Edisi Desember 2011

Edisi 12/VII/2011Rp. 22.000

Pilih-pilih camilan sehat untuk anak

Teliti penggunaan melamin dan plastik

Panduan menonton TV bagi si kecil

Ajari anak antisipasi BULLYING

Atasi kulit bayi sensitif

Asri Welas Hindari gunakan

kata ‘jangan’

N Sisipan Desember 2011 www.anakku.net,

�

Saat Ibu sedang berbelanja ke pasar, Dhanin

dibantu oleh Rafi dan Puti membereskan

rumah bersama-sama. ”Eh, bagaimana kalau

kita membuat kartu untuk ibu kita masing-ma-

sing sebagai tanda sayang dan terima kasih?”

usul Dhanin tiba-tiba.

Mereka bertiga pun berkreasi membuat

kartu ucapan terbaik. Rafi dan Puti pun

senang karena mereka punya hadiah is-

timewa untuk ibu tersayang. Dhanin menu-

lis dalam kartunya: ‘Terimakasih Ibu, atas

cinta yang tidak pernah putus.’

Ibu Dhanin tepaku melihat rumah sudah

rapi dan bersih. Dhanin segera memberi-

kan kartu ucapannya sambil bersorak:

“SELAMAT HARI IBU! Ibu memeluk Dhanin dengan mata berka-

ca-kaca, “Terima kasih ya, Sayang.”

Besok adalah Hari Ibu, Dhanin sedang ber-

pikir untuk memberikan hadiah istimewa un-

tuk Ibu. Teman-temannya membantu memikir-

kan kejutan pada hari itu. “Bagaimana kalau

kita membereskan rumah untuknya?” tanya

Puti. “Aha... ide hebat!” ujar Dhanin.

�

�

�

I b uAku Sayang

N Sisipan Desember 2011 www.anakku.net,

N

�

www.anakku.net Sisipan Desember 2011, N

�

.LVDK�

Aktivitas

Edisi Desember 2011

..LVVDKKKKKKKKKK��...LVDKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK��.............

<XN�0HQJJDPED

U

Boneka Adik Hilang

3Latih Teliti

Kancil & Siput 4

8

7

Bonus

www.anakku.net Desember 2011, 1

nutrilon royal

2 Desember 2011 www.anakku.net,

BerandaPIMPINAN REDAKSI & USAHA

Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K)

MANAGER BISNISRizal Alatas

SEKRETARIS Indah Sembiring

PEMIMPIN REDAKSIDesiyanti Hariana

REDAKTUR PELAKSANADyah Soekasto

REDAKSIAndesi

KONTRIBUTORDr. Frida Susanti, SpA.

Dr. Ivan Riyanto Widjaja

ARTISTIKEvi Dwi Rahmawati

Bogie

ILUSTRATOR Andiko

EVENT KOORDINATORKak Hendra

Andesi

PRA PRODUKSIWahyudin

KEUANGANNi Nyoman A. Puniati

Edy Susanto

KONTRIBUTOR FOTOBudhy Ashary

Popy Agency (Model)Fahrizal Ibrahim

REDAKSIJl. Kayu Putih Selatan No. 74 Jakarta Timur

Tel. (021) 4786 3434 (hunting) Fax. (021) 4786 4954

E-mail: [email protected]

MARKETING DAN IKLANRizal : (021) 680 000 70Dilla : (021) 6881 5515

Tel. (021) 4786 3434 (hunting)

DISTRIBUSI Mardani

Tel. (021) 4786 3434

PELANGGANWahyu & Indah

E-mail: [email protected]

DILARANG MENGUTIP ISI MAJALAH ANAKKUDALAM SEGALA BENTUK TANPA IZIN

Percayakah Anda, aktivitas paling sederhana yang kita

lakukan setiap hari, dapat membantu memulihkan planet

kita yang kian rusak ini. Demikian banyak buatan

manusia yang pada akhirnya hanya akan mengotori bumi

kita tercinta. Sebut saja plastik, melamin, dan stirofoam.

Sayangnya, kita sering tidak menyadarinya, atau bahkan

terlibat di dalamnya. Padahal bahan-bahan tersebut

sebenarnya membahayakan kesehatan kita. Inilah yang

memicu kami menulis tentang zat berbahaya di sekitar

kita, yakni melamin dan tas plastik kresek hitam. Coba

Anda ingat, apakah Anda bisa hidup tanpa plastik dalam

sehari? Mulai dari warung kecil, pasar tradisional hingga

hipermarket, benda satu ini tak lepas dari tangan Anda.

Dan yang paling sering adalah ketika Anda membeli

makanan.

Ternyata plastik dan melamin menyimpan bahaya bagi

kesehatan kita, terutama plastik kresek hitam dan

melamin. Plastik kresek hitam dibuat dari daur ulang

berbagai tas plastik bekas yang pernah digunakan

untuk wadah pupuk, sampah, makanan, dan sebagainya.

Bayangkan jika plastik hitam ini digunakan sebagai wadah

aneka gorengan panas yang Anda beli? Betapa besar

bahaya yang mengintai di balik kontaminasi ini?

Demikian juga alat-alat makan yang terbuat dari

melamin. Benarkah sudah sesuai standar foodgrade?

Tingkatkan kehati-hatian Anda saat membelinya.

Pembaca budiman,

Jangan lewatkan tulisan tentang tumbuh kembang si

kecil. Bagaimana stimulasi yang menyenangkan buat

anak? Lantas, kalau di usia 2 tahun anak masih juga

ngeces, bagaimana? Ketahui pula kiat jitu Asri Welas

punya mengoptimalkan kecerdasan anaknya. Dan masih

banyak informasi menarik yang kami ketengahkan di

Anakku edisi ini.

Selamat membaca…

Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K)



26 Atasi rasa takut saat melahirkan

30 Nutrisi ibu hamil = kesehatan mendatang

32 Bayi alergi, ibu perlu diet, lho

35 Artis : Asri Welas Anti berkata “jangan” pada anak

ruang Kehamilan & Menyusui

40 Si pencemar kulit bayi

43 Merangsang kecerdasan lewat bermain

46 Sudah besar masih ngeces

ruang anak

18 Melamin dan bahayanya

20 Bahaya di balik kresek hitam

22 Pengaruh makanan atau minuman pada obat

ruang utama

22

26

32

1820

30

35


daftar isiDesember 2011

Kunjungi Website kami untuk mendapatkan berbagai artikelyang menarik di www. anakku.net

COVER :Model : Christoper Abadie, Orang Tua: Linda & Andre Abadie, Fotografer : Fendi

Anggoro (duamerpati photography), Pengarah Gaya : Andesi

ruang pajang

80 Fashion : “Run Way!”

84 Belanja Yuk: “Let’s Go to the Beach!”

86 Ekspresi

89 Aktivitas Anakku

54 Konsultasi

60 Menu: Yang ringan, teman diakhir tahun

62 Lupus, penyakit seribu wajah

66 Pilih mana: Jus atau potongan buah?

68 Tips: Alergi madu

ruang keluarga

70 Seberapa penting sih istirahat di sekolah?

72 Apa dampak dari kedekatan anak dan TV?

78 Tips : Anak susah tidur

ruang sekolah

72

68

80

60


i n f op r o d u k

Thomas & FriendsJudul : Snow TrackVCD : Rp.20.000Genre : Animasi

Gordon berpikir dia adalah kereta api yang paling kuat dan terbaik. Saat musim salju tiba, ia mengabaikan saran dari pengawas Gendut untuk tidak mendaki bukit terjal yang bersalju. Dia menyemburkan air ke Spencer, menabrak beberapa gerobak, dan membuat Thomas tergelincir.

Nah, Gordon tidak dapat membantu Thomas keluar dari timbunan salju. Dia memanggil Rocky untuk membantu Rocky menyelamatkan Thomas. Akhirnya Gordon belajar, bahwa semua kereta adalah spesial dan memiliki kepandaian masing-masing.

PinguJudul : Pingu’s Family Celebrate Christmas VCD : Rp. 20.000Genre : Animasi

Sebentar lagi Natal tiba. Pingu dan keluarganya mempersiapkan hadiah untuk menyambutnya. Pingu dan Pinga tidak sabar menunggu acara tukar kado.

Sementara ibu dan ayah sedang menghias pohon di luar. Mereka berdebat ingin menghias dengan warna kegemaran masing-masing.

Bagaimana akhirnya hiasan dan bentuk pohon Natal keluarga Pingu? Erlangga Fokus

(Formula Khusus) Buku rangkuman materi soal dan pembahasan untuk UN SD/MI 2012 hadir sebagai pendamping unggulan menjelang UN 2012. Semakin dini persiapan dilakukan, semakin siap adik-adik menghadapi UN sesungguhnya.

Agar persiapan lebih efektif, inilah formula khusus untuk mengenal dan siap menghadapi beragam tipe soal UN:- Memahami pokok bahasan dari Rangkuman Materi

per SKL.- Mempelajari Soal UN yang pernah diujikan disertai

pembahasan.- Berlatih mengerjakan Prediksi Soal UN 2012 secara

mandiri.

Kunci Jawaban dan Lembar Jawaban Komputer menjadi bonus buku ini agar adik-adik menjadi lebih terlatih dan percaya diri dalam mengerjakan soal.

Mau tau bonus lainnya? Temukan Jawabannya di dalam buku ini. Pilihan tepat sudah ada di genggaman.

Ayo adik-adik bersiap-siap lebih dini dengan berlatih dari sekarang!


i n f op r o d u k

Telon lang yang sebelumnya bernama Telon Cap Lang, di produksi oleh Cap Lang (PT. Eagle Indo Pharma) sebuah perusahaan farmasi yang sudah eksis selama 35 tahun dan sudah dikenal memiliki reputasi produk yang terbaik, baik di dalam negeri maupun di luar negeri, dan Telon Lang memiliki ciri khas sebagai warisan budaya leluhur. Telon Lang di produksi dengan 100% bahan alami. Manfaatnya meredakan perut kembung, dapat memberikan rasa hangat pada tubuh bayi, serta memberikan efek pelumas pada pelaksanaan pijat bayi. Telon Lang dapat di pakai setiap saat, terutama sehabis mandi dan bila udara dingin.

Mulai tahun 2010, Telon Lang berganti kemasan dengan lima keunggulan, yaitu tutup botol Flip Top yang lebih praktis, Secure Flip Top yang menjamin keaslian Telon, Regulator tidak mudah tumpah, Botol yang unik dan trendi dan mudah di genggam, serta label menarik.

Telon Lang diproduksi dengan pengawasan para ahli dan apoteker yang handal dan menerapkan standarisasi Cap Lang.

KONVERMEX Basmi cacing Bebas cacingan

Tahukah Anda penyakit yang disebabkan parasit cacing

masih banyak dijumpai di Indonesia, tingkat infeksinya

mencapai 70%-80%. Kenali beberapa tanda gejala

penyakit cacingan antara lain lesu, nafsu makan kurang,

perut kembung, sakit perut, gangguan pencernaan, gatal

pada dubur, mual, diare, berat badan turun.

Penyakit cacingan sangat mudah menular melalui

makanan, pakaian, air, tanah dan tangan yang kotor.

Oleh karena itu penting pengobatan menyeluruh ter-

hadap seluruh anggota keluarga. Pengobatan sebaiknya

dilakukan setiap 6 bulan sekali.

Jangan biarkan cacing masuk ke dalam tubuh dan

mencuri nutrisi dari makanan yang kita makan.

KONVERMEX adalah obat cacing keluarga dosis sekali

minum yang mengandung Pyrantel Pamoate. KONVERMEX

membasmi cacing kremi, cacing gelang, cacing tambang

dan cacing Trichostrongylus colubriformis serta Orientalis.

Tersedia untuk anak-anak (Konvermex Suspensi 125 mg

dengan rasa jeruk dan Konvermex Tablet 125 mg) dan

untuk dewasa (Konvermex Suspensi 250 mg

dengan vanilla latte dan Konvermex Kaplet 250 mg)

Mulai sekarang, minum Konvermex rutin 6 bulan sekali.

Basmi cacing, seluruh keluarga bebas cacingan.

TermorexKembalikan Keceriaan si KecilBerbagai obat penurun panas tersedia di pasaran, Anda perlu teliti dan cermat dalam memilih. Salah satu pilihan adalah Termorex, sirup penurun panas dengan paracetamol dosis tepat untuk anak, dengan rasa jeruk yang disukai anak. Termorex mengatasi demam yang disertai gejala f lu dan batuk.

Beberapa gejala demam yang harus diwaspadai serta perlunya konsultasi dokter antara lain:- Demam di atas 38°C pada bayi usia 3-6 bulan,

atau suhu di atas 40°C pada anak di atas 6 bulan

- Menangis terus menerus- Tidur terus menerus- Tidak mau minum

atau sudah terlihat dehidrasi

- Mengalami kejang- Sesak nafas, gelisah,

muntah atau diare

Waspadai gejalanya. Pilihlah produk yang tepat saat anak terlihat mulai memperlihatkan gejala demam. Termorex, membantu mengembali-kan keceriaan si kecil.


i n f oa g e n d a

ASI,Sumber Karbohidrat Terbaik

Dalam rangka memperingati hari Kesehatan Nasional 12 November 2011, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) menggelar temu wicara bagi jurnalis kesehatan di Jakarta, bertema “Batasi Asupan Sukrosa pada Bayi.” Dalam kesempatan ini, hadir dua pembicara; dr. Inge Permadhi, SpGK dari Departemen Ilmu Gizi FKUI dan dr. Ahmad Suryawan, SpA(K), Ketua Divisi Tumbuh Kembang Anak & Remaja dari Departemen Ilmu Kesehatan Anak – RSU Dr. Soetomo, FK Universitas Airlangga, Surabaya.

Tumbuh kembang anak dipengaruhi oleh asupan nutrisi yang seimbang dan stimulasi yang tepat. “Seorang anak perlu diberi nutrisi yang sesuai kebutuhannya, baik dari sisi usia maupun keseimbangan kandungan gizinya. Konsumsi gula pada anak sebaiknya dibatasi, agar kebutuhannya terhadap jenis nutrisi lain dapat tetap terpenuhi dengan baik,” ungkap Dr. Ahmad.

Sementara Dr. Inge menekankan bahwa sebaik-baiknya sumber karbohidrat bagi anak, ASI adalah yang terbaik karena mengandung laktosa. Selain menjadi sumber energi, laktosa dapat meningkatkan imunitas dan meningkatkan penyerapan kalsium.

Prevention of Mother to Child

HIV Transmission

PT Frisian Flag Indonesia (FFI) bekerja sama dengan Komisi Penanggulangan AIDS Nasional (KPAN) dan Perkumpulan Keluarga Berencana Indonesia (PKBI) serta dukungan World Health Organization (WHO) dan Dinas Kesehatan Propinsi Jawa Barat, memperluas penyediaan akses layanan pencegahan penularan HIV/AIDS dari ibu ke anak (Prevention-Mother-To-Child-Transmission–PMTCT) ke lima kabupaten/kota di Jawa Barat yaitu Kota Cirebon, Kabupaten Cirebon, Kota Tasikmalaya dan Kabupaten Tasikmalaya, serta melanjutkan dukungan di kota Bandung. Dr. Hj. Alma Luchyati, M.Kes, MH.Kes, Kepala Dinas Kesehatan Propinsi Jawa Barat pada jumpa pers 30 November 2011 lalu menyatakan “Peningkatan kasus HIV/AIDS di Jawa Barat cukup

tinggi, menurut data kumulatif dari 1989 sampai September 2011 tercatat sebanyak 3.925 kasus AIDS dan 2.354 kasus HIV, di antaranya sebanyak 934 kasus AIDS dan 614 kasus HIV adalah perempuan yang juga merupakan calon ibu. Hal inilah yang membuat pemerintah bergerak cepat bekerjasama dengan berbagai institusi dan sektor swasta berupaya melakukan intervensi untuk mengoptimalkan upaya pencegahan dan pengobatan pasien HIV/AIDS pada perempuan dan anak-anak.”


Futsal M I LOSereal SarapanMILO Sereal Sarapan menggelar kom-petisi memperebutkan Piala Futsal MILO Sereal Sarapan dan uang pembinaan berjumlah lebih dari Rp 13 juta untuk mencari jawara futsal di Surabaya, yang diikuti 32 tim futsal SMP (Sekolah Menengah Pertama) di Gool Futsal, Komplek Mangga Dua, Surabaya, 3-4 Desember 2011.

“Kami sangat senang dapat kembali menyelenggarakan MILO Sereal Sarapan Futsal di Surabaya, setelah sukses di Jakarta akhir Oktober lalu. Ini kedua kalinya kami mencari jawara futsal di Kota Pahlawan.

Penyelenggaraan MILO Sereal Sarapan Futsal tahun lalu berlangsung sukses dan memperoleh respon sangat positif dari masyarakat Surabaya, yang terlihat dari besarnya animo peserta dan penonton,” ujar Country Business Manager Sereal Sarapan Nestlé, Jose Oscar Yu saat jumpa pers, 2 Desember 2011 lalu.

Selain itu tujuan diselenggarakannya acara ini adalah memberikan edukasi tentang pentingnya sarapan sehat yang memenuhi kebutuhan energi anak dalam beraktif itas. Kompetisi ini merupakan wadah yang positif untuk menyalurkan bakat para pelajar SMP.

i n f oa g e n d a

SEANUTS,Pola Gizi Anak IndonesiaPemahaman komprehensif mengenai status, kebutuhan dan pola gizi anak-anak merupakan kajian penting untuk menjadi landasan dalam pembuatan program-program edukasi dan peningkatan gizi yang tepat sasaran serta sesuai dengan kebutuhan anak Indonesia. Sayangnya, data dari penelitian yang tersedia di Indonesia saat ini masih terbatas, tidak mencakup data nasional yang komprehensif, seperti data gizi makro dan mikro.

Didasari oleh fakta tersebut, Frisian Flag Nutrition Institute (FFNI) berinisiatif untuk melakukan Southeast Asia Nutrition Survey (SEANUTS), sebuah studi komprehensif pertama dalam sejarah Indonesia yang melibatkan 7.200 anak usia 6 bulan hingga 12 tahun di 48 kabupaten/kota di 25 provinsi. Studi ini mengukur status gizi dengan perimeter yang luas, mencakup asupan gizi, dampak f isik & dampak kognitif. Studi ini dilaksakan bersama Per-satuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI) yang menjadi bagian dari upaya regional yang juga dilaksanakan di 3 negara tetangga, yaitu di Thailand, Malaysia dan Filipina.

Pada 29 November 2011 perwakilan Frisian Flag Indonesia bersama dengan perwakilan PERSAGI berkunjung ke salah satu lokasi survei di Kelurahan Tanjung Duren Utara, Jakarta Barat untuk melihat dan memantau secara langsung proses pemerik-saan. DKI Jakarta merupakan kota terakhir yang menjadi lokasi penelitian dari 48 kabupaten/kota. Kunjungan tersebut dihadiri oleh Moesijanti Y.E. Soekatri, MCN, Ph.D, Dosen Politeknik Kesehatan KEMENKES sekaligus Peneliti SEANUTS PERSAGI, Dr. Samuel Oetoro, Spesialis Gizi Klinik Anton Susanto, Corporate Communication Manager Frisian Flag Indonesia.


anakku news worldpneumonia

day

Bertepatan dengan World Pneumonia Day 12 November 2011, GlaxoSmithKline (GSK), menyelenggarakan edukasi mengenai bahaya pneumonia pada anak dengan judul “Lindungi Anak Indonesia dari Bahaya Pneumonia” yang bertempat di Brawijaya Room-Hotel Novotel Surabaya, Sabtu 12 November 2011.

Pneumonia adalah penyakit radang paru-paru akut yang disebabkan bakteri pnemukokus (Streptococcus pneumoniae) yang sementara ini hanya bisa dicegah dengan imunisasi.

Menurut Ketua Pelaksana World Pneumonia Day (WPD) 2011 Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) Jatim, dr. Deddy Iskandar, SpA, pneumonia menyumbang angka kesakitan dan kematian yang cukup tinggi untuk anak di bawah usia 5 tahun. “Pneumonia konsisten di ranking atas, bersaing dengan penyakit yang cukup sering seperti diare.”

Diakui Deddy, penyakit yang disebab-kan bakteri Streptococcus pneumoniae ini masih kurang populer di kalangan masyarakat. Apalagi, penyakit pneumonia tidak punya padanan dalam bahasa Indonesia atau awam. Karenanya dalam rangka World Pneumonia Day tahun ini, IDAI berusaha mengenalkan istilah ‘radang paru akut’ sebagai padanan pneumonia. Dengan harapan, masyarakat lebih menyadari adanya penyakit mematikan ini, sekaligus memahami bahwa pneumonia bisa dicegah dan disembuhkan.

Sementara itu, dr. Agus Harianto, SpA(K) dari RSU Dr. Sutomo menegaskan bahwa kuman penyebab pneumonia ada di sekitar anak. Namun gejalanya memang terkadang tersamar dengan penyakit lain. Anak-anak dan lanjut usia

Lindungi Anak Indonesia dari bahaya PNEUMONIA

Fight Pneumonia. Save a Child


anakku news

merupakan sasaran kuman pneumonia, karena kelompok usia ini memiliki daya tahan tubuh yang rendah.

Oleh sebab itu disarankan langkah pencegahan melalui vaksinasi. Vaksinasi rutin yang diberikan sejak usia 2, 4 dan 6 bulan akan mengurangi risiko terserang bakteri dan virus, di samping juga meningkatkan kekebalan tubuh.

Selain vaksinasi, anak tetap harus mendapatkan nutrisi seimbang, yakni ASI, serta makanan bergizi. Selain itu, perilaku hidup sehat juga harus dibiasa-kan, misalnya dengan mencuci tangan, menutup mulut atau hidung ketika batuk dan bersin, menghindari infeksi virus berulang, dan menghindari polusi asap rokok. Dampak terburuk adalah jika kuman sampai ke otak, jantung dan ginjal karena dapat berakibat fatal.

Kenali gejala pneumonia sedini mungkin, seperti muntah, gelisah atau rewel, kepala menonjol dan kejang.

Kejadian pneumonia semakin meningkat, misalnya di IRNA Anak RSU dr Soetomo dalam sebulan bisa menerima 10 pasien baru. Sebanyak 25% diantaranya meninggal karena sudah sangat parah ketika dibawa ke dokter.

Pembicara lainnya dr. Retno Asih Styoningrum, SpA(K) dan dr. Agus Harianto, SpA(K) mengupas habis tentang pentingnya melindungi diri dan keluarga dari bahaya kuman Pneumokokus. Acara dilanjutkan dengan tanya jawab dan diakhiri dengan pengumuman pemenang lomba foto “Me & My Blue Jeans.”


Edric Alvaro Hadi (2)

Emmeline Chandra (2)

Adelia Khansa F.M. (2)

Abigail Faith, (2)

Aldrick Alexis (2,7)Kayla Zhafira (2,2)

Aku aktif dan bebas bergerakkarena ku nyaman...diapers

Inilah finalis Lomba Foto “Diapers Sahabatku”



Rusell Edward S. (3,2) Lionel Timothy, 1,7 thn

Qotrunnada Fajrina Achmad (1,2)

Bintang (3) Maxell Marvellous (2,8) Lionel Axel Ferguson (1,1)

Marcia Tania Ferlando (2,5)

Chiesa Maliky Khadafi (1,2)

Pradipta Arya (8bln)



24Finalis

Eyka Baby Photo Contest

Aleycia Nazwa

Eleanor

Fathi Rizki

M. Rafky

AisyahGraciella

Naila Kimberly

Shawn Dexter

Begawan Revolusi

Kirana Jingga

Fayola

Gift dapat diambil di

Costumer Service

Centro Department

Store tempat anak

mendaftar dengan

membawa foto kopi KTP

orangtua, mulai tanggal

12 Desember 2011

s.d 12 Januari 2012.



Abhijay

Allegra Tiara

K.A Leica

Abigail Kayleen

Arkhan

Kevin

David Adjie

Najla Sakinah

Princesline Lily

Pradipta Arya

Abigael Xaviera

Terima kasih kepada Ayah dan Bunda yang telah mengirimkan foto si kecil yang manis dan

lucu-lucu. Setelah melalui proses penyeleksian, berikut adalah 24 Finalis Eyka Baby Photo Contest.

Para Finalis berhak mendapatkan gift dari Eyka senilai Rp 600 ribu.

Tunggu pengumuman pemenang di Majalah Anakku Edisi Januari 2012!

Congratulations!



s u r a tanda

Kirimkan Surat, Saran dan Kritik Anda ke Redaksi :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74. Jakarta Timur. Tel. (021) 4786 3434 (hunting), 688 15515

Fax. (021) 4786 4954, E -mail: [email protected]

Tour Anakku

Dear Anakku

Saya sudah berlangganan Anakku selama 2 tahun, sangat senang dengan perubahan yang ada di majalah Anakku. Apalagi sekarang dilengkapi dengan lembar aktivitas anak, Oh ya, kapan Anakku mengadakan acara tur agar lebih dekat dengan para pelanggannya?

Semoga usulan ini bisa diterima. Terima kasih.

Salam

ElzaTangerang

Dear Ibu Elza, terimakasih sudah menjadi pelanggan setia kami. Usulnya sementara akan kami tampung.

Menu Kiriman

Hai!

Saya baru saja melahirkan anak kedua. Waktu menengok si kecil, seorang teman membawakan majalah Anakku sebagai hadiah. Wah, ternyata ada rubrik me-masak. Kebetulan saya sangat senang sekali memasak. Apakah pada rubrik menu boleh diisi oleh orang awam. Saya tertarik ingin mengisi rubrik tersebut. Bagaimana caranya?

FettyMelalui e-mail

Hai juga Ibu FettySelamat atas kelahiran putra kedua. Jika ibu ingin mengisi rubrik menu sehat boleh saja, nanti ibu akan kami hubungi.

Edisi Khusus Bayi

Dear Anakku,

Semenjak hamil saya sudah berlangganan majalah Anakku. Saya sangat senang membaca artikelnya yang sangat berguna, dan banyak menambah pengetahuan dalam hal mendidik anak. Kapan majalah Anakku menerbitkan edisi lengkap tentang bayi baru lahir? Terimakasih, semoga Anakku semakin bagus.

AndrianaJakarta Selatan

Dear AndrianaTerimakasih sudah berlangganan majalah Anakku. Usulan Ibu adalah masukan bagi kami. Di tunggu awal tahun depan ya...

Ingin menjadi model ilustrasi?? kirimkan foto Anak & Andadalam bentuk CD ke Redaksi Majalah Anakku

Di tunggu yaaa...!

Jl. Kayu Putih Selatan No. 74Jakarta Timur

Telp : (021) 4786 3434 (Hunting)


16 Kontrasepsi “Pas” untuk pasangan cerdas

24 Ber-KB tapi tetap menyusui

CHARLIZE ANGEL

r u a n g

u t a m a


Melamin dan Bahayanya

r u a n g

u t a m a



Melamin merupakan senyawa kimia organik yang bersifat basa yang

mengandung kadar nitrogen sebesar 66%. Kemudian direaksikan dengan formaldehid membentuk plastik melamin sebagai bahan baku peralatan makan yang dikenal sebagai melamin. Tapi hati-hati, saat ini peralatan makan melamin yang beredar di masyarakat banyak yang terbuat dari bahan dasar urea dengan formaldehid.

Kandungan nitrogen yang tinggi pada melamin membuatnya kerap disalah-gunakan, misalnya menambahkannya ke dalam makanan untuk ‘meningkatkan’ kadar protein (termasuk susu dan produk turunannya).

Pada tahun 2007, Badan Pengawasan Obat dan Makanan AS, Food and Drug Administration (FDA) melaporkan adanya melamin dalam produk pakan hewan (sampel gluten gandum) yang diimpor dari Cina.

Pada September 2008 beberapa perusahaan di Cina terlibat dalam skandal penambahan melamin ke dalam susu formula dan susu bayi, mengakibatkan batu ginjal dan gagal ginjal, terutama pada anak-anak. Terdapat sekitar 300.000 korban sakit dan lebih dari 12.800 orang dirawat di rumah sakit dan 4 bayi meninggal.

Penggunaan melamin- sebagai formika, pelapis permukaan

kitchen set - whiteboard- busa melamin

- perekat tekstil

- peralatan makanan

Ancaman kesehatanPaparan terhadap melamin dapat terjadi bahkan pada proses pembuatan-nya di pabrik. Pekerja biasanya terpapar melalui saluran pernapasan dan kulit. Sedangkan pada masyarakat umum paparan terjadi melalui saluran pen-cernaan dan makanan yang ter- kontaminasi.

Organ tubuh yang menjadi ‘korban’ melamin adalah ginjal. Dengan bahaya paparan jangka panjang dan pendek.

Bahaya jangka pendek (akut)Jika terhirup: menyebabkan iritasi

saluran pernapasan dan memengaruhi pernapasan (sesak).Reaksi dapat lebih cepat bila melamin yang terhirup dalam bentuk serbuk, dan menyebabkan kerusakan hati dan darah.

Jika terkena kulit: menyebabkan iritasi kulit.

Jika terkena mata: menyebabkan iritasi.

Jika terelan: menyebabkan iritasi saluran pecernaan, mual, muntah, dan diare. Bahkan dapat menyebab-kan urin sedikit atau tidak ada.

Bahaya jangka panjangJika tertelan dalam jumlah besar,

menyebabkan pembentukan batu ginjal dan kandung kemih. Bahkan dapat menyebabkan iritasi paru.

Pada hewan uji dapat menyebabkan kanker.

Memengaruhi fertilitas dan pada hewan uji memengaruhi genetika.

r u a n g

u t a m a

Di pasaran banyak beredar

alat makan yang terbuat dari

melamin namun tidak sesuai

dengan standar peruntukan

makanan.

Maksudnya, komposisinya tidak

sesuai dengan standar peralatan

makan yang aman.

Akibatnya, bila terkena makanan

yang bersifat asam dan panas,

maka zat kimia yang terkandung

dalam alat tersebut mudah

terurai menjadi racun.

Oleh karena itu perlu kehati-

hatian bagi masyarakat dalam

memilih alat makan.

Pilihlah alat makan yang memiliki

kode aman (food grade) buat

makanan. Terutama yang

terbuat dari plastik, karena

‘serbuan’ alat makan plastik di

pasaran demikian hebatnya.



Tanpa kita sadari, sehari-hari kita bersentuhan dengan bahan-bahan yang berbahaya bagi kesehatan kita. Sebut saja stirofoam, melamin ‘palsu’, peng-awet makanan, dan yang sehari-hari nyaris dekat dengan kita, kantung plastik atau lebih akrab disebut tas kresek.

Plastik daur ulangTas kresek berwarna hitam lebih berbahaya dibanding yang lainnya. Mengapa? Kantong plastik kresek hitam terbuat dari plastik bekas yang dikumpulkan oleh pemulung, yang kemudian didaur ulang. Dalam proses ini biasanya ditambahkan berbagai zat kimia sebagai bahan tambahan, dan selanjutnya dilelehkan pada suhu tertentu.

Bayangkan, selain zat kimia tambahan, plastik-plastik tersebut memiliki riwayat penggunaan yang beragam, misalnya bekas bungkus pestisida, kotoran hewan, pupuk, sampah rumah tangga, limbah rumah sakit, dan sebagainya. Tidak mengherankan bila plastik kresek hitam ini memiliki aroma yang tajam.

Yang memrihatinkan adalah plastik daur ulang ini juga digunakan untuk membuat alat-alat yang lain, seperti sedotan, piring plastik, sendok, dan lain sebagainya.

“Aduh San, bahaya lho kalau makanan dibungkus pakai tas kresek hitam. Soalnya kan itu hasil daur ulang,” kata Ratih. Wah!

Bahaya

Kresek Hitam

Mengingat proses pembuatannya, jelas bahwa plastik kresek hitam tidak layak digunakan sebagai bungkus makanan siap santap.

Plastik kresek hitam sebaiknya hanya digunakan untuk membungkus barang lain misalnya mainan, pupuk, barang rumah tangga lain, atau bahan makanan mentah yang masih memiliki kulit. Intinya, makanan yang tidak langsung bersentuhan dengan plastik tersebut.

Apa bahayanya?|� ;OYO\O\�bS`Y]\bO[W\OaW�RS\UO\�hOb�YW[WO�PS`POVOgO�

|� HOb�^SeO`\O�VWbO[�gO\U�RWUc\OYO\�c\bcY�^SeO`\O�YO\bc\U�^ZOabWY�Y`SaSY�Wbc�jika terkena panas dapat terdegrasi dan mengeluarkan zat yang menjadi salah satu pemicu kanker (Karsinogenik).

|� 8O\UO\�[S[POYO`\gO��XWYO�^`]aSa�^S[POYOÒ\\gO�bWROY�aS[^c`\O�[OYO��plastik akan mengurai di udara sebagai dioksin (racun). Senyawa ini berbahaya jika terhirup.

|� 2W]YaW\�ROÔb�[S[WQc�^S\gOYWb�YO\YS`��VSÔbWbWa��^S[PS\UYOYO\�VObW��aS`bO�gangguan sistem saraf.

di Balik

r u a n g

u t a m a



Tidak dianjurkan menaruh makanan panas langsung dalam kantung plastik kresek, tetapi alasi dulu dengan daun atau kertas yang aman untuk makanan, bukan kertas koran.

Selain kantung plastik kresek, pembungkus makanan lain juga patut diperhatikan karena bisa saja mengandung zat berbahaya bagi kesehatan. Selama ini masyarakat menerima dengan lumrah makanan yang dibungkus oleh kertas biasa, kertas koran atau kertas bekas majalah.

Kertas pembungkus tersebut di atas tidak didesain khusus untuk wadah makanan, sehingga mengandung zat ber-bahaya seperti timbal, karbon, dan lainnya. Timbal dapat mudah berpindah ke makanan jika terkena minyak dan panas yang mampu menyebabkan kelumpuhan.

Jika Anda membeli gorengan, sayur-sayuran, kue, roti, dan lain-lain perhatikan pembungkusnya. Hindari kertas bekas atau kertas bukan untuk makanan (kertas koran, kertas majalah). Gunakanlah piring atau wadah lainnya yang didesain khusus untuk makanan.

r u a n g

u t a m a



Makanan atau minuman apa saja yang kita makan berpotensi untuk

berinteraksi dengan obat-obatan?

Hasil kerja obat di dalam tubuh dapat dipengaruhi oleh makanan atau minuman yang Anda konsumsi. Itu sebabnya, lebih disarankan untuk minum obat dengan air putih. Namun di sisi lain, beberapa obat lebih mudah ditoleransi bila dikonsumsi bersamaan dengan makanan:

}� >QPc�hP]V�SP_Pc�\T]hTQPQ-kan gangguan lambung dianjurkan diminum pada waktu makan atau sesaat setelah makan.

Contohnya:

}� obat antinyeri: Asetosal, Asam mefenamat, diklofenak

}� antibiotik: metronidazol, nitro-furantoin

}� 1TQTaP_P�^QPc�SP_Pc�QTZTaYP�dengan baik jika diminum saat lambung kosong (1-2 jam sebelum makan).

Contohnya:

}� anti-hipertensi (kaptopril)}� obat TBC: Isoniazid}� antibiotik: ampisilin}� antidiabetik: repaglinid,

glipizid

Pengaruh

Pada Obat

Makanan Minumanatau

r u a n g

u t a m a



r u a n g

u t a m a

IPD GSK


Obat vs makanan atau minuman

susu vs antibiotik: amoksilin, kloram-fenikol, ampisilin, dan sebagainya. Susu memiliki efek menghambat penyerapan antibiotik dalam tubuh.

kopi vs obat pemacu susunan saraf pusat, seperti metilfenidat. Dapat meningkatkan rasa gugup, gangguan tidur, dan takikardia (Peningkatan detak jantung).

teh vs zat besi dan senyawa aktif lain. Teh mengandung senyawa tanin yang dapat mengikat zat besi dan beberapa senyawa aktif obat seperti efedrin, kolsikin, sehingga mengurangi atau menghambat penyerapan obat.

Catatan Pentingtentang interaksi obat dan makanan

[� Baca aturan pakai pada kemasan obat.

[� Baca semua aturan, peringatan, dan pencegahan interaksi yang ditulis pada label obat dan kemasan. Bahkan obat bebas pun dapat menyebabkan masalah kesehatan.

[� Minum obat dengan air putih, kecuali ada saran khusus dari dokter.

[� Hindari mencampur obat ke dalam makanan atau minuman, begitu juga membuka cangkang kapsul karena dapat memengaruhi khasiat obat.

[� Hindari mencampur obat dengan air panas karena akan memengaruhi kerja obat.

r u a n g

u t a m a


28 Menjaga kulit sehat selama hamil

31 Catat khusus bagi ibu hamil berpostur pendek

33 Keunggulan nutrisi ASI

36 Artis : Nova Eliza “Sebisa mungkin jangan Mal”

r u a n g

kehamilan& menyusui

JAVAS


r u a n g

kehamilan& menyusui

Atasi Rasa Takut Saat Melahirkan

Dr. Yuditiya Purwosunu, SpOG(K)Divisi Fetomaternal Departemen Obstetri dan GinekologiFKUI-RSCM Jakarta

Seringkali calon ibu mereka-reka seberapa sakitnya melahirkan… Bahkan tak mau ambil risiko, dan memilih ceasar sebelum ada indikasi. Percayakah Anda, ada ibu yang tertawa saat melahirkan?

Bagi Ibu Nisa (35 tahun) melahirkan terasa mudah, cepat dan tidak

begitu menyakitkan. Nisa yang tinggal di Jepang, melahirkan di apartemen hanya ditolong sang suami. Tali pusatnya bahkan dipotong dengan pisau dapur yang dipanaskan dengan api.

Bukan sengaja ingin melahirkan di rumah, tetapi begitu cepat prosesnya sehingga tidak sempat menunggu ambulan untuk dibawa ke rumah sakit. Baginya proses melahirkan anak pertama begitu menyenangkan, cepat, dan lancar. “Sama sekali tidak menakut-kan atau menyakitkan. Rasanya lebih menakutkan nonton Fear Factor’ di TV,” tukas Nisa.

Darimana rasa sakit berasal?

Rasa nyeri persalinan berasal dari nyeri otot rahim (karena berkontraksi terus dan meregang), tekanan pada mulut

rahim, posisi melahirkan, serta beberapa faktor lainnya. Sebagian besar wanita bersalin merasakan nyeri persalinan seperti rasa nyeri haid, terutama di bagian punggung belakang yang semakin lama semakin besar intensitas-nya. Pada tahap kedua persalinan (saat kepala bayi sudah di bawah), adalah rasa nyeri menekan tulang dan jaringan di sekitar vagina.

Bila diukur dengan skala rasa nyeri McGill, nyeri melahirkan diibaratkan dengan terpotongnya jari tangan. Namun, persepsi rasa nyeri sangatlah subyektif. Tidak ada pengukuran def initif dari rasa nyeri, yang ada hanya rasa yang dipersepsikan (sebagai rasa sakit). Persalinan bisa dipersepsikan amat

nyeri, atau amat rileks seperti cerita Nisa di atas. Atau, seperti pernah saya alami pada pasien yang saya bantu persalinannya, ada ibu yang sampai mengalami orgasme setelah persalinan seperti habis berhubungan seksual. Atau ibu yang tertawa-tawa selama persalinannya.

Semua itu bukan sesuatu yang aneh. Tubuh mengeluarkan endorf in dan menurunkan adrenalin serta zat-zat lainnya untuk mengurangi atau mela-wan rasa sakit yang ada. Persalinan normal juga menghasilkan hormon oksitosin yang lebih tinggi dari kondisi persalinan ceasar. Oksitosin berperan dalam proses ‘cinta’ ibu-anak. Endorf in memicu rasa nyaman dan euforia



r u a n g

kehamilan& menyusui

selama persalinan. Sehingga bila nyeri persalinan berakhir, bisa menimbulkan rasa orgasme dan mengurangi rasa depresi. Persalinan normal mengurangi angka ‘baby blues’ pada ibu setelah melahirkan. Bahkan rasa nyeri sebetulnya ‘dibutuhkan’ seorang wanita untuk siap mengasuh anaknya (motherhood). Rasa nyeri juga membantu persalinan untuk menjadi lebih cepat dan teratur.

Tidak semua ibu mempunyai persepsi seberapa sakit saat persalinan tiba (untuk anak pertama). Tidak usah malu, di Inggris seperempat ibu yang melahirkan anak pertama akan memilih memakai analgesia epidural, walau sebelumnya tidak menginginkan sama sekali. Setengahnya mengubah pikiran untuk menggunakan obat-obat peng-hilang rasa nyeri. Pendidikan saat asuhan antenatal bisa mengurangi semua ketakutan ini. Banyak ibu yang memilih potong kompas operasi ceasar karena rasa nyeri yang berbeda dari yang dibayangkan sebelumnya. Penting untuk berdiskusi dengan tenaga medis, guna mendapat penjelasan bahwa proses persalinan mungkin sakit namun tidak berlebihan.

Mengatasi nyeri persalinan

Ada berbagai cara mengurangi atau menghilangkan nyeri persalinan, secara medis, seperti gas nitro oksida (gas etonox), morf in (pethidin), atau opium (fentanil). Yang populer adalah dengan antestesi sebagian (regional) epidural. Cara medis ini juga menambah biaya persalinan dan bukan tanpa efek samping. Sedang cara non-obat adalah dengan pijatan, akupuntur, dukungan suami atau orang tua, serta melahirkan di air yang bertujuan memberikan rasa rileks pada saat persalinan.

Hipnosis

Penggunaan hipnoterapi pada kehami-lan dan persalinan sudah dilakukan sejak seabad lalu, sebagai aplikasi paling baik dan berguna. Namun, gambaran tepat dari kondisi hipnosis masih belum jelas. Hipnosis berbasis perubahan kesadaran, seperti mimpi, meditasi atau

konsentrasi tingkat tinggi yang meng-gagalkan rasa yang dialami mencapai tingkat kesadaran. Kondisi hipnotik atau ‘trance’ ini ditandai dengan meningkat-nya penerimaan akan sugesti. Hipnoterapi dapat didef inisikan sebagai penggunaan sugesti secara klinis untuk mengurangi kecemasan ataupun nyeri.

Bagian otak sebelah depan, pada gambaran PET scan, menjadi bagian yang dipengaruhi oleh rangsangan dari hipnosis. Penekanan aktivitas saraf, antara korteks sensori dan sistem amygdala-limbik tampaknya menghambat rasa nyeri itu sendiri.

Intervensi psikologis seperti dukungan penuh saat melahirkan dibuktikan mengurangi kebutuhan akan obat anti-nyeri (analgesia), persalinan operatif, dan mengurangi ketidakpuasan persalinan. Dokter Obgin asal Inggris Grantly Dick-Read merangkum ini dalam publikasi “Childbirth wihout Fear,” bahwa menghilangkan rasa takut, stres dan ketegangan dapat mengurangi rasa nyeri dan menghilangkan rasa sakit.

Persalinan dipandang sebagai salah satu bentuk paling intens dari rasa nyeri pada manusia, sekaligus tantangan f isik dan psikologis bagi ibu yang akan



melahirkan. Analgesia epidural merupakan metode yang paling efektif mengurangi rasa nyeri dalam persalinan, dan diterima sebagai baku emas (gold-standard) penghilang nyeri persalinan. Teknik ini banyak digunakan, walau memiliki efek samping, antara lain alergi, panjangnya proses persalinan, proses persalinan operatif yang lebih sering. Namun tetap dianggap mempunyai tingkat keberhasilan yang baik.

Hipnosis bisa digunakan di mana analgesia epidural tidak bisa digunakan, dan diklaim memblok rasa nyeri persalinan pada 25% pasien. Bahkan telah didemonstrasikan pada pasien yang akan dioperasi caesar, dengan hanya hipnosis sebagai analgesia.

Hypnobirthing

Hipnobirthing adalah istilah yang di-pakai untuk penggunaan hipnosis pada proses persalinan. Istilah ini dipatenkan untuk penggunaan komersil di Amerika. Teknik ini dipelopori oleh Dokter Obsgin Inggris Grantly Dick-Read, sebelumnya juga dipopulerkan oleh Dr. Fernard Lamaze. Teknik Lamaze bertujuan meningkatkan kepercayaan diri ibu dalam persalinan, memberikan tips untuk mengatasi rasa nyeri, seperti teknik bernafas, gerakan, dan pijatan. Teknik ini diinspirasi gerakan ‘monitrice’ atau bidan di Rusia yang memberikan teknik bernafas dan relaksasi saat persalinan.

Tehnik hypnobirthing mulai populer di negara maju. Tahun 2011 dimulai studi 18 bulan oleh NHS (National Health Service) di Inggris untuk penggunaan hypnobirthing pada persalinan sebagai alternatif dari anastesi epidural dan sekaligus mengurangi pembiayaan anastesi dan obat-obatan analgesia. Penggunaan analgesi epidural pada negara maju bisa mencapai angka 60% walaupun tetap beresiko pada persalinan.

Di Inggris terdapat 250 terapis hypno-birthing terkualif ikasi dan di Australia sekitar 95 terapis. Pembelajaran hipnosis diri berlangsung beberapa jam untuk teknik relaksasi-sendiri selama

persalinan. Terapis ini berbiaya sekitar 800 pounsterling, dan diklaim hanya bisa berfungsi sempurna pada satu dari empat ibu yang melahirkan (sekitar 25%).

Victoria Parrot salah satunya. Wanita usia 34 tahun ini melahirkan anak ketiganya tanpa obat analgesia sama sekali. Dia menggunakan metode relaksasi-mandiri yang diajarkan pada sesi hipnosis sebelum melahirkan di London. “Saya tidak merasakan sakit saat melahirkan. Justru saya merasakan sensasi nyaman saat bayi melewati panggul sampai lahir.” Ini adalah contoh dari hypnobirthing yang berhasil. Beberapa ibu di negara maju meng-gunakan mp3 ‘hypnobabies’ untuk membantu relaksasi saat persalinan.

Ada sekitar 20 studi yang meneliti pengaruh hipnosis dalam persalinan antara tahun 1969-2004. Secara garis besar, hipnosis memang mengurangi penggunaan obat anti-nyeri (analgesia) dan anestesi epidural dalam persalinan. Lama persalinan menjadi lebih pendek dua jam secara signif ikan pada pasien yang mendapat terapi hipnosis. Penggunaan obat-obat induksi men-jadi berkurang sekaligus mengurangi operasi pada pasien.

Hypnobirthing di Indonesia

Terapis hypnobirth belum lazim di Indonesia atau Jakarta khususnya. Pernah dilakukan hipnosis pada ibu yang menjalani prosedur kuretasi di RSCM sebagai prosedur alternatif, namun tidak menjadi rutin.

Diperlukan terapis yang berpengalaman dalam mendampingi pasien, yang belum baku dalam tatalaksananya. Dan juga amat tergantung dari keinginan, kemauan dan prof il pribadi dari pasien untuk keberhasilan hipnosis. Pribadi yang dependen membuat terapi ini mudah dan berhasil melewati proses hipnosis.

Kelahiran bayi melibatkan keluarga besar, selain bermakna bagi perempuan yang telah menjadi seorang ibu, juga bermakna bagi sebuah keluarga besar. Satu kelahiran membawa gema dan gelombang perubahan dalam keluarga. Rasa ini harus disertai dukungan penuh dan kepercayaan dari orang terdekat, melebihi dari rasa sakit yang ada dan obat analgesik yang terbaik.

Rasa nyeri adalah realitas, namun rasa aman dan tenang adalah rasa yang jauh lebih mendalam.

r u a n g

kehamilan& menyusui



PRAXION

r u a n g

kehamilan& menyusui


Nutrisi saat hamil bukan hanya terkait dengan berat lahir bayi atau kecerdasan anak semata, namun juga terkait dengan kesehatan di masa mendatang.

Nutrisi Ibu Hamil = Kesehatan MendatangDr. Yuditiya Purwosunu, SpOG(K)

Divisi Fetomaternal Departemen Obstetri dan Ginekologi - FKUI-RSCM Jakarta

Pada musim semi 1944, saat puncak perang dunia kedua, tentara Jerman

memblokade Belanda bagian Barat termasuk suplai makanan. Kemudian setelah blokade terjadi musim dingin yang parah, sehingga membekukan kanal-kanal di daerah itu. Makanan menjadi langka karena sama sekali tidak bisa dikirim. Banyak orang bertahan dengan makanan 500 kalori sehari (seperempat kebutuhan sesungguhnya).

Sampai 5 Mei 1945 makanan benar-benar telah habis. ‘Hunger Winter’ itu membunuh puluhan ribu orang dan memengaruhi kondisi sekitar 40 ribu ibu hamil. Akibat malnutrisi saat kehamilan, terjadi keguguran, berat bayi rendah dan kematian janin.

Efek jangka panjang

Namun, efek sesungguhnya akibat malnutrisi saat hamil baru terlihat puluhan tahun sesudahnya. Ahli epidemiologi kemudian menemukan bahwa orang-orang yang terlahir dari ibu malnutrisi (500 kalori) mempunyai angka kegemukan, diabetes, dan sakit jantung lebih tinggi. Risiko tekanan darah tinggi tiga kali lipat dibanding mereka yang lahir dari ibu dengan nutrisi cukup.

Sekitar 30 tahun lalu, David Barker, dokter asal Inggris mendapatkan bahwa frekuensi tinggi sakit jantung justru terdapat di daerah yang ber-pendapatan rendah. Padahal penyakit jantung biasa diidap seseorang yang berlebihan makan dan kurang gerak (sedentari). Barker menelusuri berat lahir penduduk di daerah tersebut.

Penemuannya mengejutkan, mereka yang lahir dengan berat badan rendah berisiko lebih tinggi mengidap penyakit jantung.

Penemuan ini dipublikasikan tahun 1989, namun tidak popular, karena para peneliti lebih sibuk menghubungkan sakit jantung dengan faktor gaya hidup seperti merokok, hidup sedentari, dan diet tinggi lemak. Namun akhirnya pe-nelitian Barker ditindaklanjuti oleh seki-tar 25 penelitian besar (dengan sampel lebih dari 100.000) yang dilakukan untuk mengulang hipotesis ini. Akhirnya hipotesis ini diakui, dan dikenal sebagai ‘Hipotesis Barker.’

Ibu malnutrisi, picu sakit jantung

Mengapa malnutrisi menyebabkan penyakit jantung di masa lanjut? Saat

ibu hamil malnutrisi, janin menyesuaikan kondisi itu. Bayi mengarahkan nutrisi ke organ-organ yang lebih vital, yakni otak, bukan ke organ yang lain seperti jantung dan hati.

Mekanisme ini membuat bayi bertahan 9 bulan kehamilan, kompensasinya memengaruhi organ-organ lain selain otak. Dan kondisi ini akan dibayar di usia lanjut, seperti penyakit jantung, hati ataupun diabetes.

Alasan kedua adalah sang bayi mengambil petunjuk dari lingkungan intrauterin (dalam kandungan) dan menyesuaikan secara biologis. Mereka menyiapkan kondisi dunia luar dengan mengambil petunjuk nutrisi saat intrauterin sebagai proses adaptasi situasi nanti. Proses ini bisa dikatakan sebagai evolusi.

r u a n g

kehamilan& menyusui


Berat bayi lahir rendah dipengaruhi banyak hal seperti merokok selama kehamilan, plasenta tidak berfungsi baik, lahir sebelum waktunya. Namun kontribusi utama adalah faktor nutrisi. Nutrisi yang buruk, (seperti penelitian Barker) banyak ditemukan pada wanita usia reproduksi bahkan pada wanita kelas atas yang mampu mengonsumsi nutrisi yang baik. Kebiasaan makan atau nutrisi yang buruk pada usia reproduksi akan berlanjut saat hamil, dan memengaruhi sang bayi.

Konsumsi ikan

Salah satu cerita dilema lain di bidang nutrisi adalah konsumsi ikan saat hamil. Ikan merupakan sumber tinggi protein dan besi serta rendah lemak yang dibutuhkan untuk perkembangan bayi dalam kandungan. Namun laporan sekitar tahun 1990-an menyimpulkan anak yang terpapar merkuri karena ibunya mengonsumsi ikan selama ke-hamilan akan memengaruhi kecerdasan kognitif dan perkembangan anak.

Hingga tahun 2001 Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika (FDA) memberikan rekomendasi untuk mengurangi konsumsi ikan laut. Lalu kondisi ini berbalik sampai tahun 2007, di mana laporan di jurnal Lancet mem-

berikan kesimpulan bahwa konsumsi ikan laut yang rendah selama kehamilan berhubungan dengan angka kecerdasan verbal, sosial dan komunikasi pada anak usia 6 bulan sampai 8 tahun. Penelitian-penelitian berikutnya berkesimpulan bahwa asam lemak Omega-3 penting bagi perkembangan otak anak.

Siapkan kehamilan Anda

Kini, ragam makanan demikian ber-limpah, bahkan menjadi dilematis saat menentukan pilihan. Apakah menyantap makanan A menjadi lebih baik? Berapa

ukuran yang dianjurkan? Tahun 1980, FDA mengeluarkan batasan kafein pada ibu hamil. Kemudian diikuti peringatan akan makanan keju berbakteri, ikan yang tercemar merkuri, sayuran mengandung bakteri dan seterusnya.

Saat hamil adalah masa paling baik untuk mengatur dan mengingat kembali cara makan (dan hidup) yang sehat.Tinggalkan gaya hidup yang tidak sehat ketika berencana hamil.

Makan makanan beragam, tidak berlebih dan dalam batas kewajaran adalah yang terbaik. Gunakan gambar piramid makanan (atau 4 sehat 5 sempurna) sebagai panduan.

Telah terbukti bahwa konsep nutrisi dalam masa kehamilan amat penting dan bisa mem’program’ bayi. Mungkin di masa-masa mendatang prinsip ini terus diteliti hingga ditemukan nutrisi apa saja yang esensial dan bisa mengurangi risiko penyakit di masa lanjut.

Atau bahkan mem’program’ anak menjadi generasi yang lebih baik. Tidak ada yang lebih penting bagi masa depan bangsa, selain mendapatkan generasi yang lebih baik.

r u a n g

kehamilan& menyusui


Frida panik ketika suatu pagi mendapati bayinya

yang baru berusia 3 bulan pilek, saat menyusui si kecil tampak kesulitan karena hidungnya mampet.

“Ini pertama kali Daffa terserang pilek. Padahal kan aku sudah memberinya ASI full, lagi pula di rumah kan enggak ada yang sedang pilek. Kok bisa ya?” kata Frida kepada suaminya. Karena khawatir, mereka membawa Daffa ke dokter anak.

“Anak Ibu kemungkinan besar alergi. Coba Ibu ingat-ingat, Ibu makan apa saja?” tanya dokter. Selanjutnya dijelaskan bahwa biasanya pilek yang menyerang anak di bawah usia 2-3 bulan kebanyakan disebabkan oleh alergi. Selain itu, perlu ditarik garis ke atas, apakah kedua orang tua atau salah satunya memiliki riwayat alergi.

Siapa saja yang

berisiko tinggi alergi?

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), bayi dengan risiko tinggi alergi adalah bayi dengan riwayat

alergi yang kuat dalam keluarga, yaitu :

5-15% berisiko terkena alergi, bila kedua orangtua tidak memiliki riwayat alergi.

20-40% berisiko terkena alergi, bila salah satu orang-tua memiliki riwayat alergi.

40-60% berisiko terkena alergi, bila kedua orangtua menderita alergi.

Seorang anak mengalami alergi bila terdapat salah satu atau beberapa faktor berikut; riwayat keluarga alergi, bila seorang ibu hamil yang merokok atau berada di lingkungan

Bayi AlergiIbu Perlu Diet, Lho

Bila bayi menunjukkan gejala alergi, siap-siap…ibu harus diet!

r u a n g

kehamilan& menyusui


Vaksin Kombinasi

r u a n g

kehamilan& menyusui


perokok, anak tidak mendapat ASI atau hanya sebentar mendapatkannya, polusi, dan diet. Hal sama ditanyakan oleh dokter spesialis anak saat Frida membawa Daffa berkonsultasi.

Munculnya gejala alergi dapat mengenai tiga organ, yakni pada kulit (kemerahan, gatal, dsb), saluran cerna (diare), dan saluran napas (pilek, rhinitis).

Bukan alergi ASI

Sayangnya, ketika bayi mengalami salah satu gejala alergi tersebut di atas, muncul anggapan bahwa bayi alergi ASI. Tentu saja ini tidak benar.

Yang perlu diperhatikan adalah makanan yang telah dikonsumsi Ibu sehingga menyebabkan bayi menjadi ber-masalah setelah diberi ASI. Terlebih lagi bila terdapat garis riwayat alergi pada kedua orang tua atau kakek-nenek. Setelah itu coba telusuri makanan yang menjadi alergen (penyebab alergi) bagi si bayi. Jika penyebab alergi ini sudah diketahui, ibu bisa menghentikan konsumsi makanan atau minuman tersebut.

Reaksi spontan yang ditunjukkan bayi biasanya berupa gumoh lebih dari frekuensi normal. Bisa jadi ini disebab-kan karena bayi alergi terhadap susu sapi (yang diminum

ibu). Terkadang bayi juga menunjukkan reaksi alergi lain, misalnya ruam merah pada kulit. Ini biasanya disebabkan makanan laut yang dikonsumsi ibu.

Jangan stop ASI

Jika tanda-tanda alergi terjadi pada bayi Anda, jangan hentikan pemberian ASI eksklusif namun stop mengon-sumsi makanan/minuman pemicu alergi. Jika ASI eksklusif ini dihentikan dan diganti dengan pemberian susu formula justru akan semakin mengurangkan nilai gizi yang diterima oleh si bayi. Nilai gizi ASI adalah yang terbaik, tidak dapat digantikan oleh susu formula yang mahal sekalipun. Terus-kan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan, dan lanjutkan hingga bayi berusia 2 tahun.

Tip Mencegah bayi alergi

}� <PbP�_TZP�_PSP�QPhX�PSP[PW�#�%�Qd[P]�_TacP\P��YPSX�jangan buru-buru menyapihnya.

}� BT[P\P�\T\QTaX�0B8��8Qd�_d]�WPadb�QTaWPcX�WPcX�cTaWPSP_�makanan yang dikonsumsi yang berpotensi menimbulkan

P[TaVX��2PaP�X]X�\T]VWX]SPaZP]�QPhX�SPaX�P[TaVX�\T[P[dX�0B8�

}� 1X[P�dbXP�bX�ZTRX[�%�Qd[P]��_TaZT]P[ZP]�\PZP]P]�_PSPc�bPcd�ST\X�bPcd��1TaX�YPaPZ�fPZcd�QTQTaP_P�WPaX�d]cdZ�bTcXP_�jenis makanan baru agar dapat memantau bila muncul

reaksi alergi.

}� 7X]SPaX�QPhX�SPaX�QPWP]�QPWP]�hP]V�SP_Pc�\T\XRd�P[TaVX��seperti asap, rokok, debu rumah, sebuk sari, dan binatang

peliharaan.

r u a n g

kehamilan& menyusui


Referensi:

List BA, Vonderhaar KJ. Should breastfeeding mothers avoid allergenic foods? Cincinnati Children’s Hospital Medical Center, Cincinnati, OH, USA. [email protected]. MCN Am J Matern Child Nurs.

2010 Nov-Dec;35(6):324-9.


Asri WelasAnti Berkata ‘Jangan’

Pada Anak

Sadar bahwa anak memiliki periode emas tumbuh kembangnya. Asri sangat concern dalam mendidik buah hatinya. Misalnya saja berusaha tidak mengatakan ‘jangan’ kepada Ibam, sang buah hati.

Masih ingat Welas, sosok perempuan Jawa berkarakter lucu dan lelet di sinetron ¨Suami-suami Takut Istri¨?

Asri Welas yang bernama asli Asri Pramawati ini merasa mendapat banyak berkah dalam hidupnya setelah terjun sebagai bintang sinetron. Kini psikolog alumnus UI ini tengah menikmati kebahagiaan menjadi istri dan ibu.

Presenter ‘Ngulik’ yang memiliki keahlian mendisain dan menjahit kebaya ini termasuk ibu yang sangat telaten merawat buah hatinya. “Sejak punya anak, aku ingin merawat sendiri. Bonusnya, tubuhku cepat kembali ke berat awal,” cerita Asri terbahak. Kelahiran Yogya 32 tahun lalu ini ingin menemani masa emas putranya Rajua Gilbram Ridha Rahaja (Ibam).

Asri menyadari awalnya memang repot dan capek merawat anak sendiri, tapi lama kelamaan terbiasa dan malah menikmatinya. Bonding antara Asri dengan putranya Ibam sangat kuat. Sampai sekarang ia masih memberikan ASI.

Pemilik butik yang handal menari ini bercerita bahwa dalam mendidik anak ia menerapkan cara tersendiri, “Aku tidak pernah berkata ‘jangan’ pada anak. Mungkin kesannya aku terlalu cuek dengan anak, kok anak tak pernah dilarang. Tapi buatku kalau anak terlalu banyak dilarang dia tidak tumbuh secara alami.”

a r t i s

a n a k k u



Ia mencontohkan saat Ibam sibuk memencet tombol dispenser. Walaupun sudah di ingatkan bahwa memainkan tombol yang merah nanti bisa kenapa air panas. Ibam tak menggubrisnya. Akhirnya, tangannya terkena air panas. “Nah, dia merasakan sendiri kan...”, ujar Asri.

Wanita berambut panjang yang pernah tergabung dalam kelompok tari GSP binaan Guruh Soekarno Putra sejak usia 11 tahun ini mengatakan bahwa membuat anak mengerti memang tidak bisa instan, perlu waktu.

Maaf dan terima kasihMantan peragawati yang sudah melanglang buana hingga ke pusat mode Paris ini bercerita harus cermat mengatur waktu dengan putranya. Apalagi kini tawaran job banyak berdatangan setelah namanya dikenal lewat aktingnya sebagai Welas. ”Alhamdulillah... ini mungkin yang namanya rejeki dari Allah”, ucapnya. Diakui Asri, kesibukan sebagai presenter Ngulik membuat ibu muda ini sering jauh dari keluarga. Baginya berjauhan dari Ibam adalah saat paling berat buat Asri.

“Ibam sempat rewel waktu aku tinggal syuting dalam waktu agak lama. Terpaksa disapih secara dadakan karena aku jarus pergi ke luar negeri selama lebih dari seminggu. Aku pikir sudah berhasil menyapihnya. Eee... saat ketemu di bandara, Ibam nangis nggak bisa diam dan langsung minta nenen. Nggak tega deh, sampai sekarang masih ASI,” tutur istri dari Galiech Ridha Rahaja ini.

Wanita kelahiran 7 Maret ini ingin bersikap total untuk keluarga. “Aku harus pegang komitmen sebagai ibu. Jadi kalau harus kerja ke luar kota, sebisa mungkin aku ajak anak. Di luar jadwal syuting, aku total di rumah untuk keluarga, mulai dari memasak, main dengan anak, mengantarnya ke sekolah, dan juga mengurus suami,” terang presenter kocak ini.

Meskipun selalu bertingkah kocak di layar kaca, dalam mengurus anak Asri tergolong serius. “Aku nggak mau sembarangan. Anak punya masa emas di lima tahun per-tama usianya, jadi aku harus total berada di sampingnya. Sejak kecil aku menanamkan nilai agama, sosial, dan moral. Aku dan Mas Galiech mengajari Ibam mengucap salam, melihat kami sholat bersama, doa mau tidur, mau makan, dan sebagainya. Selain itu membiasakan Ibam mengucap-kan maaf setiap melakukan kesalahan, dan berterimakasih saat diberi sesuatu,“ terang Asri panjang lebar.

Butik kebaya Selebriti yang juga bintang iklan ini menyadari bahwa eksistensinya di dunia hiburan tidak selamanya langgeng. Itulah sebabnya ia perlu mencari peluang dengan memanfaatkan kesempatan yang terbuka.

a r t i s

a n a k k u


foto : Fendi Anggoro (DuaMerpati Photography)


Ultima


Seperti banyak rekan sesama artis yang mencoba berbisnis, Asri pun melakukan hal yang sama. “Aku bisnis butik kebaya dan gaun, sejak lima tahun lalu. Alhamdulillah sampai sekarang berjalan dengan baik,” katanya. Asri menjalankan usahanya dengan sepenuh hati. Apalagi ia memang sangat mencintai segala hal yang berbau batik.

Asri tampaknya benar-benar ingin total dalam menjalankan bisnisnya. “Sekarang aku sudah membuka cabang di Jepang. Kebetulan punya kenalan orang Jepang yang mau membuka bisnis baju kebaya di Jepang”.

Setelah ini apa lagi rencananya? “Insya Allah aku ingin membuka sanggar tari anak yang tidak hanya mengajar-kan tari, tapi juga mengajarkan cara mengenakan busana tradisional dan memahami arti dari busana yang dikenakan,” ujarnya menutup obrolan.

Tip mengasuh si Kecil

dari Asri Welas :

“Biarkan anak bereksplorasi

sesuai keinginannya.”

a r t i s

a n a k k u



40 Minyak telon, sahabat bayi

43 Merawat rambut bayi

46 Agar si kecil tak sulit makan


r u a n g

a n a kHOSEA


Kelihatannya mungkin sepele, namun ruam popok bisa menjadi lebih parah dan dapat ‘ditunggangi’ infeksi lain.

Kulit bayi yang sensitif sangat rentan dengan berbagai paparan. Salah

satunya ruam popok yang penyebabnya dekat dengan si kecil.

Iritasi feses dan urin. Paparan urin/feses dapat mengiritasi kulit bayi yang sensitif. Bayi Anda rentan mengalami ruam popok jika sering buang air besar, karena kotoran lebih mengiritasi dari-pada urin.

Pengenalan makanan baru. Ketika bayi mulai makan makanan padat (4-12 bulan), terjadi perubahan feses, yang meningkatkan risiko ruam popok.

Si PencemarKulit Bayi

Perubahan ini meningkatkan frekuensi buang air besar, sehingga dapat me-nyebabkan ruam popok. Jika bayi masih menyusu, makanan Anda dapat meningkatkan risiko ruam popok, misal-nya makanan berbahan dasar tomat.

Iritasi dari produk. Tisu basah, popok sekali pakai, deterjen, pelembut, bahan pemutih, semua bisa mengiritasi kulit bayi. Termasuk zat yang ditemukan di beberapa produk baby lotion, bedak, dan baby oil.

Bakteri atau jamur. Infeksi kulit dapat menyebar ke daerah sekitar bokong, paha dan genital. Ini didukung oleh kondisi lembab, sehingga bakteri

dan jamur mudah berkembang biak. Ruam ini biasanya dimulai dari lipatan kulit, ditandai dengan bintik-bintik merah di sekitar lipatan.

Kulit sensitif. Bayi dengan kulit lebih sensitif lebih rentan mengalami ruam popok.

Lecet akibat gesekan popok atau pakaian.

Antibiotik. Antibiotik membunuh bakteri jahat dan baik. Rusaknya keseimbangan f lora normal ini membuat kulit rentan mengalami infeksi jamur. Ini dapat terjadi pada bayi maupun ibu menyusui yang mengonsumsi antibiotik.

dr. Ari Muhandari Ardhie, SpKKPoli Kulit RSAB Harapan Kita Jakarta

r u a n g

a n a k



r u a n g

a n a k



Kapan ke dokter?Jika bayi Anda mengalami ruam popok yang gejalanya tidak kunjung membaik, bahkan disertai demam, konsultasikan dengan dokter. Buatlah catatan kecil tentang kondisi si kecil.

}� VTYP[P�hP]V�\d]Rd[

}� _T]V^QPcP]�hP]V�bdSPW�0]SP�lakukan

}� YXZP�0]SP�\PbXW�\T]hdbdX��obat/makanan apa yang Anda konsumsi

}� RPcPc�bT\dP�_a^SdZ�hP]V�kontak dengan kulit bayi, misalnya merek popok, deterjen, sabun, lotion, bedak, dan baby oil yang telah digunakan

Buat daftar pertanyaan }�� 0_P�ZT\d]VZX]P]�_T]hTQPQ]hP.

}�� 0SPZPW�_T]hTQPQ�[PX].�

}�� 0_P�hP]V�SP_Pc�SX[PZdZP].�

}�� 0_P�_^_^Z��bP[T_��PcPd�ZaX\�hP]V�SXaTZ^\T]SPbXZP]�d]cdZ�QPhX�bPhP.�

}�� 1PVPX\P]P�_T]VVd]PP]]hP�

}�� 0_PZPW�PSP�_T]V^QPcP]�[PX]�hP]V�SXbPaP]ZP].

}�� 0_PZPW�PSP�_a^SdZ�QPWP]�hP]V�WPadb�SXWX]SPaX�^[TW��QPhX�bPhP.�

}�� 0_PZPW�bPhP�WPadb�SXTc�QX[P�\PbXW�\T]hdbdX.�

}�� 0_P�hP]V�SP_Pc�bPhP�[PZdZP]�PVPa�Z^]SXbX�X]X�cXSPZ�cTad[P]V.

ReferensiHoril KA. Overview of diaper dermatitis in infants and children. http://www.uptodate.com/home/index.html. Diunduh 10 Novem-ber 2011.

Cydulka RK, et al. Diaper dermatitis. In: Marx JA, et al., eds. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 6th ed. St. Louis, Mo.: Mosby; 2006. Diunduh 9 November 2011

Diaper dermatitis. American Osteopathic College of Dermatology. http://www.aocd.org/skin/dermatologic_diseases/diaper_der-matitis.html.

r u a n g

a n a k



MerangsangLewat Bermain

K e c e r d a s a nKecerdasan anak dipengaruhi oleh nutrisi dan stimulasi. Keduanya saling bersinergi, bahkan sejak bayi berada dalam kandungan.

}� !��"��\T]Xc�SX�[P]cPX�QTbP\P�anak, berinteraksi dan ber-main.

}� BTbdPXZP]�YT]Xb�_Ta\PX]P]�dengan usia dan perkembangan anak

}� 8ZdcX�ZT\PdP]�P]PZ

}� 1TaX]cTaPZbX��QdZP]�\T]VWXQda

}� 3PbPa�SPaX�ZTRTaSPbP]��berpikir abstrak, pemecahan masalah

}� CXSPZ�cTabcadZcda

}� CTaYPSX�Z^]cPZ�\PcP�P]cPaP�ibu dan si kecil

Dasar dari stimulasi anak dan ibu adalah kedekatan keduanya, bermain bersama, adanya interaksi keterlibatan f isik dan bersifat menyenangkan.

Di dalamnya harus melibatkan multisensory, termasuk sentuhan, dan yang paling penting berlangsung menyenangkan.

Libatkan sisi empati, kehangatan, kelembutan dan ketenangan serta kenyamanan. Pastikan Anda melakukan-nya pada waktu yang tepat, tidak dipaksakan, agar anak merasa nyaman dan senang.

Kecerdasan anak dipengaruhi oleh sambungan sinaps yang memiliki

perkembangan yang sangat cepat. Tanpa stimulasi, sinaps akan menghilang.

Stimulasi sambil bermainKetika bicara soal stimulasi, jangan pikirkan suatu kegiatan yang rumit. Stimulasi yang sesungguhnya adalah aktivitas ibu dan buah hatinya dalam bentuk bermain.

Ada beberapa faktor yang sebaiknya diperhatikan saat bermain bersama anak (f loor time).

r u a n g

a n a k


Dr. Hardiono D. Pusponegoro, SpA(K)Klinik Anakku Kelapa Gading


Jika berjalan dengan baik, stimulasi lewat bermain bersama anak ini akan menimbulkan rasa percaya diri pada anak sekaligus memberi kesempatan anak mengekplorasi diri.

Mengapa harus di lantai?Saat bermain, orang tua harus memo-sisikan diri sama dengan anak. Anak melihat orang tuanya sebagai partner bermain. Di mana didalamnya terjadi kontak mata dan interaksi dua arah.

Tak jarang orang tua berbicara kepada anak sambil berdiri, akibatnya anak merasa orang tua superior, dan sebagai sosok yang menakutkan. Cobalah ubah kebiasaan ini dengan menyamakan garis mata Anda dan buah hati Anda.

Mari bermainAda beberapa cara bermain yang menyenangkan bersama anak, beberapa di antaranya:

>> Bunyi-bunyianDapat dilakukan pada anak usia 6 bulan. Caranya mudah; ambil mainan yang bisa berbunyi, perlihatkan kepada anak dan bunyikan mainan tersebut. Biarkan anak mengeksplorasi dan mencontoh.

Selain dapat menstimulasi anak, cara ini dapat digunakan untuk menilai pendengaran anak. Catatan pentingnya buat orang tua, waspadai jika usia 6 bulan anak tidak menoleh kearah suara. >> Mengeluarkan biji dari botolPertama-tama Anda dapat mencontoh-kan bagaimana cara Anda mengeluar-kan permen dari botol. Coba, apakah anak dapat menirunya? Inilah saat menilai kemampuan gerak halus anak dan kecerdasannya.

>> Tunjuk gambarDapat dilakukan untuk anak usia 20 bulan. Pertama-tama biarkan anak melihat gambar-gambar. Pada awalnya, gambar harus mirip dengan benda

aslinya. Lalu biarkan anak menunjuk saat Anda menyebut nama salah satu benda. Demikian seterusnya, sampai semua gambar berhasil dikenali.

Waspadai bila anak di usia ini anak tidak bisa menunjuk, dan tidak mema-hami benda yang Anda sebutkan.

>> Bola warna warniAmbil beberapa bola plastik aneka warna, lalu ajak si kecil mengenal warna tersebut dengan bermain tebak-tebakan. Cara bermain ini melatih penglihatan anak dan belajar warna.

>> Suara binatangTunjukkan gambar-gambar binatang sambil menirukan suaranya. Cara sederhana ini dapat melatih pendengaran, kecerdasan, serta melatih gerak halus. Masih banyak cara bermain yang dapat menstimulasi kecerdasan buah hati Anda. Misalnya saja ber-main pura-pura dengan piranti main sederhana, menyusun puzzle bersama, menyusun balok, dan sebagainya.

Ayo Ibu, sisihkan waktu bersama anak, dan ajak mereka bermain. Stimulasi terbaik buat anak anak adalah bermain bersama ibunya. Selamat bermain!

r u a n g

a n a k



Baby Huki

r u a n g

a n a k



Mengeces pada bayi sering disebabkan tumbuh-nya gigi. Tapi, kalau sudah berumur 2 tahun masih ngeces, apa yang salah ya? “Wah, waktu ngidam nggak kesampaian ya? Tuh akibatnya, anakmu ngeces...”

Kalimat seperti itu mungkin pernah Anda dengar. Bahwa ngiler atau ngeces (drooling) sering

dianggap sebagai akibat ibu hamil yang belum kesampaian atas yang dia inginkan. Tentu saja ini hanya mitos.

Mengeces pada anak dipengaruhi oleh pematangan fungsi otot mulutnya. Sampai umur 18-24 bulan, fungsi gerakan mulut masih kurang sempurna sehingga wajar saja kalau anak mengeces. Mengeces juga ada komplikasinya. Kulit sekitar mulut menjadi basah, mudah infeksi, sering harus mengganti celemek dan baju, mainan dan buku jadi basah dan rusak.

Mengapa mengeces?# Apakah disebabkan produksi ludah yang

terlalu banyak? Bisa saja, hanya jarang ter-jadi. Ingat bahwa liur kita menjadi banyak kalau makan buah yang asam, kan? Beberapa jenis obat juga menyebab-kan produksi ludah yang banyak.

# Sebagian anak yang mengeces berlebihan disebabkan gangguan motorik yang disebut sebagai cerebral palsy. Anak memang mengalami kelumpuhan termasuk gangguan otot mulut. Ludah jadi tidak bisa tertelan.

# Anak-anak yang mengalami kesulitan menelan juga sering mengeces. Faktor lain misalnya lidah yang besar, karies gigi, gigi tidak menutup baik, atau infeksi gusi. Hidung tersumbat dengan bernapas melalui mulut atau pilek kronik juga menyebabkan mengeces. Ngeces...

Sudah BesarMasih

r u a n g

a n a k


dr. Luh K. Wahyuni SpRMKlinik Anakku


javan Bed

r u a n g

a n a k



Apa fungsi air liur?Produksi air liur yang normal adalah 1-1,5 liter per hari. Sebanyak 70% berasal dari kelenjar di bawah tulang rahang, jumlahnya tidak dipengaruhi makanan. Sebanyak 20% diproduksi oleh kelenjar parotis. Yang 20% inilah yang produksinya dipengaruhi makanan. Sisanya 10% diproduksi oleh kelenjar di bawah lidah. Air liur melindungi gigi dan gusi dari infeksi, mencuci mulut sehingga tidak bau, serta membantu mencerna protein dan karbohidrat karena mengandung enzim amilase.

Adakah pemeriksaan yang harus dilakukan?Kalau mengeces berlebihan dan tetap mengeces setelah umur 2 tahun, harus dilakukan pemeriksaan tertentu.

|� >S[S`WYaOO\�aOÒT�aSQOÒ�ZS\UYO^

|� 4]b]�c\bcY�[SZWVOb�^S[PSaOÒ\�ORS\]WR

|� 4]b]�YVcaca�c\bcY�[S[^SZOXO`W�[SYO\Wa[S�[S\SZO\

|� >S[S`WYaOO\�RS\UO\�ÒRW]Wa]b]^�c\bcY�[S\WZOW�YSZS\XO`�ludah

|� <Oa]TO`W\U]aY]^W��RS\UO\�^WÔ�c\bcY�[SZWVOb�ZO\Uac\U�keadaan hidung dan adenoid.

Ada obatnya tidak?Biasanya diperlukan kerjasama tim: dokter THT, dokter gigi, terapi wicara dan f isioterapi.

Latihan otot mulut termasuk stabilisasi posisi kepala dan leher, mengurangi menjulurkan lidah, meningkatkan sensasi bahwa ada makanan di mulut, latihan menelan dan pemijatan. Latihan ini makan waktu lama, bisa minimal 6 bulan. Di rumah, ibu dapat memberikan mainan yang dapat digigit untuk melatih otot mulut. Kebersihan mulut juga harus dijaga.

Terapi perilaku. Dapat dilatih mengenal perintah sederhana untuk menelan, berilah reward atau hadiah.

Terapi obat. Biasanya digunakan obat antikolinergik. Sayangnya, dosis yang dibutuhkan akan menyebabkan beberapa efek samping. Anak menjadi gelisah, mengantuk, sulit mengatur suhu tubuh, susah buang air besar, wajahnya menjadi kemerahan.

Terapi bedah pada kasus yang sangat sulit. Biasanya bila anak sudah berumur lebih dari 6 tahun dan terapi biasa sudah dilakukan 6 bulan tanpa hasil.

Referensi

|� B̀ OQW�:�DOcUV\�B:��0`]e\�KR. Drooling. Emedicine. 2003.

|� 1`gaROZS�EA(�;O\OUS[S\b�options for the drooling patient. Ear Nose Throat J 1989: 820, 825-6, 829-30.

r u a n g

a n a k



Jungle

r u a n g

a n a k



10 TipsMenyajikan

Camilan Anak

Kebanyakan anak suka ngemil, tapi jangan biarkan anak ngemil

sembarangan. Coba lihat ‘gempuran’ iklan aneka camilan di TV. Lebih baik Anda menyediakan camilan yang sehat buat anak di rumah.

Kebiasaan ngemil tidak selalu buruk. Camilan justru dapat membantu men-cukupi energi dan nutrisi penting yang dibutuhkan anak. Berikut cara menyajikan camilan sehat untuk anak.

1 Jauhkan junk food, dan makanan yang tinggi lemak seperti cokelat atau keripik. Mungkin ini

agak sulit jika mereka sedang di luar rumah.

2 Pilih camilan berbahan

gandum, misalnya gandum pretzel, tortila dan serealia yang

tinggi serat. Gandum merupakan sum-ber energi yang baik bagi anak.

3 Mix and match. Sajikan makanan dengan padu padan menarik. Misalnya kraker/potongan

buah segar dalam yogurt. Roti bakar selai kacang, atau apel. Roti gandum dengan f la susu tabur irisan stroberi.

4 Menu lebih beragam. Sebaiknya lebih kreatif dalam menyajikan camilan untuk anak.

Pilih buah sebagai pelengkap camilan, misalnya cupcake dengan selai nanas, cranberry, paprika merah atau kuning, mangga, atau kacang kedelai panggang.

r u a n g

a n a k


RS

r u a n g

a n a k

www.anakku.net April 2011, 63 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

Dr. Ika Fitriana

Dr. Ika Fitriana

FETOMATERNALFFetomaternal merupakan sub bagian dari spesialis Kebi-danan & Kandungan. Klinik Fetomaternal ditangani oleh seorang Dokter konsultan Fetomaternal.

Dalam pemeriksaan keadaan janin konsultan bekerja de-ngan bantuan alat USG.

��86*��8OWUDVRQRJUD¿��GDODP�ELGDQJ�NDQGXQJDQ�DGDODK�sebagai alat bantu yang cukup banyak manfaatnya untuk membantu dokter melihat kondisi dari janin (anatomi, keadaan jantung, aliran darah tali pusat, letak plasenta, jumlah air ketuban dan menentukan kesehatan janin se-FDUD�PHQ\HOXUXK��

FASILITAS RUANG PERAWATAN

PERINA - NICU - PICU

DDi era yang serba modern ini, ternyata angka kesakitan dan kematian perinatal masih sangat tinggi. hal ini dipe-ngaruhi banyak faktor, antara lain pertumbuhan dalam masa kehamilan. Kesehatan bayi sangat tergantung dari kesehat-an ibu di masa kehamilan maupun saat melahirkan. Tetapi karena sesuatu hal, bayi baru lahir sering dijumpai kelainan VHSHUWL�DGDQ\D�JDQJJXDQ�SHUQDIDVDQ��SUHPDWXU��DV¿NVLD��LQIHNVL��JDQJJXDQ�VLUNXODVL�GDQ�ODLQ�ODLQ��.HDGDDQ�WHUVHEXW�sangat membutuhkan penanganan dan tempat perawatan yang khusus. Untuk penanganan hal-hal tersebut, Unit perawatan Perina, NICU, PICU menjadi semakin dibutuhkan. Untuk membantu kesembuhan pasien maka diperlukan pengawasan dokter, perawat yang profesional secara intensif dengan didukung oleh peralatan penunjang, agar perubahan klinis bayi dapat terpantau secara intensif dan baik.

RSIA BUNDA ALIYAH

Jl. Pahlawan Revolusi No. 100, Pd. Bambu, Jakarta7HOS��


5 Sarapan dengan benar. Sajikan menu sarapan praktis namun kaya gizi, misalnya telur

orak-arik dan roti gandum. Sarapan merupakan bekal anak beraktivitas sepanjang hari.

6 Hindari banyak gula, namun jangan mengurangi selera anak. Misalnya puding buah

dengan f la, yogurt beku, potongan buah, smoothies dengan susu skim, yogurt rendah lemak.

7 Sajikan dengan menarik. Misalnya puding dalam cetakan kupu-kupu, cake buah dengan

hiasan keju bermotif gajah. Membuat menara dari biskuit gandum, belajar mengeja kata dengan cheese stick, atau menyajikan makanan dengan hiasan-hiasan lucu.

8 Beri anak kebebasan

memilih. Sediakan makanan siap santap dalam lemari es,

misalnya potongan buah segar, setoples cookies gandum tabur kismis atau

camilan lain yang mudah dijangkau anak.

9 Jangan tertipu label. Jika Anda ke pasar swalayan, hati-hati memilih camilan yang

mengklaim rendah lemak atau bebas lemak. Jangan-jangan camilan tersebut masih tinggi kalori dan sodiumnya. Telitilah dalam membaca labelnya.

Demikian juga, dengan camilan yang disebut-sebut sebagai makanan bebas kolesterol ternyata masih bisa tinggi lemak, gula, dan lemak jenuh. Periksa label nutrisi untuk mengetahui keseluruhan komposisinya.

10 Tentukan zona ngemil

anak. Batasi tempat dan waktunya. Misalnya saja saat

menonton TV, sebaiknya tidak sambil ngemil, karena biasanya akan berlebihan.

Ajari anak untuk memilih camilan yang sehat mulai sekarang, agar ia terbiasa makan sehat seumur hidunya.

r u a n g

a n a k



r u a n g

k e l u a r g a

SHAKINA


Dear DR. Tjhin,

Dok, anak saya yang kedua didiag-nosis mengalami autis ringan, dan

tengah menjalani terapi secara rutin. Pertanyaan saya apa penyebab autis? Soalnya anak pertama saya baik-baik saja. Maksud saya selama kehamilan dan persalinan sampai pengasuhan,

tidak ada yang membedakan antara anak pertama dan kedua.

HenrittaJakarta Selatan

Apa Penyebab Autis?

Ibu Henritta,Sampai saat ini masih belum diketahui dengan pasti apa penyebab dari autisme. Ada beberapa teori, antara lain;

| Teori psikososial, yang menyata-kan adanya pengaruh psikogenik sebagai penyebab autisme; orang tua yang emosional, kaku, dan obsesif yang mengasuh anak mereka dalam suatu atmosf ir yang secara emosional kurang hangat bahkan dingin.

Pendapat lain menyatakan adanya trauma poada anak yang disebabkan karena hostilitas ibu yang tidak disadari, yang sebenarna tidak menghendaki anak ini, sehingga menyebabkan pena-rikan diri pada anak dengan autisme. Teori ini pada era tahun 1950-an sempat membuat hubungan dokter dan orang tua mengalami krisis dan menimbulkan perasaan bersalah dan bingung pada para orang tua yang telah cukup berat bebannya dalam mengasuh anak autistic.

| Teori biologisGangguan autistik merupakan suatu sindrom perilaku yang disebabkan oleh berbagai kondisi yang memengaruhi sistem saraf pusat. Sampai sekarang belum diketahui dengan pasti dimana letak keabnormalitasannya, diduga adanya disfungsi batang otak dan mesolimbik. Teori biologis melibatkan faktor genetik, perinatal, anatomi otak, zat-zat kimia (neurotransmitter) otak.

| Teori lainnya terkait dengan imunologi dan infeksi virus.

Teori di atas hingga saat ini masih terus diteliti dan dikembangkan. Jadi, bila ditanyakan apa penyebab autisme, dapat dikatakan bahwa penyebabnya multifaktoral atau banyak faktor yang mungkin saling berkaitan.

r u a n g

konsultasi

Dr. dr. Tjhin Wiguna, SpKJKonsultan Kesehatan

Jiwa Anak

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan per tanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta

Fax : (021) 4786 4954, email : [email protected]


Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan per tanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, JakartaFax : (021) 4786 4954, email : [email protected]

r u a n g

konsultasi

Dear Dokter Wina,

Putri saya (usia 8 bulan), gigi susu-nya baru tumbuh. Bagaimana agar giginya bisa tumbuh dengan baik, Dok? Maksud saya perawatan apa yang bisa dilakukan untuk anak seusianya? Oh ya Dok, lidah putri saya berwarna putih, apakah ini normal dan boleh-kah dibersihkan dengan kain yang lembut? Mohon sarannya. Terima kasih.

Adityanti SGDepok Timur

Perawatan Gigi Susu

Dear Ibu Adityanti,

Senang rasanya mengetahui ada seorang Ibu yang sangat antusias men-jaga kebersihan gigi dan mulut si Kecil. Pada usia anak Ibu 8 bulan, gigi susu seri bawah mulai tumbuh (bisa lebih dini lagi).

Pada usia ini, yang dapat Ibu lakukan adalah menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan:

| Mulai membersihkan gigi anak 2 kali sehari. Pembersihan gigi boleh dengan kain kasa steril yang dicelup air hangat matang (sekali pakai), handuk halus yang dicelup air hangat (cuci setiap habis dipakai) sikat gigi silikon yang dipakaikan di jari (sterilkan dulu sebelum digunakan).

| Setelah usia 1 tahun, boleh mulai memilih sikat gigi yang lembut sesuai usianya.

| Tidak perlu pakai pasta gigi dulu. Setelah usia 1 tahun baru boleh pakai pasta gigi dengan kandungan f luorida yang rendah yang aman bila tertelan, hanya oleskan tipis saja di sikat gigi.

| Lidah memang perlu dibersihkan. Lidah yang berwarna putih bisa karena pengumpulan susu dan kotoran pada lidah. Lidah boleh dibersihkan dengan kain kasa ataupun sikat lidah untuk bayi.

Lidah yang berwarna putih, disertai rasa sakit, tidak bisa dibersihkan bagian putihnya, dan terlihat menebal per-mukaan putihnya bisa jadi merupakan infeksi jamur. Anak Ibu perlu dibawa ke dokter, karena perlu diberi obat anti-jamur.

Pada saat anak Ibu menginjak usia 1 tahun, perlu mulai dibiasakan minum susu dari gelas (training cup). Dari usia 8 bulan ini pun, lebih baik dibiasakan anak kenyang sebelum tidur, jangan tertidur dengan menghisap botol atau diberikan botol sepanjang malam. Apabila anak masih menyusui, mulai juga membiasakan kenyang dulu supaya jarak waktu menyusui pada malam hari semakin panjang. Kebiasaan tidur dengan botol atau menyusui terus sepanjang malam bisa menyebabkan gigi geripis.

Drg. Wina E. Darwis, MDScKonsultan Kesehatan Gigi


Ibu Bintari Yth,Kemungkinan putra ibu memiliki

gangguan perilaku perilaku yang dise-but ADHD (attention def icit/hyperactiv-ity disorder), yakni gangguan perilaku yang ditandai kurangnya perhatian (inattentiveness), perilaku impulsif (impulsivity), dan aktivitas berlebihan (overactivity) yang tidak sesuai dengan usianya.

ADHD merupakan kelainan psiki-atrik dan perilaku yang paling sering ditemukan pada anak. Prevalensi ADHD diperkirakan sekitar 4-12% di antara anak sekolah.

Ibu, biasanya para orang tua baru berkonsultasi ke dokter ketika anak mu-lai bersekolah, karena keluhannya seperti yang ibu kemukakan di atas. Anak tidak mampu memberikan perhatian untuk waktu lama, mudah terpengaruh oleh stimulasi lain, tidak dapat menyele-saikan pekerjaan atau permainan, tidak mendengar dan mematuhi instruksi, sulit

Dr. Hardiono D. Pusponegoro, Sp.A(K)Konsultan Kesehatan

Anak

Anak Sulit Berkonsentrasi

mengorganisasi benda-benda miliknya, atau mengatur aktivitasnya, sering lupa, dan ceroboh, serta sulit mengikuti acara TV sampai selesai.

Sedangkan impulsivitas dapat berupa impulsivitas motor, anak selalu berpindah dari satu aktivitas ke aktivi-tas lain. Impulsivitas verbal atau kognitif terlihat berupa sikap terlalu cepat men-gambil kesimpulan sebelum mendapat informasi. Mereka cenderung menyela pembicaraan, terbentur pada seseorang atau tidak sengaja merusak pekerjaan orang lain. Ciri lain adalah kegagalan untuk melakukan perilaku yang dibatasi oleh aturan. Mereka sulit mengikuti aturan permainan, aturan sekolah, dan aturan umum dalam kehidupan sehari-hari dan dalam hubungan dengan teman-temannya.

Biasanya di sekolah, anak-anak dengan gangguan ini cenderung tidak bisa diam. Di saat anak lain duduk manis, anak dengan gangguan ADHD memanjat dan berlari berlebihan.

Dear dr. Hardiono,

Anak saya usia 5 tahun dan sekarang duduk di bangku TK-B. Belakangan ini

di sekolah anak saya dikatakan sulit berkonsentrasi, dan mengganggu keg-iatan belajar mengajar, karena sering dianggap mengganggu teman-teman

sekitarnya.

Apakah anak saya bermasalah dalam perilakunya Dok? Gangguan apa yang dialami anak saya? Mohon penjelasan.

Terima kasih.

Bintari JunaediBogor

Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan per tanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, Jakarta

Fax : (021) 4786 4954, email : [email protected]

r u a n g

konsultasi


Konsultasikan masalah Anda pada pakar kami. Kirimkan per tanyaan Anda ke Redaksi Anakku :Jl. Kayu Putih Selatan No. 74, JakartaFax : (021) 4786 4954, email : [email protected]

r u a n g

konsultasi

Dear Dr. Damar,

Dok, saya lajang (usia 24 tahun) belakangan ini sangat terganggu dengan masalah keputihan. Setiap kali menjelang menstruasi (3 hari sebe-lumnya) selalu terjadi keputihan, dan sesudah mesntruasi kembali keputihan datang lagi. Apakah ini lumrah Dok? Jika tidak, apa penyebabnya? Keputihan yang saya alami memang tidak gatal, namun secara f isik saya kurang nya-man dengan kondisi ini. Mohon saran. Terima kasih.

Ria BashirJakarta Pusat

Kapan Keputihan Perlu Diwaspadai?

Keluarnya cairan dari vagina atau yang sering disebut keputihan merupakan gejala yang sering ditemukan pada perempuan. Antara 5-10% perempuan datang ke dokter hanya karena keluhan keputihan. Karena seringnya ditemukan, seringkali tidak mendapatkan perhatian atau pengobatan yang tuntas.

Keluarnya cairan dari vagina yang lebih banyak ini bisa saja normal karena pengaruh hormon. Misalnya pada saat masa subur, sebelum menstruasi, saat orgasme, dan selama kehamilan. Selain itu juga dapat karena sedang dalam keadaan ‘stress’, pemakaian pil KB, atau seringnya melakukan douching vagina.

Yang perlu diwaspadai adalah bila keluarnya cairan vagina yang berlebihan ini disebabkan oleh infeksi. Infeksi yang sering menjadi penyebabnya adalah Bacterial vaginosis, jamur, trichomonas, gonorrhoea, dan lain-lain. Karena infeksi ini mulut rahim atau vagina mengalami peradangan, sehingga mengeluarkan carian yang disebut keputihan tadi.

Penyebab lainnya dapat pula karena adanya benda asing seperti tampon atau pemakaian antiseptik yang ber-lebihan. Keputihan juga dapat menjadi tanda adanya tumor di organ kewani-taan.

Yang harus anda laku-kan mungkin pertama menjaga kebersihan organ kewanitaan, menghindari pemakaian antiseptik yang tidak perlu, memakai pakaian dalam yang nyaman dan tidak menim-bulkan keringat yang berlebihan, serta memperbaiki gaya hidup.

Kapan seorang perempuan harus datang ke dokter bila ada keluhan keputihan? Saya anjurkan untuk meme-riksakannya bila Anda sudah mulai terganggu, misalnya karena jumlahnya berlebihan, gatal, berbau, atau warna-nya berubah.

Demikian jawaban saya mudah-mudahan bermanfaat.

dr. Med. Damar Prasmusinto, Sp.OG(K)

Konsultan Obstetri & Ginekologi


r u a n g

s e k o l a h

Hati-hati, Alergi Madu

Madu dapat menimbulkan reaksi alergi, antara lain batuk, sesak napas, yang diduga berasal dari serbuk

sari, sekresi kelenjar lebah. Ada beberapa pro-kontra soal ini. Ada yang menyatakan bahwa alergi madu disebabkan oleh partikel serbuk sari yang ditemukan dalam madu.

Seseorang dengan riwayat alergi biasanya disarankan untuk tidak mengonsumsi madu, karena dapat menim-bulkan reaksi seperti asma. Bahkan beberapa mengalami bibir kering dan gatal, ruam merah di tangan, angioedema (pembengkakan di bawah kulit) disertai disfagia (kesulitan menelan), bahkan sesak napas yang hebat.

Hati-hati… Secara umum, madu dapat ditoleransi dengan baik untuk dikonsumsi sehari-hari. Namun pernah dilaporkan adanya kasus keracunan madu yang diistilahkan dengan ‘mad honey,’ yang merupakan madu yang berasal dari nektar bunga dari genus Rhododendron.

Gejala keracunan madu tidak selalu sama dan amat ber-variasi, mulai dari lemas, berkeringat, hipotensi (tekanan darah rendah), bradycardia (menurunkan denyut jantung), Wolff-Parkinson-White syndrome, gastritis (radang perut), nyeri lambung, mual, muntah, pingsan, lekositosis (sel darah putih meningkat), lumpuh ringan, pusing, vertigo, kabur penglihatan, kejang-kejang dan sesak napas.

Cara mencegahnya, tentu saja dengan menghindari penggunaan madu yang dihasilkan dari nektar tumbuhan dari genus Rhododendron. Namun sayangnya, kita sulit mengetahui berasal dari nektar tanaman apa mau yang kita konsumsi.

Yang paling memprihatinkan adalah penggunaan madu se-bagai obat oles di negara berkembang, misalnya saja untuk luka terbuka. Padahal ini justru dapat menyebabkan luka yang tak kunjung kering, dan malah menunda penyembu-han.

Madu mengandung banyak fruktosa dibanding glukosa, sehingga menyebabkan gangguan perut atau diare.

Banyak dilaporkan kasus botulisme pada bayi yang disebabkan konsumsi madu yang mengandung spora dari bakteri Clostridium botulinum. Spora bakteri ini dapat berkembang biak dalam usus bayi dan menyebabkan keracunan. Namun, risiko potensial ini tidak terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Diduga ini erat kaitannya dengan belum matangnya saluran cerna si kecil, sehingga timbul reaksi keracunan.

Inilah sebabnya mengapa dokter tidak menyarankan pem-berian madu pada anak di bawah usia 12 bulan. Alasan lain adalah karena madu membuat kesehatan gigi anak terusik karena mengandung fruktosa lebih banyak, sehingga bersifat lebih asam.

Bagaimana dengan ibu hamil dan menyusui?Ada kekhawatiran bahwa penggunaan madu pada ibu hamil dan menyusui berpotensi menimbulkan kontaminasi bakteri berbahaya seperti Clostridium botulinum dan grayanotoxins dapat ditemukan dalam beberapa jenis madu. Kontaminasi ini mungkin berbahaya untuk ibu hamil dan perkembangan janin. Disarankan sebaiknya ibu hamil dan menyusui tidak mengonsumsi madu.

�

r u a n g

t i p s




r u a n g

m e n u

Yang Ringan, Teman di Akhir Tahun

Bahan : |�#�^Qa��Potato skin

|��U`��Bolognaise sauce|�!��U`�9SXc|�>SbSàSZW

Cara membuat :1. Masukkan potato skin ke dalam wajan lalu

goreng sampai kecokelatan, tiriskan kemudian belah menjadi dua bagian memanjang.

2. Tuang bolognaise sauce ke atas potato skin yang telah dibelah tadi lalu taburkan keju yang mudah meleleh. Masukkan ke dalam micro-

wave selama 2 menit sampai kejunya meleleh. Sajikan hangat untuk keluarga. Tambahkan

taburan peterseli.

POTATO BOLOGNAISE

Resep: Tryst Resto (Telepon: 021-7183312, Jl. Kemang Utara 17 A)

Naskah dan Penata Saji: Andesi Fotografer: Fendi Anggoro (Dua Merpati Photography)

Akhir tahun biasanya diisi dengan acara kelu-arga. Acara tukar kado, karaoke bersama keluar-ga, dan sebagainya. Pokoknya seru! Nah, agar lebih lengkap, semarakkan suasana akhir tahun dengan hidangan ringan yang mudah dibuat. Dengan tetap memperhatikan nilai gizinya, Tryst Resto memper-sembahkan hidangan ini sebagai santapan yang menemani kita menutup tahun 2011. Yuk, kita coba...



r u a n g

m e n u

Bahan : |�!�PcOV�puff pastry|� ��U`�YS\bO\U|�'�PcOV�Pc\QWa

|� #�U`�Ô^`WYO�[SÒV|�!�aR[�cream cheese

|�!�ZS[PO`�YSXc|�!�SY]`�cRO\U

|�!�PcOV�QOZO[O`W|�!�^]b]\U�WYO\�R]`g|�!�ZP`�ROc\�POaWZ

|�UOÒ[�RO\�[S`WQO�PcPcY�aSQcYc^\gO

SEAFOOD PARCEL

Cara membuat :1. Puff pastry diisi dengan ikan, udang, cala-mari, keju, dan potongan daun basil lalu ma-

sukkan ke dalam pemanggang selama kurang lebih 20 menit.

2. Rebus buncis dan kentang. Biarkan buncis memanjang, sedangkan kentang setelah dire-

bus dihaluskan.3. Panaskan cream cheese tambahkan merica

dan garam.



r u a n g

m e n u

Bahan :

|�"�PV�`]bW�bOeO`|��ZS[PO`�ROc\�POgO[|��PV�e]`bSZ�aS`cb�bW^Wa

|�!�PV�YSXc�ZS[PO`��PSZOV�"|� #�U`�acac�>SRWOac`S�dO\WZZO��larutkan dengan air hangat

|��[Z�OW`�VO\UOb

Cara membuat :1. Ambil selembar roti tawar lalu lapisi dengan bayam, wortel, dan keju. Tumpuk kembali

dengan roti tawar.2. Lakukan selembar demi selembar, hingga se-lesai. Kukus hingga keju menempel dan sayuran

matang, matikan api.3. Masukkan susu Pediasure yang sudah dilarut-

kan ke dalam roti lapis lalu biarkan meresap. Cetak bentuk lucu dan sajikan.

POTATO BOLOGNAISE Bekal Sehat untuk Si Kecil Jajanan di sekolah memang beragam, namun kalau taruhannya kesehatan buah hati Anda? Wah, jangan deh. Mulai dari pewarna makanannya, zat

pengawet, MSG, dan tentu saja nilai gizinya. Meski sedikit repot tapi manfaat membawakan bekal makan siang si Kecil

amatlah besar. Berbekal kreativitas Anda, si Kecil tercukupi kebutuhan energinya sebagai pendukung aktivitas belajarnya di sekolah.

Dan jangan lupa, satu keuntungan lagi adalah, Anda bisa berhemat.

Resep dan Penata Saji : Yeni Ismayani, S.Pd Naskah : Andesi

Fotografer: Sandi (Food Stylish)



Lupus merupakan penyakit yang dapat menyerang semua usia, namun 80% kasus terjadi pada usia produktif, yaitu 15

sampai 45 tahun dan lebih banyak terjadi pada kaum wanita. Apa yang perlu kita ketahui tentang penyakit ini? Bisakah kita mencegahnya?

Lupus Eritematosus Sistemik, atau yang lebih dikenal dengan Lupus, merupakan penyakit autoimun yang mempunyai tanda dan gejala yang berbeda-beda antara satu penderita dengan

Lupus,Penyakit Seribu Wajah

Sumartini Dewi, dr. SpPD-KR, M.Kes

Divisi Reumatologi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam

FK-UNPAD, RS Dr. Hasan Sadikin, Bandung

r u a n g

k e l u a r g a

penderita lainnya. Karena tanda dan gejala yang beragam itulah penyakit ini dikenal juga sebagai penyakit seribu wajah.

Pada dasarnya, penyakit autoimun merupakan penyakit akibat gangguan sistem imun, dimana tubuh kehilangan kemampuan untuk membedakan antara yang berasal dari tubuh sendiri dan yang bersifat asing. Penyakit autoimun ditandai dengan adanya produksi antibodi yang menyerang jaringan tubuh sendiri secara berlebihan, sehingga menyebab-kan proses peradangan dan kerusakan jaringan.



r u a n g

k e l u a r g a

Dapatkah Berakibat Fatal?Penyakit Lupus memang tidak dapat disembuhkan dan dapat menyebabkan kematian. Namun dengan perkem-bangan ilmu dan pendekatan terapi yang berkembang pesat akhir-akhir ini, angka harapan hidup penderita Lupus pun meningkat. Studi penelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi peningka-tan ketahanan hidup pada penderita Lupus sampai sebesar 90%.

Pertanyaan selanjutnya, apakah penya-kit ini dapat dicegah? Ya, itu sebabnya kita perlu menghindari faktor pencetus dan secara rutin menjalani pemeriksaan medical check-up agar pemunculannya dapat diketahui sedini mungkin. Teruta-ma jika dalam keluarga Anda terdapat riwayat penyakit Lupus. Agar Anda pun dapat hidup tenang tanpa rasa takut.

Referensi :

1. Krishnan S, Chowdury B, Juang Tuang

Y, Tsokos GC. Overview of The Pathogensis of

Systemic Lupus Erythematosus. A Companion

to Rheumatology; Systemic Lupus Erythemato-

sus. First ed. Mosby. Philadelphia. 2007. 55-62.

2. Richardson BC, Sawakha AH. The

Environtment in The Pathogenesis of Systemic

Lupus Eryhtematosus. A Companion to Rheu-

matology; Systemic Lupus Erythematosus. First

ed. Mosby. Philadelphia. 2007. 64-71.

3. Rekomendasi Indonesian Rheumatol-

ogy Association (IRA) untuk Lupus Eritemato-

sus Sistemik, 2011.

nya sangat beragam dan sering menye-rupai penyakit lain. Karena penyakit ini dapat mengenai semua bagian tubuh, maka gejalanya pun sangat bervariasi, mulai dari nyeri sendi sampai mual dan muntah.

Seseorang dapat dicu-rigai menderita Lupus apabila mengalami be-berapa dari gejala dan tanda berikut ini:

|�Wanita muda

|�Gejala umum: Kelelahan, demam, penurunan berat badan

|�Otot dan sendi: Nyeri otot atau nyeri sendi yang disertai pembengkakan sendi

|�Kulit: Ruam yang berbentuk kupu-kupu di wajah, sensitif terhadap cahaya, kebotakan, ruam kebiruan pada kulit

|�Ginjal: air seni berdarah, kelainan ginjal lainnya

|�Pencernaan: luka pada selaput len-dir di mulut, mual, muntah, nyeri perut

|�Pernapasan: sesak napas

|�Jantung: radang pada katup dan jaringan jantung

|�Pembesaran organ-organ: pembe-saran kelenjar getah bening, limpa, hati

|�Anemia

|�Kejang, gangguan kognitif, kelainan saraf

Faktor-faktor PencetusLupus bukanlah penyakit yang dapat terjadi akibat satu macam penyebab saja. Jangan bayangkan Lupus itu seperti demam berdarah yang penye-babnya sudah pasti virus Dengue atau tifoid yang penyebabnya adalah bakteri Salmonella typhi. Lupus adalah penya-kit yang penyebabnya multifaktorial. Artinya, diperlukan interaksi beberapa faktor untuk dapat mencetuskan penya-kit ini. Beberapa faktor pencetus dan penyebab Lupus adalah:

| Paparan zat kimia seperti pewarna rambut, pewarna dan pengawet makanan, zat merkuri, silicon

| Paparan agen infeksius seperti virus dan bakteri

| Paparan sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB)

| Obat-obatan seperti anti-kejang, antibiotik, anti-radang

| Trauma f isik

| Stres emosional

| Faktor genetik, faktor yang penting dalam proses munculnya Lupus karena pembentukan antibodi tubuh ditentukan secara genetik

| Faktor hormonal, yaitu pada saat pubertas, kehamilan, pasca persalinan, dan penggunaan pil kontrasepsi yang mengandung estrogen.

Gejala dan Tanda Penya-kit LupusSeperti yang diungkapkan sebelumnya, gejala dan tanda penyakit Lupus pada satu penderita dengan penderita lain-


www.anakku.net Desember 2011, 65 www.anakku.net Desember 2011, 65


r u a n g

k e l u a r g a

Kebiasaan minum jus kian melekat pada gaya hidup masyarakat,

terutama yang tinggal di perkotaan. Lihat saja, betapa mudahnya menemui stan penjual jus di mal-mal. Bahkan ada jus segar yang bisa diantar setiap hari sampai ke depan pintu rumah Anda. Tak hanya sebagai penghilang dahaga, ang-gapan bahwa minum jus menyehatkan sekaligus mencukupi kebutuhan nutrisi lah yang turut mendongkrak kepopu-lerannya. Rasanya yang manis dan segar membuat jus juga digemari oleh anak-anak. Praktis, tinggal disedot tak perlu repot mengunyah. Tak heran bila jus dilirik sebagai cara praktis memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin. Namun, apakah minum jus sama sehat-nya dengan mengonsumsi potongan buah segar?

Pilih Mana:

Jus atau Potongan Buah?

Mana lebih baik?Coba hitung, berapa kali dalam seming-gu anak Anda mengonsumsi buah? Pa-dahal buah-buahan merupakan sumber ideal vitamin, mineral dan serat yang dibutuhkan tubuh. Ketiganya bekerjasa-ma mengendalikan metabolisme untuk menghasilkan energi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin dan mineral juga memiliki fungsi khusus, yaitu untuk memelihara kesehatan mata, menjaga tulang dan kulit tetap kuat, serta sebagai antioksidan.

Mengingat demikian besar manfaat buah, sebaiknya kenalkan buah sejak dini kepada anak. Sekurangnya lima porsi perhari dibutuhkan untuk me-menuhi asupan gizi mereka. Buah-buah-an ini secara sederhana dapat dikon-


Menyehatkan, kaya nutrisi dan praktis membuat pamor jus kian meroket. Tapi, mana lebih banyak manfaatnya dibandingkan

potongan buah segar?

sumsi dengan tiga cara, yaitu: dalam bentuk potongan buah segar, dijus dan diblender. Namun, di antara ketiga cara ini, menurut dr. Samuel Oetoro, MS, SpGK, ahli gizi yang berpraktik di MRCCC Siloam Hospital, Semanggi, mengonsumsi buah utuhlah yang paling baik.

“Makan buah langsung tanpa dijus atau diblender akan merangsang enzim di rongga mulut untuk pencernaan,” kata Samuel. Dengan mengonsumsi potongan buah segar, anak mendapat-kan keuntungan, baik nutrisi maupun seratnya.

Namun tak dapat dipungkiri, terkadang anak malas atau kurang suka mengon-sumsi buah potong. Sebagai solusi, ibu


r u a n g

k e l u a r g a


biasanya akan memberikannya dalam bentuk yang lebih praktis, yaitu jus. Hanya saja, menurut Samuel, walaupun kaya gizi, cara ini menghilangkan serat pada buah.

“Kandungan gula pada buah pun jadi lebih mudah diserap tubuh. Akibat-nya, kadar gula darah jadi lebih cepat naik,” ucapnya. Sedangkan bila anak memakan buah potong atau yang di-blender, kadar gula darah dalam tubuh naik secara perlahan-lahan. Dengan di-blender, serat masih didapat, walaupun tetap tidak merangsang enzim-enzim saliva di mulut.

Serat menjadi komponen yang hilang saat proses pembuatan jus. Padahal, be-gitu banyak literatur kesehatan yang menjelas-kan manfaat serat bagi kesehatan, di anta-ranya:

|�[S\QS-gah konstipasi

|�[S\XOUO�UcZO�darah stabil

|�[S[PcOb�O\OY�[SÒaO�lebih kenyang, sehingga mence-gah mereka makan berlebihan

|�[S\UOXO`YO\�ÔRO�O\OY�PS`-bagai tekstur, warna, dan rasa yang berbeda

|�[S\UOaOV�YS[O[^cO\�[S\Uc-pas dan mengunyah

|�[S\UcÒ\UW�`WaWY]�^S\gOYWb�aS^S`bW�diabetes, jantung, obesitas.

Jika jus jadi pilihanAnak sebaiknya diajarkan untuk men-gonsumsi buah dalam bentuk potongan segar atau di-blender. Menurut Samuel, jus boleh-boleh saja diberikan sebagai

alternatif, apalagi jika anak menolak makan potongan buah. Sebaiknya beri-kan secara selang seling pada anak.

Selain kaya aneka vitamin, buah-buahan juga kaya akan mineral penting yang dibutuhkan tubuh, seperti zat besi, pota-sium, iodine, dan magnesium. Di sisi lain, jus juga bisa menjadi cara menarik untuk menikmati buah-buah yang

biasanya tidak pernah dicicipi. “Tak perlu khawatir mengonsumsi buah-buahan tertentu. Makan saja semua jenis buah. Masing-masing memiliki khasiat yang berbeda-beda,” kata Samuel. Anda pun bisa berkreasi dengan mencampur beberapa jenis buah sekaligus atau bahkan mengombinasikannya dengan sayur-sayuran yang mungkin

sulit dimakan oleh anak Anda jika dalam bentuk masakan.

Para pakar dari Mayo Clinic, AS, me-nyarankan para orang tua untuk mem-berikan jus buah murni alias 100% fruit juice. Agar khasiatnya tidak berkurang, perhatikan catatan penting ini:

|�>WZWV�PcOV�gO\U�cbcV�RO\�matang

Ini penting untuk menjamin kandungan gizinya masih penuh. Pasalnya, vitamin

A dan C sangat rentan terha-

dap cahaya, panas

dan oksigen.

Buah yang terlalu matang

juga kurang baik karena kandungan

gizinya sudah berkurang. |�1cQW�ROVcZc

Tujuannya untuk membuang kotoran sekaligus menghilangkan sisa pestisida yang mungkin menempel pada buah. Anda bisa mencuci buah dengan air mengalir atau dengan metode lemon juice bath (merendam buah di dalam air yang telah dicampur dengan garam dan buah lemon).

|�>WZWV�QO[^cÒ\�gO\U�aSVObKadang mengonsumsi jus tanpa dicam-pur apapun dirasa kurang nikmat. Bila Anda ingin menambah pemanis, sebai-knya gunakan madu. Hindari menam-bah gula, sirup apalagi pemanis buatan.


Bagaimana bila anak menyukai jus dalam kemasan?

Boleh saja minum jus dalam kemasan, namun perhatikan beberapa hal sebelum membeli:|�Baca label dengan cermat.|�Pilih yang berlabel 100% fruit juice seperti 100% orange juice atau 100% apple juice.|�Jangan ambil yang berlabel drink, punch, cocktail, beverage atau ade. Semuanya ter-golong junk fruit beverage yang berisi “sampah” alias kadar jus buahnya kurang dari 10% dan sisanya adalah air, gula, serta zat aditif. |�Baca dan perhatikan kandungan nutrisi (ingredients) yang tertera pada kemasan. Ke-banyakan jus kemasan mengandung gula tinggi yang kurang baik bagi kesehatan.| Pilih yang kemasannya kedap cahaya dan steril.|�Periksa apakah ada tulisan ‘ptasteurized’ yang artinya jus tersebut disterilkan dengan cara pasteurisasi, sehingga kandungan zat gizi di dalamnya tidak rusak.

r u a n g

k e l u a r g a


(Witri Rosana, kontributor Anakku)


r u a n g

t i p s

r u a n g

s e k o l a h

VARREN


PSetiap orang membutuhkan waktu istirahat. Begitu juga dengan anak-

anak. Dengan makin padatnya jam belajar di sekolah, ditambah dengan jam masuk sekolah yang lebih awal, tak pelak pentingnya jam istirahat bagi para siswa perlu dikaji kembali.

Apa fungsinya?

Jam istirahat yang dalam bahasa Ing-gris disebut dengan school recess atau school break ini merupakan istilah umum untuk menyebut periode waktu tertentu di mana para siswa berhenti

sejenak dari tugas-tugasnya. Pengadaan jam istirahat seperti ini dicetuskan pertama kali oleh Amos Bronson Alcott, seorang pendidik berkebangsaan Amerika kelahiran tahun 1799, yang menginginkan para muridnya memiliki waktu untuk permainan f isik yang aktif dan waktu untuk mengobrol.

Menurut Dr. Endang Soelistiyowati, M.Pd, jam istirahat sekolah memi-liki fungsi menurunkan ketegangan otot-otot dan mengurangi rasa bosan sehingga siswa bisa segar kembali dan siap menerima pelajaran selanjutnya.

Pada waktu istirahat yang ditentukan, para siswa bisa memanfaatkannya untuk mengembalikan kepenatan yang dirasakan saat menyerap pelajaran-pelajaran sebelumnya. Waktu istirahat yang berkonotasi sebagai waktu ber-main adalah penting bagi perkembangan anak, tidak hanya kemampuan f isik, namun juga kemampuan intelektual, sosial dan moral.

Doktor Endang, pakar pendidikan alumnus Universitas Negeri Yogyakarta bidang Penelitian dan Evaluasi Pendidikan yang juga dosen Universitas Gadjah

Seberapa Penting Istirahat di Sekolah?

r u a n g

s e k o l a h



Menurutnya ini berdasarkan pada The Law of Readiness yang dicetuskan oleh Edward L. Thorndike, seorang psikolog Amerika yang menyebut-kan bahwa proses belajar mengajar juga akan mengalami kesulitan jika pembelajar tidak siap, karena siswa merasa terpaksa melakukan sesuatu yang tidak diinginkannya. Jadi, jika para siswa telah selesai makan dan minum serta tidak ada kegiatan lainnya selama waktu istirahat yang lebih dari 15 menit, maka siswa cenderung akan memilih permainan yang menguras energi tetapi menyenangkan baginya. Ketika jam istirahat (yang lebih dari 15 menit) itu berakhir, padahal siswa belum ingin mengakhiri permainan serunya, maka muncullah keengganan untuk menerima pelajaran karena pikiran yang masih fokus pada permainan tadi. Lebih baik waktu istirahat dipecah menjadi 2 kali, yang masing-masing berdurasi 15 menit.

Manfaatkan jam istirahat

| Bekali anak dengan makanan/minuman secukupnya agar tidak haus dan lapar di sekolah. Sebaiknya bawakan bekal praktis yang tidak merepotkan. Sebaiknya hindari makan-an berkuah.

| Tekankan pada anak bahwa jam istirahat sebaiknya dimanfaatkan untuk pergi ke toilet, mencuci tan-gan, atau makan/minum. Diharapkan anak akan mampu melepaskan beban pelajaran sejenak sekaligus mengendur-kan otot tangan, kaki dan badan serta otak dan lebih siap menerima pelajaran selanjutnya.

| Bila masih ada waktu luang, sarankan anak mengunjungi perpusta-kaan sekolah atau lab komputer (jika memungkinkan).

| Bagi para pendidik, doronglah anak didik melakukan kegiatan atau permainan yang melibatkan banyak anak, dengan membaginya dalam beberapa kelompok kecil. Pilih permainan f isik sederhana yang dipahami semua anak dan yang tidak menekankan ‘perolehan angka’ semata. Penelitian membuktikan bahwa permainan f isik seperti ini akan mengurangi jumlah anak obesitas.

(Debby Lukito G, kontributor Anakku)

Mada ini memaparkan bahwa umum-nya sekolah memberikan jeda sekitar 15 menit untuk setiap 3 x 45 menit pelajaran berlangsung. Semasa jeda tersebut, para siswa diperkenankan keluar kelas untuk makan, minum atau beraktivitas non-pelajaran sejenak.

Bagi siswa Sekolah Dasar, biasanya mereka memanfaatkan jeda waktu ini untuk bermain bersama teman-temannya, misalnya bermain bekel bagi putri dan main kejar-kejaran bagi putra. Untuk siswa yang lebih tinggi kelasnya, mereka cenderung memanfaatkan waktu istirahat ini untuk mengobrol dengan teman-temannya, misalnya seputar games atau gadgets terbaru hingga f itur paling gres dalam smart-phones yang mereka miliki. Jam istirahat tambahan 30 menit pun bisa diberikan bagi para siswa yang ikut pelajaran tambahan di sekolah di siang hari. Pada jeda waktu setelah jam seko-lah usai ini biasanya digunakan untuk makan siang sebelum mereka kembali masuk ke ruang kelas untuk memulai pelajaran tambahan yang umumnya berdurasi 90 menit.

Jam istirahat cukup

Endang menegaskan waktu istirahat 15 menit cukup ideal bagi para siswa untuk makan dan minum sekadarnya. Jumlah tersebut sebenarnya cukup karena jika diberikan waktu yang lebih lama, maka para siswa hanya akan menggunakan-nya untuk bermain yang berarti akan menguras tenaga mereka sehingga mereka justru akan kelelahan dan kurang bisa berkonsentrasi mengikuti pelajaran di kelas.

Waktu istirahat menyimpan banyak

manfaat. Tinggal bagaimana sekolah menerapkan aturan

yang tepat dan orang tua mengarahkan ke-giatan yang positif

bagi anak.

r u a n g

s e k o l a h



Kok Nonton TV Terus , Sih?

Apakah Anda prihatin melihat kenyataan betapa banyak waktu yang dihabiskan anak di depan TV atau video

game-nya? Memang betul, beberapa program baik bagi anak, namun ada efek lainnya yang lebih buruk. Apa saja?

Bila terlalu lama di depan TV

American Academy of Pediatrics merekomendasikan para orang tua agar membatasi waktu anak di depan layar TV—baik f ilem, video maupun komputer tidak lebih dari satu atau dua jam sehari. Mengapa? | Obesitas. Anak-anak yang menonton lebih dari dua jam TV sehari, lebih berisiko mengalami kelebihan berat badan. | Tidur jadi tidak teratur. Keasyikan di depan TV, membuat anak-anak semakin besar kemungkinan untuk terjaga dan insomnia.

| Masalah perilaku. Siswa SD yang menghabiskan lebih dari dua jam sehari menonton TV atau di depan komputer lebih cenderung memiliki gangguan emosional, sosial, dan konsen-trasi. Anak-anak yang menonton TV terlalu banyak cenderung memiliki temperamen keras dibandingkan anak yang tidak sering menonton TV.| Bermasalah dalam pelajaran. Siswa SD yang kamarnya dilengkapi dengan TV cenderung memiliki prestasi sekolah yang buruk.| Kekerasan. Terlalu banyak paparan kekerasan di televisi dan f ilm, video musik dan video dan computer game, mudah memengaruh anak-anak untuk melakukan tindak kekerasan. Akibatnya, anak menganggap perilaku kekerasan sebagai hal yang normal dan untuk memecahkan masalah.| Kurang waktu untuk bermain. Anak menjadi kurang berakti-vitas, misalnya saja bermain permainan yang aktif dan kreatif.

M. Helly, M.Psi

Anak dan TV ibarat dua sahabat dekat. Bukan hanya terbatas pada programnya namun juga terkait efek paparan layar moni-

tor terhadap kesehatan mata.

r u a n g

s e k o l a h


www.anakku.net Desember 2011, 73 www.anakku.net Desember 2011, 73


r u a n g

s e k o l a h

Jadilah Orang Tua Aktif

| Anda harus aktif dalam menyeleksi program tontonan yang mendidik dan yang sesuai dengan anak. Sebaiknya dampingi anak selama menonton. | Rencanakan apa yang ditonton anak Anda. Misalnya dengan mencari video berkualitas atau gunakan pan-duan program untuk memilih acara yang sesuai. Catat jadwal yang cocok buat anak, dan tempelkan di dekat TV. | Sempatkan waktu luang, nonton TV bersama anak, dan bahas apa yang Anda lihat bersama anak-anak. |�;S`SYO[�^`]UÒ[�gO\U�bS\UOV�bOgO\U�RO\�[S\]\-tonnya kemudian. Dengan cara ini Anda bisa menyeleksi iklan yang menjual minuman/makanan junk food dan produk lainnya.| Pilih video game yang mendorong aktivitas f isik. Pada akhirnya, keputusan di tangan Anda. Mungkin awalnya sebagai orang tua kita tidak ‘tega’ memisahkan anak dan TV-nya, namun percayalah disiplin yang tepat akan berbuah manis. Yang terpenting, mereka membu-tuhkan Anda untuk menemaninya tumbuh.

Referensi :

|��2S\\Wa]\�0/��Sb�OZ��BSZSdWaW]\�dWSeW\U�O\R�bSZSdWaW]\�W\�

bedroom associated with overweight risk among low-income

preschool children. Pediatrics. 2002;109:1028.

|��BVS�PS\ST Wba�]T�ZW[WbW\U�BD��/[S`WQO\�/QORS[g�]T�>SRWOb`WQa��

http://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/

The-Benef its-of-Limiting-TV.aspx. Accessed 12 November 2011.

|��HW[[S`[O\�48��Sb�OZ��3O`Zg�Q]U\WbWdS�abW[cZObW]\��S[]bW]\OZ�

support, and television watching as predictors of subsequent

bullying among grade-school children. Archives of Pediatrics &

Adolescent Medicine. 2005;159:384.

|��;SRWO�SRcQObW]\(�EVOb�Ô`S\ba�QO\�R]��/[S`WQO\�/QORS[g�

of Pediatrics. http://www.healthychildren.org/English/family-life/

Media/Pages/Media-Education-What-Parents-Can-Do.aspx.

Accessed 10 November 2011.

Bagaimana cara membatasi?

| Membatasi waktu menonton TV (berlaku juga bagi semua anggota keluarga—termasuk Anda). | Hindari meletakkan TV dan kom-puter di kamar tidur. Sulit bagi Anda memantau seberapa banyak anak menghabiskan waktu di depan TV atau komputernya. Belum lagi bahaya akan situs-situs dewasa yang berbau pornograf i. | Jangan biasakan anak makan di depan TV.| Memberi iming-iming video game atau komputer sebagai hadiah untuk menyelesaikan pekerjaan dan tugas anak.| Pastikan semua orang rumah mema-tuhi jadwal menonton TV.

| Daripada menonton TV sebgai hiburan, bantu anak Anda menemu-kan aktivitas menarik lainnya. Misalnya membaca buku, olahraga atau per-mainan keluarga seperti scrabble. | Berilah contoh yang baik. Jadilah

contoh yang baik dengan membatasi waktu Anda menonton TV. | Coba terapkan “Hari tanpa TV” dalam seminggu.| Ajak anak berdiskusi tentang hal-hal yang ia sukai.



r u a n g

s e k o l a h


Bullying Mengintai Anak M. Helly, M.Psi

Penindasan (bullying) meninggalkan trauma sepanjang hidup pada anak. Namun, apakah anak mau berterus terang? Bantu anak Anda membuat rencana untuk menghentikan bullying.

r u a n g

s e k o l a h

Pagi-pagi, Angga mengeluh sakit. Vivi memegang kening putranya,

teraba demam. Yang terlintas adalah rasa khawatir bahwa putranya terserang demam berdarah, mengingat penyakit ini tengah menjadi ‘tren’ belakangan ini. Hasil pemeriksaan darah negatif, begitu juga dengan hasil tes yang lainnya. Ini sudah yang kesekian kalinya.

Melalui pendekatan secara intensif, Vivi berhasil ‘mengorek’ fakta dari putranya yang duduk di bangku kelas 7 ini bahwa Angga mengalami bullying. Mulai dari ‘pemalakan’ sejumlah uang, menaburi kepala Angga dengan pasir, serutan pensil, bahkan olok-olok. Ibu dua anak pun segera bertindak. Langkah pertama adalah menemui guru sekolah. Dan langkah yang ekstrimnya, ia memasukkan Angga taekwondo, agar lebih percaya diri.



r u a n g

s e k o l a h

Beda lagi dengan Rezky, selain kekerasan fisik, ia juga mengalami pelecehan melalui e-mail, SMS. Murid kelas 7 ini di mata orang tuanya menjadi pribadi yang murung. Sampai suatu hari ayahnya mendapati pesan-pesan aneh di ponsel-nya, saat sang ayah memeriksa pulsa Rezky.

Begitulah, kadang bullying mengendap di hati anak, tidak terungkap. Mungkin karena bullying dianggap sebagai ritual masa anak-anak, sehingga orangtua tidak terlalu khawatir. Namun, bullying sesungguhnya adalah masalah serius. Menurut American Academy of Psychiatry, setengah dari anak-anak dan remaja ditindas selama bertahun-tahun di sekolah mereka. Dan adanya kemajuan teknologi, bentuk pelecehannya pun lebih beragam, mulai dari cyberbullying dan bentuk lain dari pelecehan elektronik.

Akibatnya?

|�O\OY�bOYcb�c\bcY�^SÙW�YS�aSY]ZOV|�[S`SYO�[c\UYW\�[S\USZcV�aOYWb�YSÔZO�ObOc�aOYWb�

perut dan mengalami kesulitan berkonsentrasi pada sekolah

|�ROZO[�XO\UYO�XO\UYO�Ô\XO\U�POVYO\�ZSPWV�ÔÒV��Anak-anak yang dilecehkan memiliki tingkat depresi yang lebih tinggi, kecemasan, rendah diri dan kondisi kesehatan mental

|�ROZO[�bW\UYOb�gO\U�ÔÒV��O\OY�O\OY�gO\U�RWZSQSV-kan mungkin mempertimbangkan untuk bunuh diri. Luka hati ini dapat terbawa sampai ia dewasa.

Rangkul mereka

Untuk membantu anak yang mengalami bullying,ajari anak untuk belajar mengenali dan tahu bagaimana cara untuk merespon. Bullying bisa dalam bentuk apapun. Sebagai contoh, bullying f isik termasuk memukul, meninju, dan bentuk kekerasan f isik lainnya, atau bahkan perusakan barang-barang.

Intimidasi juga bisa berentuk verbal meliputi menggoda, peng-hinaan, penghinaan rasial dan ejekan, dan penyebaran gosip berbahaya atau rumor. Cyberbullying termasuk melecehkan melalui email, pesan instan dan pesan teks dan situs mengintimi-dasi atau mengancam web, blog atau posting.

Ciptakan kedekatan dengan anak-anak Anda. Buatlah me reka ‘mempercayai’ Anda, dan mau bercerita tentang kejadian di sekolah mereka. Mungkin Anda ingat ketika sekolah dulu juga sempat mengalami bullying, dan kini Anda adalah orangtua dari anak yang mengalami bullying. Nah, tempatkan Anda di sisi mereka.

Cyberbullying: Ketika teknologi bertemu intimidasi

Ketika remaja mulai akrab dengan kemajuan teknologi, maka tak bisa tidak muncullah istilah cyberbullying, yakni segala bentuk pelecehan atau intimidasi yang terjadi melalui email, chatting, SMS, facebook, twitter, dan format elektronik lainnya. Pengirim dapat tetap anonim atau memalsukan nama peng-guna dan dapat melampirkan gambar eksplisit atau merenda-hkan martabat.

Dalam satu penelitian, remaja cenderung enggan untuk ber-bicara tentang bullying dengan guru atau orang dewasa lain di sekolah karena intimidasi sering terjadi pada ponsel. Dan ada kebijakan dilarang untuk menggunakan ponsel selama jam sekolah itu. Selain itu, remaja mungkin enggan untuk melapor-kan bullying kepada orang tua karena takut kehilangan ponsel mereka atau hak internet.

Referensi:- Parental involvement key to preventing child bullying. American Academy of Pediatrics. http://www.aap.org/advo-cacy/releases/PAS2010/bullying.htm. Accessed July 1, 2010.- Agatston PW, et al. Students’ perspectives on cyber bully-ing. Journal of Adolescent Health. 2007;41:S59.- Committee on Injury, Violence, and Poison Prevention. Policy statement — Role of the pediatrician in youth vio-lence prevention. Pediatrics. 2009;124:393.



r u a n g

s e k o l a h

Banyak faktor yang menyebabkan anak atau balita me-ngalami susah tidur. Padahal, manusia selalu membutuh-

kan waktu untuk beristirahat yang cukup agar produktivi-tasnya tidak terganggu. Demikian juga dengan anak-anak. Bila waktu istirahat kurang dari yang dibutuhkan, patut diwaspadai bahwa bayi atau anak akan mengalami ma-salah sulit tidur.

Jika orang dewasa butuh tidur sekitar 6-8 jam per hari, maka bayi membutuhkan 16-20 jam tidur per harinya. Pada balita diperlukan sekitar 12-13 jam tidur per hari, sedangkan anak-anak di atas 5 tahun membutuhkan sekitar 10 jam tidur setiap harinya.

Berikut adalah beberapa gejala anak yang kurang tidur, yaitu:|�AcZWb�RWPO\Uc\YO\�RW�ÔUW�VO`W�|�3[]aW]\OZ|�7[^cZaWT|�@SeSZ|�;cROV�T`cabÒaW

|�>S\c`c\O\�bW\UYOb�YSQS`ROaO\\gO|�9cÒ\U�Y]\aS\bÒaW|�2OgO�W\UOb�[S\XORW�ZS[OV�|�;S\UOZO[W�UO\UUcO\�Tc\UaW�Y]U\WbWT��aSVW\UUO�WO�ZSPWV�agresif dan hiperaktif, suka melawan dan tidak kooperatif.

Penyebab anak susah tidur diantaranya:|�:W\UYc\UO\�gO\U�bWROY�\gO[O\��aS^S`bW�PWaW\U�ObOc�Ô\Oa�|�9SPWOaOO\�[S\]\b]\�bSZSdWaW�aSPSZc[�bWRc`�|�9SbOYcbO\�OYO\�aSacObc��x[]\abS`y�RW�POeOV�bS[Ôb�tidur dll).|�AOYWb��[WaOZ\gO�YO`S\O�Oa[O�ObOc�OZSÙW�|�;SZOYcYO\�YSUWObO\�T WaWY�gO\U�OYbWT�aS^S`bW�PS`[OW\�games atau bersenda gurau.

Cara mengajak ia untuk mudah tertidur:|�0S`W�WO�acac�VO\UOb�aSPSZc[�bWRc`�|�0OQOYO\�PcYc�ObOc�\gO\gWYO\�ZOUc�gO\U�WO�acYOW�|�BS[O\W�aO[ÔW�WO�bS`bWRc`��XO\UO\�RWbW\UUOZ�XWYO�PSZc[�terlelap.|�0WO`YO\�ZO[^c�ROZO[�YSOROO\�bSÒ\U�XWYO�WO�bOYcb�

(Kak Hendra)

r u a n g

t i p s


Tidur Yuk,

Sayang...


r u a n g

p a j a n gVENTURIO


r u a n g

f a s h i o n

Cardigan merah dan celana pendek biru, manis dikenakan Gadis kecil Anda. Untuk si Jagoan cilik, Polo shirt motif liris abu-abu merah dipadu celana jins



r u a n g

f a s h i o n

Sackdress motif retro cantik dan nyaman dikenakan di segala kegiatan.

Sweater warna abu-abu berbahan wol membuat penampilan buah hati semakin gaya.

Anak-anak selalu tampil cerah ceria dengan warna terang. Alternatif

menarik untuk si kecil yang senang berolahraga, pilihkan mereka baju

model sporty.


r u a n g

f a s h i o n

T-shirt oranye bergambar mobil truk dan celana jins hitam cocok untuk bermain di tanah lapang.



Model: Alegra & AdlanBusana: GAP Kids (Pacif ic Place)

Kaus kaki: Koleksi pribadi Naskah & Pengarah gaya: Andesi

Fotografer: Budhy Ashary (Dua Merpati Photography)

r u a n g

f a s h i o nr u a n g

f a s h i o n

Untuk Bidadari kecil Anda, pilihkan t’shirt gambar anjing pudel dan celana pendek merah bermotif polkadot



r u a n g

belanja yuk!

Mens black blue Rp. 179.500,-

Mens Blue Rp. 279.000,-

Merayakan pergantian tahun bersama keluarga

di tepi pantai tentu sangat menyenangkan. Pastikan momen ini menjadi liburan yang berkesan dengan melakukan persiapan sebaik mungkin. Coba cek isi tas Anda: tabir surya, kacamata hitam, baju renang, dan tentu saja sendal berwana cerah yang ringan dan aman dikenakan.

Koleksi : Ipanema, Grendha, Rider by Samba ( Grand Indonesia West mall. Lt. 1 )

Naskah & P.Gaya : AndesiFotografer : Fendi Anggoro (Dua Merpati Photography)



r u a n g

belanja yuk!

Mens White Rp. 199.000,-

Mens Green Rp. 397.000,-

Ladies Green Rp. 149.500,- Ladies Purple

Rp. 149.500,-

Ladies Light pink Rp. 169.000,-

Barbie pink Rp. 174.500,-

Barbie pink Rp. 174.500,-

Pink love Rp. 99.500,-

Pink mania Rp. 349.000,-

Barbie Purple Rp. 329.000,-

Kids Purple Rp. 124.500,-

Ladies Green white Rp.279.000,-

Ladies Red Rp. 299.000,-

Ladies White gold RP. 199.500,--

Koleksi : Ipanema, Grendha, Rider by Samba ( Grand Indonesia West mall. Lt. 1 )

Naskah & P.Gaya : AndesiFotografer : Fendi Anggoro (Dua Merpati Photography)



Happy Holy Kid Playgroup & Kindergarten

Apartemen Wisma Gading Permai RO 1/21, Kelapa Gading, Telp: (021) 458 44644

r u a n g

e k s p r e s i

aku suka sekolahku86 Desember 2011 www.anakku.net,


r u a n g

e k s p r e s i

aku suka sekolahkuwww.anakku.net Desember 2011, 87


www.anakku.net Sisipan Desember 2011, N 1

4Kisah:

Aktivitas

Edisi Desember 2011

AKU SAYANGcerita Dhaninsi

Yuk Menggambar8

7

Kancil & Siput4

Latih Teliti

Boneka Adik Hilang

3

N Sisipan Desember 2011 www.anakku.net, 2

Saat Ibu sedang berbelanja ke pasar, Dhanin dibantu oleh Rafi dan Puti membereskan rumah bersama-sama. ”Eh, bagaimana kalau kita membuat kartu untuk ibu kita masing-ma-sing sebagai tanda sayang dan terima kasih?” usul Dhanin tiba-tiba.

Mereka bertiga pun berkreasi membuat kartu ucapan terbaik. Rafi dan Puti pun senang karena mereka punya hadiah is-timewa untuk ibu tersayang. Dhanin menu-lis dalam kartunya: ‘Terimakasih Ibu, atas cinta yang tidak pernah putus.’

Ibu Dhanin tepaku melihat rumah sudah rapi dan bersih. Dhanin segera memberi-kan kartu ucapannya sambil bersorak: “SELAMAT HARI IBU! Ibu memeluk Dhanin dengan mata berka-ca-kaca, “Terima kasih ya, Sayang.”

Besok adalah Hari Ibu, Dhanin sedang ber-pikir untuk memberikan hadiah istimewa un-tuk Ibu. Teman-temannya membantu memikir-kan kejutan pada hari itu. “Bagaimana kalau kita membereskan rumah untuknya?” tanya Puti. “Aha... ide hebat!” ujar Dhanin.

1

4

2

Dhaninceritasi

I b uAku Sayang



Dua gambar berikut ini sepintas nampak sama Namun jika diteliti, ada 7 perbedaan pada keduanya. Dapatkah kamu membantu menemukannya?

perbedaan7

Serupa Tak sama Tapi



Pada suatu hari Si Kancil nam-pak sangat mengantuk. Matanya terasa berat sekali untuk dibuka. “Aaah.....,” Si Kancil pun menguap.

Karena hari itu cukup cerah, Si Kancil merasa rugi jika tidak menikmatinya. Ia mulai berjalan-jalan menelusuri hutan untuk mengusir rasa kantuknya. Sampai di atas sebuah bukit, ia berteriak dengan sombongnya, “Wahai penduduk hutan, akulah hewan yang paling cerdas, cerdik dan pintar di hutan ini. Tidak ada yang bisa menandingi kecerdasan dan kepin-taranku.”

Sambil membusungkan dadanya, si Kancil pun mulai berjalan menuruni bukit. Ke-tika sampai di sungai, ia bertemu dengan seekor siput. “Hai Kancil!” sapa Siput. “Kenapa kamu berteriak-teriak begitu? Apakah kamu sedang bergembira?”, ta nya Si Siput. “Tidak, aku hanya ingin memberitahukan pada semua penghuni hutan kalau aku ini hewan yang paling cerdas, cerdik dan pintar,” jawab Si Kan-cil dengan sombongnya.

“Sombong sekali kamu Kancil, akulah he-wan yang paling cerdik di hutan ini,” kata Si Siput. “Hahaha... mana mungkiiin?”

KANCIL & SIPUT YANG CERDAS Kakak Hendra



ledek Kancil. “Untuk membuktikannya, bagaimana kalau besok pagi kita lomba lari?” tantang Siput. “Baiklah, aku terima tantanganmu,” jawab Kancil. Akhirnya mereka berdua setuju untuk mengadakan perlombaan lari keesokan paginya.

Setelah Si Kancil pergi, Si Siput segera mengumpulkan teman-temannya. Ia meminta tolong agar teman-temannya berbaris dan bersembunyi di jalur per-lombaan, dan menjawab saat Si Kancil memanggil.

Akhirnya hari yang dinanti pun tiba, Kan-cil dan Siput sudah siap untuk lomba lari. “Apakah kau sudah siap untuk berlomba lari denganku?” tanya Si Kancil. “Tentu saja sudah, dan aku pasti menang,” jawab Si Siput. Kemudian Siput mempersilahkan Kancil untuk berlari dahulu dan memang-gilnya untuk memastikan ia sudah sampai di mana.

Kancil berjalan dengan santai, dan merasa yakin kalau dia akan menang. Setelah beberapa langkah, Kancil memang-gil Siput. “Siput... sudah sampai di mana kamu?” teriak Si Kancil. “Aku ada di depan-mu!” teriak Siput. Kancil terheran-heran, dan segera mempercepat langkahnya. Kemudian ia memanggil Si Siput

lagi, dan Siput menjawab dengan kata yang sama.”Aku ada didepanmu!”Akhirnya si kancil berlari, tetapi tiap ia memanggil Si Siput, selalu terdengar jawaban yang sama di depan Kancil. Keri-ngatnya bercucuran, kakinya terasa lemas dan nafasnya tersenggal-senggal.

Kancil berlari terus, sampai akhirnya dia melihat garis akhir. Wajah Kancil sangat gembira, karena saat dia memanggil Siput, sudah tidak ada jawaban lagi. Kancil mera-sa bahwa dialah pemenang dari perlom-baan lari itu.

Betapa terkejutnya Si Kancil, karena dia melihat Si Siput sudah duduk di batu dekat garis akhir. “Hai Kancil, kenapa kamu lama sekali? Aku sudah sampai dari tadi!” teriak Si Siput. Dengan menunduk-kan kepala, Si Kancil menghampiri Si Siput dan mengakui kekalahannya. “Makanya jangan sombong, kamu memang cerdik dan pandai, tetapi kamu bukanlah yang ter-pandai dan tercerdik,” kata Si Siput. “Iya, maafkan aku Siput, aku tidak akan som-bong lagi,” kata Si Kancil.



Ayo mewarnai gambarnya


Doobie Domba nampak hebat saat bermain badmin-ton. Warnailah Doobie agar ia terlihat lebih keren?


Menutuptelinga agar tidak mende ngar tangisannya.

Memarahinya supaya segera

diam.

Mencarikan boneka adik yang

hilang.


Berilah tanda pada gambar yang sesuai dengan pilihanmu.

Apa yang akan kamu lakukan?

Adik menangis karena bonekanya hilang.Mana pilihanmu?


Rr.Siti Maryami T.R.(6,5 th )Kls 1(MI)Ar’Rauddahjakarta

"tulisan

yang bagus"

menggambarYuk

Kirimkan karya mu, cantumkan pula nama, umur, sekolah dan alamatmu ke Redaksi

Anakku, Jl. Kayu Putih Selatan No. 74 Jakarta 13210. Kami tunggu hasil karyamu, ya. Selamat beraktivitas! Gambar yang terpilih akan mendapatkan hadiah menarik.

1 2

3 4

5


Adik-adik yang kreatif, yuk belajar menggambar

kartun. Kali ini yang akan kita gambar adalah seekor domba.Nah coba kamu ambil kertas gambarmu dan ikuti langkah-langkah nya. Jika sudah sele-sai, tunjukkan kepada ibumu, ya. Menggambar kartun itu mudah, kan?

Karya mu...

" menyanyi di panggung "Hanny Dzakiyatus Syifa(6,5 th )Kls 1SDIT Amalia, Cibinong - Bogor

Documents

Edisi Desember 2011