas Aceite de almendras 97,5 % 48,75ml Total 100 % 50 ml

Observe que hay 25 gotas de esencia en cada 50 ml (cc) de mezcla total.Independientemente del tamaño de la botella que emplee usted, sólo tiene quedividir su capacidad en ml por 2 y tendrá el número total de gotas de aceiteesencial que le corresponden a esa botella.


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No se preocupe por medir al milímetro el aceite vegetal. Vierta primero lasgotas de aceite esencial en la botella y llénela después hasta arriba con suaceite vegetal.

b. Ungüentos

Se llama ungüento a cualquier sustancia para untar. Aunque su base estambién la misma que la de las cremas, esta palabra alude más al usomedicinalPor ese motivo el porcentaje de AE es el doble que el de las cremas de usoestético, o sea un 5 %.Esto quiere decir que la cantidad total en ml (cc) es la misma que el número degotas de esencia.

Por ejemplo:

Mezcla Porcentaje Equivale a Aceite esencial 5 % 1,5ml = 30 gotas Aceite de almendras 75 % 22,5ml Cera de abejas 20 % 6 g Total 100 % 30 ml (cc)

Concepto de Sinergia

Cuando combinamos varios AE el resultado es más que la suma de las partes.

Por ser sustancias vivas y orgánicas, los AE se potencian y equilibran unos conotros, de modo que nunca una mezcla contiene la enumeración de laspropiedades de sus componentes, sino mucho más.De ahí el concepto de sinergia, pues se ha originado una nueva configuraciónenergética.También por este motivo es conveniente – mientras no se tiene práctica –hacer preparaciones terapéuticas con pocos aceites esenciales para poderevaluar mejor los efectos.

Limpieza de los aceites utilizados

Los aceites esenciales, por ser muy concentrados, impregnan todo lo que tocan.

Por ese motivo hay que extremar la higiene y la protección.

Antes de comenzar a trabajar sobre una mesa, extienda sobre ella unpapel o tela protectora.

Si toca un AE lávese las manos, de lo contrario mezclará los aromas. Si

tocara sus ojos o su nariz le arderían.


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La limpieza de los objetos utilizados se hace con agua caliente y jabón yluego con alcohol o vinagre.

No utilice el mismo gotero para distintos AE

Recuerde que las gomas o plásticos se deterioran al contacto con los AE.No guarde sus preparaciones en recipientes de estos materiales.

5 5 .. F F O O R R M M A A S S D D E E A A P P L L I I C C A A C C I I Ó Ó N N

Las formas ambientales de aplicar los AE tienen efectos fundamentalmentesobre el área mental y emocional, también sobre el cuerpo energético y los

chakras. Los AE penetran en el organismo por la vía olfativa.Las más efectivas son hornillo y spray, que además eliminan del aire grancantidad de agentes infecciosos y algunos AE también ahuyentan insectos.

Entre las formas corporales de aplicar los AE elegimos en cada momentoaquellas que más se prestan a la afección que queremos tratar. En todas ellasla absorción se produce a través de la piel.

ambientales corporales

Hornillo o DifusorDifusor con calor.Difusor sin calor.Lamparita o Bombilla.

Aro vaporizadorSpray o Pulverizador

CompresasInhalacionesBaños de InmersiónBaños de PiesBaños de ManosCremasUngüentosMasajes

AE purosBuchesGárgaras

Vasija Aromática Arcilla

5.1. AMBIENTALES

a. HORNILLO, LÁMPARA AROMATERAPÉUTICA o DIFUSOR

Encender un hornillo no es sólo aromatizar un ambiente, sino que medianteeste simple procedimiento usted puede cambiar la atmósfera de la casaadecuándola a la circunstancia y al momento que está viviendo.


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A pesar de que es algo muy simple, si no se siguen determinados pasos, sedisminuyen los efectos.

Prefiera los hornillos de materiales naturales: cerámica, metal, arcilla,vidrio.

Utilice aceites esenciales de buena calidad. Lo que se vende a muy bajoprecio es sintético y carece de propiedades terapéuticas y energéticas.

El agua debe estar caliente pero no hirviendo. Si usted coloca el aguafría tardará mucho en calentarse y difundirse el aroma. Por el contrario elagua demasiado caliente producirá una volatilización demasiado rápida.El propósito es que los aceites esenciales persistan un buen tiempo en elambiente.

La cantidad de gotas varía de acuerdo al tamaño de la habitación. Paraun ambiente no muy alto de 3 por 4 metros comience probando con 5gotas.Puede aumentarlas de acuerdo a su gusto, pero recuerde que los aceitesesenciales se usan siempre en mínimas dosis.El aroma se esparcirá durante 2 horas aproximadamente.

Cuando deje de utilizar el hornillo lave el recipiente con agua caliente. Siusa jabón o detergente enjuáguelo cuidadosamente.

Para una limpieza perfecta utilice un trapo o algodón con alcohol.

El efecto del hornillo es principalmente en los planos mental, emocional yenergético espiritual.

Encender un hornillo es un acto alquímico, un ritual donde los cuatro elementosse trasmutan y transforman el clima del ambiente creando una vibración dearmonía y belleza.

COMBINACIÓN DE ACEITES ESENCIALES

Efectos Aceites Para sedar y tranquilizar manzanilla, lavanda. Para levantar el ánimo Bergamota, azahar. Para el estudio:

para la memoria,

activar las funciones

intelectuales,

aportar claridad mental,

estimular y favorecer la

concentración,

romero

limónmenta

albahaca


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d. DIFUSOR ELÉCTRICO SIN CALORTiene una pequeña bomba que lanza al ambiente minúsculas gotitas de AE, noemplea agua ni calor.Hay quienes defienden este método como el mejor porque no usa calor nidilución en agua, pero en realidad el calor moderado y la humedad mejoran el

aroma de los AE.

e. LAMPARITAS O BOMBILLAS ELÉCTRICASLa mejor forma de aprovechar su calor para difundir los AE es desenroscarlas yfrotar cuando esté totalmente fría la parte superior del bulbo de vidrio con unasola gota. Debe ser de una potencia de hasta 60 vatios.

Los tubos de neón no sirven porque son fríos y las dicroicas son demasiadocalientes.

Este método sirve para aromatizar suavemente un lugar, pero no para unefecto terapéutico pronunciado.

f. ARO VAPORIZADORSe vende en las tiendas de productos naturales, es un aro de cerámica con unahendidura para verter allí los AE. Se usa en bombillas de hasta 60 vatios.

Algunos suelen quebrarse con el uso por efecto del calor; por tal motivo sepueden comprar o fabricar caseramente, aros de cartón.

Esta forma de difusión tampoco logra una eficacia terapéutica, sin embargoaromatiza los ambientes agradablemente.

g. PULVERIZADOR O SPRAYPara esparcir una mezcla de agua y aceite esencial se pueden utilizar losrociadores de plástico de jardín o los viejos frascos de vidrio que adornaban lascómodas de nuestras abuelas.

Es una forma ideal para el verano: humidifica, refresca, desinfecta y aromatizalos ambientes. Mantiene el aire libre de microbios y de insectos.

El AE de citronela espanta especialmente los mosquitos.Para este fin también sirven geranio, menta, albahaca, eucaliptus ymenta.

Creará un efecto mágico en su casa teniendo a mano varias mezclaspara esparcir en el momento adecuado y con varias finalidades.

En los armarios de la ropa para espantar las polillas, en el baño paradesinfectar, en el dormitorio para serenarse.

Cambiará la energía de la casa, facilitando la generación de vibracionespositivas y elevadas.


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Esta lluvia aromática se puede esparcir empleando las mezclas adecuadas oaguas florales puras: de rosa, de azahar, de manzanilla, etc.

Una proporción razonable sería entre 30 y 50 gotas de AE por 100 ml deagua.

No rociar sobre el rostro o la vista.

5.2. CORPORALES

a. COMPRESAS

Las compresas son una forma práctica y sencilla para lograr la absorciónlocalizada de los aceites esenciales con fines terapéuticos diversos: calmar eldolor, la inflamación, ayudar a tratar una infección, etc.

Se pueden aplicar

1. frías,2. tibias o3. calientes

Son muy adecuadas para las personas mayores y frágiles.Son muy útiles cuando una zona no puede tratarse con aceites, lociones, bañoso masajes. Por ejemplo cuando hay heridas que supuran o una inflamaciónseria.

La hernia de disco no debería masajearse por el riego de desplazar aún más lavértebra de la columna. Tampoco el lumbago si es muy doloroso y lasarticulaciones inflamadas y muy doloridas.

CÓMO HACERLOElementos necesarios

• un bols o recipiente,• un trozo de gasa,• algodón o tela (preferentemente de algodón o fibra natural)• agua,• aceites esenciales y• una venda o bolsa de plástico para sujetar.

PreparaciónSe vierte el agua en el recipiente, se ponen unas gotas de los aceites


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esenciales elegidos y se mezcla bien.

Luego se sumerge la gasa o tela y se retuerce.

Se aplica y se deja un buen rato hasta que la temperatura se iguale con la

del cuerpo, entonces se renueva las veces que sea necesario.

Para conservar la temperatura, las compresas se cubren con un trozo deplástico.

Cuando se aplican sobre tobillos, muñecas y codos, es necesario sujetarlascon vendas.

Cuando se colocan sobre la espalda, el abdomen o en áreas grandes,conviene rodear el cuerpo por encima de la compresa y del plástico con una

toalla y dejar reposar al paciente.

Cantidades:Para 1 litro de agua utilice• 10 a 15 gotas de AE, de acuerdo con la afección de que se trate.• 6 a 8 gotas de AE para pieles sensibles• 4 gotas de AE para niños pequeños• 1 a 2 gotas de AE para bebés

DISTINTOS TIPOS DE COMPRESAS

1. Compresas calientes

El agua deberá estar un poco más caliente que para un baño.Cuando la compresa se haya enfriado a la temperatura del cuerpo se cambiapor otra y se repite las veces que sea necesario.

Están indicadas para

abscesos y forúnculosdolor de oídosdolores de muelasdolores menstrualesdolores de espaldafibrositisdolores reumáticos y artríticosdiarreapara las infecciones respiratorias (en especial en bebés y en personasmayores).


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Adecuadas en general para el dolor crónico.Para el dolor agudo son más aconsejables las compresas frías. Algunos autores recomiendan las compresas tibias para dolores de muelas

y de vientre

2. Compresas fríasEl procedimiento es similar que el anterior, pero con agua lo más fría posible,de la heladera o, en su defecto, como sale luego de dejar correr el agua de lacanilla o grifo.

Se renueva la compresa cuando se calienta a la temperatura del cuerpo.

Las compresas frías son buenas en general para el dolor agudo.Para el dolor crónico son más aconsejables las calientes

Están recomendadas para

afecciones con mucha inflamación e hinchazón como articulacionesartríticas hinchadas

esguinces,

calambres en el codo,

hematomas,

picaduras y mordeduras,

piel irritada e inflamada,

quemaduras de sol,

dolores de cabeza, nuca y frente,

resaca y jet lag.

várices, flebitis o hemorroides.

Para bajar la fiebre hay que emplear compresas muy grandes.

Con los ancianos y los niños hay que controlar la temperatura con un


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termómetro porque pueden entrar en hipotermia (descenso de la temperaturapor debajo de lo normal).

Lesiones deportivas:cuando no hay heridas y en especial el esguince de tobillo: aplique

inmediatamente un AE puro.El más analgésico es cajeput, le sigue enebro y si no tiene ninguno delos dos, lavanda o romero.Luego mientras prepara la compresa aplique hielo (con una bolsa dehielo o solo). Al día siguiente coloque compresas alternadas

3. Compresas alternadasPara esguinces y otras afecciones agudas, se pueden alternar varias veces(7 – 8), comience por una compresa caliente y termine con una fría

Es importante en estos casos recurrir a la consulta médica asegurarse deque no haya fracturas o roturas de ligamentos

4. Compresas para la cara

Las compresas calientes en el rostro con AE de albahaca, limón o menta son

excelentes para despejarse; el cansancio disminuye y se experimenta unasensación de bienestar y placer.

También pueden ser utilizadas como parte de un tratamiento de belleza o parala preparación de una limpieza de cutis.

Ejemplos:

Para Aceite esencial Pieles grasas y acneicas ciprés, limón y lavanda Pieles secas geranio o lavanda

Pieles sensibles y delicadas manzanilla, azahar y rosa (en menorproporción).

b. INHALACIONES

Son excelentes para las afecciones de las vías respiratorias:resfríos, catarros, bronquitis, sinusitis y también para los dolores de cabeza.


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CÓMO HACERLO Los elementos que necesita son:•

un recipiente (un bols o jarro),• una toalla y• agua caliente.

Preparación:• Vierta aproximadamente de medio a un litro de agua caliente en el

recipiente elegido. Compruebe la temperatura del vapor.• Agregue 4 o 5 gotas de AE.• Forme un tubo con la toalla de unos 20 a 30 cm y aspire lentamente por

boca y nariz. Pruebe la distancia y no permanezca demasiado tiempo.También puede ponerse la toalla en la cabeza y cerrar los ojos. Recuerdeque los AE son irritantes para los mismos.

• Si tiene párpados sensibles protéjalos con gafas o parches de algodón.• Inhale lentamente, si lo hace en forma brusca puede quedarse sin

respiración.• Aumente el tiempo de inhalación en forma gradual.• Puede llegar hasta los 5 minutos, descansar un poco y repetir otros 5

minutos. Si lo soporta prolongue el tiempo.

Aceites esenciales adecuados

Aceite esencial Acción Eucaliptus expectorante y baja la fiebre Menta descongestiona y refresca

(pruebe con una gota y luego puede ir aumentando).Tea tree, pino, limón y bergamota También adecuados para estos problemas

Lavanda para el dolor de cabeza.

Si tiene capilares rotos en la cara (venitas rojas) no se haga inhalacionescon frecuencia y no permanezca más de 2 minutos. Puede agravar elsíntoma.

Cada tanto saque la cabeza para tomar aire y sonarse la nariz. Si el agua se enfría conviene añadir más agua hirviente para renovar los

vapores. Permanezca cerca de las personas nerviosas, los niños y los ancianos.

También de los asmáticos, con quienes hay que ser especialmenteprudentes.

No salga a la calle durante al menos una hora para evitar el riesgo delcambio de temperatura.


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c. GÁRGARAS, BUCHES, ENJUAGUE BUCAL

Recordemos que las mucosas son muy sensibles, por lo cual la preparaciónsugerida es de:

1 gota de AE en un vaso de agua.

Si desea utilizar varios AE se puede hacer una mezcla con50 ml de agua mineral y de 5 a 8 gotas de AE.

Para usarlo diluir en el momento una cucharadita de café en un vaso de agua.

5.3. EL PLACER Y LA MAGIA DE LOS BAÑOS AROMÁTICOS

a. BAÑOS DE INMERSIÓN

Antaño era un lujo reservado a los reyes y a los nobles, hoy en día cualquiera puede disfrutar de ellos en su propia casa.

Para la gran mayoría de nosotros el baño no pasa de ser una rutina higiénica,en cambio para los antiguos tenía un sentido ritual de purificación, de belleza,de renovación del cuerpo y del espíritu.

Desde las épocas más remotas utilizaron sustancias aromáticas pues conocíansus virtudes terapéuticas, antisépticas y equilibradoras de las fuerzas anímicas.

Hoy en día no sólo se reconocen científicamente sus propiedades, sino quetambién se emplean en numerosas industrias para hacer más atractivos losproductos.

El agua y la sal

El agua es el origen de la vida, el elemento primordial, constituye el 75% denuestro organismo.Sumergirnos en agua produce beneficios físicos tangibles y comprobados:favorece la salida de sustancias tóxicas del organismo a través de los poros,contribuye al equilibrio de los líquidos internos y estabiliza los campos

electromagnéticos permitiendo que el aura(cuerpo energético ) se armonice.

La sal es otra sustancia armonizadora.Un baño con agua y sal es restaurador de las fuerzas físicas pues normaliza elporcentaje sodio – potasio que rige la proporción de los líquidos del cuerpo.También la estructura cristalina de la sal produce un alineamiento de loscentros de energía.


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CÓMO HACERLO

Llene la bañadera con agua caliente, a una temperatura agradable. Antes de sumergirse vierta unas gotas (no más de 15) de cualquier aceiteesencial. Revuelva. Instálese y disfrute.

Si usted desea mayor precisión, tenga en cuenta los siguientes puntos:

Limpieza de la bañadera: frótela con jugo de limón. Extraerá impurezas yrestos de productos de limpieza.

Lave su cuerpo previamente para que pueda absorber mejor las sustancias

aromáticas.

Llene la bañadera con agua caliente a una temperatura un poco superior ala corporal.

Si usa agua corriente de red puede agregar un cuarto de taza de jugo delimón como purificador de los elementos contaminantes que pueda contener.

Una vez llena la bañadera y antes de entrar, vierta los aceites esenciales.

No más de quince gotas en total. Agite con movimientos giratorios en el sentidode las agujas del reloj.

Permanezca 20 minutos por lo menos.

Séquese suavemente sin frotarse para no quitar los aceites.

Repose un buen rato.

Los aceites esenciales no son solubles en agua, por eso debe revolver paraque se fragmenten en pequeñas partículas. Otra posibilidad es disolverlospreviamente en un aceite liviano como el de almendras, o en una taza de leche,que agregará propiedades nutritivas al baño. También como nutrientes de lapiel se puede usar miel o agua de avena.

Se pueden adicionar al baño Remedios Florales de Bach , de California uotros sistemas. La absorción es mayor que al ingerirlos. De 3 a 7 gotas de labotellita del set (esencia sin diluir).


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Si desea equilibrar las sales en su cuerpo y restablecer el aura utilice salgruesa. Recomendamos preferentemente la sal marina. Use una grancantidad. Mejor si es un kilo entero.

Para las mujeres embarazadas la temperatura del baño debe ser un pocoinferior a la del cuerpo. A partir del quinto mes deben abstenerse de los baños calientes.

Fórmulas para los baños aromáticos

Opción 1 Opción 2 Opción 3 Relajantes Lavanda 5 gotas

Geranio 5 gotasManzanilla 5 gotas

Lavanda 3 gotas Azahar 6 gotasBergamota 6 gotas

Lavanda 6 gotasIncienso 4 gotasManzanilla 4 gotas

Estimulante Albahaca 3 gotasMenta 3 gotasEnebro 4 gotasRomero 4 gotas

Afrodisíaco Ylang-ylang 1 gotaSándalo 4 gotasJazmín 2 gotas

Para el cansancio

y el estrésRomero 2 gotasLavanda 4 gotasEnebro 3 gotasLimón 1 gota

Para los resfríos Eucaliptus 5 gotas

Geranio 6 gotasLimón 2 gotas

Eucaliptus 5 gotas

Lavanda 5 gotasRomero 2 gotas Para la gripe y la

bronquitisPino 4 gotasEucaliptus 6 gotas

Alcanfor 2 gotas

Tea Tree 5 gotasEucaliptus 5 gotasMenta 3 gotas

Desintoxicante Enebro 5 gotasGeranio 6 gotasLimón 2 gotas

Para el éxtasis Incienso 5 gotasSándalo 5 gotasRosa 4 gotas

Incienso 4 gotas Vetiver 4 gotasSándalo 4 gotasRosa 4 gotas

Incienso 6 gotasSándalo 6 gotas

Para ciática,

reuma, dolores

musculares

Romero 3 gotasLavanda 5 gotasEnebro 5 gotas

Romero 2 gotasCajeput 5 gotasEnebro 5 gotas

Para la depresión Albahaca 3 gotasGeranio 5 gotasBergamota 6 gotas

Jazmín 3 gotas Vetiver 4 gotasPachuli 4 gotas

Azahar 6 gotasRomero 2 gotasCiprés 6 gotas

Refrescantes Menta 2 gotasBergamota 7 gotas

Limón 5 gotasBergamota 5 gotasMenta 2 gotas


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ADVERTENCIAS Los aceites esenciales de romero, albahaca y menta pueden ser irritantespara las pieles sensibles.

Dosifíquelos con precaución: utilice no más de 2 gotas la primera vez y vayaaumentando de a una gota para probar el efecto.Las embarazadas deben consultar pues algunos aceites esenciales pueden serabortivos.

Si usted se atreve a ensayar estas posibilidades descubrirá nuevas y saludablesmaneras de sentirse bien. Trate de desplegar su creatividad y combine losaceites esenciales como su olfato y su intuición se lo indiquen.

Cleopatra y Popea pagaban grandes sumas de dinero por estos placeres, encambio usted, hoy lo tiene al alcance de su mano.No dude en disfrutarlos.

b. BAÑOS DE PIES

Sólo tomamos conciencia del maltrato que les damos a los pies cuando nosduelen, tampoco percibimos lo atrofiados que están, deberían tener casi tantamovilidad como las manos.

Ellos son eternos prisioneros en cuanto creemos que deben amoldarse a los

zapatos y no a la inversa. Los niños se descalzan con naturalidad en cuantopueden y los adultos los reprendemos constantemente por temor a que seresfríen.

Olvidamos la necesidad de la descarga eléctrica a tierra y además que en lospies hay terminaciones nerviosas que al ser masajeadas estimulan los órganosde todo el cuerpo. En esta relación se basa la reflexología. Si camináramossin calzado, por lo menos un poco al día, las irregularidades del terreno haríanun masaje natural que beneficiaría a todo el organismo.

Los baños de pies no sólo tienen la posibilidad de reponernos del dolor y delcansancio, sino que además son una excelente vía de absorción de los AE.

Antes la gente los hacía cuando se resfriaba y agregaba al agua polvo demostaza, que es la sustancia aromática más calentadora. Lamentablemente esacostumbre se fue perdiendo.Los baños de pies se pueden hacer también cuando no hay tiempo para unbaño de inmersión o cuando no se dispone de una bañera.


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CÓMO HACERLO • Una palangana (aljofaina) lo bastante grande y profunda como para que el

agua no se derrame y como para cubrir los tobillos.

• Tenga a mano agua hirviendo para agregar cuando se enfríe, una toallapara cuando salga y algo para abrigar los pies.

• Cuando tenga todo listo, vierta los AE ( 8 – 10 gotas en total) antes desumergir los pies y remueva para mezclar antes de introducirlos.

• Permanezca unos 10 minutos por lo menos.

• Luego puede reforzar el tratamiento masajeándose con un aceite vehicular ocrema con AE.

• Es posible hacerlo en la bañera sentándose en el borde sobre una toalladoblada. En este caso lo pueden compartir varias personas al mismo tiempoy ¡será más divertido! A los niños les encanta.

Para pies muy cansadosPara quienes gustan de las reacciones enérgicas, pueden probar lo siguiente:• llene con agua fría la bañera hasta una altura de 20 centímetros• añada los aceites esenciales y después, sujetándose a la manija lateral,

“camine” levantando y bajando enérgicamente los pies hasta que la pielenrojezca o se advierta una sensación de frío punzante. En el transcurso depocos minutos se sentirá capaz de afrontar una noche de baile

Aceites esenciales adecuados

Para Aceite esencial Pies sudorosos salvia esclarea

Desodorizar ciprés, lavanda, bergamota, tea tree.

Cansancio romero, tomillo. (4-5 gotas).

Refrescar los pies menta (4-5 gotas).

Resfrío eucaliptus, menta, tea tree.

Son efectivos también para dolor de cabeza, migraña, neuralgia facial,estreñimiento, várices, trastornos menstruales. (Ver los aceites esencialesadecuados en los apartados correspondientes).


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Los hombres transpiran más que las mujeres, también los adolescentespor causas hormonales. Recuerde que las zapatillas, el calzado de goma y lasmedias de nylon favorecen los hongos al impedir la evaporación del sudor.

c. BAÑOS DE MANOS

Es otra forma todavía más fácil de incorporar AE mediante un baño.También las terminaciones nerviosas de las manos estimulan los órganos detodo el cuerpo.

CÓMO HACERLO El procedimiento es similar al de los pediluvios, la diferencia es que usaremosmenos cantidad de agua y de AE.

Recuerde abrigar las manos al retirarlas del recipiente.

d. PEQUEÑAS VASIJAS DE ARCILLA

Nuestros antepasados precolombinos usaban minúsculas vasijas de arcilla

colgantes con sustancias olorosas.Es un método que podemos imitar. Al colgar el recipiente (tapado) del cuello,este se ubica en la zona del centro cardíaco.El AE va pasando a través de la pared porosa y se va incorporando enpequeñas dosis al organismo a través de la piel.El efecto de esta técnica es a nivel mental, emocional y energético.

Además es muy agradable llevar consigo permanentemente el aroma preferido.

5.4. ACEITES, CREMAS y GEL PARA MASAJE

Los masajes se hacen en forma local o en todo el cuerpo y con propósitosterapéuticos o estéticos.

Los aceites esenciales nunca se usan puros para masajes.Se diluyen en una proporción aproximada al 2,5 % (Ver Pesos ymedidas ).

Cada piel tiene sus propias características y usted aprenderá a través

del estudio y la práctica a elegir la fórmula adecuada para cadapersona.


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Se pueden mezclar varios aceites vehiculares y también varios aceitesesenciales. Al principio, es mejor que no sean un número muy elevado, paras poderevaluar mejor los efectos. Con el tiempo y la práctica usted podrá aumentar el

número de aceites esenciales a gusto.

El masaje también se puede dar con una crema compuesta de crema base yaceites esenciales.La crema base es un preparado neutro, que contiene ceras, aceite y agua,emulsionados de tal manera que se disuelve en el agua.

NOTA: Usted aprenderá en el nivel IV a preparar una crema basecasera.

La ventaja de utilizar crema es que se absorbe completamente, de modo que lapersona puede recibir el masaje y continuar con sus actividades.El empleo de un aceite vehicular es más terapéutico, pero tiene la desventajade que el cuerpo de la persona tratada puede quedar aceitado.

1. CREMAS

Es una forma muy rápida de aplicación, muy cómoda porque permite que lapersona continúa sus actividades y además, como se absorbe bastante rápido

no mancha la ropa. Otra ventaja es que se pueden repetir las aplicaciones confrecuencia.

CÓMO HACERLOLos elementos necesarios son : crema base hidrosoluble, que se adquiere en farmacias, droguerías y

tiendas naturales aceites esenciales adecuados y

una paletilla o varilla para mezclar.

La crema una vez preparada dura tres meses, pero puede permanecer muchomás tiempo sin alterarse, debido a que los aceites esenciales son conservantes.Guarde el preparado en un lugar fresco y que no le dé la luz, del mismo modoque se guardan los AE.

La crema base también puede prepararse con cera de abeja, aceite y agua,pero en ese caso no será tan refinada.

Las cremas también se preparan con fines estéticos.


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2. GEL

Las preparaciones de ungüentos o cremas se pueden hacer sobre una base degel neutro cuando necesitamos dar sensación de frío o cuando la persona noquiere aplicar sobre su piel sustancias grasas.

Uno de los casos donde se presta muy bien es para várices o flebitis.

5.5. APLICACIÓN DE ARCILLA

La arcilla es un elemento vivo, con una gran riqueza de sustancias orgánicas yde propiedades curativas extraordinarias. Contiene una considerable cantidadde minerales que por ser orgánicos penetran a través de la piel cuando seaplica mezclada con agua. Esto nutre los tejidos y por otra parte extrae lastoxinas.

El emplasto de arcilla tiene propiedades desintoxicantes, analgésicas,reguladoras, desinflamantes. Se puede aplicar frío, caliente o tibio, siguiendolas mismas indicaciones que para las compresas.

CÓMO HACERLO1. Se coloca en un recipiente el agua y se vierten los AE adecuados, de 4 a

8 gotas en total, según la cantidad a usar. Se mezcla bien.

2. Se agrega la arcilla y se deja hidratar unos 15 minutos.

3. Luego se mezcla, y si es necesario se agrega arcilla o agua hasta lograruna consistencia blanda.

4. Se aplica en capas finas sobre la piel.

5. También se puede esparcir sobre una gasa y después colocar la gasasobre la piel. Este procedimiento permite quitar la arcilla más fácilmentesin ensuciar.

Sujete con una venda si es necesario.

6. Se cubre la compresa con un plástico.

7. Es imprescindible que la persona repose, mejor acostada.Se puede dejar mucho tiempo, pero se debe quitar si la personaexperimenta frío, calor o malestar.

Se siente algo muy especial, una sensación agradable y de relajación.


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5.6. ACEITES ESENCIALES PUROS

Ya sabemos que muchos aceites esenciales son irritantes para la piel si no sediluyen.

Sin embargo podemos usar puros:

lavanda,tea tree, ylang-ylang,manzanilla,mejorana ysándalo.

Para combatir el insomnio o asegurar un sueño tranquilo y profundopodemos colocar una gota de lavanda en el centro de la almohada yuna en cada extremo, así cuando nos damos vuelta continuamosinhalando el aroma.

El AE de lavanda se puede verter puro sobre golpes y heridas, granos yforúnculos; y el de tea tree sobre herpes, verrugas y hongos de los piesy de las uñas.

Unas gotas de AE puro en un pañuelo pueden ayudar a descongestionar

la nariz y a volver en sí de un desmayo. Otra forma en aplicarlos en los puntos de localización del pulso: muñecas

y pulsos craneales. Colocar una gotita y masajear. Por ejemplo lavanda en crisis emocionales, incienso en situaciones de duelo, geranio paralevantar el espíritu, menta para el dolor de cabeza, etc.

También se aplican puros los AE sobre determinados sitios para lograrefectos energéticos:

o puntos de acupuntura,o chakras,o zonas de reflexología en los pies y en las manos.o

En este caso también debemos tener la precaución de seleccionar los que nocausan irritación

5.7. USO INTERNO

La experiencia en la Argentina demuestra lo problemático del uso interno de losaceites esenciales pues conocemos el caso de un juicio por daños y perjuicios a

una empresa distribuidora debido a una intoxicación.


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La IFA, International Federation of Aromatherapists (Federación Intdernacionalde Aromaterapeutas tiene como requisito de ingreso que sus miembros utilicenlos AE únicamente en uso externo.

Aunque hay gran cantidad de libros y manuales que detallan con precisión

cómo deben tomarse, existen muchos riesgos:

En primer lugar hay a la venta una multitud de frasquitos con el rótulo deaceites esenciales que lo único que contienen son sustancias sintéticas “quedan olor”.

Algunos aceites esenciales que en uso externo no presentancontraindicaciones, son tóxicos para ingerir en determinada cantidad.

Las personas acostumbradas a tomar los medicamentos de farmacia acucharadas, pueden suponer que si unas pocas gotas son buenas, más cantidadserá mejor.

La indicación de ingerirlos con miel o azúcar puede enmascarar el peligro deirritar las mucosas digestivas.

Algo similar sucede con las recetas de cocina, en las cuales podemos notener garantía de que se disuelvan completamente.

Por otra parte Marguery Maury exponía que la Aromaterapia consisteúnicamente en tratamientos externos, es decir masajes, baños, inhalaciones,cremas, lociones, etc.

Por vía de la piel los AE penetran en los vasos sanguíneos y por ellos sonconducidos a los órganos donde específicamente actúan. Por vía olfativa tienenefectos sobre el sistema nervioso y también llegan a los pulmones, de allí a lasangre y por ende a otros órganos.

En apoyo a este punto de vista, las experiencias de Robert Masson en Francia

demostraron que los AE sin diluir pueden causar graves irritaciones y daños ala mucosa intestinal.

La opinión contraria nace asimismo en Francia, donde los primerosaromaterapeutas eran médicos con título universitario y que disponían de uncuerpo de farmacéuticos entrenados en la preparación de los AE para ingerirpor boca.

Así, por ejemplo, las cápsulas o perlas garantizan con su cubierta que el AE noperjudique el estómago y que se libere en forma lenta en el intestino.


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Por todo lo expuesto desaconsejamos la automedicación de los aceitesesenciales por ingesta oral y su recomendación por parte de aromaterapeutassin título médico universitario.

6 6 .. A A R R O O M M A A T T E E R R A A P P I I A A P P A A R R A A E E L L H H O O G G A A R R

6.1. DESINFECTAR

Los aceites esenciales son todos antisépticos, algunos más que otros.Si se acostumbra a emplearlos evitará los efectos nocivos de los aromatizantesartificiales, la lavandina y otras sustancias cáusticas.

Nunca me canso de explicar que no es necesaria tanta lavandina, deberíareservarse para casos excepcionales de extrema suciedad y sólo usar unaspocas gotas cuidando de abrir puertas y ventanas para ventilar.Es un compuesto del cloro peligrosísimo porque en contacto con lahumedad de las mucosas genera ácido clorhídrico, uno de los máscorrosivos.

Pequeñísimas dosis irritan las mucosas del aparato respiratorio, privándolo desus defensas naturales. Por lo tanto quedan las puertas abiertas a lapenetración de los microbios, justamente lo contrario de lo que queríamoslograr.

Además produce en el organismo radicales libres que aceleran el proceso deenvejecimiento.

Los aceites esenciales, además de ser agradables, respetan las bacteriasbenéficas que colaboran en nuestro cuerpo con distintos procesos, como laeliminación de las células muertas de la piel y la digestión.

Puede agregar unas gotas de AE al agua del último enjuague del piso o de laropa, también mezclarlos con otros productos como detergentes y jabones.

SUGERENCIAS PARA EL HOGAR

Aceite Esencial ParaCitronela,

Es fresco y efectivoToda la casa

Limón , bergamota o ciprés,que son desodorantestea tree, que es el másantiséptico

el baño. Puede rociar elretrete (inodoro) y tambiénel desagüe de la pileta de losplatos (fregadero).

Eucaliptus y menta los tiempos invernales


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6.2. CURAR ANIMALESPuede utilizar AE para resolver distintas problemáticas de los animalesdomésticos:

AceiteEsencial

Para

lavanda y tea

treedesinfectar heridas yabscesos, diluidos en agua

tea tree, geranio

o citronela Ahuyentar pulgas ygarrapatas, frotadas en elpelo de los perros y gatos.También puede aplicarlosdisueltos en alcohol en lascuchas o lugares dondeduermen

tea tree puro Que las garrapatas sedesprendan, colocando unagota puro. No daña la pieldel animal

citronela Rociar las plantas o sitiosdonde no se desee quevayan los gatos, a quienesno les gusta este AE.Bastan unas gotas en agua.

6.3. CURAR LAS PLANTAS

Los aceites esenciales son fabricados por el reino vegetal, de modo que lasplantas son altamente receptivas a los mismos.

Aceite Esencial Paratea tree Los hongos de las plantas

geranio La peste de origen animal, ya que es insecticida

lavanda Mantener alejadas las hormigas, aunque no lasmata

CÓMO HACERLO Se pueden utilizar en una mezcla de:un litro de agua y cuarenta gotas de aceite esencial.Recuerde agitar siempre antes de usar.

Se puede aplicar diariamente con un pulverizador o spray.


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6.4. PRIMEROS AUXILIOS

En Aceite esencialCortes, Lastimaduras Lavanda puro

Desmayos Hacer oler:alcanfor, albahaca, bergamota, lavanda,manzanilla, melisa, menta, pino o romero.

Diarrea, dolores de vientre bergamota, naranja o clavo de olor Masajear suavemente el vientre con aceite vehicular ocremas con unas gotas del aceite elegido

Dolor de muelas clavo de olorMasajee suavemente la encía con una gota del aceite.Es anestésico. Repita las veces que sea necesario.

Ó menta o manzanilla

Coloque una compresa tibia o caliente en la mejilla conagua y AE de clavo o cajeput. Dolores musculares o

articulareslavanda con romero o enebro.Masajear con suavidad con un aceite vehicular o cremacon unas gotas de los aceites

Golpes lavanda puro. Hematomas lavanda puro.

Aplique suavemente Quemaduras leves lavanda o tea tree puro.

Aplique Quemaduras de sol lavanda o cajeput,

diluidos en agua y luego pulverice

Picaduras de insectoslavanda, limón o tea tree puro.

Aplique y si es una picadura de abejas, extraiga elaguijón con una pinza

Shock, pánico, ataque de

nerviosmejorana, melisa, rosa o tea treeHacer inhalar, colocando debajo de la nariz el frasco overtiendo unas gotas en un trozo de algodón.También:mejorana, lavanda o manzanilla 6-8 gotas en un hornillo

POCOS ACEITES, MUCHOS USOS*

Una de las leyes evidentes de la Naturaleza es que cada cosa en armoníacumple diferentes funciones y es totalmente aplicable a la aromaterapia.

Durante mis primeras combinaciones de aceites esenciales, me llamó laatención cómo una misma fórmula puede ser usada de diferentes maneras. Asíes como empecé a usar en mi casa y en mí misma, unos multiusos naturales

que poco tienen que ver con los que antes compraba en el supermercado,dándole una nueva dimensión al concepto de “multiuso”.


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Un rociador con medio litro de agua y unas 15 gotas en total de Tea tree,bergamota y lavanda resultó ser una fórmula mágica de desodorantes yantisépticos que dan como resultado un perfume muy refrescante. Por quéestas esencias:

El tea tree actúa sobre hongos, bacterias y virus respetando la flora bacterianay microbiana natural de nuestro cuerpo. También es un gran estimulantemental y del sistema inmunológico.

La bergamota es muy buena ansiolítica y antidepresiva, generadora dearmonía y activadora de la intuición. También es una excelente fijadora, muyempleada en perfumería porque atrae a las otras esencias para que no sevolatilicen rápidamente.

La lavanda además de ser muy relajante, en su nobleza, potencia el efecto delos aceites que acompañaLo uso como desodorante y desinfectante de ambientes en general. Paraperfumar la ropa en el placard, previniendo polillas o algún otro tipo debichitos.

Además lo aplico sobre sillones, camas, y otros lugares donde suelen andar misgatos, incluso en el área de sus sanitarios, y no tengo que preocuparme porposibles intoxicaciones como sucede con el uso de sustancias químicas(lavandina, amoníaco, etc.) cuando pisan y lamen sus patitas.

Con este preparado también repaso los muebles, limpio los vidrios, azulejos,mármoles y aprovechando todavía más su versatilidad, lo rocío sobre mídespués de ducharme o en cualquier momento en que quiero refrescarme físicay anímicamente, teniendo la precaución de no exponerme directamente al soldebido a que la bergamota puede manchar la piel.

Si bien mencioné lo importante que es el uso de productos naturales a la horade limpiar la casa en relación con las mascotas, también es importante notarque lo mismo sucede con las plantas de interior y obviamente con nosotrosmismos. La primera vez que rocié por el aire no sentí el impulso de salirinmediatamente de la habitación, ni la sensación de quedar pegoteada comome pasa con los desodorantes químicos.

Este aroma combinado de tea tree, bergamota y lavanda me resulta muyagradable, pero a veces cuando recargo el rociador, según la inspiración delmomento, hago pequeñas variaciones reemplazando alguno o agregando limón, jazmín o alguna otra esencia que me llame.

Aunque es buenísimo disponer de montones de botellitas ámbar con esenciasde todo tipo, creo que es más importante conocer y aprender a usar unas

pocas que resulten muy útiles, y podamos emplear de distintas maneras.


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Más allá del rociador multiuso, hay muchas aplicaciones domésticas de estosmismos aceites:

Con unas gotas en un balde de agua tibia limpio los pisos, desengrasando ydesinfectando baño, cocina, escaleras, etc.

La ropa más delicada (tipo hindú, de algodón, viscosa, tejidos de hilo) la lavodejándola en remojo con agua fría y unas gotas de lavanda.

Para desodorizar los zapatos usados durante el día, por la noche pongo dentrode cada uno, un pedacito de cartón con apenas una gota de tea tree.

Para prevenir el pie de atleta, le doy a las medias un enjuague en agua conunas gotas de tea tree.

Al usar lavanda y bergamota en el hornillo, la fragancia se mantiene durantemás tiempo que con el rociador, y genera un ambiente realmente confortable yrelajado, que me hace sentir en casa cuando vuelvo del trabajo.

En el área terapéutica, sobre todo la lavanda, resultó ser una de mis amigasinseparables. Si bien son muchas las formas de aplicación, algunas de las queprobé personalmente son:

Una gotita de lavanda en la almohada para relajarse y conciliar el sueñofácilmente.

Una gota en las sienes y en la frente para calmar el dolor de cabeza.Una gota de lavanda o tea tree sobre heridas o quemaduras levespara ayudar a la cicatrización.

Compresas con lavanda y/o bergamota para el acné.

Compresas frías con lavanda para calmar el dolor y la hinchazón degolpes.

Tres gotas de lavanda en una cucharada de aceite de cocina para unmasaje descontracturante.

Conclusión

Tantas posibilidades con unos pocos aceites esenciales, fueron más quesuficientes para erradicar unas cuantas costumbres, que en lo doméstico ypersonal, eran realmente dañinas.

Hasta resulta mucho más económico que la suma de productos de limpieza,desinfectantes, desodorantes de ambientes, antipolillas y antipulgas, sinmencionar analgésicos, antiinflamatorios, etc.

• Por la Aromaterapeuta Natalia Hermida


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¿ESTÁ USTED ENVENENANDO A SU FAMILIA?*

Cuando pensamos en la palabra “veneno ”, generalmente nos imaginamos aalguien que ingiere una sustancia tóxica. Seguro...casi todos saben que lamayor parte de los productos para la limpieza del hogar contienen ingredientesnocivos, que nos harían daño o podrían matarnos si los bebiéramos.

Pero el cuerpo puede envenenarse muchas otras maneras. Si el productoquímico produce emanaciones de vapor y usted las absorbe. En el curso de laúltima década, se ha desarrollado toda una nueva industria que se basa en laabsorción de drogas a través de la piel.

Básicamente, una sustancia química tóxica puede absorberse al ingerirla, olerla,tocarla...aún al tocar una superficie sobre la que ha sido aplicada días antes,

meses antes.

Ahora miles de productos químicos están apareciendo inocuamente en lasgóndolas de los supermercados, para limpiar zapatos, pisos, hornos ropa,lavarse el pelo o los dientes, etc. Por el simple hecho de estar a la venta ensupermercados uno pensaría que estos productos son seguros para usted y sufamilia.

Somos la primera generación que ha crecido con niveles tan altos de productosquímicos en el hogar. ¿Y qué hacemos? Los vemos y los usamos para el piso,

ropa, vajilla, los aplicamos sobre nuestra piel. Son parte de nuestra vida.

La Agencia de Protección del Medio Ambiente (EPA) de Estados Unidos informóque los productos químicos tóxicos que se pueden encontrar en los hogarestienen tres veces más posibilidades de ser cancerígenos que los contaminantesque se encuentran en el aire.

Un trabajo científico presentado por una empresa consultora de Vancouver enla conferencia sobre el Aire Interior del 90 en Toronto, informó que, debido aluso de limpiadores domésticos, las amas de casa tienen un riesgo de contraer

cáncer 55 % más alto que las mujeres que trabajan fuera del hogar. Recuerde,cincuenta años atrás muchos de los productos químicos tóxicos no existían yaún así, se limpiaban las casas.Entonces ¿qué debe hacer una persona consciente? Usted puede marcar unadiferencia en el lugar del mundo más importante para usted: Su hogar.

Infórmese, puede deshacerse de los productos químicos tóxicos que estáusando en su casa. Hay opciones, hay alternativas sanas, hay compañíasconscientes que elaboran productos seguros.

Comencemos por la cocina, también el lugar donde almacenamos los productosde limpieza. La mayor parte de los detergentes para la vajilla contienen nafta,


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que es un depresor del sistema nervioso central, dietanolamina , posible venenopara el hígado y clorofenial , un estimulante metabólico que se considera tóxico.También contienen cloro, éste permite que haya emanaciones de vapores decloro en las cocinas.

¡El amoníaco es un veneno! Además de atacar las grasas ataca la piel, produceerupciones, enrojecimiento y hasta quemaduras químicas.

Los desodorantes de ambiente interfieren con nuestra habilidad de percibirolores ofensivos, ya sea liberando un agente que adormece los nervios orecubriendo las fosas nasales con una película de aceite que es imposibledetectar.

El fósforo, enzimas, amoníaco, naftaleno y el fenol son sólo algunos de losproductos químicos que se pueden encontrar en los detergentes para lavar la

ropa.

Cuando se usa suavizante para la ropa, lo que usted está poniendo sobre la pieles amoníaco, propulsores y fragancias sintéticas muy fuertes.Los limpiadores del baño y azulejos contienen amoníaco, detergentes, etanol yfragancias.

Al elegir los productos para el cuidado personal, nos enfrentamos a unverdadero dilema, porque no hay una exigencia legal de que los productos parael cuidado personal sean examinados para determinar si son seguros.

En el champú, casi todas las marcas comerciales usan formaldehído, aunquepueden esconderlo bajo nombres diferentes. El formaldehído puede causarirritación de la piel y el sistema respiratorio.

* Extractado de “¿Por qué estamos envenenando a nuestra familia?”De Karen Possa por Araceli P. Martin

Publicado en el boletín Nº 3 de la Asociación Argentina de Terapeutas Florales.

6.5. AROMATERAPIA PARA LA MUJER

La Aromaterapia acompaña a la mujer en sus distintos ámbitos y en losdiferentes ciclos de vida, desde la seducción a la maternidad, desde el cuidadode la piel juvenil hasta la edad madura, tanto en sus dificultades menstrualescomo en la menopausia.

Ejemplos:


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Aceite Esencial Paralavanda, mejorana, melisa Menstruación escasa

manzanilla, lavanda, romero Falta de Menstruación

enebro, romero, jazmín. Dolores menstruales

salvia esclarea, rosa. Menstruación irregular

menta, lavanda, manzanilla, cajeput. Migraña

ciprés con salvia esclarea. Calores de la menopausia

lavanda, azahar, nardo. Palpitaciones

menta, albahaca, pimienta negra. Náuseas

6.6. AROMATERAPIA PARA NIÑOS

La Aromaterapia ofrece para los niños variadas soluciones de primeros auxiliosy apoyo a todos los tratamientos ya sean convencionales o alternativos.

Ellos son muy sensibles, por lo que suelen reaccionar rápidamente, por estomismo también se deben tomar todos los recaudos necesarios, leer todas lasadvertencias y usar menores proporciones en las preparaciones.

Recuerde probarlos en el pliegue interior del codo antes de aplicarlos a la piel.

Es importante que beban mucha agua mineral tanto para ayudar a expulsar lastoxinas producidas por la enfermedad como para eliminar los AE una vez quehayan cumplido su función.

Los AE adecuados para niños desee los 6 meses hasta los 10 años son lossiguientes:

bergamota cajeput manzanilla eneldo

eucaliptus incienso geranio jengibre

jazmín lavanda limón mandarina

azahar naranja pachuli menta

petit grain rosa rosewood sándalo

tea tree violeta ylang-ylang romero(conmoderación)

Para las proporciones adecuadas a cada edad podemos ayudarnos con lasiguiente tabla:


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Edad del niño Baño Aceite para masaje ocrema

2 semanas a 2meses

1 gota 2 gotas en 50 ml o gr

2 meses a 2 años 2 – 3 gotas 3 gotas en 50 ml o gr

2 a 5 años 3 – 4 gotas 3 – 5 gotas en 50 ml o gr

5 a 10 años 4 – 5 gotas 5 – 6 gotas en 50 ml o gr

10 a 15 años 6 – 8 gotas 8 – 10 gotas en 50 ml ogr

A partir de los 15 años podemos utilizar las proporciones de los adultos.

PIOJICIDA

Pocas veces nos detenemos a reflexionar sobre el peligro de aplicar sustanciasvenenosas en las cabezas de nuestros niños ¡tan cerca del cerebro!

Muchos niños rechazan los olores desagradables de los piojicidas porque suolfato no degradado aún, los alerta.

La Aromaterapia ofrece soluciones efectivas, sin riesgos y de exquisito perfume.

CÓMO HACERLO La mezcla es la siguiente:Sobre una base de 75 % de alcohol y 25 % de agua, agregue un 2,5 %aproximadamente de AE de romero, lavanda y geranio.

Por ejemplo,

1. En un recipiente de 100 ml de vidrio vierta ¾ de alcohol y ¼ de agua. Agregue AE de:

Romero, 16 gotasLavanda, 16 gotasGeranio, 16 gotas

2. Agite.

3. Aplicar 1 o 2 veces por día, con un algodón o un spray o pulverizador.


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6.7. PREVENIR ENFERMEDADES

Todos los aceites esenciales son antisépticos. Al usarlos como perfume o masaje estamos eliminando una cantidadimportante de microbios.

Cuando los esparcimos en el aire ahuyentamos una gran cantidad de insectos yparásitos al mismo tiempo que matamos un amplio espectro de hongos,bacterias y virus que provocan enfermedades.

Tienen varias ventajas sobre los antisépticos artificiales: no contaminan el ambiente, estimulan nuestras defensas (sistema inmunológico) y no intoxican nuestro organismo.

Por otra parte, a diferencia de las sustancias químicas, respetan las bacteriasbenéficas que están asociadas con nuestras funciones vitales. De ellasdependen procesos vitales como la digestión y la eliminación de las célulasmuertas de la piel.

CÓMO HACERLO La presencia de una olllita con eucaliptus o un hornillo, la pulverización enverano de agua con aceites esenciales y unas gotas fragantes en el baño o en

el trapo de piso serán los aliados de nuestra salud.

7 7 .. T T R R A A N N S S F F O O R R M M A A R R L L A A S S E E M M O O C C I I O O N N E E S S .. L L A A A A L L Q Q U U I I M M I I A A D D E E L L A A L L M M A A

El cuerpo es un organismo de gran perfección. Si observamos cómo seenferman la gran mayoría de las personas – y nosotros mismos – nos daremos

cuenta de que los hábitos insalubres y la turbulencia emocional están en elorigen de nuestros malestares.

“Eliminemos la discordancia, el miedo, el terror o la indecisión y recuperaremosla armonía entre el alma y la mente, y el cuerpo será perfecto otra vez en todassus partes.”(1)

“La salud es nuestra herencia, nuestro derecho. Es la unión completa y totalentre el alma, la mente y el cuerpo; y esto no es un ideal lejano y difícil dealcanzar, sino que es algo tan fácil y natural que muchos de nosotros lo hemosignorado.” (2)

“No estamos aprendiendo todos la misma lección al mismo tiempo. Uno está


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dominando el orgullo, otro el miedo; un tercero el odio, y así en más, pero elfactor esencial para la salud es que aprendamos la lección que nos estádestinada.” (3)

En el trabajo para superar nuestros estados de ánimo negativos y nuestros

rasgos de personalidad perjudiciales, encontramos elementos naturales que nosayudan sin dañar, con suavidad, delicadamente y con belleza. Así son losaceites esenciales que no sólo nos perfuman agradablemente, sino que soncapaces de calmar nuestras pasiones, serenar nuestro corazón o por elcontrario, estimular el trabajo y el esfuerzo, la claridad y la lucidez de la mente.

Aceite Esencial Acción Lavanda y manzanilla Sedantes, relajantes, nos rescatan de la

irritabilidad y la impacienciaTea tree y enebro Para los estados de shock, de miedo y de

pánico. Azahar y bergamota Alivian la tristezaCiprés Alivian el duelo y la melancolía.

Mejorana Para esos estados de tristeza y soledad con fríoen el alma.

Romero y tomilloExaltan los ánimos, infunden coraje e ímpetussexuales

Menta Da claridad mental, lucidez Limón Facilita el trabajo intelectual Bergamota Ilumina la intuición

Sándalo, jazmín e ylang – ylang Despiertan los deseos sexuales y propician unaatmósfera de sensualidad. Sándalo Facilita un estado de meditación con imágenes o

colores colocando una gota en el entrecejo, (eltercer ojo)

Incienso Produce una relajación física, mental yemocional tan profunda, que nos deja en unvacío, en una meditación sin imágenes, en unaconciencia sin espacio ni tiempo.

Utilice los AE no sólo para transmutar los estados propios sino para generar

atmósferas propicias a la alegría y al bienestar.(1) Edward Bach: “La terapia Floral, escritos seleccionados de Edward Bach” Ed.

Club de Estudio. Buenos Aires, 1993. Pag. 109(2) Ídem. Pag. 99(3) Ídem. Pag. 22

Siguen módulos 3 y 4

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Curso de Aromaterapia 01._aroma2 Preparaciones, Como Se Hace