EGÉSZSÉG TÉMAHÉT21szazadioktatas.hu/tudastar/temahet/egeszseghet/... · 2018-09-28 · EFOP-3.3.7-17-2017-00015 „XXI. század XXI. századi oktatás”1.1 Témahét fogalma

EFOP-3.3.7-17-2017-00015 „XXI. század XXI. századi oktatás”

EGÉSZSÉG TÉMAHÉT


Tartalom

1. Témahét

1.1 Témahét fogalma 1.2 Egészség témahét célja 1.3 Témaháló 1.4 Várható pedagógiai eredmény 1.5 Elvárt eredmény, tanulói szemléletformálás

2. Munkafolyamatok

2.1 Tervezés 2.2 Megvalósítás – időkeret

3. Egészséghét I.

3.1 Víz témanap 3.2 Egészséges táplálkozás témanap 3.3 Személyi higiénia témanap 3.4 Szemünk fénye témanap 3.5 Mozgás, sport témanap

4. Egészséghét II.

4.1 Szenvedélybetegségek témanap 4.2 Kézmosás témanap 4.3 Fűben – fában orvosság témanap 4.4 Vakáció – veszélyek témanap 4.5 Záró egészségnap külső helyszínen

5. Felelőshálózat


1.1 Témahét fogalma

A témahét szó jelentése benne van magában az elnevezésben. Az adott héten az

iskola bizonyos csoportjának minden tagja ugyanazzal a témával foglalkozik. Az

akár egy teljes hetet kitöltő témahét lényege a következő: a pedagógusok a

hagyományostól eltérő formában dolgoznak fel egy adott témát a lehető

legkomplexebb módon úgy, hogy az a résztvevő tanulóknak is jó kedvet és

sikerélményt adjon. Ez a projektpedagógia segítségével lehetséges. Az oktatás fő

mozgatórugója nem a tanítás, hanem az aktivitásra támaszkodó tanulás. Nem a

tényszerű ismeretekre, hanem az ismeretek megszerzésének folyamatára, a

kivitelezés módjára helyezi a hangsúlyt úgy, hogy a téma a tanulók által elfogadott

legyen, megszüntetve a hagyományos osztály és tanórai kereteket.

A tananyag komplex elsajátításának egyik lehetséges formája a témahét, amikor

az adott tárgykört, témakört a diákok 5 tanítási napon iskolai és iskolán kívüli

helyszíneken, rugalmas időkeretek között, változatos és sokszínű módszerek

segítségével dolgozzák fel. Olyan sajátos tanulásszervezés, amelynek fókuszában

valamilyen valóságos tennivaló, probléma, elvégzendő tevékenység áll. A projekt

végére a tanulócsoporttól olyan tárgyi vagy szellemi produktumot várunk, amely

széles körben feltárja az adott témát, gondolatkört. A siker eléréséhez szükség van

ismeretek megszerzésére, elrendezésére, feldolgozására.

1.2 Egészség témahét célja, felépítése

Három debreceni iskola – Lilla téri Általános Iskola, Bólyai János Általános Iskola

és AMI, Benedek Elek Általános Iskola – az EFOP-3.3.7-17-2017-00015

azonosító számú projekthez kapcsolódóan formális, informális keretek között

tanulóink egészséges életmódhoz kötődő szemléletformálását tűzte ki célul. A

témahét egy tanítási éven belül két alkalommal kerül megrendezésre, őszi és


tavaszi időszakban. A témahetek az egészség témakörön belül napokra lebontva

egy-egy - a szakmai kidolgozók által megfogalmazott –projekt köré

csoportosulnak, formális keretek között tanórai ajánlásokkal, feladatokkal,

informális keretekben a teljes tanulói kört felölelő projektekkel, versenyekkel,

feladatokkal. Kiemelt cél, hogy minden tanuló részt tudjon venni a programokon

s minél több produktum készüljön. A két témahét zárásaként a három intézmény

tanulói külső helyszínen közös rendezvényen vesznek részt, ahol gyakorlati

feladatokon mutathatják meg, mit sikerült elsajátítaniuk, fejlesztve az

ismerkedési, együttműködési képességeiket.

Fejlesztési célok:

- egészsége életmód jelentőségének felismerése

- közösségépítés

- környezettudatos magatartás

- személyes felelősség felismerése

- problémamegoldó gondolkodás

- tudatosság, gyakorlati tapasztalat



1.4 Várható pedagógiai eredmény

A közös projektekben való részvétel erősítse az egymásra figyelést, toleranciát,

a perifériára szorult tanulók esetében segítse a beilleszkedést. A témanapokon

változatos pedagógiai módszerekkel, feladatokkal segítse elő a tanulók

kreativitásának kibontakozását.

Kiemelt kompetencia fejlesztés: szociális kompetenciák:

együttműködés, tolerancia, önszabályozás, egyéni és közösségi

felelősség digitális kompetenciák:

kritikai gondolkodás, kritikus és megfontolt attitűd

kezdeményezőkészség és vállalkozói kompetenciák:

értékelés, kockázat-vállalás, nyitottság

önálló tanulás illetve csoportos tanulás megszervezése

idővel ,információval való hatékony gazdálkodás

természettudományos kompetenciák:

természettudományos gondolkodás fejlesztése, érdeklődés felkeltése – ok-okozati tényezők felkutatása, megalapozottság

esztétikai tudatosság: kreativitás, önkifejezés, nyitottság – produktumok minősége



1.5 Elvárt eredmény, tanulói szemléletformálás

Témahét napjain szereplő programokkal, eseményekkel az egészség témakörében a

tanulók szemléletformálását tartjuk legfontosabbnak.

Elvárt eredmény:

A táplálkozási szokások befolyásolása, a táplálékok összetételének figyelembe

vételével való tudatos fogyasztás felismerése, alkalmazása.

A tisztasági szokások központi szerepének felismerése – kórokozók elleni

védekezésben való jártasság.

A rendszeres mozgás iránti igény erősítése.

Tudatos környezetvédelmi igény kialakítása és fejlesztése a tanulók közvetlen

környezetében

Tudatos vásárlási szint elérése - megfelelő mennyiségű és minőségű áru

vásárlása/

Egészségtudatos, környezettudatos szemlélet és magatartás befolyásolása,

formálása.

Balesetmentes eszközhasználat.



2.1 Munkafolyamtok tervezése Időpont Esemény Résztvevők Felelős Feladat

2018. január

Pályázat ismertetése, tájékoztatás

Pályázatban résztvevő pedagógusok,

Projektmenedzser Feladathoz rendelt Teamek megalakulása

2018. január

Kommunikációs felület létrehozása

Egészséghét team tagjai

Tóth István team tag

Online google drive létrehozása

2018. február

Megbeszélés, egyeztetés


Team tagok Tematika kidolgozása, elfogadása

2018. március



Team tagok Elkészült dokumentumok megbeszélése

2018. március



Team tagok Elkészült dokumentumok elfogadása, formai kritériumok megbeszélése

2018. március



Szakmai vezető Team tagok

Elkészült dokumentum megbeszélése, korrigálás

2018. március

Kidolgozott programterv leadása


Szakmai vezető Team tagok

Program dokumentáció leadása

2018. januártól folyamatos

Egyeztetés Egészséghét team tagjai, Monitoring team

Szakmai vezető

Programelemek nyomonkövetése

2.2. Megvalósítás – időkeret


A témanapok az intézmények Pedagógiai Programjához, SZMSZ – ához

igazodva, formális és informális keretek között valósul meg. A záró rendezvény

külső helyszínen, a többi témanap az iskolák nyitvatartási idejében – tanítási

napokon - kerülnek megrendezésre.

Helyszínek:

Lilla Téri Általános Iskola Debrecen,

Vág utca 9.

Debreceni Bólyai János Általános Iskola és AMI Debrecen,

Bólyai u. 29.

Debreceni Benedek Elek Általános Iskola Debrecen, Bocskai tér 1.

EGÉSZSÉGHÉT I.

2018. év 09.17. 09.18. 09.19. 09.20. 09.21.

Témanap

Víz Egészséges táplálkozá

s

Személyi higiénia

Szemünk fénye

Mozgás, sport

EGÉSZSÉGHÉT II.

2019. év 05.05. 05.06. 05.07. 05.08. 05.09.

Témanap

Szenvedélybetegségek

Kézmosás Gyógynövények

Vakáció -

veszélyek

Záró rendezvén

y


3.1 Egészséghét I.

A témahét tanévkezdés után, szeptember hónapban kerül megrendezésre. A hónap első heteiben plakátokkal, honlapon való megjelenítéssel hívjuk fel a figyelmet a projektekre. A nevelőtestületet pontosan tájékoztatjuk a témahét programjairól – nevelőtestületi értekezleten, e-mailben, munkaközösségi foglalkozásokon.

Témahét indítása:

A tanulókkal ismertetjük a témahét programját, feladatait, és az elvárásokat, az

egyes részterületekhez kapcsolódó pontos előzetes feladatokat,

tevékenységeket. Az első napon a vízzel kapcsolatos kérdésekre kívánunk

választ keresni és ráébreszteni a tanulókat a természetben lejátszódó

folyamatok közötti összefüggésekre. A 21. század legnagyobb válságát az

egészséges ivóvíz hiánya okozhatja, ezért szükséges védeni a vizeket és

felhívni a figyelmet a takarékoskodás jelentőségére.

Munkaforma: frontális

3.1. Víz témanap

Időpont: 2018.09.17. Hétfő

Ajánlás a formális keretek közötti megvalósításhoz: Tantárgy Ajánlás

Környezetismeret Édes – sós vizek jellemzői, előfordulásuk, felhasználási területeik

Természetismeret Felszíni – felszín alatti vizek fajtái, jelentősége Víz felszínformáló munkája Élőlények alkalmazkodása

Földrajz Víz előfordulása a Naprendszerben Magyarország vízrajza – felhasználási lehetőségek, víz körforgása Globális felmelegedés hatásai Folyók, tavak nagyság/mélység szerinti csoportosítása


Biológia Víz, mint környezeti tényező Vízszennyezés

Víz a szervezetben – vesék működése

Kémia Víz képlete, molekuláris jellemzői, modellezés Oldószeri jelentősége

Fizika Víz fizikai tulajdonságai, nyomás változása tengerekben Halmazállapot- változások

Magyar irodalom Irodalmi művek gyűjtése, olvasása magyar költőktől, melyek kapcsolatban vannak a vízzel - beszélgetés Pl.: Petőfi Sándor: A Tisza, Föltámadott a tenger Juhász Gyula: Tiszai csönd; József Attila: A Dunánál;

Magyar nyelvtan Földrajzi nevek /folyók, tavak, tengerek/ helyesírása

Idegen nyelv Közmondások, szólások a vízről Cikkek, videók keresése – szókincsbővítés

Vizuális kultúra Termál- és gyógyfürdőink bemutatása Természetképek elemzése

Ének-zene Vizi hangszer készítése – poharak különböző mértékig vízzel töltve – hangoszlopok; eső, vihar hangjainak létrehozása különböző módokon Zeneművek hallgatása

- Kis kacsa fürdik - Tavaszi szél vizet áraszt - Csajkovszkij: Hattyúk tava keringő - Debussy: A tenger

Történelem Víz felhasználása a történelem folyamán /vízvezeték

létrejötte/, földrajzi felfedezések Nagy tengeri ütközetek


Matematika Vízzel kapcsolatos szöveges feladatok, mértékegységek átváltása – térfogat számítások, vízfogyasztás kiszámítása, anyagi értékre váltása

Testnevelés Úszásoktatás Hazai kiemelkedő eredmények felelevenítése

Osztályfőnöki Víz felhasználásának tudatossága Globális problémák – Fokváros vízgazdálkodási problémái

Informális keretek közötti megvalósítás

Alsó tagozatban

Osztályfőnökök, egyéb foglalkozást tartó pedagógusok illetve hirdetőtáblán:

Rajzverseny hirdetése:

Mit jelent számomra a víz – témakör

Elkészült produktumokat a team tagok a rajz, művészet szaktanár segítségével értékelik, rangsorolják. A legjobb, legkreatívabb munkák az intézményben kifüggesztésre kerülnek az aulában, évfolyamonként oklevélben részesülnek.

Felső tagozat

Vetélkedő – keresztrejtvény Minden évfolyamon foglalkozunk a víz témakörével, kötetlen beszélgetéssel, filmnézéssel. A feladatot osztályonként, kisebb csoportokban is elvégezhetik, délutáni foglalkozás keretében napköziben, tanulószobán, könyvtárban. Eredmények hirdetése oklevél jutalmában iskolai gyűlésen vagy a hét záró napján.

Ajánlás:

1-2.évfolyam: www.youtube.com/watch?v=oG_BtMdgUYg&t=148s

3-6.évfolyam: www.youtube.com/watch?v=gLh5aD0C- 34&index=5&list=PLSnySM3JvTTw7n84ZVFDSIVw5BUU3n0I6

7-8.évfolyam: www.youtube.com/watch?v=dnanjCIUPJc&t=97s


Délutáni foglalkozásokon / könyvtárban esetleg ebédlőben összevontan. Cukortatalomról bemutató készíthető az intézmények auláiban.

Minden évfolyamon elvégzendő feladat csoportmunkában, alsó tagozatban tanári

segítséggel. A cukortartalmat szemléltessük valódi kockacukorral!

Soroljátok fel, hogy mi mindent isztok egy nap! (Írjanak fel egyet-egyet a gyerekek

a táblára)

• Karikázzuk be, melyik egészséges! (víz, zsírszegény tej, cukormentes tea, gyümölcsös

vízkoktél – smoothie,100%-os gyümölcslé)

• Mi a közös azokban az italokban, amelyeket egészségtelennek gondoltatok? Mit

tartalmaznak, ami miatt nem tartjuk megfelelőnek ezeket a folyadékpótlásra? (Helyes

válaszok: cukrot, mesterséges adalékanyagokat, színezékeket, tartósítószereket stb.)

• A különböző üdítők, energiaitalok, sportitalok és gyümölcslevek hátránya, hogy

általában nagyon sok cukrot tartalmaznak. Nézzük meg pontosan mennyit!

• Tippeljetek, hány kockacukornyi cukor van egy ilyen üdítőben?

• Feladat: Fél liter üdítőital átlagosan 14 teáskanálnyi kockacukrot tartalmaz, ami annyi,

mint 14 szem kockacukor.

Ha naponta csak egy ilyen üveggel isztok, az azt jelenti, hogy egy hét alatt

hétszer ennyi, azaz 98 kockacukornyi cukrot fogyasztotok el. Számoljuk ki,

hogy hány gramm cukrot jelent ez!

Ha egy teáskanál/kockacukor 4 gramm, és egy hét alatt 98

teáskanálnyi/kockacukornyi cukrot isztok meg az üdítőkből, akkor hány

gramm cukrot isztok meg egy hét/egy hónap /egy év alatt?

A helyes válasz: egy hét alatt: 392 g. egy hónap alatt: közel 1,6 kg

cukor egy év alatt: több mint 19 kg cukor A film

(https://www.youtube.com/watch?v=dnanjCIUPJc) alapján fejtsd meg

a keresztrejtvényt!


1. Magas víztartamú piros húsú dinnye. 2. Testünk …..%-a víz 3. Boltban kapható, palackozott víz:…. víz 4. Ennyi liter vizet veszítesz egy nap 5. 11-20% vízveszteség után ilyen állapotba kerül a szervezet 6. Ezzel is távozik a salakanyag 7. A verejtékezés ……. a tested. 8. Ez a legjobb szomjoltó. 9. A kútvíz idejut először 14.Az energiaitalok sok ….tartalmaznak

15.A sok cukor ….. 16.Az energiaitalok emelik a ……-t

17.A csapvíz ….., mint a palackozott Megfejtés:………………………………………………

10.Ezzel a folyamattal sok vizet veszítünk 11.Cukor nélkül fogyasztva egészséges.

12.Zsírszegény változata egészséges 13.Ebből folyik a víz a lakásban


1. Magas víztartamú piros húsú dinnye. 2. Testünk …..%-a víz 3. Boltban kapható, palackozott víz:…. víz 4. Ennyi liter vizet veszítesz egy nap 5. 11-20% vízveszteség után ilyen állapotba kerül a szervezet 6. Ezzel is távozik a salakanyag 7. A verejtékezés ……. a tested. 8. Ez a legjobb szomjoltó. 9. A kútvíz idejut először 10. Ezzel a folyamattal sok vizet veszítünk 11. Cukor nélkül fogyasztva egészséges. 12. Zsírszegény változata egészségesEbből folyik a víz a lakásbanAz energiaitalok sok

….tartalmaznak 15. A sok cukor ….. 16. Az energiaitalok emelik a ……-t. 17. A csapvíz …., mint a palackozott.


Feladatok ajánlása a megvalósításhoz

1. Feladat

Felszíni felszín alatti vizek

Milyen vizeket látsz az ábrákon? Nevezd meg a jelölt részeket!

Miért nem iható a talajvíz? Miért iható a rétegvíz?

Szabályozd a folyót – vágd át a kanyarulatokat! Színezd pirossal a folyó megrövidített útját!


Hogyan nevezzük a levágott kanyarulatokat? ……………………………… Miért hasznos a folyók szabályozása? ............................................................................................................................... ............................................................................................................................... ............................................................................................................................... ............................................................................................................................... ...............................................................................................................................

A Tisza folyó szabályozása kinek a nevéhez fűződik?.................................................................................................................

Nevezd meg a két torkolat-típust!

……………………………….. ………………………………..

Írd a torkolatokra jellemző állítások számait a megfelelő kép alá!

1. beltengerekbe ömlenek 2. jól hajózható 3. ilyen a torkolata a Temze folyónak 4. ilyen a torkolata a Dunának 5. zátony 6. erős ár-apály

2. Feladat A világ első mesterséges cukorpótléka: az ólom. Pontosabban az

ólom(II)-acetát, a köznyelvben ólomcukor. Ez egy kristályos, színtelen vegyület, a


kristálycukorra emlékeztet kinézetre és az édes ízében is. Csak persze mérgező a

nehézfémtartalma miatt, de az ókori rómaiak erről mit sem tudtak.

Az ólomcukrot a rómaiak véletlenül fedezték fel, amikor észrevették, hogy az ólomedényben tárolt bor édesebbé, és finomabbá válik idővel – lévén a borban levő ecetsav reakcióba lépett az ólommal, és ólomcukrot hozott létre. Ez a hatás még erősebb volt, ha a bort felforralták az ólomedényben. Az ólomcukor hamarosan elterjedt a római arisztokrácia köreiben, mivel volt olyan finom, mint a méz, de attól eltérően az év minden szakaszában rendelkezésre állt. Csakhogy az ólomcukor erősen mérgező, a rómaiak pedig elég sok bort fogyasztottak (egyes történészek szerint a napi 1-2 literes átlag is megvolt a nemesi körökben), és ezzel folyamatosan mérgezték magukat. A 4-5. század környékére az ólomcukor használata egészen hétköznapivá vált Rómában, egy korabeli szakácskönyvben a receptek nagyjából negyede ezt ajánlotta az étel ízesítésére. Vagyis gyakorlatilag az egész város és a fél birodalom ólommal mérgezte magát – minél gazdagabb volt valaki, annál intenzívebben (megjegyzendő, hogy a híres római vízvezetékben is ólomcsövekben közlekedett a víz). Az ólommérgezés tünetei a vese- és idegrendszeri károsodás. A kutatók szerint a római császárok közel kétharmadán megfigyelhetők ezek a tünetek, többek között Caligulán és Nérón. Történészek szerint a társadalom felső rétegeiben a tömeges ólommérgezés végső soron a Római Birodalom összeomlásának egyik fontos kiváltó oka lehetett. Szerencsére mára a tudósok kimutatták, hogy az ólom mennyire veszélyes anyag, így az ólomcukorral sem találkozhatunk többé a mindennapi életünkben. Gondolná az ember naivan, de ez nem egészen így van: az ólom(II)-acetáttal hajfestékek és rúzsok összetevőjeként ma is kapcsolatba kerülhetünk vele, persze sokkal kisebb dózisban, mint a régi rómaiak.

Miért bort ittak a rómaik és nem vizet?

Forrás: https://index.hu/tudomany/til/2015/05/15/a_vilag_elso_mesterseges_edesitoszere_az_olom/

3. Feladat Hány tömeg%-os az az oldat, amelynek 200 g-ja 50 g oldott anyagot tartalmaz?

Hány tömeg% sóoldatot kapunk, ha 300 g vízben feloldunk 90 g sót?


Hány g oldószert tartalmaz az az oldat, amelynek 300 g-jában 30 g oldott anyag

van?

Hány g alkoholt tartalmaz az a jódtinktura oldat, amelynek 150 g-jában 30 g jódot

oldottunk fel?

Hogyan készítenél 500 g 18 tömeg%-os cukoroldatot?

300 g, 15 tömeg%-os oldatot 100 g vízzel hígítunk. Hány tömeg%-os lesz a keletkező

oldat?

Összeöntünk 200 g 15 tömeg%-os és 300 g 20 tömeg%-os oldatot. Hány tömegszázalékos

lesz a keletkező oldat?

4. Feladat

Melyik szólásra, közmondásra gondoltam? Párosítsd a szólásokat, közmondásokat a magyarázatukkal! Él, mint hal a vízben. Nagyon haragos, ingerlékeny


Tiszta vizet önt a pohárba. A dolgot nem lehet meg nem történté tenni.

Aki fél a víztől, nem eszik halat. Remekül érzi magát, gondtalanul él.

A víz is méreggé válik benne. Aki éhes vagy szomjas, nem válogat az enni- és innivalóban.

A víztől is jókedve van Keveset számít, nem kelt feltűnést, nemigen avatkozik bele semmibe.

Szomjas ökörnek a zavaros víz is jó. Félre nem érthető, tiszta helyzetet teremt, nyíltan, őszintén beszél.

Hideg vizet ihatsz rá. Minden különösebb ok nélkül jókedvű

A víz sem mossa le róla. Ha az embernek hiányzik valamije, azzal kell beérnie, amihez éppen hozzájut.

Nem sok vizet zavar. Lemondás arról, ha valami nem sikerül, és remény sincs rá, hogy az megváltozzon.

5. Feladat

Párosítsd az élőlények nevét a megfelelő képekkel!

Medúza

80%


Éti csiga

81%

Pisztráng

55%

Cápa

95%

Béka

98%

Emberi magzat 84%

Felnőtt ember 84%

a, Állítsd növekvő sorrendbe az élőlényeket víztartalmuk alapján!


b, Színezd ki a mérőhengeren az élőlények víztartalmát!

6. Feladat

A víz testünk fő alkotó eleme, tudtátok, hogy a szerveink, szöveteink különböző mértékben tartalmaznak vizet? Párosítsd a szerveket, szöveteket a megfelelő ábrával!

tüdő

79%

vér

79%


izom

71%

lép

82%

vese

32%

agy

79%

máj

50%


bőr

73%

zsír

65%

csont

83%

Ábrázold kördiagramon az egyes szervek, szövetek víztartalmát!


3.2. Egészséges táplálkozás témanap

Időpont: 2018.09.18. Kedd Előzetes

gyűjtőmunka:


fotók, képek, újságcikkek gyűjtése táplálékokról, tápanyagokról Ajánlás a formális keretek közötti megvalósításhoz:

Tantárgy Ajánlás Környezetismeret

Alsó tagozat Mi az egészség Napi étrend – hányszor, mikor, mit, mennyit együnk, főétkezés, kisétkezés csoportosítása reggeli 20%; tízórai 10%; ebéd 40 %; uzsonna 10%; vacsora 20% Nassolás – észrevétlen energiabevitel Egészségtelen táplálékok, alkoholfogyasztás veszélye

Természetismeret Személyre szabott táplálkozás - minőségi, mennyiségi Szükségletek változása Egészségtudatosság – gyümölcsök, teljes kiőrlési gabonák /gabonafélék jellemzői/ miben különböznek, táplálkozás mozgás kapcsolata

Földrajz Gabonafélék termőterületei hazánkban, jellemző fő táplálékok a világban, kontinensek fő élelmiszernövényei, előfordulásuk, mennyiségük

Biológia Szerves, szervetlen tápanyagok Vitaminok, nyomelemek tápanyagok – táplálkozás – emésztés összefüggései Betegségek – cukorbetegség kialakulása, elhízás veszélyei

Kémia Oldhatósági vizsgálatok-zsírok, fehérjék PH érték jellemzői

Fizika Energiaszükséglet – tápanyagok energiamennyisége Magyar irodalom Újságcikkek gyűjtése

Egészséges táplálkozás 12 pontja – házipatika.com: szövegfeldolgozás, beszélgetés Könyvek gyűjtése – könyvtári foglalkozás

Magyar nyelvtan Receptírás


Idegen nyelv Országok jellemző ételei, különleges alapanyagok Cikkek, videók keresése – szókincsbővítés

Vizuális kultúra Gyümölcsök, növények rajzolása Táplálékszivárvány készítése

Ének-zene Mondókák – énekek gyűjtése pl. - Érik a szőlő - Már minálunk babám - Körtéfa

Történelem Táplálkozás – tápanyagok változása a történelem

folyamán, földművelés, állattenyésztés kialakulása Hódítások, gyarmatosítás – növények elterjedése

Matematika Ételek energiamennyiségének számolása, mozgás – kalória-számítás, fogyasztott táplálékok összetételének vizsgálata: cukor, zsír, fehérjetartalom

Testnevelés Úszásoktatás Hazai kiemelkedő eredmények felelevenítése

Osztályfőnöki Napi/heti étrend, étlap készítése


Alsó tagozatban

Előzetes feladat: képek gyűjtése táplálékokról, gyümölcs felajánlás hirdetése, szülői segítség bevonása. Intézmények étkeztetését ellátó cégek megkeresése gyümölcsök, zöldségek beszerzése céljából.

Kínálótálak készítése, bemutatása:

Gyümölcsökből gyümölcssaláta készítés

Zöldségekből, gyümölcsökből zöldség-, illetve gyümölcsszobrászat

Kóstolás – csoportok között


A legjobb, legkreatívabb munkákról készül fényképek intézményben kifüggesztésre kerülnek az aulában.

Táplálékszivárvány /színek a táplálékpiramis szintjeit jelölve/ vagy táplálék-virág készítése /szirmokban az egészséges táplálékok/

Felső tagozat

1. Táplálékpiramis készítése /rajzok, képek felhasználásával/ 2. E – számokról lista, magyarázat bemutató alkotása példával a faliújságra

Minden évfolyamon foglalkozunk a táplálkozás témakörével, kötetlen beszélgetés, filmnézéssel.

Ajánlás:

1-2.évfolyam: Az egészséges táplálkozás alapjai - a vitaminok és ásványi anyagok www.youtube.com/watch?v=kmZzL7syvCI&index=1&list=PLSnySM3J vTTw7n84ZVFDSIVw5BUU3n0I6

3. 6.évfolyam: Az egészséges táplálkozás alapjai – Mit és hányszor egyek egy nap, egy héten

www.youtube.com/watch?v=XA70NZREXxM

7-8.évfolyam: Az Alapító című film

Az egészséges táplálkozás alapjai - a vitaminok és ásványi anyagok www.youtube.com/watch?v=dnanjCIUPJc&list=PLSnySM3JvTTw7n84ZV FDSIVw5BUU3n0I6&index=6


Feladatok – ajánlás tanórákra, foglalkozásokra I.

Feladat – alsó tagozat 1.

Forrás: http://tetplatform.hu

2.feladat – színező


Forrás: https://hu.pinterest.com/

3. feladat


A képeken látható élelmiszerek nagyon sok vitamint tartalmaznak. Felismered mindegyiket? Írd be a számokhoz a nevüket, és függőlegesen egy C-vitaminban gazdag zöldségféle nevét olvashatod össze!

1.

2.


3.

4.

5.

6.

7.

Melyik reggeli leggazdagabb tápanyagokban?


4. feladat

Egészséges életmód 1-4.

I. Melyik állítás igaz?

1. Nem kell kezet mosni. 2. Csak WC használat után kell kezet mosni x. Naponta többször mossunk kezet

II. Mikor kell fogat mosni? 1. Hetente egyszer 2. Reggel és este x. Minden étkezés után

III. Hogyan kell megőrizni edzettségedet?

1. sok pihenéssel 2. sportolással x. tévénézéssel

IV. Melyik szokás egészségtelen?


1. reggelente tejet inni 2. reggelente tornázni x. mindennap este 11 óra után lefeküdni

V. Melyik szokás egészséges? 1. este 4 óra internetezés,utána lefekvés 2. napi 30 perc futás, utána séta x. vacsora esete 21 után,utána lefekvés

VI. Mikor táplálkozunk helyesen? 1. Ha napi 1-szer és bőségesen eszünk. 2. Ha napi 2-szer és sokat eszünk. x. Ha napi 5-ször és nem túl sokat eszünk.

VII. Melyik tevékenység egészségtelen?

1. naponta 3-szor fogat mosni 2. reggel 5 perc torna x. napi egy zacskó cukrot enni VIII.

Melyik szokás egészséges? 1. kutyával aludni 2. macskával aludni x. kutyát simogatni, majd kezet mosni

IX. Hogyan kell reggelizni? 1. állva 2. öltözködés közben x. nyugodtan ülve

X. Miért egészségesebb a barna kenyér? 1. hosszabb ideig eláll, 2. magasabb a fehérjetartalma, x. magasabb a rost- és ásványanyag tartalma


XI. Milyen gyakran kell zöldséget, gyümölcsöt enni?

1. naponta egyszer 2. naponta többször x. hetente

XII. Miért kell télen sok gyümölcsöt fogyasztani?

1. pótolni kell a vitaminokat 2. mert sok a cukortartalmuk x. mert ez egy jó szokás

XIII. Melyik az a tevékenység, amely valószínűleg nem okoz rossz álmokat nálad? 1. lefekvés előtt megnézek egy akciófilmet 2. lefekvés előtt olvasok a Harry Potterből x. lefekvés előtt beszélgetek anyuval


5. feladat Egészségnap vetélkedő 3-4 osztály Keresd ki az zöldségek nevét a táblázatból!

P Z E L L E R Ö A S Ó S K A E K R K Ö Z S H T A A Á H L D M E R D P A P R I K A I O G O M B A L C S Y P K A F Á S Z M Z L B O B O T A D H N T É M A U B O R K A

1.____________________________________ 2.____________________________________ 3.____________________________________ 4.____________________________________ 5.____________________________________ 6.____________________________________ 7.____________________________________ 8.____________________________________ 9.____________________________________

A képeken látható élelmiszerek különböző tápanyagokban gazdagok. Fejtsd meg a kódokat, és megtudhatod a nevüket! (Minden szám a teljes magyar ábécét rejti, emelkedő sorrendben A=1, Á=2 … Zs =44)


ABC-rács

A rács az angol ábécét tartalmazza – öt kivételével. Ha a hiányzó betűket egymás mellé írod, megtudhatod, mi a máj, a szív és a tüdő összefoglaló neve.

O B P I F H W N Y A L U X J C M Q G T D K

MEGFEJTÉS:________________________________

Megfejtés:_____________________________

A) 44 - 16 - 30 B) 39 - 15 - 33 - 1 - 21 - 15 - 22 - 24 - 18 C) 11 - 9 - 14 - 10 - 30 - 17 - 9 D) 32 - 10 - 22 - 14 - 15 - 6 - 30 - 2 - 33 - 24 - 18


6.feladat

A film alapján https://www.youtube.com/watch?v=pMM8yLbpjKw kösd össze az élelmiszereket a táplálkozási piramis megfelelő szintjével!

Megfejtés


II. Feladat – felső tagozat


Megoldás


Forrás: http://tetplatform.hu

Egészséges életmód TOTÓ ________________________

osztály


I. Mikor táplálkozunk helyesen? 1. Ha napi 1-szer és bőségesen eszünk. 2. Ha napi 2-szer és sokat eszünk. x. Ha napi 5-ször és nem túl sokat eszünk.

II. Melyik tápanyag túlzott fogyasztása vezet elhízáshoz? 1. Szénhidrát 2. Fehérje x. Vitamin

III. Miért egészségesebb a barna kenyér?

1. Hosszabb ideig eláll, 2. Magasabb a fehérjetartalma, x. Magasabb a rost- és ásványanyag tartalma

IV. Megfázás esetén milyen vitamin tartalmú ételek fogyasztása ajánlatos? 1. D-vitamin 2. C-vitamin x. K-vitamin

V. Mi a legjobb édesítőszer?

1. kockacukor 2. méz x. barnacukor

VI. Melyik húsétel a legegészségesebb? 1. Roston sült tengeri hal 2.Rántott sertéshús x.Sült szalonna

VII. Melyik ital a legegészségesebb? 1. Tartós dobozos tej 2. Coca-Cola x. Szénsavmentes ásványvíz

VIII. Melyik táplálék tartalmazza a legtöbb vasat?

1. máj 2. sütőtök x. alma


IX. Mik a következményényei hosszú távon az elhízásnak? 1. Ízületi problémák, vérnyomás-, vércukorszint emelkedés 2. Fejfájás, hányinger x. Fáj a lábunk, ha lépcsőzni kell

X. Melyik étel erősíti leginkább a csontozatot a kalcium tartalma miatt? 1. Sajt 2. Méz x. Kacsazsír

XI. Mit nevezünk passzív dohányzásnak? 3. Más ember dohányfüstjének belégzését 4. Azt, amikor a dohányzó ember nem csinál mást, csak dohányzik. x. Amikor nem szívja le a tüdejébe a füstöt.

XII. Mai árakon számolva kb mennyit költött az elmúlt 10 évben egy átlagos (napi 1 doboz cigaretta) dohányos? (kb 500 Ft / doboz) 1. Kb. 2 millió Ft-ot 2. Kb. 1 millió nyolcszázezer Ft-ot x. Félmillió Ft-ot

XIII. Mely módszer segít leginkább a stressz csökkentésben?

1. Dohányzás 2. Gyaloglás x. Nyugtató tabletták

XIII.+I. Mely sport mozgatja meg leginkább a test egészsét?

1.Kerékpározás 2.Testépítés x. Úszás

Egészségnap - vetélkedő 5-8


Betűkoktél: összekeveredtek a betűk, rendezzétek át úgy, hogy gyógynövények

nevét kapjátok megfejtésül! mdraányeberek krumaku lanyagago

inázs

nyökék

lóruzsűf

jántorboj

aliníav psapjta

tyáslen

hrsá

Jelöld be a vaktérképen Magyarország legjelentősebb gyümölcstermő vidékeit!

Alma: Nyírség, Szatmári-síkság, Bodrogköz, Duna-Tisza-köze, Zala megye,


Körte: BAZ, Zala megye

Kajszibarack: Duna-Tisza-köze, Fejér megye

Őszibarack: Szeged- Szatymaz térsége, Mecsek, Budai-hegység, Kecskemét


Cseresznye, meggy: Heves megye, Szeged- Kelebia

Melyik szólásra, közmondásra gondoltam? Párosítsd a szólásokat, közmondásokat a magyarázatukkal!

Egy falat sem megy le a torkán.

Nem kell elkapkodni semmit.

Szilva: Szatmári - síkság


Evés közben jön meg az étvágy. Rossz alapanyagokkal csak silány étel készíthető, és ez igaz nem csak az ételekre, hanem bármi másra.

Nem eszik olyan forrón a kását. Ha már elkövettél valamilyen hibát, akkor vállald érte a felelősséget.

Kenyértörésre vitte a dolgot. Annyira szomorú vagy izgatott, hogy még

enni sem tud.

Azt sem tudja, eszik-e vagy isszák Hasonlítunk a felmenőinkhez.

Edd meg, amit főztél Minél jobban benne vagyunk egy dologban, annál jobban megérezzük az ízét, kedvet kapunk hozzá.

Olcsó húsnak híg a leve Válaszút elé állította vagy összeveszett vele.

Nem esik messze az alma a fájától Semmi köze nincs a dologhoz.

3.3 Személyi higiénia témanap

2018. szeptember 19. Személyi higiénia/ bőrbarát ruhadarabok, ápoltság /


Cél:

A tanuló tudja felsorolni az öltözködés funkcióit.

A szervezetre gyakorolt hatásuk alapján tudjon különbséget tenni a természetes és

mesterséges szálak, textíliák között.

Az ápoltság fontos jelzője a tisztaság, a személyi higiénia.

Külső megjelenése egyszerű, tiszta és ápolt legyen.

A megvalósítás színterei tanítási órákon.

Az ember régi törekvése, hogy külső megjelenése tiszta, ápolt legyen. Az

ősember az elejtett vad bőréből ruhát öltött magára, hogy megvédje testét az

időjárás viszontagságaitól. Közben fontossá vált az is hogy megjelenése igényes,

vonzó legyen, Ruháit madártollal, virágindával, kagylóval díszítette.

A ruházat anyaga, formája az idők folyamán a hovatartozásnak, a munkának, az

alkalomnak és a divatnak megfelelően változott. Például a római nők és férfiak

térdig érő, derékon övvel rögzített lepelruhát, tunikát viseltek.

A későbbi korokban az igényes öltözet viselői sokszor kisebb vagyont költöttek

egy-egy ruhára, sok-sok fodorral, csipkével díszítve, mely azután nemzedékről

nemzedékre szállt tovább. Hónapokon keresztül nagy gonddal kézzel varrták,

hímezték a ruhákat, míg elkészült.

Napjainkban a természetes alapanyagból / gyapjúból, pamutból, vászonból /,

főleg géppel készült egyszerűbb, de könnyen variálható ruhadarabokat viselik

szívesen az emberek. Ezek az öltözékek kényelmesek, jól moshatók, tisztíthatók.

Az emberi test verejtékezéssel védekezik a túlzott felmelegedés ellen, ezért, ha

meleg van, megizzad. Fontos, hogy a bőrrel csak olyan ruhanemű érintkezzen,


amely jó nedvszívó és a bőr szellőzését gátolja. A levegőtlen műszálas öltözék a

test kellemetlen szagát eredményezi, sőt bőrkiütést, gombásodást is okozhat.

Alsó tagozat:

1-2. osztály / technika, rajz, környezetismeret órákon/

Az időjárás változásaihoz, a réteges öltözködéssel alkalmazkodhatsz a legjobban.

A levegő szigetel, ezért melegebbnek érzed, és ezért nem fázol.

Öltöztető baba készítése.

Feladatlapok megoldása, megbeszélése.


3-4. osztály / humán órák /


Magyarázd meg, mit jelentenek a következő bölcs mondások!

„Nem a ruha teszi az embert.”

„Új ruhának, új pénznek nagy a becsülete.”

Találós kérdések a ruhadarabokról:

Egy lyukon bebújsz, két lyukon kibújsz.

Mikor gondolod, hogy bebújtál, már ki

is bújtál. Mi az? (nadrág) Orra van, de

nem szagol.

Nyelve van, de nem is beszél. Mi az? (cipő) Egy

kis házban öt kis szoba sorakozik szépen, öt kis

ember bújik oda melegedni télen. (Kesztyű)

Télen, mikor nagy a hideg, s a cudar szél galád,

felveszel és jól begombolsz, s nem fúj a szél alád.

(télikabát)

Ha az idő nagyon komisz, ott ülök a fejeden.

Hogyha jön egy nagy, erős szél, nem maradok helyemen. (sapka) Technika, környezetismeret órán:

A ruha viselőjéről gyakran megállapítható a foglalkozása, munkája, hiszen az arra

jellemző öltözéket viseli.


Alsó tagozat

Délutáni szabadidőben:

Rendezzetek divatbemutatót osztálykeretben!

Mutassátok be a gyerekek tavaszi, nyári öltözetét!

Felső tagozat: / 5-6-7-8.osztály /

Osztályfőnöki óra

Beszélgetés indítása a divat, ápoltság, egészség témában.

Valószínűleg a Neander-völgyiek voltak az első emberek, akik állatbőrből készült

ruhával védték testüket a hidegtől, az időjárás viszontagságaitól. Már az ókorban

kezdetét vette az öltözködésnek az a módja, mikor a ruha védőszerepe mellett a

szépségére, ápoltságára is figyeltek.


Az uralkodó divatirányzatok az éghajlati és természeti adottságok mellett mindig

függtek a társadalmi viszonyoktól, a korra jellemző erkölcsi és higiéniai

szokásoktól.

Az első textíliák kézi szövéssel, házilag készültek. Hosszú évszázadokon

keresztül az asszonyok feladata volt a ruhák elkészítése is. A ruházat

alapanyagául a kender, a len, a gyapot, a gyapjú és a bőr később a hernyóselyem

szolgált.

Kb. 300 éve annak, hogy megjelent a gyermekdivat.

Az igazi változást az öltözködésben a 20. század hozta meg. A célszerűség

irányította a ruhatervezőket, egyre előtérbe került a kényelmes viselet, a rend és

a tisztaság iránti igény.

A 20. század második felében a vegyipar fejlődésével párhuzamosan a

mesterségesen előállított / nem természetes / anyagok hódítottak teret. A

műszálakat újrahasznosításból, a növényeket / fa / cellulózból, a szintetikus

szálakat / kőolajból, földgázból, szénből /kémiai úton állítják elő. Ezek az

anyagok könnyen kezelhetők, de számos egészségügyi probléma okozói. Rossz

nedvszívóképességük miatt gátolják a bőrfelület természetes szellőzését,

előidézve az erőteljes izzadást.

Ezért az utóbbi időben újból teret kapnak a természetes, bőrbarát anyagok.

Az öltözködés a tisztaság, az ápoltság forrása lehet, ugyanakkor a belső tulajdonságainkról

is árulkodik.

Nem közömbös a ruházat szine sem, melyek az érzelmek, a hangulat tükröződései:

• A narancssárga a napsugárzás, az életöröm jelképévé vált.

• A kék szín a tisztaságot, a lelki szeretetet fejezi ki.


• A zöld a csend, a nyugalom, a béke, a harmónia megtestesítője.

• A fehér szín a tisztaságot, az erkölcsi győzelmet fejezi ki.

5-6. osztály / rajz, technika, etika, informatika órán /

Mutassátok be egy általatok választott kor, öltözködési és tisztálkodási szokásait!

Gyűjtsetek képeket a könyvtárban vagy az interneten!

Természetismeret órán

Milyen öltözködési tanácsot adnál az időjáráshoz egy hazánkban tanuló vendégdiáknak?

Humán órák

Szövegértő feladatlap:

A császár új ruhája

Egy szegény takács felkereste a császárt fényes palotájában. Azt állította,

magáról, hogy olyan kelmét tud szőni, amelyet csak az okos és tisztségükre

méltó emberek láthatnak. A hiú császár úgy gondolta, jó lenne neki egy ilyen

anyagból készült különleges öltözék. Az ember fonalat kért, meg három zacskó

aranyat és rögtön munkához látott, azaz úgy tett, mint aki dolgozik. A

szövőszéken azonban semmi se volt.

A császár miniszterei azonban lelkesen számoltak be uruknak: -

Milyen finom kelme! Milyen szépek a színek! Milyen gyönyörű a minta! Természetesen

senki sem látott semmit, csak azért hazudtak, nehogy butának és tisztségükre méltatlannak

tartsák őket. Végül az uralkodó magára öltötte a csodálatos ruhát, amit ő sem látott, és úgy

vonult ki a piactérre népe közé. Elhaladt a tömeg előtt, s döbbent csend fogadta. Egyszer

egy kisfiú felkiáltott:

- Hihihi, nézzétek! A császár meztelen!


- Jé, tényleg, nincs rajta semmi! - kiabált végült mindenki.

A megszégyenült császár hazaszaladt a palotájába.

1. Húzd alá a mesében megszólaló szereplők nevét! császár, nép, miniszterek, kisfiú, takács

2. Jelöld csillaggal az első feladatban szereplők közül, aki őszinte volt!

3. Hol játszódik a történet? Írd a vonalra!

_______________________________________________________________

____________

4. Húzd alá a kérdésre a helyes választ!

Mit készített a takács?

a) sarkantyús csizmát b) ruhaanyagot c) gyémántköves gyűrűt

Milyen kelmét ígért a takács császárnak?

Olyat, amit csak az lát,

a) aki szemüveget visel.

b) aki okos és tisztségére méltó.

c) aki gazdag.

Mennyit dolgozott a takács a különleges öltözéken?

a) egy hónapot b) egy hetet c) semmit

Mit kapott fizetségül a mester?

a) sok botütést b) egy zsák ezüstöt c) három zsák aranyat

5. Egészítsd ki a hiányos szöveget!

A ______________________ fonalat kért a különleges öltözékhez, de a


_______________semmit sem alkotott. A császárnak

__________________dicsérték a

kelmét, hazudtak, nehogy_______________ és

__________________________tartsák őket.

6. A szereplők tulajdonságait jelentő szavakból hiányoznak a magánhangzók.

Írd be a hiányzó betűket! A tulajdonságok után írd le annak a szereplő a nevének

kezdőbetűjét, akire vonatkozik!

1) n_ncst_l_n ________________

2) h_ _ ________________

3) r_v_sz ________________

4) h_sz_k_ny ________________

5) r_h_tl_n ________________

6) v_km_r_ ________________

7) m_gsz_gy_n_lt ________________

8) h_z_g ________________

9) _nt_lt ________________

10) t_szts_gr_ m_lt_tl_n ________________

7. Írd le, hogy olvastad a mesében a következő szavakat!

Ruhaanyag: ____________________________________________

Felvette: _____________________________________________ Mindenki

hallgatott: ____________________________________

8. Számozással jelöld a helyes sorrendet!


___ felölti

___ kiderül

___ felkereste

___ úgy tett

___ dicsérik

___ kivonult

___ kinevették

___ azt állította

7-8.osztály: / rajz, technika, etika órán/

Tervezz Ruhát! Határozd meg, hogy a célszerűség és az egészség jegyében mire

figyelsz!

Kémia óra

Csoportosítsátok a természetes és mesterséges szálas anyagokat!

Beszéljétek meg a textíliák tisztítására, ápolására szolgáló útmutatásokat!


Délutáni szabadidőben:

Rendezzetek kiállítást!

Az elkészült tablókat, ruha terveket helyezzétek el az aulába!

Felhasznált irodalom:

Víghné Arany Ágnes- Szalay Mária. Egészségtan

Erkölcstan OFI kísérleti tankönyv


3.4 Szemünk fénye témanap

2018. szeptember 20.

Az érzékszervek épségének megóvására fel kell hívni a figyelmet az iskolában.

A tanulóknak különösen fontos ezt megtanítani, hiszen a tanulás, tapasztalás

alapja az éles látás, ép hallás, kifogástalan egyensúly érzék. Amit sajnos nap

mint nap kockáztatunk a sok monitor, TV, telefon nézéssel, a fülhallgató állandó

használatával, hangos zene hallgatással. Tudatosítanunk kell, hogy ezek a

szervek fontosak, és érzékenyek, könnyen tompul az érzékelés, ha nem kíméljük

őket.

TUDNIVALÓK:

LÁTÁS:

A legegészségesebb fény a napfény, ne használj feleslegesen mesterséges fényforrást!

Írásnál, olvasásnál elég fény jusson a papírra, és jobbkezeseknél balról érkezzen! Kerüld

a vakító fényt, napsütésben, havon, vízen használj napszemüveget!

Munka, játék, tanulás közben 30-40 cm távolság legyen a szemed és a tárgy között!

Olvasás, tévézés, számítógépezés közben néhány percig pihentesd a szemed!

Tartósan ne olvass mozgó járművön!

Ha valamilyen tevékenység közben idegen anyag kerülhet a szembe, pl. szikra, használj

védőszemüveget!

Ha idegen anyag, vegyszer kerül a szembe, bő vízzel mosd ki és fordulj orvoshoz!

Ne dörzsöld a szemed kézzel!

Ne töröld az arcodat más törölközőjével!


Ha szemüveges vagy, használd rendszeresen, lencséjét tartsd tisztán, óvd a karcolástól!

HALLÁS:

Tilos a fülbe idegen tárgyat dugni, vagy mélyen belenyúlni a fültisztítóval!

A hallójáratba került idegen tárgy eltávolítása a szakorvos feladata.

A fültisztítást szappanos, vizes ujjal kell végezni!

Fürdés, úszás után töröld szárazra a hallójáratot!

Kerüld a tartósan zajos helyeket, mert ez halláskárosodást okoz!

A fülhallgató utcai használata nagyon veszélyes, mert a tájékozódást korlátozza, és

halláskárosodást is okoz!

Ha fáj a füled, vagy váladékozik, keresd fel a fül-orr- gége szakrendelést!

SZAGLÁS, ÍZLELÉS:

Kerüld a légúti fertőzéseket, mert a náthás orr váladéka rontja a szaglás és az ízlelés

pontosságát!

Forrás: Jámbor Gyuláné, Dr. Kiss Ferenc: Egészségtan modul tankönyv

A TÉMA FELDOLGOZÁSA TANÓRÁKON

Matematika:

A tanulókkal bármely matematikai alapművelet vagy

összefüggés gyakoroltatható olyan szöveges feladattal, amelyben a fénnyel, a


hanggal, azok terjedési sebességével, erejével kell számolni.

Receptek hozzávalóit számoltathatjuk ki különböző adagokra. PL.: mennyi

cukor szükséges 25 tanuló számára készült teához, ha 4 főre 5 dkg-ot

számolunk?

Technika:

Szagérzékelés verseny bekötött szemmel: pl. ecet, fahéj, öblítő, mosogatószer,

kókuszreszelék, kakaó, vanília stb.

Ének óra

Kedves Gyerekek!

Gyűjtsetek dalokat, zeneszámokat, aminek a témája valamelyik érzékszervünk.

Szemünk, fülünk, orrunk, vagy ízlelőszervünk. Lehet témája a bőrünk által

érzékelt hideg, meleg simogatás, fájdalom is!

Dolgozzatok csoport munkában!

Majd válasszatok ki egy dalt, amit többen ismernek, és énekeljétek el!

Biológia

Az érzékszervek felépítése, működése, betegségei

Inger- ingerület- érzet kialakulása, érzéki csalódás

Szemhibák korrigálása szemüveggel, kontaktlencsével, szemműtéttel szemünk,fülünk védő készülékei

Kísérlet: alkossatok párokat, forduljatok egymással szembe. Egyikőtök a

kezével takarja el a szemét, majd hirtelen vegye el a kezét. A társa figyelje meg

a sötétben kitágult pupilla szűkülését, megakadályozva, hogy az erős fény kárt


tegyen a retinában. Erős fényben használj jó minőségű, UV szűrős

napszemüveget!

A zaj élettani hatásai

Fülbetegségek, megelőzésük, gyógyításuk

Az emberi fül által érzékelt hangfrekvencia, egyes állatok ettől eltérő hallása

Az ember szaglása (fáradékony, hamar hozzászokik a szagokhoz)-az állatok szaglása

Fizika

A szemüveg lencse dioptria számítása, miért rövidlátó, miért távollátó? A szem képalkotása.

Szemünk fénytörő közegei

Feladatok a hang és a fény terjedési sebességének kiszámítására (villámlás fénye

és hangja között eltelt idő)

Idegen nyelv

Érzékszervek, érzetek pl. ízek, illatok idegen nyelven

Magyar

Szöveg feldolgozás: Leo Schneider: Hogyan érzékelünk? című könyve színvakság vagy

színtévesztés című részlet.

Kérdések a feldolgozáshoz: mi okozza?, mi a különbség?, melyik nemet érinti

inkább? A hétköznapi életben, mikor jelent problémát, Gyűjtsetek szakmákat,

ahol nem dolgozhat színtévesztő!

Testnevelés, szabadidős foglalkozás

Szembekötős fogócska játékok, ahol hang alapján kell a bekötött szemű cicának elfogni

a többieket.


Rajz

A színek harmóniája, színelmélet, színkeveréses feladatok

Szemünk becsapható: „rajz film” készítés, lapozgató módszerrel.

Kémia

A szembe került idegen anyag eltávolítása egy vízzel teli pohár segítségével.

A TÉMA FELDOLGOZÁSA TANÓRÁKON KÍVÜLI FOGLALKOZÁSON

5-6. évfolyam

Látod-e rendesen a színeket? A színtévesztő gyerekek szűrése játékosan

Puzzle kirakó verseny

Fülbevaló fűzése apró kása gyöngyből

Ki mondja a verset? (tanárok olvassák fel kedvenc versüket) felismerni a verset és

a hangot is.

Keresd a különbséget! Két részletekben gazdag kép kivetítése, 5 apró különbséggel.

7-8. évfolyam

Tervezzetek divatos, szemüveg kereteket, napszemüvegeket, rajzoljátok le arcokkal

együtt! Milyen arc formához milyen keret illik legjobban!

Szemünk becsapható: „rajz film” készítés, lapozgató módszerrel.

Hallod-e az emberre jellemző 20Hz- 20000Hz-ig terjedő hang tartományt? Hallásvizsgálat

Egyszerű hangszer készítése: növényi szárból, vagy műanyag csőből, szívószálból.


Forrás: síp https://www.youtube.com/watch?v=TG0Yg7JNOnk

http://erdeicsavargo.blogspot.hu/2013/03/sipkeszitese- turazasainkcsavargasai nk.html

A fülhallgató, telefon utcai használata nagyon veszélyes, mert a tájékozódást

korlátozza, és halláskárosodást is okoz! Mutassátok, bizonyítsátok be egy

eljátszott jelenetben!

Alsó tagozat

Ajánlások órákra:

Párosítsátok az érzékszerveket az érzékelhető dolgokkal!

Mese feldolgozás:

Mese a kicsi kézről- délutáni foglalkozáson bábok elkészítése, a mese eljátszása.

Volt egyszer egy kicsi kéz. Egyik reggel úgy döntött, hogy valami hasznos

dolgot fog tenni. Segíteni fog másoknak, másokon. Már épp indulni készült,

amikor a kicsi láb így szólt hozzá:

- Ne menj egyedül, várj, én majd elviszlek!

- Rám is szükségetek lesz, ha beszélni kell. – mondta a száj, és ő is menni akart.

- De hogy fogjátok meglátni a szenvedőket, ha én itthon maradok? – kérdezte a szem és ő is

csatlakozott a többiekhez.


A kicsi szív nagyot dobbant. Mivel ő volt a legérzékenyebb mind közül, el is

szomorodott, hogy őt nem is hívják. Meghallotta a fül a kicsi szív sóhaját, s ezt

mondta.

- Én hallom a sóhajokat, és azt is, ha valaki sír. Én is veletek megyek. De a kicsi szív

nélkül nem mehetünk sehova. Ő az, aki együtt tud érezni a szenvedővel.

- Menjünk együtt! – jelentette ki örömmel a kicsi kéz. Milyen jó, hogy nem kell egyedül

menjek, gondolta magában, és boldogan útnak indultak.

A szem az első utcasarkon észrevett egy koldust. Szólt a lábnak, hogy álljon meg.

A szív megremegett, mikor látta a didergő koldust.

- Nincs pénzünk!- ijedt meg a kéz. Nincs, mit adjunk neki.

- Bújjunk oda hozzá jó szorosan és melegítsük meg!- javasolta a szív nagy örömmel.

Így is tettek. Megmelegítették a koldusnak nem csak a testét, hanem a lelkét is

a szeretetükkel. A koldus hálálkodott. A fül elmondta a többieknek, a koldus

szavait. Nemsokára továbbmentek.

A utca túloldalán a szem megpillantott egy öreg nénit, aki meggörnyedt a sok

csomag alatt. A láb odafutott, a kéz pedig átvette a teher felét. A nénike

mosolygott, a kicsi szív erre nagyot dobbant. Hazakísérték. A nénike nagyon

hálás volt.

Épp haza indultak, amikor a kihalt utcán, a járdaszélén ülve, a szem egy gyermeket

pillantott meg.

- Odamegyek- mondta a láb.

- Sír! – mondta a fül


- Miért sírsz? – kérdezte a száj.

- Már nincs senkim! – zokogta a gyermek.

A szív nagyon szenvedett.

- Elkéstünk!- kiáltott a kéz.

Odakuporodtak a gyermek mellé. Nem tudtak adni semmit neki. De a kicsi szív nagyon

SZERETETT. A kicsi szem KÖNNYEZETT. A kicsi fül és láb

CSENDBEN ÜLTEK. A kicsi száj HALLGATOTT. A kicsi kéz MEGÖLELTE

a gyermeket. És együtt ültek az utca kövén!

Feladatlapok:



Délutáni foglalkozásokra játékok csoportok között:

SEGÉDANYAG

Kelemenné Nyári Mónika http://archivum.szitakoto.com/segedanyag.php?id=1825

Játék az érzékszervekkel

Tapintás:

1./ Egy zsákban különböző tárgyakat helyezünk. Egy gyerek szemét bekötjük,

aki a kivett tárgyat tapintás alapján ismerheti fel. Mindaddig maradhat, amíg

kitalálja azt.

2./ Ismerem? Felismerem? - tapintással

a./ Kört alkotunk, a kör közepén áll becsukott szemmel egy játékos. A körbe

állók menetirányba fordulnak és elindulnak. A középen álló játékos jelzésére

megállnak, és becsukott szemmel a játékos rámutat valakire, aki odamegy és a

kitaláló kezét az arcára helyezi. Arc érintésével, tapintásával kitalálja társát. Ha

sikerült felismerni, akkor cserélnek, ha nem folytatódik a játék a körbe járással.

b./ Az előzővel megegyező a játék. De nem az arcáról, hanem a kezéről ismeri fel a

társát.

c./ 5-8 játékost egymás mellé állítunk. Könnyíthetünk a játékon úgy, hogy

megbeszéljük a kitalálóval mi a jellegzetes a társaikon, amit tapintással érzékelni

lehet. Megfigyeli ezeket, akár meg is tapinthatja. Majd becsukja a játékos a

szemét, és a sorban állók helyet cserélnek egymás között. Meg kell állapítani

tapintással a helyes sorrendet a kitalálónak.

d./ A társak szétszélednek a teremben hang nélkül. A kitaláló tapsol, a játékosok

ahol vannak, megállnak. A kitaláló elindul valamelyik irányba, találkozik az első


játékossal. Megérinti az arcát, vagy a kezét. Ha a kitaláló felismeri a társát

szerepcsere, ha nem keres másik játékost.

3./ Egyedül

Csukott szemmel egyedül sétálunk a teremben. Csak érintéssel, tapintással

informálódhatunk. A végén kinyitjuk a szemünket és rekonstruáljuk, hogy hol

jártunk, mit éreztünk.

4./ Sziámi

A vezető által választott ponton a párok összenőnek. Mozogni kell a pároknak /

leguggol, lehajol, megy stb./, de nem adhatnak szavakkal instrukciót, és nem

válhatnak széjjel az „összenőtt” részeken.

A játék végén megbeszélhetjük ki, hogyan érezte magát, ki volt az irányító, ki az

engedékeny, kinek szakadt szét stb. Hogyan érezte a mozdulatokat, mi segítette

ebben.

5./ Sündisznójáték

Egy tanuló a kör közepére áll becsukott szemmel. Akinek kedve van –

egyenként, némi szünettel - odamegy a középen álló gyerekhez. Megérinti

valahogy / megcirógatja, megfogja a karját…stb./ Ha az érintés kellemetlen volt

akkor a sündisznó mozdulatlan marad, ha kellemes akkor kinyitja a szemét és

helyet cserélnek.

A játék végén megbeszélhetjük ki, hogyan érezte magát, mikor érzett kellemes és

kellemetlen dolgokat. Mivel, hogyan érzékelte ezeket?

6./ Autóvezetés


Az elől haladó társ „vak”, a másik társnak érintéssel kell vezetnie őt.

- Háta közepén érinti, akkor egyenesen kell menni.

- Bal vállat érinti, akkor balra kell fordulni.

- Jobb vállat érinti, akkor jobbra kell fordulni.

- Ha nincs érintés, akkor állj.

- Kéz a nyakon, akkor hátrafelé kell menni.

A sebesség az érintés erősségével szabályozható.

Látás:

1./ Kacsintós párkereső

Két kört alkotunk, páratlanul játsszuk, így valakinek nem jut társ. El kell csalni

a másik társát, hogy ne legyek társ nélkül. A belső körben állókat kacsintással

tudom átcsalogatni. Ha a társ észreveszi a kacsintást, akkor vállát megfogja a

társának, egyébként hátra tett kézzel áll a párja mögött. Ha sikerül a csere akkor

a pár nélküli csalja el más társát.

2./ A titkos karmester

A megfigyelő kimegy. A csoport megbeszéli, hogy ki teszi azokat a

mozdulatokat, amiket a csoportnak utánoznia kell. Amikor bejön a megfigyelő

az a feladata, hogy megkeresse, ki teszi először a mozdulatokat – ki a karmester

-, a többieknek pedig minél gyorsabban kell utánozni a vezetőt, hogy nehéz

legyen megtalálni a karmestert. Ha meg van a karmester, kezdődik elölről a

játék.


3./ Vakvezetés

a./ „Vak” elől, a „szem” mögötte és irányítja a közös mozgást:

- két kézzel a vállon irányítja a társát egyik helyről a másikra.

- egy kézzel a vállon irányítja a társát egyik helyről a másikra.

- egy ujjal és a vak előtt járva irányítja, vezeti a társát.

b./ Párok a teremben szemközt helyezkednek el. A becsukott szemű társ elindul

a másik oldalra. A fal előtt meg kell állítani - meg kell fogni - a társat. Majd

szerepcsere.

c./ Párok a teremben szemközt helyezkednek el. A párok egyeztetik

hangjelzésüket, beszélni nem szabad. A becsukott szemű társ elindul a másik

oldalra, a párja csak a megbeszélt hangjelzésekkel irányíthatja őt. A fal előtt meg

kell állítani a társat hangjelzéssel. Majd szerepcsere.

d./ Kellő gyakorlás után akadályok is felállíthatók a pályán.

e./ Több páros megy a pályán, a saját hangforrását kell figyelnie.

A játékok végén megbeszélhetjük, mit éreztek a „vakok”, megbízott-e társában.

Ha nem bízott benne, hogyan érheti el a társ a bizalmat. Melyik érzékszervét

használta a játék során? Mennyire nehéz a látás kiiktatásával mozogni. A

látássérültek hogyan mozoghatnak, mi segíti őket?

4./ Vak – kör

a./ Körben állunk, a kör közepén áll a bekötött szemű „vak”. Egyenletes

tempóval elindul valamelyik irányba. A kör szélén állóknak a társukat meg kell

fogniuk, és vissza kell fordítaniuk a kör közepe felé. Majd szerepcsere.


b./ A kör mérete növelhető, vagy csökkenthető a játékvezető utasítására. Ami egy

jel, egy mozdulat legyen, nehogy hallja a változást a „vak”.

A játékkal a gyerekek közötti bizalom is növelhető. Érdemes olyan osztályokban

játszani ahol sok az olyan gyerek, aki csak magával foglalkozik, nem figyel a

társaira.

5./ Néma kiáltás

A csoport egyik tagja kiált valamit, de hang nélkül. Igyekszik olyan gesztusokat,

arckifejezéseket tenni, amiből a többiek rájönnek, hogy mit kiabál pl. biztatás,

segítségkérés, kétségbeesés. Ha a csoport nem bírja kitalálni mit gesztikulált,

akkor hangosan is kiálthat.

Hallás:

1./ Ismerem? Felismerem? - hallással

a./ Kört alkotunk, a kör közepén áll becsukott szemmel egy játékos. A körbe

állók menetirányba fordulnak és elindulnak. A középen álló játékos jelzésére

megállnak, és becsukott szemmel a játékos rámutat valakire, aki elváltoztatott

hangon megszólal. Hang alapján felismeri társát. Ha sikerült eltalálni, hogy ki

szólalt meg akkor cserélnek, ha nem folytatódik a játék a körbe járással.

b./ A társak szétszélednek a teremben hang nélkül. A kitaláló tapsol, a játékosok

ahol vannak, megállnak. A kitaláló elindul valamelyik irányba, találkozik az első

játékossal. Feltesz egy kérdést, amire a társa elváltoztatott hangon válaszol. Ha

a kitaláló felismerte, hogy ki válaszolt, akkor szerepcsere, ha nem keres másik

játékost.


A játék végén megbeszélhetjük, milyen érzés volt megkeresni a társat csukott

szemmel. Felhívhatjuk a figyelmet, hogy a két érzékszerv /szem, bőr/ mennyire

fontos a tájékozódásban.

2/ Rajzold le

Egymással, háttal ülnek a gyerekek. Az egyik tag kap egy rajzot. Instrukciókkal

kell irányítani a társát, hogy hogyan rajzolja le a képet. Minél pontosabb az

instrukció, annál jobb lesz a társ rajza. A végén hasonlítsuk össze az eredeti és a

rajzolt képet.

A játék végén megbeszélhetjük, mi okozott nehézséget, könnyebbséget. Miért

nehéz csak hallás alapján képet rajzolni. Melyik érzékszervem segít abban, hogy

pontosabb legyen a rajzom.

3./ Fantázia és kapcsolatteremtés

A párok kitalált nyelven kezdenek el beszélgetni. A hangok dallamából,

kézmozdulatokból, mimikából kell megérteni egymást. A többinek rá kell jönni,

miről beszélgetnek.

- A játék végén megbeszéljük, ki mit értett.

- A játék közben van egy kommentátor, aki „fordítja” miről beszélgetnek.

A játék végén megbeszélhetjük, hogyan kommunikálhatnak az állatok egymással. Van – e

az állatvilágban „kommunikációs nyelv”, és az milyen lehet?

4./ Halandzsa

A vezető által kitalált szituációkat halandzsa nyelven, mozgásokkal, mimikával,

gesztusokkal kell eljátszani. A végén ki kell találni, hogy mi történt.

5./ Add tovább a hangot


a./ Körben állunk, a szemünk csukva van. A játékvezető ad egy hangot – csettint,

zümmög, dallamot énekel-. A szomszéd átveszi ugyanazt a hangot, majd tovább

adja a soron következőnek.

b./ Megismétli a hangot, majd hozzátesz egy saját hangot. Így akár egy dallam is

kialakulhat.


3.5 Mozgás, sport témanap

2018. szeptember 21. A mozgás a gyerekek számára nélkülözhetetlen. Hatással van egész életükre,

növekedésükre, semmi mással nem helyettesíthető és nem pótolható a testi és

lelki fejlődésük során.

A csontok és az izmok csak felnőttkorra fejlődnek ki teljesen, gyermekkorban a

csontok nyúlnak, az izmok gyarapodnak, miközben szerkezetük is változik. A

mozgás nem csak a fizikai állapotunkra van hatással, hanem nagymértékben

segíti az észlelést, a tapasztalatszerzést, alapját képezi a magasabb gondolkodási

funkcióknak, a beszéd egyik feltétele. A mozgás befolyásolja az idegrendszer

fejlődését, egy élénk jó mozgású gyermek ritkábban válik időjárás-érzékeny

felnőtté. Természetesen nem csak a mozgás segíti gyermekeinket, hogy

elkerüljék az időjárás kellemetlen hatásait, de fontos eleme, hiszen a

változásokhoz könnyen alkalmazkodó gyermek könnyebben tanulja meg az

alkalmazkodást az időjárás kihívásaihoz.

Gyermekkorban a játékos mozgás közben tanulják meg a stresszes helyzetek

könnyebb elviselését, segíti őket a szociális beilleszkedésben és egy egészséges

önbizalom kialakulásában is. A gyermekek és serdülők körében biztosított és

serkentett testedzés, sportolás jobb egészségi állapotot biztosíthat felnőtt, de akár

időskorban is.

Gyermek és kamaszkorban fontos figyelni az alábbiakra:

- A testtájak arányos terhelésére

- Az egészséges testtartás elsajátítására

- A helyes napirend kialakítására

- Napi 1, -1,5 órás intenzív mozgás a szabadban

- Rendszeres sporttevékenység megkezdése

- Intenzív mozgás előtt be kell melegíteni! (10-15 perc)


- Orron át kell lélegezni!

- Kimelegedve, felhevült testtel nem szabad hideg folyadékot inni!

- Közös reggeli futás az iskola körül

- 10 perces torna az iskolaudvaron a testnevelés tanár vezetésével-zenére

- Minden udvari szünetben zenés torna

- Zumba- zenés mozgássor a szünetekben (a hét többi napján is)

A megvalósítás színterei tanítási órákon Testnevelés

Különböző sportágak megismerése, kipróbálása

Osztályfőnöki

Olimpiai totó kitöltése, vagy sport totó kitöltése ( A mozgás hatása az egészségre)

Biológia

A mozgás szervrendszere megismerése, egészségmegőrzése, gyakoribb

sérülések, tennivalók sérülés esetén Matematika, fizika, technika

A szervezet energia szükséglete, melyik mozgásforma mennyi energia elégetéssel jár?

Forrás:http://www.kalóriaguru.hu/kalkulator/kaloriaegeteskalkulator/kaloriaegetes-

kalkulator.php

Élelmiszerek energia tartalma

Forrás: https://dietless.hu/kaloriatablazat/

PL. 1 óra kerékpározás 210 kcal energiát éget el. 45 dkg testzsír 3600 kcal –t

tartalmaz. Hány órát kell kerékpározni ahhoz, hogy megszabadulj a

súlyfeleslegtől?

Földrajz

Melyik sportágnak mi az őshazája, honnan származik?

Történelem

Felidézi: Az olimpiák története, a maratoni futás története, rendkívüli emberi teljesítmények,

extrém sportok a történelemben, harcművészet és történelem


Ének, magyar

Tánc történelem

Néhány ötlet a csoportoknak délutáni mozgásra:

„Egészség kupa” foci bajnokság 5-6 és 7-8 évfolyamok között (lehet kézilabda, röplabda,

jégkorong, kosárlabda stb. is)

Zumba a nagyszünetben – Bolyai Általános Iskola mazsorett, hipp-

hopp, modern táncbemutató, néptáncbemutató stb.

sorjátékok, vagy egy-egy sportág kipróbálása Kötélhúzás

verseny az A és a B osztályok között

Asztalitenisz bajnokság (egyéni indulókkal) vagy csapatban

Fekvőtámasz verseny: ki bírja legtovább? Ki a legerősebb? (előzetes nevezés alapján)

Dekázó bajnokság: ki bírja legtovább? (előzetes nevezés alapján)

Szkander bajnokság (előzetes nevezés alapján)

Kiütő bajnokság

Tüdőfoci

Időtartam: 15 perc

Szükséges eszközök: asztal, pingponglabda

Játékosok száma: 2-6 fő

Két csapat áll fel egymással szemben egy asztal két oldalán, ahol kapukat jelölünk ki. A

cél az ellenfél kapujába fújni a pingponglabdát.

Összefonódás

Időtartam: 5-10 perc

Szükséges eszközök: –

Játékosok száma: 10-20 fő


A gyerekek körbe állnak, és kezüket előre nyújtják. Becsukott szemmel,

tapogatózva két-két kezet megfognak, majd nyitott szemmel a csapat

megpróbálja kibogozni a csomót.

Szembekötős

Időtartam: 30 perc

Szükséges eszközök: – Játékosok

száma: 12-20 fő

Nagy körben ülünk a földön, középen áll a fogó, akinek bekötjük a szemét. A

körből két ember némán jelez egymásnak: ők fognak helyet cserélni úgy, hogy

nem mehetnek a körön kívülre, és nem „menekülhetnek” vissza eredeti helyükre.

A fogó célja, hogy bekötött szemmel körbe-körbe mozogva, hadonászva

elkapjon valakit a helycserések közül. Ha sikerül, akkor a másik gyerek lesz az

új fogó.

Labdagurítás

A. Tekézés: labda gurítása bábukra, pontozás a leütött bábuk száma után.

B. Meghatározott távolságból koncentrikus körökbe gurítás: A körök különféle

pontértékűek. Ahol a labda megáll, az alapján történik a pontozás.

C. Gurítás egy pontra vagy vonalra: Pontozás az alapján milyen messze került a kijelölt

céltól.

D. Lyukba gurítás: Minden találat pontot ér.

E. Gurítás falra: amelyről visszapattanva egy tárgyat kell eltalálnia, vagy ponttól, vonaltól

milyen távolságra áll meg.

F. Valamire felgurítás illetve legurítás, célba gurítás.

G. Labdavezetés az akadályok között, vagy meghatározott útvonalon

H. Gurítás történhet: kézzel, lábbal, testrésszel, kézben történő tárggyal, bekötött szemmel.

Célba ejtés


A játékosok feladata, hogy a céltáblaszerűen kiképzett körökbe egy labdát

juttassanak. A pontozás a szerint történik, hogy a labda milyen pontértékű

körben ér célba. Lehetséges úgy, hogy bizonyos magasságból ejtjük lefelé a

labdát.De lehet úgy is, hogy bizonyos távolságból dobjuk a labdát. Győz az, aki

az előre meghatározott számú dobás után a legnagyobb pontértéket szerzi. Sor-

és ügyességi versenyek- évfolyamonkénti verseny, a legügyesebb csapatok a

három iskola együttes programján mérik össze erejüket.

Kötélhúzás

A Hagyományos:

Két csapat egymással szemben állva próbálja áthúzni egymást egy kijelölt vonalon

B Háttal ülve:

Két csapat egymásnak háttal ülve foglal helyet. Sípszóra felpattannak a földről

és a tőlük pár méterre lévő kötelekhez rohannak. Győz az a csapat, aki így tudja

a kötél középpontját saját vonalán túlra húzni. C. Póznás:

Három csapat versenyez egymás ellen. A kötél háromszög alakúan helyezkedik

el a csapatok között. Az utolsó emberektől 2-2 méterre 1-1 pózna van a földbe

szúrva.

Sípszóra indulva az a csapat győz, amelyik előbb éri el a saját póznáját.

Karikadobálás:

Minden játékos egy meghatározott számú karikát kap, amelyet célba kell

juttatnia. A dobás történhet egy kiálló póznára, kosárba, a csapat másik tagjának

kezére, stb. Győz az, aki a legtöbb karikát juttatja célba.

Zsákban futás:

A társaság tagjai közül a vállalkozók egy-egy zsákba állnak, amelynek a száját

a kezükkel fogják. Rajt szóra kell eljutniuk a kijelölt célig, amely lehet egyenes

szakaszon (ekkor többen is), de lehet akadályok között is (ekkor egyenként)

Mindig a leggyorsabb játékos győz.


Ügyességi váltóverseny:

A csapatoknak két feladatot kell elvégezni. Az elsőben, a terpeszállásban álló

gyerekek alatt kell az utolsóknak előre mászni, a másodikban pedig lufit kell

hátra adogatni.

Tobozkosárlabda:

A dobóvonalról mindenki dobjon 5 db tobozt a fára függesztett vödörbe egymás után,

folyamatosan váltva egymást ! Pontszám: a vödörben lévő tobozok száma

OLIMPIAI TOTÓ

Ajánlott Kubány Éva Az olimpiai játékokról gyerekeknek című könyve. (796 K97)

1) Mikor és hol került sor az első ókori olimpiai játékokra? 1) i. e. 776-ban Olümpiában 2) i. e. 476-ban Rómában x) i. sz. 776-ban Olümpiában

2) Hogy hívták a győzelem görög istennőjét? 1) Arés 2) Niké x) Pallas Athéné 3) Ki

újította fel azolimpiai játékokat? 1) Pierre de Coubertin 2) Juan Antonio

Samaranch x) Dr. Kemény Ferenc 4) Mikor és hol tartották az első újkori olimpiát?

1) 1900-ban Athénban 2) 1896-ban Athénban x) 1896-ban Párizsban 5) Az alábbiak közül melyik sportág nem hiányzott még soha az olimpiai játékokról? 1) labdarúgás 2) birkózás x) vívás 6) Melyik

olimpián versenyezhettek először nők is? 1) 1900-ban, Párizsban


2) 1906-ban, Athénban x)1908-ban, Londonban

7) Hány éves korában szerzett először olimpiai aranyérmet Egerszegi Krisztina? 1) 14 2) 16 x) 18

8) Ki nyerte az első magyar olimpiai aranyérmet? 1) Papp László 2) Gerevich Aladár x) Hajós Alfréd 9)

Melyik évben lett olimpiai bajnok a magyar „aranycsapat”? 1) 1952, Helsinki 2) 1964, Tokio x) 1924, Párizs

10) Hol rendezték meg az első téli olimpiai játékokat? 1) Svédországban 2) Kanadában x) Franciaországban 11)

Mi az olimpia jelképe? 1) négykarika 2) ötkarika x) aranyserleg

12) Mióta van kabalafigurája az olimpiai játékoknak? 1) 1964-től 2) 1968-

tól x) 1972-től 13)Mit jelent a „Fair Play”?

1) igazságos játék 2) becsületes sport x) becsületes játék

13+1) A 2012-es olimpián ki és melyik sportágban szerezte az első magyar aranyérmet? 1) Csernoviczki Éva, cselgáncs 2) Ungvári Miklós, dzsúdó

x) Szilágyi Áron, kardvívás


SPORT TOTÓ

1. Mely sportágban fordul elő a legtöbb sérülés?

• Síelés

• Labdarúgás

• Ejtőernyőzés

2. Miért hasznos a pulzusmérő óra használata?

• Az egyetlen eszköz, mely szervezetünket figyeli természetes környezetben

• Nem kell megállni pulzust számolni

• Segítségével folyamatosan hallhatjuk a szívverésünket

3. Ha nincs pulzusmérő óránk, hogy győződhetünk meg arról, hogy nem futunk túl gyorsan,

már egészségtelen terhelést jelentő zóna felett?

• 5 percenként megállok és néhány másodperc alatt megszámolom az aktuális pulzust

• Edzés végén megszámolom az aktuális pulzust

• Képes vagyok beszélni futás közben

4. Mely sport mozgatja meg leginkább a test egészét?

• Kerékpározás

• Evezés/evezőspad

• Testépítés

5. Mely sportág emeli a vérnyomást, végrehajtás közben?

• Súlyemelés

• Futás

• Úszás

6. Sportolás közben a folyadékvesztés milyen mértékben vehet el a teljesítményből?

• 5%


• 15%

• 40%

7. Milyen okból alakul ki az izomláz?

• Izomgyulladás következtében

• Lázas betegség esetén

• Terhelésre bekövetkező tejsav felszaporodás esetén

8. Mely sportág a leginkább ízület kímélő?

• Úszás

• Aerobik

• Labdarúgás

9. A kor előrehaladtával mely képesség csökken a leghamarabb?

• Erő

• Gyorsaság

• Állóképesség

10. A kor előrehaladtával mely képesség csökken a legkésőbb?

• Erő

• Gyorsaság


11. Milyen esetben hasznosabb a felsoroltak közül az edzőtermi futószalag használata a

természetben edzés helyett?

• Télen hidegben Semmikor

• Nyáron melegben

12. Mely sportág nem ajánlott a felsoroltak közül túlzott elhízás esetén?

• Kocogás

• Gyaloglás


• Vízi aerobik

13. Kinek ajánlott bukósisak használata például kerékpározás, síelés, görkorcsolyázás stb.

sportágak űzésekor?

• Gyerekeknek

• Mindenkinek

• Kezdőknek

14. Miért fontos a bemelegítés?

• Sérülések elkerülése végett

• Kellőképpen melegünk legyen Növeljük vele az edzésterhelés hosszát

15. Hogyan fejleszthető az állóképességünk?

• Magas intenzitású edzésekkel

• Folyamatos, minél hosszabb edzésekkel

• Nagy izommunkát igénylő edzésekkel

16. Miután elértük a kívánt súlyt és alakot, még mennyi ideig kell a sportos életmódot folytatni?

• 3 hónapig

• 1 évig

• Örökké

17. Lehet-e sportolni 70 év felett?

• igen

• nem

18. Mely sport a leginkább javasolt 70 éves kor felett az említettek közül?

• futás

• úszás

• tenisz

19. Mely sport nem ajánlott 70 éves kor felett az említettek közül?


• futball

• gyaloglás

• evezés

20. Mely képesség csökken rohamosan már 35 éves korban is?

• erő

• gyorsaság

• állóképesség

21. Mikortól csökken határozottan az állóképesség?

• 40 éves kortól


• 60 év felett

22. Téli sportok közül melyik javasolt leginkább?

• lesiklás

• snowboardozás

• sífutás

23. Melyik sport a legolcsóbb?

• gyaloglás/túrázás

• vízi aerobik

• evezés

24. Mely módszer segít leginkább a stressz csökkentésben?

• dohányzás

• gyaloglás

• nyugtató tabletták



SPORT TOTÓ MEGFEJTÉS

1. Mely sportágban fordul elő a legtöbb sérülés?

• Síelés

• Labdarúgás

• Ejtőernyőzés

2. Miért hasznos a pulzusmérő óra használata?

• Az egyetlen eszköz, mely szervezetünket figyeli természetes környezetben

• Nem kell megállni pulzust számolni

• Segítségével folyamatosan hallhatjuk a szívverésünket

3. Ha nincs pulzusmérő óránk, hogy győződhetünk meg arról, hogy nem futunk túl gyorsan, már

egészségtelen terhelést jelentő zóna felett?

• 5 percenként megállok és néhány másodperc alatt megszámolom az aktuális

pulzust

• Edzés végén megszámolom az aktuális pulzust

• Képes vagyok beszélni futás közben

4. Mely sport mozgatja meg leginkább a test egészét?

• Kerékpározás

• Evezés/evezőspad

• Testépítés

5. Mely sportág emeli a vérnyomást, végrehajtás közben?

• Súlyemelés

• Futás

• Úszás

6. Sportolás közben a folyadékvesztés milyen mértékben vehet el a teljesítményből?


5%

• 15%

• 40%

7. Milyen okból alakul ki az izomláz?

• Izomgyulladás következtében

• Lázas betegség esetén

• Terhelésre bekövetkező tejsav felszaporodás esetén

8. Mely sportág a leginkább ízület kímélő?

• Úszás

• Aerobik

• Labdarúgás

9. . A kor előrehaladtával mely képesség csökken a leghamarabb?

• Erő

• Gyorsaság


10. A kor előrehaladtával mely képesség csökken a legkésőbb?

• Erő

• Gyorsaság


11. Milyen esetben hasznosabb a felsoroltak közül az edzőtermi futószalag

használata a természetben edzés helyett?

• Télen hidegben Semmikor

• Nyáron melegben


12. Mely sportág nem ajánlott a felsoroltak közül túlzott elhízás esetén?

• Kocogás

• Gyaloglás

Vízi aerobik

13. Kinek ajánlott bukósisak használata például kerékpározás, síelés,

görkorcsolyázás stb. sportágak űzésekor?

• Gyerekeknek

• Mindenkinek

• Kezdőknek

14. Miért fontos a bemelegítés?

• Sérülések elkerülése végett

• Kellőképpen melegünk legyen Növeljük

vele az edzésterhelés hosszát

15. Hogyan fejleszthető az állóképességünk?

• Magas intenzitású edzésekkel

• Folyamatos, minél hosszabb edzésekkel

• Nagy izommunkát igénylő edzésekkel

16. Miután elértük a kívánt súlyt és alakot, még mennyi ideig kell a sportos

életmódot folytatni?

• 3 hónapig

• 1 évig

• Örökké

17. Lehet-e sportolni 70 év felett?


• igen

• nem

18. Mely sport a leginkább javasolt 70 éves kor felett az említettek közül?

• futás

• úszás

• tenisz

19. Mely sport nem ajánlott 70 éves kor felett az említettek közül?

futball

• gyaloglás

• evezés

20. Mely képesség csökken rohamosan már 35 éves korban is?

• erő

• gyorsaság

• állóképesség

21. Mikortól csökken határozottan az állóképesség?



• 60 év felett

22. Téli sportok közül melyik javasolt leginkább?

• lesiklás

• snowboardozás

• sífutás

23. Melyik sport a legolcsóbb?


• gyaloglás/túrázás

• vízi aerobik

• evezés

24. Mely módszer segít leginkább a stressz csökkentésben?

• dohányzás

• gyaloglás

• nyugtató tabletták FORRÁS: http://obudaegeszseg.hu/szellemi-toto/gyermekek-sport/


4.1. Szenvedélybetegségek témanap

Időpont: 2019.05.05. Hétfő

Előzetes gyűjtőmunka:

könyvtári/internet kutatómunka szenvedélybetegségek típusairól

Szenvedélybetegségek:

A szenvedély az ember természetes létállapota. Boldog, érzelem dús pillanatainkban, szerelemben, kreatív alkotó tevékenységben éljük át, amikor az átszellemültség rendkívüli erővel mozgósítja belső energiaforrásainkat, elősegítve a teljessé válás, az önmegvalósítás élményét. A szenvedélybeteg saját létezését, érzelmi stabilitását, örömét a szenvedélye tárgyával való megéléstől teszi függővé. A szenvedély elveszti tápláló, feltöltő szerepét, és a személyiség építése helyett átveszi az uralmat és eredeti szerepéből kikerülve, ellenkezőleg, pusztítóan kezd el hatni. Életének középpontjába a függőség kerül, mely az egészséges szenvedélyesség torzult megnyilvánulása. A szenvedélybetegségben differenciálatlan örömszerzés valósul meg, redukált értelmi, érzelmi és tevékenységi élménymóddal, aminek a felfokozott intenzitása csak pótolja a teljesség hiányát.

Valamely szer, szokás kizárólagos uralma jelenti a személyiség korlátozottságát, rabságát, mert nélküle az élet sivár, és kietlen a szenvedélybeteg számára.Ez a hatalomátvétel, a függőség kialakulása lassan, szinte észrevétlenül történik, a kialakult szenvedélybetegségben viszont a személy már próbálja tagadni saját maga és a környezete előtt is, ezért a leszokást rendkívül megnehezíti a tagadás és a megvonásos tünetek jelenléte.

A szenvedélybeteg jellemzői

Szellemi képességek leépülése, tudati beszűkülés, értelmi kiüresedés, érdektelenség, kapcsolataik beszűkülnek, szexuális örömtelenség, közöny, érzelmi igénytelenség/ elsivárosodás, hangulati labilitás, depresszió, a betegségtudat hiánya, cél nélküliség, felelősség hárítása másokra, agresszió és autóagresszió, szégyen, bűntudat, kisebbségi érzés, öntörvényűség, öngyilkossági késztetés. A szenvedélybetegségek felosztása


Kémiai szerek által kiváltott addikciók esetében a konkrét cél a kémiai anyag megszerzése, elfogyasztása

Drogok: heroinizmus, kokainizmus, amfetaminizmus Alkoholfüggőség

Dohányzás, nikotin-függőség

Gyógyszer függőség

II. Viselkedéses addikciók az impulzuskontroll és az érzelemszabályozás zavarai Kóros játékszenvedély. Kontroll nélküli szerencsejáték, mely endorfin és

adrenalin termelődésével jár. Hatalmában tartja áldozatát, teljes vagyonvesztést idézhet elő.

Kényszervásárlás. A feszültség levezetésének és az örömszerzésnek egyetlen módja a vásárlás.

Számítógép-internet függőség. Menekülés a valós élettől, személyes kapcsolatoktól, felelősségtől egy olyan illuzórikus virtuális világba, ahol az álmok valóra válhatnak, ahol bármi megtörténhet, bárkivé válhatunk, bármit megtehetünk csekély befektetés mellett.

Társ és kapcsolati függőség (kodependecia). Kodependens az a személy, aki saját igényeinek háttérbe szorítása árán vállal felelősséget általában egy aktív szenvedélybetegért. Jellemzői: szorongás, depresszió, önértékelési zavar, tagadás, érzései elfojtása, kényszeres viselkedés. Evési zavarok: Bulímia, Anorexia nervosa.

A szenvedélybetegséggel küzdők lelkiállapotuk kiegyensúlyozott működéséhez, boldogságérzetéhez, mesterséges örömszerzők által kiváltott boldogsághormonokat vesznek igénybe. Saját belső energiaforrásukat, kompetenciájukat háttérbe szorítják a könnyen elérhető boldogság megszerzéséért. Kezdetben a szerhasználat öngyógyító szerepet tölt be.

:http://www.budaipszichologus.hu/tudastar

Ajánlás a formális keretek közötti megvalósításhoz: Tantárgy Ajánlás

Környezetismeret Alsó tagozat

Kötetlen beszélgetés tanári irányítással – beszélgető-kör; http://everythatdrug.blogspot.hu/p/gyerekeknek.html

Természetismeret Hallucinogének eredete – „veszélyes” gombákról, növényekről információ-gyűjtés,


Földrajz Drog útvonalak azonosítása – gazdasági okok, követkemények feltárása; védekezési mechanizmusok

Biológia Szerves, szervetlen alapanyagok azonosítása, előfordulásuk a világban Szenvedélybetegségekről ppt készítése, irányított tanulói kutatómunka Marihuána a rák ”gyógyításában” Egészségkárosító hatások, veszélyek – képek, videók

Függőségi következmények hatása szerveinkre

Kémia Alkohol, drog, nikotin képletek, oldhatóság

Magyar irodalom Magyar nyelvtan

Újságcikkek gyűjtése Könyvek gyűjtése – könyvtári foglalkozás

Idegen nyelv Országok jellemző védekezési stratégiái – marihuána fogyasztásának korlátozása/engedélyezése Cikkek, videók keresése – szókincsbővítés

Vizuális kultúra Tiltótáblák rajzolása

Ének-zene Zene hatása a függőségre – intő példák zenekarok életéből

Történelem Hallucinogének a történelemben- indiánok, vallási csoportok, felfedezések következményei - elterjedés

Matematika Számítási feladatok – tüdő vitálkapacitásának csökkenése dohányosoknál, anyagi értékek drogoknál – csábítás - következmények

Testnevelés Mozgás, sport – akarat, csapatszellem megelőző hatása, teljesítmény- különbségek ismertetése


Osztályfőnöki Iskolarendőr / védőnő meghívása, előadások a témában



Alsó tagozatban

Számítógép/játék függőség kialakulása, veszélyeiről beszélgetés, majd plakátkészítés csoportokban:

Számítógép veszélyei – helyette?

A legjobb, legkreatívabb munkákról készült fényképek intézményben kifüggesztésre kerülnek az aulában.

Felső tagozatban

PPT – Prezi készítése a szenvedélybetegségekről

Elkészült művek kiértékelését a team tagok végzik, a kiválasztott munkákat osztálykeretekben megtekintik

Filmnézés délutáni időkeretekben, egyéb foglalkozásokon, könyvtárban, majd kötetlen szemléletformáló beszélgetés pedagógus irányításával: egyéb foglalkozásokon a foglalkozást tartó pedagógus, a könyvtárban a könyvtáros/ beosztott pedagógus vezetésével.

Ajánlott internetes oldalak: http://www.cikiacigi.hu www.kamaszpanasz.hu

http://www.kamaszpanasz.hu/tesztek/194 internet-függőségi teszt

http://www.youtube.com/watch?v=KyTBYFWXxFI

https://www.youtube.com/watch?v=whbOR_TqLz8


Feladatok – ajánlás tanórákra, foglalkozásokra

Szójáték

Fejezd be az alábbi szavakat ugyanazokkal a betűkkel, úgy, hogy értelmes

magyar szavakat kapj!

1. ünnep…

2. tekint…

3. rejt…

4. ked…

5. szenved…

Beszéljétek meg, hogy az utolsó megalkotott szónak miért szenved az első fele?

Hallottátok-e már azt a szót, hogy szenvedélybetegségek? Mit gondoltok mit

jelent ez? Miért hívjuk őket betegségeknek? Van-e a családotokban illetve

közvetlen környezetetekbe szenvedélybeteg?

Az internet segítségével keressétek ki a szenvedélybetegségek főbb fajtáit,

csoportosításukat és írjátok le egy papírra!


Melyik közmondás, szólás mit jelent?

Derűre borúra inni.

Szenvedélyes, nagy dohányzó.

Dohányzik, mint a török.

Ha valami híres dolgot említenek.

Debrecenbe pipáért, Szegedre dohányért, Kassára tobákért.

Mérték nélkül iszik (alkoholt)

Iszik, mint a kefekötő.

Részeg lett.

Füstöl, mint a gyárkémény.

Iszákos.

Fölöntött a garatra. Dohányzik.


Egyik barátod kínál Téged valamilyen legális vagy illegális szerrel. Próbálj megfogalmazni frappáns elutasító válaszokat!

1. „Még nem próbáltad ?! Hát, itt az alkalom!” ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… 2. „Nem mered kipróbálni? Mitől félsz?” ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… 3. „Lesz pia bőven, az osztályból a legjobb arcok jönnek, ugye Te is jössz?” ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… 4.”Tök jól fogsz tőle pörögni!” ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… 5. „Nesze egy cigi, hogy lehiggaggyá!” ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… 6. „Egyszer mindenki úgyis kipróbálja!” ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… 7. „Nem kell mindig szentnek lenni, Neked is kell néha lazítani!” ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………


Az európaiak Amerika felfedezésekor ismerték meg a dohányzást. A hajósok „ füstölése” egyre nagyobb divat, a dohány óriási üzlet lett. A dohány hatóanyagát a nikotint Jean Nicot-ról nevezték el, ő csodatevő gyógynövényként reklámozta a dohányt, mely jó a „tüdőkór”, a férgek, szemölcsök és a tyúkszem ellen is. Mint méreg jó a férgek ellen, és méreg a szervezet számára is

Az első hazai tilalmat 1670-ben hozta az országgyűlés.

Mikor találkoztak először az európaiak a dohánnyal?

Mi a hatóanyaga?

Mi ellen használhatjuk?


Dohány matematika

1. Egy ember egy szál cigi elszívásakor körülbelül két liter füstöt fúj ki.

Amely körülbelül 4000 féle vegyi anyagot tartalmaz. Mennyi füst keletkezik,

naponta ha 3 millió magyar átlagosan naponta 16 szálat szív el? Mennyi füst

keletkezik összesen évente? Mennyi füst kerül a dohányos tüdejébe, naponta ha

a keletkezett füst 1/9-ed része jut le a tüdőbe? Mennyi kerül a dohányos tüdejébe

évente?

2. Egy családban két felnőtt és két gyerek van egy doboz cigi ára 940 Ft

átlagosan. Egy dobozban 19 szál van. Ha az egyik felnőtt dohányzik csak napi

16 szálat, mennyi pénzt füstöl el egy év alatt? 10 év alatt? 30 év alatt?

Elmehetnee ebből a család egy ötnapos belföldi nyaralásba évente? Ha

összegyűjtenék ezt a pénzt 10 évig elutazhatnának-e ebből 4-en az USA-ba?

Harminc év alatt elfüstöl-e egy dohányzó ember egy lakás teljes vételárát?

3. Ha heti egy doboz cigit elszívsz az napi 2-3 szál általában 940 Ft egy

doboz cigi, amely 19 szálat tartalmaz. Mennyi pénzt költenél erre 1 év alatt? 4

és félév alatt az érettségidig? Tudnál-e venni egy okos telefont magadnak egy


évi cigerattáid árából? Tudnál-e venni 4 és félévnyi cigaretta árából egy laptopot

magadnak az érettségidre?


Melyik kontinensen a legelterjedtebb a kokain?

Melyik drog a legelterjedtebb?

Melyik kontinensen a legelterjedtebbek a drogok, miért?


4.2. Kézmosás témanap

2018. május 06. Kedd

A megvalósítás színterei tanítási órákon

A kézmosás gyakorlására gondot kell fordítani az iskolában. A tanulóknak

különösen fontos megtanítani a körömkefe és a szappan használatát. Influenza és

egyéb járványos időben fokozott figyelmet kell fordítani a kézmosásra, hisz a

helyes tisztálkodással megelőzhetjük a betegséget.

Technika óra:

Szappanbuborék fújással színes papír készítése. Festés szappanbuborékkal.

Kedves gyerekek!

Edényekbe keverjetek össze vizet és temperát egy kevés mosogatószerrel.

Szívószállal fújjatok bele a vízbe, hogy jó buborékos legyen. A papírt érintsétek

a színes buborékokhoz. Az így készített színes lapból nagyon szép origami

figurákat lehet hajtogatni.

Rajzóra:

Hogyan kell kezet mosni?

A kézmosás 5 lépése:

1. Nedvesítsük meg kezünket, meleg vizet használjunk.

2. Szappanozzuk be. A kézmosáshoz megfelel a közönséges, nem antibakteriális

szappan is.


3. Dörzsöljük át kezünket legalább 20 másodpercig. Mossuk meg a tenyeret, a

kézfejet, a csuklót, az ujjak közét és a köröm alatt is, utóbbihoz használjunk

körömkefét. A gyerekek mérhetik a szükséges időt úgy is, hogy közben egy

megfelelő hosszúságú dalt elénekelnek.

4. Öblítsük le a kezet bő, folyó vízzel.

5. Tiszta és száraz törülközővel szárítsuk meg, vagy ennek hiányában rázzuk a

kezünket a levegőben, amíg meg nem szárad.

Kedves Gyerekek!

Rajzoljátok k le a kézmosás öt lépését. Vágjátok ki és rakjátok sorrendbe.

Készítsetek plakátot belőle és tegyétek ki a tanterembe.

Ének óra

Kedves Gyerekek!

Hallgassátok meg és tanuljátok meg Gryllus Vilmos Dal a kézmosásról című dalt!

Dal a kézmosásról - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=xpuAvMj7BlM

Matematika:

A tanulókkal bármely matematikai alap művelet vagy

összefüggés gyakoroltatható olyan szöveges feladattal, amelyből a gyerekek

információhoz jutnak a kézmosás fontosságát illetően.

Humán órák: ismeretterjesztő szövegek feldolgozása


A kézmosáshoz kapcsolódó ismeretterjesztő szövegek feldolgozása.

Forrás: szerző: Családi Világ - publikálva: 2012-04-24 Mikor

mossunk kezet?

A hatékony kézmosáshoz néhány alapszabályt nem szabad figyelmen kívül

hagyni. Az első legfontosabb kérdés, hogy mikor szükséges a kéz megtisztítása?

Mindig mossunk kezet étkezés előtt, sérülések, sebek ellátása előtt, kontaktlencse

behelyezése/eltávolítása előtt, élelmiszerek különösképpen nyershús, például

szárnyasok előkészítése után, a mellékhelyiség használata, pelenkacsere után,

állatokkal való érintkezés után, orrfújás, köhögés, tüsszentés után, fertőzőbetegek

ellátása után. Mindig mossunk kezet a háztartásban keletkezett szeméttel való

érintkezés, illetve a takarítás során használatos vegyszerekkel, törölgetésre

használt rongyokkal történő érintkezés után.

Hogyan mossunk kezet higiénikusan?

A kézmosás hatásfokát nagymértékben növelhetjük antibakteriális szappan

használatával. Ha lehetőségünk van nyilvános helyeken vagy otthonunkban

érintés nélküli szenzoros szappanadagolót vagy csapot használni, akkor

részesítsük ezeket előnyben, hiszen ezek nyújtják a legnagyobb védelmet a

kórokozók ellen. Ügyeljünk a szappanozásra, erőteljesen dörzsöljük össze

kezeinket, és minimum húsz másodpercig mossuk meg a csuklót, a kézfejet és

tenyeret. Minden ujjunkat külön mossuk meg és a körmök alatti területekre is

ügyeljünk, majd öblítsük le kezünket alaposan. Szárításhoz használjunk tiszta,

eldobható kéztörlőt, vagy légfúvásos szárítót. Nyilvános helyeken, ha lehet, a

csapot kéztörlő kendővel zárjuk el és az ajtón is könyökünket használva menjünk


ki. Ha nem tudunk folyóvízben kezet mosni, használjunk antibakteriális kézmosó

gélt.

Mit tegyünk kézmosás közben

Vegyük le a karóránkat, vagy húzzuk feljebb a karunkon!

Nedvesítsük be kezünket vízzel a csuklóig!

Részesítsük előnyben a szenzoros csapokat és szappanadagolókat!

Használjunk körömkefét a köröm alatti területek tisztítására!

Nyilvános helyeken, ha a csap nem szenzoros, zárjuk el papírtörölközővel!

Mit ne tegyünk kézmosás közben?

Lehetőleg ne viseljünk gyűrűt. Ne érintsük meg a mosdókagylót, mert fertőzött

lehet (ha mégis megérintené, kezdje elölről a műveletet)! Ne használjunk forró

vizet, csak meleg vizet! A forró víz hatására a bőr pórusai kitágulnak, így a bőr

veszít nedvességéből.

Osztályfőnöki óra:

Téma: A kéz higiéniája, ápolása a kézmosás fontossága.

Játsszuk el, hogyan győzi le a szappan a bacilusokat! Szituációs játék

Kémia:

Fahéjas kézmosás - Forrás: LÉGY OKOS, KEZET MOSS!

portal.nebih.gov.hu/documents/10182/.../d054c236-a248-4a20-

a7f5a91fbbec72c8


Játékszabály – fahéjas kézmosáshoz

A kéz fahéjjal történő „összepiszkolása”, majd lemosása nemcsak

szemléletes, hanem szórakoztató is egyben. Ennek köszönhetően játszva

rögzülnek a megfelelő kézmosás lépései.

A feladat elvégzéséhez szükséges eszközök:

1 csomag fahéj

1 üveg olaj

1 edény, amiben a fahéj és az olaj összekeverhető

1 keverőkanál

1 darab szappan

1 tekercs kéztörlő

1 kézmosó, folyó meleg vízzel A

játék menete:

1. Keverjék össze a diákok a fahéjat az olajjal.

2. Kenjék be a kezüket a keverékkel (a keverékből a körmökre, tenyérre, kézhátra

is kerüljön).

3. Próbálják lemosni kezükről a keveréket a következő módszerekkel:

- Hideg vízzel

- Hideg vízzel és szappannal

- Meleg vízzel

- Meleg vízzel és szappannal

4. Jegyezzék fel, a tanulók, hogy mennyi időre van szükségük ahhoz, hogy a

különböző módszerek alkalmazásával a kezükről maradéktalanul eltávolítsák a

keveréket.


A tanórán alkalmazható játék ideális a gyermekeknek, hogy játékosan és

érdekesen sajátíthassák el a helyes kézhigiénia betartásának fontosságát. A kéz

fahéjjal történő „összepiszkolása”, majd lemosása nemcsak szemléletes, hanem

szórakoztató is egyben. Ennek köszönhetően játszva rögzülnek a megfelelő

kézmosás lépései. A gyerekek megtanulják, hogy a mikrobák számunkra

láthatatlanok ugyan, mégis ugyanúgy képesek felhalmozódni kezünkön, mint a

fahéj. A meleg víznek, a szappanhasználatnak és a helyes kézmosási

gyakorlatnak köszönhetően megfelelő mértékben eltávolíthatjuk őket.

Fizika:

Forrás:

https://www.antsz.hu/data/.../science_show_segedanyag_partnereknek20141112

.pdf

A játék célja megtanítania gyerekeknek, hogy miért van szükség szappanra is a

kézmosáshoz, miért nem elég csak a víz.

A játékos foglakozás menete:

1. A pedagógus elmagyarázza, hogy a tálkában levő víz a kézen lévő bőrt

jelképezi. Óvatosan őrölt borsot szór a vízbe úgy, hogy a bors fennmaradjon a

víz felszínén. Elmondja, hogy a bors az ártalmas mikrobákat jelképezi, amiket

le akarunk mosni.

2. A kísérlethez kér egy önként jelentkezőt.

3. Kéri az önkéntes segítőt, hogy egy fogpiszkáló végével kavarja meg a borsos

vizet. A borsszemek továbbra is a víz felszínén lebegnek filmréteget képezve.


Ez azt jelenti, hogy a szappan nélküli kézmosással csak mozgatjuk a kezünkön

a mikrobákat.

4. Ezután kéri az önként jelentkezőt, hogy mártsa a fogpiszkálóvégét folyékony

szappanba, maja borsos vízbe. A fogpiszkálóval nem kell megkeverni a vizet,

hanem csak belemártani.

5. Ekkor a borsszemcsék szétugranak a fogpiszkáló körül s a tál szélei felé

mozognak.

6. A pedagógus elmagyarázza, hogy ez a kísérlet megmutatja, miért fontos a

szappan használata kézmosáskor: a szappan feloldja bőrünk felszínén

természetes módon jelen levőzsíros felületet (amelyben a mikrobák

megtapadhatnak), és így a szappanos vízzel hatékonyan leöblítjük, azaz

eltávolítjuk a mikrobáka.

Testnevelés:

kézerősítő gyakorlat

Forrás: www.egeszsegmagazin.com › Sport és Egészség

1. Szorítsd ökölbe a kezed, majd nyisd szét. Nem kell feszíteni, lazán csináld,

majd tárd szét az ujjaidat annyira, amennyire csak tudod. Mindkét pózt tartsd meg

legalább fél percig, aztán válts. Ezt csináld meg többször egymás után! Ez a

gyakorlat lazít és nyújt egyszerre.

2. A következő gyakorlat az ujjaid izmait nyújtja. Fektesd a tenyeredet egy lapos,

kemény felületre úgy, hogy az ujjaid egyenesek legyenek! Ezután fejts ki enyhe

nyomást a kezeddel, körülbelül úgy, mintha teli tenyérrel be kellene nyomnod egy

nehéz ajtót, csak vízszintesen. Ne csináld túl erősen, teljesen fölösleges


megerőltetned az ízületeket, nem az a cél. Fél percig tartsd meg a pózt, pihenj

kicsit, majd csináld meg még 3-szor!

3. Most igazi ujj-kihívás jön, ezt nem mindenki tudja elsőre megcsinálni. Az

előzőekhez hasonlóan fektesd a tenyeredet egy lapos és szilárd felületre, majd

emeld fel egyenként az ujjaidat, a hüvelykkel kezdve. Vigyázz, egyszerre csak

egynek szabad a levegőben lennie, a többiek a „földön" várják, hogy sorra

kerüljenek. Egy-egy ujjat elég néhány másodpercig emelni, aztán leeresztheted és

jöhet a következő. Csináld meg 8-10-szer mindkét kezeddel. Ha meguntad,

variálni is lehet.

4. A karodat tartsd magad előtt úgy, hogy a csuklód egyenes legyen! A feladat:

próbáld meg minden egyes ujjad hegyével megérinteni a hüvelykujjad végét.

Egyszerűnek tűnik, de művelet közben majd rájössz, hogy nem is olyan könnyű!

A kisujjad és a gyűrűsujjad ugyanis hajlamosak rakoncátlankodni és

együttmozogni. A mutatóujjaddal kezd, tartsd ott fél percig, nyisd szét a tenyered

és csak ezután térj át a középső ujjadra.

Ezzel a gyakorlattal jobban, nagyobb tartományban fog mozogni az ujjad.

5. Maradjunk a hüvelykujjnál, most mozgékonyabbá tesszük! Kezdj el körözni

az ujjaddal, először az óramutató járásával megegyező, majd ellentétes irányba,

810-szer. Végezd el a műveletet a másik kezeddel is.

6. Az ujjaid ízületeinek tehetsz jót a következővel: tartsd a kezeidet magad előtt

úgy, hogy a két tenyered egymás felé nézzen, majd hajlítsd be az összes ujjadat

(az ujjbegyeidnek a tenyeredet kell érinteniük). Maradj így 1 percig, majd engedd

ki. Pihenj egy kicsit és ismételd meg párszor a műveletet. Ha rendszeresen


karbantartod a tenyered, az ujjaid izmait és ízületeit, akkor meghosszabbíthatod

azt az időt, amíg gond nélkül működnek. Rendszeres edzéssel jó esélyed van arra,

hogy még idős korodban is képes leszel apró és precíz műveletekre, kézremegés

nélkül.

Biológia:

A kéz bemutatása, felépítése. Baktériumok a kézfejen. A kézmosás fontossága.

Hogyan győzi le a szappan a bacilusokat?- szituációs játék

Találd ki! Játék:

Mire gondoltam? A pedagógus felolvassa a meghatározásokat.

Csúszik, mint a csiga bőre, tiszta lesz a kezed tőle. Hogyha vizes, nagyon habos,

minden holmit tisztára mos.” (szappan)

„Reggel hidegen felfrissít, este melegen tisztít. Nyáron felüdít. Egyszer locsog,

máskor csobog, te vödörben hordod.” (víz)

Mi jut eszedbe ezekről a dolgokról? (tisztálkodás, fürdés, mosás)

Földrajz:

A szappangyártás folyamatának megtekintése

Forrás: M&P csillag szappankészítés házilag gyerekekkel - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=T6voh2oPBN4

Délutáni foglalkozás:


5-6. évfolyam Versenyezzetek! Készítsetek rajzot! Ki tud ijesztőbb bacilust

rajzolni?

7-8. évfolyam Versenyezzetek! Készítsetek egy plakátot a higiénia témájában!

Hívjátok fel a figyelmet a kézmosás fontosságára!

Alsó tagozat

Környezetismeret óra :

Szappangyártás folyamatának megtekintése Forrás: M&P csillag

szappankészítés házilag gyerekekkel - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=T6voh2oPBN4

Ének óra:

Hallgassátok meg és tanuljátok meg Gryllus Vilmos Dal a kézmosásról című dalt!

Dal a kézmosásról - YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=xpuAvMj7BlM Magyar óra:

Kézmosó vers

Szappan, szappan habozzon, a

kezemet jól megmosom.

Kívül-belül ujjamon egy

maszat se maradjon!


Hüvelykujjam, körmeim,

bacik búvóhelyein

sikálom, hogy ragyogjon,

és a csap alá tartom. Most

már tiszta a kezem,

integetni nem szégyen!

Nézzétek meg közelebbről a kezeteket!

Beszélgessetek a tanító nénivel a versről valamint az alábbi témákról!

• az alapos kézmosásról hogyan kell kezet mosni?

• a kézmosás öt lépéséről

• mikor mosunk kezet szituációs játék formájában egyesével vagy

párban a gyerekek tisztálkodási formákat játszanak el.

3-4. osztály: Írjatok fogalmazást a kézmosás fontosságáról!

Matematika óra:

A tanulókkal bármely matematikai alap művelet vagy


információhoz jutnak a kézmosás fontosságát illetően.

Rajz óra:

Készítsetek „óriáskezet”! Öltöztessétek környezetbarát tisztítószeres címkékbe!


Technika óra:

Hogyan kell kezet mosni?

A kézmosás 5 lépése: Kézmosás - gyakorlása

1. Nedvesítsük meg kezünket, meleg vizet használjunk.

2. Szappanozzuk be. A kézmosáshoz megfelel a közönséges, nem antibakteriális

szappan is.

3. Dörzsöljük át kezünket legalább 20 másodpercig. Mossuk meg a tenyeret, a

kézfejet, a csuklót, az ujjak közét és a köröm alatt is, utóbbihoz használjunk

körömkefét. A gyerekek mérhetik a szükséges időt úgy is, hogy közben egy

megfelelő hosszúságú dalt elénekelnek.

4. Öblítsük le a kezet bő, folyó vízzel.

5. Tiszta és száraz törülközővel szárítsuk meg, vagy ennek hiányában rázzuk a

kezünket a levegőben, amíg meg nem szárad.

Testnevelés óra:

kézerősítő gyakorlatok végzése

Délutáni foglalkozás: Feladat:

• 1.- 2. osztály: Rajzoljátok körbe a kezeteket. Satírozzátok be, hol

bújhatnak el a bacilusok! Készítsetek erről plakátot!


• 3. -4. osztály: Rajzoljátok körbe a kezeteket! Írjatok kulcsüzeneteket a

kézfejekre, melyek a tisztasághoz, a bacilusokhoz, a mosakodáshoz, a

higiéniához kötődnek! Készítsetek plakátot!

Az osztályfaliújságon jelenjen meg!

Feladat: Felső tagozat

5.-6. osztály

Tökéletes kézmosás c. kisfilm megtekintése

Forrás: https://www.youtube.com/watch?v=N5ZpoeE-Z2o

• Rajzoljátok körbe a kezeteket! Írjatok kulcsüzeneteket a kézfejekre,

melyek a tisztasághoz, a bacilusokhoz, a mosakodáshoz, a higiéniához

kötődnek! Készítsetek plakátot! Az osztályfaliújságon jelenjen meg!

7.-8. osztály

Tökéletes kézmosás c. kisfilm megtekintése

Forrás: https://www.youtube.com/watch?v=N5ZpoeE-Z2o

Készítsetek rajzot! Gondolataitokat rajzoljátok le!

A következő témák közül tetszőlegesen válasszatok!

A rajzok témái:

• Milyen tárgyakról, kerülhetnek kórokozók a kezünkre?

• Miért kell kezünket tisztán tartani?

• Hogyan védekezhetünk a fertőzések ellen?

Az osztályfaliújságon jelenjenek meg az elkészült alkotások!



4.3. Gyógynövények témanap 2018.

május 07. Szerda

A megvalósítás színterei tanítási órákon

A népi orvoslás szerint „fűben, fában orvosság” rejlik. Valóban sok növény

gyógyító hatású. A gyógynövényeknek gyökere, szára, levele, virága termése

vagy akár a kérge gyógyhatású anyagot tartalmaz. Értékük abban rejlik, hogy

segítik a szervezet védekezését a betegségekkel szemben. Meggyorsíthatják a

gyógyulás folyamatát.

Cél:

• A tanulók ismerjék meg gyógynövények és azok hatásait a szervezetre.

• A szerzett ismereteket a gyakorlatban is tudják alkalmazni.

• Önálló információszerzés technikáinak megismerése.

• A kreativitás és fantáziagazdagság fejlesztése.

• A kommunikációs készség, esztétikai érzék fejlesztése.

• Felhívjuk a figyelmet az egészséges életmódra.

• Az ismeretek alkalmazása a mindennapokban.

• A gyógynövénygyűjtés szabályinak tudatosítása.

Szabályok:

1. Feltétlenül csak olyan gyógynövényt gyűjtsünk, amit ismerünk.

2. Esőben, nedves időben soha nem szabad gyűjteni.

3. Legjobb kora reggel, amikor már felszállt a harmat, vagy este, amikor már

nem perzsel a nap.

4. Mindig csak annyit gyűjtsünk, amit aznap fel tudunk használni.


5. Lehetőleg tiszta helyről gyűjtsünk, főleg ne autópálya vagy más utak mellől.

6. A növénynek csak azt a részét szedjük le, amire szükségünk van, tehát, ha a

levél kell, nem feltétlenül kell, gyökerestől eltávolítani a növényt Jó

szolgálatot tehet még nekünk később is.

7. Ha gyökeret gyűjtünk, a helyét gondosan temessük, be nehogy valaki

elessen a gödörben.

• A gyógynövénygyűjtés nagyon egészséges tevékenység, ugyanis nemcsak

hasznos növényekhez juthatunk, hanem arra is rákényszerítjük magunkat,

hogy a természetben friss levegőn tartózkodjunk.

Technika óra:

Gyógynövényekből levéllenyomat készítése

Rajz óra:

Füves könyv készítése A tanulók a gyógynövényeket lerajzolják egy általuk

készített füzetbe, és kiegészítik a rajzokat a tudnivalókkal.

Ének óra:

Dalcsokor éneklése gyógynövényekről:

Hajlik a meggyfa….

Mély erdőn ibolya virág

Csipkefa bimbója… Hej,

rozmaring, rozmaring...

Fizika óra:


Forrázat készítése A tea készítés helyes sorrendbe rendezése

Egy teáskanál mézzel édesítem

Vizet forralok

Szűrőn keresztül átszűröm

A szárított gyógynövényt leforrázom

5 percig lefedve állni hagyom

Kémia óra:

Növényi illatanyagok. Fűszernövények és gyógynövények vizsgálata szárított

növényi részek, illóolajok, növényi kivonatok vagy főzetek alapján.

Matematika óra:

A tanulókkal bármely matematikai alapművelet vagy


információhoz jutnak a gyógynövényekről.

Humán órák:

Készítsetek reklámot mely a gyógynövényeket népszerűsíti. Hívjátok fel a

figyelmet a népi gyógyászat jelentőségére! Dramatikus játék a Herbária boltban

Kössétek össze a gyógynövényeket a várható hatásukkal!

Kamilla Fejfájás enyhítő

Zsálya Immunrendszert erősítő

Kakukk Nyugodt alvást segítő

Citromfű Torokfájást csillapító


Csalán Gyulladáscsökkentő

Levendula Köhögéscsillapító

Megoldás:

Kamilla-gyulladáscsökkentő

Zsálya-torokfájás csillapító, kakukkfű-köhögéscsillapító, citromfű –nyugodt

alvást segítő

Csalán- immunrendszer erősítő, levendula- fejfájás enyhítő

Osztályfőnöki óra:

Téma: A gyógynövények

Asszociációs játék: Jut eszembe című játék

Nekem a gyógynövényről az jut eszembe…

Biológia óra: /www.youtube.com/watch?v=q4rO4epnLkQ

Gyógynövények ETT e learning video megtekintése interaktív táblán

Írd a szövegrészek után annak a gyógy a nevét, amelyikre igaz az állítás!

1. Kamilla

2. Cickafark

3. Bodza

A tavaszi salaktalanító teák egyik fontos komponense. Görcsoldó hatása miatt

fejfájás, menstruációs problémák, étvágytalanság, epebántalmak esetén sikeresen

alkalmazható. De a fogíny-és szemgyulladások nagyszerű öblögető és borogató

szere is. /cickafark/


Az orvosi székfűnek is hívják. Az őszirózsafélék családjába tartozó gyógynövény.

Egyéb elnevezései: Szent-Iván pipitér, nemes pipitér, pipitér, anyafű, szikfű,

szüzekanyja, bubulyka. A hasfájós babákat A szépségápolásban is használják,

krémekbe keverik. Az Alföld jellegzetes növénye. /kamilla/

A virágából készült tea vízhajtó, emésztést elősegítő, köhögéscsillapító hatású.

Megfázásra, hörghurutra, izzasztószerként és immunrendszeri serkentőként

használják. Használják még vértisztításra, fülfájásra, rekedtségre. /bodza/

Etika óra:

Beszélgetés arról, hogy milyen gyógynövényeket használ a család? Mire

használja?

Szituációs játékok. Memória játékok

Délutáni foglalkozás: Felső tagozat

Teafőzés, kóstolás. Gyógynövények ültetése. A

gyógynövények utógondozásának megbeszélése. Növénytermesztési

ismeretek gazdagítása gyakorlati tevékenység során. Tudatos növénygondozás

kialakítása.

Alsó tagozat:

Rajz óra: Egy szabadon választott gyógynövény lerajzolása.

Technika óra: Tervezzetek gyógytea filter tasakot! A rajzokat eredeti méretben,

tetszőleges technikával készítsétek el, egy A/5-ös méretű rajzlapon elhelyezve.

Készítsetek belőle kiállítást a tanterem faliújságán!


Ének óra: Dalcsokor éneklése gyógynövényekről

Hajlik a meggyfa…., Mély erdőn ibolya virág…, Csipkefa bimbója…

Humán órák: 1. Közepes hangerővel, helyes ejtéssel olvassátok el az egyre

bővülő mondatokat!

Gyógyhatású szerek.

Gyógyhatású szerek készültek.

Gyógyhatású szerek gyökérből készültek.

Gyógyhatású szerek gyökérből, szárból készültek.

Gyógyhatású szerek gyökérből, szárból, virágából készültek.

Gyógyhatású szerek gyökérből, szárból, virágból, levélből készültek.

Gyógyhatású szerek növények gyökeréből, szárából, virágából, leveléből

készültek.

2. Pótoljátok a hiányzó magánhangzókat! Elbújtak a magánhangzók a

gyógynövények nevéből. k-m-ll-, b-dz-, h-rsf-v-r-g, l-v-nd-l-, cs-pk-b-gy-

3. Gyógynövényről szóló ismeretterjesztő szövegek feldolgozása. / OFI Kísérleti

tankönyv környezetismeret 3. osztály 26-27. oldal/

Környezetismeret: játék: /www.youtube.com/watch?v=q4rO4epnLkQ

Gyógynövények ETT e learning video megtekintése interaktív táblán

Milyen gyógy növény van a kezemben?


Rakjunk gyógynövényeket egy dobozba. Kössük be a gyermekek szemét

kendővel, és kérjük meg, hogy vegyen elő egy gyógynövényt a dobozból és

próbálja meg kitalálni milyen gyógynövényt tart a kezében. Először használja a

kezeit, tapintást, ha nem találja ki a gyógynövényt, akkor hívja segítségül az

ízlelést végül a szaglást.

Matematika óra: A tanulókkal bármely matematikai alapművelet vagy


információhoz jutnak a gyógynövényekről.

Etika óra: Beszélgetés arról, hogy milyen gyógynövényeket használ a család?

Mire használja?

Szituációs játékok. Memória játékok

Délutáni foglalkozás: Alsó tagozat – Felső tagozat

Teafőzés, kóstolás. Gyógynövények ültetése. A gyógynövények

utógondozásának megbeszélése. Növénytermesztési ismeretek gazdagítása

gyakorlati tevékenység során. Tudatos növénygondozás kialakítása.

Felhasznált irodalom: Víghné Arany Ágnes- Szalay Mária Egészségtan 2. osztály

OFI kísérleti tankönyv Környezetismeret 3. osztály



4.4. Vakáció - veszélyek témanap

2018. május 08. Csütörtök

A megvalósítás színterei tanítási órákon:

Alsó tagozat:

A nyári vakáció nemcsak az örömöt, gyakorta a túlzott felszabadultságot is jelenti,

főleg az arra „fogékony” gyermekeknek és ifjúkorúaknak. A szülői felügyelet alól

egyébként évközben is kimaradó alig tizenévesek, tudjuk jól, pláne rossz

környezetben, hajlamosak az immár nem csupán gyerekes csínytevésekre, ami

felett a társadalom is hajlamos (volt?) eddig szemet hunyni

A vakáció idején a nap bármely szakaszában és utunk során bárhol találkozhatunk

a közlekedés legfiatalabb résztvevőivel. Ráadásul a késői sötétedés és az

iskolamentes napok miatt ilyenkor még az esti órákban is sok gyerek játszhat az

utcákon.

A nyári vakáció alatt, legyen szó akár görkorcsolyázásról, kerékpározásról vagy

rollerezésről, az önfeledt játék hevében könnyen elterelődhet a gyermekek

figyelme, és akár egy utcára kiguruló labda is okozhat balesetet.

A gyerekek elhelyezésére a legbiztosabb, a legkedvezőbb megoldás a táborozás.

Ilyenkor gyakran a megszokottól eltérő tevékenységekkel is találkoznak. A tábor

előtt mindenképpen figyelmeztessük őket a fürdőzés veszélyeire, a hegyi utakon

való közlekedés eltérő sajátosságaira.

Fontos, hogy fürdőzéskor, vízi biciklizéskor, csónakázáskor tartsák be a

rendszabályokat. Azok, akik nem tudnak úszni, feltétlenül vegyék fel a

mentőmellényt. Kerüljék a bányatavakat, csak a kijelölt helyeket vegyék igénybe

fürdőzés céljából. Felhevült testtel soha ne ugorjanak be a vízbe, hiszen a vízi


tragédiák nagy része az ilyenkor fellépő izomgörcs illetve szívelégtelenség miatt

következik be.

A leggyakoribb tipikusan nyáron előforduló betegségek Kerüljük

el a nyári rosszullétet!

Nagy melegben a nem megfelelő folyadék fogyasztás akár néhány óra leforgása

alatt is problémákat okozhat. Az enyhe fejfájástól, szédüléstől az erős rosszullétig

széles skálán jellemezhetők a tünetek, sőt akár eszmélet vesztés is előfordulhat.

Utazási betegségek

Sok esetben még el sem kezdődik a nyaralás, máris kellemetlenségek, rosszullét

léphet fel, méghozzá az oda út alatt, legyen szó bármilyen járműről: buszról,

autóról, hajóról vagy repülőgépről. Gyakori a szédülés, gyomor fájdalom,

hányinger és az izzadás. Így kerülhetjük el őket!

• Autó és busz - iktassunk be több megállást, ilyenkor mozogjunk a levegőn,

nyugodtan és egyenletesen lélegezzünk mélyeket. Olvasás helyett figyeljük

az útirányt, az könnyebben eltereli a figyelmünket a rosszullétről.

• Hajó - sétáljunk többet a fedélzeten, minél többször mozduljunk ki a

kabinból. A vízre ne nézzünk le, koncentráljunk egy pontra a horizonton.

Hagyjuk, hogy testünk átvegye a hajó ringását, ne álljunk neki ellen.

• Repülőgép - ha tudunk, üljünk a szárnyhoz, de ne nézzünk ki az ablakon,

inkább tartsuk csukva a szemünket. Nagyon fontos az utazás előtti

táplálkozás. Kerüljük a zsíros ételeket, a koffeint és a nikotint, és még egy

jó tanács: utazás közben rágjunk rágógumit vagy szopogassunk cukorkát.

Leégés

Sokszor nem is figyelünk a hirtelen erős napsütésre, pedig a leégés tönkreteheti

az elkövetkező pár napot. Arról nem is beszélve, hogy az UV-sugárzás hosszú


távon bőrrákot okozhat, ezért védekezni kell a napsütés ellen. Az első napokban

ne vigyük túlzásba a napozást, használjunk erős napkrémet, viseljünk hosszú, de

könnyű ruházatot és sapkát, délben pedig kerüljük a napsütést. Ne feledjük, hogy

árnyékban és felhős időjárás esetén ugyanúgy érhet minket UV- sugárzás. A nap

végén használjunk testápolót, zuhanyozzunk le langyos vízzel, és igyunk sok

folyadékot.

Nyaralás alatt az UV- sugárzásra is érdemes odafigyelni

Hólyag gyulladás

A baktériumok kedvelik a meleg, párás időt, ezért ilyenkor megnő a húgyhólyag

fertőzés veszélye. Főleg, ha fürdés után nem cserélünk ruhát, ugyanis a vizes

fürdőruha ideális élőhely a számukra.

A test lehűl, emiatt az immunrendszer legyengül, és a baktériumok máris

könnyebben jutnak be a szervezetbe. A húgyhólyagfertőzés gyakori vizelési

ingerrel, vizeléskor pedig égető érzéssel jár. Sokat kell innunk ilyenkor, de ha a

tünetek pár napon belül nem javulnak, forduljunk orvoshoz.

Hasmenés és székrekedés

A leggyakoribb utazási betegségek, különösen, ha trópusi országokba vagy a

Távol-Keletre utazunk. Figyeljünk, mit eszünk, de ennél sokkal fontosabb, hogy

sose igyunk a csapból a kórokozók miatt.

A megrendelt és kihozott italunkban ne legyen jég, mert az is csapvízből készül,

fogmosáshoz is ásványvizet használjunk, zuhanyzás közben pedig tartsuk csukva

a szánkat. Ne együnk nyers ételeket és hámozatlan gyümölcsöt, így a hasmenést

megakadályozhatjuk.

A székrekedés is gyakori, aminek fő oka a mozgás hiánya, az egysíkú étkezés és

a kevés folyadékbevitel. Ajánlott a magas rosttartalmú étel, a teljes kiőrlésű


gabonák, a gyümölcsök és a zöldségek fogyasztása. Az aszalt szilva különösen jó

tesz az emésztésnek, reggel pedig éhgyomorra igyunk egy pohár vizet, ez serkenti

a bél izmait.

Vérmérgezés

Tipikus példa: ha mezítláb rohangálunk a strandon, könnyen éles kagylóba

léphetünk, ami felvágja a talpat, és máris megvan a baj, a bejutó baktériumok

gyulladást okoznak. Az ilyen gyulladás aztán a vérárammal szétterjedhet az egész

testben, és megtámadhatja a különböző szerveket.

Ezért alaposan tisztítsuk meg a sebet, mossuk ki vízzel, majd töröljük le steril

borogatással. Ha a vágás mély, a gyulladás pedig nem javul, forduljunk orvoshoz.

Főleg akkor, ha belázasodunk, ráz a hideg, és általánossá válik a rossz közérzet.

A vérmérgezés néha a szív felé futó piros csíkkal jár, innen észrevehető.

Lábgomba

Különösen nagy a veszélye a viszkető, égető érzéssel járó lábgombának olyan

helyeken, ahol sok ember megfordul mezítláb: ilyenek az uszodák, öltözők és

szaunák. Látható jelei is lehetnek, vörös foltok, esetleg hólyagok, de krémmel

elmulaszthatók, amit bármelyik gyógyszertárban megkapunk. Mindig viseljünk

papucsot, és ha kijövünk a medencéből vagy zuhanyzás után mindig alaposan

töröljük meg a lábfejünket, az ujjak között is!

Rovarcsípés

A legtöbb nyaralóhelyen nem feltétlenül jelentenek komoly veszélyt, de

bosszantóak, fájdalmasak és viszketnek, duzzanattal járhatnak, sőt, allergiás

rohamokat is kiválthatnak. Nedves törölközővel lehet nyugtatni a megcsípett

bőrfelületet, de aki érzékenyen reagál, annak orvoshoz kell fordulni.


A trópusi, szubtrópusi helyeken viszont komolyabb következménye is lehet egy

rovar csípésnek - Dengue-láz, álomkór -, ezért nézzük meg az utazás előtt, milyen

veszélyek leselkedhetnek ránk, készüljünk fel, ha kell, viseljünk hosszú ruhát, és

vegyünk rovar riasztót.

Ne feledkezzünk el a kullancs csípés veszélyéről sem! A MÉH- ÉS DARÁZS

CSÍPÉSEK nemcsak fájdalmasak, de veszélyesek is lehetnek. Tudjon róla a

gyerek, hogy ha a csípés helye megduzzad, kihez fordulhat segítségért.

Fontos megbeszélni a gyerekekkel, hogyan viselkedjünk a Természetben! Az autót,

motort hagyjuk az arra kijelölt parkolókban, esetleg az erdőszélen, aztán

barangoljunk gyalog tovább!

A megnövekedő gépkocsi forgalom az élővilágon túl a pihenésre vágyó

embertársainkat is zavarja.

Mindig jelzett turista ösvényeken haladjunk!

Az ösvények nyomvonal vezetését úgy alakították ki, hogy a rajta haladó

látogatónak a lehető legtöbbet nyújtsa a táj.

Biciklizni, lovagolni csak a kijelölt- turista térképen is feltüntetett- utakon szabad!

Ezen utakról letérve, akaratunk ellenére is károkat okozhatunk taposásunkkal.

Motorral szilárd burkolatú utakról letérni nem szabad!

A motorozás óriási terhelést jelent a természetnek, rejtett értékein kívül a

patakmedrek érzékeny állatvilágát is tönkre teheti!

Ne éktelenítsük el a természet szépségeit szeméttel!

Kinek van kedve szemetes erdőben sétálni, vagy hulladékok között szalonnát

sütni?


Tűzet csak az arra kijelölt helyen gyújtsunk és távozás előtt oltsuk el!

A felelőtlenül magára hagyott parázs erdőtüzet és ezzel beláthatatlan károkat

okozhat.

Források, patakok vízét ne szennyezzük!

A tiszta édesvíz kincs, a jövőnk függ tőle.

Védett területeken a természet bármely képződményének a gyűjtése engedélyhez

kötött!

Egy leszedett csokor vadvirág közé - ha nincsenek ismereteink - bekerülhetnek

ritka, védett növényfajok is.

A vázába tett virágok hamar elhervadnak, természetes élőhelyükön sokkal tovább

gyönyörködhetünk bennük.

Fényképezőgéppel igazán értékes "zsákmányokat" szerezhetünk, így el sem

pusztul és később más is megcsodálhatja.

Táborozáshoz, sátorveréshez a természetvédelmi hatóság és a terület kezelőjének

hozzájárulása szükséges!

A védett területen fenntartott táborozó helyek vannak, amelyek engedéllyel

"birtokba vehetők". Egyéb területeken nem szabad tábort ütni. Kárt tehetünk

környezetünkben és például vihar esetén balesetveszélyes is lehet a rosszul

megválasztott éjszakázó hely.

Az erdőben, tisztásokon elhelyezett padok, esőbeállók, információs táblák és

egyéb létesítmények épségére közösen vigyázzunk!

Kiábrándító látványt nyújtanak és használhatatlanok az összefirkált, megrongált

eszközök.


Az üzemi utakon elhelyezett sorompók nem a "bakancsos" látogatók, a pihenni

vágyó családok, vagy sportolási lehetőségeket keresők ellen létesültek! Éppen

ellenkezőleg, az ő nyugalmukat, gondtalan kikapcsolódásukat is hivatottak

biztosítani!

A természet és mindnyájunk érdekében figyelmeztessék azon embertársainkat,

akik szándékosan, vagy akaratuk ellenére kárt tesznek közös értékeinkben.

A bejegyzés forrása az alábbi tábla, mely a Duna-Dráva Nemzeti Park, a Mecsek

Erdészeti Zrt. és a Dél-dunántúli Környezetvédelmi, Természetvédelmi és

Vízügyi Felügyelőség munkája nyomán jött létre!

Hogyan viselkedjünk a természetben tábla Pusztabányánál

A TÉMA FELDOLGOZÁSA TANÓRÁKON

FELSŐ TAGOZAT

Technika, osztályfőnöki, erkölcstan

Közlekedés gyalogosan, kerékpárral szabályosan

Feladatlap, igaz-hamis, KRESZ teszt kitöltése

Magyar

A természet szépségeit bemutató versek olvasása, megtanulása

Részletek olvasása híres regények tájleíró részleteiből

Rajz

Rajzold le , mi kerüljön a hátizsákba egynapos túrázás alkalmával

Rajzold le azt az elképzelt tájat, ahova szívesen elutaznál a családoddal, vagy a

barátaiddal! Fizika

A napfény káros és jótékony hatásainak megismerése

Természetismeret, biológia, kémia


A természetjárás alapszabályai

Bőrünk védelme, ápolása nyáron, fertőzések, élelmiszerek romlási folyamatainak

felgyorsulása

Veszélyek a természetben

A TÉMA FELDOLGOZÁSA TANÓRÁKON KÍVÜLI FOGLALKOZÁSON

KRESZ verseny, kerékpáros ügyességi versenyek

Elsősegély nyújtási bemutató, foglalkozás. Egyszerű beavatkozások gyakorlása

Segítség hívás eljátszása baj esetén (rendőrség, mentők, katasztrófa védelem)

további ötletek:

- Gyűjtsünk érdekes alakú köveket!- ezekből készítsünk tárgyakat!- kiállítás

rendezése az aulában

- Készítsünk az udvaron ugróiskolát- állomásokkal , minden állomáson

valamilyen szabályt kell megismerniük a gyerekeknek a nyári szünet

veszélyeiről:

1. Soha ne nyiss ajtót idegeneknek!

2. Mindig tudasd szüleiddel hol vagy?!

3. Ha strandolsz a barátaiddal felhevült testtel ne ugorj a vízbe!

4. Közlekedj biztonságosan, körültekintően!

5. Csak a kijelölt játszótereken játssz, focizz társaiddal!

6. A nyári táborokban ne maradj le a csoportodtól!

7. Ha otthon kézműveskedtek biztonságosan bánj a szerszámokkal!

8. Ne add meg személyes adataid a neten, ne tölts fel magánjellegű képeket!

9. Sehol ne hagyd őrizetlenül pénzed, irataid, értéktárgyaid, kerékpárodat mindig

zárd le!


10. Ne ismerkedj a neten! Ne találkozz olyanokkal, akiket neten ismertél meg!

-Rejtvények közösen a csoportoknak:

A bekarikázott betűkből egy új szót kapsz!

-Plakát készítés délután a nyári veszélyekről( a plakátokat az ajtókra és az aulákban

helyezzük el, a hét végén értékeljük.

-Filmvetítés közös délutáni program a nyár veszélyeiről

-Rendőrségi felhívások

4. Igaz vagy hamis? A hamisakat tedd igazzá!

1. a KRESZ előírja a közlekedés szabályait

2. a forgalmi sávokat elválasztó szaggatott vonal a záróvonal

3. a háromlámpás fényjelző készülék piros jelzése után a sárga következik

4. a kerékpár első kerekén lévő küllőprizma vörös színű

5. a gördeszka jármű

6. a roller jármű

7. a gyalogosnak nem lehet elsőbbsége a kereszteződésben, ha nincs zebra

8. kerékpárral közlekedhetek gyalogúton

9. a kerékpárúton nem biciklizhetünk egymás mellett

10. akkor is járművezető vagyok, ha a kerékpárt tolom

11. a gyalogúton jármű nem közlekedhet

12.a kerékpár jármű

13. lakott területen kívül, a gyalogos közlekedhet az úttest szélén, de a bal

oldalon, szemben a forgalommal


14. a fényjelző készülék sárga villogó jelzése veszélyes helyre hívja fel a

figyelmet

15. gyalogosan közlekedhetek a kerékpárúton

16. a kerékpár kötelező tartozéka a bukósisak

MEGOLDÁS

1.I, 2.H. 3.H. 4.H, 5.H, 6.H 7, H, 8.H 9.H 10,H, 11. I, 12 I, 13.I, 14.I 15.I 16. H

Húzd alá az alábbi felsorolásból a kerékpár kötelező biztonsági berendezéseit !

csengő, két egymástól független fék berendezés, bukósisak, sebesség mérő óra,

borostyán sárga küllő prizma, elől fehér fényű lámpa, hátul vörös színű lámpa,

elől vörös fényű lámpa, hátul fehér színű lámpa, hátul vörös színű fény visszaverő

prizma, fény visszaverő mellény, sárvédő, csomagtartó, sebesség váltó, hátul

fehér színű fény visszaverő prizma

MEGOLDÁS

csengő, két egymástól független fékberendezés, bukósisak, sebesség mérő óra,

borostyán sárga küllőprizma, elől fehér fényű lámpa, hátul vörös színű lámpa, elől

vörös fényű lámpa, hátul fehér színű lámpa, hátul vörös színű fényvisszaverő

prizma, fényvisszaverő mellény, sárvédő, csomagtartó, sebességváltó, hátul fehér

színű fényvisszaverő prizma

Rajzold le, és nevezd meg az alábbi KRESZ táblákat, és útburkolati jeleket!

- főútvonal, körforgalom, bukkanó, gyalogút jelzőtáblákat,

- a járműforgalom elől elzárt terület, és a megállóhely útburkolati jeleket (6)

Rajzold le, és írj magyarázatot a forgalomirányító fényjelző készülék

működéséről!

Rajzolj úttestet, és írj le róla mindent, amit tudsz!

(Használható a megoldáshoz a Kerékpáros ABC című kiadvány)



4.5 Záró egészségnap külső helyszínen

A hét záró napján a projektben szereplő három intézmény tanulói, pedagógusai külső helyszínen közösen vesznek részt. Cél:

Közösségi tevékenységeken való aktív részvétellel fejlesszük a tanulók

együttműködését, felkeltsük érdeklődésüket a másik személy, másik

intézményben tanuló társaik iránt, fejlesszük egyéni képességeiket a csoport

működésében kötetlenebb formában, életkoruknak megfelelő nevelési

módszerekkel. szeretnénk, ha az egyének, iskolai csoportok hatással lennének

egymásra, formálnák egymás jellegét, megismernék elképzeléseiket,

tapasztaltokat cserélnének.

A szervezett programokon lehetőséget adunk tanulóinknak a szerzett ismeretek

bővítésére, gyakorlati alkalmazására, ezzel is mélyítve tudásukat. A közösség

biztonságot nyújt a tanulók számára, nő az önbecsülésük, magabiztosabbak

lesznek. Fontosnak tarjuk a tapasztalati tanulást, a közösségben szerzett tudásból

egyénileg levonható tanulságokat.

Közösségfejlesztést indokolja:

együttműködési képesség fejlesztése

résztvevők közötti összefogás erősítése

aktív részvételre ösztönöz kommunikáció fejlesztése

tapasztalatok cseréje

szerzett információk mélyek s tartósak maradnak, fejlesztő hatással annal

az egyénre s csoportra egyaránt

A külső helyszínre való kijutást a szülők segítségével kívánjuk megoldani, a

programokról, azok felügyeletéről, felelőshálózatról az aktuális program előtt egy

hónappal írásban tájékoztatjuk a nevelőtestületet, szülőket, tanulókat.



Egészség-Sportnap 2019. május 09. Forgatókönyv tervezet 7.45- 8.00

Gyülekező a helyszínen Felelősök: Osztályfőnökök

8.00- 9.00

Utazás, balesetvédelmi oktatás, Házirend ismertetés, Területbejárás, Lepakolás osztályonként /előzetesen kiadott területen/ Helyszín: ………………………… Felelősök: Osztályfőnökök

9.00- 10.00

Programnyitó, Sportbemutatók, Közös zenés átmozgató aerobik, zumba tánc Helyszín: ………………………………………… Felelősök: Testnevelő tanárok, Osztályfőnökök Irányít: Egészséghét team tagjai

10.00-

Védőnői foglalkozás osztályonként Helyszín: …………………..… ……………………. Irányít: intézmények védőnői osztályfőnökök

Egészségsziget Interaktív bemutató / rajz, feladatlap, rejtvény, gyümölcs/zöldég faragás, saláta készítés Helyszín: ………. …………………. Irányít: egészséghét team tagjai osztályfőnökök

Mentő bemutatása Helyszín:…………. …………………… Irányít: mentőtiszt osztályfőnökök

Sorverseny Játékos sorverseny/ gyümölcsháború (számháború zöldség/gyümölcsképekkel) korcsoportonként Helyszín: ……… ………………… Irányít: testnevelők osztályfőnökök

Gasztroenterológus előadása /szülő/ Helyszín: ………………………… ………………………… ……………… Irányít: osztályfőnökök

Csapatsportok (Osztályok, egyéni csapatok közötti meccsek nevezés alapján)

Irányít: testnevelő tanárok Osztályfőnökök

Védőnői foglalkozás Egészségsziget

Mentő bemutatása Újra-élesztési bemutató

Sorverseny

Gasztroenterológus előadása

Csapatsportok

10.00-10.30 pl.első évfolyam pl. 2. évfolyam pl. 4. évfolyam

X

10.30-11.00 pl. 3. évfolyam X 11.00-11.30 pl. 5. évfolyam 11.30-12.00


12.00-12.15 12.15-12.30 12.30-12.45 12.45-13.00 X 13.00-13.15 X 13.15-14.30

Ebéd előzetes beosztás szerint (………………………………….+ egészségszigeten tanulók által készített gyümölcsök, saláták) Helyszín: ……………………………….. Felelős: osztályfőnökök

14.30-15.00 15.00-15.30

15.30-15.45 Összepakolás, rendrakás Felelős: osztályfőnökök 15.45- Vissza indulás, utazás Felelős: osztályfőnökök

Javasolt öltözet nagy meleg esetén szabadidő ruha. Sorversenyhez sportcipő, rövidnadrág! Szükséges még: törölköző, sapka, innivaló, íróeszköz, rajzeszköz, zsebpénz, saját játékok, sporteszközök

Egészség - Sportnap

Osztály

Balesetvédelmi oktatás, Házirend

ismertetés, Területbejárás,

Lepakolás

Felügyelő a programon

Of.+ Of.


4.Felelőshálózat Dátum/

Témanap Délelőtt Délután -informális

programok csoportok helyszín felelősök programok csoportok 2018. 09.17.

Víz

az adott témanaphoz kapcsolódó témakörök, feladatok

feldolgozása

1-8. évfolyam

tantermek szaktanárok „Mit jelent számomra a víz?” rajzverseny Vízzel kapcsolatos vetélkedő

1-4. évfolyam

5-8. évfolyam


2018. 09.18.

Egészség táplálkozás


feldolgozása

1-8. évfolyam

tantermek szaktanárok Gyümölcssaláta készítése, gyümölcs, illetve zöldségszobrászat

Táplálékpiramis készítése /rajzok, képek felhasználásával/ E – számokról lista, magyarázat bemutató alkotása példával a faliújságra

1-4. évfolyam

5-8. évfolyam

2018. 09.19.

Személyi higiénia


feldolgozása

1-8. évfolyam

tantermek

szaktanárok

Divatbemutató osztálykeretben

ppt készítése az

egyes korok öltözködési

stílusairól (pl: ókor, reneszánsz)

1-4. évfolyam

5-8. évfolyam


2018. 09.20.

Szemünk fénye


feldolgozása

1-8. évfolyam

tantermek

szaktanárok

Játékok csoportok között Játékos feladatok: Látod-e rendesen a színeket? Puzzle kirakó verseny Fülbevaló fűzése apró kása gyöngyből Ki mondja a verset? Divatos szemüvegek tervezése Optikai csalódások Hallásküszöb meghatározása

1-4. évfolyam

5-6.

évfolyam

7-8. évfolyam


2018. 09.21.

Mozgás, sport


feldolgozása

1-8. évfolyam

tantermek

szaktanárok

Sportversenyek osztályok között

1-8. évfolyam

2019. 05.05.

Szenvedélybetegségek

az adott

témanaphoz kapcsolódó témakörök, feladatok

feldolgozása

1-8. évfolyam

tantermek

szaktanárok

Beszélgetés a számítógép

veszélyeiről

ppt, prezi készítése a drogokról

1-4. évfolyam

5-8. évfolyam


2019. 05.06.

Kézmosás


feldolgozása

1-8. évfolyam

tantermek

szaktanárok

plakátkészítés

plakátkészítés, kulcsüzenetek

írása

1-2. évfolyam

3-4. évfolyam

„Ki tud ijesztőbb kórokozót rajzolni?”

Plakátkészítés a

kézmosás fontosságáról

5-6. évfolyam

7-8. évfolyam


2019. 05.07.

Gyógynövények

az adott


feldolgozása

1-8. évfolyam

tantermek

szaktanárok

Gyógynövények

ültetése, teakészítés,

kóstolás

Gyógynövényteák készítése, kóstolása

1-4. évfolyam

5-8. évfolyam

2019. 05.08.

Vakáció – veszélyek

az adott


feldolgozása

1-8. évfolyam

tantermek

szaktanárok

KRESZ verseny,

ügyességi versenyek Elsősegély bemutató

1-8. évfolyam

Documents

EGÉSZSÉG TÉMAHÉT21szazadioktatas.hu/tudastar/temahet/egeszseghet/... · 2018-09-28 · EFOP-3.3.7-17-2017-00015 „XXI. század XXI. századi oktatás”1.1 Témahét fogalma