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2013-2014
Group 3º A
I.E.S. Al Basit, Albacete (Spain)
Eating and shopping by colours
2
ORANGE
DIETA
1er día
-Desayuno
-Zumo de naranja 1.20 euros
-Crepes de naranja 1.80 euros
-Comida
-Lomo al horno con naranja 3.50 euros
-Helado de naranja al ron 1.60 euros
-Cena
-Langostinos con cuscús de naranja 4 euros
-Puré de zanahoria 1.10 euros
2º día
-Desayuno
-Zumo de naranja 1.20 euros
-2 mandarinas 0.40 euros
-Comida
-Pato a la naranja 3.60 euros
-Naranja confitada 1.50 euros
-Cena
-Salmón con crema de naranja 3 euros
-Puré de calabacín1.10 euros
3
INGREDIENTES DIETA
1º día
-Desayuno
-Zumo de naranja
-2 naranjas recién exprimidas
-Crepes de naranja
-300 gramos de masa de tortitas con naranja
-Comida
-Lomo al horno con naranja
-200 gramos de lomo
-Crema de naranja
-3 o 4 gajos de naranjas
-Helado de naranja al ron
-Helado de naranja
-Cena
-Langostinos con cuscús de naranja
-Langostinos frescos
-Cuscús con sabor a naranja
-Puré de zanahoria
-Zanahoria
2º día
-Desayuno
-Zumo de naranja
-2 naranjas recién exprimidas
4
-2 mandarinas
-2 mandarinas
-Comida
-Pato a la naranja
-Pato
-Crema de naranja
-3 o 4 gajos de naranja
-Naranja confitada
-Naranja horneada
-Cena
-Salmón con crema de naranja
-Salmón
-Crema de naranja
-Puré de calabazín
-Calabazín
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YELLOW
1º DAY
FOR BREAKFAST:
A pear and a yellow apple ( Pera y manzana amarilla)
Price.
Apple. 0,50 cts
Pear. 0,50 cts
FOR LUNCH:
Paella and the deset custard (Paella y natillas)
Price.
Lunch:10 euros
IN THE AFTERNOON:
Apple cake (Pastel de manzana)
Price:
Snack: 4,30 cts
FOR DINNER
Potatoes omelette and greanfruit (Tortilla de patatas y pomelo)
Price: 5 euros
2º DAY
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Desayuno : Zumo de piña con tortitas de maíz (Coste 0,40 Euros )
Comida : Patatas con huevos de postre plátano (Coste 1,10 Euros )
Merienda : Mango (Coste 0,20 Euros )
Cena : Sopa de verduras (Coste 1,05 Euros )
1; First Day
Breakfast: Pineapple juice with corn tortillas (cost 0.40 Euros)
Food: Potatoes with banana dessert eggs (cost 1.10 Euros)
Snack: Mango (cost 0.20 Euros)
Dinner: Vegetable soup (cost 1.05 Euros)
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RED
1º día / 1st day
Desayuno/Breakfast:‘’Tostadas con mermelada de fresa’’/ ’’Toasts with strawberry jam ‘’
•Ingredientes/ Ingredients
-2 rebanadas de pan de molde (1.00€ la bolsa de 500 g/22 rebanadas) 0.09€
-8 g de mermelada de fresa (1.29€ el tarro de 330 g) 0.03€
Comida : ‘’ Macarrones con tomate y queso rallado ,y , sandía de postre ‘’ /Macaroni with
tomato and shredded cheese and watermelon for dessert
•Ingredientes
-250 g de macarrones ( 1 paquete de 500g de macarrones 0.82€ ) 0.42€
-50g de tomate frito ( 400 g minibrick 0.36€ ) 0.05€
-70g de queso rallado ( 1 bolsa de queso rallado 200g 1€ )
-Rodaja(s) de sandía ( 1 sandía 1.40€/Kg)
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Merienda/Snack: ‘Bocadillo de chorizo’ / Chorizo sandwich
•Ingredientes
-Lonchas de chorizo ( 1 paquete de lonchas de chorizo 112g 0.98€)
-Porción de la barra pan(1/2) (1 barra de pan 0.40€) 0.20€
Cena/Dinner: ‘Pizza barbacoa‘ / BBQ pizza
•Ingredientes
-Pizza precocinada(Consultar envase , 2€)
2º día/2nd day
Desayuno: ‘’ Fresas con chocolate ‘’ / Strawberries with chocolate
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•Ingredientes
-Fresas (1.12€/kg)
- Onzas de chocolate derretido (1€/ tableta de chocolate)
Comida:‘’Sopa de tomate y albahaca con cerezas ‘’/ Tomato soup with albahaca and
cherries
•Ingredientes
-Tomates (0.99€/kilo)
-Cerezas(bandeja de 500g 2.75€)
Merienda:’’Batido de frambuesas y moras con galletas ‘’ / Raspberries shake and cookies
•Ingredientes
-Frambuesas(7.30€/kg)
-Moras(8.70€/kg)
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-Leche (1 L 1.20€)
-Galletas María(2.15€ pack de 1800g)
Cena : ‘Pimientos rellenos de piquillo con arroz y manzana de postre’ / Piquillo stuffed
peppers and an apple for dessert
•Ingredientes
-Pimiento( 1.75€/kg)
-Arroz( Bolsa 500g 1.23€)
-Manzana ( 1.40€/kg)
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GREEN
Diet:
First day:
Breakfast: yogur of kiwi(0,35 cent), green apple(0,10 cent), glass of green tea with
lemon(0,20 cent).
Snack: grape juice(0,30 cent) and 100 grammes of pistachios(1 euro).
Lunch: 1º plate: monkfish cooked on a griddle with green salsa(4 euros).
2º plate: aubergine pie cooked in an oven(2 euros).
Dessert: a piece of melon(0,75 cent).
Dinner : lamb kebab with vegetables(3 euros) and yogur of fruits(0,35 cent).
Examples of green food:
-Green apple
-Green tomatoes
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Second day:
Breakfast: cup of coffee(0,5 cent) and two kiwis(1,2 euros).
Snack: 100 grammesof pistachios(1 euro) and 50 grammes of almonds(0,5 cent).
Lunch: 1º plate: salad with tomatoes, lettuce and avocado(4 euros).
2º pasta with egg and oregano(1,5 euros).
Dessert:100 grammes of green grape(0,75 cent)
Dinner: pea paste with potatoes(1,20 euros) and green apple(0,30 cent).
Examples of green food:
-Pea paste
-Pistachios