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El camino del Taichi, la armonía universal 4

Agenda 6

Matrix una realidad cuántica 10

Masaje Mindfulness, el masaje del S.XXI 14

Gestalt terapia 19

El trabajo de sombra, una contribución a la vida 20 El poder del abrazo 24

Actividades semanales 28

@serconscientegranada

/serconsciente

JUNIO,JULIO Y AGOSTO2018Nº 009Ejemplar gratuito

Departamento Contenidos y Diseño:

Laura Jimenez Telf: 642 103 601

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Estefania Magdaleno Telf: 642 103 598

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3El equipo de Ser Consciente no se hace responsable de las opiniones aqui vertidas.

tu agenda holistica

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Hay mucha informa-ción disponible acerca del taichi, cada vez más estudios y páginas dedicadas, por eso no voy a ha-cer una introducción al uso. Hay una diferencia diametral entre la información intelectual y las sen-saciones que experimentamos al practicar cualquier arte o dis-ciplina, por eso tampoco quiero definir cuáles son los beneficios terapéuticos ni sustituir esa ex-periencia con palabras poéticas. Quiero proponerte un ejercicio, para que éstas paginas por un segundo dejen de ser un sopor-te de papel para convertirse en un soplo mágico de consciencia. Has leído hasta aquí, pero lo has hecho con prisa, ¿verdad?Qué pasaría si a partir de ahora, ¿sigues leyendo pero mas lento? Observa tu pecho, en solo tres segundos notaras tus latidos. Una respiración profunda, ¿oyes el aire que respiras?, y ¿oyes el rumor de la ciudad?, ¿te atreve-

rías a cerrar los ojos unos se-gundos y percibir los sonidos de todo tipo que te rodean?...Ahora estamos saliendo de los dominios del pensamiento para entrar en los de la percepción.Nuestro propio pecho palpitando nos pasa desapercibido, pero lo podemos encontrar muy rápido ¿Habías tenido tiempo de parar-te a sentir esto hoy? Un impulso vital que se pierde entre las mil ideas que siempre ocupan la pri-mera línea de nuestra atención. El cuerpo sigue trabajando y nuestra mente mecaniza todas las funciones y tareas posibles para dar prioridad a lo que es mas urgente y relevante, hasta que incluso mecaniza el criterio para elegir esa prioridad y nos sumerge en una rutinaria au-sencia, el piloto automático que hace que sintamos que los días pasan sin sustancia.En Taichi intentamos retomar el timón de nuestro microcosmos,

y para eso usamos la percepción por encima del pensamiento. Reconquistamos la consciencia de ser frente a la rutina. Nos mo-vemos muy lento a pesar de ser un estilo de kungfu. Si intentas hacerlo y pones plena atención a las sensaciones de tu cuerpo descubrirás que tiene sentido, y cuanto mas lento te muevas, mas detalles percibirás. Intenta hacerlo.¿Te sientes mas presente? Si te da corte que te vean de paso estarás descubriendo dónde has puesto algunos muros más.Súmale a esta tarea una ob-servación continua de tu respi-ración. Lo mas seguro es que te sientas como un astronauta, pero además de hacer el ridícu-lo… ¿no es como si literalmente acabaras de aterrizar de un largo periodo de ausencia? Si aun no has sentido esto sigue haciendo

el ridículo un poco mas, merece la pena. Sí, esa sonrisa también es una gran aliada.Taichi significa armonía univer-sal, equilibrio de los polos com-plementarios. Sí, esto es filoso-fía. Todos sabemos cómo nos sentimos cuando albergamos el conflicto, el estrés, el sufrimien-to, y también sabemos cómo nos sentimos cuando estamos felices, relajados, en armonía. Tener esta experiencia ya no es teoría, y cambiar activamente del estrés a la paz ya es empe-zar a practicar Taichi, ese cami-no hacia lo eterno que comienza con un paso…Si en unos instantes a través de un breve texto como este has podido disfrutar de otro estado de consciencia, imagínate lo que podría pasar si te aventuras a probar el Taichi.

Asis Vendrell

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Sábado 2-Viajes Magicos. 11 Días a playas paradisiacas de Cadiz, 722 437 202Charla de mediumnidad a las 19:30h En El Taller de Chua 622 878 702

Domingo 3-Taller Gotas de Lluvia (Young Living): En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407

Viernes 1-Juegos de Mesa, “Hombres Lobo” En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Biodanza Srt “Danzando los Elementos” (AIRE) de 18:45 a 21:00h. -Para todos los cuerpos. En el Jaral 649103091-Yoga para la tercera edad. En Yoga Salud 652051120

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Miercoles 6-Reunión mensual de Seeeds (grupo de semillas) En las Torcas (alpujarra) 985 785 344-Taller “El transgeneracional. De 17:30 a 20:30h En Ceroestres 958 973 963

Jueves 7-Estudio de Bienestar/control de peso Gratis de 16:30 a 19:00h Centro Mayab (Chana) 958 804 128-Taller de Desordenes amo-rosos con Angus Ruiz de 17:30 a 20:30h En Ceroestres 958 973 963

-Charla sobre alimentos fermentados: prebioticos y pro-bióticos a las 12:00h en Biorealejo 644462980-Curso de Teatro y cuentacuen-tos para niños En las Torcas (alpujarra) 985 785 344-Taller de Power Yoga y Yin Yoga. En Yoga Salud 652051120.--Curso de QiGong Liu Zi Jue, Los 6 sonidos curativos: En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Curso de cuencos tibetanos. En Centro Vital 627 897 675

Viernes 8-Curso Avanzado de ThetaHea-ling. En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-“Sugerencias para la Reali-zacion del Ser” Enseñanzas de Krisnamurti. A las 19:00h En Yosoyo 958 805 668 -Charla alimentación. En Centro Vital 627 897 675

-Escuela de Alimentación -Gra-tis de 19:00 a 20:00h Centro Mayab (Chana) 958 804 128

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Sabado 9-Taller para realizar nuestro árbol genealógico a través de la escritura expresiva y las fotografías familiares de 10:00h a 14:00h y de 16:00h a 19:00h 655762300-Curso de nutrición para ayudar a perder peso. De 10.30 a 14.00h y de 16.00 a 19.00h. En Ceroestres 958 973 963-Soporte Emocional - Gratis de 12:00 a 13:00 h Centro Mayab (Cha-na) 958 804 128-Curso de las Olas Cuánticas de Matrix Nivel I y II En el Taller de Chua. 622 878 702 -Curso de Teatro y cuentacuen-tos para niños En las Torcas (alpujarra) 985 785 344-Concierto de Shiva Tantra a las 21:00h en Centro Civico Albaicín “Wu-dang Shan”. 657583724 - 958540393.-Curso Avanzado de ThetaHea-ling. En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Taller dibujo en código. En Centro Vital 627 897 675

Domingo 10-Curso Preparación al Parto a través del Yoga de 10:00 a 14:00h En Madre Yoga. 620 237 574-Taller para realizar nuestro árbol genealógico a través de la escritura expresiva y las fotografías familiares de 10:00 a 14:00h 655762300-Curso de las Olas Cuánticas de Matrix Nivel I y II En el Taller de Chua. 622 878 702 -Curso Avanzado de ThetaHea-ling. En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 /639775407

Lunes 11-Pilares de la Metafisica. A las 19:00 h. en el Colegio Ave Maria del Varadero. Motril. En Yosoyo 958 805 668

12 Martes-Geometría Sagrada (Terapia Individual) de 12:00 a 13:00h Centro Mayab (Chana) 958 804 128

14 Jueves-Estudio de Bienestar/control de peso -Gratis de 16:30 a 19:00 h Centro Mayab (Chana) 958 804 128-Taller “Haz útil tu tiempo” a las 18:00 h en el Instituto de sueños 617 027 494

Sábado 16-Taller de Digitopuntura en el Taller de Chua (Sabado y Domingo 17) 622878702-Curso de Formación de Chi Kung y Medicina Trad. China a las 10:30h en la Escuela de Artes Mar-ciales, Medicina China y Filosofía “Wu-dang Shan”. 657583724 - 958540393.-Método SDG Péndulo Hebreo Kabbalístico En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Constelaciones Familiares En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 /639775407-Terapia Regresivas. En Centro Vital 627 897 675

Viernes 15

-Charla sobre el Árbol de la Vida En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Yoga en familia. 17:30 a 18:30h En Madre Yoga 620 237 574-Taller de Acroyoga de 17:30 a 20:00h En Ceroestres 958 973 963-Biodanza para embarazadas y con bebés porteados de 19:00h a 21:00h. En Madre Yoga. 633565659-“Sugerencias para la Realiza-cion del Ser” Enseñanzas de Krisnamurti A las 19:00h En Yosoyo 958 805 668

Miércoles 20-Taller como hacer realidad tus ideas a las 18:00h En el Instituto de sueños 617 027 494

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dado al nacer en este planeta Tierra.Lo que nos aleja de la relación con la abundancia es un bloqueo interno basado en la ilusión fal-sas que tenemos sobre nosotros mismos o sobre la concepción que adoptamos de la vida.Mediante Matrix oc® logramos una herramienta eficaz que nos permite cambiar, transformar y crear la existencia de una forma distinta.Fácil y eficaz llegamos a resol-ver lo que nos bloquea, logrando un estado de paz, consciencia y bienestar.A través del método de los 2 pun-tos que es además de sencillo aprendizaje, se puede resolver temas en su vida eficazmente.

La fuerza de dicho método y sus posibilidades de uso son casi in-finitas. Integrarlo a nuestra vida diaria nos conduce a la armonía, retomando la existencia con ale-gría y abundancia.Su neutralidad permite la com-binación con cualquier otra práctica sanadora. Un fuerte potenciador para intensificar los resultados, una fuente poderosa tanto para cualquier terapeuta o

como una herramienta para per-sonas que necesiten utilizarlo sin conocimientos previos en su día a día.

Todo este fascinante mundo cuántico abre una enorme y misteriosa puerta al mundo es-piritual. Somos como grandes antenas electromagnéticas. De-pendiendo de nuestra energía vamos a atraer a unas posibili-dades o a otras, de las infinitas que nos ofrece el universo.Y la pregunta es: ¿qué señal es-tás tu transmitiendo al universo? Porque puede depender de ella lo que recibas. Siendo conscien-tes de esto tenemos la capaci-dad de cambiar nuestra energía, para ello primero tenemos que cambiar el pensamiento, salir de nuestra rutina, de nuestro tiem-po y de nuestro cuerpo. Ima-ginar situaciones deseadas es una forma muy sencilla de ha-cerlo ya que al imaginar nuevas situaciones, como el cerebro no tiene ojos, no sabe si lo que pen-samos, soñamos o imaginamos, está pasando de verdad o no.De esa forma nos adelantamos a lo que queremos, las funciones celulares de la felicidad se ponen en marcha: serotonina, endorfi-nas, dopamina… Y co-creamos con el universo. Puedes crear tu propio mundo. Si el pensamien-to que transmites sobre lo que quieres es bien claro y definido, lo atraerás. Podemos relajarnos, confiar en la vida, co-crear con el universo y disfrutar de nuestra

existencia.Compartir e interactuar con las personas es lo que de verdad nos va a hacer felices. Somos seres espirituales y además de necesitar cosas, necesitamos nutrirnos de amor, compartir, sentir paz y serenidad.Muchas gracias,

Sandra Ballestín, Directo-ra y Fundadora de Matrix OC®

Matrix es una Te-rapia Cuántica energética que se basa en la física cuántica, que descubrió la existencia de un campo de energía a través del cual se conecta todo lo que existe en el universo.El universo en Matrix funciona como receptor, puente y espejo de todas las creencias que te-nemos, mientras que la comu-nicación se produce a través del campo de las emociones. Si cambiamos la energía, cam-biamos la realidad. Nos pro-porciona una herramienta muy eficaz para acceder a la infor-mación subconsciente que está causando el problema y transfor-mar nuestra realidad.Lo característico del método es la unión de los 2 puntos en el cuerpo o campo energético de una persona con el fin de trans-mitir sanación a través de la in-tención.A través de la consciencia crea-mos nuestra realidad particular.La vida es primordialmente abundancia, no podemos “tener” abundancia, porque “somos” abundancia, por lo tanto es im-posible perder lo que nos viene

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Sábado 23-Taller Sanación Energética de Útero. De 9:00 a 20:00h En Madre Yoga 657 154 326-Curso Reiki nivel II de 10:00 a 17:00h En Indiand 647 249 472-Taller, Estudio del Cuerpo Energético 10:00 a 14:00h y de 17:00 a 20:00h -Curso de Teatro y cuentacuentos para niños En las Torcas (alpujarra) 985 785 344-Retiro- Curso de Sexualidad Taoista, Chi Kung y Meditación, en el Centro de Retiro “Lago de las 7 Estrellas”. 657583724 - 958540393-Taller de constelaciones Fami-liares Sanando al Niño Herido 690 95 11 23-Curso Reinicia tu vida En Tikun

Domingo 24-Curso Reinicia tu vida En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Curso de Manifestación y Abundancia de ThetaHealing En

Centro Del Bienestar 958174214 – -Curso de Manifestación y Abundancia de ThetaHealing En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Taller de Kinesiología, Dolor de Espalda y Nutrición En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407 -Curso Intensivo de Inteligen-cia Emocional a las 10:00h En el Instituto de Sueños 617 027 494-Taller Costelaciones arquetípi-

Tikun Centro Del Bienestar 958174214 Retiro- Curso de Sexualidad Taoista, -Chi Kung y Meditación, en el Centro de Retiro “Lago de las 7 Estrellas”. 657583724 – 958540393-Taller Reencuentro con la Infancia. Colectivo Cultivarte. De 9:30 a 13:30h. En Madre Yoga 620 237 574-Taller, Estudio del Cuerpo Energético 10:00 a 14:00h En el Instituto de Desarrollo Integral C.E.P.A. 958.580702 / 683429172

25 Lunes-Pilares de la Metafisica. A las 19:00 h. en el Colegio Ave Maria del Varadero. Motril. 958 805 668

Viernes 22-Taller Relaciones de Pareja En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 o Del Bienestar 958174214 / 639775407-Sugerencias para la Reali-zacion del Ser” A las 19:00h En Yosoyo 958 805 668

Jueves 21-Estudio de Bienestar/control de peso -Gratis de 16:30 a 19:00 h yescuela de Alimentación -Gratis de 19:00 a 20:00 h Centro Mayab 958 804 128

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El Masaje Mindfulness (MassMF) es una novedosa integración de terapia manual con prácticas de desarrollo de la atención que ayuda tanto al cliente como al masajista a conectarse consigo mismos. Esta conexión permite descubrir patrones físicos, emocionales e intelectuales que pueden estar interfiriendo desfavo-rablemente en el desarrollo personal saludable. La toma de consciencia se produce en un contexto de calma y relajación que favorece la com-prensión y el cambio a mejor, tanto a nivel corporal como mental.Un masaje que relaja el cuerpo, calma la mente y descubre tu ser profundo

Como otros masajes de carácter terapéutico, el MassMF proporciona una armonía global con múltiples beneficios físicos y mentales en su doble faceta de pensamientos y emociones. Pero además tiene la particularidad de permitirnos tomar consciencia de los contenidos de la mente durante el proceso. Así nuestra atención puede viajar desde

las sensaciones corporales a los pensamientos, emociones, recuer-dos o visualizaciones que aparecen asociados al sentir. Y si este viaje se hace con actitud de Mindfulness, es decir con aceptación, apertura y curiosidad suceden comprensiones y descubrimientos sobre nuestro Ser más íntimo.

Por estas excepcionales caracterís-ticas, este masaje es recomenda-ble, además de en las consabidas situaciones generales de tensión y estrés, en situaciones concretas de: ansiedad o agobio, excesiva preocupación por los demás, triste-za, confusión, inseguridad, apatía, desgana, insatisfacción, sensación de sentirse atrapada por el día a día o sencillamente por querer profundizar en la personal forma de ser. Porque el masaje ayuda a descubrir nuestros automatismos, amplifica nuestra atención y nuestra presencia en el vivir cotidiano.Se puede recurrir a un MassMF cuando se necesita: parar, encontrar calma, paz, sosiego, serenidad, po-ner orden en las ideas y sentimien-tos, encontrar motivación para un nuevo proyecto, dejar de autocasti-

garse, sentir más confianza, alegría, seguridad, disfrutar de la vida, mejorar las relaciones, sentirse bien y ser feliz.

El masaje que conecta al masajis-ta consigo mismo y con el cliente Aparte de los beneficios para el cliente, el MassMF aporta múltiples ventajas para el masajista, quizá la principal sea el reconocimiento de su trabajo por parte del recep-tor. Cuando se aprende a hacer este masaje se aprende el método para mantener la postura correcta evitando las lesiones y el cansancio. Se descubre que lo más importante en toda relación es la escucha al otro y a uno mismo, y se aprende a escuchar al cliente con todo el ser. Se comprueba como una clave de un buen masaje está en seguir un orden con criterio flexible, más allá de las distintas técnicas utilizadas. Esto evita dispersiones e insegu-ridades y favorece la alegría y “el flow” durante el masaje. Y también se aprenden las prácticas que facili-

tan la autoindagación personal, con-virtiendo el “dar un masaje” en una oportunidad para conocerse mejor a uno mismo, en una experiencia tan enriquecedora como un curso de desarrollo personal.

¿De dónde viene este masaje?El MassMF surge de la experiencia personal y profesional. De aunar y combinar técnicas corporales, manuales, algunas disciplinas de sanación y otras de desarrollo de la atención. Así como de la intuición que emana en el acompañamien-to a clientes durante 20 años. Se nutre de fuentes tradicionales y modernas. Entre las tradicionales: Tuina, Thai, Ayurveda, MTC, Tai Chi Chuan, Qi Gong, Feng Shui y Medi-cina Indígena Mesoamericana. En-tre las modernas: Shiatsu, Masaje Esalen, Arun , Quiromasaje, Cráneo sacral, Reiki, Hoponopono, Método Trager, TRE y Sotai. Y como piedra angular y catalizador amalgamante la Meditación y el Mindfulness

Roberto Alvárez

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Martes 26-“Proceso de Planificación. Celebración de Luna Llena de Mayo” En Yosoyo 958 805 668

Miércoles 27-Charla taller “El miedo a cam-biar” A las 18:00h En el Instituto de Sueños 617 027 494

Jueves 28-Estudio de Bienestar/control de peso -gratis de 16:30 a 19:00h Centro Mayab (Chana) 958 804 128

Viernes 29

-“Mujeres en el Mar” Retiro Residencial, Transformacio-nal y Evolutivo para Mujeres. Edición Verano. 633565659

Sábado 30-Cuentoterapia , 2ª promoción , 1 taller en la sala El séptimo cielo de la Zubia 651 174 285-Visita del maestro indio Bhoo-magi. Llega de Kerala para dar una conferencia y una Master class. En Yoga Salud 652051120-Excursión Shambala, cómo vivir en la naturaleza. Organiza, Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Coaching en la naturaleza Fin de semana completo En Complejo Huerta Nevada 617027 494 - 681 292 712-Taller Dr.Alicia Abellán. En Cen-tro Vital 627 897 675

-Meditación Guiada En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Coaching en la naturaleza Fin de semana completo En Complejo Huerta Nevada 617027 494 - 681 292 712

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Es difícil concretar en unas palabras lo que la Terapia Gestalt es para mí. Son muchos años de experiencias y me ha dado tanto, que siempre será poco lo que pueda hablar en un artí-culo de un par de hojas.La terapia gestalt me ha dado liber-tad para elegir y tomar mis propias decisiones. He aprendido a escu-charme a mí y a l@s demás. A nom-brar mis sensaciones, saber lo que me mueve, interesa, emociona, lo que siento, necesito y cómo pedirlo. He aprendido a responsabilizarme de mi vida y dejar de culpar a l@s demás o a las circunstancias. Me ha ayudado a poner conciencia a lo que hago, a vivir el momento presente, haya lo que haya. Me ha dado recur-sos para auto apoyarme o saber pe-dir ayuda cuando lo necesito. Me ha dado una profesión que me apasio-na. Poder acompañar a otra persona esté donde esté. Y podría seguir.....Y podría dejarlo así.....aunque tengo que hablar de la otra parte. No ha sido fácil, ha sido una aventura dura, es un proceso que requiere compro-miso, no se consigue de la noche a la mañana. Es una filosofía de vida, no acaba nunca. Cuando empiezas no puedes parar....a pesar de las re-sistencias iniciales. Y poco a poco,

te das cuenta de que eres más feliz, eres la dueña de tu vida, tú decides, no tus automatismos, tu vergüenza, tu culpa, tus miedos, tus introyectos. Y no es que dejes de sentirlos. Es que ahora los escuchas, oyes sus mensajes y con ellos, haces lo que necesitas. A veces, da miedo y poco a poco lo que era sufrimiento o páni-co se convierte en calma y sientes la vida de otra manera independiente-mente de lo que ocurra a tu alrede-dor. Y vas disfrutando del viaje, sa-boreando cada instante. Ya no eres quien creías que eras. Se abren in-finitas posibilidades. No eres blanca o negra sino del color que requiera la situación. Y aunque “la cabra tira al monte”, ya puedes verla venir y guiarla a cualquier otro paisaje. Te invito a que conozcas la terapia ges-talt, a que me dejes acompañarte, a qué junt@s recorramos un trozo de camino y como dice Fritz Perls y dándole mi toque personal: yo soy yo, tú eres tú, junt@s hacemos un nosotr@s. Si en algún momento nos encontramos será maravilloso.

Soledad Maldonado Poyatos

Domingo 1

-Cuentoterapia , 2ª promoción , 1 taller en la sala El séptimo cielo de la Zubia 651 174285 -Coaching en la naturaleza Fin de semana completo En Complejo Huerta Nevada 617027 494 - 681 292 712Lunes 2 Curso de masaje Mindfulness 958 076 384 Miércoles 4

-Curso Maternidad y Paternidad Consciente, para parejas que esperan un bebé (5 días, 23horas) De 17:00 a 20:30h. En Madre Yoga 620 237 574

Jueves 5

-Chi Kung / Qi Gong y Tai Chi Chuan en la Escuela de Artes Mar-ciales, Medicina China y Filosofía “Wu-dang Shan” 657583724 - 958540393.-Estudio de Bienestar/control de peso y Escuela de Alimen-tación -gratis de 19:00 a 20:00 h Centro Mayab (Chana) 958 804 128

Viernes 6-Taller de Relaciones desde la Armonía de 19:00 a 21:00h En Ceroestres 958 973 963Conferencia sobre Tantra En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407

Sábado 7-Taller de Tantra En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Curso de Numerología en Base 22 En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Soporte Emocional - Gratis de 12:00 a 13:00h Centro Mayab (Chana) 958 804 128

Domingo 8-Curso Maternidad y Paterni-dad Consciente, para parejas que esperan un bebé (5 días, 23horas) De 17:00 a 20:30h. En Madre Yoga 620 237 574-Chi Kung / Qi Gong y Tai Chi Chuan en la Escuela de Artes Mar-ciales, Medicina China y Filosofía “Wu-dang Shan” 657583724 - 958540393.-Curso de Numerología en Base 22 En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407

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Nuestro tiempo, este ahora que toda la humanidad compartimos desde una enorme diversidad de espacios geográfi-cos, realidades vitales, históricas, culturales y generacionales, nos está llamando a través de nues-tras experiencias -a veces inspi-radoras, a veces dolorosas- a las filas de una evolución y revolución consciente en la que los códigos de la solidaridad, la responsabili-dad, la compasión, la empatía, y en definitiva, del amor, se activen en nuestras células y comanden nuestros cerebros y nuestras acciones en pro de la Vida. Para que este pro-ceso en el que todos estamos involucrados, pueda avanzar y afianzarse como una realidad, los que así lo sentimos tenemos la oportunidad, a través del trabajo de Sombra, de practicar cons-cientemente la gestión positiva e incluyente del conflicto que surge cuando la información que “portamos” dentro de nosotros de

manera inconsciente -la Sombra- se opone a esta llamada. ¿Pero qué es la Sombra real-mente? Irene Goikolea, experta en el trabajo de Sombra, con más de 20 años de experiencia y docencia al respecto, lo expresa así: “La sombra abarca aquellos aspectos de la personalidad que han quedado sin integrar al no haber encontrado una vía de expresión. Por ello, suele guardar una parte vital que quedó dolorida, excluida o bloqueada. La sombra actúa inconscientemente a través de la proyección que se hace sobre el “otro” (ver en los demás lo que pertenece a uno mismo). Tomar conciencia de los aspectos rechazados para conte-nerlos conscientemente, permite utilizar las cualidades de la propia sombra como herramienta de empoderamiento y de acceso a nuestra identidad más auténtica. El trabajo con la propia sombra contribuye, además, a asimilar fragmentos de la sombra colectiva o cultural.”

En este sentido, todos aquellos que deseamos y bus-camos un cambio que propicie el florecimiento de personas y so-ciedades más justas y solidarias, tenemos la posibilidad de ayudar-nos y ayudar, trabajando nuestra sombra con este fin. Aprender a mirarla, explorarla, reconocerla, soportarla o contenerla evitando proyectarla en otros, y por último, llegar a abrazarla como una parte que nos pertenece y a la que nos corresponde comandar, es hacer luz en la esencia de la sombra, es decir, hacer consciente lo incons-ciente y hacernos también con

ello. Esta es la manera en que el trabajo de Sombra nos permite hacernos cargo de los efectos destructivos que hemos generado en nuestro entorno más inmedia-to, y contribuir así a que nuestra vida y la de los que nos rodean pueda ser más plena y saludable, pero además y al mismo tiempo, con ello estaremos haciendo de nuestro paso por la Tierra una autentica contribución al propósito global de mejorar la Vida, elevan-do su frecuencia en sintonía con la del corazón del Paneta.

Amparo Fernández (Comuni-dad Amalurra Granada)

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Viernes 13-Curso Básico de ThetaHea-ling En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407

Viernes 20-Mindfulness en la Montaña hasta el 22 de julio Organiza MasVital 958 076 384Curso de Indagación Profun-da de ThetaHealing En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407Curso Intensivo de Inteligencia Emocional a las 10:00h En el Insti-tuto de Sueños 617 027 494

Jueves 19 -Masajes Orientales en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan”. 657583724 - 958540393.-Estudio de Bienestar/control de peso -Gratis de 16:30 a 19:00 y Escuela de Alimentación -Gratis de 19:00 a 20:00 h Centro Mayab 958 804 128

Sábado 21-Curso de Indagación Profun-da de ThetaHealing En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407

Domingo 22-Masajes Orientales en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan”. 657583724 - 958540393.Taller de Feng Shui En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407

Miércoles 11-Curso Nido Montessori Pikler (5 días, 100horas) 10:00-18:00h En Madre Yoga 620 237 574-Taller “Haz útil tu tiempo” A las 18:00h En el Instituto de sueños 617 027 494

Jueves 12-Introducción al Universal Healing Tao. en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan” 657583724 - 958540393.-Estudio de Bienestar/control de peso -Gratis de 16:30 a 19:00 h Centro Mayab 958 804 128

Sábado 14-Taller de Danza espiritual de 10:00 a 13:00h En Ceroestres 958 973 963Curso Básico de ThetaHea-ling En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407

Domingo 15-Curso Nido Montessori Pikler (5 días, 100horas) 10:00-18:00h En Madre Yoga 620 237 574-Introducción al Universal Healing Tao. en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan” 657583724 - 958540393.-Curso Básico de ThetaHea-ling En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Excursión a la Peña de los Gitanos. Organiza, Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407

Lunes 16-Curso Avanzado de ThetaHea-ling En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407

Miércoles 18-Curso Avanzado de ThetaHea-ling En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Taller como hacer realidad tus ideas A las 18:00h Instituto de sueños 617 027 494

Martes 17-Curso Avanzado de ThetaHea-ling En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407

Miércoles 25-Charla taller “El miedo a cam-biar” A las 18:00h En el Instituto de Sueños 617 027 494

Jueves 26-Yoga y Meditación en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan”. 657583724 - 958540393.Curso Juego de la Vida de ThetaHealing En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407Estudio de Bienestar/control de peso -Gratis de 16:30 a 19:00h Centro Mayab 958 804 128

Martes 10-Geometría Sagrada de 12:00 a 13:00h Centro Mayab (Chana) 958 804 128

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Abrazo es la acción y efecto de abrazar, un verbo que hace referencia a estrechar entre los brazos o ceñir con los brazos. Se trata de un tipo de saludo o de una muestra de cariño, donde se realiza una leve presión sobre la persona a la que es ofrecido dicho gesto. Los abrazos tienen duración variable.Aunque suelen ser una muestra de afecto, los abrazos también pueden darse como consuelo o condolencia ante una situación difícil. Los psicó-logos afirman que el abrazo es, por lo general, asexual, y destacan que el contacto físico es necesario para el bienestar emocional. La falta de ellos, sobre todo en la infancia, pue-den afectar considerablemente a una carencia de vida emocional.La mayoría de las personas no co-nocemos la importancia de un ges-to tan simple como el abrazo. Hay muchos y variados tipos de abrazos, según sea el nivel y tipo de confianza y contexto en el que te encuentres y con la persona con la que vayas a tener este gesto, dado que puede

ser un abrazo familiar, social …Los seres humanos al ser seres sociales, necesitamos del contacto físico con nuestros semejantes para fortalecer los lazos tanto familiares como sociales. Dándonos la con-fianza y seguridad de pertenencia a dicho grupo. Los abrazos han sido motivo de estudio de diferentes prestigiosas universidades norteamericanas, las cuales han llegado a la conclusión que además de la seguridad y la confianza de pertenencia y afiliación a un grupo e independientemente de los diversos y diferentes tipos de abrazos que hay, estos estudios aseguran que los abrazos tienen di-ferentes beneficios físicos, mentales y emocionales, tanto para las perso-nas que los dan como para las que los reciben, entre estos, voy a desta-car los más importantes:Reduce el estrés, la ansiedad y la presión arterial, mejora el sistema inmune, produce beneficios cardio-vasculares, reduce el riesgo de pa-decer demencia, mejora el estado de

Viernes 27-Curso Juego de la Vida de ThetaHealing En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Meditación Guiada En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Vacaciones Saludables Rela-ciones desde la armonía hasta el 30 de julio. 619 455 438

Sábado 28-Curso Juego de la Vida de ThetaHealing En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407

Domingo 29-Yoga y Meditación en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan”. 657583724 - 958540393.Retiro en la naturaleza mas pe-riodo de integración. En Vizcaya 673 681 504

ánimo, rejuvenece el cuerpo, relaja los músculos, genera confianza y se-guridad y eleva la autoestima.De acuerdo con Virginia Satir, (psi-coterapeuta familiar) asegura que se necesitan cuatro abrazos al día para sobrevivir, ocho como mante-nimiento y doce para el crecimiento personal. Por ello fue que cree “Abrazandia, el club del abrazo”. Un espacio físico donde el abrazo es el principal pro-

tagonista, donde abrazar se hace de la manera más natural del mundo y donde sus integrantes ya nos hemos convertido en una familia. Un club que se reúne semanalmente con la intención de crear y mejorar bienes-tar físico, mental y emocional de los y las participantes.Y tú, ¿cuántos abrazos das al día?

Ángel Mario García(Coach Personal y Especialis-

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Lunes 23-Vacaciones Saludables, Rela-ciones desde la armonía. Hasta el 26 de julio . 619 455 438-Tantra Yoga en la Escuela de

Domingo 19-Meditacion y Silencio en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan”. 657583724 - 958540393.

Domingo 26-Tantra Yoga en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan”. 657583724 - 958540393.

Jueves 16-Meditacion y Silencio en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan”. 657583724 - 958540393.

Domingo 12-Iniciación a las Artes Mar-ciales Chinas en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan”. 657583724 - 958540393.

Jueves 9-Iniciación a las Artes Mar-ciales Chinas en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan”. 657583724 - 958540393.-Estudio de Bienestar/control de peso -Gratis de 16:30 a 19:00h Centro Mayab (Chana) 958 804 128

Martes 7-Geometría Sagrada de 12:00 a 13:00h Centro Mayab (Chana) 958 804 128

Jueves 30-Estudio de Bienestar/control de peso -Gratis de 16:30 a 19:00h Centro Mayab (Chana) 958 804 128

Jueves 2-Semana India: Cocina, Danza y Yoga en la Escuela de Artes Mar-ciales, Medicina China y Filosofía “Wu-dang Shan”. 657583724 - 958540393.Estudio de Bienestar/control de peso -Gratis de 16:30 a 19:00h yescuela de Alimentación -Gratis de 19:00 a 20:00h Centro Mayab 958 804 128

Domingo 5-Semana India: Cocina, Dan-za y Yoga en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filo-sofía “Wudang Shan”. 657583724 -

Sábado 4-Soporte Emocional de 12:00 a 13:00h Centro Mayab 958 804 128

Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan”. 657583724 - 958540393.-Estudio de Bienestar/control de peso -Gratis de 16:30 a 19:00h yescuela de Alimentación -Gratis de 19:00 a 20:00h Centro Mayab 958 804 128

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Lunes -Pilates de 9:30 a 10:30 y 19:00-20:00h En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Yoga Hatha a las 10:00h - 12:00h - 19:00h En Indiand 647 249 472-Movimiento expresivo para niños. 16:15 h a 17:15h en Sonar y Sanar, 644 97 97 99-Aikido para niños 16.30 a 17.30h En las Torcas (Alpujarra) 985 785 344-Taichi Chuan, Chikung marcial y TuiShou. 17:00h En “El Taller de Chúa” 622398047-Clases de Pintura al óleo de 17:00 a 19:00h En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Aikido para adultos 17.30 a 18.30h En las Torcas (Alpujarra) 985 785 344-Chikung suave, alquimia interna y meditación. 18:00h En “El Taller de Chúa” 622398047-Danza del vientre a las 20:45h En Indiand 647 249 472-“Encuentra y usa Tu Poder Interior”. Enseñanzas de Enmet Fox En Yosoyo 958 805 668 -Abrazandia, el Club del abrazo a las 20:00h Instituto de Sueños 617 027 494

Martes-Yoga Hatha a las 10:00h - 19:00h - 20:45h En Indiand 647 249 472-Mindfulness de 10:00 a 11:00h En Centro Más. 677554120-Taller de Grafología de 11:15 a 12:15h En Centro Mas 677554120-Taller de Biodanza de 11.30 a 13.30h. En Ceroestres 958 973 963-Danza del vientre a las 12:00h En Indiand 647 249 472

Miércoles-Pilates de 9:30 a 10:30 y 19:00-20:00h En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Yoga Hatha a las 10:00h - 12:00h - 19:00h En Indiand 647 249 472-Taller de mandalas de 10:00 a 11:00h 677554120-Clases de Pintura al óleo de 10:00 a 12:00h En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Terapia pareja, familia, infantil y adult@s todo el día En Centro Mas 677554120 / 697196975-Enfok-T. Terapia grupal, gestalt, eneagrama y bioenergética. De 16:00 a 18:00h En Centro Mas. 677554120 697196975 -Aikido para niños 16:30 a 17:30h En las Torcas (Alpujarra) 985 785 344-Taichi Chuan, Chikung marcial y TuiShou. 17:00h En “El Taller de Chúa” 622398047-Aikido para adultos 17:30 a 18:30h En las Torcas (Alpujarra) 985 785 344-Chikung suave, alquimia interna y meditación. 18:00h En “El Taller de Chúa” 622398047-El Camino del Perdón de 18:30 a 20:00h En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407“Metafisica Avanzada”. Paso a paso hacia adelante y hacia arriba. A las 19:00h En Yosoyo 958 805 668 -Danza del vientre a las 20:45h En Indiand 647 249 472-Meditación guiada de 21 a 22:30h En Centro Mas 633503644-El Camino del Perdón: Miércoles de 18:30 a 20:00 En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407 (JULIO)

-Taller de arte para niños de 15:00 a 17:00h En las Torcas (Alpujarra) 985 785 344-Iniciación musical en La Casa de Oikodoro, de 16:30 a 17:30h 644 97 97 99-Karate para adultos, de 17:00 a 18:30h En las Torcas (Alpujarra) 985 785 344-Yoga tonificante con Vladimir de 18:00 a 19:30h En Yoga Salud 652051120.-Leyendo para ser. de 19:00 a 21:00h En Centro Mas 697196975.-Mindfulness y Terapia con mandalas. En Centro Mas 677554120-Biodanza Srt con Jon. de 19:00 a 21:00h en La Zubia. Teléfono 606968831-Yoga de 19:00 a 20:30h En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Meditación Mindfulness a las 21:00h En MasVital 958076384

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Sábado-Kickboxing para adultos 11:00 a 12:00h las Torcas (alpujarra) 985 785 344-Circulo de amistad para compartir, libre y gratuito a las 17:30h (En Salobreña) 722 437 202 Static Dance a las 19:00h (En Salobreña) 722 437 202 -Conciento alternativo, Música del Mundo Libre y gratuito 20:30h (En Salobreña) 722 437 202

Viernes-Yoga Salud. Yoga adaptado y meditación para pacientes con cán-cer. A las 12:00h en el edificio central de UGR en el PTS-Yoga tonificante con Vladimir de 18:00 a 19:30h En Yoga Salud 652051120.-Activa tus Cualidades Internas”. Cátedra Siete Rayos. A las 19:00h En Yosoyo 958 805 668 -Sesión abierta de Meditación, Música y Mantras a las 20:30h en la Escuela de Artes Marciales, Medicina China y Filosofía “Wudang Shan”.657583724 – 958540393

Jueves -Danza del vientre a las 12:00h En Indiand 647 249 472-Reiki En Centro Mas 667719223-Kickboxing para adultos 17:00 a 18:00h En las Torcas (alpujarra) 985 785 344-“Enseñanzas Para el Día a Día” A las 19:00h En Yosoyo 958 805 668 -Yoga de 19:00 a 20:30h En Tikun Centro Del Bienestar 958174214 – 639775407-Yoga Hatha a las 20:45h En Indiand 647 249 472-Todo a Zen, espacio de silencios (la vivencia del silencio a través de la práctica del qigong interno y la meditación Zen) En horario de mañana o tarde. 661817618-Consulta Terapia Corporal y Energética. Flores de Bach En horario de mañana o tarde. 661817618-Meditación del Corazón, en la línea del Sama Sufí 661817618-Hablando de gestalt. Encuentros para terapeutas. En Centro Más 697196975 - 677554120

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TIKUN

Avd. de Andalucía 101, Cúllar Vega info@tikunbienestar.com www.tikunbienestar.com www.facebook.com/tikunbienestar 958 17 42 14 639 77 54 07

En TIKUN, ofrecemos productos y servicios para mejorar la calidad de vida de nuestros clientes, con el objetivo de que puedan alcanzar

un mayor bienestar en todas las áreas de su vida, ya sea a nivel físico, mental, emocional o espiritual.

Tienda ecológicaFormación

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Alquiler de Espacios Disponemos de Salas en alquiler para: Cursos, conferencias, talleres, actividades, reuniones, conciertos y otros tipos de eventos.

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Organización de Eventos Si impartes formación y buscas un apoyo para expandirtey ampliar tu público, te ayudamos a difundir tus eventos en nuestro centro.

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