Dieta De La Calabaza

¿dieta de dos semanas.que puedas bajar muchos kilos (ademas hago 30 minutos de ejercicio diario) que bajesunos 7 kilos ayudaaaa! c:

Haz una dieta baja en carbohidratos, me la dio una doctora, conesa bajas hasta 3 kilos en una semana, te la voy a escribirbrevemente.

ALIMENTOS PERMITIDOS EN CUALQUIER CANTIDAD

Liquidos:agua natural, de limon o jamaica, cafe o te consome ycaldos de res, pollo o pescado

huevos, fritos o revueltos con chorizo, jamon queso,champiñones, tocino, nopales, a la mexicana y omelettes, (nosalchicha)

quesos: solo secos añejo, chihuahua, manchego cotija o

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parmesano

fruta: solo limon y pepino o media jicama

aderezos:aceite de oliva, vegetal, crema, mantequilla,mayonesa, mostaza, pimienta y vinagre.

alcohol: de todo excepto cerveza, solo mezclado con agua,hielo o refrescos light

carnes:de todo pero nada empanizado

mariscos y pescados: de todo pero nada empanizado vegetales:aceituna, acelga, ajo, alcachofa, apio, berro,berenjena, brocoli, cebolla, chayote, poca calabaza,esparragos, espinacas, hierbas de condimento, hongos,jitomate, jenjibre, lechuga, ****, nopal, prejil, pepino, pimiento,poro, rabano, verdolagas, TODO COCINADO AL GUSTO,excepto capeados con harina

entre comida: chicharron de cerdo, peperami, snax, chicletrident, gelatina dietetica clight o jello, o cualquiera de losalimentos anteriores.

complementos: sustituto de crema para el cafe cofee mate,edulcorantes nutra sweet, canderel, refrescos light o belight

laxantes: fibra line ser, senokot, bekunis por las noches o unacucharada de aceite de oliva por las mañanas, o licuado depepino con una rama de perejil, dos limones con cascara yagua.

alimentos NO PERMITIDOS

aguacate, all bran, almendras, alubias, arroz, atole, avena,azucar, betabel, bologna, cacahuate, camote, catsup, cereales,cerveza, coco, chicharos, elote, frijoles, frutas, galletas,garbanzo, gatorade, gelatina, habas, harina, helado, jarabe,jugos, leche, lentejas, maiz, miel, milaneza, mortadela, mole,moriclla, nuez, papa, pan palomitas, pastel, pate, pepita, piñon,pistache, postre, platano, refresco, salchicha, salchichon, soya,tamales, tortilla, tostadas, vino dulce, yogurth, zanahoria

en caso de sentir dolor de cabeza, nervios, cansancio,calambres, debilidad, mareos, no se alarme, se debe a la faltade azucar. comer media naranja, o una mandarina o uncaramelo, y no comer grasa el resto del dia.

Esta dieta es solo para maximo dos semanas, x que lanutriologa te cambia la dieta. Hazla espero te funcione, a mi mefunciono, pero la verdad extrañaba demasiado las tortillas =(.

Si la haces, me mandas un correo para decirme como te fuesi???...mi_estrellita_said@yahoo.com

haaa y me recomedaron tomar un vaso con agua tibia y el jugode un limon en ayunas para bajar la panza. Y un te DELINEATE, despues de cada comida.

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¿El coco me engorda. lo que pasa es que estoy a Dieta y tengoremordimiento.

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Hola buenas tardes, estoy a dieta y el día de hoy desayune calabazas al vapor, y en latarde comí Coco y su agua, creen que esto perjudique la dieta que llevo acabo, y puesme preocupa porque acabo de leer que el Coco tiene muchas calorías, me gustaríaque me den alguna opinión, Por su atención Gracias.

Depende del los gramos que comiste : 100 gr. de coco frescoequivales a 385 calorías es muy alto.

La fresas, 100 g. equivalen a 35 calorias y la manzanas por elestilo.

La calabaza , es muy buena como alimento, tiene entre 19 y 37calorías por 100 g.

Tendrías que tener una tabla de calorias de alimentos asísabrias el valor de cada cosa.

Te paso dos link, de tablas de alimentos con las calorias porcada 100 gr :

http://www.clinicascalatayud.com/downloadn/tabla-calorias.pdf

http://www.portalfitness.com/nutricion/tabla_calorias_b.htm

http://www.cecilgoitia.com.ar/tablacalorias.htm

La que encuentres mejor para ti, la imprimes y la cuelgas en lanevera.

Saludos cordiales,

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Alguien me puede pasar la dieta de los trigliceridos de 1200 calorías.Hay una dieta que mi doctor medio de los triglicelidos? la mande enmicar y me laperdieron no puedo ir con el doctor porque salio de la ciudad y no regresara hastadentro de dos semanas y yo ya la quiero empezar

Lunes: desayuno: (pan con jamon) 30g de jamon de pavo, unarebanada de pan con una cucharadita de margarina 1 fruta 1 vaso de leche descremada (osea 8 onzas)

comida: pollo: 110 a 160g pollo sin hueso y sin piel , Ensalada (lechugay tomate) 1 fruta 1 vaso de limonada con endulzante artificial (splenda)

CENA Omelette: 2 huevos, una rebanada de pan o tortilla, verduras(son las verdes calabaza brocoli etc) 1 fruta 1 vaso de leche descremada

Martes: desayuno: cereal con leche: 30g de cerial con un vaso de lechedescremada y medio platano

comida: pescado: 110 a 160g pescado , ensalada 1 fruta 1 pan o tortilla

cena: queso 120g de queso fresco o 60g queso duro verduras 1pan 1 fruta 1 vaso de leche descremada

Miercoles: desayuno: huevo al gusto: 1 huevo, una rebanada de pan con unacucharada de margarina 1 vaso de leche descremada 1fruta

comida: pollo o ternera:110 a 160 g pollo, ensalada 1 pan o tortilla 1 fruta

cena: carne deshebrada 100 a 140g de carne ensalada de lechuga,tomate y zanahoria

1 fruta 1 vaso de leche descremada

jueves: desayuno: cereal con leche: 30g de cereal con un vaso de lechedescremada y medio platano

comida: 1er semana pescado: 110 a 160g de pescado, ensalada 1 fruta.

2da semana: higado: 110 a 160g de higado, ensalada 1 fruta

cena: hamburguesa: pan para hamburguesa,100 a 140gcarne,mostaza,una cucharadita de mayonesa (chiquita) ,tomatey lechuga 1 fruta 1vaso de leche descremada.

Viernes: desayuno: pan con jamon: 30g de jamon, con un pan o tortilla con unacucharadita de margarina 1 vaso de leche descremada 1 fruta

comida: pollo:110 a 160g fajitas de pollo, ensalada 1 fruta

cena: queso:120g queso fresco verduras 1pan 1fruta 1vaso de leche descremada.

Sabado: desayuno:cereal con leche 30g de cereal con un vaso de lechedescremada y medio platano.

comida: crema de verduras: pescado:110 a 160g filete de pescado, ensalada 1 tortilla o pan 1 fruta Agua de jamaica (natural)

cena: carne asada: 100 a 140g carne de res con salsa, 1 cebolla(120g) asada.

Ensalada 1 pan o tortilla 1 fruta Refresco bajo en calorias

Domingo: desayuno: Huevo al gusto: 1 huevo, una rebanada de pan con unacucharadita de margarina 1 vaso de leche descremada 1 fruta

comida: 110 a 160g pollo, ensalada 1 fruta

Cena:1er semana: Queso: 60g queso duro o 120g queso fresco, verduras, 1 pan o tortilla 1 fruta, 1vaso de leche descremada.

segunda semana: Atun: 100 a 140g atun con 2 cucharaditasde mayonesa sobrecama de lechuga verduras, 1 pan 1 fruta 1 vaso de leche descremada.

*NOTAS IMPORTANTES* *Debe tomarse diariamente al menos 8 vasos de agua natural(Equivale a dos litros de agua) *Carnes, pescados y aves se pesan ya cosidos y sin hueso. *La limonada y el agua de jamaica deben ser naturales yendulzadas con endulzante artificial (splenda) *Cuando use yogurt o leche en el aderezo, descontarlo de laporcion de leche del dia. *Los endulsantes (splenda estan permitido 4 al dia solamente. *Cuando se habla de rebanada de pan es un pan (bimbo) o 1tortilla *Esta dieta que te estoy pasando la debes de hacer 2 semanasseguidas es para desintoxicar el cuerpo, y ya posteriormenteotros menus que luego te paso.

NOTA: CREO QUE ESO ES TODO ESPERO QUE TE SIRVAPOR QUE DE QUE FUNCIONA FUNCIONA A MI ME ISOBAJAR 9 KILOS EN 2 MESES. Bueno eso es todo: BYE SUERTEE!

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¿Cómo debe ser la dieta de un futbolista.

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Me imagino que debe cuidarse y evitar o al menos reducir cosas que engordan

Hola Aaqui te voy a dar unos tips de que es lo que deben de comer algunos futbolistas para mantener la linea...

ALIMENTOS PARA FUTBOLISTAS:

Algunos consejos:

1.- Evitar hacer ejercicio en ayunas.

2.-Comer aproximadamente 3 horas antes del partido para tenerenergía y al mismo tiempo evitar que el estómago esté lleno y asíprevenir problemas gastrointestinales. Esta comida previa debe seralta en hidratos de carbono, baja en grasas y moderada enproteínas para lograr una fácil digestión.

3.-Evitar alimentos generadores de gas y acidez; frijoles, calabaza,col, condimentos, etcétera.

4.-Evitar alimentos con alto contenido de azúcar ya que estoretrasa el vaciado gástrico lo que a su vez puede provocarmalestar, cólicos, nauseas y hasta diarrea.

5.-Preferir una comida con pequeñas cantidades de proteínas, porque aumenta la excreción de agua por los riñones (ganas deorinar).

6.-Evitar diuréticos antes de la competencia como café y alcoholpues pueden provocar deshidratación y ganas de orinar.

7.-Evitar saltarse comidas (en especial el desayuno).

8.-No es necesario comer durante la competencia.

9.-La alimentación posterior al partido debe ser balanceada yvariada, incluyendo por lo menos un alimento de cada grupo: 1)Verduras y frutas, 2) Cereales y 3) Leguminosas y alimentos deorigen animal.

*Calambres: Puedes evitarlos con calentamiento, hidratación y una buenaalimentación. En caso de calambre, toma agua y consumealimentos ricos en potasio (K) como plátano y jitomate.

Para mas informacion... http://www.mediotiempo.com/futbol/mexico/noticias/2009/07/27/que-deben-comer-los-futbolistas

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En que página puedo encontrar la lista completa de la Dieta de losPuntos.

Perdí la mia y no la encuentro completa en la web..... gracias por su ayuda.

espero que te sirva Excelente sistema.

Las dietas hipocalóricas ya son parte del pasado; ahora el temaes como las reemplazamos.

El Dr. Carlos Graschinsky, endocrinólogo, considera a lasnefastas anfetaminas y sus derivados junto a las dietashipocalóricas como los principales responsables de la epidemiade obesidad, del gran número de personas afectadas detiroides y de la preocupante incidencia de Anorexia y BulimiaNerviosa.

A continuación le brindamos una lista de alimentos y susrespectivos puntos; por día debe sumar más de 80 puntos ymenos de 100.

Personalice su dieta de acuerdo a sus gustos.

Es necesario comer variado y por lo menos una vez por día(mínimo 4 veces por semana):

Pescado y el los 3 días restantes otro tipo de carne.

Embutidos (fiambres): no consumir

Pescados frescos: sin límite, siempre que lo coma solo, ocombinado con verduras: 30 puntos

Sushi: Cada unidad con arroz: 5 puntos

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Sushimi: cada unidad: 2 puntos

Empanadas: Cada unidad 35 puntos

Pizza: Puede comer pizza de tomate y verduras, sin queso (nomuzzarella, ni napolitana, etc.): cada porción 35 puntos

Atún al natural: cada 50 gramos: 30 puntos

Caldos: 5 puntos

Sopa de verdura: 15 puntos

Pan y galletas: No consumir

Pastas (tallarines, ravioles, ñoquis) con salsa tipo fileto(tomate), sin queso: 50 puntos

Carnes (vacuna, buey, cerdo, ave): cada 100 gramos 40 puntos

Papas (patatas) pure: 25 puntos. Papas fritas: 40 puntos

Calabaza: 20 puntos

Zapallo y boniato (batata): 30 puntos

Huevos: Cada unidad: 30 puntos. La clara sola: 5 puntos. Layema : 25 puntos

Tomates: cada unidad: 10 puntos

Kiwi, naranja, toronja (pomelo) y similares: cada unidad 10puntos. Tratar de separalo de las comidas.

Piña: por rodaja: 15 puntos. tratar de separarlo de las comidas.

Melón, o melón de agua (sandía): Por porción: 30 puntos.Separarlo de las comidas.

Platano (banana): cada unidad 25 puntos

Salchichas: No consumir

Postres: No consumir

Golosinas: No consumir

Comodines, solo aportan 1 punto por porción:

Espinaca, esparragos, zanahorias, apio, champigñones ygelatina diet.

Yogur diet: 10 puntos

Yogur con cereales: 30 puntos

1 vaso de leche descremada: 25 puntos No consumir leche entera.

Lentejas, porotos, garbanzos: 35 puntos

Arvejas: 15 puntos

Arroz: 50 puntos

Arroz integral: 40 puntos

Almendras, nueces, u otros frutos secos: cada unidad 5 puntos.

Chocolate: cada 50 gramos: 50 puntos. Tratar de evitar

Helado frutal: cada porción de 100 gramos/ml: 40 puntos

Condimentar con ajo, perejil, hierbas, gotas de aceto, o vinagrey aceite de oliva extravirgen, o aceite de soja y poca sal (loshipertensos abstenerse).

Mayonesa: No consumir

Agua: 0 puntos. Beber 2 litros por día (8 vasos).

Gaseosas diet: Cada vaso 5 puntos

Gaseosas comunes: No consumir

Jugos: cada vaso 10 puntos

Te: 1 punto

Cafe: 5 puntos

Azúcar: No consumir

Edulcorantes: Cantidad limitada

Vino Tinto: cada vaso: 40 puntos. Tratar de no consumir.

Resto de bebidas alcohólicas incluída la cerveza: No consumir.

a inicio

He aquí uno de los numerosos menús permitidos por esta dieta:

desayuno: zumo de limón con agua, dos huevos preparadoscomo se desee, café o té con crema de leche y sacarina;

comida: un dry Martiní, fiambre de pollo, un gran filete, judíasverdes con mantequilla, queso, 20 g de pan, café con sacarina,una bebida alcohólica;

cena: un whisky, trucha, asado de cordero, espárragos,ensalada, queso, manzanas, 20 g de pan, media botella devino, café con sacarina, una bebida alcohólica.

Todos estos manjares contienen únicamente 59,8 g de hidratosde carbono; ésta es la base científica sobre la cual se articulaesta dieta.

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¿Necesito q. alguien me de algunos menus de la Dieta Atkins, que sedebe comer y no se debe comer..

mira se supone qiue en la dieta de atkins lo que debes comerson alimentos con un alto nivel de proteinas y algo de grasaque que no le des mucho a los carbohdiratos, aca te loexplicare mas detalladamente

Comidas aceptables.

Estas son las comidas que pueden comer libremente duranteInduccion todos los pescados, aves, mariscos, carnes, huevos.

Ostras y machas tiene mayor contenido de carbohidratos queotros mariscos, así*que limiten su consumo a 120 gr al dia

Carnes procesadas, tales como jamon, tocino (bacon),pepperoni, salami, vienesas y otras cecinas y algunospescados pueden haber sido preparados con azucar agregaday contribuira a su cuenta de carbohidratos. Tratar de evitar lascarnes y pescados preparados con nitratos, que sonreconocidos carcinogenos. Tambien tener cuidado conproductos que no son exclusivamente carnes, pescado o ave,tales como pescado de imitacion, meatloaf y comidasapanadas. Finalmente, no consumir mas de 120 gr al dia deinteriores (panita, corazón,*contri).

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OTRAS COMIDAS QUE SON ACEPTABLES DURANTEINDUCCION

Queso Puede consumir 90 a 120 gr al dia de queso duro, semi duro yblando, incluyendo:

cheddar queso de vaca y de cabra queso crema gouda mozzarella Roquefort y otros quesos hediondos (blue cheese) Suizo Todos los quesos contienen algo de carbohidratos. La cantidadque coma debe estar gobernada por ese conocimiento. La reglabasica es contar 30 gr de queso como 1 gr de carbohidratos.Notar que el queso cottage, el queso fresco y el quesillo noestan permitidos durante la Induccion. Tampoco estanpermitidos los quesos diet, quesos para untar o quesos dewhey (proteina en polvo). La gente que tenga sintomas deinfecciion por levaduras, alergia a los lacteos o intolerancia alqueso deben evitar el queso. Los quesos de imitacion estanpermitidos, a excepcion de los quesos de soya o de arroz, peroantes revisen el contenido de carbohidratos.

Vegetales Pueden comer 2 o 3 tazas (250 cc) al dia de:

germen o germinado de alfalfa daikon champinones - hongos arugula - rúcula endivias perejil bok choy - acelga china escarola pimientos apio fennel - hinojo radicchio achicoria jicama rabanitos chives - cebollino -cebolleta lechuga lechuga romana pepinos mâche sorrel - acedera Estos vegetales de ensaladas tiene alto contenido defitonutrientes y proveen una buena fuente de fibra.

Otros vegetales

Pueden comer una taza al dia de estos vegetales si la ensaladano excede las dos tazas. Los siguientes vegetales contienen unpoco mas de carbohidratos que los vegetales de ensaladas.

alcachofa raíz de apio zapallo - calabaza de castilla corazon de alcachofa ruibarbo esparragos acelgas sauerkraut (chukrut) ramas de bamboo collard greens scallions (cebollino, cebollita de cambray, cebolla de verdeo) dandelion -diente de leon snow peas -( tirabeques - arveja china - chauchas) raíz de porotos - (germen de soya, brote de frijol germinado) dandelion greens (radicheta) zapallo italiano hojas de remolacha, hojas de betabel acelga berenjena espinaca brocoli, brécol palmito ejote, judía verde, poroto verde zapallito italiano naranja repollitos de bruselas, col de bruselas kohlrabi tomate, jitomate poro, puerro turnips, **** repollo, col, berza quimbombó ají verde castaña de agua coliflor cebolla calabacines, calabacita, calabaza

Los vegetales tales como espinaca y tomate, se reducensignificativamente al cocinarlos. Deben ser medidos crudospara no subestimar el contenido de carbohidratos.

Alino de ensaladas

tocino crujiente queso en tiras huevo duro molido champinones salteados crema agria

Especias

Todas las especias a gusto, pero asegurate que no contenganazucar agregada.

Hierbas ajo hierba buena cayenne pepper gengibre sage cilantro oregano tarragon dill pimiento albahaca Para adhereso, usar aceite y vinigre (pero no vinagre balsamicoporque contiene azucar o jugo de limon hierbas y especias. Losaliños preparados sin azucar agregada y no mas de dos gramosde carbohidratos por cucharada estan permitidos.

Grasas y aceites aceptables Muchas grasas, especialmente algunos aceites son escencialespara una buena nutricion. El aceite de oliva es particularmentevalioso. Todos los demas aceites vegetales estan aceptados,los mejores son de canola, de nuez, de soya, de pepita de uva,de sesamo y de maravilla, especialmente si han sidoprocesados con prensa en frio. No cocine los acitespoliinsaturados tales como aceite de choclo, de soya y demaravilla, a temperaturas altas o permita que se quemen o quehumeen.

La mantequilla esta permitida. La margarina debe ser evitada,no por su contenido en carbohidrato, pero porque generalmentees fabricada a partir de acidos grasos trans (aceitehidrogenado), que son un serio riesgo para la salud. Algunasmargarinas nohidrogenadas estan disponibles en

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¿Dieta para adolecente de 54kg..Tengo 54kg. 12 años de edad me gustaria q me ayudara con una dieta balanceada

Te paso la dieta que hace mi sobrino que tiene 13 años y pesalo mismo que vos y se la dio un nutricionista

Mira lo principal es que pares con la ansiedad, ya que es eso loque te hace comer

Tenes que hacer 6 comidas al día, para no llegar a las comidasprincipales con mucho apetito

Acordarte que podes comer algo después de 2 horas quecomiste y antes de las 3 horas

Tenes que hacer algún deporte o ir a un gimnasio o a nadar

Tenes que tomar entre dos y tres litros de líquidos por día, quepueden ser agua, jugos light, gaseosas ligt , gelatina

y esto es lo que debes comer día por día, una dieta completa ybalanceada

1 DÍA desayuno infusión, puede ser un te o un cafe con leche descremada o unvaso de leche descremada 4 galletitas integrales light, con dos cucharadas de mermeladalight

Colación o sea a las dos horas del desayuno vas a comer algo liviano 1 vaso de yogurt bebible light con dos cucharadas de cereal

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Almuerzo Espaguettis con salsa fileto (un plato chico) Ensalada por ejemplo de lechuga y zanahoria aderezada conuna pizca de sal, limón y una cucharadita de aceite de oliva (acordarte de medir el aceite) 1 naranja o cualquier otra fruta

Merienda infusión 2 tostadas de pan integral o de salvado de molde light 2 cucharadas de queso crema light

Colación 1 barrita de cereal light

Cena 1 omelette de 1 huevo y 1 clara con una rodaja de tomate y unade queso por salut light 1 ensalada, puede ser tomate con oregano o tomate solo 1 pote de gelatina

2 DIA Desayuno infusion 2 tostadas de pan de molde de salvado light 2 cucharadas de mermelada light 2 cucharadas de queso crema light 1 cucharada tamaño te de semillas de lino ( abris la boca y telas tragas, son ricas, las conseguis en dieteticas)

Colacion 1 alfajor light

Almuerzo Ensalada de lentejas, lechuga, tomate, zanahoria rallada, conuna pizca de sal, limon o vinagre y 1 cucharadita de aceite ( lacantidad de lentejas debe ser media taza cocidas)

Merienda Licuado de banana con leche descremada 4 galletitas dulces light

Colacion 1 pote de ensalada de fruta sin azucar

Cena Salpicon con media lata de atun al natural, con una papa chicacortada en cubitos y hervida, una zanahoria cortada en cubitosy hervida, un tomate aderezada con 1 cucharada sopera demayonesa light 1 flan light ( los venden en cualquier super)

3 DIA desayuno infusion

1 postre light

colacion 1 yogurt descremado con una cucharada de cereales

Almuerzo Pescado al horno, 1 filet cubieto por rodajas de tomate,oregano, y unas fetas de queso por salut ligt Pure de calabaza, sin aceite 1 pote de gelatina con frutas

Merienda 1 vaso de jugo de naranja 2 rodajas de pan de salvado light 1 cucharada de mermelada light

Colacion 1 fruta

Cena 1 plato chico de arroz con salsa filetto ensalada la que quieras y ya sabes como condimentarla 1 flan light

4 DIA Desayuno infusion 2 galletas de arroz 2 cucharadas de queso crema 2 cucharadas de mermelada ( siempre que hablamos de quesoo mermelada se sobreentiende que son light)

Colacion 1 vaso de leche descremada 1 banana chica

Almuerzo 1/4 de pollo al horno o a la plancha sin piel y sin grasacondimentado con una pizca de sal y limon Pure de calabaza 1 pote de gelatina

Merienda 1 vaso de yogurt bebible light 1 compotera de ensalada de frutas sin azucar

Colacion 1 vaso de leche descremada con dos cucharadas de cereal

Cena 1 plato chico de fideos con vegetales al vapor aderezados conuna cucharadita de aceite de oliva ensalada de la que te guste yo me comeria una de zanahoriarallada con dos cucharadas soperas de choclo 1 fruta

5 DIA Desayuno infusion 2 tostadas de pan de molde de salvado light 2 cucharadas de mermelada light

Colacion 1 yogurt descremado

Almuerzo media calabaza rellena con el pure de la calabaza, un tomatecortado en cubitos, dos cucharadas de choclo y por arriba unaslaminas de queso por salut diet, llevamos al horno hasta que sederrita el queso 1 pote de gelatina

Merienda 1 vaso de leche descremada 1 sanwich de pan de salvado light con queso por salut light

Colacion 1 alfajor light

Cena dos tomates rellenos con media taza de lentejas, doscucharadas de arvejas, 1 zanahoria cortada en cubos y hervidacondimentado con una pizca de sal, y queso crema light 1 fruta

6 DIA infusion 2 rodajas de pan de salvado light 2 cucharadas de queso crema 2 cucharadas de mermelada

Colacion 1 pote de gelatina bien mezclado con 1 cucharada de quesocrema

Almuerzo 2 hamburguesas de carne si son caseras mejor, sino hay unasen el mercado que son light Ensalada de zanahoria rallada con dos cucharadas de choclo 1 fruta

Merienda 1 vaso de leche 3 galletas de arroz 2 cucharadas de mermelada light

Colacion 1 pote de gelatina

Cena

1 milanesa de pollo al horno cocica con aceite en spray 1 taza grande de espinacas en cocido 1 postre l

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La dieta de la fertilidad...La he escuchado. Que dietas aumentan las probalidades de quedar embarazada?

O que alimentos?? Gracias!

consume alimentos ricos en vitamica C,ya que aumentan lacalidad del esperma, las cebollas, ajos. lechuga, avena,zanahorias, alemendras, patatas, espinacas contribuyen a lacreacion de espermatoziodes, y los coles calabazas, peras,mangos, tomates, higos. ayudaran a mantenerte relajada por elaminoacido que contienen. ademas consume tu y tu pareja alimentos ricos en zinc, y hiero.Suerte

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como realizar la dieta de la luna.

ANTES DE COMENZAR LA DIETA LEE ATENTAMENTE

Los cambios en nuestro astro influyen sobre nuestras vidas, enforma muy positiva. Para aprovechar las influencias sobrenuestro organismo, hay una buena oportunidad siguiendo estadieta de la luna, que te ayudara a bajar de peso y desintoxicaratu organismo. Para mantener el peso y que no vuelvan esoskilos de mas que se pierden durante el ayuno completo de laLuna Nueva y LLena, te recomiendo una dieta demantenimiento (ver) que la puedes intensificar los periodos decuarto Menguante (ver) y cuarto Creciente (ver) con un medioayuno.

Ver una dieta de mantenimiento>>>

Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es lacapacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto estáligado a la fuerza de atracción que ejerce la luna sobre loslíquidos, y en mayor medida cuando la luna cambia de fase. Esdecir, esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos delcuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, y que comose sabe, son provocados por la influencia de la luna. La Dietade la Luna consta en realizar un ayuno durante 26 horas apartir del cambio de fases de la luna (ver), es decir un díacompleto mas 2 horas. Durante este periodo se debe ayunar ybeber abundante liquido. El efecto es desintoxicar el organismoy bajar hasta 2 Kg.

DURANTE LA FASES DE AYUNO TOTAL LUNA NUEVA YLLENA

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QUE SE PUEDE INGERIR EN EL DIA DE INICIO DE LA LUNANUEVA Y LLENA

Agua mineral la que quieras, mínimo 2 litros Cualquier infusión, té común, té saborizado, café, mate, matecocido. Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin lafibra. Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar. Únicamente esta permitido el uso de edulcorantes. Caldos de verduras caseros o dietéticos colados. QUE ESTA PROHIBIDO INGERIR EN EL DIA DE INICIO DE LALUNA NUEVA Y LLENA

No consumir durante esas 26 horas

Sal Azúcar Caldos en cubitos o concentrados Jugos con pulpa y azúcar agregada Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético. DURANTE LA FASES DE MANTENIMIENTO CRECIENTE YMENGUANTE

QUE SE PUEDE INGERIR EN EL DIA DE INICIO DELCUARTO CRECIENTE Y MENGUANTE

En estas fases la dieta se realiza de la misma forma con ladiferencia que en lugar de ser un ayuno completo es un medioayuno durante las 26 hs que dura la dieta, medio ayunosignifica que se pueden consumir algunos otros alimentos.

Se podrá sumar a los líquidos permitidos en las fases de lunallena y nueva solo una opción de las siguientes

Frutas ó Ensaladas verdes ó Un yogur y el puré de 1/2 calabaza ó Gelatina diet con frutas. Vea que decimos ó, no se debe comer todo eso sino elegir lacombinación que mas prefiera y como siempre beber abundanteliquido. Agua mineral, cualquier infusión, té común, tésaborizado, café, mate, mate cocido. Jugos de fruta natural sinagregados de azúcar.

Muy importante: Pésese antes de comenzar la dieta y alfinalizar la misma y vea que resultados tuvo. Sepa que esimportante mantener el ayuno de lo contrario no tendrá efecto.

El ayuno completo cumple el efecto solo en los cambios de lunaluego debe realizar una dieta balanceada. Entiendase por dietabalanceada que debe contener todos los nutrientes necesarios

para una buena alimentación. No comer o comer mal es muypeligroso por lo que le recomendamos que aprenda a comerbien esto significa comer de todo en porciones normales.

Esta dieta es para cualquier persona ya que se trata de unayuno de un día pero ante la menor duda o si tiene algunapatología en especial (diabetes, cardiacas etc.) debe consultarcon un médico.

RECUERDA BEBER MUCHA AGUA Y ABUNDANTELÍQUIDOS EN GENERAL!!!

Ante cualquier duda consulta a tu médico.

ENERO DE 2007

1 2 3 Luna Llena

Ayuno 1:57 PM 4 Fin Dieta

Ayuno 3:57 PM 5 6 7 8 9 10 11 C.Menguante

Medio Ayuno 12:45 PM 12 Fin Dieta

Medio Ayuno 2:45 PM 13 14 15 16 17 18 19 Luna Nueva

Ayuno 4:01 AM 20 Fin Dieta

Ayuno 6:01 AM 21 22 23 24 25 C.Creciente

Medio Ayuno 11:01 PM 26

Pasada 1 hora y un minuto de las 12 de la noche del dia 26 27 Fin Dieta

Medio Ayuno 1:01 AM 28

Calabaza La Dieta DePerder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no tecansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados,eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Hola!!! mira conozco dos planes que puedes tomar 1. clean9! es excelente, es para hacerlo durante 9 dias y tu bajas aproximadamente de 4 a 6 kilos! dependiento de tu peso y las necesidades,teniendo en cuenta que tenemos mas o menos 2 kilos de toxinas acumuladas de años!, es decir que estan pegadas en el intestino, con este planeliminas todo esto y bajaas peso y medidas, adicionalmente de la grasa.. etc..

2. es un plan de 30 días! se llama Lifestyle 30 ! es similar pero ya es para un manejo de peso mas prolongado, conozco un amigo que bajo 40kilos siguiento todo. lo mejor de todo es que te ayuda a tu salud, te da nutrientes , energia y fortaleza muscular; la desintoxicación es a base dealoe vera y como es 100% natural lo puede tomar cualquier persona !!

Te dejo dos videos

http://www.youtube.com/watch?v=jKxSurrq-…

http://www.youtube.com/watch?v=f8XTJpipG…

mi correo si quieres mas información ó como conseguirlo con descuento: melodi_foreverliving@hotmail.es

Lo minimo para mantener tu peso es hacer 30 minutos diarios de ejercicios.

Lo mas recomendable para llegar a tu peso ideal es seguir un plan de alimentacion personalizado que se ajuste a las caracteristicas de tu cuerpo(edad, talla, peso, medidas corporales, contextura), a tu nivel de actividad fisica y a tu estilo de vida.

Si deseas mas informacion u orientacion para saber como, contactame a traves de algunas de las opciones disponibles en mi perfil

Era justo lo que yo andaba buscando hace un mes, que vaya que lo necesitaba, no para bajar siete kilos, pero sí algo muy rápido. Buscando (google, yahoo, etc.) encontré muchas. Incluso hacía una hora diaria de ejercicio. No bajé ni dos kilos. Me ha quedado claro que NOhay dietas milagrosas. En dos semanas no se bajan los kilos que uno ha ganado en meses. Hay que ser realistas. Puedes esforzarte y hacer una. Evita las que te dejan sin nutrientes. Tarde o temprano el cuerpo lo resiente y será un desastre. Las que te dejan sin comida, en cuanto la dejes,te engordará, porque el cuerpo necesita almacenar algo, pues ya sabe que le dejarás sin comer. Busca información de cómo llevar una alimentación sana, y mejor aún, ve al nutriólogo. Haz ejercicio mínimo tres veces a la semana, y ten muchapaciencia. Estar sano no es cuestión de dietas de semanas o meses, sino de una dieta de vida, que no te prive de nada. Ojalá te sirva en algo mi experiencia. ¡Y adelante!

Haz la dieta Scardale, dura 15 días, una semana de reducción fuerte y otra de mantenimiento: http://www.tipsydietas.com/

Revisa la página, elige la dieta que más se te acomode.

Saludos!

Desayuna muchas proteinas ... Likuado pesado y huevos sin pan... Come verduras durante el dia y frutas no cenes

He intentado varias formas de tratar el reflujo ácido, pero siempre sin éxito hasta que encontré este método innovador naturaleshttp://ReflujoAcido.remedios-naturales.info He resuelto el problema en su conjunto y, debo decir, mi calidad de vida ha mejorado mucho!

la dieta de un futbolista consiste:

29 30 31

Checate las fechas y horas de la dieta en esta pagina

http://www.cometamagico.com.ar/dieta_lun...

Sigue leyendo →

http://dietasparaadelgazar.site/linkpage/ZGlldGEgZGUgbGEgY2FsYWJhemE=

en alimentacion saludable. en ejercicion(gimnacio,etc.

TIENE QUE SER UNA DIETA BALANCEADA MUY NUTRITIVA POR EL DESGASTE FISICO ,Y TAMBIEN EVITAR LOS EXCESOS DESVELOSFUMAR TOMAR NADA DE ESO TIENEN QUE HACER

mm se supone que un futbolista tendria q evitar el alcohol, el tabaco.. entre otras.. en cuanto a dieta.. me imagino que lo tiene q comer bastantecarnes.. ya que esos te dan energías para las practicas diarias

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas aacabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampocovale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

hazte un licuado de 1 tomate de árbol con 1 rábano en un vaso de agua, lo cuelas y te lo tomas en ayunas por NUEVE días.

en esta direccion puedes encontrar informacion que te sera de utilidad, suerte!!!

http://www.botanical-online.com/medicinalsdietainfertilidad.htm

La Dieta de la Luna( Ayuda a eliminar liquido)

La dieta de la luna se debe hacer bajo la influencia de cualquiera de las cuatro fases lunares, consecutivas o alternadas. (Luna nueva,cuartocreciente, luna llena y cuarto menguante.) Se debe comenzar una hora antes de que cambie de fase la luna y durante las veinticinco horas seguidas y sin interrumpirse. Durante las horas que dura el régimen no se debe comer ningún tipo de alimento sólido, pero si se pueden tomar líquidos (agua mineral, café, téy mate sin azúcar) la cantidad que se desee. Los demás días se debe comer normalmente. Ejemplo: si el día 23 de agosto la luna cambió a la fase luna nueva a las 10hs. 22m., el régimen debió comenzar una hora antes, es decir a las9hs 22m. y terminarlo el día siguiente (24 de agosto) a las 10hs. 22m. Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está estrechamenteligado a la fuerza de atracción, demostrada ampliamente, que la luna ejerce sobre los líquidos, aún más cuando la luna cambia de fase. Es decir,esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas -como se sabe, provocados por lainfluencia de la luna. El efecto adelgazante no viene determinado tan sólo por el día de ayuno semanal, sino también porque no comer en esas horas potencianotablemente los efectos desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la pérdida de peso. Pueden perderse de 2 a 3 kilos durante el día de ayuno y no es fácil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminación de los líquidos inclusoen los días sucesivos. Naturalmente, esto variará según las costumbres dietéticas y la constitución de la persona. Si se realiza en el marco deuna alimentación equilibrada, con un contenido en calorías proporcional al gasto energético. Se podrá tomar en el ayuno sólo líquidos, es decir, jugos de frutos poco dulces, agua de hervir las verduras, licuados de verduras, frutas y agua.Sólo se puede comer fruta si es en jugo o licuada, pero nunca entera. Elige variedades que contengan poco azúcar. Si se preparan licuadaspuedes ponerlas bien limpias y dejar la piel. En total, hay que tomar de 3 a 4 litros de líquido a lo largo del día. No se debe tomar leche, nialcohol, ni bebidas refrescantes con o sin gas. El café y el té están permitidos en pequeña cantidad, si puedes, es mejor abstenerse. Hay que seguir el horario con exactitud y es imprescindible ayunar 24 horas seguidas a partir de la hora que empieza el cambio de fase lunar.Eso quiere decir que si el cambio de fase del 20 de julio es a las 3:20 de la madrugada. No es preciso levantarse a esa hora para comer, sinoque ese día sólo tomaremos líquidos para desayunar y hasta levantamos al día siguiente. Pero sí el cambio de fase es el 3 de Agosto a las 8: 14de la mañana, podemos desayunar algo sólido antes de esa hora y luego realizar el ayuno. Esta dieta se puede hacer tanto como se quiera, ya que además de adelgazar deja la piel limpia y luminosa y ayuda a combatir el acné. Esimposible asegurar que todo el mundo que haga esta dieta adelgazará de 2 a 3 kilos. Aquéllos que necesiten perder muchos kilos y tienenretención de líquidos tendrán mas posibilidades de éxito pero en cualquier caso, se pierde peso.

Cuando es luna llena, solo se consumen liquidos y manzanas por lo menos eso hacia una amiga mia........bajaba 1 kiloy cuando terminaba ladieta engordaba 3.......dicen que no es efectiva

come de todo menos media luna

Debes comer todos los dias...menos los dias donde haya luna llena!

te informaron mal...yo no estoy a dietaaaa! jejeje

10 puntos y 5 estrellas. 823.961.0901 Pero hermana Maria, usted esta embarazada.

Dieta De La Calabaza¿dieta de dos semanas.¿El coco me engorda. lo que pasa es que estoy a Dieta y tengo remordimiento.Alguien me puede pasar la dieta de los trigliceridos de 1200 calorías.¿Cómo debe ser la dieta de un futbolista.En que página puedo encontrar la lista completa de la Dieta de los Puntos.¿Necesito q. alguien me de algunos menus de la Dieta Atkins, que se debe comer y no se debe comer..¿Dieta para adolecente de 54kg..La dieta de la fertilidad...como realizar la dieta de la luna.