•梨中的维生素 C 是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。多吃梨还可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

•中医认为：性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素 B1 、 B2 、 B6 、 C和 P 等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。

香蕉属高热量水果，据分析每 100 克果肉的发热量达 378 焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每 100 克果肉含碳水化合物 20 克、蛋白质 1 ． 2 克、脂肪 0 ． 6 克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素 A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。

  

1. 桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者； 　　 2. 桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物； 　　 3. 桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用； 　　 4. 桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗； 　　 5. 桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。 但是，内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。