EMOZIONE CALMAE come scoprirla

Calma?E che cos’è la 

calma?!

Dopo tutte queste emozioni è il caso che ti dai una calmata…

La calma è quando ti senti in pace con te stesso, ti rilassi e sei libero di sognare!

Per esempio prova ad immaginarti qui!

Creiamoci la nostra calma!

Sei fortunato! È arrivata la bella stagione e puoi pensare dicrearti anche tu una bella amaca…

Puoi comprarla o più semplicemente utilizzare un telo in licra ocotone morbido da legare a due pali o due alberi vicini.

Mentre se vuoi dondolarti molto, basta che un adulto lo tengada un capo e ti muova con l’altro!

E se piove…

NON DISPERARE LA TUA AMACA LA PUOI CREARE ANCHE IN CASA!

MATERIALI:

• Un telo o un bel lenzuolo grande

• Un tavolo da cucina

• Super forza per annodare!

Ed ecco qua!

Prendi ispirazione…

L’amaca è un vero e proprio toccasana per ibambini.

Si può tranquillamente utilizzare sin dai dueanni, basta che resti sospesa a pochicentimetri da terra, i bambini essendo leggerinon l’abbassano di molto col loro peso.

Generalmente si calmano perché i movimenticome il dondolarsi tendono a ricordargliinconsciamente le sensazioni che percepivanonel periodo fetale.

Mi raccomando, meglio preferire una amacasenza trama a rete, ma che sia come unastuoia, in modo da evitare che si incastrino oche qualche piedino scivoli fuori.

Altre soluzioni per calmarsi

Un’altra valida soluzione per “evocare la calma” è creare un angolo della casa con appesi differenti quadri ispirati ad ambienti naturali.

Oppure creare un libro conimmagini correlateall’ambiente e lasciarequalche foglio bianco dacolorare o per disegnarealberi, fiori e paesaggi.

ANGOLO DELLA CALMA PER TUTTA LA FAMIGLIA

Per questo potreste pensare diricrearvi un angolo verde in casa,potrebbe gioviare alla salute ditutti.

Se ne avete la possibilità sarebbe bello creare un

Molti studi Americani, hannodimostrato come le piante aiutino ariequilibrare i livelli di cortisolo dellepersone.

Se proprio non avete il pollice verde…

Ora si che mi sento proprio bene

Un’ultima cosa che puoi fare…

Se proprio dovessi aver bisogno di calma e ti trovassiimpreparato, puoi accendere una candela e ascoltare alcune diqueste canzoni.

https://www.youtube.com/watch?v=T4JaZ1MmuGA

https://www.youtube.com/watch?v=QEdPe1SxitI

https://www.youtube.com/watch?v=RUr2lO1HTyY

CONSIGLIO PER MAMME E PAPA’

Sicuramente ci saranno canzoni pacate che piacciono tantoanche a voi e che possono calmare i bambini.Vi consiglio di crearvi una playlist su Spotify per avere semprea portata di mano o cercarle su questo genere di app.

Se accompagnate tutto ad un buon profumo sarà ancora più bello!

CONSIGLI PER MAMMA E PAPA’

Per esempio le erbe aromatiche vengono spesso utilizzate per far addormentare i bambini, basta metterne un mazzetto vicino al cuscino.

Infine ricordati di scrivere sul vasetto, da mettere nella scatola, la strategia più 

adatta a te.

TNPEE Valeria L.

Spero tu ti sia divertito, come me, anche questa volta! Sperimenta con 

tutta la famiglia e trovate ciò che è più adatto a voi!

Ti aspetto per un ultimo incontro!

BaciValeria