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Enciende tu Pineal 13 REVISTA MENSUAL MARZO 2014 Difusión Gratuita
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ICO
Arte en
AÑO 2
EL PODER
DE LA
VISUALIZACIÓN
Fotografía
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SUMARIO 2
DALIA MA. GARCÍA FUENTES Editor: [email protected]
UN NUEVO
CICLO
Comenzando un nuevo ciclo, nuevos proyectos y nuevos puntos de vista.
Conoceremos acerca del Tsampa, una solución para épocas de hambruna.
Además es momento de definirnos en que lado quermos caminar.
El Poder de la Visualización es una de las claves para conseguir todo lo que queremos, así que día a día nos recuerda que debemos poner le color y detalle a nuestras Vidas.
Y para seguir desarrollado nuestra creatividad pongámonos en movimiento.
Fotografía por Carlos Zamacona
SUMARIO 3
bienestar 04 HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE.
Tsampa 08 ¿QUÉ HAY PARA COMER?
guerreros de Luz 11 ELIGE TU CAMINO 13 EL PODER DE LA VISUALIZACIÓN
sintagma creativo 16 ARTE EN MOVIMIENTO – BODY WORDS
19 buenas noticias
frases…quién lo dijo? 25 encendiendo al planeta: agenda
Staff
Editor Dalia Ma. García Fuentes Colaboradores: Angélica Rovelo, Dalia Fuentes, Irma García Lázaro, Manuel RodrÍguez Salazar. Contacto: [email protected] tel. (+52 55) 55323155
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BIENESTAR HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
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Los ingredientes para su elaboración son 9:
Frijoles rojos, Garbanzos, Lentejas, Maíz seco, Maní Natural, Frijol de soya, Trigo seco, Plátano verde y Miel pura.
La cantidad es la misma para cada uno de ellos, es decir si se establece un 1kilo como medida base, será 1 kilo de frijol, un kilo de garbanzo, y así para todos los componentes; esta cantidad puede ser de dos o de tres kilos, por ingrediente, de acuerdo al número de personas que participan en la preparación y en la repartición del tsampa a fin de que a todos les toquen suficientes bolitas.
Hay que tomar en cuenta que para obtener 1 kilo de plátano hay que pelar 5 kilos de plátano verde, por lo tanto si se establece como medida base 5 kilos, hay que pelar 5x5 igual a 25 kilos de plátano verde que se cortan en tajadas para tostarlo y molerlo.
TSAMPA
DALIA FUENTES ROSADO [email protected]
Hace unas semanas estuve en una reunión y nos ofrecieron una especie de galletas, unas rectangulares y otras redondas, de consistencia bastante dura y de un sabor agradable pero extraño a nuestro paladar. La anfitriona nos explicó que era tsampa, un alimento de origen tibetano, elaborado con granos y cereales tostados y molidos con miel, altamente energético.
Me llamó la atención que este superalimento contiene todos los nutrientes que requiere una persona, puede preservarse hasta por siete años, ocupa poco espacio y es una solución en época de hambruna.
Investigando encontré que el tsampa es un elemento indispensable en los rituales budistas tibetanos. Durante las fiesta de año nuevo (losar, monlam) o en otras fiestas como el aniversario del Dalai Lama, se acostumbra lanzar tsampa por los aires, para que caiga sobre los participantes, como signo de buen fortuna. También se usa para hacer figuras simbólicas que se ofrecen en los rituales. Su preparación es también todo un rito, ya que se reúnen familiares y amigos para elaborar las bolitas de tsampa, la energía de todos y cada uno de los componentes del grupo que participan en todas las fases de su preparación, energetiza el tsampa y los beneficios son mayores al momento de consumirlo. Es recomendable que las personas que inician la preparación participen en todas las etapas hasta la repartición final.
5 BIENESTAR HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Así mismo, la miel es utilizada en proporción de 1 a 3 es decir, si se establece como medida básica 1 kilo, la cantidad de miel necesaria para amalgamar el tsampa es de 3 kilos; si se establece una medida básica de 5 kilos la cantidad necesaria es de 5×3, 15 kilos de miel pura; sin embargo en el momento de la preparación del tsampa se verá la cantidad exacta de miel que debe utilizarse, para que las bolitas no queden ni demasiado secas, porque podrían desmoronarse, ni demasiado empapadas, pues tardarían mucho tiempo en secarse o podrían deformarse o aplastarse en el momento de ser almacenadas.
Para su preparación lo primero es tostar todos los ingredientes por separado, ya que cada uno tiene su tiempo especial de tostado. El plátano una vez cortado en tajadas puede ser secado al sol si es que tiene la posibilidad de hacerlo. Si no, simplemente se le puede tostar en el horno de una estufa para luego molerlo. Pueden repartirse los ingredientes entre los participantes en su elaboración para que cada uno realice el tostado.
Una vez tostados todos los ingredientes se muelen por separado, ya que cada uno tiene diferente grado de dureza, por ejemplo el maíz es el más duro de moler, se utiliza un molino manual tipo corona. Es recomendable no utilizar molinos eléctricos de ningún tipo ya que al utilizarlos se alteraría el cuerpo energético que los vegetales poseen y que constituye el elemento nutritivo principal para los humanos.
Al tener todos los granos y el plátano molidos, se juntan todas las harinas dependiendo de la cantidad, en uno, dos o más recipientes de plástico (no usar recipientes de metal), revolviendo perfectamente hasta hacer una mezcla lo más uniforme posible.
Una vez mezcladas todas las harinas se empiezan a amalgamar (mezclar) poco a poco con la miel. Amasando manualmente toda la mezcla hasta
obtener la consistencia deseada, procurando no dejar pequeñas pelotitas de harina sin miel.
Cuando la masa está lista, es decir, bien amalgamada, ni muy seca ni muy empapada, se hacen pequeñas bolitas del tamaño aproximado de una pelota de golf o de ping pong, esto es lo tradicional, pero se pueden hacer tipo galleta, redonda, cuadrangular o figuras.
Al terminar de hacer las bolitas, se acomodan en unas bandejas y se colocan en un sitio adecuado para que sequen, de preferencia en la sombra, cubiertas con
un paño que impida que los insectos, moscas sobre todo, depositen allí sus huevecillos, dañando el trabajo de todos. Las bolitas de tsampa están secas cuando su consistencia no es muy dura es decir, con cierto grado de maleabilidad sin ser demasiado pegajosas.
Cuando las bolitas de tsampa están secas se recomienda guardarlas recipientes de vidrio o de plástico, de boca ancha y con tapas de cerrado hermético, para evitar el deterioro de las bolitas al exponerse al aire. Debe asegurarse una buena conservación natural. Si el tsampa ha sido bien preparado y almacenado, como ya se mencionó anteriormente puede conservarse perfectamente comestible entre 4 y 7 años.
El tsampa es un alimento altamente energético,
6 BIENESTAR HACIA UNA ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
pues el consumo de una bolita equivale a una de las tres comidas del día, por lo tanto con la ingestión diaria de tres bolitas de tsampa no se requiere consumir ningún otro alimento, pues suministran al organismo la energía necesaria y suficiente para su desenvolvimiento funcional durante el día. También puede usarse para limpiar el organismo dando un descanso a los órganos digestivos. En tiempos difíciles el tsampa almacenado puede ser un ancla de salvación frente a la escasez de alimento o frente a la imposibilidad de consumir el que se consiga alrededor debido a la contaminación de naturaleza bien sea química, biológica o nuclear.
Los invito para que reúnan a familiares y amigos y tengan esta maravillosa experiencia.
Para mayor información puede consultar el siguiente video:
http://www.citytv.com.co/videos/92866/tsampa
8 BIENESTAR ¿QUÉ HAY PARA COMER?
Ensalada de lentejas y granada INGREDIENTES 200 grs de lentejas cocidas y escurridas. 1 ramita de cilantro picada finamente. 1 jitomate. 1zanahoria. 1 lechuga. 1 palmito. 1 granada. 4 cucharadas de vinagreta. Sal y pimienta. PREPARACIÓN Partir la granada a la mitad y, con una cuchara sopera dar pequeños golpes en el dorso de la fruta hasta extraer todos los granos de la granada. Ponerlos aparte. Cortar las verduras, en pequeños cubos (jitomate, palmito y zanahoria), la lechuga se desinfecta y se usa para decorar. Mezclar en un recipiente las lentejas bien escurridas, los dados de verdura y la granada. Salpimentar al gusto y aliñar con la vinagreta. Colocar la ensalada sobre las hojas de lechuga y decorar con el cilantro picado.
Fideos Thai
INGREDIENTES 200 grs de fideo grueso. 1 cebolla de rabo y un puerro. 1 cucharada de semilla de sésamo (ajonjolí). 3 cucharadas de salsa de soja. 2 endibias (corazones de lechuga). 20 grs de jengibre. 100 grs de champiñones. 100 grs de algas marinas. Sal y pimienta al gusto. Ralladura de cáscara de naranja. PREPARACIÓN Cortar en juliana, la cebolla con el rabo, el puerro, el jengibre, los champiñones y las endivias. Ponerlos aparte. En una cacerola con abundante agua hirviendo, echar las algas, en pequeños trozos, los fideos, la sal y la pimienta. Cocer durante 4 minutos, añadir entonces las verduras y dejarlos 5 minutos más, hasta que las verduras y el fideo estén cocidos. Retirar el agua y añadir a la preparación las 3 cucharadas de salsa de soja y la cucharada de las semillas de sésamo. Calentar y al servir, añadir encima la ralladura de naranja.
9 BIENESTAR ¿QUÉ HAY PARA COMER?
Tortitas de Sal
INGREDIENTES 1 ½ cucharadas de salvado de avena. 1 cucharada de salvado de trigo. 3 cucharadas de queso fresco tipo Panela. 3 huevos. Hierbas aromáticas al gusto (opcional). Sal y pimienta. PREPARACIÓN Mezclar todos los ingredientes, menos las claras de huevo, y batirlos hasta obtener una masa homogénea. Salpimentar y añadir las hierbas de su preferencia. También se le puede añadir algún otro alimento como calabazas, champiñones, zanahorias, etc. (cocidos y picados). Batir las claras a punto de nieve e incorporarlas a la masa. Calentar una sartén antiadherente a fuego suave, verter una porción de la preparación y dejar cocer durante 5 minutos, darle la vuelta y dejar cocer 5 minutos más.
BUEN PROVECHO!!
Centro Holístico de Movimiento
Ashley Meeder en:
La clase de Overball es una mezcla de las técnicas de Yoga, Pilates y masaje que utiliza diferentes props como bloques, cojines, cintas y la pelota conocida como Overball. Es ideal para personas que pasan largos periodos de tiempo sentados frente a una computadora o realizan movimientos repetitivos durante su jornada de trabajo y que quieren liberar su cuerpo, cuidarlo y sentirse mejor.
Magdalena 126 Col. Del Valle México D.F. 55.36.03.27
Un lugar para expandir la Conciencia
El Poder de la Oración imparte: Dalia Fuentes
Un Taller que nos lleva a descubrir las
enseñanzas ocultas del Padre Nuestro, la
Oración que hace Milagros, y los secretos del
laberinto de la Catedral de Chartres.
Fecha: viernes 14 - 21 -28 de marzo 2014
Horario : 18:00 - 20:00hrs. Calz. De Tlalpan 1640 Col. Ermita
México DF, Tel. 55323155
GUERREROS DE LUZ
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Este mensaje me ha traído grandes momentos de reflexión, este año es denominado por astrólogos, espiritualistas, numerólogos, como el año donde se revelará todo lo que está escondido, bueno o malo, un año donde tendrás que decidir de qué lado vas a trabajar, del obscuro o de la luz. Y creo que aprender a ser humildes con nosotros mismos para vernos en los demás, sería un buen comienzo. Camina siempre con el corazón susurrándote al oído, pero lo principal es que le permitas ser escuchado por ti, renunciar al ego no es solamente decirlo, o tener la intención, es trabajar con él, día a día, que sea tu amigo no tu enemigo, que aprendas que es lo
que no debe estar cercano a ti, esa es una manera útil de hacerlo a un lado, sin que sea un tema difícil de manejar, mientras más pronto te permitas e o o e esa o s u idad e tu se , ás p o to
serás la luz que deseas; la parte mágica de todo esto es simplemente te des la oportunidad de hacer algunos ejercicios simples al día, veras un cambio en actitudes y situaciones de tu vida por ejemplo: Estas delante de alguien que tiene un objeto material que deseas y por el momento no lo has obtenido, en lugar de verlo con enojo, coraje o que te haga sentir que eres menos por no tenerlo, observa qué sientes, cuál es el sentimiento negativo que sale de ti, ese es
Criticas lo que está en tu entorno, ¿quién te hace creer a ti que eres tan perfecto que tienes el derecho de juzgar, criticar y opinar sobre los actos de los seres a tu alrededor?, la enseñanza que has venido a aprender es a desapegarte de esos pensamientos y sentimientos, abrir tu corazón para ser humilde ante los momentos de dolor de los demás y de los tuyos propios. El amor por ti debe ser tan amable, como sincero porque eso es el reflejo del mundo en el que vives, no en el que crees vivir, ni al que crees que debes pertenecer, eres libre de ser mago luz, pero sobretodo recordar cada segundo, en cada respiro, parpadeo, que eres y serás por siempre el amad@ hij@ de DIOS.
Maestro Jesús.
ANGÉLICA ROVELO [email protected]
GUERREROS DE LUZ ELIGE TU CAMINO
12
tu ego jugando contigo y diciendo que eres menos por no tenerlo, entonces en ese momento di ALTO, mira nuevamente eso que te hizo sentir así, y di gracias por tenerte tan cerca, porque sé que es un mensaje de que muy pronto llegaras a mí, suéltalo y deja que fluya lo más probable es que muy pronto llegue a ti. Así funciona con todos los sentimientos, las frustraciones que vives, en lo físico, en cada cosa o situación negativa que pienses, cámbiala, dale las gracias por ser parte de tu camino, mantente alerta de las cosas, sin mayor fuerza ni credibilidad veras como cada vez son menos los sentimientos negativos que vas teniendo y cada vez es mayor la alegría y los logros que caminan a tu lado. Algo que me han enseñado mis guías, ha sido escuchar lo que hay detrás de mi cabeza como le llamo, es una voz que se escucha en el fondo de la misma y que he permitido que me guíe en esos momentos de meditación , de reflexión; en el caso de expresarme correctamente ante una situación en donde me podría sentir incomoda siempre pienso antes de decir algo, Arcángel Gabriel que tus palabras fluyan a través de mí, que lo que diga sea algo amoroso, de lo contrario prefiero guardar silencio. Con relación a mi cuerpo siempre le digo a mi amada Diosa Afrodita que me diga qué hacer en ciertos momentos, que como buena mujer se me dan, la
incomodidad por algo externo, y ella amorosamente me ha enseñado que cada vez que te estés arreglando le des las gracias a tu cuerpo, le digas que es una bendición, lo bello, sano que es, y siempre lo acaricies para mantener esa relación de paz y amor con él. En momentos de concentración para un trabajo o algo importante recurro a Arcangel Uriel para que me guíe en lo que tengo que leer, investigar, saber sobre el tema que estoy trabajando, claro esto ha sido un trabajo de día a día pero la perseverancia te lleva a conseguir lo que deseas. Comienza en momentos de reflexión cortos escríbelos y deséchalos, no hagas de eso algo tedioso o largo, simplemente pasajero deja que fluyan las ideas, se afirmativo en lo que dices no niegues lo que sabes, sientes o quieres mejor rodéalo de amor para que llegue a ti. La percepción de lo que hoy pasa es una realidad que has creado tiempo atrás, sin embargo puedes cambiarlo en cualquier momento. Acércate a tus seres de luz, escúchalos, medita y comienza en un camino de cambios sintiendo la seguridad que siempre estarás con la mejor compañía. Te amo ser de luz y que los cambios que hoy comienzas sean para tu mayor bien estar en conjunto con tu entorno, libero las memorias del pasado que nos hayan traído los momentos de confusión a
nuestra vida.
TERAPIAS DE SANACION CON ARCÁNGELES. Duración Aprox 1:30hr
Los ángeles son seres sumamente amorosos y compasivos que están en nuestra vida para
ayudarnos a sentirnos siempre protegidos y amados. Una terapia con ángeles consiste en
recibir mensajes canalizados de los arcángeles que te acompañan en este momento de tu
vida. Ellos hablan de los temas que tenemos que sanar, relaciones que tenemos que liberar,
cambios que debemos realizar en nuestras vidas y nos dan clara guía de cómo tener una vida
más plena y feliz. Las terapias se desarrollan en un ambiente de seguridad, amor y mucha
compasión.
Costo :450.00
TERAPIAS DE SANACION CON TAPPING Duración aprox 1 hr
El tapping es un sistema de liberación de energía, que ha sido usado para superar situaciones
que detienen el proceso de crecimiento en diversas áreas de nuestra vida, al hacer este
trabajo liberas los canales que tienes obstruido por energía que está estancada y creas
fluidez en lo que necesitas avanzar.
Costo: 450.00
Las consultas se pueden personales o por internet.
Informes a
Tel 55952808 de 4 a 7 pm.
13 GUERREROS DE LUZ
Manuel Rodríguez Salazar Escritor [email protected]
Nuestro mayor poder es el poder de nuestra palabra. Abarca lo que pensamos, lo que decimos a otros y a nosotros mismos, lo que sentimos, nuestras emociones y lo que visualizamos.
Nuestra palabra, en cualquiera de sus modalidades, CREA. Desde un punto de vista la visualización es el proceso más directo de creación, porque se centra en ver la obra terminada sin ocuparse de los cómos. Es lo que harían – se me ocurre – el genio de la lámpara maravillosa o las hadas con su varita mágica: imaginar.
El modelo que plantea el libro Educación Poderosa, diseñado por el doctor Charles Baudoin a principios del siglo XX, evidencia el poder de la imaginación al mover un lápiz en la dirección que uno visualiza. Por cierto, esa demostración les encanta a los niños, además de concientizarlos del gran poder del pensamiento, expresado en lo que visualizan. Es interesante observar que entre más inteligente es un niño el lápiz se mueve a mayor velocidad (lo descubrí después de escribir el libro).
El poder de visualización – como otras leyes del universo – durante mucho tiempo se guardó secretamente (así lo hizo Hermes, el padre de la sabiduría, en el antiguo Egipto. De ahí la frase herméticamente guardado). Ya no es secreto. Sin
embargo, a excepción de unos cuantos textos especiales , no se ha difundido. Además, algunos,
como el que escribe, no lo captamos a la primera leída. Me he dado cuenta, como de otras valiosísimas prácticas sabias, de su enorme alcance sólo después de múltiples lecturas y de reflexionar sobre ello perseverantemente.
Con unas cuantas reglas que detallaré en los próximos talleres de Rompiendo Barreras, utilizar el poder de visualización equivale al Ábrete Sésamo para sentirse y ser como uno quiere. Es la fórmula del éxito, de la salud, de la prosperidad y de la felicidad. Es una ley tan confiable como la ley de gravedad si se ejerce con perseverancia, concentradamente y con disciplina.
14 GUERREROS DE LUZ EL PODER DE LA VISUALIZACIÓN
Todos tenemos evidencias de la infalibilidad del poder de visualización que funciona tanto para bien como para mal. Por ejemplo, cuando nos hemos centrado insistentemente sobre algún miedo o preocupación, ¡se ha hecho real! Por eso es crucial tener sólo pensamientos constructivos y un estado mental armonioso. En especial, desplegar un sentimiento de amor porque es el antídoto más poderoso contra todos los males. Empezando porque aniquila el miedo. Esta antigua frase enfatiza la conveniencia de mantener un estado mental armonioso:
A quien los dioses quieren destruir, primero lo hacen enojar.
Este mensaje y los dos anteriores son reflexiones sobre Poderes: El poder de la Atención, de la Voluntad y de la Visualización. Poder es una palabra que proviene del latín y se utiliza para describir la facultad, habilidad, capacidad o autorización para llevar a cabo una determinada acción.
Respecto al aprovechamiento de nuestros poderes me parece valioso un comentario en la librería virtual Amazon de un lector del libro Your Forces and How to Use Them . Ese lector dice:
…me parece soberbio… sin embargo, como todos los libros de esta naturaleza, a menos que APLIQUES LO QUE APRENDES DE EL, HARÁ MUY POCO POR TI.
Sin duda, como dice ese lector, muchos quisiéramos que con sólo ojear o escuchar cómo obtener lo que deseamos o cómo solucionar nuestras fallas o debilidades los resultados se manifestarán de inmediato, mágicamente. Es fundamental aniquilar la actitud ingenua de esperar que las cosas ocurran por sí solas y aceptar que si deseamos cualquier bien o apoyo hay que pagar el precio para recibirlo. Lo siguiente lo refuerza (si lo reflexionamos)…
Charles Hannel en su libro: La Llave Maestra dice:
Las posesiones son conciencia ACUMULADA.
Las pérdidas son el resultado de conciencia DISPERSA.
Es otra forma de decir que ¡los pensamientos son cosas que se materializan! …
Los pensamientos son energía creativa que se manifiestan porque son energía espiritual o
vibración…
…la prosperidad es el resultado de pensamientos correctos o creativos
…la pobreza es resultado de pensamientos incorrectos o destructivos.
Joseph Murphy en el libro: The Power of your Subconscious Mind dice:
He visto milagros que se manifiestan en hombres y mujeres de todos los niveles sociales y económicos por todas partes del mundo. Tú también experimentarás esos milagros cuando empieces a utilizar el poder mágico de tu mente inconsciente…
…tu forma habitual de pensar y de imaginar moldea, da forma y crea tu destino, …una persona es como piensa en su mente inconsciente.
Lo que está atrás de ti y lo que hay frente a ti palidece comparado con lo que hay dentro de ti. Ralph Waldo Emerson.
El poder tiene dos fuentes. Una se logra por el miedo al castigo y la otra por actos de amor. El poder sustentado en el amor es mil veces más efectivo y permanente que el que se obtiene del miedo al castigo.
Mahatma Gandhi
Descubrí la cordillera Pa a e c a e a v i … Vení a disfrutar
La mejor vista del lugar!
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16 SINTAGMA CREATIVO
DALIA MA. GARCÍA FUENTES [email protected]
Una de las formas más divertidas para poder desarrollar nuestra creatividad es a través del movimiento. La semana pasada asistí a la inauguración de un centro holístico, en realidad no tenía ninguna expectativa, sin embargo me sorprendió el concepto, BodyWords, es un espacio creativo de expresión y desarrollo personal a través del movimiento. El concepto es muy innovador, reconectar cuerpo, mente y espíritu a través de opciones creativas de movimiento, rescatando filosofías orientales antiguas y adaptándolas a la vida moderna. BodyWords como ellos mismos lo definen va
más allá del movimiento y de la exploración del mismo, será para muchas personas la primera oportunidad de identificarse consigo mismos, en sus propias condiciones, y poder ver que el movimiento, así como la vida, nos brinda opciones y posibilidades únicas. Una parte importante de nuestro desarrollo es hacernos consciente de que la movilidad de cada una de las partes del cuerpo, utilizando todas sus posibilidades biomecánicas, le traen vida y salud al mismo, repercutiendo así en el estado psicológico y emocional de cada persona. Es por eso que a través del movimiento de nuestro cuerpo BodyWords nos da herramientas para la solución de problemas de la vida cotidiana. Finalmente, el cuerpo será nuestro único compañero de por vida y es posible aprender a
Fotografía por Carlos Zamacona
17 SINTAGMA CREATIVO
confiar en nosotros mismos a través de su conocimiento. BodyWords basa su filosofía en las teorías y métodos de trabajo de diferentes profesionales destacados de la psicología, la danza, el yoga y el movimiento. Por ejemplo Marian Chace –fundadora de la danza terapia moderna en Nueva York- y Wilhem Reich –médico, psiquiatra, psicoanalista e inventor austriaco-estadounidense- experimentaron con intervenciones terapéuticas psicomotoras, ellos observaron que a través del movimiento se pueden desbloquear pensamientos, ideas o sentimientos que se encuentran guardados en la musculatura en forma de rigidez. Sin embargo no es meramente el aprendizaje del movimiento lo que conduce al cambio. El cambio se produce cuando la persona se encuentra lista para permitirse a sí misma experimentar la acción de su cuerpo. Y los cambios en los patrones de movimiento de una persona inmediatamente se traducen en cambios de personalidad. La sociedad moderna en general, ha aislado el movimiento de la vida diaria. La vida urbana y mecanizada de la sociedad nos ha forzado a adaptarnos a tiempos externos que no coinciden con nuestros ritmos internos, por eso existe un aislamiento físico y emocional debido a la falta de actividades grupales, tanto en el juego, como en la vida laboral e inclusive la vida social. BodyWords busca reducir estas brechas acercando el movimiento a las personas, permitiéndoles reconectar con su propio cuerpo y con su entorno social y físico, dándoles un vehículo de expresión y relajación espiritual y promoviendo la actualización personal a través del movimiento. Se dice que la danza es el único arte que utiliza la conexión más directa y completa hacia la psique humana, a diferencia de las artes visuales o el uso de un instrumento musical. El
cuerpo humano es el instrumento y el movimiento del cuerpo es el medio. De acuerdo con Blanche Evan-pionera de la danza creativa terapéutica en Nueva York, interesada en el “adulto urbano neurótico”, que expone que la fatiga es la queja y excusa más común entre los adultos debido a una manifestación de la represión, el miedo y la dependencia, causando una resistencia que agota su potencial físico. La agresión y el enojo reprimidos son la causa de las principales enfermedades de los adultos en la sociedad actual, ideas que coinciden con la filosofía del yoga, la medicina china, la osteopatía y otras técnicas somáticas como la Integración Funcional propuestas por Moshe Feldenkrais, Elsa Gindler, y Matthias Alexander. Por otro lado, Blanche Evan comenta que las manos, la cara, la voz y la necesidad de ser escuchados son las partes del cuerpo que más tienden a ser reprimidas. Y que, los músculos del cuerpo en ocasiones pueden atrofiarse por completo debido a la represión de su expresión y movimiento o debido a posturas de retracción o lateralización mantenidas por largos periodos de tiempo de manera inconsciente. El lenguaje verbal muchas veces nos limita y
Fotografía por Carlos Zamacona
18 SINTAGMA CREATIVO
existen necesidades expresivas que lo sobrepasan y se pueden satisfacer a través del movimiento y del lenguaje no verbal, pero no sólo eso sino que es una excelente forma de expresar por medio del movimiento nuestra creatividad y con la práctica trasladarlo hacia nuestra vida cotidiana. Así los invito a conocer esta magnífica propuesta.
BodyWords ofrece sus servicios en tres modalidades principalmente: clases regulares, talleres intensivos y terapias personalizadas; todas estas basadas en el movimiento y con un enfoque holístico. CLASES REGULARES Suspension: mezcla de yoga y Pilates en un columpio de tela. 2Yoga: yoga acrobático. Give-and-Take: intercambio de masaje tradicional tailandés. BodyWords: danza expresiva y terapéutica. HathaYoga: yoga suave y relajante. Yoga Restaurativo: yoga con material de apoyo para adaptar las posturas a todos los niveles. YogaFlow: yoga dinámico al ritmo de la respiración. PowerYoga: práctica avanzada y retadora. Overball: mezcla de yoga y Pilates con una pelota pequeña. Movimiento Contemporáneo: técnicas de danza contemporánea para desarrollar la flexibilidad, fuerza, coordinación y creatividad. ContactImpro: improvisación de contacto psicocorporal. Hoop Dance: danza con hula-hula para adolescentes y adultos. Danceability: danza para todos, enfocada para personas con discapacidad motriz.
DMT 3era Edad: danza/movimiento terapia para adultos mayores. YogaKids: yoga para niños. Psicomotricidad: desarrollo psicomotriz para niños. Danza Educativa: desarrollo espacial y motriz para niños. DMT Niños: danza/movimiento terapia para niños con problemas de aprendizaje. TERAPIAS PERSONALIZADAS Re-educación Postural basada en Técnica Alexander Danza/Movimiento Terapia Masaje Terapéutico y Relajante Terapia con Movimiento Somático Terapia de Polaridad Terapia Craneo-Sacral Psicoterapia para Niños y Adolescentes Reiki Información de Contacto Magdalena 126 Col. Del Valle México, D.F. c.p. 03103 Tel.55.36.03.27 www.bodywords.org www.facebook.com/b0dyw0rds www.twitter.com/b0dyw0rds [email protected] Fotografías por Carlos Zamacona http://www.zamaconaphoto.com
Fotografía por Carlos Zamacona
19 Buenas Noticias!! Partiendo de que: “dónde esta tú atención es lo que entra en tú vida”, tendríamos que tener más cuidado en las noticias que se integran a nuestro día a día, pareciera que hoy por hoy los medios de comunicación enfocan la atención a los problemas, se han encargado de difundir noticias que alimentan el miedo, la desesperanza, la tristeza … ¿será que eso es lo que estamos creando? y ¿qué pasa con las soluciones?. En el planeta somos siete billones de personas y los que aparecen en las noticias son solamente unos cuantos, entonces ¿qué sucede con todos los que no son noticia?. Es por eso que en Enciende tu Pineal apoyamos el periodismo de impacto que obedece a la tarea de ofrecer contenidos que puedan saciar la búsqueda del lector por consumir algo distinto, algo que pueda alertarlo y concientizarlo pero sobre todo informarle las distintas alternativas y soluciones a los problemas actuales del mundo, poniendo la atención en las Buenas Noticias!
“tephe Ha ki g la za app pa a ost a el u i e so El ie tífi o itá i o “tephe Ha ki g la zó su p i e a apli a ió ofi ial pa a iPad, e ola o a ió o el g upo edito ial Ra do House, e la ue uest a los p i ipios ue ige el u i e so a t a és de o ho
di e tidos e pe i e tos.
Según afirman desde Random House, la aplicación “tephe Ha ki gs “ apshots of the U i erse Las
i áge es de “tephe Ha ki g del U i erso , a la venta en la tienda digital de Apple por 4,99 dólares, se basa en los libros y el trabajo del físico inglés. Se trata de una travesía interplanetaria guiada por Hawking, en la que enseña a adultos y estudiantes cuáles son los principios que controlan el universo, a través de ocho experimentos sencillos y divertidos. Cada uno de ellos explica alguna de las teorías básicas que rigen nuestra vida en la Tierra, señaló la editorial, así como el movimiento de las estrellas y los planetas.
Es la primera aplicación diseñada por el científico vivo más famoso del mundo , desta ó Ra do House, al tiempo que explicó que algunos de los experimentos cuentan con fragmentos de vídeo en los que Hawking, de 71 años, hace explicaciones más visuales. Algunos de los enigmas analizados por el científico son el motivo por el que los planetas permanecen en órbita, los agujeros negros, el tiempo, la velocidad de caída de los objetos, la situación real de las estrellas, el movimiento y la ubicación, la gravedad y la aceleración, y cómo ha evolucionado la comprensión humana del universo. Visto en Diario Panorama
Nue o la a opas e ológi o ue fu io a si agua / /
NIMBU“, eado po dos estudia tes de la U i e sidad Na io al de Có do a, A ge ti a, es el p i e la a opas ue o e esita agua, si o ue fu io a a o dió ido de a o o atu al o u dete ge te e i la le iodeg ada le.
La creación de Nicolás Araya y Nicolás Vuksanovic, dos estudiantes cordobeses, ya está dando mucho que hablar. El invento constituye un hecho fundamental para hacerle frente al problema de la escasez de agua en el mundo. Ven a su creación como un puntapié inicial para seguir desarrollando más inventos que ayuden a esta problemática ambiental. El lavarropas industrial en seco está pensado, en esta primera etapa, para uso industrial, y ya fue inscripto por sus creadores en el registro de la Propiedad Intelectual. Es importante destacar que el aparato no sólo no usa agua, sino que el detergente que requiere es reciclable y biodegradable. O sea, un lavado más saludable, ecológico y más económico. ¿Qué más le podemos pedir al maravilloso NIMBUS?
Con información tomada de Infonews .
20 BUENAS NOTICIAS
Mé i o i augu a pla ta sola ás g a de de Lati oa é i a
/ / “e t ata de Au a “ola I, ue a tes fue u a pla ta de a ó , ue p o to esta á fu io a do al ie po ie to. Así, apuesta po la e e gía li pia a g a es ala. Este año inaugurará totalmente la planta de energía solar más grande de Latinoamérica y evitará que 60 mil toneladas de emisiones tóxicas contaminen el aire. Aura “ola es u a apuesta e de ue apo ta el p i er grano de arena en la producción de energía limpia a gran escala en México.
La planta se instaló en Baja California Sur en un tiempo récord de siete meses y a partir de septiembre de 2013 empezó a convertir los rayos de sol en corriente alterna, la cual ya alcanza a una parte del país. Este año, la planta abrirá en su totalidad, generando energía limpia para alimentar a millones de mexicanos. Sus instalaciones ocupan 100 hectáreas del Parque Industrial de La Paz. Al año os a os a aho a il to eladas de CO2
(dióxido de carbono) en emisiones a la atmósfera, y edu i e os e u po ie to la o ta i a ió ,
explicó Arturo Salgado, asesor de Gauss Energía, filial del Corporativo Aura Solar. Actualmente, Aura Solar produce 120 megawatts-hora de energía eléctrica en un día normal, esto es la mitad de su capacidad total, pero este mes empezará a duplicar su producción energética. La de a da del siste a elé t i o de Baja Califo ia “u
es alrededor de 400 megawatts, nosotros producimos 30, esto es más o menos el 10 por ciento, pero si nos abocamos a La Paz, el 65 por ciento de la población se puede ali e ta o esta e t al , e pli ó “algado Aura Solar es una planta inteligente con 131.800 celdas policristalinas ubicadas en 295 grupos que operan con un sistema de rotación electrónico. José Trujillo, de Martifer, empresa especializada en estructuras de acero, destacó la oportunidad de desarrollar estos proyectos en México por ser uno de los países con más horas-sol: La Paz tiene 250 días soleados al año.
Visto en Rawstory
Re ela la luz ás a tigua del U i e so / /
Los científicos explicaron que el diseño moteado es una exquisita confirmación del modelo del Big Bang para el origen y la evolución del Universo. Pero hay rasgos de la imagen, agregan, que son inesperados y que necesitan ser refinados. La e t ao di a ia alidad de este et ato de la i fa ia del
Universo realizado por Planck nos permite ir apartando capas hasta observar directamente sus cimientos, demostrando que nuestro mapa del cosmos dista mucho de esta o pleto , asegu ó Jea -Jacques Dordain, director general de la ESA. Estos des u i ie tos –agregó– han sido posibles gracias
a la tecnología desarrollada específicamente para esta isió po la i dust ia eu opea .
El mapa fue montado tras 15 meses de adquisición de datos por parte del telescopio espacial Planck, cuyo costo fue de US$770 millones. En él se detalla lo que se conoce como fondo cósmico de
i oo das la adia ió fosilizada del Big Bang), un débil resplandor que impregna todo el espacio. Su configuración precisa, visible en los nuevos datos ofrecidos por Planck, sugiere un cosmos un poco mayor de lo que se pensaba, que entró en existencia hace 13.820 millones de años. Se trata de un incremento de unos 50 millones de años con respecto a cálculos anteriores. El patrón del mapa también indica que es necesario un sutil ajuste para el inventario de contenidos del Universo. Parece que hay un poco más de materia (31,7%) y un poco
e os de e e gía os u a 8, % , el iste ioso componente que -se cree- produce la expansión del Universo a un ritmo acelerado. Visto en: BBC Mundo
21 BUENAS NOTICIAS
U a iudad de gla ia es ue usa agua pa a ea e e gía 8/ /
El p o e to, de o i ado Á ti o Ha este, está i spi ado e u a iza io es de G oe la dia. El agua se i á ade ás pa a ulti a ali e tos. Un proyecto de estudiantes de arquitectura franceses es el punto de partida para la creación de una ciudad de glaciares que convierta el agua dulce que se funde de los icebergs en energía y también usarla para cultivar alimentos que abastezcan Groenlandia, un continente que actualmente se abastece casi al 100 por cien de productos extranjeros. El proyecto, denominado Ártico Harvester, está inspirado en las urbanizaciones compactas habituales en los pueblos de Groenlandia, junto a la bahía, destaca la compañía en su
e . Nos llamó la atención la idea de que los icebergs son
ecosistemas localizados ricos, un iceberg es un oasis,
mientras que, por otro lado, hay una falta de productos de
la tierra por otro , e pli a u a de las autoras de esta iniciativa, Meriem Chabani. Así, con este sistema, se podrá usar el agua dulce del iceberg en invernaderos hidropónicos para cultivar frutas y hortalizas, que luego serán entregados a las ciudades a lo la go de la osta. La nave central de la ciudad sería, pues,
el corazón del proceso de la cosechadora agrícola, el centro
de su producción de energía sostenible, así como un jardín
de hielo, ofreciendo espacios sociales e invernaderos
flotantes comunales para ser usado por los habitantes , apunta la estudiante.
Además, este proyecto tiene espacio para albergar una población de 800 personas. En este sentido, Chabani e pli a ue la i te ió es explorar los límites que esta
granja hidropónica puede proporcionar, no sólo para la
agricultura, sino también para la investigación y en la
producción de energía limpia para proveer las
necesidades de una comunidad . Una granja, incluso
una granja hidropónica, que también cubra las
necesidades de los agricultores , añade. Para ello, los estudiantes explican que los paneles solares se aprovecharían durante los largos días de verano para suministrar energía a las plantas y las personas. Un sistema osmótico que genera energía a partir de una mezcla de agua salada y agua dulce, puede proporcionar el resto de la energía necesaria. Como los icebergs se mueven, la estructura se movería o ellos. El buque en su conjunto está diseñado para
estar a la deriva con las corrientes que llevan los icebergs
en el transcurso de sus vidas, a menudo en círculos sobre
las corrientes oceánicas cerca de Groenlandia . Aunque esta idea fue originalmente sólo un ejercicio para la universidad, el equipo comenzó a trabajar con la compañía Polarisk Analytics, que les ayudará a hacer posible este proyecto. En este momento, los diseñadores están buscando financiación para construir prototipos a pequeña escala. Visto en Ecoticias
22 BUENAS NOTICIAS
Teje s eate s pa a p otege a pi güi os del pet óleo / /
El movimiento se lanzó en 2001, cuando un vertido de crudo afectó gravemente a los pingüinos azules en las costas australianas. En esa instancia, un grupo de personas se lanzó a tejer sweaters y los mismos ayudaron a estas frágiles criaturas a mantener el calor corporal, a la vez que les evitó la necesidad de limpiar el petróleo con sus picos, lo cual pone en riesgo sus vidas. Así, la agrupación – cuyos miembros van creciendo en todo el mundo – se ha lanzado a salvar a los pingüinos allí donde haya un derrame, o donde la mano del hombre ponga en riesgo la vida de estas aves. La fundación australiana afirma que los pulóveres son fáciles de tejer porque los pingüinos son muy pequeños: suelen alcanzar unos 30 centímetros de altura. Los voluntarios distribuyen los suéteres recibidos a otros centros de la vida silvestre y las prendas se usan hasta que
los pingüinos están suficientemente hidratados por los guardabosques locales, que luego les quitan el abrigo y lo dese ha adie uie e ueda se o u puló e lle o de pet óleo, es pegajoso , ue ta u a de las olu ta ias . Los pingüinos vuelven a sus gélidas aguas y nuevos sweaters son tejidos en caso de ser necesarios. Lyn Blom, una tejedora que vive en la isla de Philip, dijo que hace tiempo se puso manos a la obra y ya ha confeccionado entre 200 y 300 suéteres de varios
odelos olo es, listos pa a ua do el de e lla e. Es un problema constante, cuando el pingüinos se topa con petróleo derramado deja de ser resistente a las corrientes, siente mucho el frío porque la capa aisladora e sus plu as se dete io a , e pli a Blo , ue ha ita e una región con una inmensa colonia de pingüinos cerca de Melbourne. Visto en The Telegraph
23
Las personas que triunfan visualizan la clase de acontecimiento que quieren
disfrutar por adelantado. Las personas sin éxito también usan la visualización,
pero en detrimento propio. Estas personas, antes de un nuevo
acontecimiento, recuerdan, dan vueltas y visualizan sus anteriores
experiencias de fracaso.” Brian Tracy.
“Cuando, finalmente, he decidido que vale la pena conseguir un resultado
dado, sigo adelante y hago una prueba tras otra hasta que lo logro.” Thomas
Edison.
“Acaricie sus visiones y sus sueños, porque son hijos de su alma; el boceto de sus logros finales.” Napoleon Hill.
“Es una ley psicológica que cualquier cosa que queramos conseguir debemos grabarla en la mente
subjetiva o subconsciente.” Orison Swett Marden.
“Puede tener cualquier cosa que pueda mantener en su mente de forma
continuada.” John Boyle
“No te puedes poner ningún límite, no hay Nada imposible.” Usain Bolt.
“Imposible” es sólo una palabra que usan los Hombres débiles para vivir fácilmente en el Mundo que se les dio, sin atreverse a explorar El poder que tienen para cambiarlo. “ Imposible” no es un hecho, es una opinión. “ Imposible” no es una declaración, es un reto. “ Imposible” es potencial. “ Imposible” es temporal, “ Imposible” no es nada.
Muhammad Ali
“Lo que piensas, es en lo que te conviertes, la mente Lo es todo.” Buda.
24 AGENDA
PRÓXIMAS FECHAS MÉXICO DF FEBRERO 13 Y 14
MEXICALI ABRIL Informes: Dalia García
25 AGENDA ENCENDIENDO AL PLANETA
MÉXICO +MARZO 1 Y 2 México d.f. imparte: Dalia García informes: Dalia García cel. 55.14.99.02.96 [email protected] +Marzo 15 y 16 México d.f. imparte: Dalia García informes: Dalia García cel. 55.14.99.02.96 [email protected] +MARZO 22 Y 23 MEXICALI imparte: Dalia García informes: Imelda Diaz Tel. (686) 150 1124 [email protected]
+ABRIL 5 Y 6 México d.f. imparte: Dalia García informes: Dalia García cel. 55.14.99.02.96 [email protected]
Creado por Fresia Castro
ARGENTINA Marzo 8 y 9 +Rosario imparte: Juan Pablo Caivano nfo:[email protected] +Buenos Aires imparte: Federeico Caivano info: [email protected] Marzo 15 y 16 + Rio Gallegos imparte: Juan Pablo Caivano nfo:[email protected] +Rafaela imparte: Federeico Caivano info: [email protected]
ECUADOR + Marzo 8 y 9 Quito imparte: Mariluz Calafell informes: [email protected]
COLOMBIA + Marzo 15 y 16 Medellin imparte: Mariluz Calafell informes: [email protected] + Marzo 18, 19 y 20 bucaramanga imparte: Mariluz Calafell informes: [email protected] + Marzo 25, 26 y 27 cali imparte: Mariluz Calafell informes: [email protected] + Marzo 29 y 30 bogotá imparte: Mariluz Calafell informes: [email protected]
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