DIE 10 REGELN DER GESUNDEN ERNÄHRUNG

2. REICHLICH GETREIDEPRODUKTE

1. LEBENSMITTELVIELFALT GENIEẞEN

3. GEMÜSE UND OBST – „NIMM 5 AM TAG“

4. MILCH UND MILCHPRODUKTE TÄGLICH, FISCH EIN- BIS ZWEIMAL IN DER WOCHE, FLEISCH, WURSTWAREN SOWIE EIER IN MAẞEN

5. WENIG FETT UND FETTREICHE LEBENSMITTEL

6. ZUCKER UND SALZ IN MAẞEN

7. REICHLICH FLÜSSIGKEIT

8. SCHONEND ZUBEREITEN

9. SICH ZEIT NEHMEN UND GENIEẞEN

10. AUF DAS GEWICHT ACHTEN UND IN BEWEGUNG BLEIBEN

VIELEN DANK FÜR EURE AUFMERKSAMKEIT