Las celulitis comunmentese conocecomo el acumulo de tejido adiposoen determinadas zonas delcuerpo, formando nódulosadipositos de grasa, agua y toxinas.

Fase 1 Ectasia circulatoria

Fase 2 Exudativa

Fase 3 Proliferación Fibrosa

Fase 4 Fibrosis cicatrizal

No hay mejor alternativa para prevenirla omejorarla que los ejercicios físicos de actividadprolongada, pues los de corta actividad tenderán aconsumir energía no adiposa del organismo. Esrecomendable subir y bajar escaleras, trotar, paraejercitar principalmente las piernas y los glúteosque son las zonas donde suele acumularse la grasaen mayor medida. Procurar mantener un pesoadecuado y realizar ejercicio físico es beneficiosopara no agravar el efecto.

La alimentación que propicia la celulitis suele ser ladenominada "comida chatarra"; también el excesode harinas, o de arroz; también la ingestión debebidas gaseosas (sodas) por su alto contenido deazúcares, que son captadas por la sangre y quedespués se acumulan en la epidermis en forma degrasas.

Una dieta anticelulitis debe ser baja engrasas saturadas (evita las carnesgrasas, mantequilla, embutidos...) y enazúcares simples, de absorción rápida(pasteles, dulces, chocolate, azúcar, miel...).Las verduras, las hortalizas y los alimentosricos en hierro deben ser la base de tualimentación. Toma alimentos ricos en hierro:carne magra, pescado, marisco, legumbres...La falta de hierro favorece la aparición decelulitis y dificulta mucho más su eliminación.

Junto con la dieta debes hacerejercicio para activar la circulación detus piernas. Andar, montar enbicicleta y hacer footing sonactividades muyrecomendables, además de tonificarde muslos y caderas.

Ciertas etapas de la vida, como lapubertad o el embarazo, y el uso deanticonceptivos suponen un exceso deestrógenos que suele pasar facturacelulítica. La sobredosis vuelve frágilesy porosos los vasos sanguíneos y conello estimula la acumulación de líquidosy toxinas en los tejidos.

MANTENGA UNA DIETA BAJA EN GRASASATURADA

INCLUYA SUFICIENTE FIBRA EN SU DIETA.

CONTROLE EL CONSUMO DE AZÚCAR Y“HARINAS REFINADAS”

DEJE DE FUMAR

http://es.wikipedia.org/wiki/Celulitis

Los factores de riesgo para la

celulitis son, entre otros:

Síntomas

Picaduras y mordeduras de insectos, mordeduras de animales o de personas

Lesión o traumatismo con ruptura de la piel (heridas cutáneas)

Antecedentes de enfermedad vascular periférica

Úlceras isquémicas o relacionadas con diabetes

Ruptura o descamación de la piel entre los dedos

Uso de medicamentos inmunodepresores o corticosteroides

Inflamación o enrojecimiento de lapiel localizada que se incrementa entamaño cuando la infección sepropaga

Lesión de piel o erupción

Síntomas adicionales que puedenestar asociados con esta enfermedad

El tratamiento de la celulitis puederequerir hospitalización si es losuficientemente grave parajustificar la aplicación deantibióticos intravenosos y realizaruna observación minuciosa. Enotras ocasiones, es suficienteadministrar antibióticos orales yrealizar un seguimiento detalladoambulatorio. El tratamiento secentra en controlar la infección yprevenir las complicaciones.

La curación es posible con 7 a 10 díasde tratamiento. La celulitis puede sermás severa en personas conenfermedades crónicas o susceptibles ainfecciones

Se debe buscar asistencia médica silos síntomas indican que puede existircelulitis o si el paciente está siendotratado por celulitis y se presentannuevos síntomas tales como fiebrepersistente, somnolencia, letargo, ampollas sobre la celulitis o extensión delas estrías rojas.