欢 迎 您 定 期参加无偿献血

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东方红广场爱心献血屋（市群众文化艺术中心二楼东厅）

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全血献血

如果您距上次献血已满6个月，欢迎您持本人身份证再次参加无偿献血，感谢您的参与！

“无偿献血挽救的不仅仅是生命，更是生命背后的家庭和希望。”11 月 12日，在人民路与塔南路交叉口东北角的爱心献血屋，前来参加无偿献血的王永杰说，“所以，我参加无偿献血什么也不图，就是为了帮助别人。”

朴素的话语蕴含着深刻的道理，彰显着说话人的真心。

王永杰今年 35 岁，是我市武陟县人，当日是他第3次参加无偿献血。“从2006年到2018年，我仅参加过3次无偿

献血，次数并不多，但无论献血多少，真心毋庸置疑。”王永杰告诉记者。

采访中，王永杰向记者讲述了自己第一次参加无偿献血的经历。“2006年，我结婚的那一年，第一次参加了无偿献血。当时，我带着未婚妻和岳母去商场买东西，在商场门口，偶然间发现了一辆无偿献血车，便鼓起勇气上去献血。”王永杰说。此后，王永杰也多次来到爱心献血屋参加无偿献血，却都因转氨酶过高不能献血。“多次前去献血都没有成功，我开始反思自己的问题。为了不再白跑一趟，我开始了解献血前的注意事项，按照要求进行作息、饮食，确保血液合格。”说话间，王永杰向记者介绍了不少献血前后的注意事项，“献血前一天要保证充足睡眠，饮食宜清淡，勿饮酒，少吃油腻食物，不能空腹献血等；献血后要注意针眼处的清洁卫生，24小时内不要洗澡、不宜剧烈运动。”

“无偿献血有利于个人健康，也有利于他人健康，这样力所能及的小事、好事，我们应该多做、常做、坚持做下去。”采访结束后，王永杰说。

本报记者 李瑞雪 图/文

王永杰王永杰：：无偿献血无偿献血 真心助人真心助人

王永杰王永杰。。

2018年11月14日 星期三健康之路JIAOZUO DAILY

09■官方微博：@焦作日报(新浪、腾讯)■新闻热线：3930205■编辑：陈 琦│版式：车 璇│校对：梁秋菊 谢万里│组版：郑志强

本报讯 （通讯员任怀江）近日，温县人民医院开展了爱心 捐 助 活 动 ， 旨 在 向 困 难 群众奉献爱心、助力脱贫攻坚。

今年年初以来，温县人民医 院 经 常 组 织 党 员 干 部 到 对口 帮 扶 村 进 行 走 访 ， 为 贫 困户 送 医 送 药 。 随 着 天 气 转冷 ， 为 了 让 困 难 群 众 温 暖 过冬 ， 该 院 党 委 决 定 在 全 院 开展此次活动。

活动中，该院党委书记、院长郝国指出，仁者爱人，医者仁心。我们不仅要进行健康扶贫，还要伸出友爱之手，为困难群众献上一分爱心，送去一分温暖。

随后，该院班子成员、行政科室负责人、全体医护人员纷纷慷慨解囊，一个多小时就募集善款2万多元。

温县人民医院开展爱心捐助活动

本报记者 梁智玲

肝脏被喻为人体的能量工厂和化工厂，是一个再生能力很强的器官，也是一个极其敏感的器官，负责人体的物质转化、能量代谢、解毒等诸多重要的生理功能。因其生理功能特点，肝脏很容易受到各种因素的伤害，比如病毒、酒精、药物、细菌等。那么，我们该如何保护肝脏，使其远离疾病的侵袭呢？近日，记者邀请市第三人民医院感染四科主任赵宇亮教大家如何养肝护肝。

定期体检，发现疾病及时治疗

一般来说，普通人群至少每年体检一次，高危人群 （有慢性肝病史者） 至少半年体检一次或者根据病情随时检查。如果发现肝功能异常，应及时找肝病专科医生诊治；慢性肝病患者应该在医生的指导下进行系统治疗，避免病情进一步加重。

保持健康的生活方式，防止脂肪性肝病的发生

近年来，随着人们生活方式的改变，脂肪性肝病逐渐代替病毒性肝病，成为发病率最高的慢性肝脏疾病。部分脂肪肝患者会出现慢性炎症，即非酒精性脂肪性肝炎，一旦进入炎症阶段，长期发展也有肝硬化的风险。脂肪肝早期经过节食和锻炼可以使病情得到缓解，如果出现代谢综合征，则治疗难度加大，需要在肝病专科医生的指导下进行治疗。

控制酒精摄入，防止酒精性肝病的发生

酒精对肝脏的影响取决于摄入量与饮用时间以及有无酗酒情况。在酒精性脂肪肝患者中，约 8%～20%的人最终会

发展成肝硬化和肝癌。所以，喜欢喝酒的人一定要控制摄入量。

认真进行计划免疫，增强个人保护意识，防止病毒性肝炎

近些年，随着我国计划免疫的实施，公众的健康意识不断增强，病毒性肝炎的发病率逐年下降。目前，我国新生儿已经实行计划接种，显著降低了我国儿童的乙肝病毒感染率。但是，建议高危人群 （家庭中有乙肝患者、接触血制品者、医护人员） 等接种乙肝疫苗。

严格遵医嘱用药，不滥用保健品，防止药物性肝损伤的发生

赵宇亮说，目前上市的药物中，很多存在明显或潜在的肝脏毒性，肝脏对药物的敏感性很强，极易导致药物性肝损伤的发生。因此，大家在生病时要严格按医嘱服药，不要超量用药；老年人身体不适要先到正规医院检查治疗，不要乱服保健品。

保护肝脏

呵护健康

——

市第三人民医院感染四科主任赵宇亮谈如何养肝护肝

本报讯（记者孙阎河） 日前，市人民医院抗菌药物科学化管理小组 （AMS） 工作机制正 式 启 动 ， 该 院 相 关 副 院 长和 医 务 处 主 任 、 护 理 部 主任 、 院 感 科 主 任 以 及 微 生 物室 、 信 息 科 、 呼 吸 科 、 血 液科 、 淋 巴 瘤 科 、 重 症 医 学 科等 科 室 的 专 家 参 加 了 启 动 会议 。 这 标 志 着 该 院 抗 菌 药 物管 理 走 上 了 更 加 精 细 化 、 科学 化 的 管 理 道 路 ， 为 该 院 下一 步 深 入 开 展 抗 菌 药 物 管 理工作奠定了坚实基础。

在启动会上，该院临床药学 室 负 责 人 介 绍 了 管 理 小 组的 工 作 目 标 、 组 织 机 构 、 各部 门 职 责 以 及 主 要 工 作 内容 、 工 作 模 式 。 各 部 门 负 责人和与会专家就 AMS 具体协调 工 作 、 抑 制 耐 药 菌 传 播 、加 强 微 生 物 送 检 、 抗 菌 药 物的 合 理 使 用 以 及 涉 及 品 种 的选 择 、 方 案 的 制 订 、 医 嘱 的执行等问题进行了热烈讨论。

抗 菌 药 物 科 学 化 管 理（AMS） 是贯彻落实 《遏制细菌耐药国家行动计划 （2016-

2020） 年》 的具体实践，是促进 抗 菌 药 物 的 合 理 应 用 、 减少 和 遏 制 细 菌 耐 药 、 保 障 医疗 安 全 的 有 效 措 施 。 近 年来 ， 抗 菌 药 物 管 理 “AMS 策略 ” 正 在 被 越 来 越 多 的 国 家得 以 应 用 。 这 一 策 略 的 定 义是 ， 采 取 最 佳 的 抗 菌 治 疗 药物 选 择 、 剂 量 和 用 药 时 间 ，以 期 达 到 临 床 治 疗 或 感 染 预防 的 最 佳 结 果 ， 并 最 大 限 度减 少 患 者 的 药 物 毒 性 和 降 低耐药性。

该院相关负责人介绍，为进 一 步 遏 制 细 菌 耐 药 ， 市 人民医院借 鉴 国 内 外 倡 导 的 抗菌 药 物 科 学 化 管 理 策 略 ，并 结 合 自 身 实 际 ， 决 定 成立 抗 菌 药 物 科 学 化 管 理 小组 。 目 的 是 通 过 行 政 管 控和 感 控 参 与 ， 进 一 步 建 立由 感 染 科 医 师 、 临 床 微 生物 检 验 人员、临床药师组成的 三 大 技 术 支 撑 体 系 ， 并 通过 多 学 科 协 作 诊 疗 （MDT）模 式 ， 逐 步 提 高 医 院 感 染 性疾病的诊疗水平。

市人民医院强化抗菌药物科学化管理

本报讯（记者孙阎河）日前，市人民医院皮肤科收治了一位从其他医院转来的患者，病情为别嘌呤醇引起的严重超敏反应。该科医生对患者进行 HLA-B*5801 （别嘌呤醇用药指导） 基因检测后，让患者立即停服别嘌呤醇药，并积极对症治疗。目前，患者的症状已经缓解。对此，该院相关专家提醒，别嘌呤醇用药风险为高风险，建议患者在服用前进行HLA-B*5801基因检测。

据悉，这位患者今年70岁，入院前曾服用氟哌酸、双黄连、阿莫西林胶囊等药物以及具体成分不详的“山药粉”，出现头颈部红斑、丘疹、瘙痒等症状。在其他医院治疗时，出现发热、皮疹发展至全身、口腔黏膜及全身多处出现水疱、颈部表皮剥脱等症状，便转到市人民医院皮肤科治疗。入院后，该科医生经过询问得知，患者有高血压和冠心病，没有药物过敏史和食物过敏史，初步诊断患者为“重型药物疹”，并邀请相关专

家进行会诊。会诊中，专家详细询问患者病史

得知，患者于1个月前开始服用别嘌醇片。对此，专家考虑患者是因为别嘌呤醇引起的严重超敏反应，建议对患者进行别HLA-B*5801基因检测。随后，该院检验科PCR实验室对患者进行了HLA-B*5801基因检测，结果显示患者的HLA-B*5801等位基因为阳性。根据检查结果，该科医生立即要求患者停止服药，并进行对症治疗。

对此，该院相关专家提示，别嘌呤醇为次黄嘌呤类似物，可以抑制尿酸生成，目前是治疗高尿酸血症和痛风的一线用药。别嘌呤醇的优势在于经济实惠，但是用药前最好进行HLA-B*5801基因检测，如果属于低风险人群的患者，可以使用此类药物。

针对专家的提示，记者走访了该院检验科。该科工作人员介绍，服用别嘌呤醇产生的不良反应有多种，其中 包 括 史 蒂 文 斯 — 约 翰 逊 综 合 征（Stevens—Johnson）、中毒性表皮坏死

松解症 （TEN）、重型多形红斑型药疹及药物超敏综合征等。此外，患者出现严重不良反应的时间可达3年之久，也就是说，患者过敏反应症状存在一定的延续性，当第一次服用药物时没有出现不良反应，并不代表以后就不出现不良反应。另外，中华医学会高尿酸血症和痛风治疗专家也形成共识，建议患者在服用别嘌呤醇前进行HLA-B*5801基因检测。美国风湿药物学会 ACR 也建议，一线痛风药物风险管控中，应针对HLA-B*5801高风险族群进行基因检测。

据悉，目前，该院检验科PCR室不仅可以开展 HLA-B*5801 基因检测，还可以开展叶酸代谢基因MTH-FR 和 氯 吡 格 雷 用 药 指 导 基 因CYP2C19的检测。

服用别嘌呤醇药物可引起严重超敏反应市人民医院专家提醒：服用前可进行相关基因检测

本报记者 马允安

随着社会的发展和人们活动空间的不断扩大，发生突发意外事件的概率明显增加。如果有人突发疾病或遭遇意外伤害后，现场目击者可以利用自己掌握的急救技术对患者进行救助，为医护人员的到来争取时间，或许有一些悲剧可以避免。但是，由于公众对急救知识和方法不甚了解，往往等医护人员到达现场时，一些患者已经错过了最佳救治时间。

针对这一现状，从今年6月份起，博爱县人民医院抽调急诊科的医护人员深入企业、社区、学校、事业单位等地，开展急救知识宣传活动，旨在提高公众的自救互救水平。

普及心肺复苏是我们的责任

“心肺复苏是一项由麻醉医生发明的重要急救技术。心脏骤停患者如果得不到及时抢救，4～6分钟后会对大脑和其他器官组织造成不可逆的损害；若及时采取正确有效的抢救措施，患者有可能转危为安。因此，心脏骤停后的心肺复苏必须在现场立即进行。在医院内主要由麻醉医生和急救医生来实施心肺复苏，但是80%的心脏骤停事件发生在医院以外，第一目击者是身边的亲人、朋友、同事或陌生人，在这种情况下，能正确及时地实施心肺复苏，就可以挽救一个生命。因此，在公众中普及心肺复苏知识和方法对于拯救生命、促进健康中国建设具有重要意义，这是我们医务工作者应尽的责任和义务。”博爱县人民医院院长洪念国介绍。

今年 6 月初，经过系统的筹备和部署，博爱县人民医院抽调急诊科的精兵强将成立了急救知识普及宣教队，该院团委书记石铜锤担任宣教队队长。

普及心肺复苏我们要实效

6 月 7 日下午，该院急救知识普及宣

教队一行7人来到博爱县金隅水泥有限公司开展急救知识宣传活动，受到该公司员工的欢迎。

“在生活中，随时随地都会有危及生命的事情发生，呼吸、心跳骤停后的4～6分钟是急救的‘黄金时间’。如果患者在4分钟内得到有效救治，生还率可达 60%；一旦超过6分钟，生还率不足10%；超过10分钟，几乎无生还可能。作为一个有责任的公民，首当其冲就是救人。那么，该怎么救？”当日 15 时，在该公司办公楼 3楼会议室内，该院急诊科主任朱志新给70余名员工作了一场心肺复苏急救知识讲

座。8月30日9时许，博爱县机关人员集

中办公区内，该县各局委办工作人员共100余人聚集在一起，认真倾听博爱县人民医院急救知识普及宣教队队员的讲解。开放气道、人工呼吸、胸外按压……在实训环节，该院急诊科护士牛利杰、孙晓晓分成两个小组分别就心肺复苏整个流程进行了现场演示，大家围成一圈观摩，随后进行现场练习，医护人员则蹲在旁边进行指导，直到练习者的动作完全正确为止。

“人人学急救，急救为人人。如果我们每个人都掌握了一定的急救知识，在紧急关头

有可能帮助别人挽回生命。”博爱县机关事务局后勤服务中心主任王红星感慨地说。

金隅水泥公司、水务公司、燕京啤酒月山分公司、新开源公司、青天河景区、月山中学、光智中学、育才学校、粮食局、公安局……每到一处，朱志新都结合自己精心制作的课件深入浅出地进行讲解，牛利杰、孙晓晓等人就心肺复苏整个流程进行现场演示，对开放气道、人工呼吸、胸外按压等技术要领进行详细说明，并现场与员工展开互动，逐个进行培训指导。博爱县房管中心办公室工作人员杜荣欢在牛利杰的辅导下很快掌握了心肺复苏整个流程和要领，她高兴地对记者说：

“突发事件在我们身边随时都有可能发生，尤其是有老人的家庭。我早就想学习相关急救知识了，学会以后遇到紧急情况可以及时解决，这样的活动对我们太有用了。”

普及心肺复苏我们依然在路上

截至目前，博爱县人民医院急救知识普及宣教队走进机关、厂矿、学校等地，先后开展知识宣教 17 场，共对 3000 余人进行了培训。

“喂，县人民医院吗？我们想邀请你们来我们这儿做一期培训……”如今，不少单位通过媒体了解到相关消息后，纷纷向该院发出邀请。该县某游泳馆负责人告诉记者：“以前我们这里曾发生过溺水事件，深深知道掌握心肺复苏对现场急救的重要性，县人民医院开展这样的培训太及时、太有必要了。”

“开展此次活动的主要目的是普及急救知识，提高大家应对突发事件和意外伤害的能力，如果在生活中遇到有人需要抢救的情况，可以运用自己所学的急救知识去挽救患者的生命。此次活动虽然接束了，但接下来我们将进行长期的急救知识普及和培训工作，力争在较短时间内，让更多的人掌握这方面的知识。”石铜锤告诉记者。

让更多人成为生命的救护者——博爱县人民医院开展急救知识宣传活动纪实

近日，美国科学家的一项新研究表明，青少年时期睡眠不足对孩子大脑的伤害会一直累积、影响深远，增加老后记忆力减退并患上老年痴呆症的风险。

美国宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的医学教授西格丽德·维齐博士以小鼠为对象进行实验，发现睡眠中断和睡眠不足导致幼鼠的身体机能损伤，影响认知功能的大脑蓝斑和控制记忆能力的杏仁体处神经元数量减少，这些都会增加老后认知障碍风险。

研究人员指出，激素水平处于峰值的青春期少年可能会因为心理压力、行为叛逆等原因难以保证规律且充足的睡眠。但这个时期是他们大脑神经发育的关键时期，缺觉带来的负面影响会比成年人严重许多。专家建议，为了大脑的终身健康，18 岁以下的孩子晚间应该保证睡足8小时。 徐 蔓

青春期缺觉老了记忆差

孕早期，不少准妈妈没胃口、厌油恶心，这种反应被称为早孕反应。此时，不妨在饮食里加点“酸”。

酸味食物可以加强胃黏膜分泌胃酸、胃蛋白酶等消化液，促进胃肠蠕动，有利于食物消化吸收，还可以刺激味觉，增加食欲，缓解孕妇早孕反应，调节味觉敏感度，从而保证孕期摄入足够的营养，缓解紧张情绪。但是，并非所有酸味食物都适合孕妇食用，准妈妈要学会

“挑食”，如西红柿、橘子、猕猴桃、枣、樱桃、青苹果等酸味果蔬比较适宜，它们富含碳水化合物、水分、膳食纤维、各种维生素、微量元素，除了可以增加孕妇的食欲，膳食纤维还能促进胃肠蠕动，改善便秘；维生素C能提高孕妇免疫力，促进铁的吸收，预防贫血；钾、钙、铁、磷等可以补充孕妇体内所需的微量元素；叶酸等B族维生素能保证胎儿神经管正常发育。

孕妇最好少吃或不吃腌制酸菜和话梅、蜜饯等食物，它们经过加工，不仅营养成分流失严重，而且含盐、糖量高，添加剂多。另外，孕早期没食欲的准妈妈，应注意食品种类多样化，以满足母婴的营养需要。同时，建议孕妇少食多餐，细嚼慢咽，少吃容易产气的食物，比如大豆、萝卜等。

（据《生命时报》）

孕期饮食添点酸

➡洪念国在会议上部署急救知识宣传工作。

本报记者 马允安 摄

⬆该院急救知识普及宣教队队员向博爱农商行工作人员讲解心肺复苏要领。

本报记者 马允安 摄