E-book new mom & baby guide

Een kind krijgen wekt heel wat vragen op: Wat is nou goed, wat niet? Je kind heeft aardig wat maanden in je buik doorgebracht en komt dan op de wereld waar jij plots het stokje moet overnemen. Daarom is goede voorbereiding key. Ook wat skincare betreft.

Want, heeft je kindje eigenlijk wel huidverzorging nodig? En wat heeft je baby nodig als je begint met skincare? Je wilt sowieso een goede start en met “de huid is het grootste orgaan” in je achterhoofd is het belangrijk dat je kiest voor natuurlijke verzorging, zonder rommel. Al helemaal wat baby’s betreft. Daarom hebben we een Mom & Baby Skincare Guide voor je gemaakt.

Eh, Mom? Ja, want jouw huid mag ook onder de loep worden genomen. Die bevalling, de slapeloze nachten en hormonen hebben een aardige aanslag op je huid. We beloven je geen wonderen. We vertellen je niet wat je moet doen. We reiken je alleen de juiste tools aan, voor een gezonde huid, start en herstel. Voor jou als new mom en je little one, waarbij de twijfel wordt weggenomen op het gebied van huidverzorging.

Hey beautiful mom (to be)!

Oh oh oh, die babyhuid. Zo zacht. Zo onaangetast. Die geur! We kunnen er dagen naar blijven kijken. De babyhuid heeft iets magisch. Maar bedenk ook dat de babyhuid de meest tere, pure en gevoelige huid is die er is. Ze heeft nog geen zonnestraaltje gezien (houd dat even zo).

Cervix Caseosa Kwetsbaar dus, die babyhuid. Moeder Natuur weet daar alles van en daarom wordt er in je buik al een “natuurlijke crème” aangemaakt, om de pure huid te beschermen. Dit wordt ook wel vernix caseaosa genoemd. Je herkent het aan het witte laagje wanneer je baby wordt geboren. Is je kindje te vroeg geboren, dan zie je het nog aardig zitten. Is je kindje op tijd, dan zie je het vaak nog een beetje. Het is in ieder geval niet de bedoeling dat je het laagje weghaalt. Laat het intrekken, sowieso minimaal 24 uur. Doe daarom je baby niet meteen in bad. Dit kan je ook aangeven in het ziekenhuis of bespreken met je kraamhulp.

1. Dit moet je weten over de babyhuid...

Wist je dat de producten van

Naïf in meer dan 20 ziekenhuizen in

Nederland worden gebruikt op de

kraamafdeling?

Huidverzorging voor je babyEr komt een moment dat je je kindje toch graag in bad wil doen. Omdat de babyhuid zo kwetsbaar is, kunnen er bijvoorbeeld smetplekken ontstaan door vocht (denk aan spuug of ontlasting). Daarnaast is het ook een heerlijk moment om je kroost in bad te doen. Hij of zij ontspant goed in het warme water. Niet zo gek, want je baby heeft (als het goed is) 9 maanden lang in heerlijk warm en veilig water gezeten. Het is daarom gewoon fijn om je kindje te badderen. Maar, zijn verzorgingsmiddelen eigenlijk wel nodig? Wat gebruik je precies? Doe je het omdat je wilt dat je baby lekker ruikt, of doe je het omdat je de babyhuid ook echt wilt verzorgen? First of all: water en zeep drogen de tere huid uit. Daarom raden wij geen zeep aan. Wat je wel kunt doen? Beginnen met een zachte badolie. De Naïf Milky Bath Oil is een goede starter. Het laat geen glibberig laagje achter op de huid of in bad, maar zorgt dat de huid puur en zacht blijft.

Tip van ons: Schaf The Starter Kit aan. Deze bevat: Naïf Cleansing Washgel, Naïf Milky Bath Oil, Naïf Diaper Cream, Naïf Nurturing Cream, Naïf Soothing Baby Oil en de Naïf Softening Bodylotion. De producten bevatten alleen verzorgende ingrediënten, ontwikkeld voor de gevoelige babyhuid, zodat jij je kindje met een gerust hart in bad kan doen.

De babyhuid en zonWellicht ben je bevallen of beval je in een zonnige periode. Heerlijk voor jou! We snappen dat je niet 40 dagen lang in een donkere kamer wilt zitten en ook even naar buiten wilt. En dat jij lekker even met je gezicht in de zon wilt zitten (kijk nog wel uit met pigmentvorming, want je hebt nog hormonen in je, dus smeer jezelf goed in!) is prima. Maar je pasgeboren kroost houd je liever uit de felle zon, zeker de eerste twaalf maanden.

Je baby hoeft niet iedere dag in badEcht niet. Believe us. Het klinkt misschien onhygiënisch, maar dat is het niet. Twee keer per week is genoeg. Baby’s worden

namelijk niet vies, ze zweten niet en ze spelen niet in de modder. Doe je je kindje in bad, dan kun je de fijne producten uit The Starter Kit gebruiken. Dep je baby goed droog als ‘ie in bad is geweest. En vergeet vooral de plooien niet! Denk aan

het nekje, de liezen, achter de oren en onder de oksels.

De huid is zo fragiel en kwetsbaar en raakt snel beschadigd, al binnen tien minuten zon, dus uitkijken! Met deze tips kunnen jullie toch lekker naar buiten:

1. Houd je baby uit de zonGebruik altijd zonbescherming over de kinderwagen. Veel wagens hebben een speciaal daarvoor ontworpen netje, parasol of hoesje. Ga liever niet zelf in de weer met doeken of dekens. Het kan aardig warm worden in zo’n wagen. Draag je je kind in de draagdoek, zorg dan altijd dat je kind uit de zon is en een zonnehoedje draagt of iets anders wat de huid beschermt. Let op dat je baby’tje het niet te warm krijgt. Baby’s kunnen namelijk hun warmte nog niet goed kwijt, maar jouw moederlijke intuïtie weet feilloos wanneer dit het geval is gelukkig!

2. Hijs je kind eventueel in zonbeschermende kledingNu snappen we dat een pasgeboren baby in een zonbeschermend pakje niet jouw voorkeur heeft, maar zijn ze iets ouder dan kun je kijken naar zonbeschermende UV-kleding zoals deze outfit van Beach & Bandits.

3. Vermijd het heetste moment van de dagDat is van 11:00 tot 15:00. Blijf dan liever uit de zon. Daarvoor een koffie drinken ergens of wellicht einde van de dag een wijn/frisje op het terras is toch ook heerlijk?

4. En uiteraard: smeren, smeren, smerenNiet alleen op het strand of als je in de zon zit, maar altijd en overal, iedere twee uur. De zonnebrandcrème Protecting Sunscreen SPF50 van Naïf is absoluut geschikt voor de allerkleinsten. Voor onze zonnebrandcrème hebben we bewust gekozen voor een natuurlijke filter op basis van titaniumdioxide, het bevat geen nanodeeltjes en is makkelijk smeerbaar door de toevoeging van kokos- en olijfolie. Of de witte waas met de komst van de oliën verholpen is? Nee, een licht witte waas blijf je houden, door de afwezigheid van de nanodeeltjes. Maar hé, bescherming op nummer één, toch?

Wanneer een baby’tje geboren is en mensen komen bij je op kraambezoek, dan zeggen ze vaak: “Het ruikt hier helemaal naar baby”. Komt dat door de producten? Of is het de baby zelf? Wat is dat toch eigenlijk met baby’s en hun heerlijke geur?

2. Dit is waarom we de hele dag aan onze baby willen ruiken...

We kunnen er geen genoeg van krijgen: de geur van je baby. Het liefst ruiken we de hele dag aan een pasgeborene. Het heeft iets zoetigs, het heeft iets bijzonders. Het maakt dat we van een baby gaan houden. Eigenlijk overtreft geen enkele geur de babygeur. Sterker nog, het schijnt tegen depressiviteit te werken. Heeft Moeder Natuur goed geregeld.

Logisch ook wel, want je wilt natuurlijk van je baby gaan houden. De geur van de baby wekt een chemische reactie in de hersenen op die hetzelfde effect heeft als medicatie tegen depressiviteit. Althans, zo beweren wetenschappers van het Karolinska Instituut in Stockholm.

Een groep van 30 vrouwen kregen de opdracht om aan een mutsje van pasgeboren een baby te ruiken. Wanneer de vrouwen de geur inhaleerden, werd de hersenactiviteit geregistreerd. Ze zagen precies hetzelfde effect in de hersenen als wanneer je antidepressiva gebruikt. Waarom het brein zo sterk reageert op de babygeur is nog niet helemaal duidelijk. Deze geur bevat namelijk 150 chemicaliën, dus ze hebben nog flink wat uit te zoeken!

Omdat de babygeur al zo heerlijk is, willen we bij Naïf deze geur niet overstijgen. Naïf heeft een milde geur, zodat het een mooie aanvulling is.

Je baby in bad doen, is iets magisch. Vaak zijn hier, in het begin, beide ouders bij betrokken, maar er komt een moment dat je het ook alleen moet doen. Help! Die kleine glibberige armen en benen! Een baby wassen, hoe doe je dit? - Hurray! Baby wash skills on the way!

Zoals we al zeiden: in het begin –sowieso de eerste week- is 2 keer genoeg. Daarna mag het langzaamaan om de dag of om de 2 dagen. Hoe dan ook, in het begin is het even wennen. Het is spannend en je moet even wat handelingen tegelijkertijd verrichten. Om het wat makkelijker te maken, hebben we de stappen onder elkaar gezet.

3.Guide “Hoe was je je baby”

Stap 1: Leg je baby op een veilige plek. Zet alles klaar: het badje, een verschoonkussen, een handdoek en twee hydrofiele luiers (één op de handdoek voor de zachtheid, één om je kindje mee af te drogen. Overigens zijn die van Boro Mini heel fijn en duurzaam!). Laat het badje vollopen met lauwwarm water (37 graden), druppel er wat Naïf Baby Bath Oil in en meng het met ‘t water. Is je kindje een paar weken, dan kun je wat Naïf Cleansing Wash Gel op een washandje doen.

Stap 2: Kleed je baby uit en leg, voor the time being, een hydrofiele luier over het lichaam. Zo vat ‘ie geen kou. Newborns verliezen snel hun warmte, dus let hier goed op.

Stap 3: Til je baby op, ondersteun het hoofdje en de billen goed en leg ‘m langzaam in het water. Je zult zien dat je baby ontspant. Blijf het hoofdje ondersteunen met één hand, zodat je je andere hand vrij hebt om het water zachtjes over je kindje heen te gieten.

Stap 4: Check de plooien goed. Denk aan de oksels, de knieholtes en de nek. Wrijf hier zachtjes overheen met een washandje.

Stap 6: Gebruik onze Softening Body Lotion voor een lichte babymassage. Of kies de Naïf Soothing Baby Oil. Zorg er wel altijd voor dat het lichaam warm blijft. Zijn de billetjes rood, dan kun je kiezen voor de Naïf Diaper Cream. Wellicht handig om The Starters Kit of The Newborn Essentials aan te schaffen! Dan heb je alles ineen.

Stap 5: Haal je kindje uit het badje, leg hem of haar op het verschoonkussen en dep je kindje droog. Wederom: vooral in de plooien, want door achtergebleven vocht kunnen er smetplekken ontstaan.

Stap 7: Trek ‘m de coolste outfit ever aan. Done!

Niet iedere babyhuid is even egaal. Soms zie je bijzondere plekken of vlekken. Om niet meteen in paniek te raken, hebben we de meest voorkomende afwijkingen op een rij gezet.

4. Huidaandoeningen bij je baby

Baby-acné: Help, m’n baby heeft puistjes! No worries, dit wordt ook wel baby-acné genoemd en is heel normaal. Vaak komt het een enkele dag of weken na de bevalling op. Het heeft te maken met jouw hormonen die jij doorgeeft aan je kindje. Ga niet pulken, knijpen of scrubben. Laat de puistjes gewoon zitten. Ze verdwijnen vanzelf!

Eczeem: Ja, helaas komt dit ook bij baby’s voor. Het is vaak erfelijk en kan al bij 3 maanden ontstaan. Het is belangrijk dat je de huid vet houdt. Smeren met een Vette Crème is essentieel. Kinderen kunnen over eczeem heen groeien, maar soms blijft het. Schakel deskundige hulp in als het niet vanzelf weggaat.

Luieruitslag: Ook wel luierdermatitis genoemd. De oorzaak is het vochtige klimaat in de luier. Hoe absorberend sommige luiers ook zijn, tegenwoordig, de ene huid reageert nou eenmaal anders dan de andere. Je moet bedenken dat een baby ongeveer 14 keer per dag plast en 2 keer per dag poept. Urine en de ontlasting maken de tere babyhuid week. Bacteriën vormen het enzym urease, dat de ureum uit urine omzet in ammoniak. De enzymen lipase en protease die in de poep voorkomt, kunnen er ook voor zorgen dat de tere huid wordt aangetast. Dus wat doen? Luier regelmatig verschonen. Billen schoonmaken met lauw water en een schoon washandje. Goed droogdeppen en vervolgens insmeren met Naïf Diaper Cream. Deze bevat geen parabenen of minerale oliën en kalmeert door het gebruik van Vitamine E en kamille.

Warmte uitslag: Warmte uitslag ontstaat vaak in de zomer, maar kan ook voorkomen omdat je je kind te warm hebt aangekleed. Baby’s kunnen hun warmte nog niet goed kwijt, dus de kans dat er warmte uitslag ontstaat is aanwezig. De Engelse benaming is ook wel ‘prickly heat’, ofwel warmte bultjes. De uitslag komt vaak tot uiting in de vorm van blaasjes gevuld met helder vocht en/of bultjes. Het komt het meest voor op het gezicht, de nek, de billen en de romp. De uitslag ontstaat wanneer de zweetkliertjes verstopt raken. Het is verstandig om eerst naar de dokter te gaan, die bekijkt precies wat het is. Als het warmte uitslag is dan kun je zelf ook een aantal dingen doen, namelijk:

• Houd de omgeving van de baby goed geventileerd• Trek luchtige kleren aan• Vermijd zeep en vette crème, dit kunnen de klachten verergeren• Knip de nagels van de baby kort, zodat ‘ie niet kan krabbel• Droog de jeukende plekjes goed droog

Tip: billencrème op basis van zinkoxide kan helpen de klachten te verminderen

Berg: Een veelvoorkomende huidaandoening bij baby’s. Het zijn de witte of geelwitte schilfers/korstjes op de hoofdhuid. Je hoeft je er geen zorgen over te maken. Heel veel baby’s hebben het. Sterker nog: ook de kinderen op een wat oudere leeftijd kunnen er last van krijgen. Het staat alleen vaak niet zo fraai. What to do? Smeer wat olie op het hoofdje, dan kam je het zo weg. Bij hele kleine baby’s raden we aan om het gewoon te laten zitten. Pas als het fontanel aan elkaar is gegroeid, kun je het zachtjes wegkammen. De Naïf Soothing Baby Oil leent zich hier perfect voor!

Ooievaarsbeet: een rode vlek op de hoofd. “Ontstaan” door de ooievaar tijdens het brengen van het kindje. Althans, zo gaat de fabel. Trekt vanzelf weer weg.

Aardbeienvlek: Ook wel hemangioom genoemd. Een goedaardige tumor, bestaande uit kleine bloedvaten. In principe is er niks aan de hand, maar wordt de vlek groter of gaat ‘ie zweren, dan is het verstandig om professionele hulp in te schakelen. De meeste vlekken vervagen en verdwijnen.

Pigmentvlek: een donkerdere of juist lichtere vlek op de huid die vaak later weer wegtrekt.

Wijnvlek: Een wijnvlek is een soort pigmentvlek, maar dan rood-paarsachtig van kleur. De vlek groeit met je kindje mee. De grootte kan verschillen. Verdwijnt niet vanzelf, maar kan met laserbehandelingen worden verminderd. Uiteraard pas wanneer je kind is uitgegroeid.

Mongolenvlek: Komt voor bij baby’s met een donkere huidskleur. Het is een blauwzwarte vlek, ontstaan door pigmentcellen in de vetlaag van de huid. Komen er nieuwe huidlagen, dan verdwijnt de vlek vaak. Dit gebeurt meestal rond het tiende levensjaar.

De babykamer inrichten is een feest! Plankjes nemen tegenwoordig een prominente plek in. Je kunt ze zo leuk aankleden als je zelf wilt. Alleen wat zet je er eigenlijk op? Wij hebben wat ideeën voor je op een rij gezet.

5. Baby essentials voor op de plank

BoekjesKies drie favoriete kinderboeken uit en leg ze naast elkaar of tegen elkaar aan met behulp

van een houten boekensteun.

KnuffelsKnuffels zijn altijd leuk. Wij zijn altijd fan van merken zoals Noodoll of Jellycat. Deze uil is toch te lief! Studio Escargot maakt ook hele leuke -op aanvraag- gemaakte knuffelpoppen. Zo ontzettend zoet.

PlantjeKijk of je kleine planten in een mooi neutraal potje kan vinden.

LampjeNachtlampjes doen het goed! Je hebt wolkjes, unicorns, konijntjes, maar ook bijvoorbeeld letters. Of wat denk je van een zoutlampje? Een zoutlampje heeft een zuiverende werking, maar geeft ook heel fijn licht. Dient heel goed als nachtlampje. Of als zacht licht als je ’s nachts

moet voeden bijvoorbeeld.

Baby-verzorgingsproductenThe Newborn Essentials of The Starter Kit zijn goede exemplaren om op de plank te zetten. Zo heb je alles ineen. Maar denk ook eens aan een leuke spons of een badeend.

SpeelgoedHouten speelgoed staat prachtig op babykamerplanken en vaak hebben kindjes er nog heel lang plezier van. Wat dacht je van dit houten exemplaar van Kid’s Concept?

Schilderijtje/illustratieHoe leuk als je een mooi schilderij kunt neerzetten of een illustratie van je kind. Je kunt dit natuurlijk aan een bekende vragen om te maken (of maak het zelf!), maar je kunt ook eens op social media kijken. Amber de Vreng maakt bijvoorbeeld gepersonaliseerde illustraties. Heel mooi. Of kijk eens op The Name Nest. Deze Australische dame maakt hele mooie prints op basis van de naam van je kind. Hoe leuk.

Pasgeboren baby’s doen niets liever dan bij mama of papa liggen. Aanraking is ongelooflijk belangrijk bij de vorming van de relatie tussen ouder en kind. Alleen kun je niet de hele dag je kind bij je dragen. Vooral niet als je weer aan het werk gaat. Masseren is daarom een zeer goed alternatief. Dus aan de slag met deze babymassage tips. Want babymassage is ontzettend leuk!

Daarbij: als kersverse moeder vergroot het je zelfvertrouwen met de omgang van je mini-me, het bevordert de spijsvertering van je baby, het stimuleert de beweeglijkheid van de spieren en gewrichten en het neemt stress weg. Allemaal voordelen dus. Niet alleen goed voor jezelf, maar ook zeker goed voor je baby. Alleen, hoe doe je dat nou eigenlijk, zo’n babymassage? Er zijn zat cursussen die je kunt volgen, maar omdat je daar niet altijd op zit te wachten, hebben we een stappenplan voor je gemaakt met 8 handige babymassage tips. You’re welcome.

6. How-to: de juiste babymassage in 8 simpele stappen

Wat moet je in huis hebben?

Een baby

Massageolie (wat dacht je van de Naïf Soothing Baby Oil, die is perfect voor een babymassage)

Zo ga je te werk...

Zoek een veilige plek opLeg een kussen neer op de grond, een schapenvacht of een boxkleed

met handdoek erover. Zo ligt je baby veilig en warm.

Wacht tot een uur na de voedingBaby’s vinden het heerlijk om vrij direct na een voeding hun behoefte te doen. Hartstikke fijn natuurlijk, maar niet net tijdens een massage.

Geeft oponthoud enzo en je wilt ook niet dat je baby last krijgt van z’n darmen als je er druk op uitoefent. Wacht daarom een uur. Tip van ons:

houd altijd verschoonspullen bij de hand, you never know.

Zet de olie klaarJe kunt ervoor kiezen om de olie in een bakje te doen, maar als je onze Soothing Baby Oil gebruikt, kun je gewoon af en toe wat op je handen

smeren.

Prepare yourself!Ringen af, horloge af, handen wassen en zorg dat je nagels kort

en schoon zijn.

Put the music on!Zet alle storende middelen uit, zoals tv, iPad, telefoon, laptop etc. Zet vervolgens een ontspannend deuntje op. Neem er echt de tijd voor om

je baby te masseren. Je kind voelt het als jij gespannen bent, dus kijk niet naar de klok en trek er sowieso een half uur voor uit. Oh en niet onbelangrijk: zorg ervoor dat je goed zit. Het fijnste is misschien nog

wel om tegen een muur aan te zitten met kussens in je rug.

Houd contactHet is belangrijk om oogcontact te houden, maar ook lichaamscontact. Prima om wat olie te pakken, maar probeer het met één hand te doen.

Je kind vindt het fijn als er constante aanraking is.

Maar hoe masseer je dan?Met je vingertoppen en een lichte druk. Hoe steviger je kind is, hoe harder de druk mag zijn. Vind een beetje uit wat jouw kindje prettig

vindt. Begin bij de voeten en benen. Masseer vanaf de liezen richting de voeten. Pak vervolgens de onderbenen en maak fietsbewegingen met de knieën naar de buik toe. Masseer de onderkant van de voeten in cirkelbewegingen met je platte duim. Masseer van de hiel naar de tenen toe. Doe hetzelfde bij de armen en handen van je baby. Leg nu

je handen op de borst en strijk naar de zijkant van het lichaam. Daarna ga je met je platte hand van de rechterschouder naar de linkerheup

en van de linkerschouder naar de rechterheup. Eindig de voorkant met een cirkelende beweging over de buik. Hoe het met de rug zit? Deze kun je alleen masseren als het hoofd helemaal ontspannen is. Vind je

het spannend? Sla de rug dan over.

Klaar?Als je kroost gaat huilen of hij wordt onrustig, stop er dan mee. Als je

het idee hebt dat je kind iets niet prettig vindt, stop er dan mee. Maar de kans is groot dat ‘ie zeer ontspannen raakt! ‘Droog’ ‘m daarna zacht

af met een handdoek en doe lekkere schone kleertjes aan.

Krijg je een baby, dan gaat er een wereld voor je open! Er is op zoveel vlakken zoveel keus. Voor alles is wel een product te vinden. Wij vinden het belangrijk als iets duurzaam is. Zo zijn onze producten natuurlijk en bevatten ze geen troep, waardoor je je baby een goede start meegeeft. Ook in de badkamer komen dingen te staan die je vaak gaat gebruiken en waar je profijt van gaat hebben. Daarom is het fijn als ze lang meegaan. Tips van ons:

7. De fijnste non-toxic badkamer accessoires

Boro Mini hydrofieldoekenBoro Mini is een 100% Plantaardig merk van organic katoen, gekleurd met wortels en planten. De hydrofieldoeken zijn perfect om je kindje mee droog te deppen. Wij zijn fan van de XXL-variant.

BadspeeltjesWij zijn fan van het merk Oli & Carol. De badboot is echt het einde! Maar de badeenden zijn ook te gek. Alle speeltjes zijn gemaakt van 100% natuurlijke materialen en zijn niet giftig. Het is zelfs de bedoeling dat ze erop bijten.

Handdoeken en badcapes van Palais de L’eauJe natte baby uit bad tillen is altijd best een dingetje. Je wordt zelf helemaal nat en eigenlijk wil je kindje lekker tegen je aan liggen. Daar heeft Palais de L’eau iets op bedacht: een badcape die je om jezelf heen slaat, waarna je je kindje erin doet. Zo handig! Alles gemaakt van organic katoen. Ook de badcapes voor kids zijn top én de washandjes zijn een must.

WolkensponsOké, misschien een beetje overbodig, maar kijk nou hoe leuk! Je vindt ‘m hier.

Naïf Bad EssentialsVoor baby’s, maar ook voor jou. Denk aan The Starter Kit, The Newborn Essentials, maar ook de Naïf Nourishing Shampoo en Naïf Cleansing Shower Gel voor vrouwen mag je niet overslaan!

ToilettasFijn al die spulletjes, maar waar door je ze in? Je gaat vast wel een keer op vakantie of die kleine gaat uit logeren. Wel zo fijn om dan een goede toilettas bij je te hebben. Die van Little Boomerang is goed in vele opzichten. Hij is namelijk gemaakt overgebleven Bugaboo-stoffen. Je vindt ‘m hier.

Whoohoo je bent zwanger! En dan weet je van tevoren: er gaat een hoop gebeuren. Maar, hoe zit dat nou eigenlijk met je huid? En welke verzorging past daarbij?

Want zoals je misschien wel weet vinden er aardig wat veranderingen plaats in je hormoonhuishouding. En deze veranderingen hebben ook direct invloed op je huid. Dat is overigens niet altijd even positief. Daarom is een juiste huidverzorging belangrijk tijdens je zwangerschap!

8.Zo verzorg je je huid tijdens de zwangerschap

The GlowSommige vrouwen zijn gezegend met een zwangerschapsgloed, of “pregnancy glow” tijdens de negen maanden. Je lichaam maakt meer bloed aan en het kan dus zomaar zijn dat je gezonde blosjes krijgt. Heb je dit? Lucky you! Helaas geldt dit niet voor iedereen. Je kan ook een vlekkerige huid krijgen of te maken krijgen met bijvoorbeeld spinnetjes (van die rode puntjes in je gezicht, ook wel spider neavi genoemd).

AcnéBen je niet gezegend met een gloed, maar juist met onzuiverheden, dan is het van belang om je huid goed te reinigen. Kijk ook eens naar je make-up. Zorg dat je huid zo min mogelijk met chemische stoffen in aanraking komt. Haal iedere avond je make-up eraf en gebruik een natuurlijke cleanser. Smeer altijd een dag– en nachtcrème op om je huid soepel te houden. Ga in ieder geval niet scrubben, zo beschadig je je huid alleen maar.

Zwangerschap en de zonOnder invloed van hormonen in combinatie met de zon, gaat je huid meer pigment produceren en kan er een zwangerschapsmasker ontstaan: verkleuringen in je gezicht.

Vaak op het voorhoofd en rond de lippen. Maar het kan ook op je wangen voorkomen. Daarom is het van belang dat je je iedere dag, meerdere malen, goed insmeert met een zonnefactor. Doe je dit niet, dan is de kans op een zwangerschapsmasker veel groter. En bedenk ook dat een zwangerschapsmasker niet per definitie hoeft te verdwijnen na een zwangerschap. Onze vernieuwde zonnebrandcrème is ook geschikt! Deze bevat SPF50. Goed uitsmeren, want er kan een licht witte waas ontstaan. Gebruik voor de rest een hoed en draag een zonnebril.

StriaeOnder invloed van hormonen en de uitrekking van je huid, kan er striae ontstaan. Men zegt dat dit erfelijk bepaald is, maar dat hoeft niet. Het zijn scheurtjes in het bindweefsel die ontstaan wanneer de huid te snel groeit. Smeren kan zeker helpen om je huid soepel te houden, maar heb je eenmaal striae, dan kun je er weinig meer aan doen. Smeer je in ieder geval iedere dag in met een lekkere olie of bodylotion.

JeukVeel zwangere vrouwen hebben last van jeuk. Dit komt deels doordat de huid opgerekt wordt en soms wat droog is, maar ook doordat de lever meer moeite heeft met het afvoeren van galzuren. De galzuren kunnen de zenuwuiteinden prikkelen. Door je huid goed te hydrateren en soepel te houden kan je de jeuk verminderen. Hiervoor kan je een natuurlijke bodylotion gebruiken of bijvoorbeeld pure amandelolie. Tipje van ons: smeer je onder de douche in met onze Milky Bath Oil. Of na het douchen met Naïf Soothing Baby Oil.

Houdt de jeuk aan of is het ondraaglijk, neem dan contact op met je arts. Hij kan controleren of je geen last hebt van zwangerschapsscholestase.

Tijdens je zwangerschap maak je aardig wat hormonale veranderingen door, maar na je zwangerschap kom je ook in een rollercoaster van hormonen terecht. Je lichaam is druk bezig met herstel. Ook je hormoonhuishouding maakt hier deel van uit. Dit heeft invloed op je huid. Je huid kan droog aanvoelen, juist heel vet worden of kan gaan jeuken.

9. Zo verzorg je je huid na de zwangerschap

Je huid heeft behoorlijk wat te verduren gehad. Geef je borstvoeding, dan is hydratatie heel belangrijk, je verliest natuurlijk aardig wat vocht en je lichaam moet extra hard werken om de vochtbalans te herstellen. En die slapeloze nachten werken ook niet mee. Je huid verzorgen is daarom belangrijk. Goed, wat hebben we nodig?

HydratatieDrink water, vermijd cafeïne en alcohol en gebruik een

hydraterende crème. Kies er één die je huid niet afsluit. De Naïf Nurturing Day Cream bevat Avocado- en Amandelolie. Deze ingrediënten zorgen voor een soepele en gehydrateerde huid.

Vermijd chemische ingrediënten Je lichaam is aan het herstellen en heeft geen tijd om chemische

rommel te verwerken. Geef je borstvoeding, dan wil je ook wegblijven van ingrediënten die je niet kunt uitspreken. Kies je

huidverzorging dus bewust uit. Check de labels en kijk ook eens naar je make-up.

RustSlaap is de beste genezer. Lastig, met een baby. Maar probeer toch je rust te pakken. Al is het misschien niet in slaapuren, dan wel in activiteit. Doe niet te veel. Focus je op je baby, plan niet

te veel bezoek in en neem veel bedrust waar dat kan. Zo ben je sneller op de been en gaat je herstel rap.

Lauwwarm douchenWarm douchen droogt je huid uit. Douche niet warmer dan 37 graden en gebruik milde producten. De Naïf Cleansing Shower Gel is zacht voor de huid, bevat voedende lijnzaadolie en is vrij

van chemische schuimmiddelen. Wij smeren ons onder de douche ook weleens in met de Naïf Milky Bad Oil. Heerlijk!

ZonbeschermingJe huid is door de hormonen extra gevoelig. Tijdens je

zwangerschap was het al verstandig om uit de zon te blijven, maar na je zwangerschap ook. Smeer je daarom goed in met een

SPF en vermijd de zon tussen 12 en 3. Tip: sta je op, ga dan wel even 10 minuten, onbeschermd, buiten zitten. Je hebt wel Vitamine

D nodig! Ook voor je herstel.

VoedingGezonde voeding draagt bij aan een gezond lichaam én een gezonde huid. Je bent wat je eet. Cliché maar waar. Eet veel

verse, biologische producten en eet waar je behoefte aan hebt. Herstellen kost energie, dus zorg er in ieder geval voor dat je

goede energie tot je neemt. Vermijd snelle suikers en E-nummers. Blijf weg van pakjes, zakjes en geraffineerde voeding.

Wat is dat toch dat routines zo fijn zijn? Ze geven regelmaat. En dat is niet alleen belangrijk voor je baby, maar ook voor jou. Juist omdat er zoveel verandert en je al over heel veel dingen moet nadenken. Een routine voor je baby is belangrijk, want het geeft rust. Wat denk je van een badritueel? Het warme water, de aanraking; het zorgt ervoor dat je baby ontspant en het kan zelfs helpen bij een betere nachtrust. Sowieso helpen routines bij een betere nachtrust. Als een kindje weet waar ‘ie aan toe is, voelt dat als veiligheid en dat geeft rust.En dat geeft jou ook weer rust. Routines voor jou zijn ook belangrijk, omdat je de levensstijl die jij wilt leven ook echt kunt implementeren. Als we naar beauty routine kijken bijvoorbeeld, dan weet je dat je eerst je gezicht reinigt en daarna verzorgt. Wanneer je dit iedere dag doet, wordt het routine en weet je zeker dat je het beste voor jezelf doet.

10.Het belang van routines

Het heeft allemaal te maken met self-care. Een begrip wat tegenwoordig heel populair is, maar wat niets anders is dan jezelf toestaan aandacht aan jezelf te schenken. Gun jij jezelf even dat moment van rust? Doe jij genoeg leuke dingen? Heb je aandacht

voor jezelf en je kindje? Als moeder zijnde verandert er veel. Je gaat je tijd anders benutten, er komt aardig wat op je af, je geeft en geeft in het begin, maar daardoor kan het ook gebeuren dat je jezelf niet

op nummer één zet.

Ken je het verhaal van het vliegtuig en de maskers? Precies. Zet altijd eerst je eigen zuurstofmasker op en dan pas dat van je kroost. Zorg dus eerst goed voor jezelf. En nee, denk nou niet ‘Dan ben ik geen

goede moeder’. Dan ben je namelijk juist een goede moeder.

You’ve got this mom!

Tot slot: Self-Care