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marcosantonioalvarado
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7/23/2019 Directrices Básicas Del Entrenamiento TENIS de MESA
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DIRECTRICES BÁSICAS DELENTRENAMIENTO.
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ASPECTOS QUE DEBEN TENERSE ENCUENTA DURANTE LA ENSEÑANZA DELOS ELEMENTOS TÉCNICOS:
Ejecución indiidu!" de" e"e#en$% &%'
"%( de&%'$i($!( $eniend% en cuen$!: Eje'cici%( de i#i$!ción. Ejecución de "! $)cnic! &%' &!'$e(
*+%"&e ! +%"&e, Ejecución c%#&"e$! de "! $)cnic! en
"! #e(! *#ue($'! de $%d%( "%(
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+%"&e( en un e(-ue#!, c%n !/ud!
de un c%#&!0e'% / (in !/ud! de"&'%1e(%'.
Ejecución c%#&"e$! c%n !/ud! de"
c%#&!0e'% / !/ud! de" &'%1e(%'. Ejecución c%n di1e'en$e( +'!d%( de
di2cu"$!d.
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N% &!(!' !" e($udi% de un nue%e"e#en$% $)cnic% 3!($! -ue n% 3!/! une'd!de'% d%#ini% de" -ue (e c%#en4ó! e($udi!'.
B'ind!' un! !$ención e(&eci!" ! "!
&%(ición en "! #e(! $eniend% en cuen$!"! ejecución de "%( +%"&e( $)cnic%( de"de&%'$i($! $!"e( c%#%:
P%(ición 56(ic! en "! #e(! +%"&e( 56(ic%( de de'ec3! / 'e)(
&!"e$e%.
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+%"&e( c%n e1ec$%(.* c%'$e( (e'ici%(
c%n e1ec$% $%&(&in e$c., En c!d! (e(ión de en$'en!#ien$% (e
de5e $'!5!j!' en $%d%( "%( e"e#en$%(
56(ic%( de" $eni( de #e(!.
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Posición Básica: Que e" !"u#n%!&'end! ! !d%&$!' "! &%(ición 56(ic!
de" Teni( De Me(! !n$e( de inici!' "%(#%i#ien$%( / "! -ue $%#! cu!nd%$e'#in! de +%"&e!' "! &e"%$!.
Mu/ i#&%'$!n$e en e($! &%(ición e( "!7e8ión de "!( '%di""!( #!n$ene' "!
inc"in!ción de" $'%nc% 3!ci! !de"!n$e "!di($!nci! en$'e "!( d%( &ie'n!( / e"nie" de" cen$'% de +'!ed!d
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POSICI9N BÁSICA
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OLPE DE DEREC;A OLPE DE DEREC;A: EL ALUMNO
DE <RENTE A LA MESA EL PIE IZQUIERDO UN POCOMÁS ADELANTE QUE EL DEREC;O. LA POSICI9N DE LAPALETA ABIERTA ;ACIA DELANTEEL TRONCO INCLINADO ;ACIA DELANTE = LA MIRADA<I>A EN LA PELOTA = SU TRA=ECTORIA
= LAS PIERNAS SEMI?<LE@IONADAS
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OLPE DE REÉSOLPE DE REÉS: EL ALUMNO <RENTE A LAMESA EL PIE IZQUIERDO UN POCO MÁSADELANTE QUE EL DEREC;O. LA PALETAABIERTA ;ACIA DELANTE EL TRONCO
INCLINADO;ACIA DELANTE LAS PIERNAS SEMI?<LE@IONADAS.
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EL SERICIO: EL OB>ETIO ES QUE ELALUMNO APRENDA BIEN ESTE
<UNDAMENTO =A QUE ES UNO DE LOS MÁS IMPORTANTESDEL TENIS DE MESA ;A= QUE RECORDAR
QUE CON ESTE <UNDAMENTO SE INICIA ELPARTIDO.
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>UEOS DINÁMICOS PARA LA ETAPA <ORMATIA:
>ue+%( &!'! e" de(!''%""% #%$%':
En e($! e$!&! $ene#%(1und!#en$!"#en$e c%n$e#&"!d%( "%( jue+%( de "! &!"e$! / "! &e"%$!. C%#%un! 1%'#! de 1!#i"i!'i4!'(e c%n "%(
e"e#en$%( -ue u$i"i4!'6n en (u e$!&!1%'#!$i!.
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REBOTE DE LA PELOTA: ESTE >UEOCONSISTE EN ;ACER REBOTAR LA PELOTAEN LA PALETA SIN DESPLAZAMIENTO.
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REBOTE CON DESPLAZAMIENTO: ESTE >UEOCONSISTE EN ;ACER REBOTAR LA
PELOTA EN LA PALETA CAMINANDO O CORRIENDO.
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Re5%$e (in de(&"!4!#ien$%: Sinde(&"!4!#ien$% 3!ce' 'e5%$!' "! &e"%$!en e" (ue"%.
Re5%$!' "! &e"%$! en "! &!'ed: E($e jue+% c%n(i($e en 3!ce' 'e5%$!' "!&e"%$! c%n$'! "! &!'ed.
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RACIAS POR SU ATENCI9N ;A>A;A>A;>A;>A;
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