Ellas y Ellos, 24 de Febrero de 2013

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EL MERCURIO I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24

SUPLEMENTO DOMINICAL I AÑO 7 I Nº 314

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Ejercicios vs. celulitis

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Sobrepeso y discriminación

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Martini de chocolate

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TecnologíaTecnologíapara proteger a los niñospara proteger a los niñosTecnologíaTecnologíapara proteger a los niñospara proteger a los niños

En esta lucha desesperada por alcanzar el peso más bajo posible, el obeso es visto como aquello a lo que se tiene miedo y no se quiere llegar a ser. Las personas obesas sufren constantemente la humillación y la discriminación de una sociedad que no está adaptada para ellos, que les teme y los rechaza.

Sobrepeso y discriminaciónSobrepeso y discriminación pesar de que la obesidad es una enfermedad que necesita tratamiento, no se puede excluir al obeso hasta que tome la decisión de recuperar su salud. La

sociedad debe aceptar y respetar a la persona excedida de peso y brindarle las mismas posibilidades que al resto de los individuos.

Las personas tienden a pensar 'que está así porque quiere', 'no tiene voluntad' o 'no quiere adelgazar'. Se ve al obeso como alguien carente de voluntad y compromiso, un prejuicio incierto e infundado.

Muchos empleadores toman estos y otros argumentos para rechazarlos. Asimismo, creen (o dicen creer) que es una enferme-dad que condiciona el desempeño de los quehaceres laborales.

Si bien esto puede ser cierto en algunos casos, hay muchas tareas que pueden desa-rrollar personas obesas o delgadas por igual. La obesidad no afecta la capacidad intelectual.

La discriminación no sólo se ve en el rechazo de los demás. El obeso se siente

excluido a la hora de vestirse, viajar en transporte público o concurrir a ciertos lugares públicos.

Los grandes almacenes de indumentaria excluyen a las personas de talla grande, siendo casi imposible conseguir ropa de marca en tallas superiores al promedio. Los obesos se ven obligados a comprar sus prendas en tiendas especiales de dudoso gusto y a precios muy por encima de lo normal.

Un obeso mórbido puede tener serias dificultades para viajar en avión, tren o autobús. Los asientos son pequeños y se encuentran muy próximos, por lo que la persona obesa no entra cómodamente.

Muchas personas evitan sentarse al lado de ellos en el transporte público y al no existir asientos especialmente adaptados para personas obesas, algunas compañías obli-gan a pagar por dos boletos.

En el cine, teatro y otros lugares de esparci-miento tampoco poseen asientos apropia-dos, por lo que muchos optan por prohibir la entrada al obeso argumentando que la infraestructura del lugar no es adecuada para ellos.

Héctor Bernal www.adios-obesidad.com

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADORVitalidad 11PAG.

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ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA

DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. COMENTARIOS-SUGERENCIAS: [email protected] I 4095682 ext.103

DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso

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Dolor en el pieEl dolor o molestia se puede sentir en cualquier parte del pie, entre ellas el talón, el arco, el empeine, la planta o los dedos.

EnvejecimientoEstar de pie durante largos períodos de tiempoSobrepesoDeformidad en el pie desde el nacimientoLesiónZapatos que no ajustan bien o que no tienen mucha amortiguaciónCaminar demasiado u otras actividades deportivasOtras causas comunes de dolor en el pie son:Artritis y gota: común en el dedo gordo que se vuelve rojo, hinchado y muy sensible.Fracturas óseas.Juanetes: una protuberancia en la base del dedo gordo del pie a raíz del uso de zapatos estrechos.Callosidades y callos: engrosamiento de la piel debido a la fricción o a la presión. Las callosida-des se forman en la región metatarsiana de los pies o en el talón y los callos aparecen en la parte de arriba de los dedos.Dedos en martillo: dedos que se curvan hacia abajo en forma de garra.Arcos caídos: también llamado pies planos. Neuroma de Morton: un engrosamiento del tejido nervioso entre los dedos del pie.

Causas Cuidados en el hogar

Las siguientes medidas pueden ayudar a aliviar el dolor en el pie:

Aplicar hielo para reducir el dolor y la hinchazón.

Elevar el pie que presenta el dolor lo más que se pueda.

Reducir la actividad hasta que se sienta mejor.

Utilizar almohadillas para evitar el roce y la irritación.

Tomar analgésicos de venta libre, como ibupro-feno o paracetamol. (Consulte primero con el médico si tiene un antecedente de úlcera o problemas hepáticos).

Otras medidas de cuidados caseros dependen de lo que esté causando el dolor en el pie.

Cuándo contactar a un profesional médico

Llame al médico o al personal de enfermería si:

Presenta un dolor de pie súbito y fuerte.

El dolor en el pie comenzó después de una lesión, especialmente si hay sangrado o hemato-ma o usted no puede soportar peso.

Presenta enrojecimiento o inflamación de la articulación, una úlcera o llaga abierta en el pie o fiebre.

Tiene dolor en el pie y padece diabetes o una enfermedad que afecte la circulación.

Su pie no se siente mejor después de utilizar tratamientos caseros durante 1 a 2 semanas.

Lo que se puede esperar en el consultorio médico.

El médico llevará a cabo un examen físico, prestando particular atención a los pies, las piernas y la espalda, al igual que a la postura y la forma de caminar.

El tratamiento depende de la causa exacta del dolor en el pie y puede abarcar:

Una férula si hay fractura.Extirpación de verrugas plantares, callos o callo-sidades por parte de un podiatra.Calzado ortopédico o plantillas para los zapatos.Fisioterapia para aliviar los músculos tensos o sobrecargados.Cirugía del pie.

Prevención

Las siguientes medidas pueden prevenir el dolor y los problemas en el pie:

Usar calzado cómodo que ajuste bien, con buena amortiguación y arco de soporte.

Usar calzado con espacio adecuado alrede-dor del área metatarsiana y los dedos.

Evitar los zapatos estrechos en la punta y los tacones altos.

Usar zapatos tenis lo más frecuentemente posible, en especial al caminar.

Reemplazar con frecuencia los zapatos para correr.

Hacer precalentamiento y volver a la calma luego de hacer ejercicio. Siempre hacer primero estiramiento.

Incrementar la cantidad de ejercicio lenta-mente con el tiempo para evitar la tensión excesiva en los pies.

Bajar de peso en caso de ser necesario.

Aprender ejercicios para fortalecer los pies y evitar el dolor. Esto puede ayudar al pie plano y a otros problemas potenciales de los pies.

DR. FERNANDO ORDOÑEZ V.ODONTOLOGÍA GENERAL RX

DRA. FANNY AGUILERA DE ORDOÑEZESPECIALISTA EN ORTODONCIA

DRA. PATRICIA ORDOÑEZ A.ESPECIALISTA EN ORTODONCIA INTERCEPTIVA

ODONTOLOGIA INFANTILDRA. LOURDES RODRIGUEZ C.

ESPECIALISTA EN ENFERMEDADES DE BOCA Y GARGANTAUniversidad Ponti�cia Católica Buenos Aires – Argentina

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADOR10PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADORPadres e hijosVerónica Durán

A Cuenca

Por ello, gracias nuevamente.

Corrían los años 80 cuando nos trasladamos a Cuenca. Mi hija Cristina llegó antes, invitada al matrimonio de Irene, hija de unos entrañables amigos.

A raíz de ello mis dos hijas se casaron con chicos cuencanos hecho que deter-mino nuestra venida aquí.

Me acuerdo de mi llegada en la ciudad al anochecer; la luna se reflejaba sobre las aguas tranquilas del Tomebamba.

Poco a poco, sin saber exactamente, cuál era mi relación con la ciudad, me fue integrando a ella y a su gente. Me pateaba las calles que se volvieron familiar para mí, me recordaban

las calles adoquinadas de la viejas villas españolas con sus casas coloniales que se cobijan alrededor de sus campanarios como viejas solteronas. Sin darme cuenta, Cuenca coquetea-ba conmigo y se hizo querer.

Pasaron los años me había incorporado en la Alianza Francesa y luego a la Universidad Estatal donde permanecí por 20 años. En ambas instituciones tuve un contacto privilegiado con mis estudiantes: ¡los quería!, con algunos de ellos mantengo una amistad que aún perdura y ha resistido al paso del tiempo, puedo decir que estas instituciones fueron mi segundo hogar.

Por ello, quiero agradecer especialmente a la Universidad de Cuenca, a sus autoridades, por haberme dado la oportunidad, siendo extranjera de ejercer la docencia durante todos esos años.

Con la objetividad que da el alejamiento, puedo decir que aprecio cada día más, lo que la ciudad y los cuencanos me han brindado.









Janine Claude Chanel

EjerciciosEjercicios para deshacerse de la celulitis para deshacerse de la celulitis


La celulitis surge por tener demasiada grasa y poco músculo. Encontrar el programa de ejercicios adecuado puede producir grandes cambios en la situación de su celulitis y grandes mejoras en su apa-riencia.

¿Cuáles son las claves de su éxito? Perder grasa y ganar músculo. Así que, si usted tiene celulitis, o quiere evitar su aparición en un futuro, estos ejercicios anti-celulitis son para usted. Son realmente rápidos, efectivos y está comprobado que funcionan.

Hasta el momento, ciertos estudios han demostrado que algunos de los casos más rebeldes de celulitis se dan en muje-res delgadas que no realizan ninguna clase de ejercicio y que, por lo tanto, tienen poco músculo y piel delgada.

Esta es la rutina de ejercicios que le ayudaráa deshacerse de la celulitis:

Ejercicios básicos anti-celulitis: Simplemente 20 minutos de ejercicios aeróbicos, de fuerza y de flexibili-dad, tres veces por semana, enfocado en el entrenamien-to de fuerza de la parte inferior del cuerpo.

También incluye elongación suplementaria (que también contribuye a desarrollar mayor fuerza) y 10 minutos de trabajo aeróbico para quemar calorías y reducir la grasa.

Ejercicios complejos anti-celulitis: Para obtener resultados más rápidamente, se recomiendan 40 minutos de entrenamiento, tres veces por semana, incluyendo una larga sesión de ejercicios aeróbicos y más entrena-miento con pesas para desarrollar una mayor fuerza global.

Este entrenamiento funciona mejor si se lo realiza en un gimnasio, con máquinas y pesas, para poder trabajar cada músculo (o grupo de músculos) por separado y aumentar el peso en cada entrenamiento.

Si usted no tiene otra opción más que ejercitar en su casa, realice movimientos de piernas como sentadillas y estocadas, y utilice tanta resistencia (pesas, mancuernas)

como le sea posible.

Entrada en calor: 2 minutos en una cinta, bicicleta fija o máquina elíptica.

Entrenamiento aeróbico: 8 minutos al 70 por ciento (o más) de su frecuencia cardíaca máxima. En esta etapa usted debe respirar con dificultad, pero debe poder hablar.

Entrenamiento de fuerza: haga una serie de entre 10 y 15 repeticiones de cada ejercicio, sobrecargando el músculo que esté trabajando.

Asegúrese de realizarlo de manera correcta, y vaya agregando un 5 por ciento más de resistencia en casi todos los ejercicios. Cada repetición debería durar 2 segundos el movimiento hacia arriba y 4 segundos hacia abajo.

Elongación: Al terminar cada serie, elongue el músculo que ha estado ejercitando. Las investigaciones de Westcott han demostrado que de esta manera se desarro-lla el músculo más rápidamente. Realice cada elonga-ción durante 20 segundos.

Relajación: 2 minutos

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RECETA

Ingredientes:

Preparación:

Arroz frito japonés

Cocinemos casa 9PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADOR

1 taza de arroz cocido

3 cucharadas de Salsa de Tomate MAGGI®

1 cucharada de aceite

¼ de pimiento rojo picado en tiras

¼ de pimiento verde picado en tiras.

2 cucharadas de Mostaza MAGGI®

Fuente: www.nestle.com.ec/maggi

1 - En un sartén con el aceite caliente coloca el arroz y deja que se dore, agrega la Salsa de Tomate MAGGI®.

2 - Cuando el arroz este un poco seco agrega las verduras y cuando estén calientes retíralas del fuego. Sirve caliente.

3 - Decora con la Mostaza MAGGI® al gusto.

Rinde: 4 porcionesTiempo: 10 minutosDificultad: Fácil

Para saber si un huevo es frescoEcharlo en un vaso con agua. Si el huevo se va hasta el fondo, es fresco. Si flota está viejo.

Para que no huela mal la nevera Coloca un platito sin tapar con café. Otra opción es colocar una cajita sin tapar de bicarbonato.

Para que los plátanos y los aguacates maduren más rápido Envuélvelos en papel de periódico.

Para desatascar el fregadero Échale bicarbonato y después vinagre y déjelo actuar por varias horas. Si no

sirve a la primera, inténtalo dos o tres veces más.

Para que el guacamole no se ponga negrouna vez hechoRociarlo con limón y pon las semillas del aguacate encima. Cúbrelo con papel aluminio.

Para ollas quemadas Échale un chorro de vinagre que cubra la zona quemada y pon a hervir, después enjuaga y quedará como nueva.

Si no se cocinó bien el arroz Tápalo con una toalla húmeda o con papel aluminio, pon la tapa y déjelo reposar sobre un fuego muy pequeño o horno un poco caliente.

TRUQUITOSPRACTICOS

COCTELES

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Preparación:Es necesario tener la copa helada y todos los ingredientes en frío antes de empezar a preparar el cóctel. Sobre la copa, verter un chorrito de sirope de chocolate dibujando una sugerente espiral. Introducir el vodka, el licor de chocolate y la crema de cacao en una coctelera con hielo, mezclar y filtrar sobre la copa de martini. Espolvo-rear con unas virutas de chocolate y degustar lenta e intensamente. Ideal para disfrutar del placer sensual del chocolate.

Ingredientes:- 2/4 partes de vodka -Absolut Vanilla [6cl.]- 1/4 parte de licor de chocolate -Godiva [3cl.]- 1/4 parte de crema de cacao [3cl.]- Un impulso de pasión- Adorno: virutas y sirope de chocolate- Cristalería: copa de martini- Tomar: en la sobremesa o por la tarde

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADORTecnología

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? Firefox 19 ya está disponible para descargarBuenas noticias para los fanáticos del navegador web de Mozilla. Firefox versión 19 ya está disponible para descargar desde el sitio web de Mozilla antes de su lanza-miento oficial que será mañana. El nuevo navegador web está disponible para Mac OS X, Windows y Linux con algunas novedades y corrección de bugs en relación a las versiones previas. Los usuarios de Android tendrán que esperar un poco más, pero deben tener la nueva versión disponible para descargar a partir de mañana. Quizá la característica más destacada del nuevo lanzamiento es el visor de PDF basado en HTML5. Los usuarios de Firefox ya no tendrán que depender de plugins externos como el plugin Adobe Reader PDF para ver archivos PDF. El uso de plugins externos hacía que navegar fuera más lento y en ocasiones los plugins tienden a no funcionar de manera apropiada. Además, tienen vulnerabilidades que pueden ser aprovechadas. Los usuarios no tendrán que preocuparse ya que los archivos PDF pueden ser visualizados dentro del navegador.

Archos presenta su línea Platinum

Cámara Casio EX-ZS30Google muestra las capacidades de Project Glass con su video denominado ‘Cómo Se Siente’

Puede que Google aún esté considerando qué características desta-car de su Project Glass, pero a juzgar por el video recientemente lanzado llamado “Cómo Se Siente [a través de Glass]“, pensamos que la compañía ya tiene buenas ideas de qué es lo que quieren que haga el dispositivo.

El video muestra que la interacción entre el usuario y Google Glass puede ser mínima por defecto, ya que el dispositivo muestra una pequeña ventana en la esquina superior derecha de la visión del usuario.

Aquí les tenemos una cámara digital compacta para todos aque-llos que aún son leales a la marca Casio – se trata de la Casio EX-ZS30 de 20.1 megapixeles. No encontrarán a fotógrafos profesionales buscando esta cámara, pero la Casio EX-ZS30 es perfecta como una cámara digital de nivel básico, presentando botones que hacen muy sencillo capturar, visualizar y borrar tus imágenes.Con una cubierta de acero inoxidable, la Casio EX-ZS30 tendrá un sensor CCD con 20.1 megapixeles, con objetivo de ángulo amplio de 26mm y zoom óptico de 6x. Especialmente desarrollada para principiantes en el mundo de la fotografía, la cámara Casio EX-ZS30 tiene botones dedicados para capturar las fotos, verlas, borrarlas y el modo “Premium Auto” que es suficientemente inteligente como para analizar la escena y ajustar las opciones.

Se anuncia cámara Samsung Galaxy con Wi-Fi

X-Wing de LEGO está fabricado con 1,500 piezas

LEGO acaba de lanzar un modelo del caza estelar X-Wing que todos amamos, que cuenta con más de 1,500 piezas LEGO. De hecho, estamos hablando de 1,558 bloques LEGO para ser exactos, y el modelo finali-zado mide 20 pulgadas de largo, 10 pulga-das de alto en posición de ataque, y 18 pulgadas de ancho.

Incluso tiene espacio para una mini-figura de R2-D2 que forma parte del paquete para ayudarte a controlar la nave en situa-ciones difíciles. ¿No creen que R2-D2 ha sido indispensable en toda la saga? Si quieren adquirir esta deseable pieza de LEGO, podrá ser suya a finales de este mes de Mayo.

Archos ha abordado el vagón de la tablets con su más reciente lanzamiento, la línea de tablets Platinum que se enorgullece de ser una de las primeras tablets impulsadas por Android en el mercado que proporciona pantalla IPS con súper alta resolución junto con un procesador quad-core, además de Android 4.1 Jelly Bean como sistema operativo. Las tres tablets vendrán en configuraciones de 8 pulgadas, 9.7 pulgadas y 11.6 pulgadas, en donde todas proporcionarán colores intensos, texto más nítido y desempeño sorprendentemente rápido.

Las características compartidas en la línea Platinum incluyen procesador quad-core a 1.2GHz, GPU de 8 núcleos con capaci-dades de decodificación de video 1080p, 2GB de RAM, acceso total a 70,000 aplicaciones en Google Play, aplicaciones Archos Media Center, dos cámaras (una en el frente y otra en la parte posterior), mini-HDMI y ranura para tarjetas de memoria microSD. La Archos 80 Platinum llegará este mes por USD$199, mientras que la Archos 97 Platinum HD será más cara con un precio de USD$299 y ofrecerá pantalla IPS con resolución de 2048 x 1536 que seguramente competirá contra la pantalla Retina del iPad, y la Archos 116 Platinum de USD$349 que tendrá pantalla IPS con resolución de 1920 x 1080.

Somos grandes fanáticos de la cámara Samsung Galaxy, ya que es una cámara que además de capturar imágenes suficientemen-te decentes como para utilizarla en eventos y conferencias de prensa, tiene la habilidad de subir las fotos capturadas a un desti-no en particular de forma automática sin que tengas que realizar la operación manual de “arrastra y suelta”. Así las cosas, Samsung debe haber percibido la oportunidad de lanzar una nueva versión de su cámara digital en la forma de la Cámara Samsung Galaxy con Wi-Fi. Sin necesidad de decirlo, tiene lo mismo que la cámara Samsung Galaxy original, a excepción de la conectividad 3G, lo que significa que con este cachorro solo tendrás soporte para Wi-Fi. Supongo que la cámara Samsung Galaxy con Wi-Fi va dirigida a los que desean una cámara digital impulsada por Android pero que no les importa subir inmediata-mente sus fotos a la nube.

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADORCollage

José Mosquera • [email protected]

mi nombre es:

MAYLEYcontáctanos:contáctanos:

28352012835201Dirección:

Baltazara de Calderón y Miguel Vélez

(sector San Sebastián)Estamos también en:

Dale una oportunidad a MAYLEY, esta gran perrita necesita de un auténtico hogar donde le puedan dar todo el afecto y cariño que

necesita, es muy fiel y dulce esta esterilizada cuenta con todas sus vacunas y collar de identificación… Ellos son alguien no algo, sólo las cosas se pueden comprar o vender, son un SER adóptalos, ayúdalos y cuídalos, pero no pongas precio a su vida. La adopción es el camino

más directo hacia el amor!!.Abre tú corazón a un amigo peludo y que tu vida y la de él se llene de verdadera luz; y si no podemos adoptar

intervengamos en la búsqueda de un hogar responsable para los que no lo tienen, todo vale, ellos lo valen, la VIDA lo vale, el amor no sabe de

razas, edades, culturas, clases sociales, el amor es solo amor, aprenda-mos de nuestros amigos a mirar con el corazón, porque para el corazón

no existen las diferencias!!!!!

FUNDACIÓN ARCAFUNDACIÓN ARCA

Tecnología para proteger a los niñosn un mundo ideal, no tendríamos cerraduras en nuestras puertas. No habría agentes de policía patrullando la ciudad con armas de fuego para atrapar a los ladrones.

No tendríamos que proteger nuestras cuentas con contraseñas, ni tendríamos que preocuparnos por saber dónde están nuestros hijos.

Podríamos confiar en que nuestros hijos estén en contacto con extraños, podríamos confiar en que no se van a meter en problemas, y la crianza de nuestros hijos sería mucho más fácil, y mucho menos temible.

Pero usted no necesita que le digan que no vivimos en un mundo ideal. Vivimos en un mundo que a veces puede ser un lugar peligroso y aterrador, y en el caso de los niños, esto significa que existen una gran cantidad de riesgos.

Es por esto que ponemos cerraduras y candados para mantenerlos a salvo, tenemos el 911 en la opción de marcado rápido. Y es por eso también que intentamos controlar sus vidas cibernéticas.

Para los padres, estos riesgos de seguridad importan más que cualquier otra necesidad de la canasta familiar. Controlar y proteger a sus hijos es la priori-dad número uno, y todas las otras preocupaciones se dejan de lado.

Es por esto que los padres se mantienen ocupados, tratando de controlar todas sus actividades y mante-nerlos a salvo.

Pero, ¿realmente es esta la mejor manera de hacer las cosas? Después de todo, controlar a los niños es algo positivo, pero si usted no lo hace bien, puede tener consecuencias negativas, por ejemplo usted puede llegar a convertirse en un padre sobreprotector, y su hijo nunca podrá aprender a vivir de manera independiente.

Es un límite muy difícil de cruzar. Pero si usted tiene las herramientas adecuadas, y las aplicaciones correctas, para controlar a sus hijos cuando utilizan su teléfono celular, no se sentirá culpable por ser un padre consciente.

Estas son algunas aplicaciones que usted puede utilizar para vigilar a sus hijos:

• Google Latitude: esta aplicación puede conse-guirse tanto de manera independiente como en conjunto con Google Maps. Esta aplicación sirve para aquellas personas que ya tienen un teléfono celular y le permite saber su ubicación, si él se lo permite.

Esta aplicación resulta útil para hacer un seguimiento de algún amigo que esté yendo a su casa por primera vez, pero también es una buena manera de mantener cierto control sobre un adolescente cuando, por ejemplo, sale a bailar por primera vez.

• Traces: esta es una aplicación paga que no permitirá que su hijo interfiera con ella, lo que siem-pre es algo positivo, y le permite conocer su ubica-ción, mientras sus celulares estén sincronizados.

De esta manera, usted podrá utilizar esta aplicación cuando su hijo esté en una primera cita o en un lugar nuevo y usted quiere saber dónde está, pero sin molestarlo.

• Trick or Tracker: Ideal para Halloween, de ahí el nombre, esta aplicación es ideal para usar, por ejemplo, con aquellos niños un poco más pequeños que todavía se disfrazan para Halloween pero que ya son lo suficientemente grandes como para poder salir a buscar dulces por su cuenta.

Usted también puede utilizar esta aplicación para crear una frontera digital que, si su hijo la cruza, la aplicación le enviará un mensaje de texto avisándole.


Opinión 5PAG.



El deporte por su misma esencia debe ser limpio, sin ningún tipo de excusas. El juego sucio no va de la mano con un deportista.

Sebastián Yánez

Pienso que en todo deportista debe forjarse el espíritu del juego limpio, ya que así se demuestra los valores inculcados.

Danna Matute

El “fair play” es un factor muy importante porque mediante este concepto se respeta el cumplimiento de las reglas como en cualquier caso de nuestras vidas.

Julio Molina

Aunque todos los deportes tengan carácter de competitivo siempre se debe aplicar el juego limpio, incluso para saborear la derrota o el triunfo.

Nikole Salinas

La supervivencia de los “sapos”

ay veces en que la “sapada” campea y la aptitud más útil para ganar es el instinto asesino, esa virtud inhu-mana que sirve para que los “sapos” hagan digestión de los honestos y para que los equipos

fuertes devoren a los demás. Y digo todo ello a partir de una vivencia que se dio esta semana en la que el club Emelec denunció la intoxicación estomacal de sus jugadores y la explosión de juegos pirotécnicos a altas horas de la madrugada, en su hotel, antes del choque con Peñarol.

Desafortunadamente esta violación del Juego Limpio no es la única en contra de los equipos ecua-torianos ya sea por un mal arbitraje como le pasó a Barcelona igualmente en Copa Libertadores. En la cancha pasa algo parecido, el malévolo juego de algunos futbolistas secuestran la ilusión de algunos equipos que es también la de algunos países.

¿No que el juego limpio tiene como principal misión mostrar un comportamiento leal y sincero en el deporte, lleno de fraternidad y respeto para con el rival? Al menos eso dice la campaña que lleva a cabo la FIFA; pero –como vemos- las conductas repro-chables de algunos jugadores y de su público dicen todo lo contrario sin que nadie haga nada.

Y entonces la agresividad y la impunidad no solo que campean, sino que pone a festejar a los “sapos”. El arte de engañar de los tramposos que tienen ganas de ganar siempre, cueste lo que cueste, vuel-ven a asomarse en el fútbol. Son viejas trampas que creíamos desaparecidas, pero lamentablemente los organismos internacionales que controlan el juego limpio, callan. El mundo a veces –por suerte sólo a veces- está patas arriba: desprecia la honestidad, castiga el trabajo y recompensa la falta de escrúpu-los. La injusticia para muchos parece ser la ley natural.

Peligroso para el espíritu deportivo es el hecho de que revivan los fanáticos, los árbitros y los futbolis-tas al acecho de sus víctimas. Mientras nadie haga nada ¿será esa la supervivencia de los sapos? (Leonel Soto)

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADORFarándula Estilos 7PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADOR

Tener 105 años es demasiado para FacebookA la estadounidense Marguerite Joseph, de 105 años, no le cabe la edad en Facebook, y es que la red social solo registra a los usuarios que tengan menos de un siglo, por lo que le ha tocado aclarar la edad en su perfil. Según relató hoy su nieta Gail Marlow a la cadena local Clikon Detroit, siempre le preguntaban por su abuela en Facebook, por lo que decidió abrirle a ella una página propia. "Todos los miembros de nuestra familia siempre me preguntaban cómo estaba la abuela en mi página de Facebook. Así que decidí crear una cuenta para que ella pudiera mantenerse en contacto con su familia en Canadá", explicó la joven.

Joseph, que actualmente vive en Michigan, tenía 102 años cuando su nieta le abrió la cuenta en la red social, y cuando se dispuso a introducir su fecha de nacimiento la página no se lo permitió, así que desde entonces tiene 99 años invariablemente de cara a la galería digital. "Cada vez que trataba de cambiar la configuración para poner el año correcto, Facebook siempre me respondía con un mensaje de error desconocido y nos mandaba a un año en el que ella no nació", dijo Marlow. "Me encantaría ver su edad real en Facebook, quiero decir, en abril va a cumplir 105. Es especial".

Ya que su abuela va a cumplir esa fecha tan redonda, Marlow se dirigió directamente al fundador de la red social, Mark Zuckerberg, para que cambiara la configuración y su abuela pudiera presumir de años, pero nunca recibió respuesta. EFE

Jennifer Lawrence estará en las dos próximas películas de David O. RussellJennifer Lawrence intervendrá en las dos próximas películas de David O. Russell, el director de "Silver Linings Playbook", cinta por la que la actriz aspira a hacerse con un Óscar en la gala de hoy. Según informa el blog especializado Deadline, el estudio The Weinstein Company se ha hecho con los derechos mundiales del proyecto, titulado "The Ends of the Earth", que estará protagonizado por Lawrence.

Se trata del mismo estudio encargado de la distri-bución de "Silver Linings Playbook". La cinta cuenta con un guión de Chris Terrio, nominado al Óscar en la presente edición por "Argo", y será producido por Todd Black, Steve Tisch y Jason Blumenthal.

"Jennifer es una de las actrices más versátiles que jamás hayamos visto. Su actuación en 'Silver Linings Playbook' fue trascendente, era el corazón y el alma de la película (...). Después de ver esa interpretación, supimos que debía ser nuestra ancla para este proyecto.

Si realmente es el futuro de esta industria, desde luego estamos en buenas manos", dijeron Black y Tisch. Russell firmó el acuerdo la pasada noche, sostiene la publicación. Los Weinstein comparan este proyecto con "Django Unchai-ned" en cuanto a presupuesto y ambición.EFE

El hijo mayor de Michael Jackson trabaja como periodista en un programa de TVPrince Jackson, el hijo mayor de Michael Jackson, firmó un contrato como periodista para el programa de televisión Entertainment Tonight, del canal CBS, según recoge hoy la prensa estadounidense.

Jackson, de 16 años, debutó este martes entrevistando a los actores James Franco y Zach Braff, así como al direc-tor Sam Raimi, acerca de la película "Oz the Great and Powerful".

Prince, cuyo nombre real es Michael Joseph Jackson Jr., es el mayor de los tres hijos del "rey del pop", fallecido a los 50 años en junio de 2009, víctima de una intoxicación aguda de medicamentos, en especial el anestésico de uso hospitalario Propofol, según determinó la autopsia.

Prince Jackson comentó durante la emisión del programa que su intención es trabajar en la industria del cine.

"Mi objetivo es convertirme en una figura completa como productor, director, guionista y actor", sostuvo el adolescente.La hermana mayor de Prince, Paris, de 14 años, firmó en 2011 un contrato para protagonizar la película "Lundon's Bridge and the Three Keys", basada en una novela de fantasía adulta. La cinta aún se encuentra en desarrollo.

Prince y Paris son fruto de la relación de Michael Jackson con Debbie Rowe. El tercer hijo del cantante, Blanket, que cumplió 11 años, nació de un vientre de alquiler. EFE

Mirada Seductora y Hechizante con ÉsikaLlega una nueva máscara, “Mirada Hechi-zante”, con tecnología única para pesta-ñas que resaltan la feminidad, belleza y sensualidad de la mujer.

Con el respaldo de Belcorp, Ésika, marca líder en fragancias y maquillaje, presenta a sus consultoras y consumidores la másca-ra a prueba de agua “Mirada Hechizante”, única con la tecnología Multiply Lashes System que incrementa el volumen de las pestañas y les ofrece definición total.

Esta novedosa fórmula, contiene Pum-

pling Spheres o partículas de sílica que incrementan el volumen de las pestañas; y Definimer, un copolímero cuaternario que crea una barrera entre ellas para evitar que se junten o se formen grumos, proporcio-nando definición y fijación.

Ésika sabe que la mirada atrae, hipnotiza y hechiza; es por ello que presenta una más-cara innovadora que cuenta con un cepillo potenciado 3D, con cerdas alineadas angularmente las cuales distribuyen el producto depositando la cantidad perfecta en cada una de las pestañas separándolas

de manera uniforme.

Con esta máscara a prueba de agua que brinda definición y 3 veces más volumen a las pestañas; logrará una “Mirada Hechi-zante” destacando su feminidad, belleza y sensualidad.

De este modo, Ésika reafirma con optimis-mo su compromiso con las mujeres, desa-rrollando productos de vanguardia que cumplan con las necesidades de belleza de sus consultoras y consumidoras todos los días.

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADORFarándula Estilos 7PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADOR

Tener 105 años es demasiado para FacebookA la estadounidense Marguerite Joseph, de 105 años, no le cabe la edad en Facebook, y es que la red social solo registra a los usuarios que tengan menos de un siglo, por lo que le ha tocado aclarar la edad en su perfil. Según relató hoy su nieta Gail Marlow a la cadena local Clikon Detroit, siempre le preguntaban por su abuela en Facebook, por lo que decidió abrirle a ella una página propia. "Todos los miembros de nuestra familia siempre me preguntaban cómo estaba la abuela en mi página de Facebook. Así que decidí crear una cuenta para que ella pudiera mantenerse en contacto con su familia en Canadá", explicó la joven.

Joseph, que actualmente vive en Michigan, tenía 102 años cuando su nieta le abrió la cuenta en la red social, y cuando se dispuso a introducir su fecha de nacimiento la página no se lo permitió, así que desde entonces tiene 99 años invariablemente de cara a la galería digital. "Cada vez que trataba de cambiar la configuración para poner el año correcto, Facebook siempre me respondía con un mensaje de error desconocido y nos mandaba a un año en el que ella no nació", dijo Marlow. "Me encantaría ver su edad real en Facebook, quiero decir, en abril va a cumplir 105. Es especial".

Ya que su abuela va a cumplir esa fecha tan redonda, Marlow se dirigió directamente al fundador de la red social, Mark Zuckerberg, para que cambiara la configuración y su abuela pudiera presumir de años, pero nunca recibió respuesta. EFE

Jennifer Lawrence estará en las dos próximas películas de David O. RussellJennifer Lawrence intervendrá en las dos próximas películas de David O. Russell, el director de "Silver Linings Playbook", cinta por la que la actriz aspira a hacerse con un Óscar en la gala de hoy. Según informa el blog especializado Deadline, el estudio The Weinstein Company se ha hecho con los derechos mundiales del proyecto, titulado "The Ends of the Earth", que estará protagonizado por Lawrence.

Se trata del mismo estudio encargado de la distri-bución de "Silver Linings Playbook". La cinta cuenta con un guión de Chris Terrio, nominado al Óscar en la presente edición por "Argo", y será producido por Todd Black, Steve Tisch y Jason Blumenthal.

"Jennifer es una de las actrices más versátiles que jamás hayamos visto. Su actuación en 'Silver Linings Playbook' fue trascendente, era el corazón y el alma de la película (...). Después de ver esa interpretación, supimos que debía ser nuestra ancla para este proyecto.

Si realmente es el futuro de esta industria, desde luego estamos en buenas manos", dijeron Black y Tisch. Russell firmó el acuerdo la pasada noche, sostiene la publicación. Los Weinstein comparan este proyecto con "Django Unchai-ned" en cuanto a presupuesto y ambición.EFE

El hijo mayor de Michael Jackson trabaja como periodista en un programa de TVPrince Jackson, el hijo mayor de Michael Jackson, firmó un contrato como periodista para el programa de televisión Entertainment Tonight, del canal CBS, según recoge hoy la prensa estadounidense.

Jackson, de 16 años, debutó este martes entrevistando a los actores James Franco y Zach Braff, así como al direc-tor Sam Raimi, acerca de la película "Oz the Great and Powerful".

Prince, cuyo nombre real es Michael Joseph Jackson Jr., es el mayor de los tres hijos del "rey del pop", fallecido a los 50 años en junio de 2009, víctima de una intoxicación aguda de medicamentos, en especial el anestésico de uso hospitalario Propofol, según determinó la autopsia.

Prince Jackson comentó durante la emisión del programa que su intención es trabajar en la industria del cine.

"Mi objetivo es convertirme en una figura completa como productor, director, guionista y actor", sostuvo el adolescente.La hermana mayor de Prince, Paris, de 14 años, firmó en 2011 un contrato para protagonizar la película "Lundon's Bridge and the Three Keys", basada en una novela de fantasía adulta. La cinta aún se encuentra en desarrollo.

Prince y Paris son fruto de la relación de Michael Jackson con Debbie Rowe. El tercer hijo del cantante, Blanket, que cumplió 11 años, nació de un vientre de alquiler. EFE

Mirada Seductora y Hechizante con ÉsikaLlega una nueva máscara, “Mirada Hechi-zante”, con tecnología única para pesta-ñas que resaltan la feminidad, belleza y sensualidad de la mujer.

Con el respaldo de Belcorp, Ésika, marca líder en fragancias y maquillaje, presenta a sus consultoras y consumidores la másca-ra a prueba de agua “Mirada Hechizante”, única con la tecnología Multiply Lashes System que incrementa el volumen de las pestañas y les ofrece definición total.

Esta novedosa fórmula, contiene Pum-

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Ésika sabe que la mirada atrae, hipnotiza y hechiza; es por ello que presenta una más-cara innovadora que cuenta con un cepillo potenciado 3D, con cerdas alineadas angularmente las cuales distribuyen el producto depositando la cantidad perfecta en cada una de las pestañas separándolas

de manera uniforme.

Con esta máscara a prueba de agua que brinda definición y 3 veces más volumen a las pestañas; logrará una “Mirada Hechi-zante” destacando su feminidad, belleza y sensualidad.

De este modo, Ésika reafirma con optimis-mo su compromiso con las mujeres, desa-rrollando productos de vanguardia que cumplan con las necesidades de belleza de sus consultoras y consumidoras todos los días.

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADORCollage


mi nombre es:

MAYLEYcontáctanos:contáctanos:

28352012835201Dirección:

Baltazara de Calderón y Miguel Vélez

(sector San Sebastián)Estamos también en:

Dale una oportunidad a MAYLEY, esta gran perrita necesita de un auténtico hogar donde le puedan dar todo el afecto y cariño que

necesita, es muy fiel y dulce esta esterilizada cuenta con todas sus vacunas y collar de identificación… Ellos son alguien no algo, sólo las cosas se pueden comprar o vender, son un SER adóptalos, ayúdalos y cuídalos, pero no pongas precio a su vida. La adopción es el camino

más directo hacia el amor!!.Abre tú corazón a un amigo peludo y que tu vida y la de él se llene de verdadera luz; y si no podemos adoptar

intervengamos en la búsqueda de un hogar responsable para los que no lo tienen, todo vale, ellos lo valen, la VIDA lo vale, el amor no sabe de

razas, edades, culturas, clases sociales, el amor es solo amor, aprenda-mos de nuestros amigos a mirar con el corazón, porque para el corazón

no existen las diferencias!!!!!

FUNDACIÓN ARCAFUNDACIÓN ARCA

Tecnología para proteger a los niñosn un mundo ideal, no tendríamos cerraduras en nuestras puertas. No habría agentes de policía patrullando la ciudad con armas de fuego para atrapar a los ladrones.

No tendríamos que proteger nuestras cuentas con contraseñas, ni tendríamos que preocuparnos por saber dónde están nuestros hijos.

Podríamos confiar en que nuestros hijos estén en contacto con extraños, podríamos confiar en que no se van a meter en problemas, y la crianza de nuestros hijos sería mucho más fácil, y mucho menos temible.

Pero usted no necesita que le digan que no vivimos en un mundo ideal. Vivimos en un mundo que a veces puede ser un lugar peligroso y aterrador, y en el caso de los niños, esto significa que existen una gran cantidad de riesgos.

Es por esto que ponemos cerraduras y candados para mantenerlos a salvo, tenemos el 911 en la opción de marcado rápido. Y es por eso también que intentamos controlar sus vidas cibernéticas.

Para los padres, estos riesgos de seguridad importan más que cualquier otra necesidad de la canasta familiar. Controlar y proteger a sus hijos es la priori-dad número uno, y todas las otras preocupaciones se dejan de lado.

Es por esto que los padres se mantienen ocupados, tratando de controlar todas sus actividades y mante-nerlos a salvo.

Pero, ¿realmente es esta la mejor manera de hacer las cosas? Después de todo, controlar a los niños es algo positivo, pero si usted no lo hace bien, puede tener consecuencias negativas, por ejemplo usted puede llegar a convertirse en un padre sobreprotector, y su hijo nunca podrá aprender a vivir de manera independiente.

Es un límite muy difícil de cruzar. Pero si usted tiene las herramientas adecuadas, y las aplicaciones correctas, para controlar a sus hijos cuando utilizan su teléfono celular, no se sentirá culpable por ser un padre consciente.

Estas son algunas aplicaciones que usted puede utilizar para vigilar a sus hijos:

• Google Latitude: esta aplicación puede conse-guirse tanto de manera independiente como en conjunto con Google Maps. Esta aplicación sirve para aquellas personas que ya tienen un teléfono celular y le permite saber su ubicación, si él se lo permite.

Esta aplicación resulta útil para hacer un seguimiento de algún amigo que esté yendo a su casa por primera vez, pero también es una buena manera de mantener cierto control sobre un adolescente cuando, por ejemplo, sale a bailar por primera vez.

• Traces: esta es una aplicación paga que no permitirá que su hijo interfiera con ella, lo que siem-pre es algo positivo, y le permite conocer su ubica-ción, mientras sus celulares estén sincronizados.

De esta manera, usted podrá utilizar esta aplicación cuando su hijo esté en una primera cita o en un lugar nuevo y usted quiere saber dónde está, pero sin molestarlo.

• Trick or Tracker: Ideal para Halloween, de ahí el nombre, esta aplicación es ideal para usar, por ejemplo, con aquellos niños un poco más pequeños que todavía se disfrazan para Halloween pero que ya son lo suficientemente grandes como para poder salir a buscar dulces por su cuenta.

Usted también puede utilizar esta aplicación para crear una frontera digital que, si su hijo la cruza, la aplicación le enviará un mensaje de texto avisándole.


Opinión 5PAG.



El deporte por su misma esencia debe ser limpio, sin ningún tipo de excusas. El juego sucio no va de la mano con un deportista.

Sebastián Yánez

Pienso que en todo deportista debe forjarse el espíritu del juego limpio, ya que así se demuestra los valores inculcados.

Danna Matute

El “fair play” es un factor muy importante porque mediante este concepto se respeta el cumplimiento de las reglas como en cualquier caso de nuestras vidas.

Julio Molina

Aunque todos los deportes tengan carácter de competitivo siempre se debe aplicar el juego limpio, incluso para saborear la derrota o el triunfo.

Nikole Salinas

La supervivencia de los “sapos”

ay veces en que la “sapada” campea y la aptitud más útil para ganar es el instinto asesino, esa virtud inhu-mana que sirve para que los “sapos” hagan digestión de los honestos y para que los equipos

fuertes devoren a los demás. Y digo todo ello a partir de una vivencia que se dio esta semana en la que el club Emelec denunció la intoxicación estomacal de sus jugadores y la explosión de juegos pirotécnicos a altas horas de la madrugada, en su hotel, antes del choque con Peñarol.

Desafortunadamente esta violación del Juego Limpio no es la única en contra de los equipos ecua-torianos ya sea por un mal arbitraje como le pasó a Barcelona igualmente en Copa Libertadores. En la cancha pasa algo parecido, el malévolo juego de algunos futbolistas secuestran la ilusión de algunos equipos que es también la de algunos países.

¿No que el juego limpio tiene como principal misión mostrar un comportamiento leal y sincero en el deporte, lleno de fraternidad y respeto para con el rival? Al menos eso dice la campaña que lleva a cabo la FIFA; pero –como vemos- las conductas repro-chables de algunos jugadores y de su público dicen todo lo contrario sin que nadie haga nada.

Y entonces la agresividad y la impunidad no solo que campean, sino que pone a festejar a los “sapos”. El arte de engañar de los tramposos que tienen ganas de ganar siempre, cueste lo que cueste, vuel-ven a asomarse en el fútbol. Son viejas trampas que creíamos desaparecidas, pero lamentablemente los organismos internacionales que controlan el juego limpio, callan. El mundo a veces –por suerte sólo a veces- está patas arriba: desprecia la honestidad, castiga el trabajo y recompensa la falta de escrúpu-los. La injusticia para muchos parece ser la ley natural.

Peligroso para el espíritu deportivo es el hecho de que revivan los fanáticos, los árbitros y los futbolis-tas al acecho de sus víctimas. Mientras nadie haga nada ¿será esa la supervivencia de los sapos? (Leonel Soto)

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RECETA

Ingredientes:

Preparación:

Arroz frito japonés

Cocinemos casa 9PAG.


1 taza de arroz cocido

3 cucharadas de Salsa de Tomate MAGGI®

1 cucharada de aceite

¼ de pimiento rojo picado en tiras

¼ de pimiento verde picado en tiras.

2 cucharadas de Mostaza MAGGI®

Fuente: www.nestle.com.ec/maggi

1 - En un sartén con el aceite caliente coloca el arroz y deja que se dore, agrega la Salsa de Tomate MAGGI®.

2 - Cuando el arroz este un poco seco agrega las verduras y cuando estén calientes retíralas del fuego. Sirve caliente.

3 - Decora con la Mostaza MAGGI® al gusto.

Rinde: 4 porcionesTiempo: 10 minutosDificultad: Fácil

Para saber si un huevo es frescoEcharlo en un vaso con agua. Si el huevo se va hasta el fondo, es fresco. Si flota está viejo.

Para que no huela mal la nevera Coloca un platito sin tapar con café. Otra opción es colocar una cajita sin tapar de bicarbonato.

Para que los plátanos y los aguacates maduren más rápido Envuélvelos en papel de periódico.

Para desatascar el fregadero Échale bicarbonato y después vinagre y déjelo actuar por varias horas. Si no

sirve a la primera, inténtalo dos o tres veces más.

Para que el guacamole no se ponga negrouna vez hechoRociarlo con limón y pon las semillas del aguacate encima. Cúbrelo con papel aluminio.

Para ollas quemadas Échale un chorro de vinagre que cubra la zona quemada y pon a hervir, después enjuaga y quedará como nueva.

Si no se cocinó bien el arroz Tápalo con una toalla húmeda o con papel aluminio, pon la tapa y déjelo reposar sobre un fuego muy pequeño o horno un poco caliente.

TRUQUITOSPRACTICOS

COCTELES

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Preparación:Es necesario tener la copa helada y todos los ingredientes en frío antes de empezar a preparar el cóctel. Sobre la copa, verter un chorrito de sirope de chocolate dibujando una sugerente espiral. Introducir el vodka, el licor de chocolate y la crema de cacao en una coctelera con hielo, mezclar y filtrar sobre la copa de martini. Espolvo-rear con unas virutas de chocolate y degustar lenta e intensamente. Ideal para disfrutar del placer sensual del chocolate.

Ingredientes:- 2/4 partes de vodka -Absolut Vanilla [6cl.]- 1/4 parte de licor de chocolate -Godiva [3cl.]- 1/4 parte de crema de cacao [3cl.]- Un impulso de pasión- Adorno: virutas y sirope de chocolate- Cristalería: copa de martini- Tomar: en la sobremesa o por la tarde

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADORTecnología

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? Firefox 19 ya está disponible para descargarBuenas noticias para los fanáticos del navegador web de Mozilla. Firefox versión 19 ya está disponible para descargar desde el sitio web de Mozilla antes de su lanza-miento oficial que será mañana. El nuevo navegador web está disponible para Mac OS X, Windows y Linux con algunas novedades y corrección de bugs en relación a las versiones previas. Los usuarios de Android tendrán que esperar un poco más, pero deben tener la nueva versión disponible para descargar a partir de mañana. Quizá la característica más destacada del nuevo lanzamiento es el visor de PDF basado en HTML5. Los usuarios de Firefox ya no tendrán que depender de plugins externos como el plugin Adobe Reader PDF para ver archivos PDF. El uso de plugins externos hacía que navegar fuera más lento y en ocasiones los plugins tienden a no funcionar de manera apropiada. Además, tienen vulnerabilidades que pueden ser aprovechadas. Los usuarios no tendrán que preocuparse ya que los archivos PDF pueden ser visualizados dentro del navegador.

Archos presenta su línea Platinum

Cámara Casio EX-ZS30Google muestra las capacidades de Project Glass con su video denominado ‘Cómo Se Siente’

Puede que Google aún esté considerando qué características desta-car de su Project Glass, pero a juzgar por el video recientemente lanzado llamado “Cómo Se Siente [a través de Glass]“, pensamos que la compañía ya tiene buenas ideas de qué es lo que quieren que haga el dispositivo.

El video muestra que la interacción entre el usuario y Google Glass puede ser mínima por defecto, ya que el dispositivo muestra una pequeña ventana en la esquina superior derecha de la visión del usuario.

Aquí les tenemos una cámara digital compacta para todos aque-llos que aún son leales a la marca Casio – se trata de la Casio EX-ZS30 de 20.1 megapixeles. No encontrarán a fotógrafos profesionales buscando esta cámara, pero la Casio EX-ZS30 es perfecta como una cámara digital de nivel básico, presentando botones que hacen muy sencillo capturar, visualizar y borrar tus imágenes.Con una cubierta de acero inoxidable, la Casio EX-ZS30 tendrá un sensor CCD con 20.1 megapixeles, con objetivo de ángulo amplio de 26mm y zoom óptico de 6x. Especialmente desarrollada para principiantes en el mundo de la fotografía, la cámara Casio EX-ZS30 tiene botones dedicados para capturar las fotos, verlas, borrarlas y el modo “Premium Auto” que es suficientemente inteligente como para analizar la escena y ajustar las opciones.

Se anuncia cámara Samsung Galaxy con Wi-Fi

X-Wing de LEGO está fabricado con 1,500 piezas

LEGO acaba de lanzar un modelo del caza estelar X-Wing que todos amamos, que cuenta con más de 1,500 piezas LEGO. De hecho, estamos hablando de 1,558 bloques LEGO para ser exactos, y el modelo finali-zado mide 20 pulgadas de largo, 10 pulga-das de alto en posición de ataque, y 18 pulgadas de ancho.

Incluso tiene espacio para una mini-figura de R2-D2 que forma parte del paquete para ayudarte a controlar la nave en situa-ciones difíciles. ¿No creen que R2-D2 ha sido indispensable en toda la saga? Si quieren adquirir esta deseable pieza de LEGO, podrá ser suya a finales de este mes de Mayo.

Archos ha abordado el vagón de la tablets con su más reciente lanzamiento, la línea de tablets Platinum que se enorgullece de ser una de las primeras tablets impulsadas por Android en el mercado que proporciona pantalla IPS con súper alta resolución junto con un procesador quad-core, además de Android 4.1 Jelly Bean como sistema operativo. Las tres tablets vendrán en configuraciones de 8 pulgadas, 9.7 pulgadas y 11.6 pulgadas, en donde todas proporcionarán colores intensos, texto más nítido y desempeño sorprendentemente rápido.

Las características compartidas en la línea Platinum incluyen procesador quad-core a 1.2GHz, GPU de 8 núcleos con capaci-dades de decodificación de video 1080p, 2GB de RAM, acceso total a 70,000 aplicaciones en Google Play, aplicaciones Archos Media Center, dos cámaras (una en el frente y otra en la parte posterior), mini-HDMI y ranura para tarjetas de memoria microSD. La Archos 80 Platinum llegará este mes por USD$199, mientras que la Archos 97 Platinum HD será más cara con un precio de USD$299 y ofrecerá pantalla IPS con resolución de 2048 x 1536 que seguramente competirá contra la pantalla Retina del iPad, y la Archos 116 Platinum de USD$349 que tendrá pantalla IPS con resolución de 1920 x 1080.

Somos grandes fanáticos de la cámara Samsung Galaxy, ya que es una cámara que además de capturar imágenes suficientemen-te decentes como para utilizarla en eventos y conferencias de prensa, tiene la habilidad de subir las fotos capturadas a un desti-no en particular de forma automática sin que tengas que realizar la operación manual de “arrastra y suelta”. Así las cosas, Samsung debe haber percibido la oportunidad de lanzar una nueva versión de su cámara digital en la forma de la Cámara Samsung Galaxy con Wi-Fi. Sin necesidad de decirlo, tiene lo mismo que la cámara Samsung Galaxy original, a excepción de la conectividad 3G, lo que significa que con este cachorro solo tendrás soporte para Wi-Fi. Supongo que la cámara Samsung Galaxy con Wi-Fi va dirigida a los que desean una cámara digital impulsada por Android pero que no les importa subir inmediata-mente sus fotos a la nube.

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADOR10PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADORPadres e hijosVerónica Durán

A Cuenca

Por ello, gracias nuevamente.

















Janine Claude Chanel



La celulitis surge por tener demasiada grasa y poco músculo. Encontrar el programa de ejercicios adecuado puede producir grandes cambios en la situación de su celulitis y grandes mejoras en su apa-riencia.

¿Cuáles son las claves de su éxito? Perder grasa y ganar músculo. Así que, si usted tiene celulitis, o quiere evitar su aparición en un futuro, estos ejercicios anti-celulitis son para usted. Son realmente rápidos, efectivos y está comprobado que funcionan.

Hasta el momento, ciertos estudios han demostrado que algunos de los casos más rebeldes de celulitis se dan en muje-res delgadas que no realizan ninguna clase de ejercicio y que, por lo tanto, tienen poco músculo y piel delgada.

Esta es la rutina de ejercicios que le ayudaráa deshacerse de la celulitis:

Ejercicios básicos anti-celulitis: Simplemente 20 minutos de ejercicios aeróbicos, de fuerza y de flexibili-dad, tres veces por semana, enfocado en el entrenamien-to de fuerza de la parte inferior del cuerpo.

También incluye elongación suplementaria (que también contribuye a desarrollar mayor fuerza) y 10 minutos de trabajo aeróbico para quemar calorías y reducir la grasa.

Ejercicios complejos anti-celulitis: Para obtener resultados más rápidamente, se recomiendan 40 minutos de entrenamiento, tres veces por semana, incluyendo una larga sesión de ejercicios aeróbicos y más entrena-miento con pesas para desarrollar una mayor fuerza global.

Este entrenamiento funciona mejor si se lo realiza en un gimnasio, con máquinas y pesas, para poder trabajar cada músculo (o grupo de músculos) por separado y aumentar el peso en cada entrenamiento.

Si usted no tiene otra opción más que ejercitar en su casa, realice movimientos de piernas como sentadillas y estocadas, y utilice tanta resistencia (pesas, mancuernas)

como le sea posible.

Entrada en calor: 2 minutos en una cinta, bicicleta fija o máquina elíptica.

Entrenamiento aeróbico: 8 minutos al 70 por ciento (o más) de su frecuencia cardíaca máxima. En esta etapa usted debe respirar con dificultad, pero debe poder hablar.

Entrenamiento de fuerza: haga una serie de entre 10 y 15 repeticiones de cada ejercicio, sobrecargando el músculo que esté trabajando.

Asegúrese de realizarlo de manera correcta, y vaya agregando un 5 por ciento más de resistencia en casi todos los ejercicios. Cada repetición debería durar 2 segundos el movimiento hacia arriba y 4 segundos hacia abajo.

Elongación: Al terminar cada serie, elongue el músculo que ha estado ejercitando. Las investigaciones de Westcott han demostrado que de esta manera se desarro-lla el músculo más rápidamente. Realice cada elonga-ción durante 20 segundos.

Relajación: 2 minutos

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EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADORVitalidad 11PAG.

EL MERCURIO I ELLAS & ELLOS I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24 I CUENCA - ECUADOR Geniograma

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ES UNA PUBLICACIÓN DOMINICAL DE DIARIO EL MERCURIO • 12 PAGINAS FULL COLOR • TEMAS PARA COMPARTIRLOS EN FAMILIA

DIRECCIÓN-EDICIÓN: Lcda. Carmen Merchán V. COMENTARIOS-SUGERENCIAS: [email protected] I 4095682 ext.103

DISEÑO Y CONCEPTO GRAFICO: Diego Castillo Reinoso

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Dolor en el pieEl dolor o molestia se puede sentir en cualquier parte del pie, entre ellas el talón, el arco, el empeine, la planta o los dedos.

EnvejecimientoEstar de pie durante largos períodos de tiempoSobrepesoDeformidad en el pie desde el nacimientoLesiónZapatos que no ajustan bien o que no tienen mucha amortiguaciónCaminar demasiado u otras actividades deportivasOtras causas comunes de dolor en el pie son:Artritis y gota: común en el dedo gordo que se vuelve rojo, hinchado y muy sensible.Fracturas óseas.Juanetes: una protuberancia en la base del dedo gordo del pie a raíz del uso de zapatos estrechos.Callosidades y callos: engrosamiento de la piel debido a la fricción o a la presión. Las callosida-des se forman en la región metatarsiana de los pies o en el talón y los callos aparecen en la parte de arriba de los dedos.Dedos en martillo: dedos que se curvan hacia abajo en forma de garra.Arcos caídos: también llamado pies planos. Neuroma de Morton: un engrosamiento del tejido nervioso entre los dedos del pie.

Causas Cuidados en el hogar

Las siguientes medidas pueden ayudar a aliviar el dolor en el pie:

Aplicar hielo para reducir el dolor y la hinchazón.

Elevar el pie que presenta el dolor lo más que se pueda.

Reducir la actividad hasta que se sienta mejor.

Utilizar almohadillas para evitar el roce y la irritación.

Tomar analgésicos de venta libre, como ibupro-feno o paracetamol. (Consulte primero con el médico si tiene un antecedente de úlcera o problemas hepáticos).

Otras medidas de cuidados caseros dependen de lo que esté causando el dolor en el pie.

Cuándo contactar a un profesional médico

Llame al médico o al personal de enfermería si:

Presenta un dolor de pie súbito y fuerte.

El dolor en el pie comenzó después de una lesión, especialmente si hay sangrado o hemato-ma o usted no puede soportar peso.

Presenta enrojecimiento o inflamación de la articulación, una úlcera o llaga abierta en el pie o fiebre.

Tiene dolor en el pie y padece diabetes o una enfermedad que afecte la circulación.

Su pie no se siente mejor después de utilizar tratamientos caseros durante 1 a 2 semanas.

Lo que se puede esperar en el consultorio médico.

El médico llevará a cabo un examen físico, prestando particular atención a los pies, las piernas y la espalda, al igual que a la postura y la forma de caminar.

El tratamiento depende de la causa exacta del dolor en el pie y puede abarcar:

Una férula si hay fractura.Extirpación de verrugas plantares, callos o callo-sidades por parte de un podiatra.Calzado ortopédico o plantillas para los zapatos.Fisioterapia para aliviar los músculos tensos o sobrecargados.Cirugía del pie.

Prevención

Las siguientes medidas pueden prevenir el dolor y los problemas en el pie:

Usar calzado cómodo que ajuste bien, con buena amortiguación y arco de soporte.

Usar calzado con espacio adecuado alrede-dor del área metatarsiana y los dedos.

Evitar los zapatos estrechos en la punta y los tacones altos.

Usar zapatos tenis lo más frecuentemente posible, en especial al caminar.

Reemplazar con frecuencia los zapatos para correr.

Hacer precalentamiento y volver a la calma luego de hacer ejercicio. Siempre hacer primero estiramiento.

Incrementar la cantidad de ejercicio lenta-mente con el tiempo para evitar la tensión excesiva en los pies.

Bajar de peso en caso de ser necesario.

Aprender ejercicios para fortalecer los pies y evitar el dolor. Esto puede ayudar al pie plano y a otros problemas potenciales de los pies.













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EL MERCURIO I FEBRERO 2013 I DOMINGO 24

SUPLEMENTO DOMINICAL I AÑO 7 I Nº 314


ella

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Ejercicios vs. celulitis

PAG. 3

Sobrepeso y discriminación

PAG. 12

Martini de chocolate

PAG. 9

TecnologíaTecnologíapara proteger a los niñospara proteger a los niñosTecnologíaTecnologíapara proteger a los niñospara proteger a los niños

En esta lucha desesperada por alcanzar el peso más bajo posible, el obeso es visto como aquello a lo que se tiene miedo y no se quiere llegar a ser. Las personas obesas sufren constantemente la humillación y la discriminación de una sociedad que no está adaptada para ellos, que les teme y los rechaza.

Sobrepeso y discriminaciónSobrepeso y discriminación pesar de que la obesidad es una enfermedad que necesita tratamiento, no se puede excluir al obeso hasta que tome la decisión de recuperar su salud. La

sociedad debe aceptar y respetar a la persona excedida de peso y brindarle las mismas posibilidades que al resto de los individuos.

Las personas tienden a pensar 'que está así porque quiere', 'no tiene voluntad' o 'no quiere adelgazar'. Se ve al obeso como alguien carente de voluntad y compromiso, un prejuicio incierto e infundado.

Muchos empleadores toman estos y otros argumentos para rechazarlos. Asimismo, creen (o dicen creer) que es una enferme-dad que condiciona el desempeño de los quehaceres laborales.

Si bien esto puede ser cierto en algunos casos, hay muchas tareas que pueden desa-rrollar personas obesas o delgadas por igual. La obesidad no afecta la capacidad intelectual.

La discriminación no sólo se ve en el rechazo de los demás. El obeso se siente

excluido a la hora de vestirse, viajar en transporte público o concurrir a ciertos lugares públicos.

Los grandes almacenes de indumentaria excluyen a las personas de talla grande, siendo casi imposible conseguir ropa de marca en tallas superiores al promedio. Los obesos se ven obligados a comprar sus prendas en tiendas especiales de dudoso gusto y a precios muy por encima de lo normal.

Un obeso mórbido puede tener serias dificultades para viajar en avión, tren o autobús. Los asientos son pequeños y se encuentran muy próximos, por lo que la persona obesa no entra cómodamente.

Muchas personas evitan sentarse al lado de ellos en el transporte público y al no existir asientos especialmente adaptados para personas obesas, algunas compañías obli-gan a pagar por dos boletos.

En el cine, teatro y otros lugares de esparci-miento tampoco poseen asientos apropia-dos, por lo que muchos optan por prohibir la entrada al obeso argumentando que la infraestructura del lugar no es adecuada para ellos.

Héctor Bernal www.adios-obesidad.com

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Ellas y Ellos, 24 de Febrero de 2013