Upload
defina-sulastiningtiyas
View
109
Download
2
Embed Size (px)
Citation preview
REVIEW MINGGU LALU
Minggu ke - 1
Pengembangan Diri Manusia
IMPORTANT!
MENGENALI DIRI SENDIRI
Minggu ke - 2
Kepribadian dan Tipe
Kepribadian
1. Mengenal kepribadian dan
tipologinya berdasarkan teori
Hipocrates
Minggu ke - 3
Konsep Diri dan Johari
Window
1. Mengenal Konsep Diri,
Hubungannya dengan Nilai
Diri dan Kepercayaan Diri
dan Johari Window
Minggu ke - 4
Multiple Intelligence
1. Mengenal berbagai macam
jenis kecerdasan
ADVERSITY QUOTIENT
Adversity Quotient Kemampuan bertahan dalam
berbagai kesulitan hidup dantantangan yang dialami
Kecerdasan seseorang dalammenghadapi kesulitan atauhambatan
Tipe kecerdasan ini diangkat olehPaul G. Stolz berdasarkanpenelitian Psikolog Albert Bandura tentang SELF EFFICACY
Self Efficacy Keyakinanseseorang terhadapkemampuannya untuk berhasildalam melaksanakan ataumengatasi suatu hal
MENGAPA AQ PENTING?
Dari segi psikoneuroimmunologi Pikiran dan
emosi mempengaruhi proses kimiawi dalam
tubuh
Survivor dalam bencana alam atau kisah Aron
Ralston
Dari segi neurophysiology kebiasaan kita
dalam berpikir dan berperilaku terpeta dalam
otak
Dari segi kognitif Learned
helplessness/ketidakberdayaan yang dipelajari
Golput atau Diet
TIPE KESULITAN
Societal Adversity
Workplace Adversity
Individual Adversity
“What doesn’t kill you makes you
stronger”
TIPOLOGI MANUSIA MENURUT AQ
Quitters
Gampang menyerah ketika
pendakian sulit
Mudah berputar arah dan
membatalkan pendakian
Menghindar dari tantangan berat
Takut menghadapi komitment
Campers Tipe pendaki yang mencari tempat
singgah
Merasa nyaman ketika berada di dalam comfort zone banyakpotensi yang tidak direalisasikankalau mereka tidak bergerak maju
Biasanya campers butuh waktuuntuk berpikir ulang/mengaturprioritas
Bisa juga karena campers sudahmemenuhi target dan belummenemukan tujuan baru
The bright side is… campers selalubisa memulai mendaki kembali!
Climber
Tipe pendaki yang
menuntaskan
pendakian hingga
puncak
Berani
menghadapi resiko
untuk mencapai
tujuan
Moto: No Pain, No
Gain
Dilema adversitas
CONTROL
Control seberapa jauh seseorang merasa
memiliki kontrol terhadap sebuah situasi?
Orang dengan AQ tinggi biasanya akan berpikir
kalau mereka bisa mengontrol situasi
Bahkan ketika menghadapi situasi tertentu,
orang dengan AQ tinggi bisa menemukan satu
hal yang bisa mereka kontrol atau kuasai
Iklan Oreo
OWNERSHIP
Ownership sejauh mana seseorang
mengakui atau mengambil tanggung jawab
terhadap suatu kejadian
Rasa tanggung jawab adalah dasar dari sebuah
tindakan
Orang dengan AQ tinggi akan mampu
mengambil tanggung jawab
Orang dengan AQ rendah akan merasa menjadi
korban
ORIGIN
Origin cara pandang seseorang mengenai
asal usul permasalahan
Orang dengan AQ tinggi tidak akan semata-mata
menyalahkan diri sendiri atau diri orang lain
(analisis mendalam)
Orang dengan AQ rendah akan langsung
menyalahkan diri sendiri atau orang lain
REACH
Reach sejauh mana kesulitan menjangkau
aspek-aspek lain dari kehidupan seseorang
Orang dengan AQ tinggi mampu melokalisir
masalah
Orang dengan AQ rendah biasanya akan
membiarkan masalah yang dihadapinya
merembet ke aspek kehidupan lain yang ia miliki
katastropik dan destruktif
ENDURANCE
Endurance seberapa lama seseorang
dapat bertahan dalam menghadapi kesulitan
Orang dengan AQ tinggi beranggapan bahwa
kesulitan sifatnya hanya sementara
Orang dengan AQ rendah beranggapan bahwa
kesulitan sifatnya permanen (menetap dan
susah untuk diubah)
IQ, EQ ATAU AQ?
Balanced approach atau pendekatan yang
seimbang adalah kata kunci utama
Tidak ada kecerdasan yang lebih penting
dari satu sama lain
Contoh: Ferrasta Soebardi atau Team Hoyt
FERRASTA SOEBARDI (PEPENG)
Public figure dan MC ternama
Pada tahun 2005, terserangpenyakit Multiple Sclerosis yang menyebabkan kelumpuhan total
Sejak lumpuh, dengan berbekallaptop beliau masihmenjalankan beberapa bisnisdomain online, membuat buku‘Di Balik Jari-Jari’, menggagasgerakan sosial bagi pendidikanIndonesia dan menyelesaikanpendidikan S2 Psikologi di Universitas Indonesia
Words of wisdom : “Kalau tidak sakit, mungkin saya
malah belum lulus S2”
“I never ask God why. Because I’m afraid he will answer ‘why not?’ “
TEAM HOYT
Team Hoyt terdiri dari ayah Dick Hoyt dan anak Rick Hoyt
Rick menderita cerebral palsy sejaklahir dan didiagnosis hanya akanmenjadi ‘vegetable’ seumur hidup
Dick Hoyt beserta istri tidakmenyerah dan mencari cara agar Rick bisa hidup normal seperti anaklain (belajar alfabet, bermainkomputer hingga bersekolah di sekolah umum)
Tahun 1997 Rick ingin mulaimengikuti maraton (Dick sudahberusia 37 tahun namun mulaiberlatih agar kuat mendorong kursiroda anaknya ketika berlari)
Tahun November 2011, Team Hoyt berhasil menyelesaikan 69 Maratondan 6 Triathlon
What is to give light must endure burning
(Victor Frankl)
But knowing when to stop the burning is
important too.
HOW ABOUT YOU?
Roleplay sebagai General Manager sebuah hotel historikdi Jakarta
Situasi : Permintaan untuk merenovasi
hotel tersebut
Kondisi finansial terbatas
Pro : Hotel tersebut memiliki nilai
sejarah tinggi
Memiliki pegawai lama yang setia
Kontra : Biaya tinggi sementara tingkat
hunian rendah
Pegawai lama dengankompetensi belum berubah
Infrastruktur kurang
CARA MENINGKATKAN AQ
Listen – Dengarkan/perhatikan bagaimana carakita merespon kesulitan yang terjadi kepada dirikita Melihat tinggi rendahnya AQ
Dimana dimensi yang sudah tinggi dan masihrendah
Cara orang merespon kesulitan dapat dibagimenjadi dua: Pesimis beranggapan bahwa kesulitan bersifat
permanen dan tidak akan pernah selesai
Optimis beranggapan bahwa kesulitan hanyabersifat sementara saja
Explore – analisis asal usul kesulitan
Apa yang menyebabkan kesulitan tersebut?
Dimana kesalahan saya?
Kalau ada kesempatan lagi bisakan saya
memperbaiki kesalahan tersebut?
Bagian mana yang sudah dilakukan dengan
lebih baik? Bagian mana yang belum dilakukan
dengan baik
Analisis – analisis bukti-bukti
Apa buktinya kalau kesulitan ini tidak bisa
dikontrol
Apa buktinya kalau kesulitan ini akan merembet
ke aspek kehidupan lain
Apa buktinya kalo kesulitan ini akan bertahan
lama