Dieta Del Cazador g1 (1)

7/27/2019 Dieta Del Cazador g1 (1)

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ELIMINAR O EVITAR

CASEINA

HUEVA DE ARENQUEHUEVO DE CODORNIZHUEVO DE OCALECHE DE VACA (TODA)

QUESO AMERICANOQUESO CHEDDARQUESO EMMENTAL O SUIZOQUESO FRESCOQUESO GOUDAQUESO GRUYERQUESO MONTERREY JACKQUESO PANNER

SUERO DE LECHE YOGUR

4



NUTRICION GENETICA

PROTEINAS VEGETALES DIAS A LA SEMANA PORCION

ALMENDRA 3 A 7 1/2 TAZA

ALUBIA 3 A 7 1/2 TAZACHICHAROS 3 A 7 1/2 TAZAEJOTE * 3 A 7 1/2 TAZAFRIJOL NEGRO 3 A 7 1/2 TAZAGARBANZO 3 A 7 1/2 TAZAHABA * 3 A 7 1/2 TAZAHABICHUELA * 3 A 7 1/2 TAZAMACADAMIA 3 A 7 1/2 TAZANUEZ 3 A 7 1/2 TAZAPIÑON 3 A 7 1/2 TAZASEMILLA DE LINO * 3 A 7 1/2 TAZASEMILLA DE SANDIA 3 A 7 1/2 TAZASEMILLA/PASTA/HARINA DE SES 3 A 7 1/2 TAZA

G1



CONSUME CON POCA FRECUENCIA ELIMINAR O EVITAR

- ANACARDO AVELLANA

- FRIJOL PINTO FRIJOL ROJO- HABICHUELA CHINA LITCHI- LENTEJA GRAL MANTEQUILLA Y HARINA DE CACAHUATE- PISTACHO PEPITA DE GIRASOL

SOYA



NUTRICION GENETICA

ACEITES DIAS A LA SEMANA PORCION

ACEITE DE HIGADO DE BACALAO * 4 1 CUCHARADA

ACEITE DE LINAZA 4 1 CUCHARADA ACEITE DE OLIVA 4 1 CUCHARADA ACEITE DE SALMON O ARENQUE 4 1 CUCHARADAMANTEQUILLA 4 1 CUCHARADA

ACEITE DE FIBRA DE ARROZ * 4 1 CUCHARADA ACEITE DE SÉSAMO 4 1 CUCHARADA

G1



CONSUME CON POCA

FRECUENCIA ELIMINAR O EVITAR

- ACEITE AVELLANA ACEITE DE AGUACATE

- ACEITE DE COCO ACEITE DE ALGODÓN ACEITE DE CACAHUATE ACEITE DE CARTAMO ACEITE DE GIRASOL ACEITE DE MAIZ ACEITE DE SEMILLA DE UVA ACEITE DE SOYAMANTECA DE CERDOMARGARINA



NUTRICION GENETICA

CEREALES Y PANES DIARIO PORCION

ARROZ INTEGRAL, BASMATI Y SILVESTRE 2 1/2 TAZA

HARINA/PASTA 100% ALCACHOFA 2 1/2 TAZALINAZA 2 1/2 TAZAMIJO 2 1/2 TAZAPOI 2 1/2 TAZAQUINOA 2 1/2 TAZATEF 2 1/2 TAZATRIGO NEGRO, TRIGO SARRACENO 2 1/2 TAZA

G1



CONSUME CON POCA


- AMARANTO CENTENO

- AVENA GERMEN DE TRICO- HARINA DE LENTEJA GLUTEN DE TRIGO- PALOMAS DE MAIZ HARINA BLANCA DE TRIGO- PAN ESENIO Y EZEQUIEL HARINA DE SOYA- TORTILLA DE MAIZ SEMOLA DE TRIGO- TRIGO GERMINADO TRIGO INTEGRAL



NUTRICION GENETICA

VERDURAS DIARIO PORCION

ACELGA 4 1 TAZA

ALCACHOFA * 4 1 TAZA ALGAS MARINAS ESPIRULINA,/KELP/WAKAME * 4 1 TAZABONIATO 4 1 TAZABROCOLI 4 1 TAZA

CALABAZA 4 1 TAZACEBOLLA 4 1 TAZACHICORIA, RAIZ DE CHICORIA 4 1 TAZACHILE EN POLVO JALAPEÑO * 4 1 TAZACOL RIZADA 4 1 TAZACOLIFLOR 4 1 TAZACOLINABO * 4 1 TAZADIENTE DE LEON 4 1 TAZA

ESPARRAGO 4 1 TAZAFENOGRECO 4 1 TAZAHOJA DE PARRA 4 1 TAZAHOJAS DE BONIATO * 4 1 TAZAHOJAS DE MOSTAZA 4 1 TAZAJENGIBRE * 4 1 TAZANABO 4 1 TAZAOREJA DE JUDAS * 4 1 TAZASETA ENOKI 4 1 TAZA

G1



CONSUME CON POCA


- AGUACATE ALGAS MARINAS AGAR

- BERENJENA ALGAS MARINAS, MUSGO IRLANDES- BROTES DE BAMBU ALOE VERA- CHAMPIÑON MORENO BROTES DE ALFALFA- COLIFLOR CHAMPIÑON BLANCO

- ESPINACA CHAMPIÑON OSTRA Y PORTOBELLO- GUISANTE ESPARRAGO CONSERVAS EN VINAGRE Y SALMUERA- LECHUGA OLIVA NEGRA- OLIVA VERDE PAPA BLANCA CON PIEL- PIMIENTO MORRON PEPINO- TOMATE SETA SHIITAKE- TOMATE VERDE VERDOLAGA- ZANAHORIA



NUTRICION GENETICA

FRUTAS DIARIO PORCION

ARANDANO ROJO * 3 PIEZA

CHIRIMOYA 3 PIEZADATILES (FRUTOS SECOS) * 3 PIEZAGROSELLA 3 PIEZAGUAYABA 3 PIEZALIMA 3 PIEZALIMON 3 PIEZAMAMEY 3 PIEZAMANGO * 3 PIEZAMELOCON (DURAZNO) 3 PIEZAMENBRILLO 3 PIEZAPERA * 3 PIEZAPIÑA * 3 PIEZA

PLATANO 3 PIEZASANDIA * 3 PIEZATORONJA * 3 PIEZA

G1



CONSUME CON POCA


- ALBARICOQUE FRESA

- CARNE DE COCO KIWI- CEREZA MANDARINA- CHABACANO MELON AMARGO- CIRUELA MELON CANTALUPO- CIRUELA PASA NARANJA- HIGO PAPAYA- MANZANA PERA ASIATICA- NECTARINA- UVA TAMARINDO- UVA PASA ZARZAMORA



NUTRICION GENETICA

PROTEINA ANIMAL DIAS A LA SEMANA PORCION

CABRA 3 A 4 150 GRS

CALDO DE TUETANO DE VACA 3 A 5 150 GRSCARNE DE RES * 3 A 5 150 GRSCARNERO (BORREGO MACHO) 3 A 5 150GRSCORDERO * (BORREGO DE UN AÑO) 3 A 5 150 GRSHIGADO 3 A 5 150 GRSLENGUA 3 A 5 150 GRSPATO * 2 A 4 150 GRSPAVO 2 A 4 150 GRSPICHON 2 A 4 150 GRSPOLLO 3 A 4 150 GRSVENADO 3 A 4 150 GRS

PESCADOS ARENQUE 4 120 GRSBACALAO 4 120 GRSESTURION 4 120 GRSLENGUADO DEL PACIFICO 4 120 GRSMERLUZA 4 120 GRSPALOMETA 4 120 GRSSALMON * 4 120 GRSSARDINA * 4 120 GRSTRUCHA * 4 120 GRS

G1



CONSUME CON POCA FRECUENCIA ELIMINAR O EVITAR

- CORAZON DE VACA CANGURO

CERDOCODORNIZHIGADO DE POLLOJABALIJAMONSARIGUEYA

CONSUME CON POCA FRECUENCIA ELIMINAR O EVITAR- CANGREJO ABULON- LUBINA DE MAR Y LAGO BAGRE- MERO BARRACUDA

BLANQUILLOCALAMARCARACOL DE MARLICIOPEZ ESPADAPULPORANATORTUGA

CAMARON



NUTRICION GENETICA

ESPECIAS DIARIA PORCION

AJO 2 1 CHUCHARADA

ANIS 2 1 CHUCHARADA AZAFRAN 2 1 CHUCHARADACANELA * 2 1 CHUCHARADACHOCOLATE * 2 1 CHUCHARADACILANTRO FRESCO * 2 1 CHUCHARADACLAVO 2 1 CHUCHARADACURCUMA 2 1 CHUCHARADACURRY * 2 1 CHUCHARADAESTRAGON 2 1 CHUCHARADAROMERO 2 1 CHUCHARADASALVIA

G1



CONSUME CON POCA


- CEBOLLETA ACACIA (GOMA ARABIGA)

- MAICENA ALCAPARRA- PEREJIL CARAMELO

GUARANAMACISNUEZ MOSCADAPIMIENTA NEGRA



NUTRICION GENETICA

BEBIDAS DIARIA PORCION

CONSUME CON POCA

FRECUENCIA

JUGO DE PERA 2 250 ML - CAFÉ

JUGO DE PIÑA 2 250 ML - JUGO MANZANAJUGO DE TORONJA 2 250 ML - JUGO REMOLACHAJUGOS DE ARANDANO 2 250 ML - JUGO ZANAHORIAJUGOS DE UVA 2 250 ML - LECHE ARROZTE DE HIERBA MATE 2 250 ML - LECHE DE ALMENDRATE DE JENGIBRE 2 250 ML - LECHE DE COCOTE DE MANZANILLA * 2 250 ML - VINO BLANCOTE ROOIBOS 2 250 ML - VINO TINTOTE VERDE * 2 250 ML

G1



ELIMINAR O EVITAR

BEBIDAS DE COLA

CERVEZAJUGO DE MANDARINAJUGO DE NARANJAJUGO DE PEPINOLECHE DE SOYALICORTE KOMBUCHATE NEGRO



NUTRICION GENETICA

CONDIMENTOS Y ADITIVOS DIARIA PORCION

ARRURRUZ 1 1 CUCHARADA

GLICERINA VEGETAL 1 1 CUCHARADAJARABE DE AGAVE 1 1 CUCHARADAMELAZA 1 1 CUCHARADAMIEL 1 1 CUCHARADAMOSTAZA EN POLVO 1 1 CUCHARADA

G1



CONSUME CON POCA


- ALMACIGA ASPARTAM

- JARABE DE ARCE AZUCAR BLANCA Y MORENABHA,BHTBISULFITO DE POTASIOBISULFITO DE SODIOCARRAJENNANODEZTROSAFRUCTUOSAGLUTAMATO MONOSODICOGOMA DE GUARJARABE DE MAIZKETCHUPMAYONESA

MISOSALSA DE SOYA

SALSA WORCESTERSHIREVINAGRE



NUTRIENTES G1

•Nutrientes que atenúan los genes inflam•SCUTELLARIA BAICALENSIS (ESCUTELARIA CHINA) 250 - 50•ACEITES DE PESCADO 750 - 10•ACIDO BUTIRICO 750 - 10

•Nutrientes que atenúan los genes de envej

•CURCUMINA 100 - 5•PROBIOTICOS 25 - 10•ACIDO FOLICO 800 M•POLINICOTINATO DE CROMO 50 - 2

•Nutrientes que ayudan a controlar su grad

•ALBAHACA MORADA (OCIMUM SANCTUM) 200 - 4•ACIDO PANTOTENICO (VITAMINA B5) 250 - 5•RHODIOLA ROSEA (ROSA POLAR) 250 - 5



torios:MG

0 MG0 MG

ecimiento rápido y ayudan a regular el

0 MGMG EGCG (2-3 TAZAS DE TÉ)

G0 MCG

de tensión:

0 MG0 MG0 MG



etabolismo:

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