Dieta cu OREZ. Slbire rapid, fr nfometareDieta cu orez brun

Zilele 1, 2 i 3MICUL DEJUN: un pahar cu ap mineral imediat dup trezire, o can de ceai, un mr sau o portocal i o porie de 50 de grame de orez brun cu suc de lmiePRNZ: o porie de orez brun cu legume, un bol de sup de legume, salat din legume proaspete.CIN: o porie de orez brun cu morcovi, varz sau conopid nbuite, un bol cu sup de legume.

Zilele 4, 5 i 6

MICUL DEJUN: o porie de orez brun, o linguri de alune mcinate.PRNZ: orez brun cu legume nbuite, stropit cu puin ulei de msline i un bol cu sup de legume.CIN: o porie de orez brun, sup, o linguri de alune mcinate.

Ziua 7MICUL DEJUN: o porie de orez brun cu scorioar i cteva picturi de suc proaspt de lmie, un mr sau o par, o lingur de mierePRNZ: orez brun cu roii i fasole verde nbuit, sup, salat verdeCIN: o porie de orez brun cu dovlecei nbuii sau sup de morcovi, ase msline.

Meniu in dieta cu orezZiua IMIC-DEJUN: 250 ml lapte degresat cu 50 g cereale integraleGUSTARE: un ou fiertPRANZ: o portie de orez cu o portie de legume fierte. Poti manca pana te saturi totalCINA: orez cat sa te saturi si 200 ml iaurt degresat

Ziua IIMIC-DEJUN: 200 ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integraleGUSTARE: 2 merePRANZ: orez cat doresti si 200 g gratar de vitaCINA: orez si legume fierte cat doresti

Ziua IIIMIC-DEJUN: o portocal si 2 oua fierte tariGUSTARE: 200 ml iaurt degresat.PRANZ: orez cat doresti si 200 g piept de pui fiertCINA: orez si legume fierte cat doresti

Ziua IVMIC-DEJUN: 250 ml lapte degresat cu 50 g cereale integraleGUSTARE: 2 merePRANZ: 100 g peste la gratar si orez cu legume fierte cat dorestiCINA: orez cat doresti plus 200 ml iaurt degresat.

Ziua VMic-dejun: 200 ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integraleGustare: 2 oua fierte tariPranz: 200 g vita la gratar si orez cat dorestiCina: orez cat doresti si doua portocale