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DOURO BIKE RACE 2012 – RACE BOOK 3ª EDIÇÃO
__________________________________
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13,14, 15 e 16 setembro 2012
AMARANTE
DIA 1 – PRÓLOGO - AMARANTE
DIA 2 – SERRA DO MARÃO
DIA 3 – SERRA DO ALVÃO
DIA 4 – SERRA DA ABOBOREIRA
Nexplore – Rua do Outeiro 28, 4600-267 Amarante, Portugal Email. [email protected] Tel. 00 351 917 400 997
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1. APRESENTAÇÃO ..................................................................................................................................... 3
1.1. Staff ..................................................................................................................................................... 3
1.2. Contactos importantes ...................................................................................................................... 3
2. PATROCINADORES ................................................................................................................................ 4
2.1. Apoios Institucionais ......................................................................................................................... 6
3. PERCURSO ............................................................................................................................................... 7
3.1. Dados gerais ...................................................................................................................................... 7
3.2. Segurança .......................................................................................................................................... 8
3.3. Animais ............................................................................................................................................... 9
3.4. Marcações .......................................................................................................................................... 9
3.5. Tracks GPS ........................................................................................................................................ 9
3.6. Lixo .....................................................................................................................................................10
3.7. Níveis de dificuldade ........................................................................................................................10
3.8. Partida Prólogo .................................................................................................................................13
3.9. Partida Etapas ..................................................................................................................................14
4. HORÁRIOS ...............................................................................................................................................15
5. CIDADE DBR ............................................................................................................................................16
6. ALDEIA DBR .............................................................................................................................................17
6.1. Como chegar .....................................................................................................................................18
6.2. Secretariado ......................................................................................................................................18
6.3. Loja DBR ...........................................................................................................................................20
6.4. BIKE PARK........................................................................................................................................20
6.5. Serviço de mecânica ........................................................................................................................20
6.6. Massagens DBR ...............................................................................................................................21
6.7. Alojamento .........................................................................................................................................21
6.7.1. Tendas DBR .................................................................................................................................21
6.8. Menus DBR .......................................................................................................................................22
6.8.1. Jantares .........................................................................................................................................22
6.8.2. Pequenos-almoços ......................................................................................................................22
6.8.3. Disponibilidade .............................................................................................................................23
6.8.4. Senhas vendidas na ALDEIA DBR ...........................................................................................23
6.9. Classificações ...................................................................................................................................23
6.10. Cerimónia de entrega de prémios .............................................................................................23
6.11. Briefing PRÓLOGO......................................................................................................................24
6.12. Briefing ETAPAS ..........................................................................................................................24
6.13. Mapa ..............................................................................................................................................24
6.14. Serviços gratuitos .........................................................................................................................24
6.15. Outros serviços disponíveis ........................................................................................................25
7. ABASTECIMENTOS ................................................................................................................................25
7.1. Como chegar .....................................................................................................................................25
7.2. Produtos .............................................................................................................................................25
7.3. Distribuição e localização ................................................................................................................26
7.4. Coordenadas GPS ...........................................................................................................................27
8. CONSELHOS............................................................................................................................................28
8.1. Bicicleta ..............................................................................................................................................28
8.2. Pneus .................................................................................................................................................28
8.3. Equipamento .....................................................................................................................................28
8.4. Vestuário ............................................................................................................................................29
8.5. Outras recomendações ...................................................................................................................29
9. AMARANTE ..............................................................................................................................................29
9.1. Como chegar .....................................................................................................................................30
9.2. Alojamento .........................................................................................................................................31
9.3. Onde comer .......................................................................................................................................31
9.4. O que visitar ......................................................................................................................................31
10. TRANSFERS ............................................................................................................................................32
10.1. Transportes ...................................................................................................................................32
11. CONCLUSÃO ...........................................................................................................................................33
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1. APRESENTAÇÃO
Obrigado! Obrigado por acreditarem nesta organização e por aceitarem o desafio da
DOURO BIKE RACE (DBR). É uma organização de Mountain Bikers para Mountain Bikers
que partilham contigo a paixão por pedalar.
Trabalhamos para que a vossa experiência na DBR seja marcante positivamente. É um
trabalho que tem vindo a ser feito ao longo dos últimos meses com o objetivo de nos dias
13, 14, 15 e 16 de setembro tudo corra da melhor forma possível em todos os aspetos.
1.1. Staff
As pessoas que pertencem à organização estão na DBR por paixão, estão a abdicar do seu
tempo para ajudar e merecem o vosso reconhecimento. Sem elas a DBR não aconteceria.
Os membros do staff estão identificados com uma t-shirt castanha, vermelha (equipa
médica), verde (segurança) e preta (mecânica).
Sempre que passarem por alguém no trilho, nos abastecimentos, ou algum outro lugar,
cumprimentem, lancem um sorriso que certamente será retribuído. Esse será o maior
prémio que nós, organização, podemos receber. Se algo estiver errado, tenham calma e
expliquem o que se passa, estamos cá para ajudar e para solucionar o problema.
1.2. Contactos importantes
Pedimos que gravem os seguintes contactos no vosso telemóvel para o caso de precisarem
durante o evento. Em caso de emergência contactar sempre uma destas pessoas.
ORGANIZAÇÃO • João Marinho – Diretor de prova – 00 351 917 400 997 | [email protected]
• Alfredo Azevedo – Coordenador - 00 331 918 517 059 | [email protected]
• Pedro Ribeiro – Equipa de Segurança - 00 351 919 631 199 | [email protected]
OUTROS
• BV Amarante – 00 351 255 42 27 18
• GNR Amarante – 00 351 255 460 500
• Número Nacional de Emergência – 112 (só em ultimo recurso)
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2. PATROCINADORES
Sem eles a DBR não aconteceria, por isso há que reconhecer o empenho das marcas e por
acreditaram neste evento, no VOSSO evento!
www.mahou-sanmiguel.com Fundada em 1890, a Mahou lidera o mercado da cerveja espanhol e a presença em Portugal é cada vez maior.
www.toyota.pt Toyota, sinónimo de tecnologia, qualidade, ambiente (carros híbridos eléctricos) e inovação.
www.evocsports.com Artigos de hidratação, proteção e viagem.
www.4and2impact.com Películas auto-adesivas de proteção para
quadros e componentes de bicicletas.
www.sockguy.com Meias de referência pelo seu conforto e
design.
www.aguadomarao.pt Água de nascente natural, captada e embalada na Serra do Marão.
www.esigrips.com Punhos em silicone com superior conforto e
aderência.
www.cofides.com Fabricantes de vestuário técnico para
desporto.
www.emptybox.eu Engenharia de plataformas para internet em
soluções à medida.
www.traduzart.pt
Prestador de serviços na área da tradução, interpretação, consultoria funcional e formação na área internacional da banca.
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www.sponser.ch Produtos de nutrição com qualidade suíça.
www.redken.pt Redken – Moda, Ciência, Inovação.
www.cocacola.pt Líder mundial em bebidas.
www.powerade.pt Bebida Energética.
www.facebook.com/idfrancisdesign Design, personalização, decoração.
www.casadacalcada.pt Hotel de Charme localizado em Amarante pertencente à cadeia Relais e Chateaux.
www.metallube.es Óleo lubrificante de baixa fricção.
www.facebook.com/petrofregim Rede de postos de abastecimento de combustível no concelho de Amarante.
www.clinicanutricao.com Clinica altamente especializada em serviços da área de nutrição clinica.
www.tiagoaragão.com Uma referência em Portugal ao nível da experiencia, excelência e rigor ao nível de planos e acompanhamento de treino.
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2.1. Apoios Institucionais
Câmara Municipal de Amarante
DOLMEN
Cooperativa de Formação, Educação do Baixo Tâmega
Federação Portuguesa de Ciclismo
Associação Municípios do Baixo Tâmega
DELEGAÇÃO DE
AMARANTE
A TERRA DOS HOMENS
O nosso muito obrigado a todos!
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3. PERCURSO
O conceito da DBR é ter níveis de dificuldade para todos os andamentos, desde os mais
bem preparados até aos que querem dar um passeio na serra. Por muito acessível que seja
o nível, existe sempre uma dificuldade inerente ao tipo de piso e distância a percorrer.
3.1. Dados gerais
DIA COR NÍVEL ETAPA DIA LOCAL KMS ACUMULADO DIA 1 AMARELO EPIC PRÓLOGO 13 AMARANTE 10 200m DIA 2 VERMELHO EPIC 1 14 MARÃO 95 3.020m
DIA 3 AZUL EPIC
ADVENTURE 2 15 ALVÃO 93 3.100m
DIA 4 VERDE EPIC
ADVENTURE RIDE
3 16 ABOBOREIRA 51 1.600m
NÍVEL ACUMULADO KMS EPIC 7.920 249
ADVENTURE 4.700 144 RIDE 1.600 51
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3.2. Segurança
Apesar de haver muitos elementos do staff ao longo do percurso, alertando para passagens
de estrada, pontos de perigo, controlo de passagem, etc. seria impossível logisticamente
cobrir todo o percurso.
Estão prestes a começar uma prova de BTT com todos os riscos que isso acarreta. A
morfologia das serras é o que distingue a DBR, tornando os trilhos de cada uma delas, um
desafio e uma aventura para atletas e suas bicicletas.
Para que tudo corra da melhor forma pedimos aos participantes que cumpram o seguinte:
• Obrigatório possuir um telemóvel ligado durante a etapa. Prevenir com a devida
antecedência que irá ter carga suficiente na bateria até terminar a etapa (em função
do vosso possível andamento).
• Devem SEMPRE respeitar as regras do trânsito em toda a extensão da prova. Em
Portugal a condução é feita pelo lado direito da via.
• Caso encontrem um atleta acidentado, parem e prestem auxílio. O tempo da etapa
será posteriormente recalculado retirando o tempo que esteve parado.
• Respeitar as indicações e recomendações da equipa médica é obrigatório.
• Na ALDEIA DBR irão encontrar um posto de primeiros socorros da CRUZ
VERMELHA - AMARANTE. Estará inteiramente ao vosso dispor.
• Os contactos que devem usar em caso de emergência estão em cima mencionados
(ponto 1.2); o 112 deverá ser a última opção.
• Dentro das aldeias há pessoas, veículos agrícolas, animais, etc. que podem circular
lentamente. Tenham o respeito e a paciência necessários para enfrentar estas
situações.
• Deverão preencher e assinar o termo de responsabilidade no secretariado, no dia
que levantarem o kit de atleta.
• Os atletas devem comparecer na apresentação geral da DBR e de cada uma das
etapas. Nestas apresentações serão dadas informações essenciais para que
concluam a etapa em segurança.
• Respeitem para ser respeitados, nunca se esqueçam disto ao longo do evento.
A equipa médica estará identificada com um t-shirt vermelha.
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3.3. Animais
Poderão encontrar ao longo do percurso dois tipos de animais. Selvagens:
• Raposas • Javalis • Veados • Lobos
Normalmente estes animais evitam o contacto humano, isto é, fogem quando nos
aproximamos. À partida não há qualquer perigo, mas alertamos para não se aproximarem
pois podem atacar.
Domésticos, mas que frequentam a serra livremente:
• Vacas • Cabras • Ovelhas
Estes animais convivem pacificamente com os humanos, aliás, estão habituados a essa
convivência. Apesar da sua imponência, são animais dóceis que não incomodam quem
anda de bicicleta.
Se eventualmente encontrarem algum destes animais no trilho, abrandem o vosso ritmo e
passem tranquilamente, pois eles não irão reagir. Da nossa extensa experiência como
MTBikers nesta zona nunca houve um caso de ataque.
3.4. Marcações
Todo o percurso estará marcado com fita COCA-COLA vermelha. Haverá também placas
em locais que a organização considere necessário.
Se em algum local (cruzamento, bifurcação, etc.) não encontrarem marcação,
aconselhamos a que parem rapidamente uns segundos e procurem ter a certeza do
caminho pelo qual irão optar. Vamos ter a preocupação de efetuar uma marcação para que
não haja dúvidas do trilho que escolher.
3.5. Tracks GPS
Serão divulgados nos dias que antecedem o evento, para poderem carregar nos vossos
GPS. Apesar de não ser necessário, é uma mais valia para os atletas que não queiram
seguir as fitas. Serão disponibilizados tracks em dois formatos: Google Earth (.kml \ .kmz) e
em .gpx. A organização não será responsável pelo carregamento dos tracks nos GPS dos
participantes.
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3.6. Lixo
O percurso ao longo das 3 serras irá percorrer trilhos de enorme riqueza ambiental. Trilhos
que têm de ser preservados e não podem ser afetados pela nossa passagem. Haverá uma
grande preocupação da organização neste aspeto e que terá de ser partilhada pelos
participantes.
Não será tolerado ao atleta que abandone as embalagens dos alimentos (géis, barras, etc.)
ou outros detritos (câmaras de ar, botijas de C02, etc.) nos trilhos. Caso a organização ou
outros participantes detetem irregularidades, o atleta será punido com a eliminação da
prova. Haverá o cuidado por parte do staff de pedir aos atletas que deixem o lixo que
trazem consigo nas zonas de abastecimento.
3.7. Níveis de dificuldade
EPIC
Um grande desafio: 4 dias, 3 montanhas, quase 250km e 8.000m de desnível positivo
acumulado. Será como que uma viagem pelo tempo desde os princípios da Humanidade,
passando pela Idade da Pedra, pela época Medieval, Revolução Industrial até aos dias de
hoje. Esta justificação acontece porque os trilhos passam junto a vestígios destas épocas.
É uma prova de 4 dias – 13, 14, 15 e 16 setembro
DIA 1 PRÓLOGO URBANO
Distância ~ 10km | Acumulado ~ 200m | Abast. NÃO TEM
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DIA 2 - SERRA DO MARÃO
Distância ~ 95km | Acumulado ~ 3 020m | Abast. 1 – km 23 | Abast. 2 – km 46 | Abast. 3 – km 74
DIA 3 - SERRA DO ALVÃO
Distância ~ 93km | Acumulado ~ 3 100m | Abast. 1 – km 26 | Abast. 2 – km 47 | Abast. 3 – km 71
DIA 4 - SERRA DA ABOBOREIRA
Distância ~ 51km | Acumulado ~ 1 600m | Abast. 1 – km 17 | Abast. 2 – km 32
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ADVENTURE Partilha o percurso das 2ª e 3ª etapas do nível EPIC. Destina-se àqueles que querem
passar um fim-de-semana épico nas serras do Alvão e Aboboreira. Será uma jornada
exigente, que vai pôr à prova todas as qualidades técnicas e físicas de um Mountain Biker.
A passagem por vários ‘’rock gardens’’ naturais, em plena Serra do Alvão, as quedas de
água das Fisgas de Ermelo e a passagem pelo Rio Tâmega a vau, ficarão certamente
retidos na vossa memória.
É uma prova de dois dias – 15 & 16 de setembro
DIA 1 - SERRA DO ALVÃO
Distância ~ 93km | Acumulado ~ 3 100m | Abast. 1 – km 26 | Abast. 2 – km 47 | Abast. 3 – km 71
DIA 2 -SERRA DA ABOBOREIRA
Distância ~ 51km | Acumulado ~ 1 600m | Abast. 1 – km 17 | Abast. 2 – km 32
RIDE O percurso mais acessível com 51km na Serra da Aboboreira. As principais atrações são:
passagem por pequenas aldeias, trilhos em single-track, passagem pelo rio Ovelha e
descida da Serra da Aboboreira.
É uma prova de um dia – 16 de setembro
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SERRA DA ABOBOREIRA
Distância ~ 51km | Acumulado ~ 1 600m | Abast. 1 – km 17 | Abast. 2 – km 32
3.8. Partida Prólogo
Quinta-feira, 13 de setembro a) O primeiro atleta irá partir às 15.00h em frente ao Mosteiro de S. Gonçalo;
b) Os atletas partem de 30 em 30 segundos;
c) A listagem da hora de partida será disponibilizada antecipadamente no site
www.dourobikerace.com e será enviada a todos os atletas do nível EPIC;
d) Esta listagem estará também afixada junto ao secretariado na ALDEIA DBR;
e) O atleta deverá apresentar-se 20min antes da sua hora de partida na área de espera
do PRÓLOGO. Haverá penalizações, estipuladas no regulamento, no caso de
incumprimento de horários;
f) A chegada será instalada no Largo Teixeira de Pascoes, em frente ao Museu
Amadeo de Sousa Cardoso e Porto de Turismo de Amarante.
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3.9. Partida Etapas
Sexta-feira, sábado e domingo, dias 14, 15 e 16 de setembro, respetivamente • As partidas de cada uma das etapas acontecerão às 08.00h;
• O alinhamento dos atletas para a partida será na Avenida General Silveira e Ponte
de S. Gonçalo, junto ao centro histórico;
NÍVEL EPIC
• A classificação do PRÓLOGO irá definir as posições de largada da 1ª etapa
• Os atletas do nível EPIC serão alinhados pela classificação geral pelos seguintes
blocos:
o LÍDERES de cada categoria;
o TOP 5 de cada categoria;
o BLOCO A – Classificação geral do 6º ao 99º;
o BLOCO B - Classificação geral do 100º até ao 199º;
o BLOCO C - Classificação geral do 200º até ao 299º.
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NÍVEL ADVENTURE
• Os atletas do nível ADVENTURE serão alinhados:
o No primeiro dia (sábado) num único bloco, ordenados por ordem de chegada;
o No segundo dia (domingo):
� LÍDERES de cada categoria;
� TOP 5 de cada categoria;
� BLOCO A – Entre o 6º e o 99º classificado;
� BLOCO B - – Entre o 100º e o 199º classificado.
NÍVEL RIDE
• No domingo, os atletas do nível RIDE partem num único bloco alinhados pela ordem
de chegada.
4. HORÁRIOS
Os kits de atleta estarão disponíveis na quarta-feira, dia 12 de setembro a partir das
16.00h. Se tiver oportunidade, apareça na ALDEIA DBR e faça o seu check in neste dia.
Independentemente do nível de inscrição, todos os atletas poderão levantar o seu kit
a partir do dia 12 de setembro.
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5. CIDADE DBR
Designa-se por CIDADE DBR a área que inclui a ALDEIA DBR e todos os estabelecimentos
aderentes, à excepção da Quinta da Ribeira e da Pousada da Juventude.
DIA 0 4ª feira 12-set
Prólogo 5ª feira 13-set
Etapa 1 6ª feira 14-set
Etapa 2 sábado 15-set
Etapa 3 domingo 16-set
Secretariado | Loja DBR (Abertura) 16.00h 09.00h 06.00h 06.00h 06.00h
Bike Park (Abertura) 16.00h 09.00h 06.00h 06.00h 06.00h
Pequeno-Almoço NA 07.30h 06.00h 06.00h 06.00h
Briefing (PRÓLOGO) NA 11.00h NA NA NA
Alinhamento (Abertura) NA 14.30h 07.30h 07.30h 07.30h
Alinhamento (Encerramento) NA 14.55h 07.50h 07.50h 07.50h
Partida (Centro de Amarante) NA 15.00h 08.00h 08.00h 08.00h
Primeiros atletas (Chegada) NA 15.30h 13.30h 13.30h 10.30h
Últimos atletas (Chegada) NA 18.00h 18.00h 18.00h 14.00h
Jantar (Abertura) 18.30h 18.30h 18.30h 18.30h NA
Cerimonia DBR ** 20.30h 20.30h 20.30h 20.30h 15.00h
BAR (Encerramento) 22.30h 22.30h 22.30h 22.30h 22.30h
Camping (Hora de descanso) 22.30h 22.30h 22.30h 22.30h 18.00h
Secretariado | Loja DBR (Encerramento) 23.00h 23.00h 23.00h 23.00h Check out 18.00h
Bike Park (Encerramento) 23.30h 23.30h 23.30h 23.30h NA
Horários sujeitos a alterações
* Primeiro atleta. Alinhamento de cada atleta será 5min antes da partida - Lista disponível em www.dourobikeracel.com e no Secretariado para restantes atletas)
** Entrega de prémios, fotos e vídeos da etapa, sorteios
Nexplore – Rua do Outeiro 28, 4600-267 Amarante, Portugal Email. [email protected] Tel. 00 351 917 400 997
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6. ALDEIA DBR
A ALDEIA DBR estará instalada no Largo do Ribeirinho junto ao Centro Histórico de
Amarante. Existirão parques de estacionamento específicos para carros de equipa e auto
caravanas, assim como locais para colocação de tendas de equipa. Não será cobrado
qualquer valor pela utilização deste espaço, sendo no entanto espaço limitado.
Haverá também um bar a funcionar durante o evento com música ambiente, onde poderão
ser adquiridos bebidas e ligeiros snacks. Será um local onde os participantes podem
conviver e relaxar.
Diariamente serão promovidas atividades tais como sorteios, exposições, apresentações,
etc. que convidem a vinda dos participantes à base da DBR. Além de poderem conviver
com os restantes participantes, habilitam-se a ganhar valiosos prémios.
Nexplore – Rua do Outeiro 28, 4600-267 Amarante, Portugal Email. [email protected] Tel. 00 351 917 400 997
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6.1. Como chegar
A ALDEIA DBR situado no Largo de Ribeirinho é de fácil acesso. A grande maioria dos
participantes chegará pela A4, terão que sair em Amarante Este e seguir as indicações
‘’DOURO BIKE RACE. Desde a saída da A4 à ALDEIA DBR são cerca de 2km.
COORDENADAS ALDEIA DBR:
Lat: 41°15'44.52"N
Long: 8° 4'26.90"W
6.2. Secretariado
Irá estar aberto durante todo o evento, dentro dos horários mencionados neste documento.
Todos os atletas deverão passar pelo secretariado para confirmar a inscrição e levantar o
seu kit de atleta.
Se desejar fazer o o carregamento de material eletrónico este é o sítio onde se deverá
dirigir.
Nexplore – Rua do Outeiro 28, 4600-267 Amarante, Portugal Email. [email protected] Tel. 00 351 917 400 997
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PROCEDIMENTO de CHECK IN
Na ALDEIA DBR estará instalado um iglô central que será a base do Secretariado. Aqui
poderá fazer o check in, que se divide em duas partes:
1º - Termo de responsabilidade (TR)
O TR é de assinatura obrigatória, sem o qual não poderá participar na DBR.
a) O TR será assinado pelo atleta no check in. O participante deverá saber qual
o seu número de frontal (consultável no site www.dourobikerace.com, na
área myDBR ou em listagem disponível no Secretariado) e deverá ter em
sua posse o documento de identificação (BI, CC ou passaporte), para
verificação dos dados pessoais.
b) De seguida ser-lhe-á colocada uma pulseira de identificação de cor vermelha
com indicação do nº de frontal.
2º - Kit de atleta
Depois de assinado o TR e colocada a pulseira de identificação, o atleta deverá:
a) Fazer a recolha do seu kit DBR, que será constituído por:
o Uma bolsa EVOC;
o Frontal DBR;
o Brindes dos patrocinadores;
o Etiquetas de identificação;
o Merchandising DBR (se adquirido previamente pelo site www.dourobikerace.com );
o Senhas dos serviços (se adquirido previamente pelo site www.dourobikerace.com ).
b) Confirmar o conteúdo do kit no ato de entrega.
c) Devolver a folha de check list assinada, ao voluntário que o atendeu.
Se pretender adquirir mais produtos e serviços deverá dirigir-se à loja DBR.
Não é possível o levantamento de kits de atleta por terceiros.
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6.3. Loja DBR
A loja DBR irá vender produtos específicos DBR e produtos comercializados pela Nexplore:
o Merchandising DBR
• Equipamentos COFIDES
• T-Shirts 4&2 IMPACT
• Meias SOCKGUY
• TENDAS DBR
o Menus DBR nas unidades aderentes
• Jantares
• Pequenos-Almoços
o Produtos Nexplore
• EVOC – Mochilas de hidratação, Malas de bicicleta, etc.
• SPONSER – Nutrição (bebida energéticas, gel, barras,
recuperadores, bidons, etc.)
• ROCKY MOUNTAIN – Bicicletas BTT
• ESIgrips – Punhos de silicone
• 4&2 IMPACT – Peliculas adesivas de protecção
• METALLUBE – Óleo lubrificante
• FLOR & TRAPO – Bolsas, carteiras, necessaires, etc.
Todos os produtos DBR (merchandising e Menus DBR) comprados durante o evento será
aplicada uma taxa de disponibilidade de 20% sobre o preço de venda no site
(www.dourobikerace.com).
6.4. BIKE PARK
No BIKE PARK serão guardadas as bicicletas dos atletas durante o evento, estando este
local vigiado durante o período que ocorre a DBR. Não nos responsabilizamos pelas
bicicletas que não se encontrem no BIKE PARK.
6.5. Serviço de mecânica
A função do serviço de mecânica será dar assistência aos atletas na manutenção, afinação
e reparação das suas bicicletas durante o evento. As senhas para o serviço de mecânica
são vendidas diretamente no local.
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6.6. Massagens DBR
A função do serviço de massagens é ajudar os atletas na recuperação das etapas. Os
fisioterapeutas poderão também efetuar tratamentos aos atletas a um determinado preço
definido previamente. As senhas para o serviço de massagem são vendidas diretamente no
local.
6.7. Alojamento
No perímetro da ALDEIA DBR só aceitamos 3 tipos de equipamentos\veículos para dormir
em local reservado para o efeito: TENDAS DBR, AUTOCARAVANAS e ROULOTTES sem
carro. Se pretende utilizar outro tipo de equipamento destinado a este fim deverá dirigir-se
ao Parque de Campismo de Amarante distanciado a apenas 2,5km da ALDEIA DBR.
A área destinada ao parque de AUTOCARAVANAS e ROULOTTES não é um parque de
campismo, mas sim um parque de estacionamento das piscinas municipais. Terá acesso
aos balneários destas piscinas (abertos entre as 06.00h e as 24.00h) situados a poucos
metros deste parque e acesso, com limitações de energia e água potável.
6.7.1. Tendas DBR
Apresentamos uma alternativa mais económica, às unidades hoteleiras da cidade parceiras
do evento – o CAMPING DBR, que tem as seguintes características:
• No espaço do CAMPING que se encontra na ALDEIA DA PROVA só será permitido
montar tendas DBR fornecidas e montadas pela organização;
• O espaço é relvado, vedado naturalmente e situa-se nas Piscinas Municipais de
Amarante;
• Os WC e Balneários das próprias Piscinas serão disponibilizados entre as 06h e as
00.00h;
• As tendas serão individuais, impermeáveis e de montagem rápida, estilo ''pop-up'';
• Sugere-se aos participantes que tragam colchão;
• As dimensões da tenda são : 200*100*110cm (CxLxA);
• As tendas terão as cores e os logótipos da DOURO BIKE RACE\Nexplore;
• A aquisição das tendas (35€/ unidade) será efetuada pelo site dourobikerace.com na
área ''myDBR'';
• Os interessados em montar a sua própria tenda, apenas o poderão fazer no Parque
de Campismo de Amarante (www.ccporto.pt).
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6.8. Menus DBR
Estes menus foram compostos pela Clínica de Nutrição Dr. Tiago Almeida e pelo CTAD -
Centro Treino e Avaliação Desportiva - Performed By Tiago Aragão, pensados nas
necessidades nutricionais e energéticas dos atletas. Estes menus são vendidos através do
site www.dourobikerace.com, na área “myDBR”.
As refeições são estilo buffet, permitindo aos atletas escolherem aquilo que mais gostam na
quantidade que desejam. Os estabelecimentos aderentes estão sinalizadas com um
cavalete ‘’ PARCEIRO OFICIAL’’, estando todos eles localizados no centro histórico da
cidade, próximo da ALDEIA DA DBR e da ZONA DE PARTIDA dos atletas.
6.8.1. Jantares
Os jantares serão servidos em 7 restaurantes, que são:
Restaurante “Espelho meu”
Restaurante “Tasquinha da Ponte”
Restaurante “Zé da Calçada”
Restaurante “A Quelha”
Restaurante “O Príncipe”
Restaurante “Navarras”
Restaurante “Largo do Paço” - Casa da Calçada.
6.8.2. Pequenos-almoços
Os pequenos-almoços serão servidos em 7 estabelecimentos, que são Restaurante “Espelho meu”
Confeitaria da Ponte
Restaurante “Zé da Calçada”
Confeitaria Tinoca
Restaurante “A Quelha”
Restaurante “O Príncipe”
Restaurante “Navarras”
Restaurante “Largo do Paço” - Casa da Calçada.
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6.8.3. Disponibilidade
Dia (setembro) Pequeno-Almoço Jantar
12 Não disponível Disponível
13 Disponível Disponível
14 Disponível Disponível
15 Disponível Disponível
16 Disponível Não disponível
Os estabelecimentos têm um número mínimo de senhas vendidas para que possam
executar o serviço. Caso não haja este número mínimo, a organização devolve o dinheiro
ficando ao critério do participante comprar (ao preço do site) a refeição noutro
estabelecimento.
6.8.4. Senhas vendidas na ALDEIA DBR
As senhas de refeições vendidas na ALDEIA DBR durante o evento estarão sujeitas a uma
taxa de disponibilidade que se traduz em mais 20% sobre o preço do site
(www.dourobikerace.com).
Os menus são desportivos e não dispomos de menus para crianças.
6.9. Classificações
Os resultados oficiais serão divulgados às 20.00h de cada dia. Os atletas têm 30min para
apresentar as reclamações. Posteriormente às 20.30h não são aceites reclamações. As
classificações não oficiais ficarão disponíveis antes das 20:00h no site da DBR. Estas
classificações não oficiais estão sujeitas a alterações.
6.10. Cerimónia de entrega de prémios
Haverá diariamente uma cerimónia de entrega de prémios aos atletas mais rápidos na
DBR. Esta cerimónia acontece às 20.30h nos dias 13, 14 e 15 de setembro (quinta-feira,
sexta-feira e sábado) e às 15.00h no dia 16 de setembro (domingo) na base da prova. A
entrega de prémios do dia destina-se aos 3 primeiros de cada categoria e ao respetivo
líder.
Pede-se a presença nesta cerimónia, dos atletas que irão subir ao palco. Os atletas que
não estejam presentes neste ato não poderão receber posteriormente o seu troféu e serão
penalizados com 30min adicionados ao seu tempo na etapa.
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Os atletas deverão comparecer com uma imagem condigna de uma cerimónia oficial.
Aconselhamos o uso de roupa que promova os patrocinadores (caso existam).
Todos os atletas e acompanhantes estão convidados a estarem presentes na cerimónia.
Posteriormente serão passadas fotos e vídeos da etapa, que são sempre momentos que
todos apreciam.
6.11. Briefing PRÓLOGO
O briefing detalhado sobre o PRÓLOGO será na TENDA DE BRIEFINGS na ALDEIA DBR.
O briefing começa às 11.00h. Aconselha-se a participação de todos os atletas, pois haverá
uma apresentação detalhada do prólogo.
6.12. Briefing ETAPAS
Os briefings detalhados sobre a DBR serão na TENDA DE BRIEFINGS na ALDEIA DBR. O
briefing começa às 20.30h
Aconselha-se a participação de todos os atletas, pois haverá:
a. Apresentação geral da DBR (quarta-feira e quinta-feira);
b. Explicação de como a DBR se vai desenrolar ao longo dos quatro dias;
c. Esclarecimento das regras de segurança da DBR;
d. Sorteio de brindes dos patrocinadores da DBR.
6.13. Mapa
Estará colocado um mapa da ALDEIA DBR e da CIDADE DBR em ponto grande junto ao
secretariado. Este mapa servirá para os participantes se orientarem e encontrarem aquilo
que pretendem. Está tudo concentrado, sendo que tudo está muito próximo e facilmente se
orientam. No entanto iremos sinalizar cada local com uma placa identificativa.
6.14. Serviços gratuitos
• Hospital de Campanha da Cruz Vermelha Portuguesa – Amarante;
• Posto de lavagem MOTOREX.
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6.15. Outros serviços disponíveis
• Loja de produtos regionais DOLMEN;
• Expositores parceiros DBR;
• Bar, Esplanada, FUNZONE – INVENTOS COIMBRA.
7. ABASTECIMENTOS Dependendo da etapa, programamos os abastecimentos que permitam que a generalidade
dos atletas consiga ir de um abastecimento para o outro ‘’confortavelmente’’. As condições
meteorológicas (calor) e a preparação física de cada um irão ter um papel relevante neste
ponto. Aconselhamos a que cada participante leve água e comida suficiente para completar
a etapa. Deve também trazer consigo dinheiro para que possa comprar comida\bebida em
cafés e minimercados ao longo do percurso caso haja necessidade.
7.1. Como chegar
Houve um esforço para colocar os abastecimentos sempre em aldeias para que seja mais
fácil a deslocação até ao local das equipas de apoio. As coordenadas GPS fornecidas são
no formato geográfico (Latitude\Longitude). É o formato usado no Google Earth.
Aconselhamos a que façam conversão para o sistema decimal, caso o vosso GPS não
suporte o formato geográfico e queiram ir a estes pontos.
Na chegada a Amarante haverá também um pequeno abastecimento de sólidos e líquidos.
Recomendamos uma análise prévia do acesso às zonas de abastecimento. São aldeias
remotas, algumas delas bastante afastadas de Amarante.
7.2. Produtos
Água
Água em grande quantidade. Recomendamos que encham os vossos bidons e mochilas de
hidratação sempre que possível. A água nos abastecimentos NÃO é para arrefecer o corpo.
Bebida Energética
Bebida energética fornecida pela conceituada marca Suíça Sponser. Fornecendo uma
quantidade equilibrada de electrólitos juntamente com outros minerais, esta bebida é de
digestão fácil para o estômago e irá fornecer-vos os sais minerais necessários para
enfrentar os trilhos.
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Coca-Cola
Dispensa apresentações, estará presente nos abastecimentos e fará as delícias de todos.
Sólidos
Fruta fresca da época: melancia, bananas, maçãs e laranjas. Esta selecção irá variar de dia
para dia e de abastecimento para abastecimento:
• Sortido de frutos secos naturais e salgados para quem gostar de algo com sal;
• Bolachas e doces prontos a reequilibrarem os níveis de açúcar.
Todos estes alimentos devem ser consumidos moderadamente, pensando não só no bom
funcionamento do vosso corpo, mas também nos atletas que irão chegar posteriormente.
Apoio aos atletas
• Vários membros do staff estarão espalhados pelo percurso cuidando da vossa
segurança.
• Uma equipa de mecânicos da DBR estará sensivelmente a meio do percurso caso
seja necessário apoio mecânico para as vossas bicicletas.
• Membros da equipa médica estarão localizados em locais estratégicos.
7.3. Distribuição e localização
NÍVEL DIA 1º ABAST (Km) 2º ABAST (Km) 3º ABAST (Km)
EPIC 13 NÃO TEM NÃO TEM NÃO TEM
EPIC 14 23 46 74
EPIC|ADVENTURE 15 26 47 71
EPIC|ADVENTURE|RIDE 16 17 32 NÃO TEM
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7.4. Coordenadas GPS
EPIC
ETAPA ABAST. ALDEIA CONCELHO LATITUDE LONGITUDE
1 1
Murgido Amarante 41°13'37.74"N 7°56'39.16"W
Ferraria Peso da régua
41°13'21.69"N 7°51'24.73"W
Covelo do monte
Amarante 41°17'56.70"N 7°57'3.29"W
2
1 Campanhó Mondim de Basto
41°19'19.81"N 7°55'47.59"W
2 Fervença Mondim de Basto
41°21'55.82"N 7°50'20.54"W
3 Mouquim - Aldeia de Rebordelo
Celorico de Basto
41°20'31.56"N 7°58'5.47"W
3 1 Légua Marco de
Canavezes 41°13'4.30"N 8° 6'28.57"W
2 Aldeia da Aboboreira
Marco de Canavezes
41°11'50.74"N 8° 3'25.11"W
ETAPA ABAST. ALDEIA CONCELHO LATITUDE LONGITUDE
ADVENTURE
1
1 Campanhó Mondim de Basto
41°19'19.81"N 7°55'47.59"W
2 Fervença Mondim de Basto
41°21'55.82"N 7°50'20.54"W
3 Mouquim - Aldeia de Rebordelo
Celorico de Basto
41°20'31.56"N 7°58'5.47"W
2 1 Légua Marco de
Canavezes 41°13'4.30"N 8° 6'28.57"W
2 Aldeia da Aboboreira
Marco de Canavezes
41°11'50.74"N 8° 3'25.11"W
ABAST. ALDEIA CONCELHO LATITUDE LONGITUDE
RIDE 1 Légua Marco de
Canavezes 41°13'4.30"N 8° 6'28.57"W
2 Aldeia da Aboboreira
Marco de Canavezes
41°11'50.74"N 8° 3'25.11"W
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8. CONSELHOS
A DBR é uma prova de BTT que percorre trilhos de 3 serras na sua maioria isolados da
civilização. Trilhos esses exigentes para homens e máquinas, daí algumas recomendações
especiais.
8.1. Bicicleta
O terreno do percurso da DBR é exigente para as bicicletas por isso aconselhamos a trazer
uma bicicleta de suspensão total com 100mm de curso no mínimo. Deve conter
desmultiplicações leves para enfrentar as subidas íngremes ao longo do percurso.
Aconselhamos a fazer uma revisão pormenorizada à vossa bicicleta para que nada falhe
durante a prova. Ter particular atenção a: Quadro, Transmissão, Rodas, Travões e
Suspensões.
8.2. Pneus
Os pneus podem comprometer a vossa participação na DBR, daí frisarmos bem este
componente na vossa bicicleta. Devem ser robustos e no mínimo na medida 2.0, que
permitam enfrentar trilhos com bastante pedra.
Apesar de termos tido preocupações ao nível da limpeza dos trilhos, vão encontrar ao longo
dos trilhos vegetação seca (silvas, tojos, etc.) que também aumenta a probabilidade de furo
se não usarem pneus capazes de aguentar este ‘’tratamento’’.
Não optem por pneus convertidos a tubless! Se as vossas rodas são tubless, usem pneus
tubless com o respectivo líquido selante no interior. Se as rodas não forem tubless usem
câmaras com liquido\gel selante!
Tenham também atenção à pressão que colocam nos pneus.
8.3. Equipamento
Na ALDEIA DBR estará instalada o serviço de mecânica da DBR que possui bastante
material caso seja necessário. Além disso, aconselhamos que tragam:
Ciclocomputador\GPS
Desmontas
Bomba
Câmaras-de-ar
Multi-ferramentas
Mochila de hidratação
Luvas
Elos rápidos
Óleo para corrente
Zip-ties\abraçadeiras
Protetor solar
Óculos
Pastilhas de travão
Encaixes para os pedais
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Existem duas lojas da especialidade em Amarante. Caso não tenhamos o produto
necessário e dependendo da especificidade do equipamento, procuraremos uma solução
na cidade.
8.4. Vestuário
Setembro marca o fim do Verão, os dias são amenos, mas os fins de tarde e noites são
mais frescas. A amplitude térmica ao longo do dia é já considerável, por isso
aconselhamos:
• Roupa casual - De meia estação para os início e final do dia;
• Para uso na bicicleta - Tudo depende da meteorologia durante o evento, mas
aconselhamos a incluir manguitos e impermeável.
8.5. Outras recomendações
É uma prova de 4 dias com muitas horas de pedal, com cenários incríveis e por isso
venham prevenidos com:
• Câmara fotográfica
• Roupa de ciclismo qb
• Chamois/ Bepanthene/ Halibut
• Barras e géis ao vosso gosto
• Dinheiro para utilizar durante a etapa
Quem deixar a bicicleta no BIKE PARK poderá também deixar as sapatilhas de encaixe no
BIKE PARK. Cada kit de atleta terá umas etiquetas identificativas com o número do atleta e
que poderão ser usadas para identificar as sapatilhas. Sugere-se que tragam sapatilhas e
um saco para as colocarem.
9. AMARANTE
Amarante é uma cidade de enorme riqueza cultural. O seu passado longínquo confunde-se
com história da humanidade. A sua origem remonta aos povos primitivos datados da idade
da Pedra. Existem vários monumentos de interesse espalhados pela cidade e o centro
histórico é riquíssimo.
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A cidade situa-se no leito do Rio Tâmega e com as 3 Serras a redor: Aboboreira, Alvão e
Marão.
9.1. Como chegar
• DE CARRO
Geograficamente Amarante situa-se a apenas 60km da cidade do Porto.
As principais vias para chegar a Amarante são:
o Auto-estrada nº 4 – Porto Amarante
o IP 4 – Bragança – Amarante
• DE AVIÃO
O aeroporto mais próximo é o Francisco Sá Carneiro que se situa a apenas 40min de
carro. Recomendamos que cheguem com algum tempo de antecedência a Amarante
para explorar trilhos e conhecer a cultura e gastronomia locais.
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9.2. Alojamento
Uma extensa lista de opções está no site oficial da DBR:
> SERVIÇOS> ALOJAMENTO
Os alojamentos parceiros da DBR que oferecem preços especiais aos participantes
são:
Hotel Navarras
Hotel Amaranto
Casa da Calçada
Pousada do Marão (15min de carro de Amarante)
Quinta da Ribeira
Residencial do Tâmega
Residencial Raposeira
Residencial Príncipe
Residencial Estoril
9.3. Onde comer
Existe uma grande variedade de bons restaurantes com menus tradicionais da região.
A DBR disponibiliza menus específicos para atletas nos espaços já mencionados
neste documento.
9.4. O que visitar
Tal como no ponto acima, o site da DBR tem muita informação sobre os pontos de
interesse da cidade:
> Sobre Amarante> O que visitar
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10. TRANSFERS
• Todos os participantes que estão em viajem para Portugal e que necessitem de
transfer do aeroporto Francisco Sá Carneiro no Porto ou de outro local nesta cidade,
deverão entrar em contacto através de email com a organização onde deverá ser
mencionada a seguinte informação: Dia e hora da chegada a Portugal
• Quando pretendem viajar para Amarante
• Nº de pessoas que estão em viagem
• Dimensão aproximada da bagagem
• Outras informações que considerem relevantes.
10.1. Transportes
PARA PORTUGAL A Rodonorte tem um terminal junto ao centro da cidade de Amarante que permite
interligação com inúmeras cidades do país, do norte ao sul. Se pretender viajar de
autocarro ficam aqui os contactos:
• Telefone: 00 351 255 422 194
• Site: www.rodonorte.pt
• Morada: Terminal do Queimado - Amarante
PARA EUROPA
A Eurolines tem autocarros que ligam Amarante às principais cidades da Europa por
autocarro. Se pretende viajar desta forma aqui ficam os contactos:
• Telefone: 00 351 255 422 613
• Site: www.eurolines.fr/POR
• Morada: Terminal do Queimado - Amarante
Nexplore – Rua do Outeiro 28, 4600-267 Amarante, Portugal Email. [email protected] Tel. 00 351 917 400 997
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• RENT A CAR
Podem alugar carro em Amarante na Europcar e entregar em qualquer outro ponto do país
onde exista sucursal.
• Telefone: 00 351 255 423 374
Site: www.europcar.com
• Morada: Rua Dr. Mário Monterroso | Edifício Ponte Seca | Fracção,B-R/C | 4600-074
Amarante
11. CONCLUSÃO
Esperamos que este guia tire a totalidade das dúvidas dos participantes da DBR. Caso
ainda tenham alguma questão entrem em contacto connosco: [email protected]