Upload
diego-quispe-ala
View
196
Download
4
Embed Size (px)
Citation preview
Una alimentación equilibrada debe estar compuesta por una amplia variedad de alimentos, que nos permitirá disfrutar de
toda nuestra gastronomía según nuestra condición
personal y a la vez tener una buena salud mental y física.
Recomendaciones
Moderar el consumo de los
azúcares ya que favorece al sobrepeso, la obesidad y la caries dental.
Moderar el consumo de carnes grasas, y reducir el nivel de colesterol con ello se puede disminuir el riesgo
de padecer enfermedades
cardiovasculares,
Mantener una adecuada
hidratación.
Practicar diariamente
ejercicio físico moderado.