Despre mudre

Ce este o Mudra?

Mudra înseamnă mişcarea conştiinţei. În dialectul antic sanscrit, înseamnă "mişcare".

O Mudra constă dintr-o combinaţie de tehnici derivate din înţelepciunea interioară, împărtăşite de către sfinţi milostivi, zei şi zeiţe din culturi diferite, în scopul de a ne ajuta la controlul fluxului de energie .

O Mudra exprimă natura sfântă a fiinţelor umane. Ea purifica simțurile si mintea. În mişcarea interioară a vieţii se poate vedea că lumea exterioară este pur şi simplu o expresie a stării interioare de spirit.

Pentru a activa o Mudra, scripturile antice recomanda folosirea unui gest adecvat, cu o vizualizare specifică și o mantră. Toate trei combinate pot activa o mişcare interioară a conştiinţei, care ne luminează însoţită cu o frecvenţă mai mare de vibraţii, ce va radia prin inimile noastre şi în jurul nostru.

Mudrele sunt gesturi devoţionale, care a stimulează creşterea spirituală și sporesc înţelepciunea emoţională.

Mantrele ș i dansul - origini

Mantra: «Om Gam Ganapataye Namah»

Ganesha este semizeul cunoştinţelor şi îndepărtaează toate obstacolele. El este fiul cel mare al lui Shiva şi Parvati Devi. Ganesha este, de asemenea, numit Vinayak, el este recunoscut pentru binecuvântări şi e aducător de noroc.

Mantra: «Om Namah Shivaya Om Shakti Ma»

(Dance of Destruction and Creation)

Dansul lui Shiva Nataraj reprezinta distrugerea şi crearea universului si dezvaluie ciclurile de naştere, moarte şi renaştere. Dansul este destinat pentru bunăstarea lumii. Înainte de a bea otrava pentru a salva lumea, Shiva i-a cerut lui Srimati Parvati (soţia lui Shakti Devi), permisiunea de a face acest lucru. Numai cu binecuvântarea lui Shakti putem primi binecuvântările lui Shiva. Prin exprimarea aceste mişcări

ne distrugem energiile negative din vieţile noastre şi pozitiv afirmăm că de acum me vom crea lumea noastră.

Dans de compasiune

Mantra: «Om Tara Tum tare ture Soha»

Tara este un arhetip de înţelepciunea interioară şi de compasiune. Ea este "Întruparea înţelepciunii", "Mama Mare plina de compasiune" şi "Star of Heaven". Ea are mai multe nume şi multe forme. Prin mişcările ei graţioase şi binecuvântări, oferindu-ne un sentiment de pace în interiorul şi în jurul nostru.

Conform dovezilor arheologice, Odissi este una dintre cele mai vechi forme de dans care au supravieţuit din India, care datează din secolul 1 si 2.

În Shastra Natya, un text vechi de muzica, dans, teatru, considerat a fi a 5-a Veda, Bharata Muni descrie Odissi ca un dans de la Odra-Magadhi şi Utkal, numele tradiţionale pentru regiunea acum cunoscută sub numele de Orissa. Mişcările graţioase au fost redate în piatră, în mai multe sculpturi din templu Orissa. Acest dans devoţional a fost o parte intrinsecă a cultului din templu. Devadasis (slujitori ai lui Dumnezeu / dansatori), de asemenea, cunoscuți sub numele de Mahari în Orissa, s-au dedicat cântând şi dansând în sanctuarul interior al templului. În timpul guvernării britanice în India, Odissi dans a fost aproape de dispariţie, doar mai târziu, în anii 1950, când India a câştigat independenţa, Odissi a fost lent reînviat.

Exerciţii de energie

Aceste exerciţii sunt menite să crească fluxul de energie în tot corpul. acest set de exerciţii este uşor şi nu ia mult timp deci este ideal pentru a începe ziua. Dacă nu sunteţi obişnuit să faceți exerciţii dimineaţa, trezeste-te cu o ceasca de cafea.

Pentru toate exercitiile: mentine corpul cat mai relaxat şi respiră din abdomen.

Procedura de flexibilitate pentru picioare

Acest exerciţiu face muschii relaxati si supli, caci mai multe puncte de acupunctura care au acest efect sunt stimulate. merge mai bine

atunci când muşchii sunt în stare mai bună, este perfect pentru a începe.

Face acest lucru în timp ce stați pe ceva mic, de exemplu în pat

1. Puneţi partea inferioară a piciorului stâng pe partea de sus a genunchiului. Ţineţi-l cu mana stanga - a pune mâna pe glezna, cu degetul mare peste tendonul lui Ahile. (Nu apăsaţi degetul mare în spaţiul dintre tendon şi glezna.)

Ţineţi talpa piciorului cu mana dreapta - a pune mâna pe mingea din el.

Acum, rotiți piciorului cu mana dreapta de 20 de ori. Rotiţi în ambele direcţii şi să se păstreze piciorul relaxat.

2. Ţineţi piciorul stang cu mana stanga pe partea de sus. Ţineţi toate degetele de la picioare, cu mâna dreaptă, - a pune degetele pe degetul mare de sus, în jurul degetului mare şi partea de sus a palmei sub degetele de la picioare. Rotiţi degetele de la picioare, de 20 de ori. Ţine din nou piciorul relaxat.

Repetati cu piciorul drept.

Exerci ţ ii f ă cut în timp ce sta ț i cu picioarele încruci ş ate

Deoarece aceste exerciţii sunt destul de uşoare, ele sunt bune pentru a le face la începutul setului.

Stai în picioare pe o saltea pe podea sau pe un pat.

- Ţineţi-va gleznele cu mâinile, şi îndoiţi încet spatele înainte şi înapoi.

de 4 - 10 ori.

- Stai cu picioarele sub tine, cu fesele pe calcaie. Îndoiţi uşor spatele înainte şi înapoi, păstrând în acelaşi timp mâinile pe genunchi.

Fă de 4 - 10 ori.

- Crucea degetele şi pune-le în spatele gâtului. Alterneaza, se deplasează de sus, lateral spate, la stânga şi la dreapta. cotul atinge aproape de sol de pe fiecare parte.

Do 4 - de 10 ori.

- Întoarce-ţi capul şi privi înapoi peste umăr.

Face acest lucru de două ori pe ambele feţe.

- Trageţi uşor urechile la toate părţile.

urechile conţin puncte care accesează tot corpul, este o idee bună de a spori conectivitatea prin acest exerciţiu.

Exerci ț i f ă cut în timp ş edin ţ ei

Pentru a deschide meridianele în picioare.

- Stai pe un pat sau o saltea, cu picioarele drepte. Alternativ - cotitură de picioare la dreapta şi la stânga. Întoarceţi- destul de departe în părţi picioarele pentru a atinge suprafata.

Fa aproximativ 1 minut.

Exerci ţ ii f ă cut în picioare

Ridică-te în picioare şi să stai cu picioarele paralele, şi la nivelul umărului = lăţime. Genunchii nu ar trebui să fie blocati, dar un pic indoiti si relaxati, astfel încât energia poate curge neîntrerupt.

- Mergi în loc, alternativ se sta pe degetele de la fiecare picior. Mutaţi în partea opusă înaintea mânii, ca în mersul pe jos.

Do 10 - 20 de ori.

- Doar mutaţi-vă în jurul umeri, sus, la spate, și mai jos, în faţă.

Do 4 - de 10 ori.

- Întoarceţi-vă braţele, în mod moară de vânt, în faţa .

Do 4 - de 10 ori.

- Rotiţi braţul dumneavoastră pe o parte, care deţine muşchi sub axial, spre cealaltă parte.

Face cu ambele braţe, de 4 - 10 ori.

- Întinde uşor un braţ - jos.

Mâna de sus, cu palma orientată în sus, cu degetele de partea opusă,

o parte mai mică, cu palma îndreptată în jos, cu degetele arătând spre faţă.

Să păstreze timp de câteva secunde , apoi încet şi poziţii relaxate schimbare cu palmele cu care se confruntă fiecare alte.

Do 4 - de 10 ori.

- Pune-ţi mâinile pe şolduri şi rotiţi în jurul partea de jos, prin mutarea lui în faţă, apoi la dreapta, la spate, la stânga, faţă, şi aşa mai departe. De asemenea, muta invers acelor de ceasornic.

Do 4 - de 10 ori.

- Să se legăna bratele în părţi şi întoarce spatele de sus în jurul valorii de la stânga, la dreapta, şi aşa mai departe. Tineti bratele relaxate si partea superioara a corpului, trece de la solduri.

Do 10 - 20 de ori.

- Pune calcaiul pe o masă sau un scaun pentru a intinde partea din spate a piciorului. Asezati-va mainile aproape de genunchi să se întindă un pic mai uşor.

- Masaj pentru picioare cu role

*** Zonelor reflexe de pe talpa piciorului dumneavoastră vă poate influenţa întregul corp. Cum sa masezi talpile picioarelor cu ajutorul unei role

Pe picioare, şi, în special pe tălpi, există domenii în care sunt conectate la fiecare parte a corpului.

Acest lucru poate avea un efect de vindecare sau poate fi folosit pentru a deveni doar un pic mai treaz.

Rostogolească talpa piciorului pe un stick de matura (fără mătură) sau un tub sau ceva. În timp ce stick-ul este apăsarea pe diferite părţi ale tălpii, poti simti că de fapt trece prin corpul dumneavoastră, de asemenea. Puteţi face un experiment similar cu palma ta.

0000

Atingeţi alternativ fiecare deget, cu vârful degetului mare. Păstraţi fiecare conectat pentru câteva secunde sau mai mult şi de a face pentru câteva minute în total. Face acest lucru cu ambele maini simultan. Aceasta este o modalitate simplă de a echilibra energia pe care il poate face aproape oriunde, în timp ce stătea, în picioare, mersul pe jos, culcat.

Efectul general este că veţi obţine mai calm, mai relaxat şi concentrat.

mudre (pozi ţ ii separate de mân ă ) au urm ă toarele efecte :

Policele atinge vârful degetului arătător

Deschide chakra rădăcină şi mută mai multă energie. Face mai calmi şi mai concentrat.

Thumb atinge vârful degetului mijlociu - răbdare.

Thumb atinge vârful degetului inelar - energie, stabilitatea şi încrederea în sine.

Thumb atinge vârful degetului Pinky - Intuiţia şi sentiment.

(Acest set este o versiune simplificată a unui exerciţiu de yoga Kundalini.

1. Acceptarea Mudra

Degetul arătător este pliat in spatiul dintre degetul mare si acest deget, astfel ca atinge unghiile. Colţul exterior de jos a unghiei degetului mare atinge coltul interior de jos a unghiei degetului lui Pinky.

utilizare - Pentru a depăşi tristetea sau rezistenţă inutilă la situaţii, aceasta mudra poate ajuta pentru a se obţine într-o stare de acceptare.

Ţineţi poziţiile degetelor cu ambele mâini, cel puţin câteva minute.

2. Ahamkara Mudra

Indoiti degetele index uşor şi a pus falanga superioară a degetului mare la partea de mijloc falanga a degetului arătător, la partea superioară. Alte degete sunt drepte.

Emoţională / spirituală utilizare

Încrederea în sine şi auto-afirmare.

Pentru contracararea teamă şi timiditate.

Ţineţi poziţiile degetelor cu ambele mâini, pentru cel puţin câteva

minute.

3. Apan Mudra

Alăturaţi-vă degetul mijlociu şi inelarul cu varful degetului mare,

arătător şi degetul mic ar trebui să fie ţinut în poziţie verticală.

Fizică - utilizare

Mută energia la periferia corpului. Acest lucru poate ajuta în constipatie si probleme urinare.


Conferă energie şi auto-încredere.


minute.

4. Dureri de spate Mudra

Dreapta: degetul mare, de mijloc şi degetele Pinky- atingere. Inelarul si degetul aratator sunt extinse.

Mâna stângă: Pune falanga degetului mare de sus peste unghie de la degetul aratator.

utilizare

Dureri de spate, în special din partea inferioara a spatelui, poate fi inflamat. Cand muschii au crampe, poate deveni foarte dureros.


minute.

5. Bhudy Mudra

Emoţională / spirituală de utilizare

Atinge degetul mare și cel mic.

Îmbunătăţeşte sentiment şi intuiţie.


6. Gyan Mudra

Unește degetul mare şi degetul index, alte degete sunt drepte, dar relaxat.


Stimuleaza chakra rădăcină. Calmeaza si imbunatateste concentrarea.


7. Pran Mudra

- deg. Mic și inelarul cu vârful degetului mare.


Oferă energie.

Ţineţi poziţiile degetelor cu ambele mâini, cel puţin câteva minute

7. Prithvi Mudra

Vârful degetul inelar şi degetul mare.


Creste energia şi favorizează un sentiment de stabilitate interioară şi de auto-asigurare.


8. Ş uni Mudra

- degetul mijlociu + degetul mare.


Ajută să fim conştienţi de moment.

Folosirea Mudrelor pentru bunastarea emotionala

Pentru Acceptare

Calm

4 Mudra

Gyan Mudra - Concentrare

4 Mudra

Gyan Mudra

Hakini Mudra

Energie

4 Mudra

Apan Mudra

Pran Mudra

Prithvi Mudra

Fric ă

Ahamkara Mudra

Gyan Mudra - Intuiţie

Bhudy Mudra - Răbdare

Şuni Mudra

Încredere în sine

Ahamkara Mudra

Apan Mudra

Stabilitate

4 Mudra

Prithvi Mudra

Timiditate

Ahamkara Mudra

Centrul dantian

Centru energetic al corpului are anumite proprietăţi care îl fac important pentru manipularea de energie şi sentimente.

Acest centru este recunoscut în tradiţii diferite. Qigong-ul este cunoscut ca dantian, numele său japonez este Hara, şi în tradiţia sufită şi abordarea Diamond este cunoscut sub numele de Kath.

Locaţie

Locul de amplasare a dantian este în burta jos, 11 de ½ latimi degetul de mai jos buric, 2 până la 3 latimi degetul mare spre interior.

Simţind întregul corp

Când te concentrezi cu atenţie pe dantian, poţi simţi simultan intregul corp, de sus până-n picioare. această proprietate face ca acesta să fie centrul corpului. Din aceasta cauza, este de asemenea uşor de a directiona energia catre o anumita parte a corpului dumneavoastră, atunci când aveţi în atenţie dantianul. Acesta este unul dintre motivele pentru care în artele marţiale (cum ar fi Taichi) practicantul își

păstrează atenţia acolo. De asemenea, este posibil să se simtă tot felul de sentimente, care sunt legate de corpul tau.

Senzaţii în burtă

Exista senzatii speciale, care poate fi simtite la punctul în care se află dantianul. Acesta este locul unde te poti simti uneori fluturi in burta, ca atunci când eşti în dragoste. Uneori se poate simti o senzatie de caldura acolo, atunci cand ai nevoie de un plus de energie sau simti stresat. Cand ti-e foame, poate fi un fel de senzaţie gol.

Meditaţie

Dantian poate fi folosit pentru a medita. Pentru a practica acest lucru, se va sta într-o poziţie dreaptă, şi se menţine atenţia pe dantian. Atunci când observaţi că atenţia ta s-a îndepărtat, ce este firesc să se întâmple de multe ori, te vei întoarce uşor la concentrare. Fa acest lucru timp de 15 până la 30 de minute.

Există, de asemenea, meditaţii care merg un pic mai mult decât doar pe concentrare, ci pe încercarea de a stoca energie în dantian sau de a face lucrurile chiar mai ezoterice. Acestea sunt considerate exerciţii de Qigong.

Mutarea de la centrul dvs.

În multe arte marţiale chinezeşti şi japoneze, practicantul nu numai păstrează atenţia de la dantiandar, de asemenea, trebuie să fie capabil să se deplaseze de la centru.

* Cuvântul "energie" este o traducere a cuvintelor Chi (din China), Ki (japonez) sau Prana (indian).

Când plasaţi atenţia undeva în corpul vostru, veti simti că acolo nu e doar percepţia ta, ci și altceva se întâmplă. Energia este deplasată in acea zona. Este posibil de a măsura acest lucru: temperatura de la faţa locului pe care vă concentraţi atenţia va creşte. Chinezii spun că "Chi urmează Yi," în cazul în care "Yi" este mintea sau intenţia, atenţia.

Pentru a îmbunătăţi sănătatea, Qigong si acupunctura s-au dezvoltat, pt. a îmbunătăţi energia.

Dacă o Mudra se efectuează, sau un punct de presopunctura este apăsat, un sunet este auzit, se simte o energie diferita.

- Acceptare

Acceptarea Mudra

- Furie

GB-44 presopunctură

LI-11 presopunctură

LIV-2 presopunctură

- Asertivitatea


Buricul chakra meditaţie

- Calm

4 Mudra

Gyan Mudra

LI-4 presopunctură

Chakra radacina exerciţii

Root Chakra meditaţie

SP-6 presopunctură

ST-36 presopunctură

- Claritatea mintii

SI-5 presopunctură

-Răceală

Chakra inimii meditaţie

Chakra sacrala meditaţie

- Compasiune


- Concentrare

4 Mudra

Gyan Mudra

Hakini Mudra

SI-5 presopunctură

Chakra coroana meditaţie

- Hotărâre



- Depresie


- Distragere


SI-5 presopunctură

- Suferinţă

Intreaba I Ching

- Emotivitate

P-7 presopunctură

- Adrenalină, prea mult

P-7 presopunctură

-Expresivitate


TB-5 presopunctură

- Frică

Ahamkara Mudra

KI-3 presopunctură

KI-4 presopunctură

KI-6 presopunctură



SP-6 presopunctură

- Sentimente


TB-5 presopunctură

- Concentra


SI-19 presopunctură

SI-5 presopunctură

- Durere

LI-4 presopunctură

LU-1 presopunctură

LU-3 presopunctură

LU-7 presopunctură

LU-9 presopunctură

Masaj pentru picioare

Gyan Mudra



Chakra inimii


- Înţelegere

Al treilea ochi Chakra meditaţie Interne gol

LU-1 presopunctură

LU-3 presopunctură

- Intuiţie

Bhudy Mudra

Al treilea ochi Chakra meditaţie

- Iritabilitate

SP-6 presopunctură

- Asculta la inima cuiva

SI-19 presopunctură

- Dor

LU-3 presopunctură

LU-9 presopunctură

Buricul chakra


- Nervozitate

Energie exerciţii



SP-6 presopunctură


- Unimea cu lumea

Chakra coroana meditaţie

- Pasivitate



- R ă bdare

Şuni Mudra

Relaxa

Energie exerciţii


SP-6 presopunctură

- Nelini ş te

KI-6 presopunctură

Root Chakra



Chakra sacrala


- Sentiment sigur




- Încredere în sine

Ahamkara Mudra

Apan Mudra


Stima de sine



Auto-exprimare


TB-5 presopunctură

Gât chakra meditaţie

- Sensibilitate

TB-17 presopunctură

TB-5 presopunctură

- Timiditate





- Spiritual, gol

LU-9 presopunctură

- Stabilitate

4 Mudra

Energie exerciţii

Prithvi Mudra


- Rezisten ţă



- Rigid


- Gândire prea mult

SP-6 presopunctură


Al treilea ochi Chakra

Al treilea ochi Chakra meditaţie

Gât chakra

Gât chakra meditaţie

-Timiditate

Ahamkara Mudra




- Deblocaţi emoţii


- Fara emotii


TB-5 presopunctură

- Viziune

KI-6 presopunctură


- Îngrijorătoare

SP-6 presopunctură


Punct de presopunctura GB-44

Nume: Portaluri Yin ale piciorului (vezica biliară 44)

Locaţie: pe degetul al patrulea, în colţul exterior al unghiilor (atât de aproape cel mai mic deget de la picior).

Utilizare: presă.

Efecte: Îmbunătăţeşte hotărâre şi concentrare, în timp ce rezolvarea

furia. Pentru timiditate

Punct de presopunctura LIV-2

Nume: Deplasarea între (ficat 2)

Locaţie: jos, între degetul mare şi al doilea deget, degetul mare lăţime de jumătate din marja de web.

Utilizare: Reducerea , mişcă atât de degetul în direcţia acelor de ceasornic peste acest punct.

Atenţie: Folosiţi acest punct, numai atunci când nu există căldură, ca atunci când eşti roşu în faţa sau pielea ta se simte fierbinte la atingere şi te simţi cald, de la furie prelungit (nu de la efort). Nu utilizaţi atunci când slab sau redus de energie.

Efecte: vindecă efecte asupra organismului cu furie prea mult.

muta invers acelor de ceasornic

d

Punct de presopunctura LI-4

Nume: Aderarea vailor (intestinul gros 4)

Locaţie: Pe partea de sus a mâinii, între degetul mare şi degetul index. Pentru a localiza, strângeţi degetul mare împotriva baza de degetul aratator. Punct este situat pe cel mai înalt punct de umflatura a muschiului, la sfârşitul cutelor.

Utilizare: presă.

Avertisment: Nu utilizaţi acest punct în timpul sarcinii.

Efecte: calmează durere. Calmeaza.

Punct de presopunctura SP-6

Nume: Trei Yin intersecţie (splinei 6)

Locaţie: Pe partea interioară a piciorului, o lăţime de mână (patru degete) mai sus vârful de osul gleznei, pe partea din spate a tibiei.

Utilizare: presă.

Avertisment: Nu utilizaţi acest punct în timpul sarcinii.

Efecte: calmeaza, relaxeaza si reduce iritabilitatea. Vindecă efectele asupra organismului de la frica prea mult, îngrijorare şi gândire. (De

asemenea utilizat pentru boli ginecologice.)

Punct de presopunctura ST-36

Nume: Leg trei mile (Stomac 36)

Locaţie: Pe partea din faţă a piciorului, o lăţime de mână (patru degete) mai jos la nivelul rotulei, pe exterior, în depresiunea dintre tibie şi musculatura picior. Ce poate merge rău este că ar putea fi o poziţionare oarecum prea mică, pe picior. Ideea este imediat o parte, lăţimea de mai jos la nivelul rotulei, aşa că, dacă ar folosi ceva de gros, ca un deget, s-ar putea obţine o jumătate de lăţime de deget mic. Este în afara de os, care e pe partea din faţă a piciorului inferior, o latime de deget de creasta pe care e os.

Utilizare: presă. O unghie sau miniatura este deosebit de potrivit pentru acest punct, cum va fi capabil să apăsaţi mai mult de.

Avertisment: Folosind acest punct cînd ai mers dincolo de limitele tale (de exemplu, munca in exces), se va deteriora sanatatea chiar mai mult.

Efecte: Creşte rezistenţa şi energia. Oferă stabilitate şi împământare. Vindecă efectele asupra organismului dare de prea mult griji şi gândire.

Punct de presopunctura SI-5

Nume: Valea Yang (intestinul subtire 5)

Locaţie: Aproape de incheietura mainii. Este lăţimea unui deget în temeiul cutelor de la încheietura mâinii, în depresie, chiar deasupra osului care este ieşit. Nu e drept mai sus os, dar direct în degetul mic.

Utilizare: presă.

Efecte: Imbunatateste concentrare, reduce distractability. Claritatea minţii pentru a distinge drumul dreptul de luat, dintre mai multe.


Nume: Surge Mare (ficat 3)

Locaţie: pe linia dintre degetul mare si degetul al doilea. Punctul este situat la aproximativ 3 lăţimi de deget de la margine, în depresiunea de mărimea unui vârf de deget ce o poti simti acolo.

Utilizare: Reducere, mişcă degetul în direcţia acelor de ceasornic peste acest punct.

Avertisment: Nu utilizaţi atunci când aveți un redus nivel de energie (în acest caz, utilizeaza SP-6, în loc).

Efecte: relaxeaza si deblocheaza emotii (furie reprimată în special).

Depresie.

Acupressure punct de P-7

Nume: Muntele Mare (pericard 7)

Locatie: La mijlocul palmei, partea de la incheietura miinii, în depresiunea dintre cele doua tendoane, la sau chiar sub cutele de la încheietura mâinii.

Utilizare: Reducere , mişcă degetul în direcţia acelor de ceasornic peste acest punct.

Avertisment: Nu utilizaţi atunci e redus de energie.

Efecte: vindecă efecte unei bucurie prea mult sau emoţie.

De asemenea, diminuează nervozitate.

Punct de presopunctura LU-1

Nume: Palatul Orientul Mijlociu (Lung 1)

Locaţie: Pe partea de sus a pieptului, sub umăr. Localizat la prima depresie din sfârşitul claviculei, lângă muschi.

Utilizare: presă.

Efecte: Pentru golul intern şi de a face contact cu o valoare de interior.

(De asemenea, pentru tuse şi astm.)


Nume: Palatul Ceresc (Lung 3)

Locaţie: Pe partea superioară a braţului, o palmă de la sub braţ. Punctul este situat în depresiunea dintre muschii de la umăr şi biceps.

Utilizare: presă.

Efecte: Pentru durere, sentimente de pierdere şi de dor, gol intern şi pt. a face contact la valoarea din interior. (De asemenea, pentru tuse şi

astm.)

Acupressure punct de TB-5

Nume: Poarta de frontieră exterioară (Burner Triple 5)

Locaţie: Pe antebraţ pe partea de sus, la doua latimi de deget mai jos de cutele de la încheietura mâinii. În mijloc, în depresiunea dintre oase şi tendoane.

Utilizare: presă.

Efecte: Creşte expresivitate şi sensibilitate sentimentelor.

Acupressure punct de KI-3

Nume: Supreme Stream (Rinichi 3)

Locaţie: Pe partea interioară a piciorului, la jumătatea distanţei între tendonul lui Ahile, şi partea laterală a gleznei-os.

Utilizare: presă.

Efecte: vindecă efecte fricii, prea multă. (De asemenea, pentru de

spate mai mici.)


Nume: Bell Mare (rinichi 4)

Locaţie: Pe partea interioară a piciorului, în apropierea lui Ahile-tendonul, la nivel cu partea de jos a gleznei-os.

Utilizare: presă.

Atenţie: Folosind acest punct pentru a merge împotriva inimii tale sau dincolo de limitele tale va deteriora sanatatea dvs., chiar mai mult. Acest lucru va fi cazul atunci când sunt cercuri intunecate în jurul ochilor.

Efecte: intareste vointa si frica o risipeste. Pentru timiditate.


Nume: Shining mare (de rinichi 6)

Locaţie: Pe partea interioară a piciorului, direct mai jos de mijlocul osului gleznei.

Utilizare: presă.

Efecte: vindecă efecte asupra organismului de frica prea mult.

Îmbunătăţeşte viziune.


Nume: Secvenţa de spărturi (Lung 7)

Locul de amplasare: Păstraţi mâna cu unghia degetului mare în sus. Mutaţi degetul mare în sus şi înapoi (departe de palma), și acest lucru dezvăluie o depresiune, la partea de jos a degetului mare (între două tendoane). Deplasaţi degetul de-a lungul părții de jos a braţului, până când simţiţi un os lipit (aproximativ lăţimea unui deget). LU-7 se află pe os, între cele două tendoane le simti acolo. Puteţi să apăsaţi cu unghia de la degetul mare sau degetul arătător.

Utilizare: presă.

Efecte: vindecă efecte asupra corpului de la durere prea multă.


Nume: foarte mare Abyss (Lung 9)

Locaţie: Pe încheieturii mâinii, în depresiunea de sub degetul mare, între punctul în care vă puteţi simţi pulsul si tendonul care merge la degetul mare.

Utilizare: presă. Pentru a spori eficienţa acestui punct, se combina cu SP-6 sau ST-36.

Efecte: Pentru durere, sentimente de pierdere şi de dor, gol spiritual,

regrete. (Umezeşte pielea, pentru tuse şi astm.)

Punct de presopunctura SI-19

Nume: Palatul de audiere (intestinului subtire 19)

Locaţie: Aproape de ureche, chiar în faţa a canalului urechii. Punctul se află în depresia care se formeaza atunci cand gura este deschisă.

Utilizare: presă.

Avertisment: Nu utilizaţi în mod regulat, acest punct este destinat pentru a obţine o perspectivă numai.

Efecte: Pentru a te concentra şi a asculta inima şi inimile altora


Nume: mare stimă (ficat 1)

Locaţie: Pe picior, la colţul de jos al unghiilor de la degetele de la picioare.

Utilizare: presă.

Efecte: Asertivitatea, discernământ pentru a merge împreună cu alţii şi

a te afirma. Stima de sine.

Acupressure punct de TB-17

Nume: Ecran Vânt (Burner Triple 17)

Locatie: La partea de jos a urechii, în spatele lobul urechii, în depresiunea de mărimea unui deget.

Utilizare: presă.

Efecte: te Face mai puţin sensibili la ceea ce cred oamenii despre tine.

Documents

Despre mudre