Chère lectrice, Je suis heureuse de vous présenter la première croisière imaginée par la rédaction de Santé Magazine. Pendant 8 jours, vous prendrez soin de vous grâce à un programme riche et conçu spécialement pour vous. Laurent Gounelle, auteur de L’homme qui voulait être heureux et Les dieux voyagent toujours incognito, vous guidera avec humour dans votre recherche d’équilibre et d’épanouissement personnel. Laurence Plumey, médecin-nutritionniste et diététicienne vous livrera ses conseils nutrition pour une alimentation gourmande, saine et équilibrée. Quant à moi, je vous dévoilerai tous les secrets de réalisation de Santé Magazine. Par ailleurs, lors de cette croisière, vous bénéficierez également d’ateliers pratiques sur la nutrition, les huiles essentielles, ainsi que de séances de Pilates ou de yoga du rire. L’itinéraire de votre croisière est sublime. Jugez plutôt : Rome la Sainte, Palerme en Sicile, l’île de Malte et son port La Valette, Palma et son imposante cathédrale et pour finir, Barcelone, la cité de Gaudi… et nous profiterons des températures douces de la Méditerranée du début octobre. Nous avons pu négocier avec l’armateur, Costa Croisières, un tarif très abordable pour les lecteurs de Santé Magazine : à partir de 890€ * « tout compris » (pension complète, taxes et frais de séjour). Pour vous inscrire, renvoyez le bulletin d’inscription ci-joint ou appelez le 0 811 020 033**. Les opérateurs de notre partenaire Costa sont à votre disposition, du lundi au vendredi de 9 h à 19 h et le samedi de 9 h à 12 h. En espérant vous retrouver à bord, je vous prie de croire Madame, à mes salutations les meilleures.

Du 4 au 11 octobre 2015

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Aline PerraudinDirectrice de la rédaction de Santé Magazine

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du 4 au 11 octobre 2015 au départ de Nice / Savone

Avec

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À travers un programme riche, « notre croisière qui fait du bien » convie ses passagers à participer à une semaine complète autour du bien-être. Nutritionniste, médecin, spécialiste du développement personnel, ... Nos différents intervenants seront à votre écoute pour huit jours

extraordinaires placés sous le signe de l’équilibre : une expérience immanquable !

Laurent Gounelle est l’auteur de L’homme qui voulait être heureux, Le jour où j’ai appris à vivre, ouvrages plébiscités par les lecteurs du monde entier. Laurent Gounelle épingle avec humour les travers de la société moderne et guide ses lecteurs dans leur recherche d’équilibre et d’épanouissement personnel.

Aline PerraudinDirectrice de la rédaction de Santé Magazine Aline Perraudin dirige la rédaction de Santé Magazine, n°1 en audience de la presse féminine mensuelle. Elle participe régulièrement à des émissions consacrées à la santé. Elle sera votre experte Santé Bien-être à bord !

Laurence Plumey est médecin, nutritionniste et diététicienne. Conférencière, enseignante, elle est également l’auteure de plusieurs livres dont Le grand livre de l’Alimentation. À travers un programme de conférences et d’ateliers pratiques, le Dr Plumey vous fournira les clefs d’une alimentation gourmande saine et équilibrée.

• Conférence 1Dépasser ses limites, se libérer de ses freins et de ses peurs pour réaliser ses rêves

• Conférence 2Se réaliser… oui, mais comment ? Trouver et construire son bonheur en 2015

Laurent Gounelle Écrivain

Dr Laurence PlumeyMédecin-nutritionniste

• Conférence 1Plaisir de manger, désir de santé : tous les repères pour une alimentation plus saine et plus variée

• Conférence 2Poids et Santé : comment gérer ses kilos avec sérénité et efficacité

Questions-réponses : Les coulisses de Santé MagazineSanté Magazine est le mensuel qui vous fait du bien depuis plus de 35 ans. Sa rédaction travaille quotidiennement pour votre bien-être à travers des articles, qui allient l’expertise santé à la beauté, au bien-être et à la nutrition. Au cours de cet échange, vous pourrez poser toutes vos questions à Aline Perraudin, directrice de la rédaction de votre magazine.

Une équipe d’experts Bien-être embarque

avec vous pour une croisière Santé exceptionnelleÀ

BORD

RÉSERVEZLA 1re CROISIÈRE

ATELIERS NUTRITIONLes ateliers nutrition seront animés par le Docteur Laurence Plumey

Ces ateliers qui se déroulent en petit comité, permettront à chacun de faire le point avec une spécialiste de la nutrition. Diabète, ostéoporose, sommeil, surpoids, allergies… l’alimentation joue un rôle vital et complexe dans notre vie quotidienne.

Atelier 1 Sucre et produits sucrés : Comment se faire encore plus plaisir en évitant diabète et surpoids.

Atelier 2 Beurre, huile et autres matières grasses : Comment s’y

retrouver entre le bon et le mauvais gras.

Atelier 3 Du gluten au lactose, de la simple intolérance à la vraie

allergie : Que faut-il en penser ?

ATELIERS BIEN-ÊTREPar petits groupes, ces initiations seront l’occasion de vous familiariser avec de nouvelles pratiques. Interactives, ces sessions vous permetteront d’échanger en toute liberté avec un spécialiste.

1/ Etirements et détenteSous forme d’exercices de respiration, d’étirements et d’équilibre, Mikaël Pulcini vous fera découvrir les bienfaits du Pilates, cette gymnastique douce inspirée du yoga et de la danse. Ces initiations ont lieu sur le pont extérieur et sont accessibles à tous.

2/ Initiation aux huiles essentiellesJean-Charles Sommerard, expert en aromathérapie et auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet fera découvrir aux passagers une sélection d’huiles essentielles 100 % naturelles et biologiques. Cet atelier pratique permettra de faire le point sur les bienfaits des huiles essentielles et surtout d’apprendre à bien les choisir, les doser et les utiliser.

3/ Découverte du «yoga du rire»Découvrez avec Martine Medjber Leignel comment le rire pratiqué en petit groupe devient rapidement naturel et très contagieux et entraîne une relaxation et un bien-être profond.

Placé sous le signe de l’équilibre, un programme conçu spécialement pour vous

Martine Medjber Leignel Spécialiste en « rigologie»

Mikaël PulciniProfesseur de Pilates

Jean - Charles Sommerard Expert en aromathérapie

Vos coachs expertsÀBORD

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Jour 1 / dimanche 4 octobre appareillage à 17h30

Des navettes en partance de la gare (rendez-vous à 11h45) et de l’aéroport de Nice (rendez-vous à 12h30) vous conduiront jusqu’au port d’embarquement, Savone. À bord, vous retrouverez l’équipe de la Croisière Santé Magazine, qui vous encadrera pendant votre séjour.

Jour 2 / lundi 5 octobre (9h - 19h)

Rome, second berceau de la civilisation occidentale, a une histoire de plus de 2500 ans. Le centre historique dominé par sept collines, vous fait constamment voyager de la Rome antique à la Renaissance et à l’époque baroque. Classée site du patrimoine mondial de l’UNESCO, la capitale de l’Italie est aussi un Etat souverain : la Cité du Vatican dont le chef est actuellement le pape François.

Jour 3 / mardi 6 octobre (13h -18h)

Palerme, capitale de la région autonome de Sicile, est une ville-musée qui semble écartelée entre une vie populaire haute en couleurs et de superbes bâtiments échoués au cœur d’une ville trépidante. De son heure de gloire à l’époque des rois normands, il subsiste de nombreux édifices qui marient les styles mauresque, roman et byzantin dont le Palais Royal, la chapelle Palatine et l’église de la Martorana.

Jour 4 / mercredi 7 octobre (13h - 18h)

L’entrée dans le port de La Valette sera un des temps forts de votre navigation. Les fortifications comptent parmi les plus belles de la Méditerranée.

VOS ESCALES DÉTENTE & PLAISIR

Rome

Palerme

Nice / Savone

Barcelone

Palma

Rome / Civitavecchia

Palerme

La Valette / Malte

Du 4 au 11 octobre 2015 à bord du Costa Fascinosa

Rome / Civitavecchia

Les bâtiments construits pour les chevaliers de l’ordre de Saint-Jean de Jérusalem constellent la vieille ville et vous serez sous le charme de cette île de Malte, dorée par le soleil, agrémentée de palmiers et de pierres blondes.

Jour 5 / jeudi 8 octobre Cette journée en mer sera l’occasion pour vous de profiter pleinement du programme de votre croisière Bien-être : remise en forme sur le pont, conférence. Vous pourrez également profiter des espaces bien-être* du Costa Fascinosa

Jour 6 / vendredi 9 octobre (13h - 19h) Palma, ville principale de l’île de Majorque a su garder son âme - comme vous le constaterez dans la vieille ville qui fut prospère dès le XIIIe et XIVe siècles. À 17 km de la ville se cache la perle de l’île : la chartreuse de Valldemosa qui, depuis le 19ème siècle, héberge les artistes les plus célèbres de leur temps : Chopin, Georges Sand et plus près de nous, J.L Borges, Michael Douglas et Catherine Zeta-Jones.

Jour 7 / samedi 10 octobre (8h - 14h30)

Ici aussi, il va vous falloir faire des choix, tant Barcelone est riche. Côté musées : le musée national d’Art de Catalogne, dont les collections rassemblent dix siècles d’art catalan. Les amateurs de peinture moderne se rendront à la Fondation Tapiès ou à la Fondation Miró. Si vous préférez vous balader le nez au vent : le Barri Gotic, avec ses ruelles très animées ou le Raval, l’ancien quartier chinois devenu branché depuis que le musée d’Art contemporain s’y est installé. Enfin, côté jardins : le parc Güell, classé au patrimoine mondial, avec son escalier-dragon en mosaïque et son immense banc ondulé.

La Valette

Pont arrière

Palma

Barcelone

*en supplément

LES EXCLUSIVITÉS DE VOTRE FORMULE

BIEN-ÊTRE

Lors de cette croisière, vous pourrez participer aux excursions payantes proposées par Costa Croisières.

La capitale italienne est un joyau pour le patrimoine culturel mondial. Ainsi, à Rome, vous pourrez choisir de visiter la ville antique, baroque ou classique sans oublier la possibilité de vous rendre à la cité du Vatican.

Palerme, cette ville-musée, possède de nombreux visages. À travers les édifices de la cité, vous pourrez admirer les différents styles byzantin, arabe et normand.

Au départ de Malte, partez sur les pas des chevaliers de Malte en visitant la Valette et ses remparts.

À Palma, vous aurez le choix de visiter la chartreuse de Valldemosa ou la vieille ville et sa magnifique cathédrale, œuvre de Gaudi.

Et enfin, à Barcelone, partez sur les traces de GaudÍ avec une visite de la Sagrada Familia ou de ses autres chefs-d’œuvre comme le parc Güell.

La liste des excursions proposées par Costa Croisières est mise en ligne à l’adresse www.santemagazine.fr/croisiere

DÉTENTE & PLAISIRAUSSI SUR TERRE

Jour 8 / dimanche 11 octobre arrivée à 10h Le Costa Fascinosa accostera à Savone au matin. Comme à l’aller, le transfert jusqu’à Nice gare ou aéroport s’effectuera en car.

Sélectionnés pour vous des conférences et des ateliers inédits

animés par nos experts santé et nutrition :

Laurent Gounelle, Martine Medjber, Aline Perraudin,

Dr Laurence Plumey, Mikaël Pulcini,

Jean-Charles Sommerard

Votre formule 100% Bien-être à partir de 890€ seulement qui comprend :

· des conférences et des ateliers exclusifs

· les taxes et forfait de séjour à bord

A vos côtés à bord, une équipe francophone de Santé Magazine vous est spécialement dédiée.

BESOIN DE PLUS D’INFORMATIONS ?

Connectez-vous sur : www.santemagazine.fr/croisiere

Envoyez un mail à :santemag@croisieres-thematiques.fr

Téléphonez au :01 75 77 87 48Du lundi au vendredi, de 10h à 13h

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ÀBORD

Choisissez votre type de cabine…

Cabine intérieureIdéale si vous comptez avant tout profiter

du navire et des animations de votre croisière. Le confort à un prix avantageux.

LES CABINES CLASSICLes Cabines Classic présentent les prix les plus accessibles dans chaque catégorie. Vous ferez ensuite votre sélection parmi les nombreux services et équipements proposés en option sur le navire. Le programme fidélité CostaClub vous permettra de cumuler des points pour profiter des avantages exceptionnels réservés à nos meilleurs clients.

LES CABINES PREMIUMCes cabines bénéficient des meilleurs emplacements : le petit déjeuner et le service en cabine 24 h/24 sont gratuits sur demande. Les points CostaClub sont doublés.

Cabine extérieure vue sur merPour les amoureux de paysages maritimes, qui pourront en toute tranquillité contempler

mer et cieux (à noter : pour raison de sécurité, il n’est pas possible d’ouvrir

la fenêtre).

Cabine vue mer avec balconUn panorama unique sur la mer ! Cette cabine comprend également un espace

séjour, avec canapé et table basse.

… et votre niveau de confort

À bord du Costa FascinosaUn navire 4 étoiles Spectaculaire dans chaque détail, le Costa Fascinosa se veut l’un des héritiers des luxueux transatlantiques du passé. Il étonne, enchante et divertit par son confort et son élégance exceptionnels. La décoration du Costa Fascinosa vous donnera l’impression de voyager en compagnie des plus célèbres visages du monde du cinéma d’auteur : de Luchino Visconti à David Lynch.

ESPACE BIEN-ÊTREDE VOTRE NAVIREEN ACCÈS LIBRE

• 5 bains à hydromassage• 4 piscines• Salle de sport, sauna, hammam• Terrain de sport polyvalent• Parcours de footing en plein air

IC - Cabine intérieure Classic 890 € 1290 €

IP - Cabine intérieure Premium 990 € 1440 €

EC - Cabine extérieure Classic 1150 € 1590 €

EP - Cabine extérieure Premium 1250 € 1740 €

BC – Cabine balcon Classic 1390 € 1950 €

BP – Cabine balcon Premium 1490 € 2090 €

3e/4e adulte 890 €

3e/4e enfant/junior 290 €

*Mini suite, suite, grande suite nous consulter. Programme garanti à partir de 70 inscrits et sauf cas de force majeure

Tarifs(prix TTC / personne)RÉSERVEZ

LA 1re CROISIÈRE

Crédit photo : Sevessence / David Ken LOL Project / Shutterstock / istock / Thinkstock. Cette croisière est organisée par Costa Croisières : Costa Crociere S.p.A. France - Atout France 092100081. - Programme garanti à partir de 70 inscrits sauf cas de force majeure - Conception et coordination : MEDIA UP - www.media-up.fr - Création graphique : agence MIG

NOTRE PRIX COMPREND :

• Votre cabine dans la catégorie choisie• La pension complète• Le programme exclusif de la croisière « Bien-être »• Les animations et activités à bord• Les taxes portuaires et forfait de séjour à bord• Le service de porteurs dans les ports d’embarquement et de débarquement

• Le transfert Nice (gare ou aéroport)/ Savone aller et retour

NOTRE PRIX NE COMPREND PAS :

• Le pré et le post-acheminement vers et de Nice • Les frais de parking • Les excursions• Les assurances• Les dépenses personnelles• Les boissons

2 pers parcabine*

1 pers parcabine*

POUR RÉSERVER

Choisissez votre type de cabine(intérieure, extérieure ou balcon)et votre niveau de confort (Classic ou Premium)

Remplissez le formulaire d’inscriptionavec votre règlement joint et retournez-le à :

Vous recevrez une confirmation de réservation par courrier ou par mail.

15 jours avant votre départ, nous vous enverrons votre carnet de voyage.

Vous n’aurez plus qu’à préparer vos bagages !

Costa CroisièresLa Croisière « Santé Magazine Bien-être »2, rue Joseph-Monier - Bât C92859 Rueil-Malmaison Cedex

ou scannez-le et envoyez-le àsantemag@croisieres-thematiques.fr

ou téléphonez au : 0 811 020 033du lundi au vendredi de 9 h à 19 h et le samedi 9 h à 12 h (0,09 € TTC /min depuis un poste fixe en métropole)

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4 Un superbe duo de foutas offert

pour les 50 premières réservations

Fouta femme et homme

Martine Medjber Leignel Spécialiste en « rigologie»

Bulletin d’inscription

POUR RÉSERVER C’EST TRÈS SIMPLE :

Renvoyez impérativement ce document dûment complété et signé :Par courrier : COSTA CROISIÈRES - CROISIÈRE « SANTÉ MAGAZINE BIEN-ÊTRE » - 2, RUE JOSEPH MONIER - BÂT C - 92859 RUEIL MALMAISON CEDEX

Votre famille ou vos amis peuvent profiter de cette offre, alors n’hésitez pas !

La croisière Bien-êtreDu 4 au 11 octobre 2015 à bord du Costa Fascinosa

Mentions obligatoires : Les renseignements qui vous sont demandés ont un caractère obligatoire pour répondre aux formalités de douane et police

dans les ports et doivent nous être retournés dès réception.

1. PARTICIPANT(S) À LA CROISIÈRE

2. TRANSFERT

Attention : les informations demandées ci-dessous doivent être celles qui figurent sur les documents d’identité qui vous serviront au voyage.

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Nom (1) : .............................................................................................. Prénom : ..................................................... Sexe : Homme Femme

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N° de pièce d’identité (Passeport ou CNI) : .................................................. émis le : à : ................................. expire le :

N° carte Costa Club : ...................................................................................

Adresse : .................................................................... Code postal : Ville : ............................................ Pays : ....................................

Tél : E-mail : .......................................................................................................................................................................

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N° de pièce d’identité (Passeport ou CNI) : .................................................. émis le : à : ................................. expire le :

N° carte Costa Club : ...................................................................................

Adresse (si différente) : ............................................... Code postal : Ville : ............................................ Pays : ....................................

Nom (1) : .............................................................................................. Prénom : ..................................................... Sexe : Homme Femme

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N° de pièce d’identité (Passeport ou CNI) : .................................................. émis le : à : ................................. expire le :

N° carte Costa Club : ...................................................................................

Adresse (si différente) : ............................................... Code postal : Ville : ............................................ Pays : ....................................

IMPORTANT CONTACT D’URGENCE : Personne ne participant pas au voyage à contacter :

Nom : ................................................................ Prénom : ................................................................... Téléphone : (1) nom figurant sur la pièce d’identité utilisée pendant le voyage. Conformément à la loi «Informatique et Libertés » du 6 janvier 1978 modifiée, les informations qui vous sont demandées sont nécessaires au traitement de votre réservation de la croisière Bien-être Santé magazine. Ces données sont susceptibles d’être transmises à nos partenaires à des fins de prospection commerciale. vous bénéficiez d’un droit d’accès et de rectification aux informations qui vous concernent, que vous pouvez exercer en vous adressant par courrier à CIL UNI-EDITIONS, 22, rue Letellier - 75739 PARIS CEDEX 15 en joignant une copie d’un justificatif d’identité. Vous pouvez également, pour des motifs légitimes, vous opposer au traitement des données vous concernant.

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Inclus : Transferts aller/retour (Savone/Nice) entre l’aéroport de Nice et la gare maritime de Savone sont inclus - Pour le transfert de Nice à Savone, vous êtes attendu à Nice à 11h45* (Gare SNCF) ou à 12h30* (Aéroport Nice Côte d’Azur). Optionnel : Vol au départ de chez vous : nous consulter Nombre de personnes concernées : Date de naissance : / / , / / , / / *Ces horaires peuvent être soumis à modifications

3. RÉSERVER VOTRE CABINE

4. RÉGLEMENT

Je déclare m’être renseigné(e) sur les formalités administratives et sanitaires (notamment passeport, visa, vaccins) et précautions médicales me concernant et concernant les personnes qui m’accompagnent ainsi que sur les risques inhérents au voyage (notamment risques pays, conditions climatiques et météorologiques) sur le site www.diplomatie.gouv.fr et déclare les assumer.Je déclare en outre accepter les conditions générales de vente Costa Croisières (conditions générales de transport, conditions d’assurance), les conditions du voyage et les informations figurant sur notre brochure annuelle 2014 ou sur notre site internet : http://www.costacroisieres.fr/B2C/F/CostaClub/GeneralConditions/Pages/HomePageGC.aspx et http://www.costacroisieres.fr/B2C/F/Before_you_go/travel/Pages/travel.aspx, dont j’ai dûment pris connaissance et que j’ai porté à la connaissance des autres personnes inscrites, qui les ont également acceptés.

Votre signature(précédée de la mention « lu et approuvé ») :

À retourner par courrier : COSTA CROISIÈRES - CROISIÈRE « SANTÉ MAGAZINE BIEN-ÊTRE » - 2, RUE JOSEPH MONIER - BÂT C - 92859 RUEIL-MALMAISON CEDEX

Afin de pouvoir confirmer et enregistrer votre réservation, nous vous demandons : • de nous retourner ce document signé et complété, • de verser un acompte à la réservation de 25% du montant total (si la réservation s’effectue à plus de 45 jours du départ) Soit un acompte de ………….………….. chèque carte bancaire chèques vacances

Règlement du solde : • 1ère possibilité : Le solde est à régler au plus tard 45 jours avant le départ (soit avant le 20 août 2015) 75% du montant total, soit ………….………….. chèque carte bancaire chèques vacances • 2e possibilité : RÉGLEMENT EN 3 FOIS sans frais PAR CHÈQUE UNIQUEMENT 1e acompte 25% du montant total soit …………...………. À l’inscription 2e acompte 25% du montant total soit …………...………. Avant le 20 juin 2015 Solde du montant total soit …………...………. Avant le 20 août 2015ATTENTION :- Tout règlement intervenant à moins de 15 jours avant le départ devra être effectué par carte bancaire uniquement.Les conditions générales de vente et le dépliant assurances sont disponibles sur demande ou téléchargeables sur le site :

http://www.costacroisieres.fr/B2C/F/CostaClub/GeneralConditions/Pages/HomePageGC.aspx

AUTORISATION DE PRÉLÈVEMENT CARTE DE CRÉDITJe soussigné(e) M./Mme …...……...……...……...……...……...……...…….…........……...…; autorise Costa Crociere S.p.A. à débiter ma carte de crédit :

Américan Express

Visa/Visa premier Numéro de carte :

Eurocard Mastercard Date d’expiration : / : Cryptogramme :

L’acompte à la réservation de 25% du montant total, soit : ................... + le solde (75%) soit un montant de .................... le 20 août 2015

Votre signature (obligatoire) :

Type de cabine Prix par personne en euro

Assurance optionnelle Prix par personne

en euroNombre de personne

Total à régler en euro

IC - Cabine Intérieure Classic 890 € + 55 € x =IC OCCUPATION INDIVIDUELLE 1 290 € + 55 € = IP - Cabine Intérieure Premium 990 € + 55 € x =IP OCCUPATION INDIVIDUELLE 1 440 € + 75 € =EC - Cabine Extérieure Classic 1 150 € + 55 € x =EC OCCUPATION INDIVIDUELLE 1 590 € + 75 € =EP - Cabine Extérieure Premium 1 250 € + 55 € x =EP OCCUPATION INDIVIDUELLE 1 740 € + 75 € =BC - Cabine Balcon Classic 1 390 € + 75 € x =BC OCCUPATION INDIVIDUELLE 1 950 € + 100 € =BP - Cabine Balcon Premium 1 490 € + 75 € x =BP OCCUPATION INDIVIDUELLE 2 090 € + 100 € =3e/4e Adulte 890 € + 55 € x =3e/4e Enfant/Junior 290 € x =

TOTAL .........................ASSURANCE COMPLÉMENTAIRE : Je ne souhaite pas souscrire à l’assurance annulation/rapatriement/bagages Compagnie EuropAssistance. Tarifs indiqués dans le tableau ci-dessus.

IMPORTANT : Veillez à remplir impérativement tous les champs ci-dessus afin de valider votre dossier.