Enseignements traditionnels du yoga diffusés par SwamiSatyananda et son successeur Swami Niranjanananda,fondateurs de la BIHAR SCHOOL of YOGA et de la BIHARYOGA BHARATI, Institut Supérieur des Sciences du Yoga baséà Munger, dans l’état du Bihar, au Nord de l’Inde.De renommée internationale, ces deux institutions sont répu-tées pour le caractère profond et méthodique des pratiquesde yoga, l’association d’un style de vie conforme à la démar-che yoguique et le souci de répondre aux besoins des hom-mes et des sociétés de notre temps.On connaît la richesse de cette tradition à travers des ouvra-ges de référence diffusés par Swam Editions, tels que AsanaPranayama Mudra Bandha, Yoga Nidra, Kundalini Tantra, YogaDarshan, Swara Yoga, Méditations Tantriques... qui ont actua-lisé et structuré d'anciennes techniques yoguiques apparte-nant au YOGA, au TANTRA et aux UPANISHADS.

Le CENTRE de YOGA de L’AUBEet l’Association GYANA ont pourmission de diffuser cet ensei-gnement dans tous les program-mes d’activité et les séminaires àl’extérieur.

A travers ces cours mensuels, l’Association Gyana et les profes-seurs concernés cherchent à transmettre le yoga de façon inté-grale et profonde, en privilégiant l’intériorité et la détente et enenseignant les différentes composantes du Yoga Satyananda.L’objectif est d’associer dans une séance toutes les sphères de lapersonnalité et de réunifier corps, mental et esprit.La durée des séances justifie un déplacement plus long pour serendre chaque mois au cours. Cette formule prévoit aussi unepratique régulière à faire chez soi, ce qui donne plus d’autono-mie aux élèves et garantit un réel apprentissage, acquis par expé-rience. Ainsi, le yoga peut progressivement devenir un supportpour aborder d’une autre façon les situations vécues et le stressgénéré par la société. L’intégration dans la vie quotidienne décu-ple la puissance d’action du yoga et les pratiquants en recueillenttous les bénéfices, aussi bien la santé qu’un équilibre général del’être et des moyens accrus sur les plans mental, émotionnel etspirituel.

Une pratique régulière de yoga suppose de trouver un momentpropice dans sa journée et de garder si possible ce laps de tempsdisponible, pour se retrouver soi-même en toute quiétude. La régularitéest l’élément majeur de la sadhana, ilest donc conseillé d’éviter le plus pos-sible des ruptures. Les textes tradition-nels (Patanjali) affirment aussi que laconfiance en sa pratique est un facteurfondamental de progrès. Cette convic-tion permet à la fois de dépasser sa condition présente et d’évi-ter de se baser sur des résultats immédiats.

Les professeurs qui animent les cycles de cours mensuels sontformés au Centre de Yoga Satyananda de l’Aube, ils fréquen-tent ce lieu consacré à l’expérience du yoga et participentrégulièrement à des programmes. La qualité de leurs inter-ventions est garantie par l’Association Gyana qui fournit desplans de cours, le matériau pédagogique et le descriptif despratiques suivies par les élèves entre les séances.

PERIODICITE ET DUREE9 cours de 3 heures ayant lieu chaque mois de l’année scolai-re, d’octobre à juin. Il est nécessaire d’assister à tous les coursprogrammés dans un cycle, pour avoir des bénéfices person-nels de qualité. Inscriptions avant la fin du mois de septembre.

CONTENUChaque cours mensuel couvre l’ensemble des pratiques duYoga Satyananda : asana (postures), salutation au soleil, pra-nayama (exercices sur la respiration), mudra et bandha (ges-tes et verrouillages), yoga- nidra et technique de méditation.La séance comprend aussi un échange en début de cours etun temps d’explication sur la pratique à faire chez soi.

SADHANA EVOLUTIVEPratique régulière donnée à la fin de chaque séance qui évoluetout au long du cycle. Dans cette formule, la sadhana person-nelle est primordiale. Il est recommandé de trouver une maniè-re naturelle et progressive pour l’inclure dans son quotidien.

OUVERTAux débutants, aux élèves d’un cours classique de yoga et àtous ceux qui veulent faire une sadhana pour être autonomes.

PARTICIPATIONAcompte à l’inscription et 2 versements complémentaires àdéposer lors du 1er cours. Autres échelonnements possibles.Remise pour ceux qui assistent déjà à un cours avec le mêmeprofesseur. Réduction de 15 % pour les personnes privéesd’emploi ou ayant des ressources très faibles.

LIEUXParis - Orléans / Meung - Dijon - Besançon - TroyesEvian / Thièze Feternes - Avignon / Arles

COURS D’ESSAI GRATUITCours de 2 heures proposés chaque année à la fin septembre.