Torneo Mundial FSFEdición Especial Objetivo Costa Rica

deración de Fútbol de Costa Rica(http://fedefutbolcr.com): "Espa-ña es un rival muy táctico, es unrival fuerte y difícil. Es un parti-do muy importante y esperemosque sea un buen espectáculo parael público, abrir contra Españahace que sea un mayor reto paranosotras. Será motivante contarcon el apoyo de la afición, jugaren casa siempre es una gran res-ponsabilidad, pero las mucha-chas lo van a disfrutar mucho"concluyó el técnico de la tricolor.España afronta este partido

con las bajas ya conocidas de lasporteras Vane y Jenni y la jovenjugadora Marta Peñalver, fuerapor lesión. Miri, portera de la ADAlcorcón y Sara Iturriaga, juga-dora del Montesilvano, han sidolas elegidas para viajar a CostaRica y suplir estas bajas. Despuésde acariciar el título en dos oca-siones, este año España estápreparada para dar la campana-da y traerse el título de Campe-onas del Mundo.

Después de una larga es-pera, nervios y algúnque otro contratiempocomienza el ansiado V

Torneo Mundial de Fútbol Sala Fe-menino. España está encuadradaen el Grupo B con las selecciones

de Costa Rica y Guatemala. Elmiércoles 10 de diciembre a las20:30 hora local (03:30 madru-gada española), se enfrentará alanfitrión Costa Rica, un partido, apriori, fácil para el combinado na-cional. Será el último encuentro de

la primera jornada de este V Tor-neo Mundial en el que todos lospartidos se disputarán en el BNArena, polideportivo de Hatillo.El seleccionador de Costa Rica,

Carlos Sotela, dijo en declaracio-nes a la página oficial de la Fe-

TODOPREPARADOYa está todo

listo en la pista

del Mundial

Comienzala fiesta

LA SELECCIÓN AFRONTA CON LA MÁXIMA ILUSIÓN ESTANOCHE SU DEBUT ANTE COSTA RICA, LAS ANFITRIONAS

Costa Rica es el equipo an-fitrión, un equipo en elque 8 de sus 14 jugado-ras ya participaron en los

dos Mundiales anteriores (Portu-gal 2012 y España 2013). Es unequipo con una base similar al deotros campeonatos que esperapoder llegar a semifinales, ya quepasan los dos primeros de cadagrupo.La selección de Costa Rica dis-

putó dos Mundiales: el III TorneoMundial disputado en Portugal en2012 y el IV Torneo Mundial ce-lebrado en España en 2013. Enambos torneos estuvo encuadra-da en el grupo de España. En Por-tugal 2012 perdió 4-0 contra lasespañolas. Terminaron octavaspor encima de Venezuela y Ma-lasia. En España 2013 perdieron5-3 contra el equipo español yterminaron el Torneo Mundialcelebrado en Ciudad Real en oc-tava posición, solo por delante deMalasia.Este año es su oportunidad,

tienen ganas de mejorar sus an-teriores participaciones aprove-chando el tirón de ser locales y te-ner al público de su parte.

Equipo Pts P J E P

Brasil 0 0 0 0 0

Rusia 0 0 0 0 0

Japón 0 0 0 0 0

Portugal 0 0 0 0 0

GRUPO AEquipo Pts P J E P

Costa Rica 0 0 0 0 0

España 0 0 0 0 0

Guatemala 0 0 0 0 0

GRUPO BJornada 1 (Hoy)

A Japón vs Portugal 22.30

A Brasil vs Rusia 1.00

B Costa Rica vs España 3.30

Jornada 2 (11 diciembre)

A) Rusia vs Japón 22.30

(A) Portugal vs Brasil 1.00

(B) España vs Guatemala 3.15

Jornada 3 (12 diciembre)

(A) Portugal vs Rusia 22.30

(A) Brasil vs Japón 1.00

(B) C. Rica vs Guatemala 3.15

Semifinales (14 diciembre)

1° Grupo A vs 2° Grupo B

1° Grupo B vs 2° Grupo A

Finales (15 diciembre)

3º y 4º

Gran Final

CALENDARIO

Costa Ricaante su granoportunidad ““Los grandes noson grandes por

casualidad, suelenserlo porque selo han ganadocon su trabajo”#LaRojafsf

@tapiacupfsf • Torneo FSF Tapiacup

““#FutSal A CostaRica, con encantogallego

@Ceci_once,@siLviaagu1@Iriasaeta10 y@Vaneyvienen” @scarregal • Silvia Carregal

“#RojitaDeMiVida y#DeMiCorassón,con mi camiseta de@Ampi75 yo osestaré animandodesde mi sillón!@LauraBestu • Laura Bestu

““mucho ánimo yfuerza#rojitademivida”@alexciezano • Álex Ciezano

Guardametas

Katherine Corrales (Alajuela Futal)

Karen Arrieta (Santo Domingo Futsal)

Cierres

Laura Porras (U.N.A)

Andrea Ávila (U.N.A)

Natalia López (Desamparados Futsal)

Alas

Karina Varela (Desamparados Futsal)

Melisa Jiménez (Desamparados Futsal)

Katarina Garro (Pérez Zeledón Futsal)

Priscilla Torres (Alajuela Futsal)

Marjorie Fallas (Pérez Zeledón Futsal)

Yendry Villalobos (Venus Futsal)

Pívots

Andrea Sánchez (Alajuela Futsal)

Daniela Hidalgo (Desamparados Futsal)

Viviana Córdoba (Desamparados Futsal)

Fuente*: http://fedefutbolcr.com/

COSTA RICA

EL RIVAL Cuaderno de Viaje

porVane, Itu y Ceci

Buenos días desde CostaRica! Hoy al habla Vane ,Itu y Ceci. Os vamos a re-

sumir un poco cómo nos tratala vida por Sudamérica.

Ya estamos prácticamenteaclimatadas al jet-lag y a lahumedad centroamericana(casi del 75%...), instaladas al100% en nuestro hotel (elWyndham, un enorme com-plejo de 5 estrellas donde tam-bién se alojan todas las selec-ciones rivales, excepto CostaRica) y con varias y producti-vas sesiones de entrenamientoa nuestras espaldas.

¿Las sensaciones? Muy bue-nas; cada minuto con más ga-nas de que llegue el pitido ini-cial de nuestro primer partido-en el que nos enfrentamos alas anfitrionas-, y empiece lorealmente bueno. La cuentaatrás comenzó hace un par de

días, y aunque el momentocada vez está más cerca, losminutos pasan cada vez másdespacio y nosotras estamosmás ansiosas por que llegue.

Empezar con buen pie seráprimordial, y desde luego nonos faltan los ingredientespara ello: el grupo está real-mente unido, la confianza esmuy buena y la motivación nopuede ser mayor. Con estoselementos como materiaprima, esperamos preparar unplato para ‘gourmets’.

Y ya, sin más que añadir, queeche a rodar el balón y… ¡nosvemos por streaming!

*Sigue al minuto las actualizacionesde las jugadoras a través de la lista deTwitter: https://twitter.com/AJFSFe-

menino/lists/jugadoras-seleccion

@vaneyvienen@itu_4

@ceci_once

A ritmocostarricense

Día 2

Ceci, Vane e Itu posan con tres balones para la AJFSF.

Sala de máquinas

porDr. Manuel Rabadán Ruiz

Ya estamos aquí, en SanJosé de Costa Rica. Lahora de la verdad se

acerca y la competición soñadapor todos llega a su momentocumbre. Aquello para lo quenos hemos preparado con tantailusión durante estas dos inten-sas y últimas semanas va a co-menzar. Es un reto importantepara todos nosotros, jugadorasy cuerpo técnico, afrontar el VTorneo Mundial y no estamosescatimando esfuerzos en pre-pararnos lo mejor posible.

Es increíble que lo que nohace tanto tiempo suponía unanavegación de meses por elocéano Atlántico, en unas pocashoras (muchas para algunosque no llevan bien volar) lo ha-yamos realizado confortable-mente y estemos en otro conti-nente como si nada, como sifuera fácil. Rápidamente hayque adaptarse al nuevo horario,cambiar el reloj y pensar endonde estamos y no en la horaque dejamos atrás en España.De hecho, después de llegar alhotel, que está cerca del aero-puerto, descansamos un par dehoras, tomamos una meriendaligera (un bocadillo pequeño dejamón de york, queso, lechugay tomate y una manzana) y nosvamos a entrenar. El pabellónse encuentra a 25 minutos delhotel. El autobús que nos llevatiene unas butacas que se pres-tan a echar una cabezada, peroaquí nadie se duerme, estamosactivados y es tanta la ilusiónque se respira que da igual lashoras que llevemos levantados,vamos a entrenar. Nos encon-

tramos con un pabellón queabren expresamente para nos-otros, antiguo, con pista de ce-mento, con una capa depolvo de hace variosmeses que no selimpia y unos ves-tuarios que siendogenerosos diría-mos que no sondemasiado higiéni-cos. Pero estas cir-cunstancias formanparte de la dificultad de lapreparación y hay que asumir-las y adaptarse a lo que nos en-contramos, no valen las excusasni lamentos. Así que montamosuna camilla en un lateral de lapista, nuestros fisioterapeutasIván Urrutia y Benito Milano, alos que aprovecho para felicitary agradecer por su profesiona-lidad y labor imprescindible enel equipo, preparan a las juga-doras que necesitan algún ven-daje funcional o algún calenta-miento específico, y a entrenar.Venancio, máximo responsablede la Selección, que sabe lo quese hace, ha preparado un en-trenamiento no muy largo. Es-tamos en buenas manos, todosa bloque con él.

Después de entrenar, una du-cha en el hotel y a cenar. Coge-mos la cama con ganas pues hasido un día largo.

La alimentación, como todossabemos, forma parte de eseentrenamiento invisible tannecesario para optimizar el ren-dimiento en un deportista dealto nivel. Alimentarse bien,descansar lo suficiente para re-cuperarse de los esfuerzos, en-trenar adecuadamente, traba-

jar para el equipo, tener estabi-lidad emocional, ser inteligentey por supuesto tener una

buena calidad técnicason en mi opinión pi-lares fundamenta-les de una buenajugadora de fútbolsala.

¿Qué vamos a co-mer en Costa Rica?

Debemos tener claroqué tiene que comer un de-

portista que va a competir. Elhotel donde estamos alojadosnos propuso unos menús queanalizamos en su momento endetalle. En los desayunos inclu-ían en el buffet platos comohuevos revueltos, bacon, sal-chichas, picadillo de chayote ycecina, huevos pochados ensalsa criolla, todos ellos seguroque muy ricos y apetitosos,pero no adecuados para un des-ayuno de un deportista.

En los buffets de comida ycena tuve que estudiarme quéeran algunas salsas que desco-nocía qué componentes teníancomo por ejemplo la salsa chi-michurri (con perejil, orégano,ajo molido, algo picante) o lasalsa arrabiata (tomate, pi-miento rojo picante y ajo). En laforma de cocinar proponían confrecuencia la utilización demantequilla, y en los postres,los dulces a todas horas connombres muy sugerentes que acualquiera nos gustaría probar(bavarois de mora con coulis dechocolate, pastelito de man-zana, mousse de guanábana...).Tenemos la fortuna de que haviajado con nosotros Javier Ar-bizu, excelente cocinero con

una larga y brillante trayectoriaprofesional que nos ha facili-tado enormemente poder dise-ñar y elaborar cada día los me-nús de forma adecuada a lo queuna jugadora de fútbol sala ne-cesita.

La forma de cocinar es esen-cial: a la plancha, al vapor o alhorno es lo adecuado.Y por su-puesto, con aceite de oliva. Evi-taremos las salsas, especias, pi-cantes, fritos y en generalguisos muy elaborados quepuedan contener grasas. Es fun-damental que siempre tenga-mos hidratos de carbono de losllamados complejos, es decir, delenta asimilación, pues son elsustrato energético del músculoesquelético para los esfuerzosque tienen que realizar nues-tras jugadoras. Por lo tanto,siempre habrá pasta, arroz y/opatata en las comidas y cenas.También la carne magra y elpescado a la plancha nos apor-tarán la dosis de proteínas ne-cesarias. De postre fruta, queaquí es muy buena (papaya,piña, sandía, granada, mango...)y yogures. Fácil y sencilla la te-oría, pero a la vez difícil en ho-teles donde no se tiene encuenta cuál es la comida ade-cuada para un deportista.

En fin, todo ha empezado enCosta Rica con buen pie, contrabajo, buen ambiente y congran ilusión para intentar con-seguir nuestro objetivo que esser campeonas del V TorneoMundial.

*Doctor de la Selección Españolade Fútbol Sala Femenino

Las primeras horas en San José de Costa Rica ¿Qué comemos?

Día 2 • El médico

Torneo Mundial FSFEdición Especial Objetivo Costa Rica

GRUPO A

TRES DE LAS SELECCIONES MÁS FUERTES DEL MUNDO COMPARTEN GRUPO CONUNA JAPÓN EN CONSTANTE CRECIMIENTO • SIN DUDA, EL GRUPO DE LA MUERTE

Grupo ‘a’ cara de perro

Se acabó la cuenta atrás:arranca el V Torneo Mun-dial de Fútbol Sala Feme-nino de Costa Rica. A las

15:30h (22:30h hora española)en el polideportivo de Hatillo delBN Arena, las selecciones de Ja-pón y Portugal serán las encar-gadas de inaugurar la quinta edi-ción del Campeonato Mundial deselecciones. Las niponas, tetra-campeonas de los Asia IndoorGames (único torneo oficial defútbol-sala en Asia), quieren de-mostrar que, desde su fundacióncomo selección nacional en2007, siguen creciendo para po-der competir de tú a tú a losequipos más fuertes del mundo.Las portuguesas, acostumbradasa pelear finales y semifinales, tu-vieron que conformarse con el4º puesto el año pasado en Ciu-dad Real, por lo que llegan aCosta Rica con especiales ganasde volver a disputar a Brasil y aEspaña su condición de favoritas. A continuación, a las 18:00h

(01:00h hora española), probable-mente el plato más apetecible de lajornada. De un lado, Brasil: selec-ción vencedora de las cuatro ante-riores ediciones del Mundial, y concaras conocidas y futbolísticamentetemibles como Jozi Oliveira (BurelaFS), Ariane Da Silva (CD Futsi Atlé-tico Féminas) o Ju Delgado (CD FutsiAtlético Féminas). Las rusas, por suparte, se presentan como una se-lección de jóvenes jugadoras quecompite de manera más seria añotras año. En la pasada edición deltorneo, tras forzar la prórroga en elencuentro por el tercer y cuartopuesto, consiguieron derrotar a Por-tugal en la tanda de penaltis (3-1).De este grupo A, inevitable-

mente denominado “grupo de lamuerte”, sólo se clasificarán dosequipos, por lo que -¡tomen nota!-cada gol anotado o encajado seráde vital importancia para lograr elpase a semifinales.

AYAKA YAMAMOTO

ERIKO HOTTA

EMI NAKANO

AI HARUYAMA

NATSUMI KOIDE

CHIKAGE KICHIBAYASHI

MUTSUMI SAKATA

MINAKO SEKINADA

SHIORI NAKAJIMA

YASUKA FUJITA

JUNKO YOKOYAMA

SAORI KATO

MIZUKI SONODA

MAYO SATO

JAPÓN

ANA PATRICIA ABREU AZEVEDO

ANA CATARINA SILVA PEREIRA

ANDREIA SILVA MARQUES

CARLA VANESSA FERRIRA SILVA

CATIA FILIPA TOME MORGADO

DANIELA SOFIA COSTA FERREIRA

DANIELA C. NEVES RIBEIRO

INES LOURENÇO FERNANDES

LILIANA SILVA PINTO SALEMA

MELISSA ANTUNES

NATALINA MARIA LEITE SILVA

SARA D. COELHO FERERIRA

ANA SOFIA PEREIRA GOMES

SOFIA VIEIRA

PORTUGAL

JAPÓN

JOZIANE DE OLIVEIRA

PATRICIA MORAES DE FARIA

MISSIARA LUIZA PAPST

TATIANE DEBIASI CROCETA

ARIANE NASCIMENTO DA SILVA

CILENE PEREIRA PARANHOS

VANESSA CRISTINA PEREIRA

DIANA SANTOS DE OLIVEIRA

JULIANA DELGADO

LUCILÉIA RENNER MINUZZO

CAROLINE DA SILVA MARCIANO

JESSIKA KAROLINE MANIERI

AMANDA LYSSA DE OLIVEIRA

LEDIANE MARCOLAN

BRASIL

ANASTASIA MIKHAILOVNA

VIKTORIIA SERGEEVNA

MARGARITA ALEXANDROVNA

OLGA ALEXEEVNA KUZNETCOVA

ANASTASIIA VADIMOVNA

ELIZAVETA VIACHESLAVOVNA

MARIIA PETROVNA

TATIANA NILOLAEVNA

MARIIA NILOLAEVA FILISOVA

KSENIA VLADIMIROVNA

ALEKSANDRA PAVLOVNA

TATIANA VLADIMIROVNA

ALEKSANDRA ANATOLIEVNA

ALENA SERGEEVNA ZHIZHOVA

RUSIA

PORTUGAL

BRASIL RUSIA

Los partidos del V Torneo Mundial podrán seguirse por la página oficial http://torneomundialfemeninofutsalcostarica2014.com/, a través de la cual se retransmitirán losencuentros. Hay que tener en cuenta el cambio horario: los partidos de la Selección Española en la

primera fase serán a las 20:30 horario local, las 03:30 de la madrugada en España.

El Torneo por streaming

www.fpf.ptwww.torneomundialfemeninofutsalcostarica2014.com

www.amfr.ruEspn.com.br