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1ºAFD Bádminton
!EL BÁDMINTON !
INDICE !1. Historia del bádminton.
- El bádminton en España.
2. El bádminton como deporte.
3. Instalaciones y material.
- El terreno de juego.
- La red.
- El volante.
- La raqueta.
- El cordaje.
- La vestimenta del jugador.
4. El reglamento
5. La técnica.
- El juego de muñeca.
- La presa básica o universal.
- La presa de revés.
- Las posiciones en bádminton.
- La colocación en el campo y los desplazamientos.
- El saque.
- Los golpes según el punto de golpeo.
- Los golpes según la trayectoria del volante.
6. La táctica.
- La táctica en el juego de individuales.
- La táctica en el juego de dobles.
- La táctica en el juego de dobles mixtos.
7. La estrategia.
8. Características de un partido de bádminton.
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!1. HISTORIA DEL BÁDMITON
Resulta complicado determinar el origen del bádminton. Un juego parecido se practicaba en China y en otros países del Extremo Oriente, hace más de 2.000 años, y se cree que el juego de la "Indiaca" (de procedencia inca) tiene un principio similar a nuestro deporte. Lo más probable es que el bádminton derive del antiguo "battledore and shuttlecock" que se disputaba en Europa en el siglo XVII, como dan fe numerosas tablillas y escritos de la época.
En el siglo XVII, ya con una documentación fiable, existía en Europa un juego similar. Pero de hecho los orígenes del deporte que conocemos como el bádminton han de situarse en un juego practicado en la India llamado "Poona", que unos militares ingleses importaron a Inglaterra en el año 1873. Un día lluvioso de aquel año y ante la imposibilidad de realizar alguna actividad al aire libre, oficiales del ejercito ingles, que conocían bien el poona, decidieron jugar, para distraerse, a alguna cosa parecida al poona. El volante fue improvisado con un tapón de una botella de champán y plumas de ave. Esto ocurría en Bádminton House, dominio del condado de Gloucestershire, perteneciente al ducado de Beaufort. El resultado de aquella diversión fue el nacimiento de un de- porte incipiente que tomo el nombre de bádminton.
Las primeras reglas del juego fueron publicadas en 1877 y la primera asociación creada al efecto, la "Bádminton Association of England, data de 1893.
La creciente popularidad que iba adquiriendo el bádminton en los cinco continentes, llevó a la conclusión, en 1934, de que se necesitaba una nueva organización que englobara las nacientes asociaciones nacionales. Surgiría así, de la primitiva Federación Inglesa, la actual Federación Internacional de Bádminton (I.B.F.). El cargo de presidente de la I.B.F. lo ocupó, desde su creación y durante los siguientes veintiún años, George Thomas. En 1949, la I.B.F. instituyó la primera competición internacional por equipos, con el nombre de Thomas Cup, en honor del presidente fundador de la misma. En 1956 comenzó a jugarse un torneo similar, pero en categoría femenina, al que se denominó Uber Cup, por el nombre de la donante del trofeo, Mrs. H.S. Uber. Los primeros Campeonatos Oficiales del Mundo se disputaron en 1977 en Malmö (Sue-cia). Aunque estos se venían celebrando desde 1899, a través del torneo de mayor prestigio, el llamado All England Championship, comparable en importancia al torneo de Winble- don de tenis.
En Europa los campeonatos más prestigiosos son los Campeonatos de Europa, la copa Helvética, la Pluma de Oro, los Juegos Nórdicos y los Campeonatos Open de Dinamarca, Suecia y Holanda. El bádminton entró, por vez primera en unos Juegos Olímpicos, como deporte de exhibición, en Munich (1972). Problemas internos de la I.B.F. lo apartaron del escenario olímpico, hasta que de nuevo reaparecería en la Olimpiada de Seul, y ya definitivamente, con pleno derecho, en Barcelona’92.
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!El bádminton en España
El bádminton surge en España de la mano de un grupo de amigos, que allá por el año 1971 practicaban gimnasia de mantenimiento en el polideportivo Municipal de Vigo (Pontevedra) Cierto día del mes de diciembre, (director del gimnasio y profesor de INEF), mostraba a los jóvenes deportistas un par de "extrañas" raquetas y una especie de pelotita de plástico. Aunque de mala calidad, aquellos artilugios que Miró Falcón había traído en uno de sus viajes a Suecia, llamó enseguida la atención de los allí congregados.
Puestos a investigar sobre el asunto, nuestro primer presidente, José Luís Vila, fotocopió unas normas muy simples y el reportaje en cuestión, y de tal guisa, al sábado siguiente comenzaron a disfrutar de un "pseudobádminton". Aplicando unos reglamentos caseros, aunque ya más ajustados a la realidad (pistas menores, red mas baja) diseñaron las primeras competiciones internas entre socios del gimnasio, que al mes y medio de participar abandonaron las pesas por la raqueta.
Pasados algunos meses, los marineros de un barco inglés atracado en Vigo contactaron con nuestros jóvenes pioneros, a los que además de enseñarles las auténticas normas del bádminton dieron unas cuantas lecciones de juego. Por medio de los británicos se tuvo cono- cimiento de la existencia de la Federación Portuguesa de Bádminton, que ya por entonces contaba con 25 años de historia, y la cual nos ayudó a comprender, de forma definitiva, la importancia de este deporte.
Con los jugadores lusitanos comenzaron las primeras competiciones internacionales, que tuvieron su continuación española al año siguiente, con los primeros Campeonatos Internacionales "Ciudad de Vigo". Tres años después, en 1975, se formaba al primer club de bádminton, el "Alerta" de Vigo, otro equipo también gallego, el "Club del Mar San Amaro", que regía Agustín Rodríguez. Un año mas tarde, se iniciaba el Campeonato Gallego de Clubes.
Una vez que los Campeonatos de Clubes de Galicia adquieren una cierta continuidad, sus iniciadores se plantean, y aprueban, fundar la Asociación Gallega de Bádminton, con objeto de potenciar este deporte en dicha Comunidad Autónoma. La Coruña era por entonces la mejor provincia española, al vencer por provincias en más de una categoría pero poco a poco el resto de España despierta y provincias como Alicante, y sobre todo Málaga dominan el panorama en las categorías inferiores.
Sin embargo, la espina del Bádminton español son las competiciones internacionales en la que tristemente nos encontramos entre los últimos países. La situación parece que no mejo- rará en un plazo corto aunque parece que la existencia de los Juegos Olímpicos debe servir de acicate para conseguir ascender en el plano internacional.
Así, la expansión que se está produciendo en España hace pensar que el dominio del noroeste va a durar poco y en corto espacio de tiempo los campeonatos de España lo serán de verdad con representantes de todas las comunidades de verdaderas posibilidades para la disputa del título. A partir de aquí el trabajo de una innumerable cantidad de personas han- hecho posible la realidad de un deporte en alza, convirtiéndolo probablemente en uno de los 7 deportes mas practicados en nuestro país.
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2. EL BÁDMITON COMO DEPORTE
El Bádminton puede ser practicado por cualquier persona, sin distinción de sexo o edad y con un bajo riesgo de lesión. Se puede jugar individuales o dobles, es decir, dos jugadores o cuatro en pista respectivamente.
Es un deporte que desarrolla la condición física en general. El equipo necesario para jugar al bádminton es simple: raqueta, volante, red y un espacio abierto, liso y libre de obstáculos donde se pueda practicar. Se puede practicar tanto en un lugar cerrado como al aire libre, si las condiciones meteorológicas lo permiten. El viento es el gran inconveniente de este deporte.
Su objetivo es que dos o cuatro jugadores equipados con raquetas golpean la pluma o volante y lancen por encima de una red, para hacerla caer en la parte contraria de la pista, tratando de evitar que el contrincante pueda devolverla. El jugador o jugadores con mayor puntuación es el ganador.
!3. INSTALACIONES Y MATERIAL ! El terreno de juego.
Las dimensiones del terreno son: 13,40 m. de largo por 6,10 m. de ancho para el juego de dobles y de 13,40 por 5,18 m para Individuales. Está dividido en dos partes iguales separadas por una red central, sujeta a dos postes metálicos de 1,55 m. de altura , siendo 1,52 m. la medida que separa el borde superior de la red del suelo.
El campo está delimitado por líneas de color blanco de 4 cm. de anchura, quedando a su alrededor un espacio libre de obstáculos de al menos un metro en las líneas de fondo y de medio metro en las laterales.
La superficie del campo o terreno de juego puede ser de diversos materiales: si se juega al aire libre puede ser césped, arena de playa, cemento ó asfalto, pero si jugamos en una instalación cubierta, el suelo será sintético o de madera.
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! La red.
La red debe ser hecha de cuerda fina de color oscuro y de grosor parejo con una malla no menor de 15 mm., ni mayor de 20 mm. La red debe tener 76 cm de anchura y al menos 6.1 metros de largo. La parte superior de la red debe ser bordeada con una cinta blanca de 75 mm doblada por la mitad sobre una cuerda o un cable que pase a través de la cinta. Ésta cinta descansa sobre la cuerda o el cable. La cuerda o el cable deben ser de suficiente tamaño y peso para que se estire con firmeza al nivel de los postes.
La distancia desde la par- te superior de la red a la superficie de la pista debe ser 1,524 metros al centro de la pista y 1,55 metros sobre las líneas laterales de la pista. No debe haber ningún espacio entre los extremos de la red y los postes. Si es necesario, toda la anchura de la red debe amarrarse en los extremos.
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!El volante. Existen dos tipos de volantes: sintéticos y los de pluma natural. El volante de nylon se utiliza como volante escolar y por jugadores principiantes por ser más barato y más duradero. El volante de pluma es más frágil y lo utilizan los jugadores de cierto nivel para sus entrenamientos y competiciones oficiales. En cualquier caso la base del volante debe ser de corcho recubierto de piel. No importa de que material se haga el volante, las características del vuelo deben ser por lo general semejantes a las de un volante con plumas naturales y una base de corcho cubierta por una capa delgada de cuero.
El volante debe tener 16 plumas fijadas en la base. Las plumas pueden tener un largo variable de 64 mm a 70 mm, pero en cada volante deben medir lo mismo desde la punta hasta el final de la base. Las puntas de las plumas deben formar un círculo de 58 a 68 mm. de diámetro. Las plumas deben asegurarse firmemente con un hilo u otro material apropiado.
La base debe ser: de 25 mm a 28 mm en diámetro y de final redondeado. El volante debe pesar de 4,74 a 5,50 gramos. La falda o simulación de las plumas en materiales sintéticos, reemplaza a las plumas naturales.
Para probar el volante, se emplea un golpe completo hecho con la mano debajo del hombro, que hace contacto con el volante encima de la línea de fondo. El volante debe golpearse en ángulo ascendente y en dirección paralela a las líneas de banda. Un volante de velocidad correcta debe caer no menos de 540 mm y no más de 990 mm de la línea de fondo opuesta.
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La raqueta. La raqueta de bádminton es muy ligera (90-140 gramos). Esto es esencial, ya que el volante es tan ligero que hay que golpearle con una tensión y dirección que solo es posible imprimir utilizando casi únicamente la muñeca. Las raquetas se fabrican en madera (las más antiguas), aluminio, grafito, y otros materiales más modernos y ligeros. Normalmente pesa entre 90 gramos (aluminio, grafito, etc.) y 140 gramos (madera). De todas formas, el peso de la raqueta depende de las preferencias del jugador que la usa, y del dinero que emplee en ella.
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El marco de la raqueta, incluso el mango, no debe exceder 680 mm en largo total y 230 mm en ancho total. El largo total de la cabeza no debe exceder 290 mm. El largo total del cordaje no debe exceder 280 mm en largo total y 220 mm en ancho total.
La raqueta se divide en tres partes: cabeza, tronco ó varilla, y mango.
1. Cabeza. Generalmente es de forma ovalada. Con esta parte es con la que se golpea el volante. Una varilla forma el contorno de la cabeza; sobre la misma se practican unos orificios para insertar y enlazar el cordaje. De esta manera la superficie de la cabeza de la raqueta queda como una red. A esta varilla se la llama habitualmente como marco de la raqueta. No existe diferencia entre las dos caras de la cabeza de la raqueta (como ocurre en el Tenis de Mesa).
2. Varilla. Es la parte que conecta la cabeza con el mango. Mide aproximadamente 20 cm. Es extremadamente fina (en comparación con otro tipo de raquetas).
3. Mango. Es la parte de la raqueta utilizada para agarrarla. Suele ser de madera recubierta por algún tipo de cinta de tela para no hacernos daño en la mano y que no se nos res- bale la raqueta
! Las raquetas se diferencian por las maneras que existe de ensamblar estas tres partes:
• Raqueta de tres piezas. Si las tres partes son completamente independientes y han sido ensambladas mediante algún añadido. Este tipo de ensamblaje es el más antiguo y peor, ya que le resta mucha flexibilidad a la raqueta, además de añadirle peso extra.
• Raqueta de dos piezas. Si el contorno de la cabeza y el tronco es una misma varilla. El único añadido de ensamblaje es el que une el tronco con el mango. Esta raqueta es más flexible que la de tres piezas pero más rígida que la de una.
• Raqueta de una pieza. No se ve aparentemente ningún añadido de ensamblaje. Da la impresión a simple vista que el contorno de la cabeza y el tronco es una única varilla, y ésta se ensancha hasta formar el mango. Es la raqueta más flexible.
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El cordaje.
Encordar una raqueta es ponerle el cordaje, es decir, enlazar cordaje entre los agujeros de la varilla de la cabeza de la raqueta (marco de la raqueta) hasta formar una red tensa y homogénea.
El cordaje de una raqueta suele tener una tensión de 7'5 a 9kg. De todas maneras, como decíamos con anterioridad, esto depende de las preferencias del jugador. Hay que tener cuidado con la presión que se le pone a una raqueta, ya que la varilla del contorno de la cabeza de la raqueta puede no resistirla. Para ponerle 9kg de presión a una raqueta hay que tener mucha seguridad de su resistencia, ya que aunque no se rompa puede deformarse el óvalo que forma la cabeza, quedando esta inservible. La presión normal es- triba entre los 8 y 8'5kg. Cuando se nos rompe o deteriora alguna de las cuerdas debemos poner nuevo cordaje. Po- demos sustituir todo el cordaje, o sólo la cuerda o grupo de cuerdas en particular. Obvia- mente cuando tenemos una raqueta sin cuerdas es necesario también encordar la raqueta completa. Aprender a encordar una raqueta dentro del bádminton es un elemento muy im- portante ya que sus cuerdas son sumamente fáciles de romper.
!La vestimenta del jugador.
Tanto la camiseta como el pantalón deben ser cómodos permitiendo la libertad total de movimientos, aconsejándose que la camiseta sea de tejido de algodón por absorber mucho más el sudor. Al igual que en otros deportes de raqueta, los colores de la ropa son preferentemente blanco aunque no existen limitaciones en uso de otros colores. Especial atención debemos prestar a las zapatillas. Estas deben ajustarse perfectamente a los pies y, si fuera necesario, algunos jugadores deber usar 2 calcetines para evitar las rozaduras. Asimismo la suela será antideslizante para que permita frenar y acelerar sin resbalar, permitiendo el juego de las piernas, esencial en el Bádminton. "No valen" las zapatillas para correr. Al practicarse en un local cerrado, también se pueden utilizar muñequeras, toallas y una cinta para el pelo, para evitar que le sudor pase a las manos o a los ojos. También, para una buena conservación de la raqueta, es conveniente guardarla siempre en su funda para evitar que el cordaje se deteriore.
!!4. EL REGLAMENTO
http://www.badminton.es/file/7321/?dl=1 !!!!!!!!!Curso 2014/15 !8
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!5. LA TÉCNICA
El juego de muñeca.
El golpe se realiza con movimientos secos de muñeca, acompañados por desplazamientos cortos del brazo. La muñeca de un jugador de bádminton debe de ser fuerte pero flexible, con el objeto de poder variar la velocidad del volante y su trayectoria en el último momento.
La muñeca realiza una abducción, alejándose del eje medio del antebrazo, esta abducción es una de las acciones más difíciles de aprender. La única solución es la paciencia y la insistencia en que se retome de nuevo la presa correctamente
La presa básica o universal.
Es una acción fundamental para el jugador, ya que sólo una buena sujeción de la raqueta permitirá ejecutar los golpes correctamente. Llegamos a ella apoyando la palma de la mano sobre el cordaje y deslizando la mano hasta la empuñadura. Es parecida al agarre de un martillo, con el dedo pulgar entre el índice, más elevado, y los demás dedos. Al agarre debe ser más firme en el momento del impacto con el volante, estando más relajada la mano entre golpe y golpe.
La presa de raqueta debe ser firme, pero sin “ahogarla”, esto significa, que la tensión muscular sobre la empuñadura no debe de ser continua. Debemos relajar esta presión durante el movimiento técnico de armado de brazo y justo en el momento del impacto al volante deberemos apretar fuertemente la empuñadura al tiempo que ejecuto el golpe en cuestión. Después volveremos a relajar dicha presión sobre el “grip”, la empuñadura.
La presa de revés.
La presa de revés, se realiza girando la raqueta hasta que el cordaje quede paralelo al suelo, colocando el dedo pulgar so- bre la parte más ancha de la empuñadura, rodeando posterior- mente el grip. El dedo índice queda por debajo del pulgar.
!!!! Se utiliza básicamente cuando recibimos el volante por el lado izquierdo. Es una presa muy utilizada en el saque de dobles.
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!Las posiciones en bádminton. La posición básica
El jugador ha de adoptar en todo momento una posición equilibrada con las siguientes características:
- La cabeza se mantiene erguida y mirando al frente, siguiendo la trayectoria del volante.
- Rodillas semiflexionadas. Los pies separados a la anchura de los hombros y preparados para un arranque inmediato.
- El peso del cuerpo distribuido sobre las puntas de los pies.
- El tronco ligeramente inclinado hacia adelante.
- La raqueta mantenida delante del cuerpo, a una altura media entre el pecho y los hombros, sujeta con la presa básica. Esta posición base de juego se debe tomar después de cada reenvío y antes de que el adversario golpee el volante.
!La posición de espera ante el servicio.
- Deberá ser aquella que le permita reaccionar bien ante un servicio corto o largo.
- Los movimientos normales se dirigen adelante o hacia atrás, teniendo pocas dificultades para los golpes laterales, ya que la zona de recepción del servicio no es muy ancha.
- La técnica de recepción del servicio se realiza adelantando la pierna no ejecutora (la que no coincide con el brazo que va a realizar el golpeo), cargando el peso del cuerpo sobre ella, si bien puede repartirse en ambos.
- La colocación del jugador respecto de la línea de servicio variará según se trate de individual o dobles, en el primer caso a unos 2 metros de ella aproximadamente; y en el 2o caso a 1,5 metros, ya que la zona de recepción al servicio es más corta.
- Debemos proteger nuestra zona de revés, desplazándonos ligeramente hacia ella.
La posición defensiva.
Es la posición a adoptar cuando hemos elevado el volante y esperamos un remate. Es muy parecida a la posición base de juego, pero flexionando ostensiblemente más las piernas y colocando la raqueta aún más adelantada. El golpe defensivo debe realizarse delante del cuerpo, evitando que el volante sobrepase esa zona de golpeo. Respecto a la posición bási- ca, efectuamos las siguientes modificaciones:
- Aumentamos la separación de pies.
- Bajamos el centro de gravedad, descendiendo la cadera.
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- Colocamos la raqueta a la altura de la cintura y en una posición intermedia que nos permita en el último instante decidir el tipo de golpe a utilizar.
La colocación en el campo y los desplazamientos.
Después de cada golpe el jugador debe volver a una posición que le permita defender lo mejor posible todas las zonas del campo. Normalmente en el juego de individuales, el jugador deberá situarse en el centro y como a 1,5 m. de la línea del saque corto. En el juego de dobles los jugadores deberán cubrir sus respectivas zonas cuando estén defendiendo de forma que en ningún momento queden zonas desprotegidas.
Los desplazamientos o “chasis”, deben permitir llegar al punto de golpe antes de que este se produzca, de forma que tengamos una buena posición para poder conseguir la mayor precisión posible. Para ello los desplazamientos se entrenarán, no solamente durante el periodo de iniciación, sino también en las etapas de perfeccionamiento y de alta competición, pues siempre se puede mejorar la velocidad, lo que permitirá en cualquier situación llegar y anticiparse a la jugada.
Como regla general todos los desplazamientos se inician siempre dando el primer paso con el pie del lado hacia donde se va ha realizar el moviendo.
Los desplazamientos básicos en bádminton son los siguientes: adelante, laterales y atrás, todos hacia la derecha y hacia la izquierda. En general cuando se realizan desplazamientos hacia atrás debemos evitar los golpes de revés, golpeando el volante por encima de la cabeza y realizando el mismo desplazamiento que si fuera un golpe al lado derecho.
Los desplazamientos adelante y laterales se realizan de forma que en el momento de llegar al punto de golpeo el pie de raqueta, que para un diestro es el derecho, ha de estar adelantado. Los movimientos siempre al lado derecho, se realizan dando un doble paso, siendo siempre el paso del lado derecho más largo que el del izquierdo. ! En los movimientos hacia la izquierda se da el primer paso con el izquierdo pero a continuación el pie derecho o pie de raqueta se sitúa por delante. La vuelta a la posición de espera en ambos casos se hace dando de nuevo un doble paso hacia tras o lateral que nos sitúa de nuevo en el centro del campo. !Curso 2014/15 !11
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Debemos realizar los desplazamientos hacia atrás siempre que podamos para poder golpear con golpes de lado derecho evitando así los golpes de revés. Para ello se iniciará siempre con el pié derecho que dará uno o dos pasos muy largos siguiéndole el izquierdo pero siempre con pasos más cortos. Si el desplazamiento es hacia la izquierda se iniciará primero con un pequeño paso lateral del pie izquierdo y a continuación se procede igual que si fuésemos para el lado derecho, lanzando el pie derecho con un paso muy largo hacia atrás y hacia la izquierda. En el caso de que tuviésemos que golpear del revés el pie derecho da el paso por delante del pie izquierdo situándose en esa posición con el pecho de espaldas a la red. !!!Conductas a conseguir en los desplazamientos:
1. Economizar al máximo los pasos. 2. Volver a la posición básica central con la máxima rapidez.. !
Conductas a evitar en los desplazamientos:
1. Saltar. 2. Cruzar los pies. 3. Dar pasos cortos. 4. Quedarse el lugar de golpeo. !
El saque
Los saques en bádminton, a pesar de ser golpes defensivos, adquieren gran importancia, ya que son necesarios para poder anotar puntos y además permiten, si están bien hechos, que el contrario se mantenga en actitud defensiva.
! Con este golpe se inicia el juego. Se realiza dentro del área de servicio y en diagonal.
Tipos de saques:
Según el lado de golpeo podemos diferenciar el saque de derecha y el saque de revés. Según sea la zona de caída del volante tenemos un saque corto, si va cerca de la linea corta de saque y un saque largo si se dirige hacia el fondo de la pista, a la linea larga de saque.
Otro saque, utilizado sólo para sorprender es el saque en “Flick” o Tenso, en el cual se trata de ejecutar un golpeo parabólico rápido que sobrepase al adversario y le obligue a golpear sin posibilidad de llevar la iniciativa.
!El Servicio de derecha.
Para una perfecta realización se utiliza la presa básica. El volante debe sujetarse entre el índice y el pulgar de la mano contraria y debe dejares caer.
El jugador se situará a 1 metro aproximado de la línea de servicio y próximo a la línea central.
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El pie izquierdo adelantado y el peso del cuerpo sobre el pie derecho.
El peso del cuerpo se traslada a la pierna adelantada y la raqueta quedará bloqueada en el momento del impacto (tensión muscular). En el último momento la muñeca es la que dirige al volante lo más alto posible para caer verticalmente cerca de la línea de fondo (saque largo). El jugador experimentado deberá buscar, además, dirigir el golpe hacia la zona del campo que fuerza el revés del adversario.
Se distribuye el peso corporal sobre el pie retrasado y se desplaza hacia el pie adelantado por medio de un ligero balanceo.
Un giro de cintura inicia el lanzamiento de la raqueta hacia el móvil.
Tras el golpeo, que tiene que realizarse por debajo de la cadera, el brazo sigue la trayectoria hasta la altura de la cabeza, para inmediatamente colocarse en la posición básica. No damos un paso adelante con el pie derecho.
Conductas a conseguir.
1. Concentrarse en el momento de realizar el servicio. 2. Fijarse en la colocación del adversario. 3. Enviar el volante alto y al fondo de la pista.
Conductas a evitar.
1. Apresurarse a realizar el servicio. 2. Servir el volante a mitad de pista, favoreciendo un remate fácil del adversario. 3. Lanzar el volante hacia arriba para efectuar el golpe. !
El servicio de revés.
El saque de revés se utiliza solo en el juego de dobles y permite trayectorias más ajustadas y regulares que el saque del lado derecho. El jugador se coloca cerca de la línea de servicio con el pie derecho ligeramente adelantado, y recayendo sobre este el peso del cuerpo. El brazo ejecutor se encuentra semiflexionado y con la cabeza de la raqueta apuntando ligeramente hacia el suelo, el codo se encuentra aproximadamente a la altura del hombro.
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La mano izquierda sujeta el volante cogido por la pluma y orientando el corcho hacia la superficie de impacto de la raqueta. En este momento tanto raqueta como volante se encuentran delante del cuerpo.
jugador inicia el movimiento con flexión de muñeca, para posteriormente realizar una extensión de la misma, con la cual golpearemos el volante. El movimiento de muñeca debe ser corto, y no implica ningún tipo de desplazamiento del brazo. Siempre deberemos procurar que la trayectoria pase cerca de la red y caiga próxima a la línea de saque.
Tras el golpeo del volante la raqueta continua hacia delante.
En juego de dobles el brazo continuaría su movimiento hasta colocarse en la posición de ataque en red de dobles y el cuerpo se colocaría en una posición central y adelantada controlando la parte delantera de la pista.
!Conductas a conseguir:
1. Enviar el volante lo más cerca posible de la red y de la línea de servicio corto. 2. Colocarse rápidamente en la posición de espera básica. 3. Enviar el volante a la zona de revés del adversario.
Conductas a evitar:
1. Precipitarse en la ejecución. 2. Elevar demasiado el volante. !!!!!!!!
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Los golpes en bádminton según el punto de golpeo. ! Como en el resto de los deportes, el bádminton requiere de sus jugadores el aprendizaje de una serie de habilidades que hacen posible el poder golpear con eficacia al volante de distintas formas y, más adelante, unir distintas habilidades a través de distintos desplazamientos que harán que el jugador vaya puliendo su técnica, reduciendo el tiempo necesario para realizar los golpes y aumentando así la eficacia y la efectividad. Después de mucho entrenamiento y de depurar estos movimientos, podemos llegar a conseguir formas perfectas y jugar como profesionales.
Los golpeos son una de las técnicas que más debemos de trabajar por su efectividad en el juego cuando conseguimos dominar todas sus formas.
Las acciones básicas de golpeo que vamos a considerar son las siguientes:
1. golpes bajos en la red de lado derecho. 2. golpes bajos en la red de revés. 3. golpes por el lado derecho a la altura del hombro. 4. golpes por el lado izquierdo a la altura del hombro. 5. golpes por el lado derecho por encima de la cabeza. 6. golpes por el lado izquierdo por encima de la cabeza. 7. golpes altos en la red por el lado derecho. 8. golpes altos en la red por el lado izquierdo. !
1. Golpes bajos en la red de lado derecho. !Posición de preparados: el jugador está en posición de espera, con los pies paralelos y separados a la anchura de los hombros. La raqueta se sostiene con la mínima tensión delante del hombro derecho, con los brazos flexionados y con las manos a la altura del pecho.
Postura de golpeo y movimiento en dirección al golpe : desde la posición anterior el jugador traslada la raqueta lateralmente colocando la palma de la mano orientada hacia arriba y cerca de la barbilla. Al mismo tiempo el pie derecho da un paso largo en diagonal y hacia delante. El otro pie le sigue pero siempre con un paso más corto y sin rebasarle nunca. Nuevamente se da un paso más largo con el pie de raqueta y apoyando el talón nos situamos en la posición del golpe. El tronco se inclina al final a partir de la cintura para acercarse al volante.
Golpe al volante: el brazo en el momento del impacto, se extiende bruscamente quedando con la palma hacia arriba y la cabeza de la raqueta mirando al suelo. En este momento la participación de la muñeca para algunos autores es fundamental mientras que otros insisten en su bloqueo, por lo dems todos coinciden en que la mano debe quedar en prolongación del antebrazo, la empuñadura debe ser cogida con presa universal, teniendo el pulgar y el índice casi extendidos. El resto de los dedos están flexionados sobre la empuñadura. Inmediatamente después del golpe ,el peso vuelve al pié atrasado y con un doble paso sin que el píe de raquea rebase en ningún momento al píe atrasado, se vuelve a la posición de espera o básica. !
2. Golpes bajos en la red del lado izquierdo (revés)
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Postura de golpeo y movimiento en dirección al golpe: desde la posición de espera el jugador desplaza la raqueta hacia la izquierda con el dorso de la mano dirigido hacia arriba y cerca del mentón. Con el tronco erguido, el píe de raqueta (el derecho), se dirige hacia delante cruzando por delante del cuerpo. El pié atrasado también de un paso pero sin rebasar al otro. A continuación se da un nuevo paso más largo con el pié de raqueta que apoyará su talón sobre el suelo. El tronco se limita a inclinarse ligeramente a partir de la cintura.
Golpe al volante: el brazo se extiende para que llegue al impacto con el codo completamente extendido. Aquí tampoco la muñeca para algunos tampoco se mueve y se mantiene en prolongación del antebrazo. La empuñadura que utilizaremos será la del revés con el pulgar en oposición al resto de los dedos. Tanto el pulgar como el índice están casi extendidos. Para recuperar la Posición inicial se hecha el peso hacia el pié atrasado . El pié de raqueta retrocede pero nunca rebasa al otro pié. Después de dar un paso más se cruza de nuevo el pié de raqueta hasta colocarlo en la posición básica.
Las trayectorias de los golpes bajos del lado derecho y del revés son:
1. Lob defensivo. 2. Lob ofensivo. 3. Juego en la red. Dejada.
Es muy importante que los golpes cerca de la red se realicen lo más cerca posible de la altura de la banda blanca de la red. El jugador si llega a tiempo podrá decidir entre las siguientes acciones:
• Cortar el volante con un golpe rápido. • Dejada con la raqueta paralela al suelo. • Dejada con la raqueta perpendicular al suelo.
En caso de no llegar, lo mejor es golpear con un lob al fondo del campo.
!!4. Golpes por el lado derecho a la altura del hombro. ( drive ).
Postura de golpeo y movimiento en dirección al golpe: partiendo de la posición básica el jugador coloca el codo a la altura del hombro, la palma de la mano orientada hacia la red y cerca de la oreja, con la raqueta por detrás de la cabeza. El tronco gira para atrasar el hombro del brazo de raqueta. El otro brazo se mantiene en la última posición con la mano a la altura del pecho.
El pie de raqueta da un paso lateral hacia el punto del golpe y el otro pie se sitúa a su lado; a continuación se da un segundo paso apoyando el talón al final del mismo. El tronco se inclina lateralmente.
Golpe al volante: para golpear, se lanza el brazo rápidamente describiendo una trayectoria en forma de arco de atrás hacia delante, produciéndose el impacto con el volante por delante del cuerpo. Aquí la muñeca participa a través de una rotación brusca del antebrazo. La empuñadura con presa universal con la palma de la mano hacia delante y en posición vertical. Pulgar y el índice casi extendidos y el restos de los dedos flexionados sobre la empuñadura. La recuperación se realiza cambiando el peso del cuerpo sobre el pie izquierdo al tiempo que se la un doble paso sin cruzar nunca los pies.
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!!4. Golpes de lado izquierdo a la altura del hombro. (drive del revés).
Postura de golpeo y movimiento en dirección al golpe: desde la posición de preparados se cruza el brazo de raqueta por delante de la cara con el codo a la altura del hombro y la mano cerca de la oreja, la raqueta en esta posición debe estar por detrás de la cabeza. El tronco ha rotado hacia la izquierda quedando los hombros perpendiculares a la red. La mano izquierda se queda cerca de la mano derecha. El pie de raqueta de un paso por delante del cuerpo y el otro pie le sigue sin rebasarlo. De nuevo se da un paso con el pie de raqueta apoyando el talón en el suelo y nunca la punta del pie.
Golpe de volante. Para realizarlo se extiende el brazo rápidamente y se hace en el momento del impacto. La muñeca en el último momento realiza un movimiento brusco en dirección al golpe. La empuñadura se mantiene con una presa del revés. Para la vuelta a la posición inicial se cambia el peso sobre el atrasado dando primero un doble paso sin cambiar la posición de los pies y posteriormente un tercero que es el que coloca al jugador de frente a la red y en la posición de espera.
Al igual que en los golpes bajos también para los golpes laterales podemos utilizar la presa de raqueta japonesa o del martillo en cuyo caso el brazo de raqueta cuando se va ha producir el impacto, debe estar flexionado y la raqueta perpendicular al suelo. El movimiento del brazo es de atrás a delante de rotación del antebrazo, no habiendo en ningún momento flexión de muñeca.
La técnica de golpe con rotación del antebrazo nos permite golpear al volante con mayor potencia y acostumbra a los jugadores a cortar el volante a mayor altura. !!5.- Golpe del lado derecho por encima de la cabeza. Postura de golpeo y movimiento en dirección al golpe: desde la posición de preparados el hombro de la raqueta se echa hacia atrás con el brazo flexionado y el codo a la altura del hombro. En esta posición la mano está a la altura de la oreja y la raqueta detrás de la cabeza. El otro brazo estará casi extendido por delante y por encima de la cabeza. Al tiempo que se realizan los movimientos de brazos y hombros, el pie de raqueta , da un primer paso hacia atrás, siguiéndole el otro pie sin rebasarle y a continuación se da un segundo paso más largo que nos sitúa debajo del punto de caída del volante. A esta posición se le puede llamar normalmente, posición de ataque. Por ser la más generalizada en el juego del bádminton. Todos los golpes deben partir de esa posición, siempre que sea posible. Para ello el jugador no dudará en volver a esa posición para recuperar su juego ofensivo respecto al contrario.
Golpe al volante: se inicia con una rotación del tronco, que hace que el tronco valla hacia la izquierda y hacia delante; al mismo tiempo el pie de raqueta se eleva del suelo con un salto hacia arriba y hacia delante. El braza de raqueta se lanza también hacia arriba de forma que esté completamente extendido en el momento del impacto. Este movimiento debe ser muy rápido dependiendo de su velocidad del tipo de golpe que vayamos a utilizar. ( lob, dejada, remate. ) . La trayectoria de la cabeza de la raqueta será la de un arco de círculo, terminando abajo, delante del cuerpo. La acción de la muñeca deberá ser con rotación del antebrazo.
Rotación del hombro y brazo: la empuñadura será con presa de martillo o presa japonesa para los golpes de potencia pudiendo cambiar para los golpes más suaves. Al final
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del movimiento el pie de raqueta termina adelantado con todo el peso del cuerpo sobre él. La recuperación se hace moviéndose hacia delante de forma natural. !
6.- Golpes de lado izquierdo por encima de la cabeza.
Postura de golpeo y movimiento en dirección al golpe: desde la posición de preparados el brazo de la raqueta se coloca flexionado delante de la cara y el codo por encima del hombro. El tronco rota de forma que parte de la espalda queda orientada hacia la red. La mano libre queda cerca de la mano de la raqueta. Para acercarse al punto del golpe, primero se da un paso con el pie libre y posteriormente se da otro con el pie de raqueta que cruza por delante.
Golpe al volante: se inicia con una rotación del hombro en dirección a la red, al tiempo que se lanza el brazo hacia arriba hasta su extensión total, en el momento del impacto. La muñeca ayudará al final, con una rotación del antebrazo en dirección al golpe.
La empuñadura de la raqueta se coge con una presa de revés si utilizamos la técnica explicada anteriormente, pero si utilizamos la presa de martillo o japonesa, entonces cambia la posición del brazo, que se encontrará flexionado en el momento del golpe.
! Las trayectorias del volante con golpes por encima de la cabeza son:
• Remate fuerte y suave. • Lob defensivo y ofensivo. • Dejada larga y corta. !
7.- Golpes en la red por el lado derecho.
Postura de golpeo y movimiento en dirección al golpe: desde la posición de preparados se coloca el brazo flexionado con el codo en posición lateral derecha y la mano con la palma dirigida hacia delante. La mano libre permanece en su posición inicial. El desplazamiento hacia delante se lleva a cabo mediante un salto con ambos pies, llevando el pie de raqueta lo más lejos posible.
Golpe al volante: el brazo, una vez que el jugador se ha situado en el punto del golpe, se lanza hacia delante extendido y con la raqueta perpendicular al suelo. La empuñadura se mantiene con una presa donde el índice está casi extendido y el pulgar en oposición. El jugador con un doble paso hacia atrás, vuelve de nuevo a la posición básica de juego. !
8.- Golpes en la red por el lado izquierdo.
Postura de golpeo y movimiento en dirección al golpe: el brazo de raqueta flexionado por delante del pecho con la mano a la altura del hombro contrario. La cara palmar de la mano en dirección a la red, la muñeca en extensión. La mano libre en posición inicial. Se inicia el movimiento mediante un desplazamiento en el salto hacia delante y a la izquierda llevando el pie de raqueta lo más lejos posible. La raqueta estará situada casi verticalmente.
Golpe al volante: el antebrazo se lanza hacia delante, extendiéndose totalmente en el momento del impacto. La empuñadura es similar al golpe anterior, teniendo el pulgar en oposición al resto de los dedos. La vuelta a la posición de preparados se realiza mediante un salto hacia atrás.
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A veces nos vemos obligados a golpear con golpes de revés debido a que el volante llega muy a la izquierda del jugador. En esos casos se golpeará orientando el dorso de la mano en dirección a la red y con presa de revés o también con presa de martillo o japonesa.
Dentro del apartado técnico y para puntualizar en aquellos aspectos técnicos más importantes, vamos ha esquematizar sobre conductas que debemos conseguir y otras que debemos omitir para hacernos con una técnica depurada y con ello un nivel al menos medio de actuación en esta deporte. !!!Los golpes básicos según la trayectoria del volante.
Según la trayectoria que se quiera dar al volante, se distinguen los siguientes golpes de base:
1. Clear.
2. Lob o globo.
3. Drive.
4. Remate.
5. Dejada alta o Drop.
6. Dejada baja.
Todos se pueden realizar tanto en golpes por el lado derecho como de revés.
!!!!!!!Los golpes básicos: !- Golpes desde el fondo de la pista:
- CLEAR, DESPEJE O GLOBO. - SMASH O REMATE - DROP O DEJADA ALTA - DRIVE (también considerado de media pista) !
- Golpes desde la red o juego de red: - NET DROP O DEJADA BAJA
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- LOB O GLOBO
!!!!Golpes desde el fondo de la pista. !1. CLEAR, DESPEJE O GLOBO: ! Es el más importante de todos los golpes efectuados en Bádminton, ya que es el que más veces se realiza. Para que sea efectivo deberá caer sobre el pasillo final de dobles. El objetivo de este golpe es conseguir desplazar al contrario hasta el final de pista de manera que tengamos tiempo suficiente para volver a una posición de completa cobertura de todas las zonas del campo y también desplazar al contrario del centro de la pista y de la zona delantera, de manera se aparezcan zonas débiles o ángulos de caída del volante factibles de conseguir el punto.
! El cuerpo se coloca de perfil a la red, ofreciendo el hombro izquierdo y situamos el pie izquierdo adelantado.
El peso del cuerpo sobre la pierna derecha que está ligeramente flexionada, las caderas y hombros se encuentran de perfil a la red. El brazo izquierdo sirve de punto de mira apuntando hacia la trayectoria del volante, mientras que el brazo ejecutor del golpeo está semi-flexionado y dirigido hacia atrás, apuntando con el codo hacia el suelo aproximadamente en un ángulo de 45º respecto a este.
El primer paso consiste en llevar la raqueta hacia atrás, al mismo tiempo que el codo del brazo ejecutor va hacia arriba y adelante. Desde este punto lanzamos el brazo ejecutor por encima de la cabeza hacia el lugar del impacto, realizando una extensión del brazo. La raqueta no quedará en línea con el antebrazo, sino que debe existir una angulación entre la raqueta y el antebrazo. El punto de contacto debe ser lo mas alto posible y por encima de la cabeza.
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El peso del cuerpo se traslada hacia delante a la vez que la pierna derecha inicia su movimiento para sobrepasar a la izquierda que actúa de pivote.
El brazo ejecutor continúa el movimiento de manera que termina cruzando completamente el cuerpo y así recuperamos el equilibrio para poder enlazar un siguiente desplazamiento.
CONDUCTAS A CONSEGUIR
- Conseguir antes de golpear una posición equilibrada.
- Golpear el volante lo más alto posible.
- Conseguir la amplitud máxima en el movimiento.
- Ver el volante y además observar la posición del contrario.
- Golpear el volante de forma enérgica.
!CONDUCTAS A EVITAR:
- Golpear en mala postura por desplazarnos lentos y colocarnos tarde.
- Golpear con los pies paralelos y de frente a la red.
- No mirar al volante.
- Golpear el volante bajo, cerca de la cabeza.
!2. CLEAR DE REVÉS.
De todos los golpes básicos, éste es considerado el más difícil de ejecutar.
Debemos pasar de la posición de espera a colocarnos de espaldas a la red, con el pie derecho apuntando hacia el fondo izquierdo de nuestro propio campo; el brazo derecho está flexionado, con el codo por encima del hombro y apuntando hacia arriba. El peso del cuerpo recae sobre la pierna derecha, ligeramente flexionada y con la raqueta colgando del brazo.
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El codo derecho actúa como una bisagra y permite al brazo derecho dispararse, lanzando la raqueta hacia arriba, buscando el volante. Al mismo tiempo, el pe- so del cuerpo se traslada del pie derecho al izquierdo. El antebrazo rota de forma vio- lenta de manera que la raqueta golpee el volante lo más alto posible y por encima del hombro derecho.
En el momento del golpeo, el jugador se encuentra de espaldas a la red, pero inmediatamente después gira y el pie derecho vuelve hacia delante precedido por la raqueta que arrastra al brazo derecho y a todo el cuerpo, adaptándose de nuevo a la posición básica de espera.
!!!!!!!!CONDUCTAS A CONSEGUIR:
- Golpear el volante tan alto como se pueda.
- Colocarse bien debajo del volante.
- Continuar el movimiento para adoptar la posición de espera. Mirar el volante durante la preparación del golpe.
CONDUCTAS A EVITAR:
- Que en la preparación, el codo derecho se quede abajo y pegado al cuerpo.
- Dejar bajar el volante en el momento del golpeo. Después de golpear, no continuar el movimiento y quedarnos de espaldas a la red.
- Que el volante nos rebase.
!3. DEJADA ALTA (DROP).
La podemos utilizar después de que nos hayan realizado, un Clear o un Lob.
La preparación es idéntica a la del Clear. Además de ser el movimiento técnico idéntico, va a servir para crear incertidumbre en el contrario, ya que no sabe qué golpe vamos a efectuar. Curso 2014/15 !22
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En el momento del golpeo, el movimiento debe ser frenado y amortiguado, para sólo empujar el volante.
El impacto con el volante, debe realizarse ligeramente delante de la cabeza, para que éste vaya lo más recto posible al campo contrario y caiga lo más cerca y verticalmente posible de la red.
El movimiento del brazo después del golpeo continúa su trayectoria, pero de forma lenta para pasar rápidamente a la posición de espera.
CONDUCTAS A CONSEGUIR:
- Realizar el movimiento de preparación completo como si fuésemos a realizar un Clear o un Smasch para tratar de engañar al contrario.
- Golpear el volante ligeramente delante de la cabeza. Tratar que la trayectoria del volante sea siempre descendente. Mandar el volante lo más ajustado posible a la red.
CONDUCTAS A EVITAR:
- Golpear el volante sin la preparación previa, es decir, con el cuerpo de frente a la red.
- Golpear el volante detrás de la cabeza. Esto nos permitiría hacer también una dejada pero con mucha parábola, y esto le permite al contrario re- accionar y devolver nuestro golpe.
- Mandar el volante a mitad de pista.
!!4. SMASCH DE DERECHA.
El brazo izquierdo arriba, codo derecho flexionado y raqueta detrás de la cabeza. Pierna izquierda adelantada. Es igual al Clear de derecha excepto que el jugador debe estar colocado debajo y detrás del volante.
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El movimiento técnico es igual que el Clear de derecha, con la diferencia que el golpeo se realiza a más velocidad y el contacto con el volante se sitúa delante del cuerpo con la raqueta más inclinada hacia delante, de manera que la trayectoria del volante sea descendente.
!
! ! Después del golpeo, el brazo sigue una trayectoria hacia abajo y a la izquierda, hay una pérdida general del equilibrio, lo que va a suponer retardar ligeramente la vuelta del jugador a la posición de base. !CONDUCTAS A CONSEGUIR:
- Golpear el volante delante del cuerpo.
- Que el movimiento sea rápido y potente. Buscar la trayectoria más recta posible hacia el suelo.
- Volver rápidamente a la posición base.
!CONDUCTAS A EVITAR:
- Golpear el volante, justo encima de la cabeza.
- Golpear el volante con los pies paralelos, es decir, sin la debida preparación del movimiento.
- Que el volante vaya muy paralelo al suelo.
!!Golpes de media pista:
1. DRIVE DE DERECHA.
Partiendo de la posición básica de espera, abrimos el pie derecho dando un paso y cargamos el peso sobre él. Llevamos la raqueta detrás de la cabeza rotando ligeramente el tronco y manteniendo el brazo izquierdo abierto para equilibrar el movimiento. Curso 2014/15 !24
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Se lanza la raqueta hacia delante, a la vez que hay una desrotación del tronco. El golpeo se produce por una rotación brusca del antebrazo y se bloquea la muñeca en el momento del impacto.
Después del golpeo, el peso del cuerpo se reequilibra para volver a la posición base.
CONDUCTAS A CONSEGUIR:
- Dar un paso con la pierna derecha hacia donde se va a producir el golpe.
- Golpear el volante delante del cuerpo.
- Calcular la potencia del golpe para que el volante vaya cerca de la línea de fondo.
CONDUCTAS A EVITAR:
- Golpear el volante desde la posición base, sin dar el paso con la pierna derecha.
- Elevar la trayectoria, resultando ésta ascendente.
- Dejar bajar excesivamente el volante antes del golpeo.
!!!2. DRIVE DE REVÉS.
Partiendo de la posición básica de espera, el pie derecho cruza hacia la izquierda por delante del cuerpo, de manera que el hombro derecho queda adelantado y apuntando hacia la red. La raqueta se dirige también hacia la izquierda, quedando el codo a la altura del hombro y la mano cerca de la oreja izquierda. El peso del cuerpo sobre el pie izquierdo.
Se lanza la raqueta hacia delante, el peso del cuerpo pasa de la pierna izquierda a la derecha. Hay una rotación del antebrazo y el impacto con el volante se produce delante del cuerpo.
Para volver a la posición inicial, el peso del cuerpo vuelve al pie izquierdo, deshacemos el cruce realizado y volvemos a la posición base.
!CONDUCTAS A CONSEGUIR:
- Adelantar cruzando la pierna derecha, en la preparación del golpeo.
- Golpear el volante delante del cuerpo.
- Volver rápidamente a la posición base.
!CONDUCTAS A EVITAR: Curso 2014/15 !25
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- Golpear con los pies paralelos y a la misma altura.
- Golpear el volante detrás del cuerpo.
- Devolver el volante en trayectoria ascendente.
- Realizar el impacto por debajo de la red.
! !!!!!!!!!!!!!!!!
Golpes de abajo: !1. DEJADA BAJA O NET DROP DE DERECHA.
La podemos utilizar después de que nos hayan realizado una dejada alta, después de otra dejada baja o después de un Smasch si estamos colocados a mitad de pista.
Partiendo de la posición de base, si queremos hacer una deja- da baja (de derecha o de revés) adelantaremos el pie derecho, con la pierna flexionada, sobre la que recae el peso del cuerpo, se adelanta el brazo derecho llevando la raqueta paralela al suelo hacia la red.
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! En el momento del golpeo la raqueta está paralela al suelo, la muñeca bloqueada y tomamos contacto con el volante de forma suave, lo más ajustada posible a la altura de la red.
Después del contacto con el volante, recogemos el brazo y la raqueta para volver a la posición de base.
CONDUCTAS A CONSEGUIR:
- Tomar contacto con el volante lo más cerca posible de la altura de la red.
- Guiar el volante sobre la red.
- En el momento del golpeo tratar de llevar el brazo estirado.
- Volver a la posición de base después del contacto.
CONDUCTAS A EVITAR:
- Llevar el brazo flexionado, pues nos obligaría a acercarnos demasiado a la red.
- Adelantar la pierna izquierda o no adelantar ninguna y entonces inclinar el tronco.
- Dejar la pierna derecha estirada.
- Golpear fuerte el volante y elevarlo demasiado sobre la red.
- Dejar bajar mucho el volante con respecto a la altura de la red.
!2. GLOBO O LOB DE DERECHA.
Es un golpe defensivo, que se realiza cerca de la red. Va dirigido alto y hacia el fondo de la pista. El Lob lo podemos utilizar después de una dejada alta, después de una dejada baja o después de un Smasch. Es un golpe que lo podemos realizar de derecha y de revés.
Lo iniciamos desde la posición de base. A partir de este momento la pierna y el hombro derecho se adelantan hacia la red.
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El golpeo se produce por rotación interna del antebrazo, finalizando con una ligera flexión de muñeca. La raqueta busca el volante con un movimiento enérgico de atrás-abajo-arriba. El golpe debe ser seco y duro.
Después del contacto con el volante, la raqueta sigue una trayectoria ascendente en dirección al hombro izquierdo, para, a continuación, volver rápidamente a la posición de base.
!CONDUCTAS A CONSEGUIR:
- Golpear fuerte el volante que vaya alto y al fondo de la pista.
- Realizar una correcta flexión de la pierna derecha.
- Después del golpeo volver rápidamente a la posición base.
CONDUCTAS A EVITAR:
- Golpear el volante desde la posición de base.
- No flexionar la pierna derecha.
- Realizar todo el golpe con la muñeca.
!! 3. GLOBO O LOB DE REVÉS.
Comienza en la posición base. Si el volante nos viene al lado izquierdo, cruzaremos la pierna derecha apoyando el peso del cuerpo en ella girando el tronco con lo que codo y hombro derecho apuntan a la red. Adoptamos la presa de revés con la muñeca flexionada y la raqueta hacia el suelo.
El golpeo se produce por rotación externa del antebrazo y extensión de muñeca; el codo está levemente flexionado y la raqueta va de izquierda a derecha, hasta contactar con el volante.
Después del contacto con el volante la raqueta sigue su trayectoria hacia la derecha hasta quedar frente a la cara y la pierna derecha vuelve a su posición de base.
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CONDUCTAS A CONSEGUIR:
- No perder de vista el volante.
- Golpear el volante de forma que se dirija alto y al fondo de la pista.
- No precipitarse en la preparación del golpe y adoptar la posición correcta.
!CONDUCTAS A EVITAR:
- Golpear el volante sin adelantar la pierna derecha.
- Realizar el movimiento sólo con la muñeca.
- Precipitación en el golpeo.
- Mandar el volante a mitad de pista.
!!!! 6. LA TÁCTICA ! En primer lugar queremos aclarar los conceptos de estrategia y táctica, tan utilizados en el argot deportivo.
La estrategia es el pensamiento previo a la competición, la preparación de la participación y planeamiento general del juego. Por ejemplo, antes de un partido de Bádminton es importante analizar las características del rival para planificar mi juego en función de sus puntos débiles.
La táctica se plantea durante el juego y conlleva la utilización del gesto técnico más adecuado según la situación de juego y del adversario o adversarios. Un ejemplo sería realizar los golpeos más adecuados en función de la situación del adversario en el campo durante el juego.
Es importante saber dónde y por qué un saque es más efectivo en una zona determinada que en otra, dónde debe mandar la devolución del servicio del adversario, qué debo hacer durante el partido. Este tipo de instrucciones tácticas son muy necesarias para tener ventaja sobre el adversario durante el desarrollo del juego.
Algunos principios tácticos fundamentales son:
- Ataca al revés del adversario ya que este suele ser menos ofensivo y eficaz;
- Desplaza al adversario por toda la pista, tanto adelante, atrás, como lateralmente;
- Evita la precipitación, espera el momento más oportuno para el ataque definitivo;
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- Juega en paralelo, que es más fácil y el volante está menos tiempo en el aire;
- Cubre las zonas más débiles, que son las más vulnerables ante un ataque adversario;
- Desplaza al contrario por las cuatro esquinas del campo para cansarlo;
- Juega varias veces a la misma zona para sorprender cuando cambies de zona;
- Busca en cada golpeo el mayor desplazamiento posible del adversario;
- Aprovecha al máximo el punto débil del adversario si sabes cual es.
! !!La táctica en el juego de individuales
Cuando saco en individual, el servicio debe ser normalmente alto, al fondo de la pista, buscando la línea central que divide en dos las zonas de saque. De este modo obligamos al contrario a abrir hacia las bandas y desde el centro el volante, si desea buscar las zonas vulnerables. De otro modo, si el servicio fuera a la esquina exterior del campo, resultaría fácil realizar un golpe paralelo hacia las zonas vulnerables. De vez en cuando, podemos sacar corto para sorprender o regularmente corto si el jugador que tenemos frente a nosotros ataca desde el primer golpe. Pero siempre observaremos dónde y cómo devuelve el volante, pues generalmente se repite la misma acción.
Cuando recibo el servicio, se devuelve el volante en paralelo. Al fondo si el saque del adversario ha sido bueno (ha llegado al final de la pista), en dejada si el servicio ha sido corto o se ha quedado a mitad de pista y en remate si el saque ha sido malo. Si alguna vez devolvemos en diagonal para sorprender, es un golpe peligroso y el contrario puede realizar un golpe definitivo, pues dejo muchos huecos libres de control. ! Cuando estoy jugando me puedo encontrar con varios jugadores diferentes, ante los
que deba de utilizar diferentes estrategias, pero por regla general, estos son los casos más comunes:
!El jugador atacante :
Este tipo de jugador es muy agresivo, en poco tiempo nos podemos encontrar con 4 ó 5 puntos en contra. Suele tener mucha confianza en su remate y lo utiliza siempre que puede. Debemos ralentizar el juego, enviando volantes altos y al fondo, combinado con dejadas en la red. Jugaremos siempre a las zonas más alejadas del jugador, para evitar que llegue con facilidad y pueda rematar. !
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!El jugador defensivo o jugador “muro”
Este tipo de jugador es muy difícil de batir, suele llegar con cierta facilidad a todos nuestros golpes y ponerlos dentro de nuestro campo. Su condición física suele acompañarles en este tipo de juego. Gustan de los puntos largos y poseen una defensa seria.
Para salir victorioso de estos encuentros, debemos saber esperar nuestra oportunidad, mandando volantes a las 4 esquinas del campo, con precisión y sin arriesgar, atacando sólo cuando vea que puedo ganar el punto. El ataque lo haré con seguridad y variando el tipo de remate cada vez: cruzados, picados, cortados, al cuerpo...
Si su defensa es buena no me cegaré en seguir con el ataque, es preferible continuar moviéndolo hasta tener una nueva oportunidad.
!!!!La táctica en el juego de dobles.
En el juego de dobles, debemos adoptar como norma general una actitud ofensiva. Aquella pareja que en el juego consiga antes disponerse para el remate, tendrá las mayores posibilidades de conseguir el punto. En el desarrollo del juego debemos intentar en todo momento no elevar el volante (principalmente se utiliza el golpe de Drive).
El servicio más utilizado en el juego de dobles será el «servicio corto», obligando al contrario a golpear desde el principio con trayectoria ascendente. A veces se puede intentar el saque largo, con el objetivo de sorprender al contrario.
En el juego de dobles podemos aplicar tres sistemas diferentes de colocación de los jugadores:
- Sistema paralelo.
- Sistema adelante-atrás.
- Sistema combinado (mixto).
!!Sistema paralelo
Es considerado como un sistema defensivo. En este sistema están definidas claramente las zonas de acción de cada jugador, por eso es un sistema muy utilizado por los jugadores principiantes.
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El ataque a este sistema se basa principalmente en cargar todo el juego sobre el lado ocupado por el jugador más débil, al que intentaremos llevar constantemente de atrás adelante de la pista, mediante la combinación de golpes como el Clear, Lob y Dejada.
Cuando los jugadores son técnicamente parecidos, las zonas a las que deben ir dirigidos nuestros golpes son las proximidades de la red, el fondo del campo y el espacio central situado entre ambos jugadores.
Sistema adelante-atrás
Es considerado como un buen sistema ofensivo. En este sistema, el jugador más fuerte se coloca en la zona de fondo del campo y el jugador más ágil en la parte delantera del mismo.
Este sistema es el empleado en el juego de dobles mixto y también cuando existe en la pareja un jugador muy superior técnicamente al otro.
El ataque a este sistema se basa en intentar mover constantemente de izquierda a derecha al jugador más retrasado, con golpes como el Clear, Lob y Smasch, enviando todos los volantes a los pasillos laterales, considerados como las zonas débiles de este sistema.
! Sistema combinado
Es la mezcla de los dos anteriores ya que en él, los jugadores se disponen en paralelo cuando se ha elevado en exceso el volante y en el sistema adelante-atrás cuando atacan. Estas posiciones se van variando sucesivamente durante el partido, dependiendo en cada momento de las acciones o golpes realizados.
Asimismo, según el tipo de saque que vayamos a realizar, la colocación de los jugadores será diferente. Si realizamos un saque corto, el jugador que lo ejecuta se coloca en posición adelantada y cerca de la línea central, responsabilizándose de todas las devoluciones de los golpes en corto que nos envíe el adversario; a su vez, el compañero se coloca en el fondo y centro de la
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pista, realizando sus acciones en esta zona. Si, por el contrario, realizamos un saque largo, la posición a adoptar inmediatamente será la defensiva, es decir, el sistema paralelo.
Este sistema unirá las ventajas de los dos anteriores y dificulta la táctica del oponente al ser nuestras posiciones cambiantes. Tiene como inconveniente la necesidad de una buena compenetración entre los dos jugadores.
!La táctica en el juego de dobles mixtos.
El sistema empleado suele ser el de «adelante-atrás», colocándose la chica delante y el chico detrás.
Intentaremos jugar mucho en corto cargando el juego sobre la chica e impidiendo en lo posible el remate del oponente.
La colocación en el saque cuando lo realiza el chico, será manteniendo la compañera la posición adelantada, a un lado y muy cerca del compañero, para colocarse ella en la posición adelantada, nada más efectuado el servicio.
La misión de la jugadora será cubrir todas las posibles dejadas efectuadas por el oponente e intentar cortar la trayectoria de los volantes que por su bajo vuelo se lo permitan. La misión de su compañero será cubrir los puntos débiles laterales y el fondo del campo.
!!7. LA ESTRATEGIA ! Cuatro esquinas: Hacer desplazarse al adversario por las cuatro esquinas del campo de juego, en ocasiones con un orden predeterminado. Suele utilizarse para enfrentar jugadores de capacidad física reducida, al igual que con jugadores técnicamente limitados. ! Repeticiones o contrapie: Consiste en repetir varias veces a una misma zona para cambiar rápidamente a otra zona del campo, normalmente la contraria. Suele utilizarse en jugadores de gran velocidad de desplazamiento que normalmente vuelve rápidamente al centro de la pista. ! Juego paralelo: Como su nombre lo indica, consiste en realizar un juego de volantes principalmente con trayectorias paralelas. Se aplica contra jugadores eminentemente técnicos para evitar cometer errores no forzados y dar poco tiempo para la ejecución de los golpes. !! Juego cruzado: Al igual que el caso anterior, consiste en la realización de un juego con trayectorias cruzadas. No suele tener una aplicación completa, pero puede ser muy efectiva como sorpresa, aunque implica ciertos riesgos.
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! Distancia más larga: Consiste en repetir golpes y jugadas que provoquen el desplazamiento del jugador contrario en las distancias más largas posibles. Así después de ejecutar una dejada en la red del lado derecho, el siguiente golpe (mandará) enviará el volante a la zona izquierda del fondo de la pista. ! Punto débil: Se persigue aprovechar un punto débil del contrario que conocemos previamente o que en la primera fase del juego de hace evidente, sobrecargando la mayor parte del juego sobre esta zona o punto, que con mucha probabilidad va a provocar un mayor número de errores o devoluciones débiles en el adversario. ! Juego ofensivo: Para desarrollar esta estrategia es necesario poseer una condición física que permita mantener un juego predominantemente atacante en base a la utilización de golpes ofensivos, suele utilizarse en determinadas fases del juego, ya que es muy difícil mantener esta actitud durante todo el encuentro. !! Juego defensivo: No sólo se utiliza durante algunas fases del juego, ya que hacerlo durante todo el partido provocaría muy pocos éxitos. Así consistiría en utilizar golpes defensivos (ascendentes) que nos permitan tener más tiempo para colocarnos en la pista, haciendo que el juego se ponga lento. Suele alternarse con el juego ofensivo. !!Algunas consideraciones: ! Inteligencia en el juego: ! No entendida como el coeficiente intelectual del jugador, sino que referida más bien a una cualidad innata para percibir y decidir de forma rápida y acertada que el resto de los jugadores. Puede desarrollarse mediante entrenamiento táctico integrado al resto de entrenamiento en las distintas situaciones de juego. ! Anticipación: ! Capacidad que tiene el jugador de adelantarse a las intenciones del contrario para obtener cierta ventaja en la jugada. Este aspecto es de gran importancia en el desarrollo del juego para conseguir mejorar el rendimiento. Esto es por la rapidez del juego y el poco tiempo que se dispone para llevar a cabo todo el acto táctico. ! Se puede afirmar que la anticipación y recepción está presente en todos los intercambios que se producen durante el desarrollo del juego y por tanto en todos los golpes. Estas formas de anticipación requieren de un proceso de aprendizaje a largo plazo en que la acumulación de experiencias de juego y la competición tiene un papel primordial.
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! A todo ello es necesario sumar la intervención de la anticipación perceptiva, que es la que normal y difícilmente se entrena, pero que realmente en el bádminton más avanzado puede marcar la diferencia, expresándose a nivel temporal, a través del análisis exhaustivo del oponente que, en algunos casos, se encuentran generalizados a un gran número de oponentes, provocados en gran medida por deficiencias técnicas adquiridas en periodos iniciales de aprendizaje. En otras ocasiones la anticipación se da a nivel espacial, dándose ante situaciones de gran evidencia por las propias circunstancias del juego, por ejemplo, cuando un volante pasa la red cayendo muy cerca de ésta y en el momento del golpe está muy cerca del suelo, es evidente que lo único que se puede hacer es devolver en la red con una dejada por lo que debemos anticiparnos y situarnos cerca de la red. !! Conocimiento de las propias posibilidades: ! Es conveniente que el jugador desarrolle una auto imágen positiva pero realista, de forma que tome decisiones de acuerdo a sus capacidades particulares y no intente llevar a cabo cosas que no puede o no sabe realizar. ! Reducción de las posibilidades: ! Cuanto más tiempo pase o espere un jugador para tomar una decisión con respecto a un volante determinado, mayor es el tiempo que se concede al contrario para percibir y adecuar su posición a la nueva situación y por lo tanto se obtendrá menos efectividad. ! La situación del jugador ! Este aspecto está relacionado con la disposición que el jugador debe ocupar en la cancha en función de las circunstancias de juego, para favorecer y facilitar en la medida de lo posible su intervención en el juego. Para realizar un análisis correcto es necesario conocer dos tipos de relaciones en la situación del jugador: !- Distancia a la red: Generalmente suele estar relacionada con la posición base, así ésta en individual, debe adoptarse en la zona central y un poco adelantada de la pista. Esta distancia va a variar en función de la modalidad, siendo más atrasada en el caso de ataque inminente. !- Relación con el volante: Esta relación va a ser diferente dependiendo de la modalidad, sin embargo hay que tener en cuenta una premisa importante para ambas, cubrir la zona donde menos tiempo tardaría el volante en llegar, situándonos en una disposición que permita llegar antes. !!!!!!!!!!Curso 2014/15 !35
1ºAFD Bádminton
8. CARACTERÍSTICAS DE UN PARTIDO DE BADMINTON !! El bádminton está basado en esfuerzos de tipo explosivo con predominancia del metabolismo de los fosfágenos (ATP y PC), existiendo una gran solicitación de la vía anaeróbica aláctica, 90-95% del total de jugadas, y en menor porcentaje del metabolismo anaeróbico láctico, que dependerá en gran medida de la duración y número de jugadas.
El bádminton es un deporte que a nivel de competición requiere un gran porcentaje de la potencia aeróbica individual, como factor que permite el mantenimiento de este tipo de esfuerzos durante un tiempo total de juego próximo a los 30 minutos y que podría explicar los altos consumos de O2.
Los resultados obtenidos muestran la alta exigencia de este deporte, con una frecuencia cardíaca máxima de 191.9 ppm y media de 173.6 ppm durante partidos con un tiempo total de 31’04”.
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