EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO - edu.xunta.gal · A proba extraordinaria de setembro consistirá en: • Exame escrito e/ou a realización dun traballo escrito sobre os contidos conceptuais

EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO

CRITERIOS DE AVALIACIÓN: INSTRUMENTOS AVALIACIÓN

SABER (teoría): 40 % * TRABALLO DOCUMENTAL, EXAME ESCRITO/ORAL (PT)* APRENDIZAXE COOPERATIVA: Profesorado, coavaliación eautoavaliación (AC)* PORTFOLIO: Ou dossier de aprendizaxe como a selección detraballos organizada polo alumno/a co obxectivo de documentarde maneira reflexiva o seu proceso e logros de aprendizaxe (PF)

SABER FACER (práctica): 50% PROBAS PRÁCTICAS (PP)(alomenos 2 en cada trimestre)

SABER ESTAR (actitudes) : 10%• Equipamento deportivo (roupa, calzado) e material

didáctico.

• Aseo persoal e muda despois das sesións.

• Respecto aos compañeiros, clase, material.

• Grao de superación persoal e esforzo, participación

activa.

OBSERVACIÓNS no DIARIO de clase da profesora. Todos os días. (OD)

CRITERIOS DE CUALIFICACIÓN

Para facer a m e d i a , a c u a l i f i c a ción o b t ida e n c a d a u n do s ap a rta do s (saber, saber facer, saber estar) no n po d e rá s e r inf e r i o r a o 40%. Para realizar a media non se poderá ter un 0 en ningunha das probas. O alumno/a aproba a materia se obtén unha cualificación igual ou superior a 5, despois de sumar as puntuacións obti-das en cada un dos anteriores apartados. No caso de existiren decimais, a cualificación redondearase de xeito que se o primeiro decimal é igual ou menor que 5,tomarase o enteiro inferior e se o primeiro decimal é maior que 5, tomarase o enteiro superior. A c ua l i f icaci ó n f i n a l será o resultado de realizar a media aritmética das cualificacións obtidas nas 3 avaliacións. Para superar as partes suspensas farase un exame final no mes de xuño (ao rematar a 3ª avaliación) co fin de dar outraoportunidade aos alumnos que teñan pendente algunha parte e como recuperación da 3ª avaliación.

ALUMNOS/AS LESIONADOS:Se o alumno tivo unha lesión ou enfermidade certificada que lle impediu realizar a maior parte das clases prácticas da UD, estaparte práctica poderá ser substituída por un traballo escrito relacionado coa parte práctica da UD e que terá que ser exposto naclase para demostrar o dominio dos contidos (60%) e máis a coavaliación dos compañeiros, axudado polas rúbricas e a planillaque lle facilitará a profesora (40%). Tamén se lle poderá pedir a lectura dun dos libros recomendados no Plan Lector para esecurso, e do cal fará unha proba escrita para demostrar á súa lectura e comprensión.

AVALIACIÓN EXTRAORDINARIA DE SETEMBRO Aqueles alumno/as que obtiveran unha cualificación final negativa na avaliación ordinaria de xuño, deberán realizar as probasnecesarias para demostrar a correcta adquisición dos indicadores de logro/contidos mínimos determinados para o curso.

Estas probas serán de dous tipos: prácticas e teóricas. Faranse tendo en conta os mínimos esixibles de todo o curso, non por avaliacións, ao tratarse dunha proba extraordinaria.

A profesora indicará no mes de xuño qué tipo de proba terá que superar en setembro. A proba extraordinaria de setembro consistirá en:• Exame escrito e/ou a realización dun traballo escrito sobre os contidos conceptuais incluídos na programación.

• Os contidos de procedemento serán extraídos dos redactados na programación e entregados ao alumno para que os

prepare axeitadamente, para realizalos con acerto nas probas prácticas que se plantexen. Será obrigado presentarse ás mesmas con roupa e calzado deportivo e co material preciso para o desenvolvemento das mes-mas (raqueta de bádminton, volante, corda, patíns, bolígrafo, etc). Se o alumno/a non trae o material obrigatorio para realizar asprobas prácticas considerarase que non se presenta ás mesmas (NP). Os criterios de cualificación para a proba extraordinaria de setembro serán os seguintes:

Parte teórica: 50% da cualificación.Parte práctica: 50% da cualificación.

Non se realizará a media se non se ten un mínimo dun 4 en cada unha das partes.

CONTIDOS E MÍNIMOS ESIXIBLES (1ª AVAL)

U.D.1: A clase de EF: aprendemos a quentar e a ter hábitos saudables

Estándares de aprendizaxe Grao mín. de consecución Instrum.Avaliac.

EFB1.1.1. Recoñece de xeito básico a estruturadunha sesión de actividade física coa intensidadedos esforzos realizados.

EFB1.1.2. Prepara e realiza quecementos e fasesfinais da sesión de acordo cos contidos que sevaian realizar, seguindo as orientacións dadas.

EFB1.1.3. Respecta os hábitos de aseo persoal enrelación á saúde e a actividade física.

Identifica as fases dunha sesión: información, quecemento,parte principal, volta á calma e aseo.Executa correctamente ao menos 4 exercicios diferentespara cada unha das partes do quecemento: posta en acción,mobilidade articular, estiramentos.Executa ao menos 3 exercicios diferentes para a volta ácalma.Domina habilidades básicas: saltos, xiros e equilibrios.

Coñece os segmentos corporais, grupos musculares earticulacións do corpo.

Trae todos os días o material necesario para as clases e oaseo despois de rematar a sesión de EF: portfolio, muda ehidratación.

PTACPPPFOD

U.D.2: Orientámonos no instituto


EFB1.3.1. Coñece e identifica as posibilidades queofrece o seu contorno próximo para a realización deactividades físico-deportivas.

EFB4.1.4. Explica e pon en práctica técnicas básicasde progresión en contornos non estables e técnicasbásicas de orientación.

EFB1.3.2. Respecta o seu controno e a valora comoun lugar común para a realización de actividadesfísico-deportivas.

EFB1.3.3. Analiza criticamente as actitudes e osestilos de vida relacionados co tratamento do corpo,as actividades de lecer, a actividade física e o deporteno contexto social actual.

Identifica e clasifica as actividades no medio natural (terra,mar e aire).

Identifica o equipamento axeitado para realizar actividades nomedio natural e normas xerais de seguridade.

Realiza pequenos percorridos de orientación con plano naentorna do centro no tempo asignado.

Practica de forma activa e responsable as actividadesdeportivas no medio natural.

Valora de forma positiva a práctica de deporte ao aire librecomo forma saudable de ocupar o tempo de lecer.

PTACPPPFOD

U.D.3: Xogamos e adestramos para mellorar a nosa saúde

Estándares de aprendizaxe Grao mín. consecución Instrumavaliac.

EFB3.1.1. Distingue de xeito básico o impacto quepode ter a alimentación nun estilo de vida saudable.

EFB3.1.2. Adapta a intensidade do esforzocontrolando a frecuencia cardíaca correspondente ásmarxes de mellora da condición física.

EFB3.1.3. Identifica de xeito básico as característicasque deben ter as actividades físicas para ser

Coñece o concepto de condición física, os factores queinciden nela e as capacidades físicas relacionadas coa saúde.

Valora os beneficios que aporta a actividade física e osproblemas derivados do sedentarismo.

Toma correctamente a frecuencia cardíaca para o control daintensidade do esforzo, no pescozo pulso ou corazón.

PTACPPPFOD

consideradas saudables, e lévaas á práctica.

EFB3.2.1. Inicíase na participación activa dasactividades para a mellora das capacidades físicasbásicas desde un enfoque saudable, utilizando osmétodos básicos para o seu desenvolvemento.

EFB3.2.2. Alcanza niveis de condición física saudableacordes ao seu momento de desenvolvemento motore ás súas posibilidades.

EFB3.2.3. Aplica os fundamentos de hixiene posturalna práctica das actividades físicas como medio deprevención de lesións.

Identifica as capacidades físicas relacionadas coa saúde ecoñece as súas características: a forza, resistencia eflexibilidade.

Mellora a súa forza, resistencia e flexibilidade a través deactividades e circuítos.

Supera os test de condición física realizados na clase.

Coñece e emprega a técnica correcta dos diferentesexercicios (carreiras, saltos, empuxes, traccións,…) paraevitar lesións.

CONTIDOS E MÍNIMOS ESIXIBLES ( 2 ª AVAL)

U.D.4: Iniciámonos nas Actividades Ximnásticas

Estándares de aprendizaxe Grao mín. consecución Instrum.Avaliac.

EFB4.1.1. Aplica os aspectos básicos das técnicas edas habilidades específicas adaptadas máis sinxelas,respectando as regras e as normas establecidas.

EFB4.1.2. Describe a forma de realizar osmovementos implicados en modelos técnicosadaptados máis sinxelos.

EFB4.1.3. Mellora o seu nivel na execución eaplicación das accións técnicas respecto ao seu nivelde partida, amosando actitudes de esforzo esuperación, adecuado á idade.

EFB1.4.1. Identifica as características das actividadesfísico-deportivas e artístico-expresivas propostas quepoidan supor un elemento de risco relevante para simesmo/a ou para as demais persoas.

EFB1.4.2. Describe e pon en práctica os protocolospara activar os servizos de emerxencia e deprotección no seu contorno.

Executa correctamente alomenos 2 xiros, 4 saltos/pases deobstáculo, 2 enlaces e 2 equilibrios dos realizados na clase.

Coñece a nomenclatura específica e descrebe osmovementos técnicos executados.

Iníciase na utilización do minitramp para executar saltos demáior dificultade.

Respecta as normas de seguridade e execución explicadasna clase para evitar lesións.

Realiza as axudas correspondentes os compañeiros.

Dá a alerta en caso de lesión e segue as pautas básicas deactuación.

PTACPPPFOD

U.D.5: Xogamos ao bádminton


EFB4.1.1. Aplica os aspectos básicos das técnicas edas habilidades específicas adaptadas máis sinxelas,respectando as regras e as normas establecidas.

EFB4.1.2. Describe a forma de realizar osmovementos implicados nos modelos técnicosadaptados máis sinxelos.

EFB4.1.3. Mellora o seu nivel na execución eaplicación das accións técnicas respecto ao seu nivelde partida, amosando actitudes de esforzo esuperación, adecuado á idade.

EFB1.4.1. Identifica as características das actividadesfísico-deportivas e artístico-expresivas propostas quepoidan supor un elemento de risco relevante para simesmo/a ou para as demais persoas.

Realiza correctamente as seguintes habilidades: control dovolante, servizo, golpes de fondo de pista, golpes próximos árede e xogo de individuais e dobres.

Coñece e aplica o sistema de puntuación, saque, as medidasdo campo e as modalidades de xogo.

Adapta os fundamentos técnicos e tácticos básicos para obtervantaxe nunha situación de xogo real.

Realiza un quecemento específico de bádminton, prestandoespecial atención aos ombreiros, cóbado, pulso e aosxemelgos, sóleos, adutores.

Dá a alerta en caso de lesión e sigue as pautas básicas de

PTACPPPFOD

EFB1.4.2. Describe e pon en práctica os protocolospara activar os servizos de emerxencia e deprotección no seu contorno.

actuación.

Trae o material didáctico a clase para poder participar connormalidade na sesión.

U.D.6: Descubrimos o kickball

Estándares de aprendizaxe Grao mín. de consecución Instrumavaliac.

EFB4.2.1. Adapta os fundamentos técnicos e tácticosbásicos para obter vantaxe na práctica dasactividades físico-deportivas de oposición ou decolaboración-oposición facilitadas, respectando oregulamento.

EFB4.2.2. Pon en práctica aspectos de organizaciónde ataque e de defensa nas actividades físico-deportivas de oposición ou de colaboración-oposiciónfacilitadas.

EFB4.2.3. Discrimina os estímulos que cómpre ter enconta na toma de decisións nas situacións facilitadasde colaboración, oposición e colaboración-oposición,para obter vantaxe ou cumprir o obxectivo da acción.

EFB1.2.1. Amosa tolerancia e deportividade tanto nopapel de participante como no de espectador/a.

EFB1.2.2. Colabora nas actividades grupais,respectando as achegas das demais persoas e asnormas establecidas, e asumindo as súasresponsabilidades para a consecución dosobxectivos.

EFB1.2.3. Respecta as demais persoas dentro dolabor de equipo, con independencia do seu nivel dedestreza.

Coñece o regulamento básico do Kickball: terreo de xogo,duración, regras básicas, sancións, tanteo.

Realiza correctamente os xestos motrices básicos do kickballnun circuíto de habilidades: roll, puntkick, recepción, baserunning.

Ten en conta aspectos básicos de táctica individual (variandoa distancia) de ataque para acadar un obxectivo común.

Participa de forma activa e positiva nas accións colectivas dexogo.

Participa nos torneos de kickball que se desenvolven norecreo para mellorar a súa competencia.

Respecta as regras do kickball e as normas que a profesoraintroduza para favorecer o xogo.

Coopera e acepta a súa función dentro do equipo, cambiandoo rol cando sexa necesario.

É capaz de asumir con respecto e tolerancia o rol de árbitro,tendo que ser respectado polos demais e asumindo ascríticas con deportividade.

PTACPPPFOD

CONTIDOS E MÍNIMOS ESIXIBLES ( 3 ª AVAL)

U.D7: Facemos danzas e bailes tradicionais e internacionais


EFB2.1.1. Utiliza técnicas corporais básicas,combinando espazo, tempo e intensidade.

EFB2.1.2. Pon en práctica unha secuencia demovementos corporais axustados a un ritmo.

EFB2.1.3. Colabora na realización de bailes edanzas.

Executa correctamente e ao ritmo da música os pasosbásicos das danzas realizadas na clase: piruxalda, linedancing e muiñeira.

Descrebe e diferencia as características distintivas de cadaunha das danzas.Identifica a música, compás e o ritmo de cada unha dasdanzas.

É capaz de realizar a combinación de pasos correspondentesá danza, coordinado cos compañeiros/as, no ritmo e durantetoda a canción.

Realiza todos os bailes practicados na clase e fai aportaciónspropias (instrumentación, novos puntos) ou a través debúsquedas documentais.

PTACPPPFOD

U.D.7: Aprendemos balonmán

Estándares de aprendizaxe Grao mín. de consecución Instrumavaliac

EFB4.2.1. Adapta os fundamentos técnicos e tácticosbásicos para obter vantaxe na práctica dasactividades físico-deportivas de oposición ou decolaboración-oposición facilitadas, respectando oregulamento.

EFB4.2.2. Pon en práctica aspectos de organizaciónde ataque e de defensa nas actividades físico-deportivas de oposición ou de colaboración-oposiciónfacilitadas.

EFB4.2.3. Discrimina os estímulos que cómpre ter enconta na toma de decisións nas situacións facilitadasde colaboración, oposición e colaboración-oposición,para obter vantaxe ou cumprir o obxectivo da acción.




Coñece o regulamento básico do balonmán: terreo de xogo,equipo, duración, regras básicas, sancións.

Coñece a posición e nomenclatura dos xogadores no campo eas súas características distintivas.

Realiza correctamente un circuiío de fundamentos técnicos dobalonmán: bote, pases, lanzamentos (estático/suspensión),finta polo lado forte, porteiro,…

Ten en conta aspectos básicos de táctica individual de ataquee de defensa no xogo.

Realiza o pase no momento axeitado ao compañeirodesmarcado nas accións xogadas.

Respecta as regras do balonmán e normas que a profesoraintroduza para favorecer o xogo.

Coopera e acepta a súa función dentro do equipo, cambiandoo rol cando sexa necesario.

É capaz de asumir con respecto e tolerancia o rol de árbitro,tendo que ser respectado polos demáis e asumindo as críticascon deportividade.

PTACPPPFOD

U.D.8: Xogos e deportes tradicionais de Galiza





EFB1.5.1. Utiliza as tecnoloxías da información e dacomunicación para elaborar documentos dixitaispropios adecuados á súa idade (texto, presentación,imaxe, vídeo, son, etc.), como resultado do procesode procura, análise e selección de informaciónsalientable.

EFB1.5.2. Expón e defende traballos sinxelos sobretemas vixentes no contexto social, relacionados coaactividade física ou a corporalidade, utilizandorecursos tecnolóxicos.

Participar en distintos xogos respectando as súas regra, oscompañeiros/as e utilizando correctamente o material.

Colabora e participa nos xogos de brincar, con boliñas oubólas, de carreiras, con corda, de ollos tapados, con pelotas,con pedras, chapas e chuca, xogos de loita, de roda, xogosde mariola, de truco, con peóns, a estornela ou billarda, achave, o carro, cancións e rimas para sortear,…

Realiza buscas documentadas na internet sobre xogospopulares ou tradicionais da zona, elaborando unhapresentación en formato de diapositivas ou un vídeo ealmacenándoas no portfolio..

Expón o traballo realizado sobre algún xogo da zona,explicando o material, as normas, etc ao resto decompañeiros e levándoo logo á práctica no centro.

Participa co seu peón na celebración do San Martiño.

Participa activamente nas exhibicións sobre xogo tradicionalque se organizan no tempo de lecer (recreo)

PTACPPPFOD



SABER (teoría): 40 % Unha PROBA/EXAMEN TEÓRICO no trimestre (PT)


SABER ESTAR (actitudes) : 10%

1. Equipamento deportivo (roupa, calzado) e material didáctico.

2. Aseo persoal e muda despois das sesións.

3. Respecto aos compañeiros, clase, material.

4. Grao de superación persoal e esforzo, participación activa.










Parte teórica: 50% da cualificación. Parte práctica: 50% da cualificación.



U.D.1: Aprendo a quentar e a ter hábitos saudables


EFB1.1.1.Recoñece a estrutura dunha sesión deactividade física coa intensidade dos esforzosrealizados.

EFB1.1.2. Prepara e realiza quecementos e fasesfinais da sesión, de xeito básico, tendo en conta oscontidos que se vaian realizar.

EFB3.1.2. Relaciona diferentes tipos de actividadefísica e alimentación co seu impacto na súa saúde.

EFB1.1.3. Prepara e pon en práctica actividades paraa mellora das habilidades motoras en función daspropias dificultades, baixo a dirección do/da docente.

EFB3.2.3. Aplica os fundamentos de hixiene posturalna práctica das actividades físicas como medio deprevención de lesións.

EFB3.1.6. Identifica as características que deben teras actividades físicas para ser consideradassaudables, adoptando unha actitude crítica fronte ásprácticas que teñen efectos negativos para a saúde.

Coñece o concepto de quecemento e os obxectivos quebusca.Coñece os tipos de quecemento e as súas fases, así como osdistintos tipos de exercicios que se realizan.

Realiza de forma autónoma un quecemento xeral, con alomenos 3 exercicios diferentes para cada fase.Coñece un alongamento para cada grupo muscular principal.

Aproveita a posta en acción do quecemento para mellorar ashabilidades motrices básicas (carreiras, saltos, xiros,trepas,...)

Diferencia as posturas correctas e incorrectas durante asactividades cotiás (mochila, sentarse, cargar pesos).

É consciente da importancia dunha boa hidratación antes,durante e logo da práctica de exercicio físico.

É consciente dos efectos negativos do consumo de tabaco ealcol sobre o organismo e a saúde

PT

PT

PP

PP

OD

PT

PT

PT

U.D.2: Iniciación ao deporte de oposición: o judo


EFB4.1.1. Aplica os aspectos básicos das técnicas ehabilidades específicas adaptadas, respectando asregras e as normas establecidas.

EFB4.1.2. Autoavalía a súa execución de xeito básicocon respecto ao modelo técnico formulado.

EFB4.2.1. Adapta os fundamentos técnicos e tácticospara obter vantaxe na práctica das actividades físico-deportivas de oposición ou de colaboración-oposiciónfacilitadas.

EFB4.2.2. Describe simplificadamente e pon enpráctica de xeito autónomo aspectos de organizaciónde ataque e de defensa nas actividades físico-deportivas de oposición ou de colaboración-oposiciónfacilitadas.

EFB4.2.3. Discrimina os estímulos que cómpre ter enconta na toma de decisións nas situacións deoposición e colaboración-oposición facilitadas, paraobter vantaxe ou cumprir o obxectivo da acción.

EFB1.4.1. Identifica as características das actividadesfísico-deportivas e artístico-expresivas propostas quepoidan supor un elemento de risco para si mesmo/aou para as demais persoas.

Coñece as actividades de loita, a clasificación e os aspectosregulamentarios básicos do judo (área, vestimenta, cinto,como se gaña combate, penalizacións,...)Participa activamente nas actividades propostas, incluídas asde auto e co-avaliación.

Domina a técnica básica das caídas (atrás , lateral, adiante,…).Realiza con éxito 2 inmobilizacións e 2 proxeccións aocompañeiro/a.

Emprega os fundamentos tácticos básicos do judo (utilizar aforza do opoñente para derrubalo) na situación de combate

É capaz de analizar ao rival e anticiparse as súas acciónspara conseguir vantaxe nunha situación de xogo deoposición.

Entende os riscos propios do deporte de oposición (executaas caídas con seguridade) e responsabilízase do corpo doadversario (controlando as proxeccións)

Coñece o teléfono de emerxencias e como empregalo en

PT

OD

PP

PP

PP

OD

PP/OD

PT

EFB1.4.2. Describe e pon en práctica os protocolospara activar os servizos de emerxencia e deprotección do contorno.

EFB1.4.3. Adopta as medidas preventivas e deseguridade propias das actividades desenvolvidasdurante o ciclo, tendo especial coidado con aquelasque se realizan nun contorno non estable.

caso de emerxencia

Axuda na colocación, retirada e bo uso do material(colchonetas) e emprega sempre as técnicas de seguridadetraballadas na clase (caídas).

OD


U.D.3: Corremos como atletas.


EFB4.1.1. Aplica os aspectos básicos das técnicas ehabilidades específicas adaptadas, respectando asregras e as normas establecidas.

EFB4.1.2. Autoavalía a súa execución de xeito básicocon respecto ao modelo técnico formulado.

EFB4.1.3. Describe a forma de realizar osmovementos implicados nos modelos técnicosadaptados.

EFB4.1.4. Mellora o seu nivel na execución eaplicación das accións técnicas respecto ao seu nivelde partida, amosando actitudes de esforzo esuperación.

Aplica correctamente os aspectos técnicos das carreiras develocidade, as distintas saídas e as carreiras de relevos.

Auto e coavalía a proipia execución e a dos compañeiros, nondiferenciándose as notas mais dun punto con respecto ás daprofesora.

Coñece as distintas probas das que se compón o atletismo eas distintas zonas de competición dentro do estadio.

Controla e mellora a súa postura corporal nas carreiras(ombros baixos, tronco alto, cadeira alta), perfeccionando atécnica e evitando lesións.

PP

OD

PT

PP

U.D.4: Facemos xogos/deportes con material alternativo

Estándares de aprendizaxe Grao mín. Consecución Instrumavaliac


EFB1.2.2. Colabora nas actividades grupais,respectando as achegas das demais persoas e asnormas establecidas, e asumindo as súasresponsabilidades para a consecución dos obxectivos.

EFB1.2.3. Respecta as demais persoas dentro do laborde equipo, con independencia do nivel de destreza.

EFB1.5.1. Utiliza as tecnoloxías da información e dacomunicación para elaborar documentos dixitaispropios adecuados á súa idade (texto, presentación,imaxe, vídeo, son, etc.), como resultado do proceso deprocura, análise e selección de información salientable.

EFB1.5.2. Expón e defende traballos elaboradossinxelos sobre temas vixentes no contexto social,relacionados coa actividade física ou a corporalidade,utilizando recursos tecnolóxicos.

Participa activamente respectando as normas dos xogos,aos compañeiros/as e o material.

Colabora no bo desenvolvemento da clase, coidando omaterial (pás, discos, sticks,…) e integrando a todos oscompañeiros.

Móstrase conforme con todos os compañeiros do equipoque lle tocan, sen amosar ningún rexeitamento.

Busca información e elabora unha presentación en grupo enformato audiovisual sobre os diferentes xogos ou deportespracticados na clase: pás, ultimate, lacrosse, floorball,cestomóbil,...

Expón aos compañeiros coa axuda de ferramentas dixitaisas regras básicas do deporte escollido: pás, ultimate,lacrosse, floorball, cestomóbil,...

OD

OD

OD

PT

PT

U.D.5: Coñezo e melloro as miñas capacidades físicas básicas


EFB3.1.1. Analiza de xeito básico a implicación dascapacidades físicas e as coordinativas nasactividades físico-deportivas e artístico-expresivastraballadas no ciclo.

EFB3.1.3. Relaciona as adaptacións orgánicasprincipais coa actividade física sistemática, así comocoa saúde e os riscos e as contraindicacións dapráctica deportiva.

EFB3.1.4. Adapta a intensidade do esforzocontrolando a frecuencia cardíaca correspondente ásmarxes de mellora dos principais factores dacondición física.

EFB3.1.5. Aplica con axuda procedementos paraautoavaliar os factores da condición física.

Diferencia as capacidades físicas básicas: a resistencia, aforza, a velocidade e a flexibilidade (definición, tipos eevolución).

Identifica 5 aspectos beneficiosos da práctica da actividadefísica en comparación aos problemas do estado sedentario.

Coñece ao menos 3 beneficios destacados sobre a saúde queproporcionan cada unha das capacidades físicas.

Coñece a frecuencia cardíaca e a relación coa intensidade doesforzo. Mide correctamente a súa frecuencia cardíaca.

Supera con éxito os test de resistencia aeróbica (carreiracontinua 12-14 min), forza resistencia e flexibilidade(actividades físicas saudables).

PT

PT

PT

PT/OD

PP


U.D. 6: As danzas do mundo.


EFB2.1.1. Utiliza técnicas corporais básicas, de formacreativa, combinando espazo, tempo e intensidade.

EFB2.1.2. Crea e pon en práctica unha secuencia demovementos corporais axustados a un ritmoprefixado de baixa dificultade.

EFB2.1.3. Colabora no deseño e na realización debailes e danzas sinxelas, adaptando a súa execucióná dos seus compañeiros e das súas compañeiras.

EFB2.1.4. Realiza improvisacións de xeito individualcomo medio de comunicación espontánea.

Coñecer distintas danzas do mundo e a súa orixe.

Executa correctamente as danzas do mundo traballadas naclase (técnica, ritmo, postura, estilo,…).

Realiza busca documental de outras danzas do mundo eensínallas aos compañeiros/as, adaptándoas ao nivel dosmesmos.

PT

PP

PP

U.D.7.: O futbol sala


EFB4.2.1. Adapta os fundamentos técnicos e tácticospara obter vantaxe na práctica das actividades físico-deportivas de colaboración-oposición facilitadas.

EFB4.2.2. Describe e pon en práctica de xeitoautónomo aspectos de organización de ataque e dedefensa nas actividades físico-deportivas deoposición ou de colaboración-oposición facilitadas.

EFB4.2.3. Discrimina os estímulos que cómpre ter enconta na toma de decisións nas situacións decolaboración, oposición e colaboración-oposiciónfacilitadas, para obter vantaxe ou cumprir o obxectivoda acción.

EFB4.2.4. Reflexiona sobre as situacións facilitadasresoltas valorando a oportunidade das soluciónsachegadas e a súa aplicabilidade a situaciónssimilares.

Aplica correctamente os aspectos técnicos traballados:control, condución, pase, lanzamento.

Coñece e respecta os aspectos regulamentarios básicos dofútbol sala: o terreo de xogo, duración, xogadores, faltas, etc.

Emprega, en función das situacións de xogo, os aspectostácticos máis adecuados: ocupación espacial, desmarques,progresión,…

Participa nas actividades propostas, axudando e colaborandocos compañeiros, independientemente do nivel individual e degrupo.

PP

PT

PP

OD

U.D.8: Manexamos un compás para orientarnos


EFB1.3.1. Coñece as posibilidades que ofrece ocontorno para a realización de actividades físico-deportivas axeitadas a súa idade.

EFB1.3.2. Respecta o contorno e valórao como unlugar común para a realización de actividades físico-deportivas.


EFB4.1.5. Explica e pon en práctica técnicas deprogresión nos contornos non estables e técnicasbásicas de orientación, regulando o esforzo enfunción das súas posibilidades.

Coñece e clasifica as actividades deportivas no medio natural(terrestres, acuáticas, aéreas)

Valora o medio natural como espazo onde levar a caboactividades físicas e actividades de lecer e vela pola súaconservación.

Aprende a orientarse no medio natural: o mapa, o compás, ea orientación por medios naturais.

Coñece as partes e o funcionamento do compás e emprégaopara facer actividades no contorno do centro.

PT

OD

PT

PT/OD



SABER (teoría): 40 % * TRABALLO DOCUMENTAL, EXAME ESCRITO/ORAL (PT)* APRENDIZAXE COOPERATIVA: Profesorado, coavaliación eautoavaliación (AC)* PORTFOLIO: Ou dossier de aprendizaxe como a selección detraballos organizada polo alumno/a co obxectivo de documentarde maneira reflexiva o seu proceso e logros de aprendizaxe (PF)


SABER ESTAR (actitudes) : 10%• Equipamento deportivo (roupa, calzado) e material

didáctico.• Aseo persoal e muda despois das sesións.

• Respecto aos compañeiros, clase, material.

• Grao de superación persoal e esforzo, participación

activa.










Parte teórica: 50% da cualificación.Parte práctica: 50% da cualificación.



U.D.1: Seguimos quentando e logo voltamos á calma


EFB1.1.1. Relaciona a estrutura dunha sesión deactividade física coa intensidade dos esforzosrealizados.

EFB1.1.2. Prepara e realiza quecementos e fasesfinais de sesión de acordo co contido que se vaiarealizar, de forma autónoma e habitual.

EFB1.1.3. Prepara e pon en práctica actividadespara a mellora das habilidades motoras en funcióndas propias dificultades.

Coñece os fundamentos e os efectos do quecemento.

Coñece as pautas e as metodoloxías para a elaboraciónautónoma dun quecemento persoal e aplícaas.

Elixe/Coñece a intensidade de esforzo en función da parte dasesión na que estea traballando.

Mostra iniciativa e mantén a constancia ao afrontar tanto aaprendizaxe dos novos coñecementos como á hora de realizaros exercicios.

Móstrase participativo e disposto a traballar en equipo.

Trae o material didáctico a clase e compila as fichas no portfolio.

PTACPPPFOD

U.D.2: Melloro a miña condición física e saúde


EFB3.1.1. Analiza a implicación das capacidades físicase as coordinativas nas actividades físico-deportivas eartístico-expresivas traballadas no ciclo.

EFB3.1.3. Relaciona as adaptacións orgánicas coaactividade física sistemática, así como coa saúde e osriscos e contraindicacións da práctica deportiva.

EFB3.1.4. Adapta a intensidade do esforzo controlandoa frecuencia cardíaca correspondente ás marxes demellora de diferentes factores da condición física.

EFB3.1.5. Aplica de forma autónoma procedementospara autoavaliar os factores da condición física.

EFB3.1.6. Identifica as características que deben ter asactividades físicas para ser consideradas saudables,adoptando unha actitude crítica fronte ás prácticas queteñen efectos negativos para a saúde.

Coñece a relación entre as capacidades físicas e a saúde.

Calcula o IMC e o biotipo e interpreta os resultados.

Coñece e entende os fundamentos da resistencia aerobia eo seu valor no adestramento persoal.

Coñece os fundamentos da flexibilidade e o seu valor noadestramento persoal e como referente da saúde.

Coñece os fundamentos da forza e os criterios para o seuadestramento e é quen de aplicalos nas súas actividadesfísicas.

Elabora e rexistra no portfolio o nivel acadado nas probasde valoración da condición física e propón un planindividual de mellora.

PTACPPPFOD

U.D.3: Bailamos sen parar


EFB2.1.1. Utiliza técnicas corporais, de formacreativa, combinando espazo, tempo e intensidade.

EFB2.1.2. Crea e pon en práctica unha secuenciade movementos corporais axustados a un ritmoprefixado.

EFB2.1.3. Colabora no deseño e na realización debailes e danzas, adaptando a súa execución á dosseus compañeiros e das súas compañeiras.

EFB2.1.4. Realiza improvisacións como medio de

Coñece as bases e é quen de desenvolver un ritmo.

Utiliza movementos repetitivos e non repetitivos desde o ritmomotor.

Coñece e pon en práctica os elementos que fan posible odesenvolvemento do ritmo motor.

Aprende a organizar o espazo para desenvolver a danza.

PTACPPPFOD

comunicación espontánea en parellas ou grupos. Sabe empregar desprazamentos curtos e largos para sabertilizar o espazo.

Coñece e aplica os factores imprescindibles para realizar adanza expresiva.

Amplía de forma progresiva o seu léxico corporal.

Coñece os principios da relaxación e é quen de relaxarse deforma efectiva.

Mostra iniciativa e mantén a constancia ao afrontar tanto aaprendizaxe dos novos coñecementos como á hora de realizaros exercicios.

Móstrase participativo e disposto a traballar en equipo.


U.D.4: Alimentación e Actividade Física

Estándares de aprendizaxe Grao mín. consecución Instrum.Avaliac.

EFB3.1.2. Asocia os sistemas metabólicos deobtención de enerxía cos tipos de actividade física, aalimentación e a saúde.

EFB1.5.1. Utiliza as tecnoloxías da información e dacomunicación para elaborar documentos dixitaispropios (texto, presentación, imaxe, vídeo, son, etc.),como resultado do proceso de procura, análise eselección de información salientable.

EFB1.5.2. Expón e defende traballos elaboradossobre temas vixentes no contexto social, relacionadoscoa actividade física ou a corporalidade, utilizandorecursos tecnolóxicos.


Identifica os distintos grupos de nutrientes, a súa función eenumera alimentos de cada un.

Identifica os distintos grupos de alimentos e en qué proporciónou frecuencia deben inxerirse.

Coñece a distribución correcta do aporte enerxético durante odía.

Sabe deseñar unha dieta saudable en relación á actividadefísica realizada.

Analiza o seu peso para saber se está en límites saudables(IMC, perímetro abdominal).

Coñece a relación entre o aporte enerxético dos alimentos e ogasto calórico das actividades físicas.

Rexistra a cantidade de actividade física e a inxesta calóricasemanal no portfolio e interpreta os resultados.

PTACPPPFOD

U.D.5: Descubrimos o Fútbol Gaélico




EFB1.2.3. Respecta as demais persoas dentro dolabor de equipo, con independencia do nivel de

Coñece e explica aos compañeiros os fundamentos básicosdo fútbol gaélico (FG): regulamento, terreo e material de xogo.

Dá 4 normas que diferencian o FG masculino do feminino.

Descrebe as principais características dos xestos técnicosbásicos do FG: pase de puño, pase de man, solo, bote,recepción e tiro a portería.

Realiza con soltura o circuíto de habilidades básicas: bote,pase (man e pé), solo, recepción e tiro a portería.

PTACPPPFOD

destreza.Emprega, en función das situacións de xogo, os aspectostácticos máis adecuados: ocupación, desmarques, progresión,…

Participa nas actividades propostas, axudando e colaborandocos compañeiros, independientemente do nivel individual e degrupo.

U.D.6: Xogamos coa corda: Saltos e anoados

Estándares de aprendizaxe Grao mín. de consecución Instrumavaliac.



EFB1.2.3. Respecta as demais persoas dentro dolabor de equipo, con independencia do nivel dedestreza.

Coñece os principais beneficios e riscos asociados ao saltoscon cordas.Deseña unha rutina de quecemento adaptada á actividade desalto con cordas.

Realiza 6 elementos simples coordinados de salto con cordasimple (cara adiante/atrás): pés xuntos, pata coxa, abrir-pechar, tesoiras, anano e slálom.

Realiza 3 elementos de enlace cunha e dúas mans.

Realiza 5 pasos básicos por parellas: adiante, atrás, alterno,invitar e enganche.

Adapta o ritmo de salto á velocidade das mans.

Realiza combinacións sinxelas de movementos con cordasadecuándoos ao ritmo de diferentes músicas.

Esfórzase por buscar solucións creativas.

Toma decisións consensuadas (no traballo en grupo) e valoraa importancia da colaboración e cooperación.

Coñece a utilidade básica dos anoamentos na vida diaria e ascaracterísticas que deben cumprir.

É quen de realizar 4 nós básicos: oito dobre, rizo, leñador eas de guía.Investiga, empregando as TIC e a biblioteca do centro, sobrenovos amarres e nós e preséntaos ao resto da clase.

Compila no portfolio os anoamentos e a súa utilidade, ossaltos individuais (básicos e complexos), por parellas e engrupo.

Trae o material a clase, realiza prácticas fóra do tempo dasesión (recreo, casa) para mellorar a competencia.

PTACPPPFOD


U.D.7: O atletismo: saltos e lanzamentos I


EFB4.1.1. Aplica os aspectos básicos das técnicas ehabilidades específicas, das actividades propostas,respectando as regras e normas establecidas.

EFB4.1.2. Autoavalía a súa execución con respectoao modelo técnico formulado.

EFB4.1.3. Describe a forma de realizar osmovementos implicados nos modelos técnicos.

EFB4.1.4. Mellora o seu nivel na execución eaplicación das accións técnicas respecto ao seu nivelde partida, amosando actitudes de esforzo,autoexixencia e superación.

Realiza coa técnica correcta salto de lonxitude e tripla,coordinando carreira, batida e salto.

Realiza coa técnica correcta o lanzamento de peso, mantendoposteriormente unha postura equilibrada.

Economiza o esforzo nas diferentes prácticas realizadasCoñece as disciplinas atléticas que compoñen o atletismo e,especificamente, as de salto e lanzamento, técnica eregulamento.

Investiga sobre récords olímpicos e do mundo nas distintasdisciplinas de salto e lanzamento. Compila a información noportfolio e preséntallela de xeito claro aos compañeiros

PTACPPPFOD

U.D.8: O baloncesto


EFB4.2.1. Adapta os fundamentos técnicos e tácticospara obter vantaxe na práctica das actividades físico-deportivas de oposición ou de colaboración-oposiciónpropostas.

EFB4.2.2. Describe e pon en práctica de xeitoautónomo aspectos de organización de ataque e dedefensa nas actividades físico-deportivas deoposición ou de colaboración-oposiciónseleccionadas.

EFB4.2.3. Discrimina os estímulos que cómpre ter enconta na toma de decisións nas situacións decolaboración, oposición e colaboración-oposición,para obter vantaxe ou cumprir o obxectivo da acción.

EFB4.2.4. Reflexiona sobre as situacións resoltasvalorando a oportunidade das solucións achegadas ea súa aplicabilidade a situacións similares.

Coñece a regulamentación básica en relación co terreo dexogo, o material, os xogadores, a duración do partido, asfaltas e incorreccións e os saques e lanzamentos.

Realiza con destreza e eficiencia un circuíto con aspectostécnicos básicos: o pase, bote, lanzamento (estático-suspensión), rebote e entrada a canastra.

Coñece os fundamentos básicos da defensa: táctica individual(xogador con balón e sen balón) e táctica colectiva (defensazonal).

Coñece e aplica os fundamentos básicos do ataque: tácticaindividual (xogador con e sen balón).

Selecciona a resposta motriz máis axeitada nunha situaciónreal de xogo.

Propón solucións creativas aos retos plantexados.

Compila os apuntamentos e actividades no portfolio.

PTACPPPFOD

U.D.9: Cooperamos no acrosport




EFB1.2.3. Respecta as demais persoas dentro do

Coñece as normas de seguridade básicas, aspectos técnicos:diferentes roles dos participantes, as presas, as posiciónsbásicas individuais, as figuras corporais e as pirámideshumanas.

Coñece e practica as posicións básicas individuais, controlcorporal, isometría.

Realiza figuras corporais, contrabalanceos, apoios (parellas,

PTACPPPFOD

labor de equipo, con independencia do nivel dedestreza.

EFB1.4.1. Identifica as características das actividadesfísico-deportivas e artístico-expresivas propostas quepoidan supor un elemento de risco para si mesmo/aou para as demais persoas.

EFB1.4.2. Describe os protocolos para activar osservizos de emerxencia e de protección do contorno.

EFB1.4.3. Adopta as medidas preventivas e deseguridade propias das actividades desenvolvidasdurante o ciclo, tendo especial coidado con aquelasque se realizan nun contorno non estable.

tríos, cuartetos, quintetos), pirámides humanas (parellas, tríos,cuartetos, quintetos).

Desenvolve unha coreografía grupal de acrosport,empregando 6 figuras e pirámides, enlaces e música.

Compila as figuras e pirámides no portfolio.

Adopta as medidas de seguridade marcadas para aactividade.

Realiza as axudas correspondentes os compañeiros.

Dá a alerta en caso de lesión e segue as pautas básicas deactuación.








3. Respecto aos compañeiros, clase, material.














U.D.1: O corpo humano e o movemento


EFB1.1.1. Analiza a actividade física principal dasesión para establecer as características que debenter as fases de activación e de volta á calma.

EFB1.1.2. Selecciona os exercicios ou as tarefas deactivación e de volta á calma dunha sesión,atendendo á intensidade ou á dificultade das tarefasda parte principal.

EFB1.1.3. Realiza exercicios ou actividades nas fasesinicial e final de algunha sesión, de xeito autónomo,acorde co seu nivel de competencia motriz.

Coñece aspectos básicos do aparello locomotor para poderrealizar de forma autónoma o quecemento e a volta á calma:as articulacións (definición, partes, localización, tipos emovementos) e o sistema muscular (definición, tipos,estrutura, contracción, localización e funcións).

Deseña polo menos un exercicio de fortalecemento(activación) e outro de alongamento (volta á calma) para cadagrupo muscular.

PT

PT/PP

U.D.2: Desenvolvo as miñas capacidades físicas básicas


EFB3.2.1. Valora o grao de implicación dascapacidades físicas na realización dos tipos deactividade física.

EFB3.2.2. Practica de forma regular, sistemática eautónoma actividades físicas co fin de mellorar ascondicións de saúde e calidade de vida.

EFB3.2.3. Aplica os procedementos para integrar nosprogramas de actividade física a mellora dascapacidades físicas básicas, cunha orientaciónsaudable e nun nivel adecuado ás súas posibilidades.

EFB3.2.4. Valora a súa aptitude física nas súasdimensións anatómica, fisiolóxica e motriz,relacionándoas coa saúde.

Coñece as capacidades físicas básicas (definición, tipos eexemplos)

Valora positivamente e emprega o adestramento dascapacidades físicas básicas como forma de mellora da saúde.

Coñece e practica os distintos métodos de adestramento daresistencia, flexibilidade, forza e velocidade; as súascaracterísticas e os exercicios que se realizan.

Deseña un adestramento en circuíto, tendo en conta as súascaracterísticas.

Supera os test de condición física realizados na clase(carreira continua 16´, prancha abdominal 35-50``, burpee 28-31 e flexibilidade 6-8cm)

PT

OD

PT/OD

PT

PP

U.D.3: Atletismo: saltos e lanzamentos II


EFB4.1.1. Axusta a realización das habilidadesespecíficas aos requisitos técnicos nas situaciónsmotrices individuais, preservando a súa seguridade etendo en conta as súas propias características.

EFB4.1.2. Axusta a realización das habilidadesespecíficas aos condicionantes xerados poloscompañeiros e as compañeiras, e as persoasadversarias, nas situacións colectivas.

Realiza correctamente os aspectos técnicos dos saltos(lonxitude e triplo) realizados na clase e adaptados as súascaracterísticas motrices.

Realiza correctamente os aspectos técnicos dos lanzamentos(disco, xabalina) realizados na clase co material adaptadopara priorizar a seguridade.

PP

PP

EFB4.1.3. Adapta as técnicas de progresión oudesprazamento aos cambios do medio, priorizando asúa seguridade persoal e colectiva.

Participa activamente nos exercicios prácticos en progresióne/ou nas actividades competitivas plantexadas (dentro e fórado pavillón)

OD


U.D.4: Primeiros auxilios a Actividade Física


EFB1.4.1. Verifica as condicións de práctica segurausando convenientemente o equipamento persoal, eos materiais e os espazos de práctica.

EFB1.4.2. Identifica as lesións máis frecuentesderivadas da práctica de actividade física.

EFB1.4.3. Describe os protocolos que deben seguirseante as lesións, os accidentes ou as situacións deemerxencia máis frecuentes producidas durante apráctica de actividades físico-deportivas.

Relaciona o quecemento, a volta á calma e a actividade físicacomo prácticas que evitan a aparición de múltiples lesións.

Coñece e identifica os síntomas das escordaduras, feridas,hemorraxias, picaduras e mordeduras e os primeiros auxiliosbásicos en cada caso.

Aprende os pasos para a colocación dun accidentado enposición lateral de seguridade.Coñece que é unha reanimación cardiovascular e oprocedemento básico para realizala.

OD

PT

PT

PT

U.D.5: O aerobic


EFB2.1.1. Elabora composicións de carácter artístico-expresivo, seleccionando os elementos de execución e astécnicas máis apropiadas para o obxectivo previsto,incidindo especialmente na creatividade e na desinhibición.

EFB2.1.2. Axusta as súas accións á intencionalidade dasmontaxes artístico-expresivas, combinando oscompoñentes espaciais, temporais e, de ser o caso, deinteracción coas demais persoas.

EFB2.1.3. Colabora no deseño e na realización dasmontaxes artístico-expresivas, achegando e aceptandopropostas.

Elabora e presenta coreografías de aerobic encolaboración co grupo buscando a creatividade eorixinalidade.

Executa os pasos de baixo e alto impacto coa técnicacorrecta, seguindo o ritmo que marca o beat,comezando co master beat e distinguindo as frases e osbloques.

Enlaza os pasos correctamente, coordina os brazoscoas pernas e varía as traxectorias.

PP

PP

PP

U.D.6: Organizamos actividades deportivas

Estándares de aprendizaxe Indicadores de logroGrao mín. de consecución (100%)

Instrumavaliac

EFB1.2.1. Asume as funcións encomendadas naorganización de actividades grupais.

EFB1.2.2. Verifica que a súa colaboración naplanificación e posta en práctica de actividadesgrupais fose coordinada coas accións do resto daspersoas implicadas

EFB1.2.3. Presenta propostas creativas de utilizaciónde materiais e de planificación para utilizalos na súapráctica de maneira autónoma.

Colabora co grupo na organización de actividades para oscompañeiros (campionato fútbol recreo, actividadesnatureza,...)

Ten un papel activo na planificación e organización daactividade.

Propón actividades orixinais e realizables dentro do contornodo centro e no tempo asignado.

PP

PP

PP

EFB1.3.1. Valora as actuacións e as intervenciónsdas persoas participantes nas actividades,recoñecendo os méritos e respectando os niveis decompetencia motriz, e outras diferenzas.

EFB1.3.2. Valora as actividades físicas distinguindoas achegas que cada unha ten desde o punto devista cultural, para a satisfacción e o enriquecementopersoal, e para a relación coas demais persoas.

EFB1.3.3. Mantén unha actitude crítica coscomportamentos antideportivos, tanto desde o papelde participante como desde o de espectador/a.

Axuda aos alumnos/as participantes durante a realización daactividade, de forma que todos se sintan a gusto e contentoscoa experiencia.

Pon en valor os xogos e deportes tradicionais ou popularesdiante dos compañeiros/as, permitindo que cada un aportecos seus coñecementos previos.

Da exemplo de deportividade e apercibe aos alumno/as quenon respecten as regras ou aos compañeiros.

OD

OD

OD


U.D.7: Actividade física e saúde: respiración e relaxación, postura,...


EFB3.1.1. Demostra coñecementos sobre ascaracterísticas que deben cumprir as actividadesfísicas cun enfoque saudable e os beneficios queproporcionan á saúde individual e colectiva.

EFB3.1.2. Relaciona exercicios de tonificación eflexibilización coa compensación dos efectosprovocados polas actitudes posturais inadecuadasmáis frecuentes.

EFB3.1.3. Relaciona hábitos como o sedentarismo ouo consumo de tabaco e de bebidas alcohólicas cosseus efectos na condición física e a saúde.

EFB3.1.4. Valora as necesidades de alimentos e dehidratación para a realización de diferentes tipos deactividade física.

Identifica as actividades físicas máis relacionadas coa saúde,intensidade, metodoloxía, exemplos, etc.Comprende a morfoloxía da columna vertebral e a relaciónque ten coa postura corporal, coas alteracións posturais e osdesequilibrios musculares e o exercicio.Coñece a importancia de determinados hábitos negativos e asúa repercusión na saúde: sedentarismo, mala alimentación,tabaco e alcol.Coñece o proceso respiratorio, os tipos de respiración e osmúsculos implicados no proceso.Coñece o concepto de relaxación e os aspectoscondicionantes da mesma.Realiza e practica distintos exercicios de respiración paraaprender a respirar correctamente.Practica distintas técnicas de relaxación (Schultz, Jacobson,…) e valora os beneficios que achega a súa práctica.

PT

PT

PT

PT

PT

PP

PP

U.D.8: O rugby


EFB4.2.1. Aplica de xeito oportuno e eficaz as estratexiasespecíficas das actividades de oposición, contrarrestando ouanticipándose ás accións da persoa adversaria.

EFB4.2.2. Aplica de xeito oportuno e eficaz as estratexiasespecíficas das actividades de cooperación, axustando asaccións motrices aos factores presentes e ás intervencións doresto de participantes.

EFB4.2.3. Aplica de xeito oportuno e eficaz as estratexiasespecíficas das actividades de colaboración-oposición,intercambiando os papeis con continuidade e perseguindo oobxectivo colectivo de obter situacións vantaxosas sobre oequipo contrario.

EFB4.2.4. Aplica solucións variadas ante as situaciónsformuladas e valorar as súas posibilidades de éxito, en relación

Executa as habilidades básicas do rugby escolar endiferentes situacións de xogo: pase e ensaio,placaxe, avant, posta en xogo, drop, touche, melé.

Coñece e aplica as regras básicas do rugby encondicións de xogo.

Adecúa os movementos aos requirimentos daactividade: espazo, tempo, compañeiros,adversarios, etc.

Valora as actuacións propias e as dos demaisfavorecendo actitudes de xogo limpo e esforzo.

PP

OD

PP

OD

con outras situacións.

EFB4.2.5. Xustifica as decisións tomadas na práctica dasactividades e recoñece os procesos que están implicadosnelas.

EFB4.2.6. Argumenta estratexias ou posibles solucións pararesolver problemas motores, valorando as características decada participante e os factores presentes no contorno.

Discrimina os aspectos tácticos individuais maisaxeitados en función da posición do adversario.

Analiza a situación e elixe a opción mais axeitada,xustificando a elección da mesma.

Analiza aos compañeiros e aos rivais, sendo capazde decidir en que posición sería mais eficaz cada undeles para conseguir un obxectivo común.

OD/PP

PP

OD

U.D.9: Facemos circo e actividades na natureza


EFB1.5.1. Fundamenta os seus puntos de vista ou assúas achegas nos traballos de grupo, e admite aposibilidade de cambio fronte a outros argumentosválidos.

EFB1.5.2. Valora e reforza as achegas enriquecedorasdos compañeiros e das compañeiras nos traballos engrupo.

EFB1.6.1. Procura, procesa e analiza criticamenteinformacións actuais sobre temáticas vinculadas áactividade física e a corporalidade, utilizando recursostecnolóxicos.

EFB1.6.2. Utiliza as tecnoloxías da información e dacomunicación para afondar sobre contidos do curso,realizando valoracións críticas e argumentando as súasconclusións.

EFB1.6.3. Comunica e comparte información e ideas nossoportes e nos contornos apropiados.

EFB4.3.1. Compara os efectos das actividades físicas edeportivas no contorno en relación coa forma de vida nel.

EFB4.3.2. Relaciona as actividades físicas na naturezacoa saúde e a calidade de vida.

EFB4.3.3. Demostra hábitos e actitudes de conservacióne protección ambiental.

Aporta solucións creativas aos problemas plantexados deactividades malabares con panos ou bólas.

Axuda e colabora co grupo para elaborar composiciónsgrupais de malabares e/ou acrobacias sinxelas.

Analiza información sobre Actividades de Circo paraseleccionar aquelas adaptables ao grupo.

Emprega vídeos titoriais da Internet para aprender eensinar trucos malabares aos compañeiros.

Realiza unha rutina individual (en función do nivelacadado) onde estean presentes un mínimo de 4 trucoscon 1 bóla, 6 trucos con 2 bólas e 1 truco con 3 bólas.

Realiza un mínimo de 6 rutinas de parellas (nivel enfunción da creatividade) onde estean presentes trucoscoas 3 bólas.

Grava a rutinas individuais e de grupo e as edita en vídeo.

Coñece distintas posibilidades de actividades físicas nomedio natural que se poden realizar no contorno próximo.

Participa na saída ao medio proposta pola profesoradurante o curso.

Respecta e valora as actividades no medio natural,axudando na conservación do mesmo.

OD

OD

OD

OD

PP

PP

PP

PT

PP

OD

EDUCACIÓN FÍSICA 1º BACH







3. Asistencia e puntualidade.














U.D. 1: Planifico a mellora da miña condición física

Estándares de aprendizaxe Grao mín. de consecución (100%) Instrumavaliac

EFB3.2.1. Aplica os conceptos aprendidos sobre ascaracterísticas que deben cumprir as actividades físicascun enfoque saudable á elaboración de deseños deprácticas en función das súas características e dos seusintereses persoais.

EFB3.2.2. Avalía as súas capacidades físicas ecoordinativas considerando as súas necesidades emotivacións, e como requisito previo para a planificaciónda súa mellora.

EFB3.2.3. Concreta as melloras que pretende alcanzarco seu programa de actividade.

EFB3.2.4. Elabora e leva á práctica o seu programapersoal de actividade física, conxugando as variables defrecuencia, volume, intensidade e tipo de actividade.

EFB3.2.5. Comproba o nivel de logro dos obxectivos doseu programa de actividade física, reorientando asactividades nos aspectos que non chegan ao esperado.

EFB3.2.6. Formula e pon en práctica iniciativas parafomentar o estilo de vida activo e para cubrir as súasexpectativas.

EFB1.4.1. Aplica criterios de procura de información quegarantan o acceso a fontes actualizadas e rigorosas namateria.

EFB1.4.2. Comunica e comparte a información coaferramenta tecnolóxica axeitada, para a súa discusión oua súa difusión.

Coñece as capacidades físicas básicas: definición,características, tipos, etc e os métodos de adestramentoindicados para cada unha delas.

Realiza os test para avaliar a condición física, sabendoque miden cada un deles e analizando criticamente esesdatos (carreira continua 18 min, prancha abdominal 45-60seg, burpee 29-32 rep.e flexibilidade 7-10cm)

Valora os resultados dos test e a partir deles plantexaobxectivos de mellora viables e medibles.

Elabora un programa persoal de actividade física para unmes, analizando as posibilidades de espazos e temposdas que dispón e aplicando os principios do adestramentodeportivo explicados na clase.

Realiza re-test de condición física para avaliar o programade adestramento.

Emprega métodos tecnolóxicos (app, podómetros, etc)para cumprir os propósitos de mellora do plan.Emprega para elaborar o plan de mellora aplicaciónsfiables de fitness e páxinas web especializadas erecomendadas na clase.Realiza o plan de mellora nun formato dixital, con fotos,texto, táboas, formato axeitado, e boa presentación.

PT

PP

PP

PP

PP

OD

OD

PP

U.D.2: Adestramos con carreiras


EFB4.1.1. Perfecciona as habilidades específicas dasactividades individuais que respondan aos seusintereses.

EFB4.1.2. Adapta a realización das habilidadesespecíficas aos condicionantes xerados poloscompañeiros e as compañeiras, e polas persoasadversarias, nas situacións colectivas.

EFB4.1.3. Resolve con eficacia situacións motorasnun contexto competitivo.

EFB4.1.4. Pon en práctica técnicas específicas dasactividades en ámbitos non estables, analizando osaspectos organizativos necesarios.

Executa correctamente os aspectos técnicos máis relevantesdas carreiras: velocidade, saídas, marcha atlética,…

Emprega os aspectos técnicos aprendidos nos métodos deadestramento das capacidades físicas básicas (carreiracontinua, farleck, etc).

Adapta os fundamentos técnicos as súas característicasindividuais para conseguir unha boa marca nunha posiblecompetición atlética.

Realiza unha competición de marcha atlética nun terreobrando (herba), adaptando as especificacións normativas aoterreo.

PP

OD

OD

PP


U.D.3: Primeiros auxilios ante accidentes


EFB1.2.1. Prevé os riscos asociados ás actividades eos derivados da propia actuación e da do grupo.

EFB1.2.2. Usa os materiais e os equipamentosatendendo ás súas especificacións técnicas.

EFB1.2.3. Ten en conta o nivel de cansazo como unelemento de risco na realización de actividades querequiren atención ou esforzo.

Coñece o socorrismo, premisas fundamentais e a cadea deactuación, que permiten reducir os riscos ante un accidentadoou enfermo repentino.

Identifica o material básico dun botiquín e sabe empregalocon garantías.

Ten en conta aspectos preventivos para evitar os accidentes:cansazo, coidados básicos, medicación,…

Realiza correctamente a valoración inicial do paciente encasos de: accidentes tráfico, diminución de consciencia, criseconvulsiva, diabetes, PCR e OVACE.

Coñece o protocolo básico de primeiros auxilios nos casos de:accidentes tráfico, diminución de consciencia, criseconvulsiva, diabetes, PCR e OVACE.

PT

PT

PT

PT

PT

U.D. 4: Facemos un musical


EFB2.1.1. Colabora no proceso de creación edesenvolvemento das composicións ou montaxesartísticas expresivas.

EFB2.1.2. Representa composicións ou montaxes deexpresión corporal individuais ou colectivas,axustándose a unha intencionalidade de carácterestética ou expresiva.

EFB2.1.3. Adapta as súas accións motoras aosentido do proxecto artístico expresivo.

Participa de forma activa na montaxe de coreografías grupais,aportando de forma creativa pasos, desprazamentos,vestiario, atrezzo,..

Realiza a coreografía creada polo grupo de mínimo 2 minutosde duración con técnica e precisión, seguindo o ritmo,desprazándose polo espazo, tendo unha postura correcta ecoordinado co grupo.

Consegue expresar co corpo unha historia, unha emoción, unsentimento, formando parte dunha montaxe estética eexpresiva.

OD

PP

PP

U.D.5: Xogamos ao bádminton


EFB4.1.1. Perfecciona as habilidades específicas dasactividades individuais que respondan aos seus intereses.

EFB4.1.2. Adapta a realización das habilidades específicasaos condicionantes xerados polos compañeiros e ascompañeiras, e polas persoas adversarias, nas situaciónscolectivas.

EFB4.1.3. Resolve con eficacia situacións motoras nun

Realiza correctamente e con precisión golpes básicosdo bádminton: saque, clear, drop, deixada, drive eremate.

É capaz de encadear distintos golpes básicos ensituación de xogo, analizando a posición do adversario ea defensa ao mesmo.

Participa activamente en competicións de bádmintondentro da clase e nos recreos, aplicando o regulamento

PP

PP

OD

contexto competitivo.

EFB4.1.4. Pon en práctica técnicas específicas dasactividades en ámbitos non estables, analizando osaspectos organizativos necesarios.

de individuais ou dobres.

Colabora nos campionatos de bádminton dos recreos de1º ESO, arbitrando e adaptando o regulamento aotempo, espazo e nivel dos participantes.

OD


U.D.6: Saúde e actividade física


EFB3.1.1. Integra os coñecementos sobre nutrición ebalance enerxético nos programas de actividadefísica para a mellora da condición física e saúde.

EFB3.1.2. Incorpora na súa práctica os fundamentosposturais e funcionais que promoven a saúde.

EFB3.1.3. Utiliza de forma autónoma as técnicas deactivación e de recuperación na actividade física.

EFB3.1.4. Alcanza os seus obxectivos de nivel decondición física dentro das marxes saudables,asumindo a responsabilidade da posta en práctica doseu programa de actividades.

Coñece os principios básicos da alimentación, a pirámideNaos, o balance enerxético, recomendacións nutricionais,reparto diario de alimentos e confección de menús adaptadosá actividade física realizada.

Coñece ao menos 3 exercicios de fortalecemento e 3 deestiramento que poden evitar a dor de costas.

Coñece a importancia do quecemento e a recuperación emecanismos para conseguir unha boa recuperación inmediata

Incrementa as actividades físicas saudables e diminúe oshábitos prexudiciais para a saúde: sedentarismo, alcohol etabaco.

PT

PT

PT

OD

U.D. 7: O fútbol sala


EFB4.2.1. Desenvolve accións que conduzan a situacións devantaxe con respecto á persoa adversaria, nas actividades deoposición.

EFB4.2.2. Colabora con participantes nas actividades físico-deportivas nas que se produce colaboración ou colaboración-oposición, e explica a achega de cadaquén.

EFB4.2.3. Desempeña as funcións que lle corresponden, nosprocedementos ou nos sistemas postos en práctica paraconseguir os obxectivos do equipo.

EFB4.2.4. Valora a oportunidade e o risco das súas accións nasactividades físico-deportivas desenvolvidas.

EFB4.2.5. Formula estratexias ante as situacións de oposiciónou de colaboración-oposición, adaptándoas ás característicasdas persoas participantes.

Realiza correctamente os fundamentos técnicosbásicos do fútbol sala: control, condución, pase etiro.

Participa nas actividades propostas, axudando ecolaborando cos compañeiros e adversarios,independentemente do nivel individual e de grupo.

Emprega, en función das situacións de xogo, osaspectos tácticos máis adecuados: ocupaciónespacial, desmarques, progresión, defensaindividual…

Realiza un quecemento específico de fútbol sala eunha volta á calma con estiramentos e solta demúsculos.

Valora os sistemas de xogo máis utilizados no fútbolsala e decide cal é o máis recomendado dadas ascaracterísticas do seu equipo e do rival: 2-2, 3-1, 1-2-1, 4-0.

PP

OD

PP

OD

PP

U.D. 8: Organizamos actividades deportivas II


EFB1.1.1. Deseña, organiza e participa en actividadesfísicas, como recurso de lecer activo, valorando osaspectos sociais e culturais que levan asociadas e assúas posibilidades profesionais futuras, e identificando osaspectos organizativos e os materiais necesarios.

EFB1.1.2. Adopta unha actitude crítica ante as prácticasde actividade física que teñen efectos negativos para asaúde individual ou colectiva, e ante os fenómenossocioculturais relacionados coa corporalidade e osderivados das manifestacións deportivas.

EFB1.3.1. Respecta as regras sociais e o contorno enque se realizan as actividades físico-deportivas.

EFB1.3.2. Facilita a integración doutras persoas nasactividades de grupo, animando á súa participación erespectando as diferenzas.

Colabora co grupo na organización de xogos e deportesrecreativos para os alumnos/as de 1-2º ESO.

Ten un papel activo na planificación e organización daactividade.

Propón actividades orixinais e realizables dentro docontorno do centro e no tempo asignado.

Pon en valor o xogo e o deporte recreativo diante doscompañeiros/as, cumprindo as regras e evitando actitudesnegativas ou violentas..

Da exemplo de deportividade e apercibe aos alumno/asque non respecten as regras ou aos compañeiros.

Axuda e anima aos alumnos/as durante a realización daactividade, de forma que todos se sintan a gusto econtentos coa experiencia.

PP

PP

OD

OD

PP

PP

PROMOCIÓN DE ESTILOS DE VIDA SAUDABLES


PORTFOLIO: 40 %

Compilación de fichas e actividades elaboradas semanalmente notraballo de clase.

Rúbrica de Avaliación de Portfolio: (PTF)

EXPOSICIÓNS TEMÁTICAS: 30%

Realizadas na clase e en grupo ou individualmente, alomenosunha por cada bloque da materia

Rúbrica de Avaliación de Exposicións Temáticas (EXP)

PRODUTO FINAL: 20 %

Presentación dos proxectos (un por cada bloque da materia),empregando as tecnoloxías da información, á comunidadeeducativa e avaliación do resultado final.

Rúbrica de Avaliación de Proxectos: (PRO)

NORMAS: 10 %

• Uso adecuado da vestimenta deportiva establecidacando a clase o requira.

• Respecto, coidado e colocación do material(especialmente dos ultraportátiles) e instalacións.

• Asistencia a clase.• Mostrar actitudes de cooperación cos demais e de

respecto ás diferenzas individuais.• Mostrar actitudes de autodisciplina e iniciativa persoal.• Participar mostrando esforzo e interese nas distintas

actividades propostas.

Observación diaria das normas e anotación no diario de clase(NOR)


A cualificación final de cada avaliación terá en conta traballo desenvolto na aula e reflectido no Portfolio individual, os traballosde investigación individuais e en grupo, así como a actitude e o comportamento amosados polo alumno/a. Seguindo os criteriosestablecidos nos instrumentos de avaliación

Para aqueles alumnos/as que non acaden un 5 na súa cualificación propoñeranse actividades adicionais que lles permitansuperar a materia ao finalizar cada trimestre.

A cualificación final do curso obterase facendo a nota media das cualificacións obtidas nas tres avaliacións.

Se a cualificación final é inferior a 5 o alumno/a deberá realizar as tarefas que se lle propoñan e entregalas para a súaavaliación na convocatoria extraordinaria de setembro.

CONTIDOS E MÍNIMOS ESIXIBLES

Bloque 1. Actividade física e saúde


PEVSB1.1.1. Coñece os beneficios para a saúde dapráctica regular de actividade física, así como osefectos adversos da inactividade.

Identifica 5 beneficios e 5 efectos adversosPTFEXPPRONORPEVSB1.1.2. Identifica os principais parámetros de

saúde axeitados para a súa idade, e relaciona aactividade física idónea para a súa mellora.

Coñece os principais parámetros de saúde axeitadospara a súa idade

PEVSB1.2.1. Coñece e avalía a súa postura, acomposición corporal (talla, peso, IMC, etc.), aactividade e inactividade física diaria, a tensiónarterial, etc., aplicando sistemas sinxelos e as novastecnoloxías.

Calcula o seu IMC e identifica o biotipo, posturacorporal.

Rexistra nun diario dixital mensual a cantidade detempo de actividade e inactividade.PEVSB1.2.2. Elabora, analiza e avalía un diario da

súa actividade física desenvolvida durante unperíodo de tempo acordado.

PEVSB1.3.1. Elabora un plan para o incremento dasúa actividade física diaria, reducindo os tempos deinactividade (televisión, teléfono móbil, etc.) e osdesprazamentos con motor, e comprométese a póloen práctica durante un período de tempo acordadode xeito individual ou en grupo.

Acomete un plan individual de incremento daactividade física diaria empregando os recursospropios e os da contorna máis próxima.

PEVSB1.3.2. Localiza e utiliza os recursosdispoñibles no seu contorno para a realización deactividade física saudable.

PEVSB1.3.3. Adquire e utiliza estratexiassocioemocionais para evitar os hábitos tóxicosrelacionados coa actividade física (sedentarismo,vigorexia, dopaxe, etc.).

Identifica os 4 principais hábitos tóxicos relacionadose propón unha listaxe de estratexias para evitalos.

PEVSB1.4.1. Deseña, utiliza e difunde un plan demobilidade peonil e/ou en bicicleta no seu contornoe/ou a súa localidade.

Deseña e difunde no centro escolar e entre acomunidade educativa unha guía para o incremento daactividade física na vida cotiá.

Recolle información do nivel de condición físicaempregando o programa DAFIS

PEVSB1.4.2. Deseña, utiliza e difunde unha guíapara o incremento da actividade física na vida cotiá.

PEVSB1.4.3. Organiza, nun medio tanto naturalcomo urbano, actividades para a difusión, o fomentoe a práctica de actividade física saudable en grupo(familia, grupo clase, centro, amizades, etc.).

Bloque 2. Alimentación para a saúde


PEVSB2.1.1. Coñece as recomendacións dietéticase de hidratación, a importancia para a saúde dunhaalimentación sa e equilibrada (variada, suficiente,etc.), e os riscos para a saúde da inxestióndesmesurada de produtos azucrados, salgados, etc.

Coñece os principios básicos da alimentación,diferenza os nutrientes, os grupos de alimentos, obalance enerxético, recomendacións nutricionais e dehidratación, reparto diario de alimentos e confección demenús adaptados á idade e nivel actividade físicarealizada e á dieta atlántica.

PTFEXPPRONOR

PEVSB2.1.2. Identifica os alimentos e asrecomendacións que propoñen os modelos de dietaatlántica e mediterránea, e os seus beneficios.

PEVSB2.2.1. Rexistra, analiza e avalía a súa propiainxestión durante un período de tempo acordado,tendo en conta as recomendacións para a súaidade, o seu sexo e a súa actividade física diaria.

Rexistra nun diario dixital a inxestión calórica duranteunha semana.

Relaciona e compara os resultados obtidos no diariodixital cos estándares para a súa idade, nivel deactividade física e sexo

PEVSB2.2.2. Coñece as recomendacións deinxestión alimentaria e hidratación adecuadas á súaidade, ao seu sexo e ao seu nivel de actividadefísica diaria.

PEVSB2.2.3. Adquire e utiliza estratexiassocioemocionais para evitar hábitos tóxicosrelacionados coa alimentación (anorexia, drogas,alcohol, tabaco, etc.).

Recoñece os 4 principais hábitos tóxicos relacionadoscoa alimentación e describe 2 característicasdistintivas de cada un.

PEVSB2.3.1. Deseña, utiliza e difunde unha guíapara aplicar as recomendacións dietéticas e dehidratación adaptadas á idade, ao sexo e áactividade física diaria, e comprométese a aplicaladurante un período de tempo acordado.

Deseña e difunde no centro escolar e entre acomunidade educativa unhas recomendaciónsdietéticas básicas para adolescentes.

PEVSB2.4.1. Deseña e elabora unha proposta dealmorzos e merendas saudables, respectando asrecomendacións dietéticas para a súa idade, o seusexo e o seu nivel de actividade física, ecomprométese a desenvolvela durante un períodode tempo acordado.

Deseña en grupos unha proposta de almorzo emerenda saudables e pona en práctica na cafetería docentro escolar.

PEVSB2.5.1. Elabora unha lista da comprasemanal, respectando as recomendacións dietéticassegundo a idade, o sexo e a actividade física diaria.

Elabora unha lista semanal da compra tendo en contaas recomendacións dietéticas traballadas na clase. Realiza unha compra nun supermercado da contornainterpretando a etiquetaxe nutricional de 4 alimentosseleccionados (procedentes de grupos diferentes)

PEVSB2.5.2. Interpreta correctamente e de xeitobásico a etiquetaxe nutricional dos produtosalimenticios, identificando os valores recomendadospara a súa saúde.

Documents

EDUCACIÓN FÍSICA 1º ESO - edu.xunta.gal · A proba extraordinaria de setembro consistirá en: • Exame escrito e/ou a realización dun traballo escrito sobre os contidos conceptuais