EL YACONEL YACON((Smallanthus sonchifoliusSmallanthus sonchifolius))

Es una planta perenne de 1.5 a 3 metros de altura. El sistema radicular está compuesto de raíces reservantes y carnosas en número de 4 a 20, que pueden alcanzar hasta un tamaño de 25 cm longitud por 10 cm. de diámetro, y un sistema extensivo de delgadas raíces fibrosas.

CARACTERISTICAS CARACTERISTICAS Contiene inulina, un sustituto del azúcar natural, y tiene un valor considerable para los diabéticos.

Por su contenido de FOS, constituye un alimento prebiótico para mejorar la asimilación de nutrientes en el organismo

La mayor parte de la biomasa está constituida por agua que usualmente supera el 70% del peso fresco.

Los extractos foliares del yacón tiene la capacidad de aumentar los niveles de insulina en la sangre y consecuentemente reducir los niveles de glucosa.

Se puede consumir en forma fresca ( cruda)

COMPOSICION QUIMICACOMPOSICION QUIMICA

El contenido promedio de azúcares aumenta conforme se concentra en las raíces expuestas al sol, por ejemplo la fructosa varía de 2-22 g en raíces frescas; alfa glucosa de 2-7 g; beta glucosa de 2-6 g, y sacarosa de 2-4 g.

Energía 54 Kcal. (g) (mg)Agua 86.6

Proteínas 0.3

Grasa 0.3

Carbohidratos 12.5

Fibra 0.5

Ceniza 0.3

Calcio 23

Fósforo 21

Hierro 0,3

Retinol 12

Tiamina 0.02

Riboflavina 0.41

Niacina 2,60

YACON

EnergíaKcal.

Prot.(g)

Grasa(g)

CHOS(g)

Ca(mg)

Fe(mg)

Fósforo(mg)

Yacon 54 0.3 0.3 12.5 23 0.3 21

Oca 61 1.0 0.6 13.3 22 1.6 36

Camote amarillo

116 1.2 0.2 27.6 41 0.8 31

Papa blanca 97 2.1 0.1 23.3 6 0.4 52

Olluco 62 1.1 0.1 14.3 3 1.1 28

Yuca amarilla 161 0.6 0,2 39.1 35 0.4 62

COMPARACION NUTRICIONAL CON OTROS TUBERCULOS

ALIMENTO Kcal/ 100Yacon 16-20

Piña 40Naranja 50

Manzana 60

Plátano 80

Arroz cocido 135

Carne de pollo 120

CONTENIDO CALORICO EN COMPARACION CON OTROS ALIMENTOS

ACTIVIDAD DE AGUA ACTIVIDAD DE AGUA

Las raíces frescas, contienen de 83 a 87% de agua.El yacón tiene una buena demanda hídrica. Se considera optimo 800 mm para su cultivo. Pero pueden sobrevivir largos periodos de sequía, sin embargo la productividad es significativamente afectado en estas condiciones. También riesgos excesivos pueden afectar las raíces, produciéndose rajaduras, la cual afecta la calidad externa.

     

PROCESADOS DE YACONPROCESADOS DE YACON

Chancaca, se pueden obtener similar como se procede con caña de azúcar. Jarabes Chips secos(secados y tratados con bisulfito de sodio), la raíz es pelada y luego cortada en rodajas bien delgadas. Estas son secadas a 60°C y luego almacenados por un tiempo indeterminado. Encurtidos de yacón.

 

CARBOHIDRATOSCARBOHIDRATOS

El 75% de su masa, esta compuesta por carbohidratos (fructuosa), tanto en las rodajas como en el polvo de yacón disecado, lo que le da el sabor dulce característico. La fructosa total que contiene está formada con un 35% de fructosa libre y un 25% de fructosa combinada, lo que permite la normal reposición de carbohidratos cuando hay baja concentración de glucosa en la sangre

CARBOHIDRATOSCARBOHIDRATOSEl yacón almacena esencialmente fructooligosacáridos (FOS), y inulina una clase especial de azúcares que no pueden ser digeridos directamente por el organismo humano debido a que no poseemos las enzimas necesarias para su metabolismo. Los FOS son azúcares que tienen pocas calorías y no elevan el nivel de glucosa en la sangre.

Los FOS pueden disminuir el nivel de triglicéridos y colesterol, incrementar la asimilación de calcio en los huesos, fortalecer la respuesta del sistema inmunológico, prevenir el estreñimiento, reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon y restaurar la microflora intestinal.

Azúcar Origen Poder Edulcorante

Contenido Kcal/g

FOS Natural 0,3 1.1.5

Glucosa Natural 0,7 4

Fructosa Natural 1.7 4

Sacarosa Natural 1 4

Aspartame Sintético 200 0

Sacarina Sintético 300-500 0

Sucralosa sintético 600 0

ANTIOXIDANTES

Las raíces de yacon tienen alta cantidad de polifenoles (compuestos químicos con actividad antioxidante) cerca de 200 mgr /100 gr de materia fresca comestible, los polifenoles mas abundantes son el acidó clorogénico y al menos cuatro fenoles solubles derivados del acido cafeico, otros compuestos reportados son el triptófano quercitina, el acido ferulico y el gálico.

IMPORTANCIAS DE LAS HOJAS IMPORTANCIAS DE LAS HOJAS

Las hojas secas contienen ácido clorogénico, triptofano y varios fenoles derivados del ácido cafèico.

Las hojas, tienen propiedades hipoglucemiantes (bajan los niveles de glucosa en sangre) y lipolíticas, presentan también una moderada actividad hipotensora, por lo que son utilizadas para tratar pacientes con diabetes tipo II y/o dislipidemias e hipertensión.

El uso de las hojas para la preparación de té medicinal para el tratamiento de la diabetes

ANTINUTRIENTESANTINUTRIENTES

Saponinas :

Son tóxicas, se cree que su toxicidad proviene de su habilidad para formar complejos con esteroles Las saponinas podrían interferir en la asimilación de esteroles por el sistema digestivo, o romper las membranas de las células luego de ser absorbidas hacia el torrente sanguínea.

EFECTOS SOBRE LA SALUDEFECTOS SOBRE LA SALUD

Se ha realizado poca investigación sobre los efectos del yacon sobre la salud, casi toda la evidencia asociada a los efectos promisorios que el yacon tiene sobre las personas es indirecta, proviene de estudios realizados con fructanos (FOS e inulina) purificados de la achicoria, se dice que el yacon comparte las mismas propiedades.

SALUD INTESTINALSALUD INTESTINALCuando los FOS(fructooligosacaridos) alcanzan el colon son fermentados por bacterias de la microflora intestinal (probioticos) y se asocian con efectos benéficos sobre la salud. También hay responsables de la producción de toxinas que pueden producir diarreas, ambas compiten por el espacio, los prebióticos rompen los enlaces (B2-1) de los fructanos y puede fermentar los FOS, esto produce acido láctico y acido de cadenas cortas que bajan el pH del colon y evitan que proliferen bacterias putrefacticas.

•Los probióticos mejoran la absorción del calcio•Sintetizan vitaminas del complejo B•Previene infecciones gastrointestinales

SISTEMA INMUNOLOGICOSISTEMA INMUNOLOGICOEl efecto de los fructanos sobre el sistema inmunológico es indirecto a través de la estimulación de los probioticos.

OBESIDADDebido a que el yacon tiene mucha menos calorías que los alimentos que se conocen se le puede considerar un alimentos alternativo para el control de la obesidad.

PRODUCTOS DEL YACONPRODUCTOS DEL YACON

•EXTRACTO DE YACON

•Caracterización del zumo:

El zumo envasado debe tener una concentración de sólidossolubles de 20ºBrix y un pH=4 – 4.4.Se puede usar ácido cítrico para reducir el pH del zumo si fuese necesario.Es preferible seleccionar cultivares con un contenido de sólidos solubles mayor a 10 Brix e iniciar el procesamiento ya que las raíces de puede degradar en un rango de 30 a 40% después de la cosecha.

Concentración(20brix)

Filtración del jugo

Extracción del jugo

Selección

Pelado

Materia Prima

Lavado y desinfección

Envasado (>85)

enfriado

almacenamiento

enfriado

enfriado

Servato de potasio acido

cítrico

cáscara

bagazo

Partículas insolubles

Agua

Acido ascórbico

ADITIVOSADITIVOS

Acido ascórbico: controla el pardeamiento enzimático del jugo del yacon.

Acido cítrico: Regula el PH del juga para hacerlo menos susceptible a microorganismos.

Sorbato de potasio: Inhibe el desarrollo de hongos y levaduras.

MERMELADA DE YACONMERMELADA DE YACON

ADITIVOSADITIVOSAcido cítrico:

Una vez que el producto esta en cocción y el volumen se haya reducido y el volumen se reduce en un tercio recién se procede añadir acido cítrico.

La acidez se mide el PH se emplea PH neutro .La mermelada debe llegar hasta un PH de 3.5 , esto garantiza la conservación del producto .

PH de la pulpa cantidad de acido cítrico a añadir

4.0-4.5 1ª2/kg de pulpa

3.5-3.6 3ª 4g /kg de pulpa

3.6-4.0 5g /kg de pulpa

Mas de 4.5 Mas de 5g /kg de pulpa

BENEFICIOSBENEFICIOS

Permite reducir el nivel de Colesterol en la sangre.

Reduce los riesgos de Cáncer del colonProporciona alivio en los problemas

(gastrointestinales-estreñimiento) Reduce el contenido de azúcar en la sangre

( diabetes) Estimula el Sistema Inmunológico

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